BIOMEDICA - Mircea Iorga

CEI PATRU PILONI AI SĂNĂTĂȚII

www.biomedica.ro

ALIMENTAȚIA – POSTUL – MIȘCAREA – ODIHNA

1. ALIMENTAȚIA – Aici am câteva considerații referitoare la o alimentație corectă și anume:
ce mâncăm, când mâncăm, cm mâncăm și cât mâncăm.
- Primul lucru – ce anume mâncăm? E sunt convins de corectitudinea și beneficiile absolute ale alimentației bazate exclusiv pe produse din plante. Argumentele pentru această convingere le las pentru o postare viitoare.
- Când mâncăm? Sunt adeptul unei anume flexibilități în privința orelor de masă. Nu consider necesar să mâncăm la ore fixe, atâta timp cât nu băgăm nimic în gură cu minim 4-5 ore înainte de culcare cu excepția apei. Consider că e suficient să mâncăm de 2 ori pe zi, ca să lăsăm suficient timp pentru o digestie eficientă. Între mese nu nu mai consumăm nimic cu excepția apei; digestia se repornește de la început de fiecare dată când băgăm ceva în noi. Nici în mașina de spălat nu punem rufe până nu își termină ciclul de spălare. La fel trebuie să facem și cu stomacul.
- Cum mâncăm? E simplu: în liniște, fără discuții inutile la masă, mestecând mult fiecare bol alimentar înainte de a-l înghiți. Nu bem apă sau alte lichide la masă – aceasta va dilua sucurile gastrice.
- Cât mâncăm? Cam 80% din capacitatea stomacului, niciodată nu vom mânca până la umplerea totală a acestuia (pe săturate). Lăsați un pic de spațiu pentru o digestie gastrică eficientă. Senzația de sațietate va apărea oricum după cel mult 10 minute de la ultima îmbucătură.

2. POSTUL – Este foarte eficient și sănătos până când nu e dus la extrem. Eu practic postul intermitent, las circa 16 – 18 ore de la ultima masă a zilei până la prima masă a zilei următoare. Despre efectele postului voi scrie de asemenea într-o postare viitoare.

3. MIȘCAREA – Este esențială pentru o viață sănătoasă. Ce nu folosim se pierde, se atrofiază ca nefiind necesar – așa consideră corpul nostru. Despre beneficiile sportului în viața noastră am scris în postarea anterioară.

4. ODIHNA – Se face prin somn, zilnic, 8 ore pentru un adult, pentru copii 10 -12 ore. În timpul somnului se petrec câteva lucruri magice în corpul nostru: este stimulată imunitatea, scade riscul de obezitate, îmbunătățește activitatea psihică, ajută neurogeneza și neuroplasticitatea, reduce riscul de diabet zaharat, îmbunătățește memoria, stimulează fertilitatea, crește apetitul sexual, scade riscul bolilor de inimă.

Care dintre cei patru piloni vi se pare cel mai dificil de implementat? Aștept răspunsul vostru în comentarii.

www.biomedica.ro

Call now to connect with business.

Importanța sportului în viața noastră

www.biomedica.ro

Corpul nostru este adaptat pentru a echilibra natural confortul cu mișcarea. Omul ancestral era obligat să-și procure hrana prin mișcare și să-și desfășoare activitatea zilnică mișcându-se.
În epoca noastră aceste acțiuni nu mai sunt strict legate de mișcare, dar corpul nostru are nevoie de ea, de aceea e benefic să ieșim din zona de confort și să practicăm o formă de mișcare prin sport.

Ce beneficii ne aduce această activitate? Multiple! Iată câteva dintre ele:

Îmbunătățește tonusul și masa musculară,
Crește nivelul de antioxidanți naturali ai organismului,
Scapi mai ușor de toxine,
Îmbunătățește circulația sângelui în toate țesuturile,
Reglează digestia,
Îmbunătățește respirația,
Scade riscul bolilor cardiovasculare,
Îmbunătățește sănătatea articulațiilor,
Crește flexibilitatea,
Reglează tensiunea arterială,
Creierul devine mai sănătos,
Este un remediu pentru depresie,
Combate insomnia,
Crește numărul de mitocondrii,
Întărește imunitatea,
Scade și rezistența la insulină,
Este foarte important pentru o slăbire sănătoasă,
Crește durata, dar și calitatea vieții.

Call now to connect with business.

BIOTERAPIA

www.biomedica.ro
Tratamentul bioenergetic este o formă de terapie complementar/alternativă care se bazează pe ideea că există o energie vitală care circulă prin corpul uman și care poate fi influențată de diferiți factori, cm ar fi emoțiile, stresul, bolile sau mediul. Scopul tratamentului bioenergetic este de a restabili echilibrul și armonia acestei energii, prin diferite tehnici, pentru a obține rezultate inclusiv în plan fizic.

Bioterapia funcționează pe baza acelorași principii ca și acupunctura, adică ia în considerare existența unui câmp energetic, cu structuri specifice și o anatomie aflată în strânsă corelație cu corpul fizic prin intermediul unor punți de legătură – centri energetici, meridiane și chakre.

Bioterapia a fost una dintre primele metode terapeutice aplicate de om pe tot cuprinsul pământului. Cele mai cunoscute metode de tratament energetic antic sunt cele din China – acupunctura, presopunctura, India și Tibet – tratamentul corpului prin terapia chakrelor, Yoga, etc.

Personal, practic la modul profesional acest gen terapeutic de 30 de ani, timp în care mi-am dezvoltat propria metodă de lucru. A fost nevoie de foarte multă muncă, mii de ore de antrenament pentru a-mi dezvolta capacitatea de lucru și a aplica corect ceea ce știu că funcționează cel mai bine pentru fiecare individ în parte. Evident, ceea ce fac nu exclude tratamentul alopat, ci consider că ar trebui să funcționeze în paralel pentru o mai rapidă îmbunătățire a stării de sănătate a persoanei.

Salut! Totul a început încă înainte să-mi dau seama. Copil fiind, la început în joacă, apoi mai serios, puneam mâna pe locuri dureroase, pe mine sau pe alții. Au trecut anii… aproape că am uitat ce făceam în copilărie până când cineva a avut nevoie. E vorba despre soacra unei colege de birou care și-a fracturat tibia. Am mers la dumneaei acasă, am aplicat ceea ce știam la momentul respectiv și ceea ce știam că funcționează, iar după două săptămâni deja a rupt ghipsul umblând prin casă după nepoțica ei. Lumea din jur a fost nedumerită și uimită totodată; a fost întrebată ce a făcut de și-a revenit așa de rapid. Și uite așa lumea a început să mă caute pentru diferite probleme de sănătate. (Mircea, am pietre la fiere, poți să le scoți? Nu știu, hai să vedem cm merge – a venit răspunsul meu. A funcționat. Dar cu burta mea umflată putem face ceva? Dar dureri de spate poți rezolva, dar… și am încercat – și a funcționat. De atunci au trecut 30 de ani, m-am perfecționat, am studiat foarte mult tehnici de terapie ale câmpului energetic uman, am exersat enorm pentru a-mi perfecționa tehnica, iar rezultatele pozitive continuă să apară. În 1993 am fondat BIOMEDICA, unde mă găsiți și în prezent practicând bioterapia la modul profesional.

Mai mult: www.biomedica.ro