Kinga Személyi Edző - Zoe Studio Oradea

Vacanță în familie! 🌞 Eu și fetițele mele ne pregătim pentru o binemeritată aventură în Egipt. 🏖️
Dragi clienți, vă doresc o vară plină de soare și energie pozitivă! Ne vedem curând, cu bateriile încărcate și cu forțe proaspete pentru a ne continua drumul către obiectivele noastre de fitness! 💪
Până atunci, rămâneți activi și bucurați-vă de fiecare clipă! ❤️
"

Családi nyaralás! 🌞 A kislányaimmal egy megérdemelt egyiptomi kalandra indulunk. 🏖️
Kedves ügyfeleim, kívánok nektek napsütésben és pozitív energiában gazdag nyarat! Hamarosan találkozunk újra, feltöltődve és friss erővel, hogy folytassuk a fitneszcéljaink felé vezető utat! 💪
Addig is maradjatok aktívak, és élvezzétek ki minden pillanatot! ❤️
"

Puszi , Kinga 😘💪

💖 Utolsó edzésem nyaralás előtt! Ma 18:00-tól a FFC-ben Circuit edzés. Várlak, tarts velem! Ne hagyd ki ezt a remek lehetőséget, hogy együtt formáljuk a testünket! 💪

💖 Ultima mea antrenament înainte de vacanță! Astăzi de la 18:00 la FFC, antrenament Circuit. Te aștept, vino cu mine! Nu rata această oportunitate grozavă de a ne modela împreună corpul! 💪

😍🥰🥰😍❤️👯‍♀️👯‍♀️🤸‍♀️💃🏻💃🏻🤸‍♀️
Deciiiiiiiiiii azi avem asa
➡️Ne începem dimineața cu
Kinga Személyi Edző - Zoe Studio Oradea de la ora 11:00 avem Pilates 🤸‍♂️🤸
Ne vedem cu Kinga și după amiază la o sesiune de Step Aerobic de la ora 17:30!
Iar seara începând cu 19:30 ne distrăm cu Giani Sala pe ritmul Zumbaaaaaa!!!! ⬅️

Family Fitness Club

Vino la ora de Pilates !
Te aștept miercuri, la :
⏱️ 18:15 la Zoe Studio Oradea și la
⏱️ 19:30 la Family Fitness Club Santandrei. Îmbunătățește-ți flexibilitatea și tonusul într-un mediu prietenos! 👟🧎🏻‍♀️👯‍♀️
Pentru mai multe informații, sună la 📲0751/824-162.

Te aștept cu drag,
by Kinga 🤗

🎉 Avem un câștigător! 🎉

Sunt încântată să anunț că Kerezsi Viktória este câștigătoarea giveaway-ului și va beneficia de 1 lună de antrenament gratuită cu mine! 🏋️‍♀️💪

Felicitări, Viktoria! Abia aștept să lucrăm împreună și să atingem noi obiective! 💥

Mulțumesc tuturor celor care au participat, rămâneți aproape pentru următoarele surprize! 🙌

🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪🤸‍♀️🤸🤸‍♂️🕺🏻

Chef de viață și de antrenamenteee!
We are family !

🇷🇴 Transformă-ți stilul de viață și atinge-ți obiectivele de fitness antrenându-te cu mine! Împreună, vom crea un program personalizat care să se potrivească nevoilor tale unice.
Contactează-mă la 0751/824-162 și hai să începem o călătorie de neuitat spre un corp sănătos și o minte echilibrată.
Mă poți găsi la cele mai bune locații din Oradea:
➡️ Zoe Studio Oradea
➡️ Premier Fitness Oradea
➡️ Family Fitness Club în Sântandrei și
➡️ Zoe&Chloe Studio în Biharia.
Fie că ești la început de drum sau ai experiență, te aștept cu entuziasm să ne antrenăm împreună 💪

🇭🇺 Formáld át életstílusodat, és érd el fitness céljaidat velem! Közösen egy személyre szabott programot állítunk össze, amely megfelel egyedi igényeidnek.
Lépj kapcsolatba velem a 0751/824-162-es számon, és kezdjük el ezt a felejthetetlen utazást egy egészséges test és egy kiegyensúlyozott elme felé.
A legjobb helyszíneken találkozhatsz velem :
➡️ Zoe Studio Nagyvárad
➡️ Premier Fitness Nagyvárad
➡️ Family Fitness Club Szentandrás
➡️ Zoe&Chloe Studio Bihar
Akár most kezded, akár már van tapasztalatod, izgatottan várlak, hogy együtt edzhessünk! 💪

➡️✅⏰⏰⏰Azi de la 19:30 Tabata cu Kinga 👯‍♀️👯‍♀️🤸‍♂️🤸‍♂️💡

🍁 **„Nu te opri atunci când ești obosit; oprește-te atunci când ai terminat! Împreună putem depăși orice obstacol!”** 🍁

O săptămănă minunată vă doresc, spor 😘

Mulțumesc Michelle Photography, pentru pozele minunate! Munca ta și corectitudinea sunt remarcabile. Te recomand cu căldură tuturor! 🙏

Először merészkedsz le az edzőterembe?
Tippek, hogy ne érezd magad kellemetlenül 🙂

Először belépni az edzőterembe nem könnyű, főleg ha attól tartasz, hogy kilógsz a többiek közül.Az edzőterembe való első belépés sokak számára kihívást jelenthet. Akár molett, akár sovány, vagy egyszerűen csak átlagos testalkatú vagy, mindenkivel előfordul, hogy feszengve érzi magát a sportos, izmos testű emberek között. Ez teljesen normális, hiszen egy új környezet mindig hozhat bizonytalanságot. Mutatunk most néhány egyszerű tippet, amivel áthidalhatod ezt a kellemetlen érzést, és magabiztosan teheted meg az első lépéseket az edzőteremben.
👟 Emlékezz: mindenki járt már a cipődben!
💪 Az első és legfontosabb dolog, amit észben kell tartani, hogy senki sem születik fitneszmodellként. Mindenki valahonnan elindult, és lehet, hogy azok az emberek, akik ma magabiztosan emelgetik a súlyokat, pár hónapja vagy éve épp úgy érezték magukat, mint te most. Ne hasonlítgasd magad másokhoz, hiszen az ő eddigi útjuk nem ugyanaz, mint a tiéd.
🧢 Válassz kényelmes, hozzád illő ruházatot
💪 Nem kell, hogy a legújabb sportmárkák darabjaiban feszíts, de egy kényelmes, jól szellőző edzőruha már sokat segíthet az önbizalmadon. Fontos, hogy jól érezd magad abban, amit viselsz, mert így nem azon fogsz aggódni, hogy nézel ki, hanem arra koncentrálhatsz, amiért valójában ott vagy: a mozgásra.
🙏 Kezdd fokozatosan és legyen terved
💪 Az edzőtermi „túlélőcsomag” egyik fontos része, hogy legyen egy előre kigondolt terved. Ha kezdő vagy, érdemes megfontolni, hogy szakértő segítségét kéred, aki összeállítja az edzésprogramodat. Így nem fogsz elveszni a gépek rengetegében, és magabiztosabban mozoghatsz. A fokozatosság ugyancsak fontos: ne várj el magadtól azonnal nagy eredményeket.
🫵 Figyelj az önfejlesztésre, ne az összehasonlításra
💪 A legnagyobb csapda, amibe beleeshetsz, a folyamatos összehasonlítás. Könnyű elcsüggedni, ha valaki melletted könnyedén emel fel súlyokat, és csak úgy sugárzik belőle a magabiztosság és erő, miközben te épp azon gondolkozol, hogy egyáltalán melyik irányból kell megközelítened a gépet. Emlékeztesd magad arra, hogy mindenki a saját céljaiért dolgozik. A fejlődésedet magadhoz mérd, és ne másokhoz!
⏱️ Válaszd ki a megfelelő időpontot
💪 Ha zavarnak a zsúfolt edzőtermek, érdemes megpróbálnod olyan időpontokat választani, amikor kevesebben vannak. Reggel korán, vagy éppen késő este általában kevesebb ember van jelen, így nyugodtabb körülmények között tudod végezni az edzést. Ma már számos 0/24-es edzőterem is létezik, ami eleinte tökéletes választás lehet a tömegnyomor elkerülése érdekében. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha kezdetben szeretnél kicsit „láthatatlanabb” maradni.
🤗 Ne félj segítséget kérni
💪 Ha nem tudod, hogyan kell használni egy gépet, vagy bizonytalan vagy egy gyakorlatban, bátran kérj segítséget. Az edzőtermek személyzete azért van ott, hogy támogasson. Ráadásul sok edzőteremben találhatsz kedves és segítőkész embereket, akik örömmel adnak tanácsot. Hidd el, hogy ők se azért vannak ott, hogy ítélkezzenek vagy lenézzenek másokat. Ne feledd, nincs „buta” kérdés, csak az, amit nem teszünk fel!
✍️ Mindig tartsd szem előtt a céljaidat
💪 Ne feledd, miért kezdted el. Akár fogyás, izmosodás, stresszlevezetés vagy egyszerűen a jobb közérzet a célod, mindig tartsd ezt szem előtt. Ha látod a célt magad előtt, sokkal könnyebb lesz túllépni a kezdeti nehézségeken és kellemetlenségeken.
🫂 Tudd: az edzőterem közösség is lehet
💪 Lehet, hogy elsőre idegennek és távolságtartónak tűnik az edzőtermi világ, de idővel találkozhatsz olyan emberekkel, akikkel közös a célotok, és akár támogathatjátok is egymást. Ne félj nyitott lenni, hiszen a közösségi élmény is nagyban hozzájárulhat a motivációdhoz.Az edzőterembe járás nem kell, hogy kellemetlen élmény legyen, még akkor sem, ha úgy érzed, hogy még messze vagy az áhított formától. A legfontosabb, hogy az első lépéseket megteszed, és idővel egyre inkább otthonosan fogod érezni magad. Mindenki más céllal érkezik az edzőterembe, de a közös pont az, hogy jobbá akarunk válni – testileg és lelkileg egyaránt. Merj belekezdeni, és ne hagyd, hogy a kezdeti félelmek elvegyék a kedved!

Puszi, Kinga 💋

#

Tűzd ki a célt és a határidőt, a többiről mi gondoskodunk! 💪
Próbaedzés most ingyenes 🙂
📲 Info:0751/824-162

Good morning ladies!
Se spune ca fericirea vine din lucruri marunte: mireasma unei iasomii , unor bujori🌹 sau capsuni🍓, plăcerea de a fi în preajma oamenilor dragi si de a face ceea ce ne place💆‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️💅 !
De la ora 11:00 va asteptam la clasa de Pilates, De la ora 17:30 Step Aerobic la Family Fitness Club Sântandrei💪
Seara de la ora 19:00 Step Aerobic la Zoe&Chloe Studio Biharia
- ,step- 😘

💃Nu ești fan al antrenamentelor de forță? Avem soluția ideală pentru tine!🕺

La sala noastră, te așteaptă abonamente speciale pentru aerobic și Zumba! 🏋️‍♀️ Dacă vrei să îți tonifici corpul și să te distrezi în același timp, acestea sunt activitățile perfecte pentru tine!

➡️ Opțiuni abonament:
- Abonament lunar: 180 RON (include și clasele de Aerobic: Tabata, Pilates, Step)
- Sau, dacă preferi flexibilitatea, poți plăti doar 35 RON pentru o ședință!

Hai să te antrenezi cu noi! Te așteptăm cu brațele deschise! 🎉

📍 FAMILY FITNESS CLUB
SÂNTANDREI ,STRADA CRIȘULUI
NR 380 Csala

Exerciții fizice atunci când suntem bolnavi - da sau nu?

In general, este recomandat sa nu facem exercitii fizice intense atunci cand suntem bolnavi, deoarece organismul nostru are nevoie de odihna pentru a se vindeca. Este important sa ne acordam timp sa ne recuperam si sa nu suprasolicita corpul in timpul unei boli. Cu toate acestea, exercitiile fizice usoare sau moderate, cm ar fi mersul pe jos sau stretching-ul usor, pot fi benefice pentru mentinerea mobilitatii si a starii generale de bine. Este intotdeauna recomandat sa consultam un medic sau un specialist inainte de a face orice fel de exercitii fizice atunci cand suntem bolnavi, pentru a evita complicatiile si a accelera procesul de vindecare.

Slăbește distrându-te, cu Kinga! 💛🤸🏻‍♀️
ÎNSCRIE-TE la nr. de tel. 📲 0751824162

Zoe Studio Oradea 📌 Matei Corvin nr. 14
Premier Fitness Oradea📌 Piața Creangă nr.15
Family Fitness Club Sântandrei 📌 Crișului nr. 380/C
Zoe&Chloe Studio Biharia 📌 Cetății nr.11

👀💪💪💪Feeling better already ?🚨

🇷🇴 Vino în fiecare luni la antrenamentul de Tabata.
Tabata este un tip de antrenament intervalat de mare intensitate.
Pentru mai multe informații , aștept mesaj.

🇹🇯 Várunk mindenkit minden héten hétfőn a Tabata edzésre.
Mi is az a Tabata és mire jó?
További információért keresd Kinga személyi edzőt.

Info: 📲 0751/824-162 Kinga
facebook ➡️ Kinga Személyi Edző - Zoe Studio Oradea
instagram ➡️ kinguci_personal_trainer

🔥🔥Salutare tuturor !
Family Fitness Club Sântandrei vine cu noutăți !!! 🏋️‍♀️🏋️
🫣Vara e la final așa ca venim cu noi modificări în ceea ce privește orarul și tarifele practicate !😁
Oferte noi pentru cupluri dar și pentru cei care preferă să se antreneze singuri!🏋️
Începând de Luni, 26 august 2024, noul orar al sălii de fitness va fi următorul:
☑️Luni - Vineri 06:00-22:00,
☑️Sâmbătă 07:00-16:00,
❎Duminică: închis!
⚠️Totodată prețurile au fost modificate, astfel un abonament lunar single este acum la prețul de 205 lei (preț vechi 249 lei). ‼️
Prețul unui abonament lunar pentru un cuplu este acum 390 lei. ✅👫
👮‍♀️👨🏻‍🚒🧑🏼‍⚕️Dacă activezi în domenii ce servesc interesului public cm ar fi Poliție, Armată, Pompieri și Ambulanță prezintă legitimația la recepția sălii iar abonamentul va fi doar 189 lei/lună. 🚓🚑🚒
De asemenea dacă ești student și prezinți dovada la recepție beneficiezi de un preț redus de doar 189 lei/lună. 🏋️‍♀️⛹🏻‍♂️
Ai peste 60 ani dar mișcarea și viață sănătoasă fac parte din rutina ta zilnică, beneficiază acum de un preț special pentru seniori de 189 lei/lună. 🧑‍🦳👨🏼‍🦳
Dacă vrei să beneficiezi de clasele de aerobic cu antrenori de top la doar 149 lei/lună poți să ți faci un abonament! 🏃🏻🏃🏻‍➡️🧘🏻‍♀️🧘🏻
⌛️⏱️⏰🕰️🕰️Ai un program flexibil ce îți permite să vii la ce oră vrei la sală, ei bine avem și “happy hour” între orele 12:00 și 16:00 la doar 149 lei lunar ! ⌛️⌛️⏱️⏱️🧭🕰️
Dacă vrei să vii doar pentru o zi, pentru a testa aparatele noastre, poți face asta pentru doar 35 lei/zi. ⌚️
📣Așadar finalul verii vine cu noi ajustări de program și prețuri, dar și cu noi dotări și programe dedicate fitnessului. Contactează-ne pentru a începe un still de viață sănătos !
💡📸Urmărește-ne pe Facebook dar și pe Instagram - ffc.romania pentru a fi la curent cu noutățile legate de sală precum și pentru a beneficia de sfaturi și informații de la profesioniști în domeniu. 📯
Importantă precizare referitoare la clasele de aerobic, mai exact clasele cu antrenoareaKinga Személyi Edző - Zoe Studio Oradea sunt următoarele:
✅Luni ora 20:00 - Tabata
✅Miercuri ora 20:00 - Pilates
✅Joi ora 11:00 - Pilates
✅Joi ora 17:30 - Pilates
De asemenea începând cu 15 septembrie clasele de Kangoo Jumps susținute de Tünde Onița vor fi Marțea și Vinerea de la ora 19:00, însă va trebui să o vă programați pentru a lua parte la clasă, contactând-o în prealabil pe antrenoare. ‼️
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️Totodată în timpul antrenamentelor puteți beneficia de sfaturile, îndrumările și ajutorul antrenorului personal Marian Raul Andreass.🏋️‍♀️✅
Vă rugăm să urmăriți paginile de Facebook și Instagram (ffc.romania) ale Family Fitness Club pentru a fi la curent cu programele oferite în cadrul sălii de fitness. 🧭💡💡
🏣🏫Ne găsești în Sântandrei, Strada Crișului nr. 380C, lângă renumitul minimarket “La Petre”!
✅✅Vă așteptăm pentru a ne antrena împreună!🧘🏻🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💡‼️⏰