Smaranda Cernescu

Cum te asiguri că nu te lași vrăjit de carisma celor care doresc să le devii client și că iei decizii de cumpărare corecte? (bazate pe calitatea serviciilor și produselor vândute și nu pe comunicarea manipulativă a celor care le promovează)
https://youtu.be/Oat9UV487hs

În marketing există suficient de multă manipulare, care are puterea de a convinge că un produs este excelent, fără că acest lucru să fie adevărat. Realitatea este următoarea: strategia de prezentare a unui produs sau serviciu corelează în mică măsură cu calitatea lui reală. Expertiza unei persoane corelează în mică măsură cu abilitățile sale de comunicare.

În online, branding personal și vânzare, contează în primul rând ambalajul și modul de prezentare. Calitatea contează prea puțin (asta în cazul în care ea chiar există).

Atenție, marketingul și comunicarea au capacitatea enormă de a te seduce construind ”specialiști” fără acoperire, care lansează servicii fără substanță. Unul dintre deserviciile comunicării este fabricarea unor iluzii ce au puterea de a răsturna valori și de a crea confuzie.

Falșilor pozitivi (oamenilor șarmanți) – li se atribuie competențe in mod eronat, iar falșii negativi (oamenii mai puțini cuceritori, dar cu adevarat pregătiți) sunt greșit evaluați ca fiind mai puțin valoroși.

! A învăța cm să NU pierzi bani este la fel de important pe cât este a învăța cm să îi câștigi !

Alături de competențele financiare și de business și în locul iluzoriilor mantre ale gândirii pozitive extreme pentru belșug și abundență, este esențial să îți construiești un mindset psihologic – un mod de a gândi specializat pentru acest tip de obiectiv.

Descifrarea manipulării este un instrument cardinal în atingerea obiectivelor financiare, pentru că dezvoltă:

 Abilitatea de a-ți cunoaște potențialii colaboratori și parteneri înainte de a ajunge la un acord cu ei
 Capacitatea de a anticipa situațiile relaționale, propunerile și proiectele riscante
 Abilitatea de a decoda limbajul dublu sau confuz, termenii și condițiile neclare
 Capacitatea de a face vizibile intențiile ascunse ale interlocutorului și de a repera distanța dintre intențiile adevărate și cele declarate
 Abilitatea de a nu te lasă amăgit de promisiuni tentante și nici vrăjit de aparențe
 Capacitatea de a-ți crea un scanner interior care să acționeze precum un security check pentru a verifica acuratețea și veridicitatea informațiilor percepute și analizate

A descifra manipularea înseamnă să devii mult mai eficient în a-ți proteja bugetul și investițiile, a gestiona riscurile permanente din planul financiar, a evita parteneriatele și pierderile dureroase, a-ți crește șansele reale pentru câștigurile consistente.

Cum să nu pierzi bani descifrând manipularea A cunoaște care sunt pârghiile, resorturile și termenii de negociere din contractele sociale și psihologice dintre oameni, este un atu foarte puternic în ati...

Reality Check – Scanează realitatea profesională, cea de la job sau cea din businessul tău (vezi link în comentarii) și află dacă:

! Te afli în situații în care ești manipulat
! Te confrunți cu riscul de a fi manipulat
! Există elemente manipulative în relațiile cu ceilalți
! Tu ești cel manipulează și îți dorești să schimbi asta
! Te regăsești în situații neclare și este important să le clarifici
! Dorești să recunoști și să previi o relație manipulativă
! Dorești să te pregătești mai bine pentru a gestiona manipularea

Programează-te la discuția gratuită de explorare în care te ajut să analizezi situațiile cu care te confrunți și să găsești modul în care poți construi soluțiile adecvate.

La locul de muncă nu îți permiți să faci și să spui ce simți și ce crezi cu adevărat.
Nu ai cm să îi spui colegului că îl antipatizezi, șefului că nu îi accepți autoritatea, nu ai cm să spui că nu ai chef să îți îndeplinești sarcinile și că nu vrei să muncești atât de mult, nu ai cm să îți exprimi părerea despre cm merg lucrurile și nu ai cm să te împotrivești deschis regulilor și majorității.
În același timp, opoziția și dezacordul au nevoie să fie exprimate, iar propriile interese au nevoie să fie satisfăcute. Pentru a evita consecințele nedorite, nemulțumirea trebuie păstrată în limitele acceptate din punct de vedere social și profesional. Astfel că breșa comportamentală posibilă ajunge să se manifeste prin pasiv-agresivitate.
Persoanele care sunt pasiv-agresive (sau care doar manifestă comportamente pasiv-agresive) își maschează ostilitatea, revolta și retragerea, printr-o serie de reacții dezirabile social. Reușesc să evite penalizările și să îi convingă pe ceilalți (măcar în prima instanța, măcar într-o anumită măsură) că sunt loiali și dăruiți (întru totul) colegilor și organizației.
Pasiv-agresivitatea este un instrument al manipulării la locul de muncă, la job, în profesie și în business. Folosindu-l într-un anumit fel, diferența dintre aparență și realitate poate fi ștearsă din percepția interlocutorilor. Persoanele pasiv-agresive se pot face plăcute, pot câștiga încrederea oamenilor cheie și se pot folosi de ceilalți pentru a-și atinge scopurile.

Manipularea de la job prin pasiv-agresivitate La locul de muncă nu îți permiți să faci și să spui ce simți și ce crezi cu adevărat.Nu ai cm să îi spui colegului că îl antipatizezi, șefului că nu îi acce...

Ai luat în calcul posibilitatea ca, atunci când primești feedbackuri pozitive la job, să fii manipulat?
https://youtu.be/PbbvocNPrwM
În video explic modul în care elemente pozitive în sine - lauda, aprecierea și încurajarea (ce fac parte din feedbackul pozitiv), se pot transforma în metode eficiente de manipulare. Explic cm cei care primesc aceste recompense psihologice ajung să plătească scump pentru ele. Angajații ajung să își ia prea multe angajamente și să își asume responsabilități care le afectează major echilibrul viață-muncă și care îi conduc spre burnout.

Probabil îți sunt cunoscute expresii precum:
”Am toată încrederea că te vei descurca și cu acest nou proiect. Este șansa ta! Sigur, tu alegi, dar eu în locul tău aș profita de oportunitate.”
”Ești o persoană extrem de capabilă și nu am nicio îndoială că vei putea conduce mai multe departamente în același timp. Ești o persoană importantă pentru companie.”
”Te-am ales pentru că doar pe tine mă pot baza, nu pot să implic și alți colegi în asta. Tu ești cel mai bun!”
”Toți suntem obosiți, nu te plânge! Fii un exemplu pentru echipa ta!”

Iată cm este îndeplinită, într-un mod aparent, una dintre nevoile umane de bază: aceea de valorizare și apreciere. Odată satisfăcută, forța ei de propulsie devine extrem de puternică. Corelată și cu îndeplinirea nevoii de apartenență – o altă nevoie fundamentală – o persoană este capabilă să se implice cu totul în jobul său.

Corporațiile au știut foarte bine să dea un sens al apartenenței angajaților lor. Să îi includă în entități globale, impresionate, să le atribuie misiuni speciale, să îi ajute să se identifice cu valorile companiei.

Doar că, prețul plătit de către angajat pentru hrănirea orgoliului personal și profesional, pentru a-și întreține iluzia de a fi indispensabil și pentru o aparentă relație bună cu superiorul, ajunge să fie mult prea mare.

Ce faci atunci când îți dai seama că ești un manager care manipulează?

Manipularea la nivel de leadership și management implică anumite metode prin care tu – în rol de lider sau manager, obții într-un mod incorect beneficii suplimentare din partea angajaților. Aceștia ajung să muncească mai mult, ajung să simtă o stare de presiune și stres mai accentuată decât ar fi normal, ajung să aibă o stare interioară proastă, să câștige mai puțin decât ar fi corect, să își deterioreze starea de sănătate, să își neglijeze viața personală, familia și chiar propria persoană în avantajul organizației.

Dacă vrei să schimbi abordarea, obiectivul este să găsești modalități DIFERITE prin care să obții implicarea și motivarea oamenilor din echipa. Să găsești și să aplici ALTE metode prin care corectezi, îmbunătățești și crești valoarea rezultatelor. Este important ca aceste modalități să restabilească echilibrul din relațiile cu echipa pe care o conduci, dar și cu organizația.

Dacă tu te regăsești în situația de a-i manipula pe alții, cel mai probabil te afli într-un sistem care acceptă tacit astfel de practici, și tu, la rândul tău, ești manipulat de alții.

Poți începe prin a observa care este punctul în care angajatul tău începe să piardă în plan personal mai mult decât câștigă în plan profesional. Aceasta este doar o victorie aparentă – atunci când omul devine cu mult mai dedicat profesiei decât vieții personale.
Victoria durează o perioadă finită. Maxim în câțiva ani, apar problemele legate de productivitate, calitatea muncii și calitatea relațiilor de la job, însoțite de burnout – atunci când angajatul începe să fie ars, consumat.

Pentru a elimina manipularea din stilul tău de conducere este necesar să schimbi calitatea relațiilor cu oamenii din echipa sau din compania ta. Să reconstruiești relațiile pe principii de echitate, transparență, corectitudine și chiar conexiune.

Mai multe despre subiect în video:

Cum conduci fără să manipulezi? Manipularea la nivel de leadership si management implica anumite metode prin care tu – ca si leader sau manager, obtii intr-un mod incorect beneficii suplime...

La mulți ani, copile!
Să explorezi în ritmul tău, să ai curajul să te dezvolți cât mai mult și să crezi în visurile tale!

La mulți ani copilului devenit adult!
Să te bucuri de independență emoțională, de libertate în alegeri și de încântare în trăire!

La mulți ani nouă psihologilor!
Fiind o meserie vocațională pentru mine, mă mândresc cu faptul că sunt psiholog.
Cum din 2015 sunt și coach acreditat, profit de această zi specială pentru psihologie și clarific câteva chestiuni. Așez informațiile într-o structura comparativă – psihologie vs. coaching, cu plusuri și minusuri pentru fiecare în parte.

Psihologia
Plusuri
1. Psihologia este o știință.
2. Psihologia nu se ocupă doar de probleme, traume și vindecare. Psihologia se ocupă și de DEZVOLTARE, îmbunătățire și performanță. Lucrul acesta este în continuarea mult prea puțin cunoscut.
3. Psihologia a generat toate datele dovedite prin studii și validate prin analiză statistică pentru: tehnicile din vânzări, negociere, mediere și alte abordări nișate care s-au constituit a fi ulterior entități separate și care se consideră complet independente.
4. Consider că psihologia a devenit indispensabilă pentru a ne putea păstra sănătatea psihică, emoțională și chiar și pe cea fizică. Și nu doar pentru păstrarea echilibrului, ci pentru a face față vieții, exact așa cm este ea. Nu mai este opțională nici pentru cei care își doresc vindecare, nici pentru cei care vor dezvoltare.
5. Atinge o profunzime și complexitate pe care nicio altă abordare (de tip coaching, nlp etc etc) nu o are. NU devii psiholog dacă finalizezi 3 ani de facultate; este nevoie de aproximativ 10 ani de studii continue și experiență consistentă să înțelegi nuanțe și să rezolvi situații complicate.

Minusuri
1. Psihologia este încă prea puțin axată pe acțiune și structură. Da, este importantă conștientizarea și înțelegerea propriei persoane și a unor aspecte subtile. Dar psihologia este încă deficitară în a ajuta omul să pună în practică, să își găsească soluțiile, să transforme conștientizările în comportamente.
2. Psihologia este în urmă cu adaptarea tehnicilor și metodelor. Încă se mai practică după manuale vechi de zeci de ani. Că orice știință, este esențial că să fie în acord cu lumea de astăzi și să ofere soluții in adaptate la schimbările majore care au loc în toate sistemele, pe toate planurile.
3. Psihologia a ajuns să devină o necesitate recunoscută cu adevărat pe perioada pandemiei. Păcat. Noi că și psihologi ar fi trebuit cu mulți ani în urmă să ieșim din cabinete și să explicăm (în online și offline) ce înseamnă ea și ce beneficii are pentru oameni (vorbesc inclusiv în numele meu). A fost necesar să vină oameni din alte domenii, fără nicio legătură cu psihologia, să explice concepte și noțiuni.

Coachingul
Plusuri
1. Este un cumul de metode, instrumente și tehnici.
2. Este o abordare practică, eficientă, utilă. Pune accentul pe acțiune, pe responsabilizarea clientului, pe găsirea soluțiilor.
3. Este accesibilă oricui, indiferent de vârstă, de nivelul de educație (pentru unele diplome este nevoie de studii superioare, pentru altele nu), experiență etc
4. Este bine plătită.
5. Este ușor de înțeles, parcurs, învățat și practicat (cursurile pot dura de la câteva săptămâni până la câteva luni).

Minusuri
1. NU are rezultatele pe care le promite/ le vinde/ le promovează (eu una folosesc în sesiunile mele tehnici combinate - puține și simple au fost situațiile soluționate doar folosind tehnici de coaching)
2. NU este un panaceu pentru orice tip de problemă/ de situație (așa cm este promovat)
3. Coachingul este o industrie foarte prosperă și în România si la nivel nivel global. Prețurile solicitate de mulți coachi sunt însă nejustificat de mari în raport cu rezultatele aduse.

Concluzia mea este că psihologia și coachingul fac echipă bună. 80% psihologie, 10 -20% coaching – acesta este aproximativ raportul meu în sesiuni și în programe. Asta pentru că foarte multe din metodele pentru care coaching se simte îndreptățit să și le asume, sunt importate în realitate din psihologie (din partea ei axată pe dezvoltare).

Cum ajungem să fim vrăjiți prin cuvinte?
În video afli câteva dintre explicațiile ”tehnice” ale manipulării din discursuri.

Manipularea din discurs Manipularea din limbaj implică o îngrădire de libertate a auditoriului pentru a-l determina, prin constrângeri specifice, să adere la anumite opinii și și să...

Suntem cu totii predispusi la manipulare. Acest lucru este posibil pentru ca mintea functioneaza in baza unor mecanisme automate. Ele produc niste erori de interpretare si prelucrare a informatiilor. Se numesc biasuri cognitive – acele distorsiuni care deviaza rationamentele corecte.

Iti prezent 6 biasuri cognitive care ne fac vulnerabili la manipulare. Le particularizez folosind exemple din industria serviciilor din online.

Smaranda Cernescu Mecanisme ale mintii subtitrat Suntem cu totii predispusi la manipulare. Acest lucru este posibil pentru ca mintea functioneaza in baza unor mecanisme automate. Ele produc niste erori de i...

🎭 Una dintre cele 3 tipuri de personalități din triada întunecată, alături de psihopatie și narcisism, este machiavelismul.

✔️ Machiavelismul include: impostorii, escrocii, farsorii, pe cei care înșeală și care nu au scrupule. Aceștia își stabilesc ținte precise pe care le ating prin strategii calculate, măiestrie manipulativă și ingeniozitate. Machiavelismul include acele persoane care consideră că moralitatea, regulile și legile nu li se adresează.

✔️ Persoanele machiavelice sunt reci, fără principii, cu o înzestrare nativă pentru manipulare. Pentru ele, viața este un joc cu un singur câștigător. Mintea lor este capabilă de raționamente complicate, este ascuțită și în anumite cazuri chiar sclipitoare.

👉 Descoperă mai multe despre acest subiect, dând click pe articolul de mai jos.

Machiavelism și manipulare - Smaranda Cernescu Consultancy Machiavelismul include acele persoane care consideră că moralitatea, regulile și legile nu li se adresează. Abordările specifice pentru machiavelism sunt: minciuna, sabotarea, delapidarea, șantajul și desigur, manipularea.

Rolul dezvoltarii personale si al spiritualitatii este unul incontestabil. Doar ca, in prezent, buna parte din abordarea celor doua se plaseaza intr-o extrema care aproape exclude ratiunea, gandirea logica si realismul.

Spiritualitatea practicata de foarte multi are o pozitie adversa fata de mintea rationala. Exista riscul devierii spre cult – termenul folosit este de ”comunitate”, in care se induce ideea de idolatrie si se solicita obedinta.

Atentie si la faptul ca o parte semnificativa din domeniile dezvoltarii personale si spiritualitatii este o afacere prospera, o masinarie care produce bani multi si prea putine rezultate reale.

Iti propun in video o altfel de abordare a subiectului.

Manipularea din Dezvoltare Personala și Spiritualitate Dezvoltarea personala si spiritualitatea au zone extinse care exclud mintea rationala si gandirea critica. Prezinta distorsionat gandirea pozitiva si autosug...

Contrar realității, majoritatea oamenilor consideră că psihopatia este o tulburare psihiatrică gravă ce îi afectează cu precădere pe anumiți oameni de la marginea societății, care pot comite crime, infracțiuni și încălcări grave ale legii. Nu își imaginează că în viața de zi cu zi, ar putea să aibă contact direct cu astfel de persoane.

Psihopatia este un tip de personalitate care se distinge prin măestrie în arta manipulării. Poate fi foarte bine integrată social și profesional.
Sub aparența înșelătoare a unei prezențe cuceritoare, ea ascunde o identitate complet diferită.

Psihopatul poate avea toate abilitățile necesare pentru a deveni performant în societate și pentru a obține rezultate remarcabile. Are un capital energetic peste medie, este proactiv, independent și are ambiții mari. Atât inteligența socială, cât și cea emoțională sunt bine reprezentate. Inteligența cognitivă poate fi chiar sclipitoare. Este stăpân pe sine, sigur, fără accese de nervozitate. Deși este abil în a rezolva situațiile interpersonale, o face doar în favoarea sa. Are lacune majore în ceea ce privește sinceritatea. Nu poate fi considerat un om de încredere.

Psihopații au un alt set de valori, cele care le susțin atingerea obiectivelor. Deviza lor este: scopul scuză mijoacele. În drumul lor către succes, oamenii sunt folosiți. Și cm sunt mereu în căutare de altceva și doresc mai mult și mai mult, numărul oamenilor manipulați este unul semnificativ de mare. Iar modul în care sunt configurate sistemele profesionale, sociale, economice și politice de astăzi, le cresc șansele să obțină rezultate, funcții, recompense financiare, avantaje, recunoaștere etc.

Dă click pe linkul de mai jos pentru a descoperi mai multe despre acest tip de personalitate din triada întunecată.

https://smarandacernescu.ro/psihopatie-si-manipulare/?fbclid=IwAR3ikxTn-N8SjDr0G2be_XS1Y4Ne73YQhhrGh_9425A_PhPsU9nD3QxUE7A

Psihopatie și manipulare - Smaranda Cernescu Consultancy Psihopații au un alt set de valori, cele care le susțin atingerea obiectivelor. Deviza lor este: scopul scuză mijoacele. În drumul lor către succes, oamenii sunt folosiți. Modul în care sunt configurate sistemele profesionale, sociale, economice și politice de astăzi, le cresc șansele să ...

Persoanele narcisice se compară foarte mult cu alte persoane, tocmai pentru a-și alimenta statutul de superioritate. Îi invidiază pe alții și se consideră invidiate, fără a avea însă o bază reală. Țintesc mereu la mai mult, la ceea ce nu au obținut încă.

Persoanele cu acest profil pot fi extrem de carismatice, seducătoare, șarmante. Au farmec personal și reușesc să se conecteze foarte ușor cu ceilalți, să le capteze atenția, să îi cucerească. Stabilesc cu mare ușurință relații noi. În schimb, au dificultăți majore în a le păstra. Calitatea relațiilor este scăzută pentru că oferă prea puțin și cer prea mult, într-un mod incorect, manipulativ.

În plan emoțional, persoanele narcisice resimt deseori dezamăgire și furie, nemulțumite fiind de faptul că ceilalți nu reușesc să se ridice la nivelul așteptărilor, care de fapt sunt extrem de nerealiste. Se supără frecvent pentru că nu li se îndeplinesc cerințele exact în modul și în măsura în care sunt formulate. În realitate, au o încredere în sine fragilă, oferind doar aparența unor persoane cerebrale, lipsite de emoții. De fiecare dată când consideră că li s-a oferit prea puțin (și asta se întâmplă adesea), se consumă mult. Emoțiile li se amplifică pentru că în plan mental, există tendința de a distorsiona realitatea. Au un control redus al afectelor și impulsurilor; au o reactivitatea ridicată. Au tendința puternică de a-i controla pe ceilalți pentru a se asigura că nu rămân fără combustibilul care le alimentează egoul. Pot fi răzbunători, agresivi și chiar violenți.

Radiografia narcisismului scoate la iveală faptul că această structură de personalitate are toate instrumentele necesare pentru manipulare.

Te invit să descoperi mai multe despre acest subiect dând click pe articolul de mai jos.

https://smarandacernescu.ro/narcisism-si-manipulare/?fbclid=IwAR2-aQZUnuMMg_E8HsZb_YcVCBJKmn7QgodOdhROZXUG6f38gODmNd2WWbg

Narcisism și manipulare - Smaranda Cernescu Consultancy Narcisismul poate fi mascat foarte bine. Este important să îl recunoști înainte de a intra în parteneriate, colaborări, relații și prietenii dezavantajoase pentru tine. Radiografia sa scoate la iveală faptul că această structură de personalitate are toate instrumentele necesare pentru ma...

“The soul mate of your dreams is gonna become the cellmate of your nightmares.”
(Ross Rosenberg)

În video este dezvăluită doar o mică parte din combinația perfect nocivă dintre iluzia iubirii, iluzia dăruirii oarbe de sine, narcisism, dependență, manipulare și chiar mitul ”sufletului pereche”.

Codependența și manipulare în cuplu Compatibilitatea negativă este acel tip de compatibilitate dintre anumite caracteristici accentuate de personalitate și dependențe ale ambilor parteneri. Est...

Care este formula combinației dintre gândirea critică și gândirea pozitivă? De câtă gândire pozitivă este nevoie, când și față de ce anume? Când să fie activată gândirea critică și când să intervină? Cât timp să își păstreze rolul și cm să opereze? Care să fie raportul dintre cele două?

Pe scurt:
Gândirea pozitivă înseamnă să vezi partea benefică a lucrurilor, să ții cont de elementele favorabile și să crezi că situațiile se vor rezolva cu succes.
Gândirea critică este analiza și evaluarea informațiilor, mai ales a celor pretinse a fi adevărate. Implică un scepticism reflectiv care examinează dovezi, raționamente și mai ales fapte.

Gândirea pozitivă reprezintă mai ales punctele de plecare și de sosire – Start-ul și Finish-ul. Pleci de la premise bune și consideri că, indiferent cât de proastă este situația, există și aspecte care pot conduce la o rezolvare bună. Ai încredere în tine și în faptul că lucrurile se vor ordona într-un final.

Gândirea critică este un sistem care intră un funcțiune atunci când, în analiza realității, apar niște semnale de alarmă. Funcționează precum sistemul electronic al mașinii. Problemele sunt semnalizate în bord. Ai nevoie să ții cont de ele, să înțelegi ce se întâmplă și să iei deciziile potrivite. Altfel, riști să faci incidente, accidente sau să rămâi cu mașina pe marginea drumului.

Problemele apar din mai multe motive, atunci când:

1. Gândirea critică este confundată cu gândirea negativă.
In zilele noastre (mulțumită dezvoltării personale și spirituale), nu mai poți gândi ”negativ” (este depășit și chiar rușinos), așa încât, acest sistem de verificare are șanse mici să fie activat. Analiza bazată pe fapte, date concrete și logică este confundată cu credințele limitative. Este o problemă majoră, mai ales în contextul suprasistemului care nu promovează gândirea pe cont propriu. Nu suntem învățați să gândim despre modul în care gândim. Nu suntem încurajați să punem la îndoială ce (ni) se întâmplă.
Concret:
Nu activăm acest ”security check” dat de gândirea critică atunci când simțim că ceva nu este în regulă. Nici măcar atunci când știm(!) că promisiunile care ni se fac sunt prea ”umflate”. Spunem că ni se pare și ne alungăm rapid gândurile ”negative”. Ne dorim prea mult scurtături în orice (îmbogățire, succes, vindecare, dragoste), încât nu suportăm ideea ca, în urma unei analize raționale, să constatăm că intrăm într-un miraj păgubos. Preferăm să ne amăgim decât să pierdem ”oportunități”.

2. Multe din premisele gândirii pozitive sunt greșite.
NU includ posibilitatea că lucrurile prezentate ca fiind corecte și adevărate, să fie incorecte și parțial adevărate sau chiar complet false.
Concret:
Nu te aștepți că al tău șef, coleg sau partener de business să îți ascundă anumite informații, să dorească să ia mult de la tine decât ar fi echitabil, să își păstreze ascunse intențiile. Gândirea pozitivă îți spune să nu ratezi șansa de a fi promovat, de a te implica într-un proiect ”extraordinar”, de a deschide o afacere ”prosperă”. Beneficiile par a fi atât de bune, încât nu mai verifici validitatea lor.
Nu te aștepți că persoana de care te-ai îndrăgostit să fie atât de diferită și de incompatibilă cu tine și nu verifici asta. Gândirea pozitivă atunci când nu verifică realitatea, transformă îndrăgostirea în iubire oarbă – la propriu și la figurat.

3. O parte a gândirii pozitive activează gândirea emoțională.
De cele mai multe ori, gândim pozitiv dintr-un spațiu emoțional plin de înfrigurare, suprasaturație, teamă, frustrare și nerăbdare. Adică ne dorim un lucru cu disperare, pentru că ne-am săturat să nu îl avem, pentru că ne-am săturat de probleme și vrem în sfârșit să ne fie bine. Termenul de ”CRAVING” exprimă foarte bine starea.
Când emoțiile devin prea intense, raționalul este inhibat, chiar anulat. Atunci intervine gândirea emoțională sau gândirea irațională (așa cm este ea cunoscută mai bine).
Concret:
Pentru că îți dorești prea mult (cu disperare) să câștigi un salariu mai bun, să ai o relație de cuplu sau să fii și tu inclus într-un proiect mare, gândirea critică este dezactivată. Pur și simplu nu mai poate iniția procesele de analiză, sinteză și prelucrare corectă a datelor. Consecința este că vei ajunge să iei decizii (foarte) proaste. La rândul lor, acestea vor crea un cerc vicios care va genera o stare emoțională și mai proastă, va continua să gândească irațional și va face abstracție de verificarea și cercetarea completă ale realității.

În concluzie:
Gândirea pozitivă este inclusă în Gândirea Critică. Este o componentă a ei.

Gândirea critică este cea care face în mod corect distincția dintre pozitiv și negativ, corect și incorect, adevărat și fals, valid și invalid.

Probabil că numele de ”critică” este conectat în mintea majorității cu ceva negativ și este confundată cu o gândire care caută doar defectele, negativul și blocajele.

Gândirea critică este acel sistem de scanare care face diferența justă dintre emoțiile funcționale și cele disfuncționale, dintre gândurile raționale și cele iraționale, dintre datele corecte și cele parțial corecte.
Vezi mai multe despre subiect pe siteul www.smarandacernescu.ro

sursa foto: www.rawpixel.com

Care este psihologia perfecționismului și cm ajungem sa fim manipulați de perfecțiune?

Atingerea perfecțiunii este un mit care seduce și care promite fericirea. În realitate ne compromite, prin activarea unui întreg mecanism mental și social. Ne consumăm toate resursele într-o cursă iluzorie, convinși fiind că acționăm pentru binele nostru și al celorlalți.
Mintea perfecționistă stabilește un lung șir de condiții, foarte greu sau chiar imposibil de respectat. Schimbă permanent criteriile și reperele, astfel încât starea de nemulțumire și negativism să aibă justificare. Ideea este ca niciodată să nu simți că ești acolo unde ti-ai propus. Este exclusă starea de bine, adecvare, liniște și împăcare cu cine ești și cu ce faci.

Perfecționismul disfuncțional înseamnă:

Preocuparea excesivă pentru greșelile făcute
Îndoială legată de propriile acțiuni
Grijă față de evaluările celorlalți legată de rezultatele obținute
Discrepanța mare dintre așteptări și performanța reală
Auto-critică (extremă)
Credința că acceptarea unei persoane este condiționată de calitatea acțiunilor sale
Standarde foarte înalte stabilite (chiar imposibil de atins – perfecțiunea)
Stres interior resimțit intens (mental și emoțional) dat de nemulțumirea constantă
Conduce la forme intens dezadaptative și tulburări psihologice precum: anxietate, depresie, tulburări obsesiv-compulsive, tulburări nevrotice etc.

Perfecționismul funcțional este:

Preocuparea pentru îmbunătățire continuă
Stabilirea unor standarde înalte și corecte (ridicate, dar realiste)
Factor mobilizator pentru dezvoltare și creștere
Mecanism de coping adaptativ
Factor energo-motivațional
Conține elemente de hiper-perseverență și hiper-exactitate
Se bazează pe o competitivitate constructivă
Conduce la obținerea performanțelor, rezultatelor deosebite, progreselor, evoluției și dezvoltării.

În literatura de specialitate, perfecționismul este analizat mai ales din perspectiva problemelor pe care creează: multiple, severe, cu implicații majore în toate planurile.
Îți propun o abordare inedită – Care este psihologia manipulării perfecționismului?

Cum ne poate manipula Perfectionismul? Atingerea perfectiunii este un mit care seduce si care promite fericirea. In realitate ne compromite, prin activarea unui intreg mecanism mental si social. N...

❓ Ce erai convins că știi despre motivație și este de fapt fals?
În pofida a tot ce a fost prezentat despre motivație și despre importanța ei pentru îndeplinirea dorințelor, știința și realitatea arată altceva.

💸 Industria motivațională rămâne o afacere prosperă. Fiecare speech, citat, meme, video, articol și carte ce rezonează cu tine, îți poate da un boost artificial de motivație. Ajungi să crezi că poți muta munții, că poți deveni cel mai cel peste noapte și că poți rescrie legile gravitației. Starea te ține câteva ore sau zile. Motivația scade dramatic chiar în punctul în care ai cea mai mare nevoie de ea: când începi să și faci ceva concret pentru planurile tale. Nu este nicio problemă, sunt la un click distanță milioane de materiale motivaționale.
Industria este una bazată pe o teorie incompletă asupra motivației, în multe puncte incorectă, care manipulează și generează o serie de efecte extrem de negative:

Produce dependență – când se termină efectul produs de o ”doză” motivațională, te grăbești să îți cumperi altă doză (alt curs, altă sesiune de dezvoltare personală/spirituală/coaching etc).

Îți golește conturile – crearea motivației costă bani – tot ce este artificial, presupune SCURTĂTURI și este ușor, costă mai mult decât îți imaginezi (și nu doar bani).

Creează iluzii – nu mai deosebești adevărul de fals (👇vezi în articol ce anume este mai important decât motivația în atingerea obiectivelor). Nu îți mai dai seama că ești prins într-o cursă circulară în care cauza devine efect și efectul cauză. Revii la aceleași lucruri crezând că dacă faci mai mult decât ai făcut deja, obții rezultate diferite.

Te determină să îi iluzionezi și tu pe alții spunându-le aceleași – devii și tu mentor (în orice), îi convingi pe ceilalți că tu ești dovadă vie care ai reușit urmând metode simple și ajungi să ceri mult mai mulți bani decât ar fi corect să o faci.

Pe scurt, industria motivațională prezintă doar jumătate de adevăr (sau mai bine spus un adevăr parțial), distorsionat și mult prea scump în raport cu rezultatele obținute.

⭕️ Revin la întrebarea de la început: Ce este cu mult mai important decât motivația?
Este acel element mult mai puțin strălucitor și palpitant, care nu produce euforie, ci dimpotrivă, febră musculară (la propriu și la figurat), disconfort și frustrare (pentru că nu este ușor să înveți ceva nou), este DISCIPLINA.
Disciplina ar putea fi considerată Cenușăreasa motivației. Este sora mai mică, nevăzută și nedorită. Este cea care face treaba dificilă, monotonă, zilnică, neplăcută. Este cea care învață și pune în practică OBICEIURILE – acele activități atomizate, care aplicate constant, conduc către culmi.

Motivația (așa cm este ea înțeleasă la modul general) este Prințesa care atrage toate privirile, dar care nu face nimic mai mult decât de a aprinde scânteia. Sigur că este un aspect esențial, dar insuficient. Scânteia se stinge mult prea repede decât suntem iluzionați să credem. Este stinsă de oboseală, stres, nemulțumire, nerăbdare, probleme și multe altele.

Motivația este cea care CONDIȚIONEAZĂ. Ea spune: ”dacă mă simt bine, dacă am timp, dacă am stare, voi face un anumit lucru”.
Disciplina este cea care DE-CONDIȚIONEAZĂ. Ea presupune că ”indiferent dacă am chef și dacă sunt sau nu cele mai bune condiții, voi face ce mi-am propus”.

Motivația întreabă: ”de ce?”
Disciplina întreabă: ”cum?”, ”când?”, ”cât?”
Disciplina rămâne cu tine și când motivația și-a pierdut din intensitate sau chiar s-a diminuat aproape cu totul în anumite momente.

💫 Oamenii care au reușit cu adevărat, performerii reali, cei care obțin rezultate remarcabile, trec dincolo de strălucirea intermitentă motivației. Sunt disciplinați, perseverenți și constanți. Sunt cei care au nenumărate obiceiuri (care, dacă sunt corect făcute, conduc la măiestrie) care îi ajută să reziste la oboseală, pierderi temporare, eșecuri și dezamăgiri.
Disciplina include obiceiuri ce creează noi abilități mentale și emoționale. Parcursul este același: antrenamentul zilnic, prezența și perseverența. Gândirea critică, reziliența, recunoștința, focusul și multe altele se bazează pe disciplină pentru a se dezvolta, nu pe motivație.
Energia este produsă de fiecare progres mărunt dat de eforturile zilnice. Acest tip de energie se cumulează și este mult mai stabilă și mai puternică decât acea energie dată de vreun speech motivațional.

❗️ Cea mai bună investiție este în tine și în abilitățile pe care le dezvolți prin disciplină.
Iată cum, aparent paradoxal, cele care aduc cele mai mari satisfacții sunt cele percepute a fi cele mai plictisitoare: rutina și repetiția.

Citește mai mult în articol: ⏬
https://smarandacernescu.ro/de-ce-disciplina-este-mai-importanta-decat-motivatia/?fbclid=IwAR2x71KbvCIbH0pM7o0B0jFpX566YDeh4Ym0TU7pfaUWfsXV9TjZ6Dc3B3s

De ce disciplina este mai importantă decât motivația? - Smaranda Cernescu Consultancy Cum faci să obții ce vrei? Speakerii motivaționali și teoriile succesului pun accentul pe găsirea și menținerea motivației. Însă dificultatea trăită de majoritatea oamenilor este chiar aceea de a nu reuși să facă ce și-au propus. Iar în contextul actual al limitărilor, lucrul acest...