DrHentati Chawki

DrHentati Chawki updated their address.

Iti doresti ce e mai bun pentru copilul tau. De aceea combini fructele cu cerealele la micul dejun, adaugi la salata naut si mananci o gustare cu nuci. Insa stii ce alimente ar trebui evitate? Multe alimente pot afecta sanatatea ta si a copilului tau, mai mult decat crezi.
Evita pestii cu un continut ridicat in mercur
Pestele este o sursa importanta de proteine, fier si zinc – nutrienti esentiali pentru cresterea si dezvoltarea copilului. In plus, acizii grasi omega-3 care se gasesc in multe feluri de peste, ajuta la dezvoltarea creierului copilului.
Insa anumite tipuri de peste – in special pestii pradatori mari cm ar fi rechinul, pestele-sabie sau macroul rege pot contine cantitati mari de mercur. Desi pentru adult mercurul din peste nu reprezinta un risc, daca esti gravida sau iti doresti sa ramai insarcinata, trebuie sa tii cont de cateva precautii speciale. Daca mananci frecvent peste cu continut crescut in mercur, acesta se poate acumula in timp in circulatia ta si astfel va ajunge la nivelul copilului care se dezvolta, avand un efect nociv asupra creierului si sistemului nervos al acestuia.
Care este cantitatea de peste recomandata pentru o gravida?
Ghidurile si unele societati medicale recomanda ca o femeie insarcinata sa manance o cantitate de pana la 340 grame de peste pe saptamana, aproximativ doua portii medii.
Ce peste este sigur pentru a fi consumat in sarcina?
Poti manca o varietate de peste care contine o cantitate redusa de mercur si care este bogat in omega-3, cm ar fi:
Somon
Hering
Sardine
Peste ansoa
Pastrav
Macrou de ocean
Alte alegeri sigure pot fi crevetii, somnul si conservele de ton. Este bine totusi sa limitezi consumul de ton alb la 170 grame pe saptamana.
Ce peste trebuie evitat in sarcina?
Rechinul
Pestele-sabie
Macroul rege
Ce este bine sa retii:
Evita pestii mari pradatori. Pentru a reduce expunerea la mercur, nu manca rechin, peste-sabie si macrou rege
Evita sa consumi peste negatit si scoici. Pentru a preveni ingestia de bacterii sau virusuri periculoase, nu consuma peste negatit sau scoici, inclusiv sushi, sashimi, peste afumat sau fructe de mare congelate negatite
Gateste adecvat pestele sau fructele de mare. Gateste pestele pana la o temperatura interna de 63oC. Se considera ca pestele este facut daca se separa in bucati si are un aspect opac pe toata suprafata lui. Gateste crevetii, homarul si scoicile pana devin alb-laptoase. Prepara scoicile, midiile si stridiile pana cand li se deschide cochilia si nu le manca pe cele care nu s-au deschis.
Evita sa mananci carne cruda sau gatita in sange in sarcina
Nu este recomandat sa mananci carne cruda sau putin gatita (roz si in sange in interior) in timpul sarcinii, deoarece aceasta poate fi infectata cu toxoplasma, un parazit care poate determina probleme serioase de sanatate la copil. Frecvent cauzeaza avort sau decesul copilului la nastere.
Carnea negatita reprezinta de asemenea un risc pentru toxiinfectia alimentara cauzata de Salmonella. Sarcina modifica sistemul tau imun, ceea ce te face sa fii mult mai susceptibila la infectiile digestive decat erai inainte de a ramane gravida.
Infectia cu Salmonella nu va afecta copilul, insa la mama poate provoca:
Varsaturi si diaree severa
Durere abdominala
Cefalee
Febra
Gatirea corespunzatoare a carnii, in conditii de igiena, va distruge germenii si o va face sigura pentru a fi mancata in sarcina. Carnea bine pregatita este o sursa excelenta de proteine, fier si alte vitamine si minerale.
Urmeaza sfaturile urmatoare:
Pastreaza carnea cruda in frigider astfel incat sucul pe care il lasa sa nu vina in contact cu alte alimente
Nu pune mancarea gatita pe aceeasi suprafata de taiat pe care ai folosit-o pentru carnea cruda. Curata cu atentie suprafata, mai intai cu apa fierbinte si detergent sau solutie antibacteriana si o carpa umeda curata
Daca marinezi carnea, pastreaz-o in frigider intr-o cutie cu capac
Spala-te pe maini si spala toate ustensilele inainte si d**a ce ai manipulat carnea cruda
Gateste puiul sau orice alt tip de carne pana cand nu mai raman zone roz. De asemenea, asigura-te ca sucul este curat, intepand cu o furculita in partea cea mai groasa a carnii
Fii atenta cand faci gratar sau barbecue. Chiar daca burgerii sau carnatii sunt negri la exterior, nu inseamna ca sunt gatiti complet si in interior. Intotdeauna verifica cu un cutit taind in partea cea mai groasa a bucatii de carne sau foloseste un termometru de gatit carnea
Evita sa mananci oua crude in sarcina
Ouale crude sau fierte moi pot contine Salmonella, o bacterie care poate determina toxiinfectie alimentara cu varsaturi si diaree severa, dureri abdominale, cefalee si febra. Pentru a distruge Salmonella, ouale trebuie gatite astfel incat atat albusul, cat si galbenusul sa devina solide:
Fierbe oul cu coaja cel putin 7 minute (pentru un ou de de marime medie)
Fierbe oul fara coaja pana cand albusul devine complet opac, iar galbenusul ferm (aproximativ 5 minute pentru un ou de marime medie)
Prajeste oul pe ambele parti
Daca mananci in oras sau faci cumparaturi din piata, fii precauta cand cumperi serbet, inghetata, bezele, mousse, maioneza sau tiramisu. Aceste preparate contin frecvent oua crude despre care nu stii de unde provin. Maioneza cumparata din supermarket este in general preparata din oua pasteurizate, astfel incat este sigura pentru a fi mancata. Verifica eticheta sau intreaba daca nu esti sigura.
Daca gatesti ceva acasa din oua crude, poti folosi oua pasteurizate. Prin pasteurizare oul este incalzit astfel incat bacteriile sunt omorate.
Pastreaza ouale in siguranta:
In frigider
Fara sa vina in contact cu alte alimente. Tine-le in sertarul special sau in cofrajul in care le-ai cumparat
Nu folosi oua cu coaja ciobita sau murdara
Nu pastra in frigider ouale fierte tari mai mult de trei zile
Cand gatesti sau prepari ouale:
Nu imprastia oul crud peste alimente, ustensile sau masa de gatit
Spala-te si sterge-te pe maini cu atentie d**a ce ai atins sau gatit oua. Bacteria se poate gasi uneori atat in coaja, cat si in interior
Spala toate ustensilele cu apa fierbinte si detergent
Spala blatul de lucru cu apa fierbinte si detergent sau foloseste o solutie dezinfectanta si o carpa umeda curata
Evita alimentele nepasteurizate
Multe produse lactate cu continut redus in grasimi – cm ar fi laptele degresat, mozzarella sau branza cottage – pot fi alimente sanatoase in sarcina. Totusi, orice aliment care contine lapte nepasteurizat trebuie evitat. Aceste produse pot cauza toxiinfectii alimentare.
Anumite tipuri de branza obtinute din lapte nepasteurizat nu ar trebui mancate in sarcina deoarece exista o probabilitate mai mare sa contina listeria, o bacterie care ar putea determina o toxiinfectie alimentara destul de severa la femeia gravida. Infectia cu listeria este frecvent contactata ca urmare a consumului de carne nepreparata si produse obtinute din lapte nepasteurizat. Bacteria poate supravietui daca alimentele sunt tinute la frigider sau congelate. Persoanele sanatoase rar dezvolta boala in urma infectiei, insa afectiunea poate fi fatala pentru fat sau nou-nascut.
Daca esti gravida nu manca branzeturi moi cm ar fi feta, Brie, Camembert, Roquefort, Gorgonzola, blue cheese, questo blanco sau questo fresco, decat daca este clar mentionat pe pachet ca produsul este facut din lapte pasteurizat.
Branzeturi care pot fi consumate in conditii de siguranta in timpul sarcinii:
Branzeturi tari: variantele afumate, Edam, Emmental, Cheddar, telemea, gouda, parmezan
Branzeturi moi, prelucrate, daca sunt facute din lapte pasteurizat: branza de vaci, crema de branza, telemea, branza de capra, mascarpone, mozzarella, branza topita, ricotta
Evita sa consumi fructe si legume nespalate
Pentru a elimina orice bacterie periculoasa spala fructele si legumele proaspate si indeparteaza orice portiuni distruse.
Evita sa consumi cantitati mari de vitamina A
Daca incerci sa ramai gravida sau esti insarcinata, nu ar trebui sa mananci ficat sau alte produse din ficat, cm sunt carnatii sau pateul.
Ficatul contine cantitati mari de retinol, un tip de vitamina A. Daca consumi o cantitate prea mare de retinol, acesta se poate acumula in organism si poate sa devina periculos pentru copilul care se dezvolta.
Intr-adevar, ai nevoie de o anumita cantitate de vitamina A pentru sanatatea pielii, ochilor si imunitate. Poti obtine asta avand o dieta sanatoasa echilibrata care include unt, oua, branza si peste gras. Aceste alimente contin o cantitate mai scazuta de retinol comparativ cu cea din ficat.
Daca iei suplimente de vitamine sau minerale, verifica daca contin vitamin A sub forma de retinol. Nu lua alte suplimente preparate din ficat, cm ar fi uleiul din ficat de cod, daca esti insarcinata.
Este bine sa cauti un supliment de vitamine special pentru femeile gravide, care contine vitamina A sub forma de betacaroten. Organismul va transforma betacarotenul in vitamina A, insa nu exista limite pentru betacaroten in sarcina.
In plus, legumele de tipul morcovilor si broccoli contin betacaroten, ceea ce va ajuta la dezvoltarea sistemului circulator, respirator si nervos al copilului.
Evita cafeina in exces
Cafeina este unul dintre cele mai populare stimulente si ca urmare, multe femei gravide sunt preocupate de cat de multa cafeina este permisa in sarcina. D**a ani de controversa si studii cu rezultate contradictorii, inca nu s-a ajuns la un consens privind cantitatea sigura de cafeina in sarcina. Recomandarea generala este ca femeile gravide sau cele care incearca sa ramana insarcinate trebuie sa evite consumul unor cantitati mari de cafeina.
Pentru a nu exista vreun risc asupra copilului, societatile medicale recomanda sa limitezi consumul la mai putin de 200 mg de cafeina pe zi.
Evita alcoolul in sarcina
Problema legata de consumul de alcool in timpul sarcinii este ca nu este dovedit ca exista o anumita cantitate de alcool care sa fie sigura pentru copilul tau. De asemenea, cercetatorii nu cunosc pe deplin care sunt efectele potentiale ale consumului de alcool la un anumit moment in timpul sarcinii, astfel incat sa afirme ca exista o perioada sigura cand ai putea sa consumi alcool. In plus, toate tipurile de alcool – chiar si vinul, berea si lichiorul pot avea un efect nociv asupra fatului.
Ca urmarea a acestor incertitudini, ghidurile clinice si asociatiile medicale de obstetrica si ginecologie recomanda evitarea totala a consumului de alcool pe perioada sarcinii ca fiind cea mai sigura alegere.
Reţeaua privată de sănătate REGINA MARIA

🇷🇴Beneficiile ceaiului de musetel
Musetelul este folosit de sute de ani in medicina traditionala, pentru proprietatile sale antiinflamatorii, antioxidante si astringente. Consumat sub forma de ceai sau capsule/comprimate sau diverse forme de administrare, musetelul a fost utilizat pentru ameliorarea ranilor, ulcerului, eczemelor, iritatiilor durerilor reumatice si hemoroizilor, dar si pentru a diminua simptomele racelii, de exemplu:
Ceaiul de musetel este folosit des si pentru ameliorarea inflamatiilor cavitatii bucale sau a gingiilor, dar si ca sedativ pentru a reduce anxietatea. Are unele efecte de relaxare a problemelor digestive, intre care starile de greata, diareea si indigestia.
Iata care sunt principalele beneficii sustinute stiintific ale musetelului:
Ajuta la un somn mai bun,
Are un rol benefic pentru sistemul digestiv,
Ajuta la calmarea durerilor menstruale,
Poate reduce nivelul de zahar din sange,
Poate incetini sau reduce efectele osteoporozei
Osteoporoza,
Poate contribui la ameliorarea inflamatiilor,
Poate imbunatati sanatatea inimii.
🇫🇷Les bienfaits du thé à la camomille
La camomille est utilisée depuis des années en médecine traditionnelle pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et astringentes. Consommée sous forme de thé ou de gélules / comprimés ou sous diverses formes d'administration, la camomille a été utilisée pour soulager les plaies, les ulcères, l'eczéma, les douleurs rhumatismales et les irritations des hémorroïdes, mais aussi pour réduire les symptômes du rhume, par exemple:
Le thé à la camomille est souvent utilisé pour soulager l'inflammation de la cavité bucale ou des gencives, mais aussi comme sédatif pour réduire l'anxiété. Il a des effets relaxants sur les problèmes digestifs, notamment les nausées, la diarrhée et l'indigestion.
Voici les principaux avantages scientifiquement prouvés que la camomille:
Aide à mieux dormir,
Il a un rôle bénéfique pour le système digestif,
Aide à soulager les douleurs menstruelles,
Peut abaisser la glycémie,
Peut ralentir ou réduire les effets de
l'ostéoporose,
Peut aider à soulager l'inflammation,
Cela peut améliorer aussi la santé cardiaque.

Dintii incep sa se formeze inca din timpul vietii intrauterine. Chiar daca inca nu au erupt, ei au la nastere un anumit procent de smalt format, care va continua sa se defineasca ulterior. Desi radacina nu este complet formata, intr-un an de zile procesul va fi complet.
Eruptia dintilor variaza de la copil la copil. Astfel, primii dinti apar in jurul varstei de 6 luni. De obicei, primii doi dinti care erup sunt incisivii centrali (cei 2 dinti din fata).
Apoi, apar alti 4 dinti din fata, d**a care restul incep sa apara usor, de obicei in perechi, pana la cei 20 de dinti (10 pe maxilar, 10 pe mandibula) intre varstele de 2 ani si jumatate-3 ani. Viteza de formare si mineralizare a dintilor este mare, in schimb rezistenta la carii si uzura este mai mica.
Dintii temporari sunt mai mici, cu exceptia celei de-a doua masele, molarul de lapte, culoarea este alb-albastrie, data de subtirimea stratului de smalt, iar eruptia dentitiei temporare se realizeaza mai devreme la fete decat la baieti. La scurt timp d**a varsta de 4 ani, maxilarul si oasele faciale ale copilului incep sa creasca, creand spatii intre dintii temporari. Este un proces de crestere normal, deoarece se formeaza un spatiu necesar pentru dintii permanenti care vor erupe si care sunt mai mari. Astfel, intre 6 si 12 ani, va exista o mixtura intre dintii de lapte si cei permanenti.
Dintii permanenti erup intre 6 si 12 ani, cu exceptia molarului de minte, care apare intre 18 si 35 de ani sau nu apare niciodata. In cadrul dentitiei temporare, grupele de dinti apar cam din 6 in 6 luni. In cazul ambelor dentitii, dintii inferiori preced, cu mici exceptii, eruptia celor superiori

Cum se utilizează cuişoarele?

Pentru atenuarea durerilor dentare: După ce te-ai programat la stomatolog, în aşteptarea consultaţiei, poţi atenua durerea de măsele mestecând uşor un cuişor cu dintele sensibil de trei-patru ori pe zi. „Dacă este vorba despre o carie dentară, se macină cuişoare şi se pun pe locul dureros timp de 1-2 ore“, completează medicul de familie.

Pentru a combate tulburările digestive şi durerile de stomac: Lasă să fiarbă 3-5 cuişoare într-o cană cu apă vrene de 15 minute. Bea ceaiul obţinut de trei ori pe zi, între mese. Pentru a-l face mai agreabil, îi poţi adăuga puţină miere sau scorţişoară.

Pentru durerile reumatice sau musculare: Diluează zece picături de ulei esenţial de cuişoare în 250 ml de ulei de migdale sau în alt ulei de masaj şi masează zonele dureroase.

Pentru a alunga insectele: Atât cuişoarele propriu-zise, cât şi uleiul esenţial de cuişoare pot fi folosite în aromaterapie pentru a alunga insectele. Funcţionează, la fel ca levănţica, şi pentru alungarea moliilor din dulapuri.

La ce trebuie să fii atent

Eugenolul are un efect coroziv asupra mucoaselor şi pielii, de aceea, uleiul esenţial de cuişoare trebuie utilizat cu precauţie.

Întotdeauna, uleiul esenţial de cuişoare trebuie diluat în ulei înainte de a fi utilizat.

Uleiul esenţial de cuişoare este contraindicat femeilor însărcinate şi celor care alăptează, precum şi copiilor mici.

Persoanele cu pielea sensibilă ar trebui să evite aplicarea uleiului esenţial de cuişoare.

Medicii recomandă să nu folosim uleiul esenţial de cuişoare o perioadă mai lungă de o săptămână pentru o durere sau o problemă de sănătate care necesită consultul unui medic.

A human skull of the Inca period shows how precise dentistry was, to drill three small holes on incisor teeth without the modern drill, so that jewelry can be placed in those holes for decoration.

Avantages des instruments Ni-Ti
1. Limite le déplacement de la trajectoire canalaire
• Pointe - active
• de fausses routes, de butée, de déchirure apicale, de zipping (élargissement du delta apical -> on crée une constriction apicale + large)
2. Elimination presque complète des complications iatrogéniques
• liées aux instruments manuels généralement
3. Evite le refoulement des débris dans le périapex
• si on n’irrigue pas suffisamment, si on fait du step back
• inflammation des ligament parodontaux -> douleurs post opératoires
• il faut élargir en coronaire et en périapical, nettoyer par irrigation tous les débris vers la partie coronaire et envoyer le moins de débris dans la partie
apicale
4. Obtenir une préparation canalaire + rapidement
• le travail avec les limes en acier inoxydable est fastidieux et laborieux, on a besoin de beaucoup d’instruments pour obtenir une conicité apicale qu’on peut avoir beaucoup plus vite avec un instrument en Ni-Ti
5. Résultats fiables et reproductibles
6. Améliorer la qualité des traitements réalisés sur le patient
• préparation avec symétrie, on respect l’anatomie originel du canal grâce à
la flexibilité et à cet alliage en Ni-Ti
• en respectant l’anatomie du canal, on a une sort d’entonnoir qui va permettre une meilleure irrigation dans les tiers moyens et dans les tiers apical donc une grande partie des débris dentinaires vont être remontés dans la partie coronaire
• une meilleure élimination de l’infection intra-canalaire donc toutes les bactéries vont sortir plus vite et mieux dans la partie coronaire grâce à
l’irrigation

https://amelioretasante.com/salive-epaisse-causes-origine-et-traitement/

Salive épaisse : causes, origine et traitement - Améliore ta Santé Vous souffrez de salive épaisse ? Cette condition désagréable peut avoir plusieurs causes et origines.. Quelles sont les conséquences ? Comment traiter ?