MAHA WOMAN, Bucharest Videos

🏖 De fiecare data cand ai senzatia ca lucrurile se misca greoi, si ca in ciuda eforturilor pe care le depui, rezultatele se lasa asteptate, revino la aceasta postare, apasa play, respira adanc si ai incredere ca vei reusi. Mindset-ul conteaza enorm, asadar nu subestima puterea gandurilor! #mahawoman #hautewellness

🧘‍♀️ Se spune ca in viata, indiferent ce ai alege sa faci, e mult pana incepi. Apoi totul devine mai simplu. Iar daca e vorba de practica yoga, am adauga ca si mai firesc. Yoga iti ofera nu doar libertate de miscare, ci si de gandire, te ajuta sa te concentrezi mai bine, sa iti ordonezi ideile, sa fii creativa si sa ai mai multa incredere in sansele tale de reusita. 👉Descarca aplicatia MAHA by Giulia Nahmany, disponibila in AppStore si GooglePlay (cu abonament lunar, sau anual), si descopera cursuri de yoga in format video si in limba romana, precum si numeroase meditatii ghidate, workshop-uri si materiale educative care te sustin si te ajuta sa te simti mai bine si in armonie, cu fiecare zi ce trece. Suntem aici pentru tine! Si tu esti #MAHAWoman! #yoga #hautewellness

🌞 Cand simti ca totul in jur devine coplesitor, respira adanc si bucura-te de momentul prezent. Salveaza aceasta postare si revino la ea ori de cate ori ai nevoie de un ragaz. #mahawoman #hautewellness

🏖 𝐌𝐀𝐇𝐀 𝐖𝐎𝐌𝐀𝐍 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐒𝐤𝐢𝐧𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐓𝐢𝐩𝐬. Simti ca te topesti sub soarele amiezii? Retine doua lucruri esentiale pentru sanatatea si starea ta de bine: foloseste o crema fotoprotectoare cu SPF30 sau mai mare, in cazul in care esti in vacanta si mergi la plaja, hidrateaza-ti pielea in mod corespunzator, chiar daca afara este foarte cald, si alege pentru demachiere/curatare o formula blanda, pe cat posibil cu ingrediente naturale. #mahawoman #hautewellness

🌞 In weekend ai o singura misiune: sa te inconjori doar de lucruri care iti plac si de energie buna. #mahawoman #hautewellness

Supra-gandire
🌞 Ai tendinta de a te pregati mereu pentru un raspuns negativ sau pentru o situatie potential nedorita? Iti faci probleme acolo unde ele nici macar nu exista? A gandi in exces este o risipa de timp si o cale sigura de autosabotaj, deoarece in multitudinea de idei, mintea se blocheaza. Si asta nu e tot. Urmareste video-ul, salveaza-l, iar daca ti s-a parut util, share-uieste-l cu prietenii. #mahawoman #hautewellness

🌞 MAHA WOMAN Travel Essentials. Ne-am gandit ca acum, la inceput de vara, sa iti oferim o noua perspectiva asupra bagajului de calatorie, referindu-ne nu atat la obiecte indispensabile, ci la bunele practici care transforma orice vacanta intr-o experienta memorabila. Si care, in opinia noastra, te ajuta sa te simti bine indiferent de destinatia in care ajungi. 🧳 Asadar, iata cm arata "setul" de travel esential pentru mentinerea si amplificarea wellbeing-ului ⤵️ . Ce parere ai? #mahawoman #hautewellness

🧘 Odihna de calitate este esentiala pentru functionarea optima a intregului organism, si putem spune ca este fundamentul grijii de sine. De o odihna buna depind starea de sanatate, dispozitia, capacitatea de a lua decizii corecte, si nu in ultimul rand, performanta. #mahawoman #hautewellness

🫶 Cateodata avem nevoie doar de un #reminder insotit de un gand bun pentru a asigura ca lucruri extraordinare sunt pe cale sa se intample. Trebuie doar sa dam dovada de incredere si un mindset optimist. #mahawoman #hautewellness

☕ Inspiratie de weekend insotita de o tentatie matinala. Tie cm iti place sa iti bei cafeaua? Neagra, tare, fara pic de lapte sau zahar? Sau preferi un cappucino, latte machiatto, flat white? #mahawoman #hautewellness

🧘‍♀️ Intr-o societate care se lupta sa iti castige in fiecare zi atentia, devine extrem de dificil sa ramai centrata. Cu siguranta ai auzit de multe ori aceasta expresie care nu se refera doar la starea de armonie si de echilibru, ci si la atentia acordata propriei persoane. Practica yoga te ajuta sa te reconectezi cu Sinele, sa lasi deoparte zgomotul de fond, notificarile de pe telefon, si orice alte influente exterioare, si sa iti dai seama ce anume conteaza cu adevarat pentru tine, ce nevoi emotionale si sufletesti ai si ce poti face pentru a le indeplini. 𝐂𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐚𝐦𝐧𝐚 𝐬𝐚 𝐟𝐢𝐢 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚: 🧘‍♀️ Sa ai capacitatea de a discerne si de a nu reactiona sub impulsurile de moment. 🧘‍♀️ Sa fii atenta la gandurile tale. 🧘‍♀️ Sa nu te feresti sa iti exprimi opiniile. 🧘‍♀️ Sa iti dai voie sa iti simti emotiile. 🧘‍♀️ Sa fii prezenta in viata ta. #mahawoman #hautewellness #yoga

❤ [𝐓𝐫𝐮𝐟𝐞 𝐜𝐮 𝐜𝐢𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐚] 🍫 Ce poate fi mai frumos decat ciocolata si iubirea? Incearca si tu aceasta reteta de trufe care iti merge direct la suflet. 🍫 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞: 1 cana caju 1 cana merisoare ½ cana fulgi de cocos 1 lingurita extract de vanilie 1 lingura apa de trandafiri (sau mai mult, dupa gust) 2-3 linguri ulei de cocos topit 100g ciocolata neagra Petale de trandafiri, pentru decor 🍫 𝐌𝐨𝐝 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞: Punem in robotul de bucatarie nucile caju, merisoarele, fulgii de cocos, vanilia si apa de trandafiri. Mixam pana la omogenizare. Adaugam ulei de cocos pana obtinem consistenta dorita. Ne umezim palmele si formam bile din compozitie. Topim ciocolata la bain-marie si tavalim bilele obtinute princiocolata, le decoram cu petale de trandafiri si le bagam in frigider pana cand s-au intarit (10-15 minute). #mahawoman #food #chocolate #hautewellness

❤ #ValentinesMood Iubirea nu are nevoie de o data fixa pentru a fi sarbatorita, insa orice prilej de a o celebra este binevenit, deoarece niciodata nu putem spune ca avem prea multa. Sunteti de acord? Indiferent cm alegeti sa petreceti aceasta zi speciala, amintiti-va sa faceti ceva pentru voi inseva, ceva care sa va aduca bucurie, care sa va aseze zambetul pe chip, care sa va emotioneze. ❣ Va puteti cumpara un ruj nou intr-o nuanta pe care nu o aveti in kit-ul de make-up, sau va puteti face o programare la masaj, cosmetica, spa etc. La fel de bine, nu va opreste nimeni ca in pauza de masa sa va miscati pe ritmurile unei piese doar de voi stiute, daca asa simtiti, iar pe seara sa va delectati cu o carte buna, un film pe care va doreati de multa vreme sa il vedeti, sau un desert savuros. De ce nu? Nu va refuzati micile placeri si ganditi-va ca doar voi sunteti responsabile pentru starea de bine si de sanatate, pentru armonia in ganduri si in suflet. #mahawoman #hautewellness #valentinesday #selflove

❤ #ValentinesGiftGuide 𝐂𝐮𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐭𝐮 𝐜𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐚𝐭𝐮𝐧𝐜𝐢 𝐜𝐚𝐧𝐝 𝐧𝐮 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐝𝐞 𝐧𝐢𝐦𝐞𝐧𝐢? Relatia cu propria persoana transpare si din lucrurile mici si alegerile pe care le faci atunci cand nu te afli in vizorul public, instinctiv si cat se poate de natural si de firesc. Pandemia ne-a invatat, printre multe altele, si ca hainele de casa nu sunt doar niste haine oarecare, si ca pot avea un efect terapeutic nebanuit atunci cand sunt selectate cu grija si atentie. In loc sa porti un tricou vechi si o pereche de pantaloni care nici nu mai stii ce culoare au fost initial, ai putea opta pentru o pijama frumoasa din matase sau din satin, pe care atunci cand o imbraci sa simti ca iti da o stare buna, nu una oarecare, si in care sa iubesti realmente sa iti petreci timpul. ❤ In luna iubirii, ofera-ti acest cadou si fa inca un pas pentru a-ti imbunatati imaginea de sine. Unele dintre cele mai chic si elegante pijamale le gasesti in colectia Intimissimi Romania, insa desigur poti cerceta si alte branduri care iti plac si care se afla pe lista preferintelor tale. Important este ca decizia de achizitie sa fie motivata de certitudinea nevoii de rasfat si de constientizarea importantei respectului pentru propria persoana. #mahawoman #hautewellness #intimissimiromania

❤ In debutul lunii dedicate celui mai frumos si nobil sentiment uman - IUBIREA, v-am pregatit o serie de recomandari menite sa va aduca zambetul pe buze, sa va accelereze bataile inimii si sa va reaminteasca de importanta de a va oferi zilnic un motiv de bucurie. #ValentinesGiftGuide reuneste atat cadouri sub forma materiala, cat si experiente inedite pentru rasfatul corpului, relaxarea mintii si binele sufletesc, asadar speram sa va inspiram si bineinteles sa ne si sfatuim, caci asteptam cu nerabdare sa descoperim ce idei aveti si voi. You know what they say... sharing is caring. Ce ziceti? Incepem? #mahawoman #hautewellness

🎄 MAHA WOMAN va doreste sa aveti parte de un Craciun cu armonie, bucurie, multumire si liniste sufleteasca. #MAHAWoman #lifestyle #harmony #balance #beauty #yoga #christmas

🎄𝐑𝐄𝐓𝐄𝐓𝐀 𝐂𝐫𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐧 𝐜𝐮 𝐦𝐞𝐫𝐞 🍎 Mai sunt doar zece zile pana la Craciun, iar daca nu ai decis inca ce desert sa prepari, venim noi cu o propunere healthy&delicious. Crumble-ul vegan cu mere este in egala masura savuros, reconfortant, plin de arome de sarbatoare si benefic pentru digestie, deoarece fibrele solubile din mere au grija sa ai un tranzit intestinal excelent si sa iti mentii stomacul sanatos. 🍎 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄: 5 mere 2 linguri ulei de cocos ½ cana sirop de artar ½ cana zahar de cocos 1 lingurita esenta de vanilie Condimente: scortisoara, nucsoara, cardamom (optional ghimbir, cuisoare, un praf de sare) Sucul de la ½ portocala 🥥 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠: 45g fulgi de ovaz 90g zahar de cocos 75g faina de migdale 75g faina de cocos 120g ulei de cocos 🍏 𝐌𝐎𝐃 𝐃𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐑𝐄: Curatam merele de cotor si le taiem cuburi. Intr-o tigaie topim uleiul de cocos si calim merele usor. Adaugam restul ingredientelor si gatim merele la foc mic-mediu timp de 10-15 minute. Pentru topping, punem toate ingredientele intr-un bol si le amestecam. Compozitia o sa arate ca un nisip. Intr-un vas pentru cuptor punem merele si tot sucul in care s-au gatit, le acoperim cu crumble-ul nostru si le coacem timp de 15-20 minute la 180 grade Celsius. Servim crumble vegan cu mere imediat, cu inghetata de vanilie deasupra. Yummy-yum! #MAHAWoman #lifestyle #harmony #balance #beauty #yoga #christmas #food

#TheHolidayMood 🍪 Ce pregatesti bun si dulce de sarbatori? Avem noi o idee, care chiar daca nu este de data recenta, garantam ca va fi pe placul intregii familii. Spunem asta pentru ca 𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐋𝐢𝐧𝐳𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐨𝐤𝐢𝐞𝐬, denumita astfel dupa orasul austriac Linz, este cea mai veche dintre cele consemnate vreodata in lume, fiind descoperita in Codex 35/31 al arhivei Abatiei Admont, din 1653. Iata care sunt ingredientele de care ai nevoie si cm se prepara: 🍪 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄: 120g faina de migdale 40g faina de cocos ½ lingurita scortisoara ¼ lingurita ghimbir macinat ¼ lingurita cuisoare macinate ½ lingurita bicarbonat de sodiu 1 lingura coaja rasa de portocala 80g sirop de artar (sau de agave) 50g ulei de cocos topit Dulceata 🍪 𝐌𝐎𝐃 𝐃𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐑𝐄: Amestecam intr-un bol toate ingredientele (mai putin dulceata). Formam o bila din aluatul obtinut, il punem intre doua foi de copt si il intindem cu ajutorul unui sucitor. Taiem aluatul in formele dorite. Tinem cont ca trebuie sa fie doua cate doua, ca intr-un sandwich. In biscuitele de sus facem o gaura, ca sa vedem umplutura, bineinteles este optional. Manevram aluatul cu grija, pentru ca este sfaramicios, iar cu ajutorul unei spatule transferam biscuitii pe tava de copt.(Tips&Tricks: putem congela aluatul 30 minute, ca sa il manevram mai usor). Preincalzim cuptorul la 170 grade Celsius si coacem biscuitii timp de 8 minute. Fii cu ochii pe ei, timpul poate sa difere in functie de grosimea lor si de cuptor. Lasam biscuitii sa se raceasca complet, apoi ii umplem cu dulceata preferata. Optional: ii putem pudra cu stevia (sau zahar pudra).

🇷🇴 [𝐒𝐀𝐑𝐌𝐀𝐋𝐄 𝐕𝐄𝐆𝐀𝐍𝐄] Daca este sarbatoare, trebuie sa fie pe masa si o portie de sarmale. Reteta noastra de astazi este insa una de post si garantat pe placul tuturor. 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄: 3 linguri ulei de masline 2 cepe 200g ciuperci ½ zucchini 1 morcov ½ ardei gras rosu 1 cana orez Boia dulce, cimbru, sare ,piper 2 linguri pasta de rosii 1 cana apa 100g soia texturata (fiarta) 1 varza murata Piper boabe, foi de dafin 200ml suc de rosii 𝐌𝐎𝐃 𝐃𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐑𝐄: In primul rand ne pregatim toate ingredientele, fierbem soia texturata si o scurgem, tocam marunt legumele si punem varza murata in apa cel putin 3 ore. Incingem uleiul de masline si calim ceapa tocata marunt. Adaugam pe rand ciupercile, zucchini, morcovul si ardeiul gras. Cand s-a mai evaporat din lichid adaugam orezul, condimentele (boia dulce, sare, piper si cimbru), pasta de rosii si apa. Fierbem 10 minute pana obtinem o compozitie legata, apoi adaugam soia texturata si mai asezonam dupa gust. Desfacem in foi varza murata, iar cateva foi le taiem fasii subtiri. Punem pe fundul unei oale o mana de varza tocata. Umplem cu cate o lingura de compozitie fiecare frunza de varza si o rulam. Daca frunzele sunt prea mari le putem taia in jumatate. Punem sarmalele in oala, presaram cimbru uscat, 2-3 frunze de dafin si cateva boabe de piper. Acoperim sarmalele cu varza tocata si turnam 200ml suc de rosii. Gatim sarmalele in cuptorul incins la 180 grade Celsius cel putin 2 ore. Daca este nevoie mai putem adauga pe parcurs cate o cana de apa. Din aceasta compozitie ies in jur de 30-40 de sarmale, in functie si de dimensiuni. Daca ne ramane compozitie o putem congela pentru alta data sau o putem folosi sa facem ardei umpluti. Savuram sarmalele noastre vegane cu mamaliga si ardei iute. Pofta buna! #MAHAWoman #lifestyle #harmony #yoga #wellbeing #food