Dorinela Habina - Nutriţionist Dietetician

💜 Pacienții oncologici beneficiază GRATUIT de evaluare și consiliere nutrițională, în toate etapele de tratament, pe baza biletului de trimitere de la medicul oncolog curant.

💛 Aparținători ai pacienților oncologici pot solicita recomandări dietetice, pe baza dosarului medical, contra cost.

💚 Vă așteptăm la Clinica Oncopremium Team
Adresa: Baia Mare, str. Progresului nr. 36, etaj 2
Programări: ☎ 0362 404 387, 📞 0773 845 935
Detalii suplimentare: 📞 0740 193 075.

În perioada 21-22 iunie am participat la Conferința Națională a Colegiului Dieteticienilor din România, în calitate de speaker, alături de profesori renumiți ai Universității de Medicină din Timișoara și de colegi dieteticieni din toată țara.
Am vorbit despre modul în care datele obținute prin analiza corporală cu aparatul InBody influențează dietoterapia recomandată persoanei testate. Am prezentat 2 cazuri clinice - anorexie și cancer pancreatic, cu evoluția medicală și nutrițională pe o perioadă de monitorizare de 2 luni, respectiv 18 luni.
Lucrările prezentate au abordat teme precum nutriția în diabet și boli metabolice, oncologie, endocrinologie, gastroenterologie, pediatrie dar
și alte teme de interes pentru activitatea noastră profesională.
A fost o bună ocazie să revăd colegii din facultate și să întâlnesc persoane pe care le cunoșteam doar din mediul online.
Mulțumesc organizatorilor pentru invitație și pentru implicarea în organizarea acestui eveniment. Felicitări!

Vă așteptăm cu drag! 💚

📍 Vă invit să beneficiați de o analiză corporală gratuită cu unul dintre cele mai performante dispozitive medicale - aparatul Inbody. Găsiți detaliile în postarea atașată. ❤

🔔🔔🔔 Ne bucurăm să oferim o nouă investigație pacienților noștri!

🆕 Vom integra noua noastră achiziție - analizorul corporal Inbody - în planul de îngrijire a pacienților, fiind un pas important către o abordare personalizată și eficientă a stării nutriționale. Datele obținute ajută la îmbunătățirea rezultatelor terapiilor oncologice, a calității vieții pacienților și de a le reduce riscul de recidivă.

🔛 Măsurătorile efectuate cu acest aparat inovator oferă informații despre: masa musculară, procent de grăsime, cantitatea de apă și distribuția lor pe anumite segmente corporale, rata metabolică bazală, cantitatea de proteine și minerale, etc. necesare dieteticianului în realizarea unor intervenții nutriționale personalizate și ajustarea recomandărilor dietetice în funcție de monitorizările periodice.
🎛 Testul InBoby oferă o metodă rapidă, neinvazivă și precisă a evoluției compoziției corporale pe tot parcursul tratamentului oferind date utile echipei medicale, iar măsurătorile periodice pot identifica apariția unor dezechilibre și prin corectarea acestora se vor evita complicațiile asociate ducând la o evoluție clinică mai bună.
📊 Modul de prezentare a rezultatelor testului InBody, ușor de înțeles, implică pacienții în propriul proces de îngrijire, aceștia își pot urmări progresul și pot colabora activ cu echipa medicală pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate, calitatea vieții și rezultatul tratamentului medical.

📢📢📢 CONCURS !!!
⏳ Perioada de desfășurare: 27.12.2023 - 07.01.2024;
👉 Pentru cei care doresc să participe: dați LIKE + SHARE la această postare;
🎁 Cadou: 3 PREMII * 1 ședință gratuită de evaluare cu aparatul InBody și interpretarea datelor de către dieteticianul clinicii;
📆 Cei 3 câștigătorii vor fi desemnați prin tragere la sorți în data 09.01.2024 și vor fi afișați pe această pagină ☘️

💜💜💜

🟪 Programul științific al Congresului Societății Române de Radioterapie și Oncologie Medicală, desfășurat în perioada 2-5 noiembrie la Cluj Napoca, a inclus pentru prima dată și sesiuni dedicate nutriției clinice.
📝Am prezentat o parte din datele studiului privind riscul de malnutriție la pacienții oncologici în timpul tratamentului de radioterapie, efectuat în cadrul secției de Radioterapie a Spitalului Jud. Baia Mare, în perioada septembrie - decembrie 2022. Din totalul de participanți peste 52% au fost identificați cu risc crescut de malnutriție, rezultatele obținute fiind comparabile cu cele din statisticile medicale recente, dovedind necesitatea evaluării nutriționale la pacienții oncologici.
➡ Ghidurile europene de nutriție (ESPEN) și de oncologie medicală (ESMO) recomandă efectuarea screeningului de risc nutrițional în momentul diagnosticării și a evaluării nutriționale pe tot parcursul tratamentului oncologic.
❗️Malnutriția influențează negativ evoluția bolii, complianța la tratament și calitatea vieții pacientului cu cancer.
💜 Mulțumesc SRROM și colegelor de la IOCN pentru invitație, a fost o experiență extraordinară!

🟩 Terapie nutrițională pentru prevenirea malnutriției (aport alimentar insuficient): monitorizare alimentație enterală (sonda, stoma), suplimente nutriționale pentru complementarea dietei, model de dietă conform necesarului caloric zilnic.

🟩 Onconutriție în toate etapele tratamentului oncologic: listă de alimente permise în funcție de simptome, recomandări adaptate și la patologii asociate, soluții practice pentru a se atinge necesarul caloric zilnic.

🟩 Dietoterapie recomandări în boli: cardiovasculare, endocrine, digestive, diabet zaharat, boli autoimune, intoleranțe alimentare, etc. Indicații înainte și după intervenții chirurgicale sau investigații medicale (ex. colonoscopie).

🟩 Consiliere nutrițională pentru prevenirea îmbolnăvirii: creșterea sau scăderea în greutate, modificarea comportamentului alimentar, etc.

Dorinela Habina - Nutriţionist Dietetician Licența Nutriție și Dietetică
Master Nutriție Clinică și Comunitară

▶ Utilizarea tratamentului antiangiogenetic (terapie țintită împotriva factorului de creștere endotelian - de ex. Bevacizumab) – de care beneficiază mulți pacienți în clinica noastră, poate duce la creșterea proteinelor urinare (prin eliminarea proteinelor pe cale urinară) ceea ce va determina întreruperea tratamentului oncologic până la scăderea acestui parametru.

▶ Corectarea acestui marker biochimic se poate realiza prin adoptarea unui regim alimentar conceput de un dietetician specializat în nutriție clinică, în colaborare cu medicul oncolog. Se urmează o dietă cu un aport proteic scăzut, pentru o perioadă de timp, sub supraveghere și se va ajusta treptat în funcție implicarea pacientului și de scăderea proteinuriei. Dieteticianul întocmește o listă de alimente și cantitățile care se pot consuma, în funcție de nevoile energetice ale pacientului și de bolile sale asociate.

▶ Monitorizarea nutrițională pe parcursul întregii terapii oncologice poate ajuta la minimalizarea efectelor secundare ale medicației, asigurând o toleranță bună la tratament și la o maximizare a eficienței terapiei medicale.

▶ Dieteticianul vă poate oferi soluții pentru simptome care influențează aportul alimentar, în timpul tratamentului oncologic, pentru a se putea asigura necesarul caloric zilnic. Cele mai frecvente reacții sunt: scăderea apetitului, greață, vărsături, modificarea gustului sau a mirosului, tulburări ale tranzitului intestinal (diaree sau constipație) și a modificărilor de greutate (creștere sau scădere). La finalizarea tratamentului dieteticianul vă poate oferi recomandări nutriționale pentru menținerea stării de sănătate.

▶ Pentru programări vă așteptăm la Clinica Oncopremium - Baia Mare, str. Progresului nr.36 sau la ️☎️ 0362 404387, 📞 0773 845935.

La emisiunea Consultații gratuite am discutat cu domnul doctor Lascu Gheorghe despre stilul de viață sănătos, nutriția de-a lungul vieții, dar și câteva aspecte ale nutriției clinice. Sunt teme care necesită mult timp pentru a le detalia, mai ales dacă dorim să vorbim de patologii precum cea oncologică.
Dacă doriți să vizualizați emisiunea, mai jos găsiți link-urile:
▶ https://www.youtube.com/watch?v=-fZfmBnHJBk
▶ https://www.youtube.com/watch?v=TX3kNzhZKFM
🧡 În prag de sărbători vă reamintesc că masa de sărbători este un eveniment de bucurie în familie, savurați-o cu măsură, cu pauze pentru o plimbare sau să vă jucați cu copii.
Vă doresc Sărbători Fericite și luminoase în trup și suflet alături de cei dragi! 💕

CONSULTAȚII GRATUITE - NUTRIȚIE ȘI SĂNĂTATE p1

🍎Am fost invitată de către doamnele profesoare Demeter și Bodea de la Colegiul de Arte să vorbesc despre nutriția sănătoasă elevilor din clasa VII. La această vârstă adolescenții dobândesc obiceiuri alimentare cu un impact major asupra stării de sănătate prezente dar și viitoare, astfel că educația nutrițională este importantă.
🍊Discuția a pornit de la stilul de alimentație și hidratare corectă, a continuat cu efectele consumului de alimentele nesănătoase (fast-food, dulciuri, sucuri), excesul (sau insuficiența) aportului alimentar și în final cu repercursiunile pe care le pot avea asupra creșterii, dezvoltării și a stării de sănătate a adolescentului.
🍏Deși era vineri dimineață (pe nemâncate 🙃) am remarcat interesul participanților pentru tema discutată, au pus întrebări și am schițat împreună câteva meniuri sănătoase.
🥰 A fost o experiență frumoasă pentru mine, sper să ne revedem. Mulțumesc! 💚💚

⚖️ În timpul tratamentului oncologic menținerea greutății este obiectiv important al terapiei nutriționale. Dieteticianul vă ajută cu:
➡️ liste de alimentele care pot fi consumate în funcție de simptomele manifestate;
➡️ indicații legate de asigurarea hidratării și a aportului alimentar conform necesarului;
➡️ suplimentarea cu alimente nutriționale dacă este cazul.
📝 Mesajele dumneavoastră sunt cele care mă motivează. Vă mulțumesc pentru încredere! 💜

💜 Prin evenimentul „Viața cu cancer”, organizat de clinica noastră, am dorit să le transmitem tuturor celor care suferă de această boală că informația corectă poate schimba evoluția bolii. Este o luptă pe care nu trebuie să o ducă singuri, trebuie doar să își găsească echipa medicală potrivită care va fi alături de ei.

👩‍🔬 Progresele înregistrate în ultimele decenii în depistarea timpurie a cancerului, accesul la tratamente inovatoare și îmbunătățirea îngrijirii generale a pacientului oncologic, au contribuit la creșterea cu 50% a ratei de supraviețuire a pacienților și în prezent un număr din ce în ce mai mare de persoane trăiesc cu cancer.

✍ În clinica noastră aplicăm cele mai noi terapii și recomandări multidisciplinare utilizate la nivel național și internațional. Ne-am propus ca în cadrul acestui seminar să vă oferim răspunsul la întrebarea „de ce? ” acest tratament/investigație/ intervenție, etc. Orice persoană trebuie să înțeleagă ce i se întâmplă pentru a fi motivată să lupte, să își adapteze așteptările personale și familiale la obiective reale care pot fi îndeplinite și nu în ultimul rând să fie optimistă.

💓 Calde mulțumiri Biblioteca Judeţeană "Petre Dulfu" Baia Mare pentru găzduire, Gabriela Ardusătan pentru colinde și Moșului.

🍀 Vă mulțumim din suflet pentru timpul pe care ni l-ați acordat, sperăm ca întâlnirea a fost utilă pentru dumneavoastră! Vă dorim multă sănătate și să ne revedem cu bine! 💜

📌 În perioada 7-11 noiembrie 2022, Societatea Europeană de Nutriție Clinică și Metabolism desfășoară campania care dorește să evidențieze impactul clinic al malnutriției asociat bolilor. Scopul acestei acțiuni este de a sensibiliza și de a îmbunătăți accesul la o îngrijire nutrițională optimă.
❗️Persoanele cu risc de malnutriție necesită evaluarea statusului nutrițional, intervenție și monitorizare nutrițională.
☑️ Programări:
- Cabinet, B.dul Unirii 12A/51, 📞 0740 193075
- Clinica Oncopremium, str. Progresului nr.36
☎️ 0362 404387, 📞 0773 845935.

Clinica Oncopremium Team se aliniază recomandărilor societăților medicale internaționale promovând multidisciplinaritatea actului medical. Împreună cu doamna dietetician Dorinela Habina am organizat evenimentul cu tema „Malnutriția pacientului oncologic”, subiect care timp de 2 ore a fost abordat teoretic, științific dar și practic.
Au răspuns invitației noastre peste 40 de participanți, medici cu multiple specializări: oncologie, radioterapie, medicină internă, nefrologie, gastroenterologie, chirurgie și medicină de familie.
În prima parte a evenimentului domnul doctor Dumitru Filip a explicat metabolismul celulelor tumorale, în continuare doamna doctor Alina Herzal a prezentat multiplele efecte ale malnutriției și riscurile diagnosticării tardive. Doamna dietetician Dorinela Habina a vorbit despre nutriția pacientului oncologic și aspectele practice ale acesteia.
În partea a doua a acestui eveniment doamna doctor Mălina Pop, doamna doctor Alina Herzal și doamna dietetician Dorinela Habina au prezentat 3 cazuri de intervenții multidisciplinare, atât medicale cât și nutriționale la pacienții oncologici.
Scopul acestui eveniment a fost de a crea o punte între specialitățile medicale, pentru o cât mai bună calitate a actului medical, dar și pentru a le oferi pacienților noștri un pachet integrat de servicii medicale.
Mulțumim tuturor medicilor participanți pentru timpul acordat și pentru interesul arătat temei abordate. Ne-am bucurat să ne reîntâlnim, să cunoaștem oameni noi și sperăm că am reușit să transmitem informații actuale și de interes profesional.

Vă dorim mult succes în activitatea dumneavoastră!

💝 Vă invit la atelierul cu tema: „Nutriția pacientului cu boală cardiovasculară”.
Vom discuta despre:
🍽 regimul dietetic recomandat (ce mâncăm)
⚖️ balanța nutrițională (cât mâncăm)
🥣 farfuria sănătoasă (cum le combinăm)
️‍👀 marketing (calitatea alimentelor)
📝 factori de risc nutriționali (ce să evităm)
💊 interacțiunea dintre alimente și medicamente în patologia cardiacă.
✔️ Toți participanții vor beneficia de evaluare nutrițională.
Vă aștept cu drag! 💚

👉 Locuri limitate. Detalii și înscrieri în mesaj privat sau la telefon 0740 193075.

În orice etapă a tratamentului oncologic alimentația are un rol important. Vă invit să discutăm problemele cu care vă confruntați, să vă răspund la întrebări și să găsim împreună soluția potrivită pentru dumneavoastră.

Clinica Oncopremium Team
Baia Mare, str. Progresului nr. 36
☎ 0362 404 387, 📞 0773 845 935

🥣 Mâncarea este o parte importantă a culturii noastre și a vieții de zi cu zi. Atunci când boala împiedică capacitatea sau dorința de a mânca, aceasta poate avea efecte majore asupra sănătății generale, precum și asupra stării emoționale.
✔️Dieteticianul vă va propune soluții pentru a minimiza efectele secundare ale tratamentului și ale bolii care pot influența capacitatea sau dorința de a mânca. Rolul dieteticianului este de a traduce știința nutriției în meniul zilnic pe care îl consumați și să vă ajute să înțelegeți care sunt beneficiile alimentelor pentru sănătatea dvs. Concentrarea asupra alimentelor care pot fi consumate în cantități mai mari și limitarea (înlocuirea) acelor alimente care dăunează sănătății vă va face să vă simțiți mai puțin restricționați și mai motivați în a face schimbări în stilul alimentar. Uneori se pot face recomandări privind acele simptome care împiedică aportul alimentar (de exemplu la o persoană care are dificultăți în înghițire modul cm poate să pregătească mâncărurile preferate și cm să păstreze o varietate alimentară în meniul său). În unele situații poate recomanda creșterea aportului alimentar cantitativ sau a numărului de mese, iar în altele poate limita consumul unor alimente sănătoase pentru a ușura digestia sau tranzitul intestinal.
🎯 O discuție cu dieteticianul vă va ghida în labirintul de informații provenite din surse mai mult sau mai puțin autorizate pentru a le putea identifica pe cele susținute științific.
👩‍🔬 Vă invit să ne cunoaștem și să găsim împreună cea mai potrivită soluție pentru dvs.
Detalii și programări 📞 0740 193 075

🍎 Nutriția este o nevoie de bază a vieții având un rol important în promovarea sănătății și în prevenirea bolilor. Aportul nutrițional (echilibrat cantitativ și calitativ) și mecanismele sale de control (apetitul, sațietatea, etc.) sunt procese fiziologice complexe cu un impact puternic asupra stării nutriționale.
⚖️ Din diverse motive, persoanele bolnave nu reușesc să acopere aceste cerințe nutriționale, conform statisticilor medicale între 20-50% dintre pacienți sunt subnutriți sau prezintă un risc ridicat de malnutriție la internarea în spital și unul din cinci pacienți nu consumă suficientă hrană pentru a-și acoperi necesarul de energie sau de proteine. De asemenea, s-a constat că însăși boala este un factor care poate influența direct aportul nutrițional - atât prin creșterea nevoilor nutriționale cât și prin scăderea aportul alimentar.
❗️ Malnutriția trebuie considerată și tratată ca o boală suplimentară, întrucât s-a demonstrat că agravează rezultatele clinice și crește ratele de morbiditate, mortalitate și complicații generând astfel și costuri medicale suplimentare. Există multiple instrumente de screening nutrițional validate care pot detecta și confirma această patologie.
📊 Diagnosticul de malnutriție necesită un plan individual de îngrijire nutrițională stabilit de către un specialist în nutriție, în colaborare cu o echipă multidisciplinară și care va fi monitorizat pe toată durata tratamentului. Intervenția nutrițională va fi adaptată nevoilor individuale ale pacientului și la existența unor probleme legate de:
➡️ aportul alimentar insuficient din diverse motive (scăderea apetitului, probleme de mestecat sau înghițire, senzație de greață sau vomă, modificarea gustului, afte, etc.);
➡️ adoptarea unor diete speciale (incomplete nutrițional care pot produce multiple dezechilibre);
➡️ probleme digestive (durere, diaree sau constipație) ca efecte secundare ale tratamentului medical;
➡️ administrarea unor suplimente alimentare care pot interfera cu medicația;
➡️ alți factori (sociali, culturali, etc.) care pot influența aportul alimentar;
➡️ prezența altor boli asociate.
📌 O stare nutrițională precară va avea ca rezultat: pierderea masei musculare, disfuncție imunitară, complicații care vor prelungi spitalizarea, rate crescute de mortalitate și o calitate redusă a vieții.
📌 Malnutriția influențează eficacitatea sau toleranța unor tratamente ca: terapia cu antibiotice, chimioterapia, radioterapia și intervenția chirurgicală.
📌 Metabolismul crescut provocat de stresul eventualelor proceduri chirurgicale agravează și mai mult riscul metabolic nutrițional, datorită creșterii necesarului nutritiv al pacienților.
📌 Perioadele de post înaintea unor examinări, investigații sau intervenții medicale, aportul alimentar cantitativ și calitativ inadecvat, precum și lipsa consilierii nutriționale a persoanelor vulnerabile duc la o deteriorare continuă a stării nutriționale a acestor pacienți.
‼️ În lipsa unor protocoale medicale clare, pacienții apelează la alte surse de informare care de multe ori nu sunt avizate în a face recomandări dietetice, expunându-se astfel unor riscuri nutriționale care pot influența evoluția bolii și recuperarea medicală.
✅ Malnutriția se poate preveni și poate fi reversibilă cu o terapie nutrițională adecvată, administrată și supravegheată de către un specialist în acest domeniu.
Sursa: Nutritional Risk Screening and Assessment - J. Clin. Med. 2019, 8, 1065; doi:10.3390/jcm8071065

❗Un diagnostic oncologic produce multiple schimbări în viața unei persoane, inclusiv modificarea alimentației și de multe ori nu în direcția potrivită. În această perioadă dificilă, plină de provocări și de suprasolicitare este important să îi asigurați organismului o dietă echilibrată nutrițional, deoarece aceasta va:
☑ oferi suport energetic organismului pentru a se putea recupera;
☑ susține menținerea greutății corporale la valoarea actuală;
☑ încetini scăderea masei musculare;
☑ crește eficiența tratamentului oncologic.
👩‍⚕️ Vă invit să discutăm și să găsim împreună planul alimentar cel mai indicat pentru dvs. în funcție de starea de sănătate, de necesarul caloric, de tratamentul pe care îl urmați și de preferințele culinare.
👨‍⚕️ Recomandările nutriționale vor fi adaptate la toate tratamentele medicale pe care le urmați și se va elabora în colaborare cu medicii dvs.
✍ Dacă doriți să ne cunoaștem vă aștept la:
- Clinica Oncopremium - str. Progresului nr. 36,
☎ 0362 404 387, 📞 0773 845 935 sau
- B.dul Unirii nr. 12A/51, 📞 0740 193075.
🍀 Vă doresc multă sănătate! 💚💚💚

O experiență extraordinară alături de dr.Irina Mateieș, căreia îi mulțumesc din suflet pentru amabilitatea, răbdarea și bunăvoința de a-mi împărtăși din experiența sa legată de consilierea nutrițională oncologică. ❤❤❤

Recomandările unui specialist cu experiență în nutriția oncologică.

🎯 Oare trebuie să scot proteinele din dietă? sau Am auzit că proteinele fac rău dacă am cancer, e adevărat?
🎯 Foarte des aud întrebări legate de consumul de proteine și am impresia că există multe neclarități. Așa că am zis să ne lămurim.
🎯Proteinele sunt necesare atât persoanelor sănătoase, cât și pacienților oncologici.
🎯Dacă nu avem probleme de sănătate, avem nevoie de aproximativ 0,8 grame de proteine/kilogram corp/zi. Asta înseamnă că eu, care am 66kg, am nevoie, aproximativ de 52-53 grame de proteine, pe parcursul zilei. Sigur ca nevoia asta poate să varieze în functie de câtă activitate fizică fac sau alte probleme care pot apărea în viața mea.
🎯Pacienții oncologici au nevoi proteice ușor mai crescute, adică au nevoie între 1 și 1,5 grame de proteine/kilogram corp/zi.
🎯Deci ne-am lămurit că sigur dacă sunteți în timpul tratamentului oncologic aveți nevoie de proteine. Dar oare din ce surse să alegeți proteinele?
Dacă vă simțiți bine și nu aveți diaree sau constipație, nu sunteți balonați și nici nu aveți alte contraindicații, alegeți surse cât mai diverse de proteine de calitate - pește, leguminoase, familia de semințe/nuci/alune, carne slabă, ou, lactate.
Dacă aveți probleme cu tranzitul intestinal atunci clar că o alegeți și în funcție de aceste probleme.
Dacă faceți radioterapie la nivelul abdomenului și pelvisului o să fiți rugați ca, pe perioada tratamentului, să excludeți leguminoasele (fasole, mazare, linte, năut).
🎯Sper că am făcut lumină legat de acest subiect. Dacă mai aveți întrebări scrieți-le în comentarii și dați mai departe informația!

🍎🍇 Am sărbătorit Ziua Mondială a Alimentației -16 octombrie, alături de elevii Colegiului Tehnic Nenițescu Baia Mare.

Într-un decor frumos realizat am discutat despre stilul de viață sănătos, importanța hidratării, a micului dejun și despre alegerea alimentelor pe care le consumăm.

Mulțumesc participanților pentru implicare și doamnei prof. Hodja Iulea pentru invitație. 😊😊

During , people may tell you to have extra food because ‘you’re eating for two’. While it is true expecting moms do need some extra calories, eating lots of extra food is not necessary.

Here's how to reach the recommended calorie intake per trimester of pregnancy. 👇

Informații utile pacienților cu gastrostoma.

Gastrostoma sau Alimentația pe tub - Ce este și când se folosește? În acastă serie de materiale, vom prezenta ce este gastrostoma, cm se folosește aceasta, dar și cm se face hranirea cu ajutorul acesteia.www.irinamateies.ro

Cum să diversificăm alimentația atunci când dorim să postim?
Vă invit să încercați variantele de mai jos 💚💚💚
Atenție la cantitate 🙂😀

📝 Dacă dorim să nu consumăm proteine animale în perioada următoare trebuie să alegem o alimentație diversificată, să avem grijă la cantitate și să nu uităm de hidratare. 💜💜💜

🍏🍇🍓 Nutriția echilibrată constă în adoptarea unui stil alimentar care să acopere nevoile proprii ale unui individ pentru a susține și întreține organismul în condiții optime. Există multiple dovezi științifice care susțin efectele benefice ale unei diete optime asupra stării de sănătate a unui individ. Un comportament alimentar corect din copilărie reduce șansele de a dezvolta obiceiuri greșite ca adult (care pot influența apariția sau evoluția unor boli legate de dietă) și poate crește media de viață a individului. Dezechilibrele alimentare provocate de lipsa unui program regulat de mese, de un consum cantitativ excesiv sau a alimentelor concentrate caloric, dar și adoptarea unor diete incoerente fără investigații medicale pot produce multiple daune organismului (carențe de vitamine și minerale, obezitate, boli cardiovasculare, diabet, etc). Deși există informații pe toate canalele media, a alege indicațiile corecte poate deveni o adevărată provocare, astfel că ședințele de consiliere nutrițională vă pot ajuta prin:

✅ Schimbarea stilului alimentar
În urma evaluării statusului nutrițional (prin ancheta alimentară, măsurători antropometrice, istoric medical, date biochimice) nutriționistul va elabora un plan alimentar adaptat scopului terapeutic individual.

✅ Dietoterapie
Nutriționistul completează tratamentul medicamentos cu o dietă adecvată patologiei și raportată la necesarul caloric al pacientului pentru a ajuta la recuperarea sa medicală.

✅ Evaluare
Intervenția nutrițională necesită monitorizare periodică pentru a se urmări modificarea comportamentului alimentar, a rezultatelor obținute precum și a eventualelor ajustări ale dietei.

📌👩‍⚕️🩺 Vă invit în perioada următoare să urmăriți opiniile specialiștilor din domeniul medical despre rolul nutriției în prevenirea și tratarea bolilor. 💚💚💚

💚 Indiferent de motivația adoptării dietei vegetariene (o alimentație din care sunt excluse proteinele de origine animală) trebuie să avem în vedere riscurile de apariție a unor deficiențe nutriționale de fier, calciu, vitamina B12 și proteine.
👩‍🍳 Lipsa de inspirație culinară (uneori de timp) poate duce la creșterea consumului de alimente nesănătoase cu un conținut crescut de grăsimi sau zaharuri.
✅ Pentru a obține rezultate benefice pentru organism este necesar să avem o alimentație diversificată, cu un program de masă regulat și să ne hidratăm corespunzător. Se poate suplimenta dieta cu diverse forme de multivitamine (sau polen crud) și de pulberi de proteine (spirulina, chlorella, cânepa).
Ce alimente să consumăm?
✔ Cereale integrale: pâine, paste, orez, orz, grâu și porumb, mei, hrișcă, chia, quinoa
✔ Legume: conopidă, dovlecei, broccoli, cartofi, ardei, castraveți, varză, salata sau cele congelate
✔ Leguminoase: năut, fasole, mazăre, soia, linte
✔ “Lapte vegetal” din soia, migdale, alune, cocos (variantele neîndulcite)
✔ Tofu (brânza de soia), avocado și untul de arahide (varianta fără grăsimi hidrogenate)
✔ Fructe: citrice, mere, struguri, banane și fructele congelate
✔ Oleaginoase: nuci, arahide, migdale, semințe de dovleac, cânepă, floarea soarelui
✔ Uleiuri vegetale de măsline, in, rapiță sau de sâmburi de struguri
Vă doresc multă sănătate! ☘️☘️☘️

Mici schimbări cotidiene pot aduce mari beneficii sănătății 💚

Toți știm că este mai ușor să prevenim o boală decât să o tratăm, dar suntem pregătiți să facem această schimbare?