Lioara.ro

ne vedem acasă 🥂🫶🏻 va imbratisez😘

Noaptea 🌜🌛 dintre ani este un prilej bun pentru a le transmite persoanelor 💑 apropiate din viata ta ca ii apreciezi 🙏🏼 si ca sunt importante 😍 pentru tine. Asadar dragilor va multumesc ca mi-ati oferit ocazia sa fac parte din viata voastra ❤️. Va doresc un an sanatos, linistit, plin de iubire, intelegere si sa aveti langa voi persoanele apropiate voua 😘🥂. Va doresc sa va indepliniti tot ce va propuneti 🥳🥳🥳

Dacă🗳️ ar trebui să îți caracterizezi anul 2023 intr-un cuvânt, ce ai spune ? 🙏🏼🫢
Eu am să răspund printr-un citat drag mie ❤️ 🫶🏻
✍🏻 " Nu frumusețea ne face să iubim, ci iubirea ne face să vedem frumusetea " Lev Tolstoi✍🏻📜

sat traditional plutitor 👤

Sarbatori Fericite va doresc 🙏🏼😘

O persoana dragă mie cu care am colaborat mult timp 🥳🤗 Ma bucur să intâlnesc oameni faini chiar dacă timpul nu ne permite să ne vedem mai des 😢🤗

Un nou parteneriat alaturi de prietenii de la . In curand 🥰 🍽️🥡 👏🏻

📕 ADICTIILE IN SOCIETATEA CONTEMPORARA - o carte pe care o recomand tuturor 📄
ADICTIILE si MARKETINGUL

Adictiile afecteaza 1 din 4 familii si au consecinte negative fizice, sociale, financiare si comportamentale. Pentru industria de marketing, un adictiv este un client ideal iar daca acesta va renunta la adictia sa compania va pierde bani. Cand ne referim la trebuie subliniat urmatoarele : alcool, tutun, substante psihotrope insa si jocurile de noroc, mancarea, tehnologia, cumparaturile, pornografia, adictia de social media. Desi adesea sunt putin constientizate, toate aceste adictii isi fac loc din ce in ce mai puternic in viata persoanelor zi de zi. Marketingul poate influenta in mod direct si poate facilita adictia de mancare, mancatul compusiv prin prezentarea produselor procesate, subliniind ideea ca viata nu este completa sau placuta fara un anumit produs. Cumpara acest produs/ foloseste acest serviciu/ devin-o clientul nostru. Trist🥹 insa este total adevarat.

Consumul recomandat de peşte/zi este de 150-200gr. Ok! 😀😎👀

La multi ani dragi români 🫶🏻 La multi ani 🇷🇴

https://youtu.be/r6GkEK9F1ok?si=nPkk6igz9mkNGop5 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Medicul psihiatru Gabriel Diaconu, sfaturi în lupta cu drogurile. Primul: Nu te baza pe stat! Medicul psihiatru Gabriel Diaconu: “Discuția despre droguri trebuie să înceapă de la întrebarea «Ce este acela un drog?»” Răspunsul e mai complicat decât ne ...

fit+ Oradea a împlinit 1 an de activitate 💖 La multi ani 👏🏻🫶🏻🫂

Una din activitatile de ieri a fost la clasa a VIII-a
" Onisifor Ghibu " 💖. Am discutat despre :
🧠 ce inseamna imagine corporala si ce se ascunde in spatele kg in plus
🧠 de ce nu este recomandat si indicat sa venim cu pareri personale despre aspectul fizic a persoanelor din jurul nostru
🧠 cm se construieste o farfurie corecta
🧠 despre hidratare
🧠 orarul meselor - realitate vs mit
🧠 pofta alimentara vs foamea fizica 👁️

O clasa minunata 💖

Despre eticheta produselor ambalate, cm identificam foamea reala vs pofta alimentara 🧠si despre un preparat sanatos si simplu de preparat am discutat astazi la : clasa a IV-a si clasa a VI-a - " Oltea Doamna" si Gradinita din Sânmartin 😘

Emisiunea Agricool - informatii despre laptele de magarita 😁. Sambata intre orele 08:30-09:30 - Antena3 😘

"60 de minute de nutritie pentru cei mici"📄😍
Aceasta a fost tema activitatii noastre de astăzi cu clasa a 4-a / Oltea Doamna 👩🏻‍🏫 . O clasă foarte bine pregătită unde se vede amprenta părintiilor și a cadrelor didactice👩🏻‍🏫. Felicitări !💖

Tulburările de somn🛌👁️ și creșterea în greutate🎛️

Modificările legate de calitatea somnului 🛌necesită o atenție din partea noastră și trebuie să facem o analiză serioasă. Atunci când apar insomniile ⏳ trebuie să analizăm care este cauza, deoarece privarea de somn are implicații în sănătatea noastră, mediul social, profesional, emoțional. De menționat faptul că diferența dintre pacienții cu probleme de natura psihiatrică și cei sănătoși este : cei care de ex. experimentează un stres exogen și nu reușesc să doarmă 3,4 zile - reușesc pe urmă singuri din cauza oboselii🛌, însă cei care au nevoie de ajutorul unui psihiatru nu reușesc nici după câteva zile și manifesta în continuare agitație psihomotorie.
Ce spun studiile 📄despre legătura dintre lipsa somnului și creșterea în greutate ?
- datorită oboselii pe timpul zilei, mesele sunt haotice, iar preferințele alimentare sunt spre alimentele hipercalorice - surplus caloric
- influențează hormonii care controlează apetitul ( grelină și leptina )
- starea de agitație, irascibilitate pe parcursul zilei determină lui control mai scăzut a tot ce înseamnă cantitatea/ masă,
- datorită oboselii - lipsa sportului - sedentarism🔖

📎Adesea credem că depresia🥹 se petrece în mintea👤 și sufletul nostru👤, însă este bine de știut că aceasta nu se petrece exclusiv în suflet și minte. O parte din receptorii serotoninergici se află în hipotalamus ( sediu plăcerii ) care determină scăderea libidoului și tulburări de apetit alimentar🍽️. Trebuie menționat faptul ca 75% 🧑🏻👩🏽‍🦰👱🏽‍♂️dintre cei diagnosticați cu depresie au scăderi mari în greutate intr-o perioada scurtă. Receptorii serotoninergici sunt dispersați în întregul corp- o parte dintre aceștia în tractul digestiv și pot sa apăra probleme de constipație, balonare etc.
📎Depresia evoluează în diferite forme - anhedonie, insomnii sau hipersomnie, hiper/hipofagie, anorexie/bulimie - sentimentul de control asupra situației, tulburări de ciclu menstrual, athimhormie, retragere socială etc
Aveți grijă de voi atât fizic cât și psihic ! 🧠

"Tehnologia a devenit astăzi cea mai fidela bonă a copilului tău " Cornelia Lupau

Corpul nostru - barometrul nostru emoțional

Nevoia noastră fundamentală este de a primi și dărui iubire, nevoia de apartenența, nevoia de a sti ca contam pentru persoanele importante din jurul nostru. Atunci când pierdem una din acestea este ca și cm pierdem sursa vieții noastre. De multe ori din suferință recurgem la mâncare. Ori de a o respinge, ori de a consuma cantități mari, dese, hipercalorice pentru a găsi o alinare, o liniște. Mâncatul emoțional, compulsiv acoperă de cele mai multe ori nevoia unei îmbrățișări, conversații, o vorbă bună, o nevoie de atașament. Lipsa iubirii ne distruge în interior. Tocmai de aceea este recomandat să nu criticam persoanele care au kilograme în plus sau în minus.

MAR20X

Filmul "Libertate" merită văzut !!! Inspirat din fapte reale, petrecut la Sibiu, in timpul Revolutiei din 1989. Mi-a placut foarte, foarte mult !!!

Tacos fara gluten ? 😍😄 Iata ca exista in noul meniu la restaurantul meu preferat 🫶🏻Meridian Zero🤩. Poti alege varianta cu creveti sau vita insa iti garantez ca ambele sunt deosebite 💖

Aroganța sau mai bine spus mecanismul de protecție a copilului interior. De cele mai multe ori persoanele arogante, infatuare sunt persoane care au o stimă de sine scăzută, o lipsă de încredere în ei înșiși. Iar acest comportament - arogant l-am spune noi, cei din exterior - are drept consecință câștigarea respectului celor din jur. Aroganța este doar un scut psihologic.

Mindset-ul - sau mai bine spus cm îti pui creierul 🧠la treaba atunci când introduci sportul 🏃🏾si alimentatia sanatoasa 🫐in viata ta.

Salut 😍

Mauritius, insula trestiei de zahăr 🍡 - 90% din suprafata cultivată.

🌺🌸🌼