MAHA WOMAN

🧘‍♀️ Ai in plan de o buna bucata de timp sa te apuci de practica yoga? Nu este niciun alt moment mai potrivit decat cel prezent. Pentru ca in lunile de vara ritmul in care se desfasoara activitatile curente este ceva mai lent, si pentru ca este mai usor sa gasesti momente pe care sa ti le rezervi doar tie, ai toate sansele nu doar sa incerci, ci sa aprofundezi.

🧘‍♀️ In aplicatia MAHA by Giulia Nahmany gasesti tot ceea ce ai nevoie pentru a descoperi ce inseamna cu adevarat yoga, de la cursuri video in limba romana concepute special pentru incepatori si meditatii ghidate, pana la retete vegetariene usor de pregatit si numeroase materiale informative. Aplicatia este disponibila atat in AppStore, cat si in GooglePlay, in varianta de abonament lunar sau anual. Ai doar de castigat!

📷

🌡 𝐂𝐮𝐦 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐢 𝐬𝐚 𝐭𝐞 𝐫𝐚𝐜𝐨𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐮𝐩𝐚 𝐨 𝐳𝐢 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐚? 𝐅𝐚𝐜𝐢 𝐮𝐧 𝐝𝐮𝐬 𝐜𝐚𝐥𝐝 𝐬𝐚𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐞? Contrar a ceea ce ti-ar putea dicta logica, un dus rece determina cresterea temperaturii corpului. Explicatia e lesne de intuit: cand este expus la frig, primul raspuns al organismului este sa se incalzeasca. Practic, vasele de sange se strang si creste rata metabolica, ceea ce genereaza mai multa caldura, ridicand temporar temperatura corpului.

👍 Gasesti utila aceasta postare? Salveaz-o, acorda-i un like si daca vrei, share-uieste-o si cu prietenele tale.

🌞 Se spune ca rutina este generatoare de stres. Sa faci aceleasi lucruri, zi de zi, poate deveni nu doar obositor, ci si frustrant. Insa exista si practici benefice, care repetate in mod constant, contribuie la combaterea stresului. Sunt foarte simple si la indemana oricui, si le gasesti mai jos ⤵️. Save&Share daca le consideri utile.

🏖 𝐓𝐞-𝐚𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐭 𝐯𝐫𝐞𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐭𝐚𝐧𝐣𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐮𝐩𝐚 𝐬𝐨𝐚𝐫𝐞? 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥 𝐭𝐚𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃. 𝐈𝐚𝐫 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐮𝐫𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 𝐬𝐨𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞. Sistemul nervos o utilizeaza pentru a transmite mesaje intre creier si corp, iar muschilor le este esentiala in procesul de generare de energie. In plus, vitamina D are numeroase beneficii pentru piele, neutralizand radicalii liberi responsabili cu imbatranirea prematura, reducand simptomele inflamatorii si avand grija de metabolismul celular.

🏖 Pentru a obține o cantitate suficienta de vitamina D este suficienta o expunere de 20-30 de minute la soare de trei ori pe saptamana. Nu uita sa aplici si o crema cu SPF, pentru ca intensitatea ridicata a radiatiilor UV transforma intr-o clipita soarele din prieten in inamic.

🌞 Stiati ca incepand cu varsta de 20 de ani, productia de colagen incepe sa scada cu 1% in fiecare an? Colagenul este cea mai abundenta proteina din corp, reprezentand 30% din totalul proteinelor. Acesta este si motivul pentru care trebuie sa o suplimentam cu ajutorul unor produse de calitate, care sa vina in completarea dietei zilnice. Din pacate, doar din alimentatie, corpul nostru nu poate asimila cantitatea de colagen de care are nevoie, mai ales ca aceasta proteina nu se reiinoieste atat de usor precum am putea crede.

👍 Saptamana aceasta Ivatherm a lansat primele suplimente alimentare pentru frumusetea si sanatatea pielii, iar noi ne-am bucurat sa aflam ca un loc important il ocupa asocierea dintre colagen si elastina. Este vorba despre plicuri care se dizolva in apa sau in bautura preferata, care au un gust delicios de fructe de padure, si care mai presus de toate, contin peptide de colagen marin si de elastina hidrolizate, cu masa moleculara mica, adica cu o absorbtie rapida si cu eficienta dovedita clinic.

🥤 Suplimentul Collagen Elastin nu are in compozitie zahar, coloranti chimici, hormoni sau sare si este recomandat sa fie integrat intr-o cura de minim 3 luni.

🏖 Voi ati consumat pana acum suplimente pe baza de colagen? Le considerati utile si benefice?

🌞 Cu bucurie de copil si cu stralucire in ochi, intampinam prima zi de vara calendaristica. Sa fie oare sezonul estival sinonim cu starea de bine? Haideti sa descoperim impreuna!

🌞 O piele ingrijita si rasfatata, este o piele care arata si se simte excelent. Iar acest lucru poate fi lesne remarcat din dispozitia si starea de spirit manifestata in fiecare zi. Avem atat de multe lucruri de facut, uneori ne simtim inspirate, alteori ne este teribil de greu sa ducem la bun sfarsit chiar si cel mai mic task, insa intotdeauna gasim un respiro, si mai ales un remediu, in universul frumusetii. Pentru ca nimic nu este mai benefic, accesibil si simplu, decat sa ne rezervam cateva minute pentru noi insene, sa ne delectam cu un ulei de dus parfumat, sa ne facem un scrub corporal sau facial, si sa ne aplicam inainte de culcare o lotiune placut inmiresmata, care sa alunge stresul de peste zi si sa ne ajute sa avem un somn lin si odihnitor.

a lansat recent cateva colectii de ingrijire in editie limitata pentru aceasta perioada a anului, iar noi ne-am indragostit de Green Breeze, care miroase a iarba proaspata, frunze de trandafir, chihlimbar, lemn alb si coacaze negre. Un ritual minunat, alcatuit din ulei de dus, scrub si lotiune de corp, si bineinteles, crema de maini, toate declinate si in variante mini pentru calatorii.

Voi le-ati incercat?

🥞 𝐒𝐭𝐢𝐚𝐢 𝐜𝐚 𝐝𝐚𝐜𝐚 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐜𝐮𝐥-𝐝𝐞𝐣𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞, 𝐢𝐭𝐢 𝐯𝐞𝐢 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐧𝐞 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐨𝐳𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐚 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐧𝐳? Proteinele, indiferent ca este vorba despre oua, branza sau produse de origine animala, ajuta la mentinerea zaharului din sange, prin incetinerea absorbtiei glucidelor si a zaharurilor. Spre deosebire de carbohidrati, care cresc brusc curba glicemica, oferindu-ti un boost instant de energie, proteinele se descompun in glucoza intr-un ritm mult mai lent si mai benefic pentru organism. Astfel, corpul nu mai dezvolta rezistenta la insulina si sunt prevenite o serie importanta de afectiuni, printre care si diabetul.

🫶 Ce varianta de mic-dejun poti alege:

- Pancakes din cottage cheese (vezi reteta la )
- Oua fierte si putin cottage cheese
- Smoothie proteic
- Budinca de quinoa
- Omleta cu ciuperci

👉 Mai multe variante de mic-dejun healthy si usor de pregatit, poti descoperi si in aplicatia MAHA by Giulia Nahmany, disponibila pentru download in AppStore si GooglePlay.

🧘‍♀️ Suntem suma alegerilor noastre zilnice si nu intamplator, in ultima perioada, atunci cand vine vorba de wellbeing, subliniem importanta practicarii meditatiei. Desigur, ca lucrul cu tehnicile de meditatie nu este usor, necesita timp, rabdare si mai ales consecventa, insa important este sa le gasim rostul si rolul pentru a le putea acorda atentia cuvenita si pentru a le integra in cotidian ca pe ceva firesc si natural.

🧘‍♀️ De ce spunem asta? Pentru ca a medita nu este ceva iesit din comun, cu atat mai putin de data recenta. A medita devine o necesitata absoluta intr-un context in care suntem supusi stresului, presiunilor, deadline-urilor, si nu mai gasim aproape deloc timp pentru a pune lucrurile perspectiva, pentru a ne da inapoi cu doi pasi si a avea o privire de ansamblu, dar mai ales pentru a ne reconecta cu lumea noastra interioara, pentru a ne ordona gandurile si a ne echilibra emotiile.

🧘‍♀️ In aplicatia MAHA by Giulia Nahmany sunt cuprinse cursuri de yoga si sesiuni de meditatie ghidata pentru orice nivel, de la incepatori pana la avansati, workshop-uri, muzica originala de relaxare, retete vegetariene simple si gustoase pentru o alimentatie mai sanatoasa, si numeroase carti si articole de spiritualitate. Aplicatia este disponibila atat in AppStore, cat si in GooglePlay, in varianta de abonament lunar sau anual.

🏖 Tu cand si cm obisnuiesti sa aplici produsele cu ? Le ai in vedere doar atunci cand mergi in vacanta si le utilizezi la primele ore din zi, inainte de expunerea la soare, sau le integrezi in rutina de ingrijire cotidiana, indiferent de sezon? Daca pana de curand cremele fotoprotectoare performante trebuiau aplicate intr-un strat gros, care lasa o pelicula alba lipicioasa la suprafata pielii, in prezent vorbim despre formule avansate, cu texturi extrem de fine, aproape imperceptibile, care actioneaza ca un scut impotriva radiatiilor UV si care permit in acelasi timp obtinerea unui bronz auriu frumos, uniform si lipsit de riscuri.

Iata cateva exemple de produse pe care le-am testat si care ne plac:

🫶 Vichy Capital Soleil SPF 50
🫶 Crema de protectie pentru fata Lancaster Sun Beauty SPF50
🫶 Spray-ul SPF 30 Sunscreen Spray de la Bondi Sands
🫶 Abeille Royale UV Skin Defence Protective Fluid Youthful Radiance

💦 Ne apropiem incetul cu incetul de lunile de vara, ceea ce inseamna ca ne preocupam mai mult ca oricand si de aspectul siluetei. Noi, la MAHA WOMAN, nu sustinem si nu promovam nimic din ceea ce inseamna diete restrictive, in schimb dorim sa venim in sprijinul tuturor femeilor care isi doresc sa aiba o silueta supla si armonioasa, cu informatii utile si valoroase, care sa le fie de folos pe termen lung in alcatuirea unui stil de viata sanatos. Surprinzator sau nu, apa este extrem de importanta in procesul de slabire, studiile aratand ca aceasta stimuleaza metabolismul si imbunatatateste rata de ardere a grasimilor. Organismul uman este alcatuit in proportie de 70% din apa, iar prin transpiratie, respiratie si urina, noi pierdem in fiecare zi cantitati semnificative de apa care trebuie suplinita.

💦 Si mai este un aspect deseori neglijat: atunci cand simtim senzatia de foame, corpul nostru cere de fapt sa ii dam apa. Iar daca consumam apa inainte de masa, in mod cert vom manca mai putin si ne vom satura mai repede.

🫶 Starea de bine nu se rezuma doar la a face exercitii zilnic sau la a manca sanatos. Pentru a fi cu adevarat in armonie, este necesar sa ai grija in egala masura de minte, de trup si de suflet.

🍯 𝐈𝐧𝐜𝐚 𝐝𝐢𝐧 𝐯𝐫𝐞𝐦𝐮𝐫𝐢 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐜𝐡𝐢, 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐮 𝐜𝐚 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐨 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐬𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨-𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚. Pentru a functiona in mod optim, organismul are nevoie de gustul de dulce, si asta nu doar la nivel fizic, pentru energizare, ci si pentru mentinerea echilibrului emotional – este binecunoscut faptul ca alimentele dulci stimuleaza secretia de dopamina, hormonul fericirii.

🍯 Desigur, nu este nici sanatos si nici benefic sa consumam deserturi in fiecare zi, insa putem inlocui zaharul alb cu indulcitori de buna calitate, asupra carora nu planeaza controverse, asa cm se intampla in cazul substantelor regasite in sucurile diet sau in produsele asa-zis sugar free. Mierea, zaharul de cocos si melasa reprezinta variante excelente, in afara gustului delicios, acestea asigurand organismului si numeroase enzime si antixodianti, si contribuind chiar in anumite situatii la imbunatatirea problemelor digestive, la functionarea corecta a creierului si la regenerare si refacere.

🍯 Voi ce parere aveti? Ce folositi in loc de zahar alb?

😴 𝐒𝐩𝐮𝐧𝐞-𝐦𝐢 𝐜𝐮𝐦 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢 𝐜𝐚 𝐬𝐚 𝐢𝐭𝐢 𝐬𝐩𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐭𝐨𝐚𝐬𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐢, 𝐜𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐨𝐚𝐬𝐚 𝐢𝐭𝐢 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐮𝐞𝐭𝐚 𝐬𝐢 𝐜𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐟𝐚𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐳𝐢 𝐜𝐮 𝐳𝐢. De cele mai multe ori, sub presiunea numeroaselor task-uri pe care le avem de indeplinit, nu ne dam seama ca sacrificarea orelor de somn echivaleaza cu un comportant de auto-sabotare. Si asta pentru ca privarea de somn duce la efecte pe care in mod intuitiv nu le-am corela poate cu odihna: deficitul de atentie, stresul cronic, episoadele de anxietate, starile de depresie sau de tristete, imbatranirea prematura, excesul ponderal etc.

😴 Mai mult decat atat, trebuie sa tinem cont de faptul ca 𝐦𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐳𝐞𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐬𝐨𝐦𝐧𝐮𝐥𝐮𝐢. Printre cele mai importante se numara cresterea rezistentei la cortizol, care impiedica melatonina sa isi indeplineasca rolul in organism, si nivelurile mai scazute de estrogen si progesteron.

😴 𝐂𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐞? In primul rand sa iti creezi un program de somn regulat, adica adormit si trezit la aceeasi ora in fiecare zi. Apoi, sa petreci cat mai mult timp posibil in lumina naturala, inca de la primele ore. Si nu in ultimul rand sa iti creezi un plan alimentar care sa aiba drept principal obiectiv scaderea inflamatiei din organism. In aplicatia MAHA Wellness gasesti peste o suta de retete vegetariene, usor de pregatit, si super healthy, care au numeroase beneficii anti-inflamatorii.

🌱 Inceputul acestei saptamani este marcat de un eveniment global foarte important la nivel de awarness: 🌏. Inca din 1970, aceasta initiativa care isi are originile in SUA, a castigat din ce in ce mai multa popularitate, lucru datorat in special schimbarilor climatice care nu mai reprezinta o potentiala amenintare, ci o realitate observabila de fiecare locuitor al planetei. De aceea, credem cu tarie cu o singura zi pentru a ridica problema impactului actiunilor omului asupra mediului inconjurator, nu este suficienta pentru a aduce cu sine schimbarea mult dorita.

🧘‍♀️ Ceea ce conteaza cu adevarat sunt lucrurile pe care fiecare dintre noi le facem zilnic pentru a genera BINE. Iar aici ne referim in primul rand la setul de atitudini, la mindset, la cm ne orientam si ne organizam gandurile, la intentiile cu care insotim fiecare gest. Daca in interiorul nostru nu se gaseste armonie, nu putem contribui defel la bunastare. Pentru ca de la modul in care percepem situatiile pleaca totul. 𝐄𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮𝐥 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐞𝐭𝐞𝐢 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐚𝐦𝐧𝐚 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮𝐥 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐟𝐚𝐭𝐚 𝐞𝐢. Dincolo de orice deprindere benefica, corecta sau dezirabila, trebuie sa intelegem ca nimic nu poate functiona asa cm ne dorim, daca noi inca schioptam la capitolele esentiale: stima de sine, compasiune, gentilete, grija, empatie etc.

👉 Tu ce parere ai?

🤝 𝐒𝐩𝐮𝐧𝐞-𝐦𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐣𝐨𝐫𝐢 𝐜𝐚 𝐬𝐚 𝐢𝐭𝐢 𝐬𝐩𝐮𝐧 𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢. Indiferent ca treci prin printr-o etapa favorabila din viata, sau dimpotriva, simti nevoia sa te reinventezi, este extrem de important sa te inconjori de oameni care te sustin si care te ajuta sa evoluezi. Un anturaj alcatuit din persoane care cred in tine, care te motiveaza si care iti ridica mereu moralul, functioneaza precum un grup de suport. Stii ca te poti baza pe el si stii ca iti influenteaza pozitiv toate aspectele vietii. Insa cel mai important lucru dintre toate este ca nu te copleseste, ci iti ofera spatiu pentru exprimarea trairilor, emotiilor si starilor de zi cu zi.

Tu in preajma cator oameni te simti cu adevarat in largul tau? Alaturi de cine esti TU INSATI?

🫶 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚-𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐚 𝐜𝐮𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐢! 𝐔𝐬𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐬, 𝐠𝐫𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐮𝐭. 𝐈𝐧𝐬𝐚 𝐧𝐨𝐢 𝐢𝐭𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐮𝐧𝐞𝐦 𝐮𝐧 𝐦𝐢𝐜 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 (𝐬𝐮𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐢𝐭𝐚𝐧𝐭, 𝐧𝐮-𝐢 𝐚𝐬𝐚?): 𝐢𝐧 𝐥𝐨𝐜 𝐬𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢 𝐚𝐫𝐦𝐞𝐥𝐞, 𝐬𝐢 𝐬𝐚 𝐜𝐚𝐳𝐢 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐩𝐜𝐚𝐧𝐚 𝐧𝐞𝐩𝐮𝐭𝐢𝐧𝐭𝐞𝐢 𝐬𝐢 𝐚 𝐟𝐫𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫, 𝐚𝐩𝐚𝐬𝐚 𝐛𝐮𝐭𝐨𝐧𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭. Exact asa cm procedezi cand nu mai merge programul computerului sau cand s-a blocat telefonul mobil. Modul in care te raportezi la imaginea de sine, determina in egala masura succesul si esecul.

👍 Ti s-a intamplat sa descoperi in jurul tau oameni aflati in pozitii cheie, cu influenta si extrem de apreciati si de respectati, care nu corespund nici pe departe standardelor actuale de frumusete, ba dimpotriva de indeparteaza cu mult de respectivele? Ei bine, aceia sunt oamenii care au o relatie incredibil de buna cu propria persoana, care nu accepta sa fie definiti sau sa se auto-defineasca prin prisma unor kilograme in plus, care au o incredere de sine de nestramutat si o energie buna, molipsitoare.

👉 Asadar, ori de cate ori te simti in inferioritate atunci cand te privesti in oglinda, sau cand crezi ca nu esti suficient de… fit, frumoasa sau slaba, deconecteaza-te de la internet si aplicatii, si conecteaza-te cu inima ta. Ai atat de multe resurse interioare si atat de mult de oferit, incat vei fi si tu surprinsa de descoperirile pe care le faci.

🫶 Emotiile vorbesc intotdeauna despre tine, iar corpul reactioneaza in consecinta. Asigura-te ca il tratezi cu blandete si inainte de a-i cere orice, multumeste-i.

💡„M-am blocat!”. Cu totii avem momente in care simtim ca ni s-au epuizat toate optiunile, insa de fapt solutii exista, doar ca sunt acoperite de valul de nesiguranta. 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐢𝐧 𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐮𝐥 𝐬𝐞𝐥𝐟-𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐧𝐮 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐩𝐞𝐦 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐚𝐣𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐚 𝐟𝐢𝐢𝐧𝐝 𝐧𝐞𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭 𝐜𝐞𝐯𝐚 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯, 𝐜𝐢 𝐥𝐞 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞𝐫𝐚 𝐚 𝐟𝐢 𝐩𝐮𝐧𝐜𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐧𝐨𝐢 𝐝𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞. De obicei, cele mai bune idei vin in momentele in care facem doi pasi in spate, ne lasam mintea libera si nu ne este teama sa ne lasam surprinse. Credintele limitative ne impiedica sa vedem luminita de la capatul tunelului, ne consuma timp si energie, si ne fac sa ne indoim de capacitatea noastra de a gasi rezolvari.

💡 Asadar, atunci cand intervine un blocaj, haideti sa il imbratisam si sa vedem ce aduce cu sine.

📸 Photo by