Dr. Adelina Brînaru-diabetolog & nutriționist

Îngrijirea pacienților este întotdeauna o muncă de echipă.

Alături de mine este colega mea, Ene Adelina, asistent medical, căreia îi mulțumesc pentru că a adus în această echipă, pe lângă o vastă experiență profesională, ceva foarte important: suflet ❤️

Vă dorim o primăvară plină de culoare! ❤️

Dragi pacienți,
Dragi colegi,

Primăvara vine cu vești bune! 🌞

Începând cu data de 1 martie 2024, începem programările în contract cu Casa de Asigurări de Sănătate Dolj!

Astfel, pacienții cu diabet zaharat vor putea beneficia, GRATUIT, în baza biletului de trimitere de la medicul de familie, de următoarele servicii:
🔺 consult și tratament de specialitate ;
🔺 rețete gratuite pentru tratamentul diabetului zaharat ;
🔺electrocardiogramă ;
🔺indice gleznă-braț (oscilometrie) ;
🔺teste de sensibilitate pentru evaluarea prezenței polineuropatiei diabetice ;
🔺consiliere nutrițională în diabet zaharat .

Tot în baza biletului de trimitere de la medicul de familie, pot beneficia de consult de specialitate GRATUIT, pacienții cu:
🟡 dislipidemie (nivel crescut de colesterol/trigliceride) ;
🟡 hiperuricemie (acid uric crescut) ;
🟡 obezitate.

📞Pentru detalii și programări, telefon 0773 81 88 99

📌Adresa: Craiova, Str Calea București, Nr 86, Bl U11, Sc 1, Parter
📌Reper: Electroputere Mall/Lângă Restaurantul Carul cu Flori

Vă așteptăm cu drag! 🌞

Am început noul an cu multă bucurie, fiind astăzi alături de Gradinita cu program prelungit "Curcubeul Copilariei" Craiova, în cadrul săptămânii "Școala altfel".

Am discutat cu copiii despre alimentele sănătoase și despre cele mai puțin sănătoase, precum și despre ce au ei de făcut pentru a deveni adulți sănătoși.

Am încheiat întâlnirea noastră cu niște ghicitori amuzante despre...fructe și legume! ❤️

Mulțumesc întregului personal pentru organizarea impecabilă, mulțumesc domnișoarei Andreea Gugu pentru invitație! ❤️

Astăzi a fost o zi plină de emoție și plină de copilărie!

M-am întors cu drag în locul ce m-a văzut crescând, la școala mea iubită, Scoala Gimnaziala ”Alexandru Macedonski” din Craiova, iar bucuria cea mai mare a fost că acolo mă aștepta omul ce a reprezentat un pilon extrem de important în educația mea: doamna mea învățătoare, doamna Cornelia Mihaiescu.

Astăzi, nu am intrat pe la intrarea elevilor, ci, cu aceeași emoție ce mă încerca și cu ani în urmă, pe la Cancelarie. Astăzi nu am avut ghiozdan, însă am venit să întorc Școlii o mică parte din ceea ce cu atâta generozitate mi-a oferit timp de 8 ani frumoși: cunoștințe.

Am avut bucuria să vorbesc cu 3 dintre clasele Școlii despre alimentația sănătoasă, un prilej de a descoperi copii deosebit de inteligenți și de a revedea oameni și locuri atât de dragi sufletului meu.

M-am bucurat de timpul petrecut la școală astăzi la fel cm o făcea și fetița din banca a doua, rândul de la geam, în urmă cu 25 ani.

Mulțumesc, Doamna Învățătoare!

Astăzi, pe 14 noiembrie, marcăm Ziua Mondială a Diabetului.

Vreau să le mulțumesc pacienților mei pentru încrederea de a merge pe acest drum alături de mine și să îi asigur, pe cei vechi, dar și pe cei ce se vor alătura pe viitor, că le voi rămâne întotdeauna aproape.

Vă doresc, tuturor, multă sănătate!

It's World Diabetes Day! 💙🌍

Today and all month, we unite to shine a light on diabetes and use this time to raise awareness, share knowledge, and support one another. 💡😊

Astăzi am avut bucuria și onoarea să le vorbesc elevilor Școlii Gimnaziale Nr. 30 "Mihai Viteazul", Craiova despre o alimentație sănătoasă și un stil de viață echilibrat, ca parte a evenimentului "Mâncăm sănătos, creștem frumos!". Am fost impresionată de interesul elevilor față de nutriție, de cunoștințele lor deja vaste în domeniu și de implicarea lor activă în cadrul întâlnirii.

Consider că educația nutrițională începută la vârste cât mai fragede, precum și exemplul personal al părinților sunt piloni importanți în creșterea unor adulți sănătoși.

Te preocupă și pe tine alimentația copilului tău?
Hai la o întâlnire!

Responsabil cu organizarea impecabilă- Văduva

Din când în când vreau să vă arăt ce rezultate au pacienții pe care îi monitorizez îndeaproape și cu care mă mândresc de câte ori am ocazia.

Mai jos, o tânără foarte determinată, care cu răbdare și perseverență a reușit ceea ce vedeți pe grafic, în doar 6 luni.
Ce mănâncă? Ceea ce îi place, însă cu atenție la mărimea porției și la modul de preparare!
Face mișcare? Absolut!

O felicit și sunt alături de ea în continuare! ❤️

Dar tu? Ce planuri ai cu kilogramele tale?

Regina Maria - Rețeaua de Sănătate
021 9268

Postez rar, prea rar, însă timpul este în această perioadă extrem de limitat. Revin către voi cât de des pot.

Vreau să vă arăt în această seară, din nou, progresul uneia dintre cele mai ambițioase paciente cu care am lucrat, pe care o lăudam și în luna martie.

Cum a reușit?

☆ corectarea obiceiurilor alimentare nesănătoase
☆ menținerea alimentelor preferate în meniu, ajustând modul de preparare și mărimea porției
☆ activitate fizică regulată
☆ PERSEVERENȚĂ
☆ RĂBDARE

TAKE HOME MESSAGES:

1. RĂBDARE, nu putem slăbi "ieri".

2. Hai și tu să stăm de vorbă, poate te inspirăm, eu și pacienții pe care îi ghidez pe drumul spre o greutate sănătoasă.

Dr. Adelina Brînaru-diabetolog & nutriționist

Regina Maria - Rețeaua de Sănătate

Pentru că diabetul gestațional a devenit tot mai frecvent, amintesc câteva informații importante legate de acesta:

➡️ este diagnosticat pentru prima dată în cursul sarcinii, de obicei în urma efectuării testului de toleranță la glucoza orală (TTGO), în săptămânile 24-28 de sarcină
➡️ de regulă dispare după sarcină
➡️ odată diagnosticat, e important să reținem și să respectăm țintele valorilor glicemice:
❗înainte de masă < 95 mg/dl
❗la o oră după masă < 140 mg/dl
❗la două ore după masă < 120 mg/dl

În urma consultului, medicul diabetolog stabilește dacă țintele se pot atinge doar cu dietă specifică sau dacă este nevoie de tratament.

❗Urmați întotdeauna recomandările medicului dvs, pentru un parcurs normal al sarcinii și o dezvoltare armonioasă a fătului.

❗Pe durata sarcinii, NU administrați NICIODATĂ tratamente și nu faceți modificări ale dietei fără recomandarea medicului.

Sursa foto: www.pixabay.com

Într-o perioadă în care mulți dintre pacienți doresc astăzi să slăbească "ieri", iar răbdarea e o calitate din ce în ce mai rar întâlnită, consider că mai important decât a pierde din kilogramele în plus este MENȚINEREA ÎN TIMP a noii greutăți.

Mai jos aveți exemplul uneia dintre cele mai ambițioase și perseverente paciente din portofoliul meu, care de aproximativ un an reușește cu succes să își păstreze noua greutate.

A corectat obiceiurile alimentare nesănătoase, are un stil de gătit sănătos, își planifică mesele, dar a păstrat și "gustul" în farfurie, astfel că, să mănânce sănătos și corect a devenit un stil de viață.
Deși a avut și are parte de tot suportul meu pe durata întregului proces de atingere a greutății dorite, meritul este al ei, motiv pentru care o felicit din nou!

Și tu poți, trebuie doar să vrei!

Succes!

Bună dimineața!🌞

Începem săptămâna cu un exemplu clar de voință și determinare 👏🏻👏🏻

Mămică a doi copii, cu toate provocările ce derivă de aici, pacienta mea a reușit să își corecteze obiceiurile alimentare nesănătoase, să crească nivelul de activitate fizică, dar totuși să păstreze în meniu mâncărurile preferate și chiar desertul.

O felicit pentru ambiție și sunt alături de ea în continuare până la atingerea obiectivului dorit!

Hai, astăzi este LUNI, POȚI ȘI TU!

Succes!🍀

În această dimineață, gândul m-a purtat la perioada rezidențiatului și mi-am adus aminte de o rețetă, pe care doresc să v-o împărtășesc.

Așadar, rezidențiat, anul 3, Institutul Național de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice "Prof. Dr. N.C. Paulescu", București.

Educație medicală nutrițională pentru un pacient cu diabet.

Printre altele, discut entuziastă despre importanța renunțării la prăjirea alimentelor. Pacientul îmi răspunde entuziast că dumnealui nu prăjește nimic, chiar și peștele îl consumă fiert și iese delicios.

Zic în gândul meu, uite, domne', au început oamenii să conștientizeze, ce bine!

Atunci mă lovește curiozitatea, mânată de dorința de a-l felicita și încuraja în demersul său de a mânca sănătos: "Dar cm pregătiți peștele?"

Imediat, vine rețeta: "Doamna doctor, am o oală mai mărișoară, o umplu cu ulei, pun niște foi de dafin, adaug peștele și îl țin până se fierbe!"

"Domnule, dar asta înseamnă că îl prăjiți!"

"Nu, doamna doctor, cm să îl prăjesc?! Îl fierb!"

Desigur, până la urmă, cine sunt eu să îi spun omului în ce lichid să își fiarbă peștele?! 😀

Zi cu soare să aveți! 😀

Sursa foto pixabay.com

Unele dintre cele mai frecvente întrebări ale pacienților mei cu diabet sunt: "Am voie fructe? Ce fructe am voie?"

Răspunsul este DA, aveți voie fructe. Aveți voie ce fructe vă plac.

Totuși, fructele au "zahăr ", cm facem cu asta?

E simplu:

• avem grijă la CANTITATE
• le alegem pe cele care au mai puțin "zahăr ": citrice, fructe de pădure, mere acrișoare, pepene verde, pepene galben, căpșune etc. Avem în minte că o cantitate de 100 g din acest tip de fruct conține în general 10-15 grame "zahăr "
• când vine vorba despre struguri, prune, banane, mango, kaki, pere zemoase, ținem cont că aceeași cantitate de 100 g fruct are de această dată 20 grame de " zahăr ", așadar impactul pe glicemie va fi unul și mai mare. Drept urmare, le consumam RAR și în CANTITATE MICĂ
• consumăm fructele la finalul unei mese mixte, ca desert, și avem grijă să nu consumăm la acea masă carbohidrați în exces (pâine, cartofi, orez, paste)

***Cantitatea exactă de fructe pe care o puteți consuma pe zi se stabilește împreună cu medicul dumneavoastră diabetolog, în funcție de fiecare caz***

Sursa foto: www.pixabay.com

Dragi pacienți,

Deși vă asigur că empatizez foarte mult cu situațiile diverse în care vă aflați și îmi doresc să vă pot răspunde tuturor întrebărilor, vă rog să aveți în vedere că în spatele acestei pagini se află un OM și că această pagină reprezintă activitatea mea PROFESIONALĂ.

Așadar, am rugămintea ca orice mesaj privat trimis paginii să fie trimis de luni până vineri, în intervalul 9.00-17.00.

Cred că nici unul dintre noi, în weekend sau în orice zi, la ora 22.00 sau, și mai și, la 3.00 a.m., nu așteaptă cu nerăbdare un mesaj din sfera profesională prin care i se solicită "sfatul" sau "părerea". De cele mai multe ori, pentru ca noi, medicii, să ne spunem "părerea" ca urmare a acestor mesaje, avem nevoie de mai multe informații decât ne oferiți dvs inițial, așadar ajungem, de fapt, să investim la fel de mult timp ca într-un consult medical obișnuit.

Vă rog să respectați faptul că, și noi, ca și dvs, avem viață personală după serviciu și că, în cazul anumitor specialități, "i-am cerut doar o părere" sau "i-am cerut doar să se uite" înseamnă CONSULT MEDICAL. Unii dintre medici "doar" operează, alții "doar" fac investigații sofisticate, în timp ce alții "doar" se uită sau "doar" vorbesc. Munca tuturor și a fiecăruia este importantă pentru binele final al pacientului.

Vă mulțumesc pentru înțelegere și vă doresc multă sănătate!

Dragi pacienți,

Pentru că știu cât de copleșitor este managementul diabetului zaharat și știu că uneori pare o problemă fără rezolvare, vă aduc astăzi în atenție posibilitatea de a efectua 4 ședințe online de consiliere psihologică GRATUITĂ.

Acestea sunt acordate de colega mea, Cristina Ștefănescu, psiholog clinician sub supervizare și asistent universitar doctorand la UMF Galați, în cadrul tezei de doctorat și sunt o ocazie perfectă pentru a deprinde tehnici utile de gestionare a stresului.

Așadar, vă invit să profitați de această oportunitate și, nu în ultimul rând, să discutați cu medicul dumneavoastră diabetolog despre provocările vieții cu diabet.

Rolul nostru este să vă facem acest drum mai ușor.

Pacienții întreabă frecvent: pot să beau cafea dacă am diabet?

Răspunsul este DA, pacienții cu diabet pot consuma cafea.

Ce spun studiile despre cafea?

👉🏻 poate scădea riscul de a dezvolta diabet zaharat tip 2 și boli cardiovasculare
👉🏻 îmbunătățește buna dispoziție
👉🏻 poate scădea riscul de depresie
👉🏻 poate ajuta în managementul greutății corporale

La ce trebuie să avem grijă?

👉🏻 femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să discute despre consumul de cafea cu medicul curant
👉🏻consumul optim este de 1-2 cești pe zi
👉🏻beneficiile cafelei se obțin dacă aceasta este consumată FĂRĂ ZAHĂR

Eu sunt fan cafea neagră ☕

Vouă cm vă place cafeaua?

Bună, tuturor! Deși a trecut destul de mult timp fără activitate pe pagină, lucrurile nu au stat pe loc, iar de acum sper să vă pot aduce mai des în atenție subiecte de interes din domeniul meu de activitate.

Ce curiozități aveți, ce întrebări poate nu ați adresat încă medicului diabetolog?

Vă doresc o primăvară minunată!

Recomand cu toată încrederea ☆☆☆☆☆
《București, sector 4》

Un interviu foarte util, în care Dr Diana Raheb explică noțiuni importante cu privire la prevenția cancerului de col uterin. Deși există țări în care acest tip de cancer a fost eradicat, în țara noastră el încă rămâne principala cauză de mortalitate prin cancer a femeilor.

Dr. Diana Raheb: Cancerul de col se vindecă, dar trebuie să înţelegem importanţa controlului periodic! - GAZETA de SUD Deşi în unele ţări cancerul de col uterin a fost aproape eradicat datorită campaniilor intense de vaccinare anti HPV, în ţara noastră, acest tip de cancer este principala cauză a mortalităţii prin cancer a femeilor. Campania gratuită de vaccinare iniţiată de Ministerul Sănătăţii pe...

Dr Mihaela Zaharia, medic dermatolog la DermaBeauty Clinique, despre îngrijirea tenului acneic, astăzi, în Gazeta de Sud.

Dr. Mihaela Zaharia: Acneea şi greşelile frecvente în îngrijirea tenului acneic Dr. Mihaela Zaharia, medic dermatolog, spune că acneea reprezintă una dintre cele mai frecvente afecțiuni pentru care un pacient se prezintă în cabinetul medicului dermatolog, iar cel mai adesea acest lucru se întâmpla abia după ce pacientul a urmat numeroase ″tratamente minune″, recoman...

În această săptămână, pe 14 Noiembrie, marcăm Ziua Mondială a Diabetului, o bună ocazie de a discuta despre cm putem ține sub control această afecțiune. Un interviu util pacienților cu diabet, astăzi, în Gazeta de Sud. Spor la citit!

Dr. Adelina Brînaru, despre cm ținem diabetul sub control La data de 14 noiembrie, anual, se marchează Ziua Mondială a Diabetului, care are drept scop creșterea gradului de conștientizare privind afecțiunea în rândul populației. Dr. Adelina Brînaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, ne-a vorbit, cu acest prilej, despr...

Dieta în perioada sărbătorilor este întotdeauna o provocare. Iată cm ar trebui să mâncăm în perioada postului, dar și după post!

Dr. Adelina Brînaru, despre dieta în perioada Paștelui - GAZETA de SUD Dr. Adelina Brînaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, oferă câteva îndrumări valoroase privind dieta echilibrată în timpul postului, dar şi din perioada de Paşte.

Începând cu luna martie 2021, colaborez cu Regina Maria Craiova - clinica de la Universitate. Programările se pot face prin aplicația Regina Maria, apelând 021 9268 (call center Regina Maria) sau direct pe pagina mea. Vă aștept în zilele de miercuri de la 17:00 la 20:00, să discutăm despre diabet și nutriție!

Vă invit să urmăriți un material interesant despre dieta în Postul Paștelui, în această seară de la ora 19:00 pe Antena 1, la Observator!

Începând cu luna martie 2021, colaborez cu Regina Maria Craiova- clinica de la Universitate. Programările se pot face prin aplicația Regina Maria, apelând 021 9268 (call center Regina Maria) sau direct pe pagina mea. Vă aștept în zilele de luni și miercuri, între 17:00 și 20:00, să discutăm despre diabet și nutriție!