Get Fit Academy Brasov

🔥 Ești gata să îți depășești limitele și să devii cea mai bună variantă a ta? 🔥

💥 Te invităm la evenimentul nostru „Fit & Fresh: Mișcare în Aer Liber cu Get Fit Academy”! 💥

Imaginează-ți: aer curat, energie pozitivă, exerciții dinamice și o comunitate de oameni motivați, la fel ca tine, gata să facă schimbări pozitive în viața lor.

De ce să participi? 🤔
💫Sănătate optimă: Fiecare sesiune te ajută să îți îmbunătățești condiția fizică și să îți întărești sistemul imunitar.
💫Stare de bine: Vei simți endorfinele în acțiune, oferindu-ți o stare de spirit excelentă și o energie debordantă.
💫Conexiuni noi: Cunoaște oameni faini, cu aceleași pasiuni și obiective, într-un mediu prietenos și motivant.
💫Natura la superlativ: Bucură-te de frumusețea naturii și respiră aerul curat în timp ce faci mișcare.

Surprize speciale pentru participanți! 🎁 Nu rata ocazia de a câștiga premii și de a învăța trucuri valoroase de la antrenorii noștri.

📅 Data: în fiecare Marți și Joi
🕒 Ora: 19:30
📍 Locația: parcul din Centrul Civic

👉 Înscrie-te acum și pornește pe drumul către o viață mai sănătoasă și mai fericită! Nu mai aștepta, fă primul pas și alătură-te comunității noastre la evenimentul „Fit & Fresh”!

🔗 https://facebook.com/events/s/fit-fresh-miscare-in-aer-liber/812354230884100/

Transformă-ți energia, depășește-ți limitele și devino cea mai bună versiune a ta. Te așteptăm cu drag! 💪✨

💫BREAKFAST IN STYLE 💫
Începe ziua în super forma 🥳
🥞 25 de vitamine și minerale
🥞 24 g de proteina
🥞 5 g de fibre
🥞 grăsimi sănătoase
🥞 doar 200 kcal

+ energie și metabolism alert datorita ceaiului pe baza pe plante cu doar 6 kcal
10 ani de când asa arata diminețile mele ❤️

🌈 MARATONUL TRANSFORMARII 🌈
Este un program online de remodelare corporala, tonifiere sau creștere în greutate, care te ajuta într-un mod ușor și personalizat sa te bucuri de REZULTATE pe termen lung, oriunde te-ai afla.
💫 Ai nevoie de ajutor? 👉 te aștept in privat cu detalii 🥰
Împreună e mereu mai 🤗❗️

❗️GRATUIT - CURS EXPRESS DE NUTRIȚIE - 7 zile pentru un nou stil de viata! 🍏
Pe parcursul celor 7 zile veți înțelege:
👍Cum sa-ti construiești o farfurie echilibrată
👍Cum poți să îți transformi ușor stilul de viață
👍Cum să te împrietenești cu propriul organism
👍Unde se ascund cele mai mari erori, când vrei să-ți modelezi corpul
👍Cum poți să realizezi un echilibru în majoritatea domeniilor vieții !
❗️Cursul este ONLINE deci simplu de accesat din orice colț al lumii.
Scrie ,,VREAU" in comentarii si primești toate detaliile in privat! 🥰

Wellness - sa arăți și sa te simți bine 🥰
💫Tenul defel reflecta ce se întâmplă pe interior, de aceea 75% contează sa avem grija la nutriția și alimentația de zi cu zi.
💫 Însă 25% contează sa îngrijim tenul și la exterior 😍
Descoperă gama SKIN pentru îngrijirea tenului de zi cu zi.
Rezultatele fac diferența!

Monday motivation 🥰
Îmi place sa inspir cu rezultate din categoria MĂMICI deoarece inițial toate mămicile au tendința sa spună ,,eu nu am timp" și totuși în aceleași circumstanțe se afla alte mămici care spun ,,îmi fac timp" pentru ca DA avem timp, bani, energie pentru TOT ce ne dorim 🥳🙏🌈
Și nu uitați, dacă noi nu suntem bine, oare copii pot fii bine? 🤔

Super energie sâmbăta la workshop 🥰
💫 Am aflat informații utile despre cm sa pregătim rețete sănătoase, proteice și cu puține calorii.
💫 Am degustat o grămadă de preparate super super gustoase.
💫 Am băut un ceai, am socializat și ne-am simțit extraordinar, pentru ca da, se poate sa petreci timp și la un ceai și o prăjitură sănătoasă și sa te simți bine.
Online sau offline, ne simțim la fel de bine in comunitate ✌️

🔥 Monday motivation 🔥
Erika are o transformare fantastica la cele -24kg eliminate🥳
Când spun transformare ma refer atât la transformarea fizică cat și la faptul ca efectiv a adoptat un nou stil de viata și a fost foarte hotărâtă și consecventa încă din prima zi 👏👏👏
Felicitări Erika 👏🥳💫
Vestea buna este ca și TU POȚI! 🥳

Ți-ar plăcea sa arate asa micul dejun în fiecare dimineață? 🤔
💫 25 de vitamine și minerale
💫 20 g de proteină
💫 fibre
💫 200 kcal
Tu obișnuiești sa iei micul dejun?

🔥 REZULTAT 🔥
Ce primești în Maratonul Transformarii?

💫 plan de mese personalizat
💫 coaching 1 la 1
💫 antrenamente online
💫 lista de cumpărături
💫 produse nutriționale
💫 idei de rețete și gustări
💫 educație nutrițională
💫 24/7 grup de sprijin, motivatie si suport

Lasă scuzele și hai sa lucram la cea mai buna versiune a ta!

🔥 2 săptămâni și - 7.3 kg🔥
Ce primești în Maratonul Transformarii?

💫 plan de mese personalizat
💫 coaching 1 la 1
💫 antrenamente online
💫 lista de cumpărături
💫 produse nutriționale
💫 idei de rețete și gustări
💫 educație nutrițională
💫 24/7 grup de sprijin, motivatie si suport

Lasă scuzele și hai sa lucram la cea mai buna versiune a ta!

🔥 NEW RESULT 🔥
Da, avem și băieți/ bărbați în program 🤪
Și nu fac foamea, chiar învăță sa se alimenteze sănătos pe nevoile nutriționale ale corpului lor iar rezultatele sunt extraordinare 🔥
Nu apelați la soluții rapide ci la o modalitate sănătoasă de a pierde kilogramele ✌️

🔥 NEW NEW NEW 🔥
Super rezultat obținut de Loredana în cadrul proiectului 🥳
Hai și tu în gașca oamenilor care lucrează sa devina o versiune mai buna zi de zi 🥰

❗️GRATUIT - EDUCATIE NUTRITIONALA - 7 zile pentru un nou stil de viata! 🍏
Pe parcursul celor 7 zile veți înțelege:
👍Cum sa-ti construiești o farfurie echilibrată
👍Cum poți să îți transformi ușor stilul de viață
👍Cum să te împrietenești cu propriul organism
👍Unde se ascund cele mai mari erori, când vrei să-ți modelezi corpul
👍Cum poți să realizezi un echilibru în majoritatea domeniilor vieții !

❗️Cursul este ONLINE deci simplu de accesat din orice colț al lumii.❗️
Scrie ,,VREAU" in comentarii si primești toate detaliile in privat! 🥰

🔥Plan alimentar personalizat 🔥
💫Nu mai ști ce sa gătești?
💫Nu ști dacă este echilibrata mâncarea din farfuria ta?
💫Ai vreun scop pe care nu ai reușit sa îl atingi și ai nevoie de ajutor cu planul de mese? 🤔
Solicita o întâlnire de 30 de minute prin care sa vedem care sunt obiectivele tale și cm le putem atinge 🤩
Mai sunt fix 90 de zile pana la final de an, suficient timp pentru a elimina minim 10 kg 💪

🔥 1 SĂPTĂMÂNĂ ÎN PROGRAM 🔥
În funcție de numărul de kg pe care o persoana are nevoie sa îl elimine, pot fii și astfel de rezultate obținute în doar 7 zile 🤩
Completează link-ul din profil pentru a primi 30 de minute de consultanta GRATUITA!

🔥 REZULTAT NOU 🔥
Ce facem noi? 🤔👇
Oferim mai mult decât un plan de mese sau un produs, oferim suport, sprijin, motivație, viziune, stil de viata ❤️
Cauți soluții pe aceste direcții?
Link în BIO ✌️

🔥🔥 REZULTATE 🔥🔥
Câteva dintre rezultatele cele mai recente obținute în Maratonul Transformarii 🥳
Ce poți obține în 21 de zile? 🤔
Pana la - 5 kilograme 🔥🔥🔥 ( in functie de greutatea de start)

Completează link-ul din profil și primești consultanta 30 de minute din partea mea în care sa identificăm cu ce te confrunti și cm poți accesa planul personalizat pentru a obține și tu REZULTATUL dorit 🥰

Buna dimineața ! 🥰
Știți vorba aia, ziua buna se cunoaște de dimineața, de la micul dejun! 👀
De ce este important MICUL DEJUN? 👇

💫Modul în care micul dejun ajuta la schimbarea compoziției corporale:
💫Consumul adecvat de proteine, în combinație cu activitatea fizica, contribuie la creșterea și menținerea masei musculare.
💫 Alimentele sugerate pentru acest tip de consumatori trebuie sa furnizeze suficiente proteine, împreună cu fibre.
💫 Înlocuitorii de mese ii pot ajuta pe cei care se concentrează pe dietă sa obțină necesarul de proteine și fibre într-un mod controlat al caloriilor și al porțiilor.

Testează acest mic dejun timp de 6 zile și vezi dacă este potrivit și pentru tine!

Lasă textul ,,mic dejun" în comentarii și revin cu informații la tine!

🔥 REZULTAT NOU 🔥
Sunt 6 kg eliminate însă fiind o slăbire corecta, compoziția corporală s-a modificat iar aspectul fizic a căpătat o alta înfățișare. 🥰
Asta numesc eu TRANSFORMARE CORPORALĂ❗️
Ai nevoie de ajutor? 😍
Link in BIO ✌️

Ce mănâncă maratonistii în timpul competiției? 🤤
Ei bine, dacă cineva se gândea ca toate aceste rezultate se obțin prin ,,infometare" v-ați foarte înșelat deoarece aveți aici câteva din mesele pe care fiecare persoana le consuma la prânz sau cina, bineînțeles calculate și personalizate atat ca și gramaje cat și ca și macronutrienți 🥳
Vrei sa testezi acest concept timp de 7 zile gratuit?
Lasă un DA în comentarii pentru a primi link-ul de înregistrare 🥰
Împreună putem face lumea mai sănătoasă și mai prospera.

Monday motivation! 🔥
De ce este mai simplu sa reușești în COMUNITATE?
Ei bine, găsești sprijin, suport, motivație, idei și asta te tine în focus și disciplina ca sa poți adopta mult mai simplu toate obiceiurile sanatoase ✌️
Înscrie-te în programul GRATUIT de 7 zile pentru a vedea dacă este potrivit și pentru tine acest concept!
Link de înscriere: https://forms.gle/Am8oCrUEsw2vT7NGA

Cu timpul realizezi ca ai făcut cea mai buna alegere pentru tine și sănătatea ta 🙏

O duminică minunata! 🥰

🔥 MONDAY MOTIVATION 🔥
După 4 luni de disciplina , asa poate arata si rezultatul tău 🥰
Este important sa VREI și sa iei o decizie ASTĂZI ❗️
Felicitări Erika pentru dorința, ambiție, disciplina și perseverenta 👏👏👏

🌼 REZULTAT 🌼

A venit si momentul mult așteptat si anume sa anunt
Castigatorul Maratonului din luna August 🥳🥳🥳

Prin urmare desi foarte multi ati fost in vacanță, au fost si persoane care au decis sa continue sa lucreze la forma lor fizică chiar si in vacanta, motiv pentru care avem si un castigator:

Felicitări Cristina pentru rezultat 👏👏👏

A fost in prima ei cursa de maraton, neavand un mare surplus de kilograme si totusi a reusit sa remodeleze 2.1 kg in 21 de zile.

Bineînțeles ca nu ne oprim aici ci vom merge cu rezultatul la final, insa ne bucuram pentru ce ai obținut in prima ta luna alaturi de noi 🤗

Mult succes in continuare 🥳🤗🥰 si nu uitati ca lista este deschisa pentru inscrierile in luna SEPTEMBRIE - ediția ,,Back to school" 🥰

Reinterpretează gătitul în varianta SĂNĂTOASĂ 🍌🍏🥥
🥧Desi gătitul nu este punctul meu forte, am observat ca atunci când alegi rețete cu ingrediente sănătoase este mai ușor? De ce ar fii asa?
🥧Ei bine, pentru ca nu necesita atâta preparare termica și stat și amestecat și întors pe toate părțile etc 🤣
Prin urmare va las aici o rețetă delicioasă de prăjitură sănătoasă ce poate fii folosita foarte fain ca și gustare între mese.
💫Pentru BLAT:

3 🍏 rase
1 + 1/2 cana de fulgi de ovăz
1 linguriță scorțișoară
1/2 cana fulgi de 🥥
1/2 esență de rom
💫 Pentru CREMĂ:
3 🍌 zdrobite
1 lingura cacao
4 linguri shake ciocolata (formula 1)
1/2 esență de rom
💫 20 minute la cuptor 💫
Succes și aștept în comentarii întrebările voastre.

💧HIDRATAREA💧
Știați că, singura modalitate la îndemână, de a elimina toxine este să beți suficientă apă?
Haideți să învățăm să bem apa în mod corect:

💫1-2 pahare pe stomacul gol dimineața, pentru a recupera lichidele pierdute noaptea și a activa digestia și metabolismul
💫un pahar cu 30 min înainte de fiecare masă pentru a ajuta digestia
💫un pahar înainte de a face duș pentru menținerea ritmului cardiac la nivel optim
💫un pahar înainte de antrenament pentru a regla nivelul fluidelor din corp și pentru energie
❓️CÂTĂ APĂ OBIȘNUIEȘTI SĂ BEI ZILNIC ❓️
Lasă răspunsul în comentarii și te voi ajuta sa îți calculezi NECESARUL DE APA - personalizat pentru corpul tău. 🤗

Monday motivation 🔥
Astăzi vreau sa ma ajutați sa o felicitam pe Andreea pentru rezultatul obținut pana în prezent și anume: - 22 kg 🔥🔥🔥
Sunt tare mandra de toate schimbările pe care le-a făcut în stilul ei de viata și asta desigur a dus ca pana în prezent sa aibă un astfel de rezultat pentru ca ceea ce pe termen lung va da roade va fi fix aceasta rutina sănătoasă și în niciun caz vreo dieta extrema.
Ce primești în Maratonul Transformarii?

💫 plan de mese personalizat
💫 coaching 1 la 1
💫 antrenamente online
💫 lista de cumpărături
💫 produse nutriționale
💫 idei de rețete și gustări
💫 educație nutrițională
💫 24/7 grup de sprijin, motivatie si suport

Lasă scuzele și hai sa lucram la cea mai buna versiune a ta!

🔥🔥 REZULTAT NOU 🔥🔥
Oficial sunt îndrăgostită de rezultatul Denisei și pe aceasta cale vreau sa o felicit pentru toate schimbările făcute pentru ca da, putea sa spună ca este super bine, neavând de imbunatatit kilograme însă a ALES sa fie si mai bine și mai sanatoasa.
Schimbarea nu se raportează la kilograme ci la compoziția corporală care s-a îmbunătățit pentru ca:
💫 a renuntat la sucuri
💫 a îmbunătățit mesele
💫 a crescut aportul nutrientilor

Și uite asa îmbunătățind per total obiceiurile alimentare în doar 1 luna a creat acest super rezultat.

Felicitări 👏👏👏
Link în BIO dacă și tu ai nevoie de ajutor 🤗