Cabinet individual de psihologie Carmen Lenuta Dobre

Cum să înțelegem și să gestionăm emoțiile copilului

Copiii care experimentează emoții negative pot trece printr-o varietate de stări, cm ar fi tristețea, frica, furia sau anxietatea.

Este important pentru părinți, să recunoască și să gestioneze aceste emoții într-un mod constructiv.

Iată câteva strategii pentru a ajuta copiii să gestioneze emoțiile negative:

📎Validarea emoțiilor:

Recunoaște și validează emoțiile copilului. Arată-i că este în regulă să se simtă trist, speriat sau furios și că aceste sentimente sunt normale.

📎Comunicarea deschisă:

Încurajează copiii să își exprime sentimentele prin cuvinte. Întrebările deschise, precum „Cum te simți?” sau „Ce te-a supărat?” pot ajuta în acest sens.

📎Modelarea comportamentului:

Arată-le cm să gestioneze emoțiile prin propriul tău comportament. Dacă copiii văd că adulții din jurul lor își gestionează emoțiile într-un mod sănătos, vor învăța să facă la fel.

📎Activități fizice:

Încurajează-i să participe la activități fizice. Mișcarea poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit.

📎Crearea unui mediu sigur și previzibil:

Copiii se simt mai în siguranță și mai puțin anxioși atunci când au o rutină și un mediu stabil.

📎Utilizarea povestirilor:

Folosește povești și cărți care abordează diverse emoții. Acestea pot ajuta copiii să înțeleagă și să își gestioneze propriile sentimente.

📎Jocul terapeutic:

Jocul poate fi o metodă excelentă prin care copiii își pot exprima și înțelege emoțiile. Terapia prin joc poate fi foarte eficientă în acest sens.

📎Consilierea:

Dacă un copil manifestă emoții negative severe sau persistente, poate fi util să consulți un psiholog sau un consilier specializat în lucrul cu copiii.

Este esențial să fie create oportunități pentru ca ei să se simtă înțeleși și sprijiniți în procesul de gestionare a emoțiilor negative.

Psiholog clinician specialist și psihoterapeut specializat in terapia copilului și adolescentului

Carmen Dobre
📞0763654569

Emoțiilor: Cum Să Înțelegem și Să Gestionăm Emoțiile Copilului"
individual de psihologie Carmen Dobre
pentru părinți

Depresia face parte din cele mai frecvente tulburări psihice care afectează un segment tot mai mare al populației la nivel mondial și, de cele mai multe ori, este factorul principal al sinuciderilor.

Depresia se caracterizează printr-un sentiment persistent de tristețe, pesimism, lipsa interesului pentru orice activitate si chiar pentru viață, a cărui intensitate poate ajunge la letargie totală și apatie.

Aceasta boală trebuie tratată repede și eficient.

Din acest motiv este esențial să înțelegem in profunzime simptomele depresiei, cm să le abordăm si cm să prevenim apariția lor viitoare.

Pe durata depresiei apar modificari biochimice specifice, iar medicamentele antidepresive restabilesc echilibrul biochimic.

În cazul depresiei ușoare sau moderate modificările stilului de viață pot fi suficiente pentru a face față simptomelor alături de consilierea terapeutică (psihoterapia).

Psiholog clinician specialist și psihoterapeut Carmen Dobre.
Tel. 0763654569

ATELIERE DE VARĂ PENTRU COPII

Este pregătit copilul tău pentru școală?

Cabinet individual de psihologie Carmen Dobre, organizează începând cu 3 iulie ATELIERE DE DEZVOLTARE SOCIO-EMOȚIONALĂ A COPILULUI PENTRU ȘCOALĂ

Modulul I- luna iulie 3 iulie ora 17.00
17 iulie
24 iulie
31 iulie

Modulul II - luna august. 7 august ora 17.00
14 august
21 august
28 august
❗La finalul modulelor părinții beneficiază de consiliere parentală GRATUITĂ
Înscrieri pentru ateliere 📞 0763 654 569

🌞Psiholog clinician specialist și psihoterapeut specializat in terapia copilului și adolescentului
Carmen Dobre

Trecerea de la grădiniță la școală este un moment special, dar și dificil pentru copii și părinți. Cu cât această tranziție este mai ușoară, cu atât adaptarea copilului la clasa pregătitoare poate fi mai rapidă.

Pe lângă pregătirea cognitivă sau academică, și cea socio-emoțională a copilului este esențială.

Cum îl poți pregăti pe copil din punct de vedere emoțional pentru începerea

Pentru unii copii este primul pas, pentru alţii este continuarea altora, începuţi în anii trecuţi.

Dar, pentru toţi, acest moment este unul deosebit pentru că începerea şcolii este încărcată de emoţie şi foarte importată şi pentru familie.

Pregătirea copilului pentru şcoală nu înseamnă cumpărarea ghiozdanului şi a uniformei, ci şi pregătirea psihologică. Tot ce înseamnă şcoală este nou pentru copil - trezirea de dimineaţă, reguli noi, pauze, clădiri mai mari, colegii mai mulţi, teme.

Copiii cu personalităţi timide şi retrase par mai puţin interesaţi de acest eveniment. Adaptarea la şcoală depinde de firea micuţului, de sprijinul părinţilor, dar şi de pregătirea psihologică.

Şcoala este „o maşină” la bordul căreia
putem ajunge acolo unde ne dorim. Unii ne naştem într-o vilă luxoasă, alţii într-o casă modestă. Nu reuşim în viaţă invidiindu-i pe ceilalţi ci prin efort, răbdare, muncă asiduă.

Începerea şcolii este importantă pentru copil şi pe plan simbolic, el îi va întâlni pe cei mari şi pe doamna învăţătoare.

Copilul va trebui să se integreze într-o nouă ambianţă cu o nouă învăţătoare şi cu noi colegi.

Vor interveni schimbări concrete, copilul va trebui să ducă singur ghiozdanul, va avea de făcut teme, va trebui să stea cuminte aşezat în bancă timp de o oră, fără întrerupere, va fi atent la ceea ce i se spune.

Pentru toate acestea, el are nevoie de pregătire în luna premergătoare începerii şcolii, de pregătirea emoțională.

Cabinet individual de psihologie Carmen Lenuta Dobre
Psiholog clinician specialist și psihoterapeut specializat in terapia copilului și adolescentului
Carmen Dobre
Înscrieri pentru ateliere la telefon 0763654569

Consumul de droguri in rândul adolescenților.

Atunci când un părinte află că unul dintre adolescenți consuma substanțe interzise este esențial să abordeze situația cu calm și compasiune.

Iată câteva sugestii:
Evaluarea Situației
Ascultarea copilului:

1.Începeți prin a discuta cu copilul pentru a înțelege motivele pentru care consuma droguri. Ascultarea activă fără a judeca poate ajuta la deschiderea dialogului.
- Stabilirea contextului:
Încercați să aflați cât de des consumă și dacă există probleme subiacente cm ar fi stresul, anxietatea sau presiunea grupului.

2.Educația și Informarea
- Informați familia:
Explicați copilului efectele consumului de droguri asupra sănătății fizice și mentale, în special în rândul adolescenților, ale căror creiere sunt încă în dezvoltare.
- Riscurile legale:Discutați despre implicațiile legale ale consumului de droguri.

3. Comunicarea Deschisă
- Dialog deschis:
Încurajați o comunicare deschisă și onestă cu adolescentul. Este important ca părintele să evite tonul acuzator sau pedepsitor și să creeze un mediu de încredere.
- Expresia preocupărilor:
Părintele să își exprime preocupările într-un mod constructiv, concentrându-se pe îngrijorările legate de sănătatea și siguranța adolescentului.

4. Stabilirea Limitelor și a Consecințelor
- Reguli clare:
Familia să stabilească reguli clare și consecvente cu privire la consumul de substanțe.
- Consecințe logice:
Discutați despre consecințele logice ale nerespectării acestor reguli, asigurându-vă că acestea sunt rezonabile și aplicabile.

5. Sprijin Profesional
- Consiliere individuală:
Se recomandă consilierea individuală pentru adolescent, mai ales dacă există probleme emoționale sau comportamentale subiacente.
- Consiliere de familie:
Uneori, consilierea de familie poate fi benefică pentru a îmbunătăți comunicarea și dinamica familială.

6. Alternativa și Strategii de Coping
- Activități alternative:
Încurajați copilul să se implice în activități pozitive și sănătoase, care pot servi ca alternative la consumul de droguri.
- Strategii de gestionare a stresului:
Învățați copilul strategii eficiente de gestionare a stresului și a emoțiilor negative.

7. Monitorizarea și Suportul Continu
- Suport constant:
Oferiți sprijin continuu și monitorizați progresul adolescentului, asigurându-vă că are acces la resurse și suport atunci când este necesar.
- Revizuirea regulată:
Reevaluați regulile și consecințele la intervale regulate pentru a vă asigura că rămân relevante și eficiente.

Această abordare cuprinzătoare poate ajuta familia să gestioneze situația într-un mod constructiv și să sprijine adolescentul în adoptarea unor comportamente mai sănătoase.

Psiholog clinician specialist și psihoterapeut specializat in terapia copilului și adolescentului
Tel.0863654569

Ce te motivează cu adevărat?

Motivația este un concept fundamental în psihologie și în genere în științele despre om, exprimând faptul că la baza conduitei umane se află întotdeauna un ansamblu de mobiluri – trebuințe, tendințe, afecte, interese, intențiii, idealuri – care susțin realizarea anumitor acțiuni, fapte, atitudini.

Pentru că nu e uşor să fii părinte!
psiholog clinician Carmen Lenuta Dobre

Copiii sunt captivi în lumea tristeţi eterne. Cu cât este mai mic copilul cu atât îl putem diagnostica mai greu.
Părinţii ignoră simptomele pentru a evita ajutorul unui specialist.

Psihologul recomandă părinţilor să fie atenţi la simptome.
• Senzaţie de deprimare, tristeţe, plâns sau iritabilitate
• Interes sau placere scăzută pentru activităţi, ceea ce poate duce la izolarea prietenilor sau retragerea din activităţile extra-şcolare
• Schimbarea apetitului ce poate duce la fluctuaţii de greutate
• Schimbări majore în ceea ce priveşte somnul (lipsa somnului sau somn excesiv)
• Agitaţie fizică sau lipsa totală a activităţii fizice
• Oboseală excesivă sau nivel scăzut de energie
• Sentimentul de vinovăţie şi senzaţia „nu sunt bun de nimic”
• Lipsa de concentrare şi dificultate de învatare la şcoala (performanţa şcolara scade simţitor).

Psiholog clinician specialist și psihoterapeut specializat în terapia copilului și adolescentului
Telefon 0764654569

La mulți ani de 1 Iunie!
La mulți ani tuturor copiilor! 🎉🎈🎈🎈✨

Copilăria e vârsta la care cea mai profunda bucurie poate fi un zâmbet curat.

Copilăria e o lume aparte, plină de lumina și armonie. Să vă bucuraţi de ea, dragi copii!

La mulți ani de 1 Iunie!

La mulți ani!

27 mai Ziua psihologului

Aniversam 20 de ani la înființarea Colegiului Psihologilor din Romania

Psiholog clinician Carmen Dobre împreună cu membrii din Colegiul Psihologilor Filiala Vrancea

Ziua Psihologului

Carmen Dobre și Ana Maria Filcu

27 mai este sărbătoarea psihologiei românești, sărbătoarea tuturor psihologilor din România, sărbătoarea profesiei de psiholog de liberă practică.
La mulți ani!

ACTIVITĂȚI DE DEZVOLTARE PERSONALĂ IN CABINETUL INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE CARMEN DOBRE

Înscrieri pe wattps cu numele și prenumele copilului, vârsta și Atelierul la care doriți să participați.
Tel.0763654569

✔️ ATELIERUL DE EMOȚII
grupa 3-5 ani
grupa 5-7 ani.
grupa 7-9 ani.

✔️DEPENDENŢA DE ECRAN

Grupa 7-10 ani

Lucrul în grup oferă copiilor oportunitatea să descopere că au emoții similare cu ceilalți copii de vârsta lor, ceea ce le permite să își dezvolte sentimentul de coeziune și de apartenență de grup.

În același timp aceste activități aduc copiilor multă satisfacție și bună dispoziție.

Participând la aceste ateliere copilul va învăța:
👉să se cunoască pe sine și să își dezvolte încrederea în sine și în propriile capacități;
👉să își cunoască propriile trăiri și emoții și să le exprime în mod constructiv;
👉să relaționeze, să coopereze cu ceilalți copii și cu adulții;
👉să se elibereze de tensiuni, anxietate, stres și sentimente negative;
👉să își dezvolte creativitatea și spontaneitatea;
👉să își îmbunătățească imaginea de sine;

În atelier copiii învățată să-și eticheteze corect emoțiile și să conștientizeze felul în care acestea îi determină să acționeze.

❗️La cerere, părinții beneficiază de consiliere.

Atelierele se desfășoară timp de 4 ședințe, o ședință/ săptămână cu durata de 60 de minute, preț 100 lei/ ședință, 4 copii in grupă, in Focșani, la Cabinetul individual de psihologie Dobre Carmen, str. Longinescu Nr 2

📞Înscrieri la telefon 0763654569 și pe wattps.

♥️Psiholog clinician specialist și supervizor, psihoterapeut specializat in terapia copilului și adolescentului Carmen Dobre

Psiholog Carmen Dobre urează tuturor clienților și colaboratorilor Cabinetului individual de psihologie sănătate, bucurii, sărbători pascale binecuvântate și luminate!

Atelierul Școala Vrăjitorilor ultima tema Brevet de Vrajitor

Abuzul emoțional erodează încrederea de sine a copilului.
Este un comportament comis intenţionat, de un adult lipsit de căldura afectivă, care jigneşte, batjocoreşte, ironizează, devalorizează, nedreptăţeşte sau umileşte verbal copilul, în momente semnificative sau repetat, afectându-i, în acest fel, dezvoltarea şi echilibrul emoţional.

Abuzul emoțional erodează încrederea în sine a copilului abuzul asupra copilului

Școala Vrăjitorilor
Tema IV
Blazonul vrăjitorului 🧙‍♂️

Școala Vrăjitorilor
Tema III
Deseneaza -te că un Vrăjitor cu puteri magice!

2 Aprilie - Ziua Internaţionala a Constientizarii Autismului

Autismul sau Tulburarea de Spectru Autist (TSA) este o afecțiune neurologică prezentă pe tot parcursul vieții, care se manifestă în copilăria timpurie, indiferent de s*x, rasă sau statut socio-economic.

Este cunoscută sub numele de tulburare de „spectru”, deoarece există o variație largă a tipului și severității simptomelor întâmpinate de persoanele cu autism.

Copiilor și adulților cu autism le este greu să perceapă lumea la fel ca ceilalți oameni, întâmpină dificultăți în interacțiunea socială și comunicare și înțeleg cu dificultate propriile sentimente, cât și sentimentele altora.

Pentru evaluarea copiilor cu TSA sunați la:
0763 654 569
Psiholog clinician specialist și psihoterapeut Carmen Dobre

Școala Vrăjitorilor🧙
Șed.2

☀️🧙‍♂️🧙Jocul structurat poate fi o modalitate eficientă de a promova dezvoltare personala a copiilor.
Copii folosească magia pentru a-si schimba comportamentul.

Grup nou de supervizare in psihologie clinică adresat psihologilor cu atestat de liberă practică in psihologie clinică, treapta in supervizare;
Formator: Psiholog clinician specialist și supervizor, Carmen Dobre.

Supervizare în psihologie clinică Un blog despre psihologia copilului

Școala Vrăjitorilor
Șed.1

Școala Vrăjitorilor este o terapie de grup care utilizează diverse tehnici, inclusiv activități de joc structurate și joc imaginativ, adaptate nevoilor și intereselor specifice fiecărui copil.

Permite copiilor să se exprime creativ și să-și exploreze lumea într-un mod care să se simtă confortabil pentru ei.

Psiholog clinician specialist și psihoterapeut specializat in terapia copilului și adolescentului Carmen Dobre
Telefon 0763 654 569

Atelier de emoții pentru adolescenți
Afișul grupuri
Obiectul magic -lut

Psihoterapie de grup" ȘCOALA VRAJITORILOR " este un eveniment organizat de Cabinetul de psihologie Carmen Dobre.
➡️Joi 21 martie prima ședință
Locurile sunt limitate!

⭐️Sub bagheta magiei copii sunt conduși spre găsirea propriei identități. Copilul folosește joaca pentru a exprima sentimente și gânduri dar și pentru a interacționa cu psihoterapeutul.
Jocul oferă ocazia de a exersa comportamente și expresii verbale noi și de a pune în practică diverse idei.

➡️Programul se desfășoară sub numele

”Școala Vrăjitorilor”. Este o activitate de grup cu 6 întâlniri de 60 de minute, fiind o formă de joc structurat, adecvat pentru copiii cu vârsta între 7-11 ani.
Grupurile sunt formate din 4-5 copii.

⭐️Părinții sunt invitați la o întâlnire înaintea programului pentru a fi informați despre structura acestuia și pentru a primi invitația de acceptare la Școala Vrăjitorilor.

✔️Întâlnirea cu părinții 14 martie ora 19.00

Această invitație de acceptare este adusă de copil la prima întâlnire. Este acceptat și aparține grupului „Școala Vrăjitorilor”.

🧙‍♂️La final copilul va primi brevet de vrăjitor.

Detalii și înscrieri la tel.:0763654569 - psiholog clinician specialist și psihoterapeut specializat in terapia copilului și adolescentului Carmen Dobre

🌹🌹🌹La mulți ani!

Cu ocazia zilei de 8 martie, doresc tuturor femeilor sărbătorite să fie înconjurate de iubire, respect și încredere că pot schimba lumea în bine!

La mulți ani! 🌷

Atelierul de emoții
Stima de sine și încrederea în sine

Stima de sine la adolescenți poate fi influențată de o serie de factori, cm ar fi: ✔️relațiile sociale
✔️performanțele academice
✔️aspectul fizic
✔️capacitatea de a face față provocărilor.

Este important să se ofere sprijin emoțional și să se încurajeze abilitățile și talentele individuale ale adolescenților pentru a le consolida încrederea în sine.

Comunicarea deschisă și construirea unei atmosfere de încredere în familie și la școală poate contribui la dezvoltarea unei stime de sine sănătoase la adolescenți.

DEPENDENŢA DE ECRAN LA COPII

„Copiii din ziua de astăzi petrec mai mult timp singuri decât oricând în istoria omenirii, cu ochii fixaţi pe un monitor. Oare aceşti copii experţi în tehnologie vor ajunge nişte adulţi care să se simtă la fel de confortabil în compania altor oameni ca în compania propriilor computere?” (Goleman)

Dependența de ecran poate afecta copiii în mai multe moduri:

1. Probleme de sănătate fizică:
Stilul de viață sedentar asociat cu utilizarea excesivă a ecranelor poate duce la obezitate, probleme de vedere, dureri de cap și alte complicații fizice.

2. Probleme de sănătate mentală:
Dependența de ecran poate contribui la anxietate, depresie și tulburări de somn la copii. De asemenea, poate afecta capacitatea lor de a interacționa și de a comunica în mod corespunzător în relațiile sociale.

3. Scăderea performanței școlare:
Utilizarea excesivă a ecranelor poate afecta capacitatea copiilor de a se concentra și de a învăța în mod eficient, ceea ce poate duce la scăderea performanței școlare.

4. Tulburări comportamentale:
Copiii care petrec prea mult timp în fața ecranelor pot dezvolta comportamente agresive sau impulsive și pot avea dificultăți în gestionarea emoțiilor.

5. Dificultăți în dezvoltarea abilităților sociale:
Utilizarea excesivă a ecranelor poate afecta dezvoltarea abilităților sociale ale copiilor, deoarece aceștia petrec mai puțin timp interacționând în persoană cu alți copii sau adulți.

Este important să se stabilească limite clare și să se promoveze un echilibru între activitățile cu ecrane și alte activități sănătoase, precum activitatea fizică și interacțiunea socială în viața copiilor.

☀️Psiholog clinician specialist și psihoterapeut specializat in terapia copilului și adolescentului Carmen Dobre
📞0763654569

Conectarea cu natura este revitalizantă!
Sunetul păsărilor, mirosul florilor și simțul libertății oferit de spațiul deschis.

.
♥️Psiholog Carmen Dobre urează "La mulți ani, tuturor femeilor!
O primăvară cu parfum de femeie!

"Femeia e o floare de credinţă,
Petale de lumină în mister,
O rază îmbrăcată în dorinţă
Şi doruri care freamătă sub cer"

Toate adicțiile, inclusiv cele care țin de jocurile de noroc și de ecrane, „accesează acest sistem de recompense, păcălesc și ajungem să credem că consumul respectiv sau comportamentul respectiv ne va ține în viață, ne va duce bunăstare, ne va ajuta să avem o calitate a vieții”.

Atelier de emoții pentru adolescenți
☀️Mandala cu emoții

Mandala cu emoții este o reprezentare circulară a diferitelor stări emoționale sau trăiri interioare.

Fiecare parte a mandalei poate fi asociată cu o anumită emoție sau cu un aspect specific al vieții interioare, iar culorile și simbolurile folosite pot comunica diverse aspecte ale acestor emoții sau trăiri.

Mandala cu emoții pote fi folosită pentru meditație, introspecție sau ca instrument de autocunoaștere și dezvoltare personală.