Ioana Radu - Personal Fitness Trainer

Astăzi, de ziua mondială a diabetului, haideți să conștientizăm importanța stilului de viață echilibrat și al sportului practicat cu regularitate.
Vă indemn să ne concentrăm pe prevenție și să ne bucurăm de viață.

Doamnelor,

Vă anunțăm că evenimentul este fully booked și nu se mai fac înscrieri.
Vă mulțumim pentru înțelegere și vă așteptăm la următorul.

🤎

Te-ai întrebat vreodată dacă ceea ce faci astăzi te duce mai aproape de ceea ce vrei să fii mâine?

Cred foarte tare că schimbările mici fac diferențe mari, iar cu motivație și disciplină reușești să începi și să ai continuitate.
Când vorbim despre activitatea fizică, fără susținere este destul de greu să rămâi constant și să o incluzi fără scuze în rutina zilnică. Întotdeauna există alte activități care au prioritate.
Însă, dacă am conștientiza că sănătatea este despre relația dintre fizic și psihic ne-am preocupa mai mult de activitățile importante pentru viața noastră și nu doar de cele urgente.

Dacă te preocupă propria persoană și îți dorești schimbarea, te aștept să lucrăm împreună. După un antrenament eficient, desfășurat într-un cadru intim, garantez că mintea și corpul îți vor mulțumi.

Doamnelor,

Se spune că omul care nu se apreciază pe sine, nu poate aprecia pe nimeni.

Iată că, așa cm am promis, revenim cu ediția a doua a evenimentului Ladies Retreat.
O nouă întâlnire despre cea mai frumoasă creație din lume, femeia.
Într-un nou cadrul de poveste așezat în zona Bran, vom descoperi cine suntem și cine ne dorim să fim. Cât de important este sportul și cm îl introducem cu ușurință în rutina noastră.
Cum ne ghidează numerologia fiecare pas prin viață și ce înseamnă a fi cu adevărat o femeie cu stil.

Dacă ești preocupată de propria persoană, te invităm să fii.

Când pui suflet în ceea ce faci, rezultatele sunt întotdeauna pe măsură.
Ne bucurăm foarte mult că prima ediție a evenimentului Ladies Retreat a fost un real succes, iar la cererea voastră îl pregătim pe următorul.
Pentru surprizele oferite doamnelor mulțumim , .brasov .yna

Doamnelor,

În curând ne vedem la LADIES RETREAT.
Pentru că sunteți femei minunate, am pregătit surprize și cadouri special pentru voi.
Nu uitați echipamentul de sport.

Pe curând.

🤎

Ultimele zile pentru înscrieri.
🤎
Iubeste Viata 369

Viața e în sângele tău. Dă mai departe.

Cei mai mulți dintre noi petrecem prea mult timp pe ceea ce este urgent și nu suficient timp pe ceea ce este important.
Întotdeauna gândirea schimbă priorități, iar prioritățile schimbă vieți.
Dacă îți dorești să fii în formă excelentă atât fizică cât și psihică pentru a face față activităților zilnice, te aștept în sala de sport să lucrăm împreună.
Fără disciplină nu va apărea niciodată succesul. 🙏

Bună dimineața.
Să începem săptămâna cu grijă de noi.
Nimic nu este mai important decât să te simți bine în pielea ta.

Greutățile vieții

Ard de nerăbdare, recunosc. 🤎

Trăiesc cea mai mare bucurie când văd mulțumirea celor din jur.
Astăzi vă sunt recunoscătoare pentru că-mi sunteți aproape și pentru că aveți încredere în mine.
Cu dragoste și cu pasiune voi continua să vă motivez și să vă inspir, însă nu uitați că fericirea este în noi, puterea este în noi, iar schimbarea este tot în noi.
🤎

Doamnelor,

Se apropie anul 2024. Un nou an de la care avem noi așteptări. Cu siguranță ne dorim armonie, înțelegere și realizări. Însă, viața noastră nu se îmbunătățește din întâmplare, ci prin schimbare. Ce se întâmplă în jurul și în interiorul nostru, depinde doar de noi.
Și acum urmează întrebarea...
Cum reușim să aducem schimbarea în viața noastră?
Ei bine, pentru a ne răspunde concret și sincer la această întrebare este nevoie, în primul rând, SĂ FIM.
Așadar, din dragoste pentru viață și frumos, pregătesc un minunat retreat special pentru voi.
Un eveniment care să vă ofere răspunsul concret la unele dintre cele mai importante întrebări,
ca de exemplu:

• Care este instrumentul prin care femeia se relevă în societate?

• Ce înseamnă anul 2024 și ce trebuie să cunosc pentru a realiza tot ce-mi propun?

• Cum folosesc sportul ca mod de terapie și cm schimb stilul de viață pentru mine și familia mea?

• Trăim sau viețuim?

V-ați dat seama că vom povesti despre stil de viață și activitatea fizică, dar mai am o surpriză.
Vă voi aduce aproape o știință extrem de veche, numerologia.

Nimic nu este întâmplător, credeți-mă!

Pe curând.
🤎

Sportul este metoda mea de terapie.
Prin el mi-am descoperit puterea.
Mă ajută să reflectez la gândurile și emoțiile mele, să mă eliberez de tot ce mă apasă și să mă încarc cu energia pozitivă de care am nevoie.

🙋‍♀️ De la clasa pregătitoare nu lipsește nimeni.
Continuăm pregătirile pentru cea mai bună variantă a noastră.
Apropo, mai avem 3 locuri disponibile.

Cine vrea, poate.
De acord? 😊

✨️

Atunci când vine vorba să faci ceva pentru tine, găsești mereu momentul "potrivit".
Începi de luni, începi de la întâi.
Iată-ne la 1 Septembrie.
Ai început să te ocupi de tine sau o lași pe luni?

The best part of the day

Încotro privești și la ce te gândești?

clear your mind
watch the sky

☀️

Pofta de dulce îți dă bătăi de cap și orice ai face simți că nu o poți controla.
Cauzele sunt următoarele:
1. Mănânci mulți carbohidrați rafinați.
2. Nu consumi suficientă proteină.
3. Consumi mult zahăr.
4. Ești foarte stresat.
5. Sari peste mese.
Consumul alimentelor cu indice glicemic crescut, PE CARE TU LE CUMPERI, nu fac decât să accentueze foamea.
Asigură-ți gustări de calitate și nu vei mai căuta vinovați.

➡️Lunea este acea zi în care, teoretic, începem. Începem să facem ceva pentru noi. De regulă, ne propunem să facem mișcare. Practic, lunea este ziua în care amânăm.
Tu ai început sau ai abandonat ideea și astăzi?

Astăzi mi-am amintit de experiența avută la Blood Fluencer Marathon.
Nu există nu se poate, credeți-mă!

Modul meu preferat de relaxare este în conectare cu natura și mediul înconjurător. Îmi oferă liniște și mă inspiră.

Pasiunea și dăruirea mă duc în fiecare zi în sala de sport.
Nu există o recompensă mai mare decât să văd cm oamenii își recâștigă încrederea în ei înșiși și încep să se simtă în formă și plini de energie.
Sunt aici pentru a vă motiva, pentru a vă inspira și pentru a vă susține pe tot parcursul procesului.
Hai să pornim la drum împreună.

🏃🏼‍♀️Bună dimineața!
Nimic nu ne oprește să alergăm pentru ei.

🥗💪 Alimentația joacă un rol crucial în performanța ta la antrenament și în sănătatea ta în general. Consumă alimente bogate în nutrienți pentru a-ți susține corpul și mintea.

💪 Ioana Radu - Personal Fitness Trainer
📞 0769107105
🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️

💪🧠 Există multe mituri în jurul fitness-ului și sănătății. Unul dintre cele mai comune este că antrenamentele mai lungi sunt întotdeauna mai bune. Adevărul? Calitatea este mai importantă decât cantitatea. Rămâneți cu noi pentru mai multe mituri demontate!

💪 Ioana Radu - Personal Fitness Trainer
📞 0769107105
🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️

Stresul cronic poate avea un impact negativ asupra sanatatii fizice, iar relaxarea este esentiala pentru a mentine un echilibru sanatos intre corp si minte. Este o investitie in sanatatea noastra si in bunastarea generala.

Stresul cronic poate avea un impact negativ asupra sanatatii fizice, iar relaxarea este esentiala pentru a mentine un echilibru sanatos intre corp si minte. Este o investitie in sanatatea noastra si in bunastarea generala.

🎧🔥 Ritmul și energia muzicii te pot motiva și te pot ajuta să îți depășești limitele. 🏋️‍♀️💦

Așa că, data viitoare când te pregătești pentru antrenament, nu uita să îți pregătești și playlist-ul. 🎶👊 Muzica nu este doar un fundal sonor, este combustibilul care îți alimentează performanța. 🚀💯

💪 Ioana Radu - Personal Fitness Trainer
📞 0769107105
🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️

💪🌟 Explorarea mindfulness poate deschide ușa către o multitudine de beneficii uimitoare pentru sănătatea ta. Poate fi un instrument puternic pentru a diminua stresul și pentru a-ți amplifica capacitatea de concentrare. Te încurajez să te alături nouă în această aventură de armonizare a minții și corpului. Să ne unim forțele pentru a atinge obiectivele tale de fitness și de sănătate! 💪🌟

💪 Ioana Radu - Personal Fitness Trainer
📞 0769107105
🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️

🏋️‍♀️🌞 Cum începi ziua de luni poate influența întreaga ta săptămână. Haideți să începem această săptămână cu un antrenament energizant!

💪 Ioana Radu - Personal Fitness Trainer
📞 0769107105
🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️

🛌💪 Nu uita să îți oferi timp pentru recuperare după antrenament. Corpul tău are nevoie de odihnă pentru a se vindeca și a se întări. Ascultă-ți corpul și acordă-i timpul necesar pentru a se recupera.

💪 Ioana Radu - Personal Fitness Trainer
📞 0769107105
🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️

🌟Vreau să îți spun un secret: antrenamentul inteligent este secretul pentru a obține rezultate care nu numai că sunt eficiente, dar și durabile. Așadar, te invit cu drag la sala noastră, Grand Fitness Rulmentu, unde împreună vom lucra pentru a-ți optimiza rutina de antrenament. Să ne vedem acolo!

💪 Ioana Radu - Personal Fitness Trainer
📞 0769107105
🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️