Serkan Kumova Personal Trainer

Mesaj în privat pentru mai multe detalii

Revin cu o informație utila pentru mulți dintre voi
NICOTINA- O ARMA SECRETA IN ARDEREA GRASIMII !!!

SHARE si LIKE acest post daca ti se pare interesant, ajuta la raspandirea mesajului si informarea a cat mai multa lume !

Cand te gandesti la cineva care fumeaza , ce fel de persoana iti imaginezi? Eu personal imi imaginez pe cineva slab si cu aspect bolnavicios.
Cand cineva incearca sa se lase de fumat, acea persoana va lua in greutate si va avea o pofta de macare crescuta. Acesta se intampla datorita unui motiv . Sunt sigur ca multi dintre voi cu siguranta se gandesc ca fumatul scade pofta de mancare si de aceea oamenii care fumeaza sunt mai slabi.

Desi acest lucru este adevarat, exista mai multi factori datorita carora aceasta substanta este eficienta slabitului .
Stiati ca nicotina joaca un rol vital ca stimulant in sistemul nervos? Nicotina creste secretia compușilor aromatici aminați de tipul adrenalinei(epinefrina,norepinefrina si dopamina) in glandele suprarenale.
Din categoria acestor compusi aromatici, dopamina este un excellent supresor al apetitului si ajuta la senzatia de satietate datorita activitatii crescute a dopaminei in creier. De asemenea, cand nivelul adrenalinei este crescut din cauza nivelului de epinefrina si norepinefrina, rata bazei metabolice creste si ea impreuna cu oxidarea grasimii prin UCP-1 care d**a aceea devine activ in tesutul adipos maro si alb.

Tesutul adipos maro are un effect termogenic urcat si poate fi descompus usor fata de tesutul adipos alb. Tesutul adipos maro este incarcat cu o gramada de capilare umplute cu sange si marimi diferite de bule mici de grasime. Cauza proprietatilor termogenice se datoreaza expresiei UCP1-lui care initiaza celulele mitocondre sa desparta acizii grasi in fluxul sanguin cu scopul uitilizarii lor ca substrat energetic opus glucozei.

Dar ce putem spune despre tesutul adipos alb? Acest urat tesut adipos este localizat exact dedesuptul pielii si este denumit tesut adipos subcutanat. El ajuta la supravietuire tinand de cald. In cantitati mari devine URAT si FOARTE NESANATOS!

Nicotina arde AMANDOUA tipurile de grasime.
Oamenii de stiinta din Japonia au facut un studio pe soareci care a demonstrat slabitul datorat consumului de nicotina in tesutul alb dar si maro adipos. Ei au “tratat” soareci obezi cu nicotina timp de 6 luni si soareci obezi cu solutie salina placebo pentru aceeasi perioada. Soarecii care au primit nicotina au mancat mai putina mancare decat cei care au fost injectati cu solutie salina. Rezultatul final al studiului a demonstrat ca nicotina poate ajuta in diminuarea efectelor obezitatii.
Si mai interesant este faptul ca atunci cand adaugi cofeina in ecuatie ( 100 mg) + 1 miligram de nicotina poti mari si mai mult efectul termogenic si anume cu 100%!!! Crescand doar doza de nicotina la 2 miligrame NU crestem efectul termogenic mai mult de 1 miligram. Crestem doar nedoritele efecte secundare. Cafeina impreuna cu nicotina accelereaza rata substratului energetic in acizii grasi si metabolismul glucozei.

Beneficiile ni****nei:
- Concentrare crescuta si memorie imbunatatita;
- Lipoliza crescuta (procesul de ardere al grasimilor crescut);
- Anti-depresant;
- Pofta de mancare scazuta;


Efectele negative ale ni****nei:

-creeaza dependent;
-creste nivelul glucizei din sange;
-blocheaza vasele sanguine;
- obosela;

Cum sa pui aceaste informatii in aplicare?

Cea mai buna cale de a beneficia de efectele positive ale ni****nei fara a o ingera sau inhala ar fi mestecatul gumei cu nicotina sau utilizarea unui plasture cu nicotina. Adu-ti aminte ca ai nevoie de doar 1 miligram de nicotina combinat cu 100 miligrame de cofeina pentru cresterea arderii grasimilor. Deci, 1 miligram de nicotina + 100 mg de cofeina consumate de trei ori pe zi , la distanta de 4 ore ar fi cea mai eficienta metoda. Gumele cu nicotina se gasesc de obicei in concentratie de 2 si 4 mg. Deci, le poti rupe in jumatati sau sferturi pentru a obtine necesarul de 1 mg. Plasturele e inselator deoarece dureaza 3 ore pentru a inceape sa aiba effect si va livra continuu nicotina in fluxul sanguine fie ca vrei sau nu…

Daca te hotaresti sa pui in in aplicare aceast experiment pentru a slabi IA MASURI DE PRECAUTIE!!! “Extractul din fruct de paducel” este un extract lichid dozat intre 900-1200 mg. Acesta atenueaza presiunea arteriala crescuta, dilateaza vasele sanguine si asista in circulatia sanguina optima, catre inima. Un supliment pe baza de grasime sanatoasa de tip omega 3 poate ajuta de asemenea in administrarea sanatoasa a presiunii arteriale si va ajuta in reglarea fluxului sanguine optim catre inima.

Referinte:

1.) Andersson K, Arner P.Systemic ni****ne stimulates human adipose tissue lipolysis through local cholinergic and catecholaminergic receptors. Int J Obes Relat Metab Disord. 2001 Aug;25(8):1225-32.

2.) Keiko Arai,Kyongsong Kim, Katsumi Kaneko, Mitsue Iketani, Asuka Otagiri, Naoko Yamauchi, and Tamotsu Shibasaki.Ni****ne infusion alters leptin and uncoupling protein 1 mRNA expression in adipose tissues of rats.Submitted 6 September 2000. accepted in final form 7 February 2001.

3.) Asuka Mano-Otagiri, Azusa Iwasaki-Sekino, Hisayuki Ohata, Keiko Arai, Tamotsu Shibasaki.Ni****ne suppresses energy storage through activation of sympathetic outflow to brown adipose tissue via corticotropin-releasing factor type 1 receptor. Neuroscience Letters (2009) Volume: 455, Issue: 1, Pages: 26-29

4.) Jessen AB, Toubro S, Astrup A.Effect of chewing gum containing ni****ne and caffeine on energy expenditure and substrate utilization in men. Am J Clin Nutr. 2003 Jun;77(6):1442-7.

5.) T Yoshida, N Sakane, T Umekawa, A Kogure, M Kondo, K Kumamoto, T Kawada, I Nagase, M Saito. Ni****ne induces uncoupling protein 1 in white adipose tissue of obese mice. 06/1999; 23(6):570-5.

6.) William T. ChanceCorresponding Author Contact Information, a, Teri Foley-Nelsona, Jeffrey L. Nelsona and Josef E. Fischera. Neurotransmitter alterations associated with feeding and satiety. Volume 416, Issue 2, 28 July 1987, Pages 228-234

🔥🔥🔥

Un corp puternic este condus de un psihic puternic!

Deficitul caloric este metoda prin care consumam mai putine calorii decat ardem. Ca sa pierzi in greutate, trebuie doar sa pastrezi acest parcurs, adica sa fii pe deficit caloric.

Fiecare aliment pe care-l consumi contine energie sub forma de calorii. Deci, in mod normal, trebuie sa consumam calorii, pentru ca organismul nostru sa functioneze perfect. Problema e ca multi dintre noi consumam calorii peste limita, zilnic, ceea ce duce la ingrasare, asta inseamna un surplus caloric, opusul deficitului caloric. Oamenii, nefiind informati in legatura cu acest aspect, nu-si dau seama cm de se ingrasa atat de repede.


Deci, cm scap de grasimea in exces, slabind sanatos, prin deficit caloric?


In primul rand, iti setezi propriul deficit caloric, in functie de cat de mult vrei sa dai jos. Trebuie sa mananci mai putin in fiecare zi, asa cm spuneam mai sus, sa mananci mai putine calorii decat arzi.

Pentru mai multe informații referitoare la prețul abonamentului lunar + plan alimentar în funcție de nevoile fiecăruia ,aștept mesajul tău în privat.
Începe anul cu mai multă motivație alături de mine

Descoperiţi ceea ce vă place 🔥🔥🔥

Greutățile sunt una dintre cele mai bune metode de a schimba într-un mod semnificativ corpul. Din păcate, nu tuturor le plac antrenamentele de forță. Cel mai important factor pentru succesul pe termen lung în sala de fitness este cât de mult îți place activitatea ta. Alegeţi ceva care transformă exerciţiile într-o activitate distractivă. Descoperiți noi activități de formare pentru a realiza care vă plac cel mai mult. Pentru un începător, va fi aproape totul provocator şi acesta va beneficia de noua lui descoperire încă din prima săptămână.

„Construiește-ți în minte o imagine a reușitei tale. Păstrează aceasta imagine cu tenacitate, nu îi permite să dispară. Mintea ta va căuta modalitați de a dezvolta această imagine … și nu-ti imagina nici un fel de obstacole.”
Vă ăstept la BLACK MAMBA fitness & spa !!!

Întrebaţi un copil şi vă va spune “educaţie fizică”. Întrebaţi-mă pe mine, iar răspunsul va fi “educaţie fizică şi psihică”. Eu am descoperit răspunsul după ani buni în care sportul a reprezentat principala direcție către care m-am orientat în viață. Încă de pe vremea Liceului Sportiv și până pe durata studiilor la Facultatea de Educație Fizică și Sport, am tot adăugat ingrediente acestei rețete a sănătății, simțind acum să împărtășesc cu alții.

Orice persoană care începe să se axeze pe fitness trebuie să conștientizeze că, pentru a obține rezultatul scontat, este nevoie de multă muncă și determinare. Sunt aici pentru a contracara iluzia apariției unor efecte imediate, deoarece organismul nu se poate adapta atât de ușor unui efort intens, mai ales d**a ani buni de sedentarism.

Pot garanta însă că îmi voi dedica timpul meu ție așa încât chinul de început să se transforme în plăcerea rutinei de a veni la sală. Mă asigur că toți clienții mei primesc planul lor structurat de antrenament care este întotdeauna actualizat pe baza verificării rezultatelor și a dezvoltării corespunzătoare a tuturor schemelor ce includ punctul de plecare, calendarul de exerciții, cât și nutrițional, iar mai apoi sfârșitul acestora.

Cred cu tărie că toată lumea are propria viziune idealistă, chiar dacă ea se concretizează fie în luminile orbitoare ale scenei de culturism, fie în sculptarea corpului potrivit sezonului pe plajă, ori doar ca motivație în ziua nunții sale. Scopul meu indiferent de situație este să te antrenezi mereu la cel mai bun nivel al tău astfel încât să devii de neegalat chiar în competiția cu propria-ți ambiție.

“Mens sana in corpore sano” nu este doar un dicton în care aleg să cred doar pentru că este clișeic. Mi-l însuşesc întrutotul în virtutea performanțelor personale sau colective.

Pasiunea mea pentru fitness a început când eram tânăr, participând la fotbal și baschet la liceu. Cred că toată lumea are potențialul de a se îmbunătăți cu privire la toate aspectele vieții, în special în domeniul sănătății și fitnessului.

În timpul Facultății de Edicatie fizica și sport , am dobândit informații extinse cu privire la antrenamente speciale de performanță și condiționare sportivă. Acest lucru m-a inspirat să împărtășesc cunoștințele mele cu alții. Mă concentrez pe dezvoltarea și îmbunătățirea formei și tehnicii tuturor persoanelor prin instrucțiuni detaliate și directe. Acest lucru va promova fiecare individ să-și atingă și să-și depășească obiectivele.