Cabinet individual de psihologie Cluj-Napoca - Diana Botezan

Cu drag împărtășesc cu voi o conversație foarte plăcută, primul podcast la care am fost invitată 🙂

Feeling Lost? Here Are Four Steps to Finding Your Path

Feeling Lost? Here Are Four Steps to Finding Your Path There are times in life when we lose our direction. Here are some research-tested ways to figure out a way forward.

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/can_artificial_intelligence_help_human_mental_health?utm_source=Greater+Good+Science+Center&utm_campaign=c4d8e17440-EMAIL_CAMPAIGN_GG_Newsletter_January_25_2024&utm_medium=email&utm_term=0_5ae73e326e-c4d8e17440-52153459

Can Artificial Intelligence Help Human Mental Health? A conversation with UC Berkeley School of Public Health professor Jodi Halpern about AI ethics, empathy, and mental health.

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/three_steps_to_a_purposeful_year?utm_source=Greater+Good+Science+Center&utm_campaign=53e0be5e3c-EMAIL_CAMPAIGN_GG_Newsletter_January_2_2024&utm_medium=email&utm_term=0_5ae73e326e-53e0be5e3c-52153459

Three Steps to a Purposeful Year Before you set goals and resolutions, take some time to reflect on what makes you unique and what kind of life you aspire to.

Inscrierile sunt deschise:

Grup de suport pentru mame Terapia de grup pentru mămici este o modalitate eficientă de a oferi sprijin și resurse pentru femeile care au devenit recent mame sau care se confruntă cu provocări legate de maternitate. În cadrul acestor sesiuni, mamele pot discuta despre experiențele

Un articol despre drepturile gravidelor si mamelor scris de prietena mea Laura Novac:

Drepturile femeilor gravide si cele ale mamelor la locul de munca - Ionescu & Novac Drepturile femeilor gravide si cele ale mamelor la locul de munca, precum si obligatiile corelative ale angajatorilor.

Pentru părinți: Provocarea de 28 de zile Fără țipete - https://mailchi.mp/b8113f31eada/pentru-prini-provocarea-de-28-de-zile-fr-ipete

Începem în 10 decembrie.
Link de înscriere în comentarii.

Dacă îți dorești să schimbi un tipar nesănătos de comportament, acela de a țipa la copilul tău, te aștept în provocarea de 28 de zile “Fără țipete”

Începem în 10 decembrie
Dacă ești un părinte care vrea să-și schimbe tiparul de a țipa la copil, te aștept să iei parte la provocarea de 28 de zile Fără țipete.

În fiecare zi vei primi pe email o tehnică de comunicare, apoi vom discuta despre cm a mers în grupul dedicat pe whatsapp.
Începem în 10 decembrie.

Pentru înscriere, dă click pe link:

https://forms.gle/15Bzui1fjvRN6eEy7

Dacă ești un părinte care vrea să-și schimbe tiparul de a țipa la copil, te aștept să iei parte la provocarea de 28 de zile Fără țipete.

În fiecare zi vei primi pe email o tehnică de comunicare, apoi vom discuta despre cm a mers în grupul dedicat pe whatsapp.
Începem în 10 decembrie.

Linkul de înscriere în comentarii.

Beneficiile workshop-ului online Călătorind spre împlinire: cultivarea încrederii de sine în profesie, care va fi susținut de Ancuta Cosma - Coach, Consilier Vocational & Trainer.

🗓️ 23 noiembrie 2023 🗓️
⏰ 17:30-19:00 ⏰
💻 ONLINE, pe ZOOM 💻

Un workshop în urma căruia ai oportunitatea:
➡️ să adopți idei practice care te vor ajuta să ai o viață profesională și personală împlinită
➡️ să-ți descoperi încrederea forțele proprii pentru a face față provocărilor și diferitelor sarcini pe care le ai
➡️ să îți cultivi încrederea de sine pentru a fi mai mai predispus să te angajezi cu mai mult în acțiuni și lucruri noi, ceea ce poate influența pozitiv stima de sine

Nu rata oportunitatea de a investi în dezvoltarea ta și începe alături de Ancuța drumul spre împlinire și încredere pe plan profesional. 🚀

Link în comentarii pentru înscriere eveniment. 👇

De ce sunt benefice grupurile de suport pentru mame?

Pentru mamele din Cluj-Napoca - Linkul corect - https://mailchi.mp/0458b8bb938d/pentru-mamele-din-cluj-napoca-5417967

https://mailchi.mp/06e5cc93a875/pentru-mamele-din-cluj-napoca Pentru mamicile din Cluj-Napoca

Terapia de grup pentru mămici este o modalitate eficientă de a oferi sprijin și resurse pentru femeile care au devenit recent mame sau care se confruntă cu provocări legate de maternitate. În cadrul acestor sesiuni, mamele pot discuta despre experiențele lor, își pot exprima îngrijorările și pot primi feedback de la alți părinți într-un mediu sigur și înțelegător.
Subiectele abordate în terapia de grup pentru mămici pot include:
Depresie postpartum: Cum să recunoaștem simptomele și cm să gestionăm acest aspect al sănătății mintale.
Relații și cuplu: Cum să menținem o relație sănătoasă cu partenerul în perioada de după naștere.
Îngrijirea copilului: Discuții despre alimentație, somn, dezvoltare și alte aspecte legate de creșterea unui copil.
Stres și gestionarea timpului: Cum să facem față stresului și să ne organizăm eficient pentru a avea timp pentru noi înșine.
Autodezvoltare: Cum să ne păstrăm identitatea și să ne acordăm timp pentru propriile nevoi și dorințe.
Sprijinul social: Importanța construirii unei rețele de sprijin și de prieteni care să înțeleagă provocările maternității.
Într-un mediu de terapie de grup, mamele pot împărtăși experiențe, pot primi sfaturi și pot găsi consolare în faptul că nu sunt singure în experiențele lor. Aceste sesiuni pot ajuta la dezvoltarea abilităților de adaptare și la construirea unui sprijin solid în comunitatea de mămici.

https://dianabotezan.ro/evenimente/grup-suport-mame

Cât de utile sunt aplicațiile pentru sănătatea mentală:

Why Some Mental Health Apps Aren’t Helpful Do mental health apps work? Experts explain the risks, and how to choose one wisely.

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/whats_best_strategy_for_supporting_an_upset_partner?utm_source=Greater+Good+Science+Center&utm_campaign=d06093811a-EMAIL_CAMPAIGN_GG_Newsletter_July_27_2023&utm_medium=email&utm_term=0_5ae73e326e-d06093811a-52153459

What’s the Best Strategy for Supporting an Upset Partner? Some new studies suggest that the strategies we use to help our romantic partners navigate difficult feelings affect our relationship satisfaction.

Cum să eviți stresul post-vacanță

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_avoid_post_vacation_stress_and_sadness?utm_source=Greater+Good+Science+Center&utm_campaign=515521fe22-EMAIL_CAMPAIGN_GG_Newsletter_July_20_2023&utm_medium=email&utm_term=0_5ae73e326e-515521fe22-52153459

https://www.apa.org/monitor/2021/10/cover-parental-burnout?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=apa-monitor-parenting&utm_content=parental-burnout

The impact of parental burnout What psychological research suggests about how to recognize and overcome it.

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/what_is_emotional_labor_and_why_does_it_matter

What Is Emotional Labor, and Why Does It Matter? A new book explains how devaluing emotional labor—disproportionately done by women and other disadvantaged groups—perpetuates inequality.

https://awarenessact.com/10-things-you-wont-remember-if-you-were-raised-by-a-toxic-parent/?fbclid=IwAR1zVo0Nc2_PTgxzUL28XqcWQVC4oOc-IoYanGSJJoDcXOHy0HF4bwjjwg0

10 Things You Won’t Remember If You Were Raised By A Toxic Parent Being raised by a toxic parent or toxic parents leaves a mark. Not only because of the things that happen to you but also because...

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/four_ways_to_turn_a_bad_day_around?utm_source=Greater+Good+Science+Center&utm_campaign=3267a17975-EMAIL_CAMPAIGN_GG_Newsletter_February_9_2023&utm_medium=email&utm_term=0_5ae73e326e-3267a17975-52153459

Four Ways to Turn a Bad Day Around Some days, nothing seems to go right. Here are four steps to calm down and get things back on track.

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_your_favorite_songs_might_reveal_your_attachment_style?utm_source=Greater+Good+Science+Center&utm_campaign=ba1ee1cde1-EMAIL_CAMPAIGN_GG_Newsletter_February_2_2023&utm_medium=email&utm_term=0_5ae73e326e-ba1ee1cde1-52153459

How Your Favorite Songs Might Reveal Your Attachment Style Researchers have discovered how our personality and attachment style may influence the songs we like—and how music has changed over time.

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/11_things_to_do_when_you_feel_lonely?utm_source=Greater+Good+Science+Center&utm_campaign=7669dcc1e1-EMAIL_CAMPAIGN_GG_Newsletter_January_19_2023&utm_medium=email&utm_term=0_5ae73e326e-7669dcc1e1-52153459

11 Things to Do When You Feel Lonely Many of us are feeling a bit lonelier these days. These tips may help—some involving other people, and some you can follow all by yourself.

https://www.estherperel.com/blog/six-essential-practices-to-improve-listening-skills-in-relationships?utm_source=Klaviyo&utm_medium=campaign&_kx=yuCuog0xcme_e5chQN9oj0wSOsBx6VDsSLqtjdcRcZk%3D.N5ubDS

From Esther Perel's Blog - Six Essential Practices to Improve Listening Skills in Relationships The way we listen shapes a conversation as much as the way we speak or respond. Nothing makes us feel more deeply connected than when we are engaged in a healthy balance of thoughtful speaking and hardcore listening. Read more on my six essential practices to improve listening in your relationships....

Sunt deschise înscrierile pentru programul online Conquer procrastination, un grup de suport pentru eliminarea procrastinării (durata 3 luni, o întâlnire pe săptămână)
Pentru înscriere, un DM sau email la [email protected], cu subiectul “Procrastinare”

😄

Să începem anul având în minte clar obiectivele noastre.