EFT for You by Nicoleta Nistor

Atunci când am nevoie să aflu ceva dau o căutare pe stimabilul Google. Și de multe ori intru pe wikipedia. Am folosit de multe ori informațiile de acolo și le-am luat de bune.
Am fost curioasă să văd ce scrie pe wikipedia despre EFT - Emotional Freedom Techniques. Am fost tare dezamăgită și întristată de ceea ce am citit. O consideram o platformă cu informații corecte, pe care m-am bazat de multe ori.

De ce m-a dezamăgit?
”EFT nu are niciun beneficiu ca terapie în afară de efectul placebo sau orice tehnici psihologice eficiente cunoscute care pot fi furnizate în plus față de pretinsa tehnică „energetică”. Este în general caracterizată ca pseudoștiință și nu a obținut un sprijin semnificativ în psihologia clinică.”

Nu știu de când este acel text scris și de către cine, dar omite studiile și meta-analizele făcute în ultimii 10-15 ani.

De peste 10 ani de zile urmăresc alți specialiști EFT la nivel internațional, unii dintre ei fiind la bază medici sau psihoterapeuți.

Câțiva dintre acești specialiști sunt dr. Peta Stapleton din Australia și dr. Dawson Church.

Acești specialiști au făcut o serie de studii care au fost publicate în reviste de specialitate și au contribuit masiv la dovedirea eficacității acestor tehnici, Peta Stapleton scriind chiar o carte în care adună cele mai importante studii științifice realizate.

În prezent, EFT are o bază științifică solidă și funcționează extrem de bine. Aceia dintre noi care lucrăm de ceva vreme cu EFT știm acest lucru din experiență.

Dar pentru că fondatorul EFT nu este psiholog ci inginer, deși el a continuat munca psihologului clinician american Roger Callahan ce a dezvoltat Thought Field Therapy (TFT), EFT nu au fost luate în serios de la bun început. Și încă există persoane sceptice.

În domeniul psihologiei există peste 400 de forme identificate de psihoterapie, iar majoritatea dintre ele au foarte puține cercetări pentru a le valida. Și totuși, lor li se dă crezare din start.

Nu putem nega că EFT arată și sună ciudat atunci când le vedem pentru prima dată și ceea ce nu știm ne poate speria și pe noi. Chiar am scris despre asta, pentru că și eu, atunci când am cunoscut acum 12 ani în urmă EFT, le-am considerat ciudate și nu le-am luat în serios la început.

În schimb, atunci când eram disperată să fac ceva să îmi schimb starea și mi s-a explicat care este principiul de funcționare EFT am ales să trec peste senzația de ”e ciudat” și i-am dat o șansă.

Apoi am citit despre studiile științifice și am cunoscut comunitatea la nivel internațional care s-a format în jurul acestei metode. Sunt în aceste moment peste 10 milioane de oameni care folosesc EFT în întreaga lume și care văd și se bucură de rezultate. Nu se poate să se înșele toți.

În SUA, EFT este pe lista Registrului Național al Programelor și Practicilor Bazate pe Dovezi (NREPP). Thought Field Therapy (precursorul EFT, dar cu mai multe puncte de atingere) a fost acceptată de NREPP, așa că așteptăm să vedem că și EFT va fi acceptat.

Revizuirile sistematice și meta-analizele au demonstrat eficacitatea EFT atât pentru simptomele fiziologice, cât și pentru cele psihologice. O bibliografie actuală de cercetare listează mai mult de 100 de studii publicate în reviste evaluate de colegi (https://eftuniverse.com/research-studies/ ).

Eficacitatea EFT, așa cm reiese din studiile realizate, se extinde pe un eșantion larg de persoane și probleme, inclusiv studenți, veterani, pacienți cu durere, persoane supraponderale, pacienți din spital, sportivi, lucrători din domeniul sănătății, studenți talentați, pacienți cu chimioterapie, și fobii.

Când este măsurată în raport cu standardele grupului operativ al Diviziei 12 a Asociației Americane de Psihologie pentru tratamente validate empiric, EFT se dovedește a fi o practică „bazată pe dovezi” pentru anxietate, depresie, fobii și tulburare de stres posttraumatic (PTSD).

Pentru cine are nevoie de dovezi, las link cu articolul lui Dawson Church în colaborare cu alți specialiști: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.951451/full

și acesta

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6381429/

Iar fotografia de mai jos este preluată de la o postare de la dr. Peta Stapleton.

Îmi propun în continuare să traduc materialele colegilor mei care aduc dovezi referitoare la efectele binefăcătoare ale acestor tehnici.

Dacă cineva știe cm să ajung la wikipedia ca să își actualizeze descrierea despre EFT aștept cu drag mesaj în privat. 🙃

Azi este a doua zi a primului Summit EFT din România. Prima zi a fost extraordinară! Colegele mele au fost la înălțime, prezentările lor fiind pline de informații de calitate și studii de caz inspiratonale.

Poți vedea înregistrările aici, iar cele de azi vor deveni vizionabile la ora programată:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKdNURlCQ0xugcRM1bPipDddq4iwlhHcb .

Prezentarea mea va fi la ora 14: "Integrarea Umbrei folosind EFT".

Toate prezentarile sunt disponibile gratuit timp de 72 de ore.

Dacă vrei sa ai acces la ele și după acest termen, plus workshopuri în direct cu speakerii, bonusuri si reduceri poți accesa UPLEVEL PASS aici:
Https://eftsummit.ro.

Tocmai am terminat ședința cu o clientă cu care am lucrat în ultimele 6 săptămâni. A venit la mine la recomandarea surorii ei, cu care lucrasem cu vreo 6 ani în urmă. Deși sora i-a dat contactul meu cu o lună de zile înainte și i-a recomandat să lucreze cu mine pe anxietate și atacurile de panică ce apăruseră și erau la un nivel mic, ea a amânat, spunând că nu are nevoie, că se descurcă singură. După două atacuri de panică extrem de severe, când credea că o să moară și chiar și-a luat ”La revedere” de la familie, m-a sunat disperată să facă orice ca să-și revină.
Am lucrat în primă fază pentru a se liniști și a aduce sentimentul de siguranță în prezent, ceea ce a fost dificil la început, pentru că atacurile de panică au continuat câteva zile.
Cu răbdare și perseverență, clienta mea a aplicat tehnicile EFT, recăpătându-și starea de liniște interioară, de calm, de încredere, de siguranță. Voi scrie mai multe altă dată despre modul de lucru.
Azi era radioasă, plină de bucurie de viață, mulțumită că de două săptămâni nu a mai apărut nicio stare de panică, oricât de mică, chiar dacă au mai fost provocări în viața ei.
A învățat să-și accepte emoțiile, să-și observe gândurile, să recontextualizeze gândurile negative nerealiste, a învățat să-și acorde timp și atenție, să se pună pe primul loc.
Cel mai frumos feedback a venit de la soț care a observat schimbarea ei. El, coleric fiind, se enerva rapid din orice nimicuri. Până acum o lună de zile în urmă, clienta mea reacționa și ea cu iritare, enervare, la ieșirile lui, ceea ce declanșa un conflict de fiecare dată.
Acum, clienta mea rămâne calmă când el se enervează, zâmbește și este înțelegătoare, iar el se calmează rapid.
Soțul ei, i-a spus că vede că ea s-a schimbat, că rămâne calmă și îi mulțumește pentru că a devenit înțelegătoare, că îi pare rău pentru că se enervează atât de repede, uneori nici el nu știe de ce, că acum se simte în siguranță în relație cu ea și se va strădui să își tempereze furia.
Rezultatul? Relația lor este mai trainică, mai frumoasă, autentică.
Iar eu sunt plină de recunoștință că pot fi martor la transformările din viața lor.

Eleonor Roosvelt spunea:

”Oamenii plâng nu pentru că sunt slabi, oamenii plâng pentru că au fost puternici prea mult timp.”



Din experiența celor peste 5000 de ore de terapie cu clienții mei, am observat că, în 90% din cazuri, oamenii plâng pentru că au răni emoționale nevindecate.



Iată câteva indicii ale unei posibile dureri/răni emoționale nevindecate:

– explodezi de furie la cel mai mic stimul din exterior,

– intri des în conflict cu ceilalți și te simți mai tot timpul nedreptățit,

– ai tendința să le faci celorlalți pe plac, punându-te pe tine pe ultimul loc, din dorința inconștientă de a fi acceptat și iubit.



Toate aceste situații au în comun lipsa puterii interioare.



Imaginează-ți cm este să reacționezi cu calm și blândețe; să te simți în siguranță și apreciat; să știi să pui limite sănătoase în relațiile cu ceilalți.



În aceste cazuri dai dovadă de putere interioară.



Cum ajungi de la durere emoțională la putere interioară?



Despre asta îți scriu astăzi: despre vindecarea emoțională care îți aduce putere interioară.



În vara lui 2013, ca director de mk la o companie din Galați (după ce am fost consilier vânzări într-o bancă timp de un an de zile) și mic antreprenor într-o afacere de network mk, descoperisem deja dezvoltarea personală. Înțelesesem că nu puteam să ating un anumit nivel de carieră dacă nu lucram cu fricile mele și intrasem într-un program de coaching cu Florin Păsat, mentorul meu de atunci.



Având și job și afacere, soțul meu îmi reproșa că sunt prea mult timp plecată, că nu sunt o mamă bună, că nu-mi pasă de copii.



Îmi amintesc că am venit într-o seară acasă de la o întâlnire cu colegii din echipă. Aflasem despre un nou seminar și îmi doream foarte mult să merg.



Toată seara m-am frământat cm să îi spun. În mintea mea eram când războinică precum Xena, când rugătoare ca un copil care vrea ciocolată.



Până la urmă i-am spus direct:

– Duminica viitoare mă duc la București la un seminar.

I-am văzut cm privirea i se-ntunecă, mușchii feței se crispează, iar vocea lui gravă spune:

– IAR? … Dacă pleci, pleci de tot!



Am simțit că-mi fuge pământul de sub picioare. Nicoleta, care-și crease masca de femeie hotărâtă și puternică, era acum precum o fetiță speriată. Obișnuită să le fac altora pe plac pentru a fi acceptată, am tăcut și am înghițit lacrimile și cuvintele care îmi urlau în cap.



Ți s-a-ntâmplat vreodată să primești reproșuri și acuze de la o persoană dragă, pe care să le consideri nedrepte? Și să te simți neînțeles și neacceptat? Exact așa m-am simțit și eu…până a doua zi când, într-o discuție cu Florin, acesta mi-a spus:

– Nicoleta, nu vei putea avea o relație bună cu soțul tău până nu-ți rezolvi relația cu tatăl tău!

– Cu tata? Florine, eu am venit la tine să-nvăț cm să fac mai mulți bani, nu să dezgrop trecutul!



De ce am reacționat așa?



Pentru că la vremea respectivă îl uram pe tata, deși el murise de 16 ani. Tata a fost alcoolic și am suferit foarte mult în adolescență din cauza asta, iar Florin îmi spunea să mă duc acolo? Hm! … O parte din mine opunea foarte multă rezistență.



Te invit să-ți răspunzi în interiorul tău la această întrebare:



Cât de dispus ești să faci ceva ce pare foarte inconfortabil, ceva ce nu ai mai făcut până acum, dar care te ajută să vindeci durerea emoțională?



Eu am fost dispusă să fac asta.



Seara după ce am culcat copii, am început să practic EFT – Emotional Freedom Techniques – Tehnici de Eliberare Emoțională. Cunoșteam de aproape un an de zile aceste tehnici și le practicam pe emoții și credințele limitative despre bani.



Acum mă uitam la amintirile dureroase cu tata. M-am umflat de plâns în prima seară, dar am simțit o ușurare.



Am practicat EFT și în serile următoare pe aceeași temă. Amintirile nu mai erau atât de dureroase și plângeam mai puțin, până nu am mai plâns deloc.



Doar în câteva zile am simțit că o piatră de moară mi s-a luat de pe suflet. Am reușit să mă iert pe mine și am făcut pace cu tata.



Am înțeles că izbucneam plină de furie și se activa în mine Xena atunci când mă simțeam atacată și făceam compromisuri când se activa Fetița Speriată de teamă să nu fiu părăsită.



Vindecând o parte din durere am eliberat respingerea inconștientă față de soțul meu și să fac pace între cele două părți din mine.



Ce s-a schimbat în viața mea?



Am reușit să comunic atunci de la suflet la suflet cu soțul meu și să mă simt ascultată și înțeleasă.



Ce am învățat?



Am învățat că traumele emoționale nevindecate îți consumă foarte multă energie, te lasă fără putere și te împiedică să ai o viață împlinită.

Am învățat că puterea interioară vine din vindecarea emoțională.



Ai trecut și tu printr-o situație dureroasă care la final a venit cu un cadou: o conștientizare, o învățătură, care să-ți ducă viața în altă direcție?



Exact asta mi s-a întâmplat și mie.



Atunci când am intrat pentru a doua oară în șomaj din jobul de director de marketing, am simtit că Doamne-Doamne mi-a închis o ușă, dar mi-a deschis o fereastră altundeva. Am decis să nu îmi mai caut un alt job ci să fac ceva pe cont propriu.



Câteva luni mai târziu, la finalizarea unui program de public speaking, mi s-a relevat foarte clar ce am de făcut: încurajată de experiențele mele cu EFT am decis să arăt oamenilor această metodă minunată.



Am creat un seminar de dezvoltare personal pe care l-am susținut gratuit la Galați timp de un an de zile. El era urmat de un workshop cu plată.



Deși a fost o perioadă foarte grea, să învăț o meserie nouă, să fiu pe cont propriu, să fac marketing și vânzări, să înfrunt reproșurile de acasă… ceea ce m-a ținut pe direcție au fost rezultatele clienților mei.



Tocmai de aceea, atunci când mi s-a ivit oportunitatea să aplic la un program de finanțare pe fonduri europene pentru a deschide un cabinet de terapii complementare am simțit că Doamne-Doamne mi-a așezat pașii până atunci, m-a ghidat ca în sfârșit să ajung pe calea mea.



Așa am ajuns la cursuri de specializare în Anglia, am învățat să folosesc corect Emotional Freedom Techniques și am devenit terapeut în vindecare emoțională.



De ce m-a convins această abordare?



Pentru că există, cel puțin până acum, 51 de studii clinice care arată eficacitatea acestor tehnici în diferite cazuri, precum: anxietate, performanță sportivă, depresie, durere și simptome fizice, fobii, sindrom post-traumatic, boli grave, pierdere în greutate, pofte, dependență.



Ai acum ocazia să afli de la 11 experți EFT români despre cm poți folosi EFT în diverse arii ale vieții tale, pentru vindecare emoțională.

Emoții În Investiții
Depășirea Barierelor Și Îmbunătățirea Performanței
EFT Pentru Viața De Zi Cu Zi
De La O Mamă Bună La Cea Mai Bună Mamă
Provocările Femeii Moderne
Universul Interior Al Copiilor
Încrederea În Sine Și Rușinea
Integrarea Umbrei
Relația De Cuplu


Te invit să participi la Primul Summit Gratuit cu cei mai buni experți din România în EFT Emotional Freedom Techniques.



Detalii și înscriere aici: https://eftsummit.ro/



Cu drag,

Nicoleta!



PS: Dacă vrei să ai acces pe viață la înregistrări și alte bonusuri ai posibilitatea să achiziționezi UPLEVELL PASS . Folosind codul EFTforYOU în pagina de comandă beneficiezi de cel mai bun preț: vei vedea că prețul devine 99 lei, în loc de 189lei.

Ne vedem la summit!

Ieri ți-am scris entuziasmată despre un eveniment la care iau parte luna viitoare: Primul Summit EFT din România la care te poți înscrie gratuit.


Azi îți scriu despre cm am ajuns să iau contact cu EFT - Emotional Freedom Techniques și cm mi-au schimbat viața. Știu că sună a clișeu, dar pentru mine exact așa a fost.

În octombrie 2012, da, acum aproape 12 ani în urmă, viața mea era foarte diferită de cea de acum. Eram consilier vânzări într-o bancă (după 10 luni de șomaj), cu salariul minim pe economie și bonusuri din vânzări atunci când îmi îndeplineam targhetul (ceea ce nu se întâmpla în fiecare lună), aveam doi copii mici, unul de 7 ani la școală, altul de 3 ani la grădiniță, cu multe nevoi, soțul meu era în șomaj...


După cm îți dai seama, aveam foarte multe provocări financiare care veneau cu stres, anxietate, certuri în familie.


Făceam o muncă ce nu îmi plăcea în mod special, ce mă scotea foarte mult din zona de confort, care îmi aducea foarte mult stres și anxietate.


Eram pe pilot automat să fac față zi de zi la ceea se cerea de la mine. Eram nemulțumită de viața mea, de mine și nu știam cm să ies din acea situație.


Așa am ajuns la un seminar gratuit și apoi m-am înscris la un workshop cu plata care marchează pentru mine un punct de cotitură în viața mea.


La acel seminar gratuit am aflat despre subconștient, despre cm se formează credințele limitative, despre cm sunt în roata șoricelului dacă păstrez aceleași tipare emoționale și de gândire.

Am aflat și o soluție despre cm îmi pot transforma viața prin rescrierea subconștientului.

La workshopul cu plată am aflat despre EFT - Emotional Freedom Techniques. Nu le-am luat în serios la început. Mi se părea o tehnică ciudată dar amuzantă, pe care nu am înteles-o.


După acel workshop, am avut ocazia să stau de vorbă cu trainerul, Florin Păsat, să îi spun despre provocările mele. El mi-a recomandat să fac EFT.


-Ce să fac? am întrebat eu neîncrezătoare.

-EFT. Tehnica de aseară, mă îndemna Florin plin de încredere.

El a luat o foaie de hârtie, a început să deseneze un omuleț și punctele energetice și să-mi spună frazele pe care să le folosesc.


Văzându-mi în continuare neîncrederea, mă întreabă:

-Te bagi la o provocare?

Eu, fără să aștept să-mi spună despre ce e vorba, zic repede:

-Da.

-Provocarea este să faci EFT în fiecare zi timp de o săptămână și să-mi scrii un sms că l-ai făcut.

Eu am fost un elev conștiincios la școală, așa că, fără prea mult entuziasm, dar disperată să schimb ceva la viața mea, am început să practic EFT.

După prima săptămână viața mea nu se schimbase, aveam tot aceleași probleme. În schimb, starea mea emoțională era alta: plecam de acasă cu un zâmbet pe față, aveam mai multă speranță și încredere că lucrurile se vor schimba, chiar dacă nu știam cum.

După două luni de practicat EFT în fiecare zi, am obținut cea mai bună performanță profesională dintre toți colegii din office, nu doar din acea lună, ci din tot anul.

Ce se schimbase?

Starea mea emoțională și dialogul meu interior. Nu mai eram tot timpul plină de frici și îngrijorare, criticându-mă pt tot ce nu fac bine, nu mai țipam la copii, ci eram mai liniștită și mai prezentă, iar la serviciu am fost plină de curaj, încrezătoare și optimistă.


Mâine îți voi povesti cm am ajuns 3 ani mai târziu la cursul de perfecționare din Anglia.


Nu știu care este situația prin care treci acum, care sunt provocările tale, dar știu că există o soluție, chiar dacă nu o vezi acum.


Dacă dorești să îți îmbunătățești gestionarea emoțiilor, performanța personală și relațiile, și cauți soluții eficiente pentru a depăși cu ușurință provocările zilnice…


Înscrie-te la Primul SUMMIT EFT din România

În cele două zile de eveniment, 10-11 August 2024, vei învăța cm să gestionezi emoțiile, să crești performanța personală și profesională, să îmbunătățești relațiile și să depășești provocările zilnice.

Summitul este o oportunitate unică de a accesa GRATUIT cunoștințe valoroase de la practicieni avansați EFT recunoscuți.

Când? 10-11 august 2024 (sâmbătă și duminică)

Unde? ONLINE

Temele de discutii și cei 11 vorbitori sunt:

Emotiile si vindecarea - Oana Sorescu
Emoții În Investiții - Elena Deacu
Depășirea Barierelor Și Îmbunătățirea Performanței - Clarissa Emanuela Damian
EFT Pentru Viața De Zi Cu Zi - Ema Ciochiu
De La O Mamă Bună La Cea Mai Bună Mamă - Roxana Cutureanu
Provocările Femeii Moderne - Anca Florina Costache
Universul Interior Al Copiilor - Adriana N. Tărpian
Încrederea În Sine Și Rușinea - Adina Zaro
Integrarea Umbrei - Nicoleta Nistor
Relația De Cuplu - Dorela Iepan
EFT in 5 pasi - Florin Păsat


Înscrie-te acum gratuit la Summit-ul EFT România 2024 și beneficiezi de:

Acces LIVE la prezentările celor mai buni experți în EFT, în zilele de 10 și 11 august 2024
Tehnici pentru reducerea stresului și practicarea stării de bine
Q&A live cu Oana Sorescu , Master Trainer EFT & Matrix Reimprinting
Acces la înregistrări timp de 72 de ore
Cadouri exclusive de la speakeri


Dar asta nu e tot!

Alege UPLEVEL PASS pentru a te bucura de beneficii exclusive:

Acces la înregistrările sesiunilor pe viață
6 atelier-uri exclusiv
O colecție de resurse premium, inclusiv ebook-uri, ghiduri practice și materiale descărcabile


Pentru că faci parte din comunitatea mea, beneficiezi de un super preț până la duminică inclusiv, la nivelul zonei UPLEVEL PASS. Folosește codul EFTforYOU și vei plăti doar 99 lei în loc de 279 lei. Cod valabil până la duminică.


Te invit cu drag să te înscrii la primul summit EFT din România și să beneficiezi de tot ce au pregătit cei 11 vorbitori.



Detalii și găsești aici: https://eftsummit.ro/



Cu drag,

Nicoleta

Știu că nu am mai scris aici în mod constant în ultimele luni, voi reveni curând cu info despre ce fac, cm sunt și prin ce etapă trec acum.

Azi vreau să te anunț cu multă bucurie și entuziasm că un proiect la care mă gândesc de peste 6 ani, a prins viața și eu sunt parte din el.

Primul Summit Gratuit Cu Cei Mai Buni Experți În EFT Emotional Freedom Techniques este aici.

Aplică Puterea Tehnicilor EFT în viața de zi cu zi la EFT Summit 2024

Primul EFT Summit ONLINE gratuit din România, intitulat ”Vindecare și Abundență”, aduce laolaltă experți de top în tehnicile EFT (Emotional Freedom Techniques) pentru a vă ajuta să descoperiți cm aceste metode pot avea diferite aspecte ale vieții tale.

În cele două zile de eveniment, 10-11 August 2024, vei învăța cm să gestionezi emoțiile, să crești performanța personală și profesională, să îmbunătățești relațiile și să depășești provocările zilnice.

Summitul este o oportunitate unică de a accesa GRATUIT cunoștințe valoroase de la practicieni avansați EFT recunoscuți.

Când? 10-11 august 2024 (sâmbătă și duminică)

Unde? ONLINE

Link de înscriere gratuit în primul comentariu.

Înscrie-te acum gratuit la Summit-ul EFT România 2024 și beneficiezi de:

- Acces LIVE la prezentările celor mai buni experți în EFT, în zilele de 10 și 11 august 2024
- Tehnici pentru reducerea stresului și practicarea stării de bine
- Q&A live cu Oana Sorescu , Master Trainer EFT & Matrix Reimprinting
- Acces la înregistrări timp de 72 de ore
- Cadouri exclusive de la speakeri

Dar asta nu e tot!

Alege UPLEVEL PASS pentru a te bucura de beneficii exclusive:

- Acces la înregistrările sesiunilor pe viață
- 6 ateliere exclusive
- O colecție de resurse premium, inclusiv ebook-uri, ghiduri practice și materiale descărcabile


Pentru că faci parte din comunitatea mea, beneficiezi de un super preț până duminică inclusiv, la achiziționarea UPLEVEL PASS. Folosește codul EFTforYOU și vei plăti doar 99 lei în loc de 279 lei. Cod valabil până duminică.

Te invit cu drag să te înscrii la primul summit EFT din România și să beneficiezi de tot ce au pregătit cei 11 vorbitori.

Detalii și înscriere pe linkul din primul comentariu.

Cu drag,

Nicoleta

Foarte multi oamenii au tendința să sa concentreze prea mult pe negativ. Este o reacție biologica de supraviețuire. Cu toate astea, nu tot ceea ce gândești ca se poate întâmpla rău se și întâmplă cu adevărat.
E necesar să filtrăm ce lăsăm sa vină către noi, informații, gânduri, stări.

Te-ai gandit vreodata la Puterea Ta Interioara?
Daca ai una, ce o face sa creasca, ce o face sa se micsoreze in anumite momente?

E vorba oare de putere fizica, mentala, emotionala? Puterea Interioara are vreo legatura cu sufletul?

Admiri persoane pe care le percepi puternice, fac lucruri extraordinare si ti-ai dori si tu?

Gandesti despre tine ca tu nu esti asa de puternica?
Despre toate astea si nu numai, vorbim la workshopul de diseara.

Am ales tema PUTERE INTERIOARA.

Cand? Joi, 30 mai 2024, de la ora 19:00
Durata ~ 2 ore
Ce vom face la acest atelier?
- Vom avea o discutie sincera despre ce crezi, stii, simti, percepi ca este sau ar trebui sa fie Puterea Interioara.
- Vom face un exercitiu de tip creion hartie, adica jurnalizare,
- vom practica EFT pe emotii, blocaje care te impiedica sa-ti accesezi, sa vezi, sa simti, sa percepi adevarata Putere Interioara si
- vom face meditatie ghidata pentru conectarea la sursa puterii noastre interioare.
Daca vrei sa vii si tu scrie-mi in comentarii si iti dau linkul de inscriere in privat.
Hai si tu!

Azi am avut o discutie de evaluare cu o persoana participanta in programul de vindecare emotionala cu durata de 6 luni, Academia Relatiilor, in care lucram pentru a imbunatati si a echilibra cele mai importante relatii din viata noastra: cu sine, cu parintii, cu partenerul de viata.

Ce a obtinut in cele 6 luni de cand suntem impreuna?
🧡Foarte multa constientizare si trezire.
💜schimbarea unor comportamente care o deranjau la ea. De exemplu: reactiile pline de iritare, ton taios si privire ucigatoare s-au transformat "ca prin minune" in vorbit cu calm, autenticitate si verticalitate.
💙conectare sincera cu oamenii, relatii armonioase cu colegii si colaboratorii. Conflictele s-au stins si au facut loc comunicarii empatice si stabilirea unor limite.
💛stare de liniste interioara chiar si in momentele cand apar lucruri neprevazute si nu detine 100% controlul.
💚 Bucurie de viata, simtit bucurie din lucrurile simple, stare de relaxare.
🩷 🩵 somn odihnitor - noptile chinuitoare cand adormea cu greu pe la 3-4-5 dimineata sunt istorie :). Aceasta este una din cele mai mari realizari. Pentru ca lipsa somnului de cativa ani de zile, ii adusese corpul intr-un stres cronic, o oboseala fizica si mentala din care decurgeau tot felul de alte consecinte negative (dureri de cap, stare de iritare, lipsa de rabdare, lipsa de claritate mentala in decizii, stare de tensiune si neliniste). Toate sunt la timpul trecut acum. :)

A fost usor?
Nuuuu!!!

Avand o firma de administrat, si alte responsabilitati in viata ei, avea deja programul foarte plin. Intalnirile saptamanale pareau la inceput ca nu au unde sa mai incapa. Dar pentru ca situatia in care se afla in noiembrie anul trecut era una foarte dureroasa, si-a promis siesi ca va face tot ce tine de ea pentru a o schimba.

Au fost zile in care apareau situatii neprevazute la firma si venea pe fuga la intalnire sau cu intarziere, nu avea timp sa manance in liniste sau sa scoata catelul la plimbare...

In unele zile in care simtea mai multa oboseala (workshopurile din program avand loc seara de la ora 19), ii venea greu sa se concentreze si avea perceptia ca nu face nimic, avea tendinta sa se compare cu ceilalti colegi si sa-si diminueze progresul... apareau rezistente interioare si o voce critica foarte puternica...

Deci nu a fost usor.

Daca a meritat acest disconfort?

O, DA!!! Din plin.

Las asta scris aici pentru toti cei care cred ca a lucra cu sine e usor, sau a face terapie nu e mare lucru, dai banii si celalalt te "repara".

Nu inseamna ca vreau sa descurajez pe cineva, ci doar indemn la asumare si deschidere.

De Florii iti doresc sa ai o sarbătoare minunata, sa iti umpli sufletul, inima si mintea cu frumusete si sa te lasi inspirat de tot ceea ce ne ofera natura azi: un curcubeu de culori, miresme din belsug, forme din cele mai deosebite.

La mulți ani sărbătoriților și celor dragi din viața ta care sărbătoresc ziua de nume!🤗🌹🌸🌷

Nu stiu ce faceai tu acum 10 ani pe 16 aprilie, dar eu stiu exact ce faceam. Aveam emotii mari inainte de primul meu seminar de dezvoltare personala in calitate de trainer.

Acest seminar a marcat inceputul noii mele cariere. Mi-am dat voie sa imi pun in aplicare viziunea: aceea de a deveni o Romanie bogata cu fiecare roman care isi vindeca suferinta emotionala.

Habar n-aveam ce va urma!

Tot ce-a urmat, indiferent cat de greu sau usor, cat de frumos sau neplacut, cat de plictisitor sau incitant, cat de normal sau inaltator, totul, dar absolut tot, a fost spre binele meu.

Am muncit mult, am intalnit mii de oameni, am aflat povesti de viata extraordinare, suferinte atroce, suflete ce isi cautau linistea si minti ce aveau nevoie de claritate. Despre unii dintre ei am scris in cartea "Emotii sub lupa".

Cu fiecare persoana cunoscuta, m-am imbogatit putin mai mult.

Cu fiecare caz nou, experienta mea s-a marit si am avut ocazia sa-mi pun la bataie toata priceperea sau sa invat sa ma las ghidata si sa predau controlul.

Cand egoul meu se umfla putin in pene, venea o situatie care imi arata ca nu eu fac de fapt, treaba, ca fiecare persoana este unica, cu drumul sau, cu soarta sa, cu propriile lectii de invatat.

In toti acesti an m-am reinventat de cateva ori, am invatat:

- sa fiu pe picioarele mele, sa-mi gestionez timpul, activitatile si banii (inca mai am de invatat :) ),
- sa gestionez relatia cu furnizori, clienti si colaboratori, oameni din diferite domenii (IT, MK,),
- sa fiu sef atunci cand am avut angajati (asta nu e de mine, clar),
- sa gasesc un echilibru intre munca si viata personala (intotdeauna o provocare atunci cand iubesti ce faci, pentru ca munca tinde sa devina intreaga viata)
- sa o iau de la capat in viata personala, d**a o casnicie de 19 ani.

In acesti an am avut alaturi de mine oameni care m-au sustinut si au pus umarul la viziunea mea:

- Elena Dolea primul meu angajat, la inceput om bun la toate (secretara, om de mk, fotograf, designer web, relatii cu clientii, s.a.) si care a devenit un om de mk excelent si copywriter foarte bun.
Elena Mocanasu - la inceput clienta, ce mi-a devenit colaborator pentru ca are o pasiune pentru fotografie si designa si a creat identitatea vizuala a "Centrului pentru starea ta de bine" si alte materiale grafice. Ea la randul ei sustine de cativa ani workshopuri pe teme de dezvoltare personala.
Luciana Bercean - care mi-a creat site-urile si s-a ocupat de ele pana anul acesta, a fost omul care s-a ocupat de toata partea tehnica total necunoscuta mie.
Dana Comanescu - care m-a primit in biroul ei in primul an cand faceam workshopuri si cativa ani mai tarziu a fost omul de baza cand am sustinut turneul de lansare a cartii.
Simona Elena Zaharia - care mi-a fost mana dreapta in vremuri greute si care si-a descoperit vocatia stand in preajma mea, devenind si ea terapeut.
Oprinca Mariana-Felicia - mai intai clienta, apoi buna prietena, si colaboratoare, om de taina cu care vorbeam pana noaptea tarziu ideile pentru programele noi. Si care mi-a fost alaturi cand mi-a fost greu fie in afacere, fie in viata personala.
Buteica Valentina - clienta, colaboratoare, care a avut incredere in increderea mea in ea si s-a alaturat echipei mele, punand in slujba oamenilor tot ce a invatat in ultimii 30 de ani.
Cristina Eremia - psiholog si coach, pe care o admiram de la distanta si care mi-a devenit colaboratoare si apoi prietena, cu care am creat lucruri minunate si cu siguranta vom mai crea.
Elena Lidia Focsaidia Focsa - client si care mai apoi a devenit om de baza in echipa, fiind alaturi de mine in ultimii 3 ani.

Mai sunt si alti oameni care m-au sustinut si fata de care imi cer iertare ca nu ii enumar aici.

Despre mentori si oameni de la care am invatat voi scrie intr-o postare viitoare.

Tot intr-o postare viitoare voi scrie despre sedinte cu clientii care mi-au fost cel mai bun mod de invatare.

Astazi imi dau voie sa celebrez 10 ani de continua transformare.

Te invit sa mi te alaturi la aceasta sarbatoare. Am pregatit cateva surprize si lucruri foarte faine. Te mai tin putin in suspans, iti spun maine despre ele. :)

Pana maine, te invit sa-mi scrii top 3 lectii pe care tu le-ai invatat din provocarile ultimilor 10 ani.

Te imbratisez cu drag,

Nicoleta