Psihoterapeut Adina Moraru Dan

🌱 În cadrul unui spital, îngrijirea nu se limitează doar la tratamente medicale și proceduri. Într-o călătorie dificilă spre vindecare sau în fața unui diagnostic dureros al unei boli cronice, există un alt fel de lumină - psihoterapia. 💡

🧠 Psihoterapia într-un spital nu este doar un suport emoțional, ci și o componentă esențială a îngrijirii integrate a pacientului. Aici, într-un spațiu sigur și confidențial, poți explora și înțelege mai bine emoțiile, gândurile și reacțiile tale la ceea ce trăiești. Este un loc unde nu ești doar pacientul cu numărul X, ci omul cu toate emoțiile și întrebările tale.

🤝 Beneficiile psihoterapiei într-un astfel de context sunt nenumărate. Poate ajuta la gestionarea anxietății și depresiei legate de boală sau tratament. Poate oferi instrumente pentru a face față mai bine stresului și incertitudinii. Poate sprijini procesul de adaptare la schimbări în viață și înțelegerea profundă a sinelui în aceste contexte dificile.

🌟 Înainte de a fi pacient, ești om. Și fiecare aspect al ființei tale contează în călătoria spre vindecare și împlinire. Psihoterapia în spital este o mână întinsă, o lumină în întunericul incertitudinii. Așa că, dacă simți nevoia, nu ezita să ceri acest sprijin. E un pas mic, dar cu o valoare imensă pentru sănătatea ta mentală și emoțională. 💖
romania

În mijlocul pârjolului, în adâncul pustiului, se naște o poveste veche, dar mereu nouă. Este povestea Sinelui care renaste din propria cenușă, o odă adusă autenticității în mijlocul perioadei tumultoase de tranziție dintre vechi și nou.

În fiecare dintre noi zace o flacără, o esență adevărată care strălucește mai puternic în momentele de adversitate. În timpul acestor perioade de tranziție, când vechiul se prăbușește sub greutatea timpului, iar noul încă nu și-a găsit conturul, această flacără devine ancora noastră. Este acea voce interioară care ne îndeamnă să nu ne pierdem calea, să nu ne pierdem identitatea.

Dar, înainte ca Sinele să renască din cenușa veche, trebuie să ne confruntăm cu propria noastră esență. Trebuie să trecem prin focul purificator al introspecției, să lăsăm să ardă tot ce este fals sau inutil. Este un proces dureros și adesea înspăimântător, dar este necesar pentru a ajunge la esență.

În mijlocul acestei tranzitii, găsim întrebări fără răspuns și temeri neînțelese. Dar, tot aici, găsim și curajul de a ne privi în oglindă și de a accepta cine suntem cu adevărat. Găsim puterea de a ne elibera de măști și de a ne îmbrățișa autenticitatea, cu toate imperfecțiunile și vulnerabilitățile sale.

Astfel, Sinele renăscut din cenușa tranzitiei este un Sine mai puternic, mai înțelept și mai conștient. Este un Sine care își îmbrățișează trecutul și învață din lecțiile sale, dar care privește în același timp către viitor cu speranță și încredere.

În final, perioada de tranziție dintre vechi și nou este o oportunitate de a ne reconecta cu noi înșine și de a ne redefini direcția. Este un răsărit în mijlocul nopții, o promisiune de începuturi noi și de posibilități infinite. Este povestea Sinelui care renaste din cenușa sa proprie, mereu înălțându-se dincolo de obstacolele vieții, spre lumină și spre adevăr.

🫶

Intrucât suntem in postul Pastelui și ne putem simți slăbiți câteodata, eu si prietena mea nutritionist Simona Marinescu ne dorim să îmbogățim atât aportul nutrițional cât și sufletul. Este o perioadă benefică să fim deschiși și iubitori, prielnică atât pentru un DETOX nutritiv cât și EMOȚIONAL.

🦋 Exercițiu ATINS DE BUCURIE - nu putem vorbi despre bucurie fără să vorbim despre suferință. Reacțiile în suferință și ce face mintea ta cu acea suferință fac diferența. Iar Secretul rezidă în a INVERSA tristețea pe BUCURIE.
* Întâi, e bine să știi că abilitatea de a trece peste, în aproape toate culturile, este simbolizată și prin "ritualuri" cm ar fi o manieră poetică ușoară dar surprinzator de eficientă de ardere a unei scrisori adresată ție ce cuprinde cele mai grele momente ale vieții tale și cm te-au schimbat în ceea ce nu ești și nu-ți mai dorești să fii. Altă metodă ar fi să meditezi asupra unui moment/persoană, sub forma unui simbol, obiect sau cuvânt despre care îți imaginezi că vezi cm se îndepărtează, ca o formă de acceptare a iertării/pierderii/trădării/minciunii.
* Acum, partea solară a exercițiului în care te rog să-ți reamintești un moment de bucurie intensă și să-l explorezi. Poate fi o vacanță excepțională, o întâlnire, existența unei persoane în viața ta, îmbrățișarea mamei...Orice moment care simbolizeaza pentru tine ceea ce cauți: BUCURIA. Ai încredere în instinctul tău, adesea primul gând care îți vine în minte este cel mai puternic. Amintește-ți locul, lumina, persoane prezente, aromele, ambianța...Cum ai știut că aceea era bucurie? Unde o simți în corp, în inimă, în minte? Ce simți în prezent? Alege din nou un simbol care să-ti aducă aminte mereu că ai cunoscut bucuria, și nu doar o dată, și să-l vizualizezi de fiecare dată când ai mai mare nevoie și să știi că tu ești întru totul Bucurie.

🍹 Variante de SUCURI care pot inlocui MICUL DEJUN:
* ALCALINIZANT TOTAL - antiinflamator, antireumatic, depurativ, arteroprotector, antitumoral
Ingrediente: 1 cana spanac,1/2 cana varza kale, 1/2 bulb fenicul, 1/2 cana suc de ananas, 1 frunza menta
* CURATAREA FICATULUI - detoxifiant, hepatoprotector, depurativ, antioxidant, imunostimulent, gastroprotector, antitumoral
Ingrediente: 1 cana de varza rosie, 3 morcovi medii, 1 mar, 2 linguri suc de lamaie
* SUPER DETOX - detoxifiant, antioxidant, alcalinizant, depurativ, antitumoral
Ingrediente: 5 morcovi, 2 mere, 4 tulpini de telina, 1 lamaie.

Consultati-va medicul curant daca urmati anumite tratamente medicale.

Sa va fie INIMA precum Lacul de basm care nu ingheata niciodata, Ochiul Beiului de pe Cheile Nerei!

🤩

It is what it is ☀️

O sole mio ☀️

Dolce far niente 💜

Valabil si azi si intotdeauna

Azi e Ziua Internationala a Fericirii, asadar "masoara fericirea cu ceea ce ai" ☀️

Sursa carte: Psih. Mihail Labkovski

Flower power

"E Primăvară in sufletul tau când nu regreţi nimic. Primăvară e când treci pe stradă şi zâmbeşti necunoscuţilor, fără motiv. Primăvară e când îţi eşti ţie însuţi de ajuns să fii fericit.
Primăvară e când te opreşti să vorbeşti cu un căţel care doarme întins la soare. Cu o gărgăriţa ce s-a aventurat pe o frunză. Cu un prieten cu care n-ai mai vorbit de un milion de ani. Cu bătrâna din colţ care vinde usturoi şi e supărată că pe ea n-o iubeşte nimeni de 1 martie. Primăvara e când iubeşti şi nu aştepţi să fii iubit.
Primăvară e când abia aştepţi nu să primeşti flori, ci să dăruieşti. Primăvara e când cineva te-a rănit, dar, pur şi simplu, îi mulţumeşti. Că uite aşa, poţi să înveţi cm să ierţi. Primăvara e când ai putea fi gelos, dar, pur şi simplu, nu eşti, căci realizezi că nu poţi trăi o viaţă temându-te de toţi oamenii mai frumoşi, mai destepţi, mai buni ce-ar putea apărea să-ţi ia locul în viaţa celui iubit. Aşa că ridici din umeri, continuând să fii tu.
Primăvară e atunci când cineva te-a dezamăgit crunt, dar alegi să taci, să nu spui nimic şi să vezi în continuare tot ce are bun. Primăvară e când un vis ţi s-a făcut ţăndări şi te apleci să culegi, cântând, cioburi de nădejde şi de credinţă, să faci unul mai bun. Primăvară e când ai putea să vezi ce nu ai, dar alegi să mulţumeşti pentru tot ce ai primit. Primăvară e atunci când crezi în minuni. Cea mai mare părându-ţi a fi...chiar tu.
Primăvară e când a ieşit soarele, când s-a topit zăpada, când au apărut ghioceii şi când toată lumea începe, în sfârşit, să reflecte, după o iarnă lungă şi grea, ce ai tu în suflet. Mereu.
Primăvara eşti tu. Uneori însă uiţi." (Fragment din cartea Floarea din asfalt - Alexandra Svet )

La multi ani, iubite femei, fortele lumilor vazute si nevazute!

Concert 💫💜

Lansare de carte Neuroplasticitatea de Leon Danaila, o carte scrisa in jurul ideii de fericire ❤️

De ani de zile imi bazez parte din activitatea mea pe esenta Neuroplasticitatii prin studii si informatii adunate din cercetari diverse. Acum insa ma bucur sa gasesc in Romania totalitatea acestor informatii insumate in cartea scrisa de genialul Leon Danaila publicata la .ro

Dintre modalitatile de a activa neuroplaticitatea, se recomanda miscarea, somnul, practicarea meditatiei si a rugaciunii, a invata noi abilitati, a merge pe rute noi si a trai noi experiente, iubirea si muzica.

Recomand 👏 Cabinet individual de psihologie Dranga Florin-Iulian

🌌 Tabără de Psihoterapie "Explorând Umbra": O Călătorie de Descoperire Personală

✨ Dată: 23-25 Februarie

Te invităm să te alături unei experiențe profunde în cadrul taberei de psihoterapie în Predeal, unde vom explora conceptul de "umbra" personală. Umbra reprezintă părțile noastre mai întunecate, neacceptate sau neexplorate, adesea ascunse în straturile subconștientului.

🌑 Ce vei experimenta:
- Sesiuni interactive și exerciții concepute pentru a aduce la suprafață și a lucra cu umbra personală.
- Tehnici de teatru și expresie artistică pentru a da voce aspectelor neglijate ale sinelui.
- Discuții profunde și sesiuni de grup pentru a împărtăși într-un mediu sigur.

🏞 Locație fermecătoare:
- Desfășurat în mijlocul naturii, tabăra oferă un cadru potrivit pentru explorarea interioară.

💰 Preț și Rezervare:
- Prețul taberei este de 1000 de lei, care include cazarea și costul terapiei.
- Rezervarea se face pe baza unui avans.

👥 Cui se adresează:
- Deschisă tuturor celor curioși să exploreze partea mai întunecată a sinelui și să integreze aceste aspecte într-un mod sănătos.

📆 Rezervă-ți locul acum!
- Numărul de locuri este limitat, așa că asigură-ți prezența pentru această călătorie unică de descoperire personală.
- mai sunt doar 4 locuri ramase

📞 Contact: 0746910566
- Rezervarea se poate face și prin mesaj pe WhatsApp.

🌌 Explorează umbra ta și descoperă lumina ascunsă în cadrul Taberei de Psihoterapie "Explorând Umbra" în Predeal! 🌟

La Multi Ani, iubita mea 🥳❤️🥂 Long live burlesque

Un memento să fii blând cu tine însuți dacă nu ți-ai atins obiectivele în acest an. Un memento pentru a sărbători dacă ai reușit. Un memento pentru a fi recunoscător pentru tot ceea ce s-a indeplinit. Un memento pentru a lăsa în urmă tot ceea ce s-a destrămat.

Un memento că, uneori, lucrurile se termină pentru a face loc pentru lucruri mai bune care vor veni. Un memento să nu te mulțumești niciodată cu mai puțin. Să fii mai bun, mai blând cu tine însuți. Să tinzi către stele. Să iubești și să fii iubit în schimb.

Un memento că, indiferent de cm a arătat acest an pentru tine, ești încă aici, ai reușit. Un memento că, ceea ce este în sine este demn de atenția ta.

Un memento pentru a fi recunoscător, pentru ceea ce a fost, ceea ce este și ceea ce este magic încă să fie.

Ce să lăsăm în urmă în 2023:

îndoiala de sine
frica de necunoscut
înăbușirea emoțiilor
relații care nu mai sunt aliniate
nevoia de a controla ceea ce viața îți oferă
convingeri limitative
perfecționismul
rezistența la schimbare
sentimentul de responsabilitate pentru fericirea celorlalți
amânarea realizării obiectivelor și viselor tale
gândirea îngustă
comportamente de autosabotaj și auto-conspirare negativă
timpul excesiv petrecut în fața ecranelor
teama de vulnerabilitate
lipsa de empatie față de ceilalți
a rămâne în zona ta de confort
sentimentul de vinovăție în ceea ce priveste prioritizarea ta
versiunea de sine care nu mai doresti sa te reprezinte

An Nou Fericit! 💫🥂

Ceva bun...

Îmbrățișând căldura luminilor sclipitoare și a veseliei festive în această sărbătoare de Crăciun! 🌲 Fiecare ornament strălucitor și adunare plină de bucurie ne amintește de magia sezonului. Vă doresc tuturor pace, dragoste și momente prețioase alături de cei dragi. Să creăm amintiri care vor dura o viață întreagă.

Solstitiu de iarna, azi 💜

Ti ai setat intentiile pentru 2024?

Il cunosc pe Alex, imi este foarte drag. El este un munte de bunatate si optimism. Va rog sa il ajutam cu un SMS la 8828 cu textul ALEX 💜

Pentru informatii suplimentare apelati la mama lui Alex, Elena Ene 0722 308 809

Patru cure de imunoterapie îi pot salva viața lui Alex. Băiatul bolnav de cancer are nevoie de 200.000 de euro pentru a ajunge în Turcia, la tratament Patru cure de imunoterapie îi pot salva viața lui Alex. Băiatul bolnav de cancer are nevoie de 200.000 de euro pentru a ajunge în Turcia

La emisiunea Un doctor pentru dumneavoastra cu Ana Maria Ghiur, azi ora 19.00 pe TVR International.

https://fb.watch/oT9Ba4gdMh/

A început cea de-a șaptea ediție a Conferinței Internaționale de Psihotraumatologie organizata de Institutul pentru Studiul si Tratamentul Traumei - ISTT! Ne așteaptă trei zile de prezentări valoroase, studii științifice și perspective moderne de intervenție. 💃