Raftul Naturii

🌟 Descoperă secretul unei sănătăți vibrante! 🌟

Acum este momentul să îți reîncarci bateriile și să îți îmbunătățești starea de bine cu Plasma de Quinton! 💧 Pentru luna Mai, te bucuri de o reducere specială de 11%!

Plasma de Quinton este un adevărat elixir pentru corpul tău, încărcându-l cu minerale esențiale și susținând funcțiile vitale. 💪 Fie că îți dorești să îți fortifici sistemul imunitar sau să îți revigorezi energia, Plasma de Quinton este răspunsul!

www.raftulnaturii.ro

Cum poti face ceva bun din fulgi de ovaz? Mai jos o idee foarte buna iar la noi pe Raftul Naturii aproape tot ce ai nevoie sa faci acest desert delicios 😋

👍 WITHOUT sugar! In 5 minutes / Muesli energy bar / Delicious and healthy
Ingredients You'll Need:
80g Oat Flakes: The base of our energy bars, packed with fiber and complex carbohydrates.
100g Raisins: Natural sweetness and chewiness without the need for added sugar.
100g Walnuts: A mixture of walnuts and peanuts (1:1) for a nutty crunch.
100g Prunes: Adds natural sweetness and aids in binding the ingredients.
1 tablespoon Dried Cranberries: A tangy twist to elevate the flavor.
2 Bananas: Provides creaminess and a natural sweetener.
40g Dark Chocolate without Sugar: A guilt-free chocolatey indulgence.
1 teaspoon Coconut Oil: For a silky chocolate drizzle.

Astazi, este despre micile placeri nevinovate

Curmale Medjool choice large 1000g Curmalele de soi Medjool sunt reginele curmalelor, este cel mai apreciat soi de curmale din intreaga lume. Sunt denumite “fructele paradisului”, sunt gustoase, carnoase, cremoase, te duc cu gandul la gustul de caramel, se topesc in gura si aduc si o serie de beneficii organismului. Curmalele noa...

O reteta ingenioasa, felicitari!

O super idee de salata! O vom incerca de sarbatori cu siguranta.

This DELICIOUS Chickpea Quinoa Salad w/ Basil, avocado, sweet vidalia onions and tomatoes is bringing all the freshness this season. All dressed in the yummiest balsamic vinaigrette (that is great for so many different salads)! 🌱🍃
Theres so much flavor going on, with fresh basil taking this over the top, in addition to the seasoned chickpeas and creamy avocado. 🌱🍃
The tasty recipe is below! ❤🌿🍃
1 cup uncooked quinoa
1 15 oz. can chickpeas, drained and rinsed
1 tsp avocado oil
1/2 tsp sweet paprika
1/4 tsp garlic powder
1/4 tsp kosher salt
1/3 cup kalamata olives, coarsely chopped
1 pint cherry or grape tomatoes, halved
1/2 medium sweet vidalia onion, thinly sliced
1 avocado, diced
1/4 cup (somewhat packed) fresh basil, thinly sliced
1 tbsp (packed) fresh parsley, thinly sliced
1 tbsp h**p seed hearts
Dressing:
1/4 cup balsamic vinegar
1/4 cup olive oil
1 tsp kosher salt
1 tsp pepper
1 tsp agave nectar
1 tsp dijon mustard

Cook the quinoa according to package directions then set aside to cool. Cook the chickpeas with the avocado oil, garlic powder and salt for 3 to 4 min over medium heat.

Meanwhile whisk together the dressing ingredients, and add the remaining ingredients to a mixing bowl. Add quinoa and chickpeas to mixing bowl with half the dressing. Add more dressing as desired.

Ați auzit de pastură?
Dacă nu, este momentul sa o încercați!
Pastura vine cu multe beneficii pentru sanatatea organismului uman, cu vitamine precum A, B, C, E si K, acid lactic, enzime, minerale (sodiu, potasiu, fosfor, zinc, magneziu, calciu, fier, seleniu), aminoacizi esentiali si este mai usor digerabila decat polenul.

Ce este de fapt pastura?
Pastura este polenul fermentat in conditii naturale in stup. Asta inseamna ca are o compozitie asemanatoare cu a polenului dar cu proprietati mult mai valoroase.

Principalele beneficii pentru sanatate:
- Intareste sistemul imunitar
- Puternic detoxifiant, astfel ajuta la eliminarea toxinelor din corp
- Previne si trateaza anemiile
- Iti ajuta ficatul, il protejeaza
- Furnizeaza organismului toti aminoacizii esentiali astfel vei avea energie pentru toate procesele de peste zi

O gasiti aici:https://www.raftulnaturii.ro/alimente/pastura-100-g.html, zilele acestea chiar la reducere!

Voi folosiți uleiul de cocos?
La noi în casa este nelipsit!

Uite asa terminam noi un borcan de 1L in 3 luni:
- La hidratare pentru corp
- La masaj
- In masca de par pentru hidratare (impreuna cu alte ingrediente)
- In torturi raw-vegane
- In deserturi rapide (ex: ulei de cocos impreuna cu miere si scortisoara pe paine prajita)
- Pasta de dinti pentru noi, cei mari, in combinatie cu un ulei esential

Alege un ulei de cocos 100% natural, extravirgin și presat la rece!
Zilele acestea la noi este la reducere!
Il gasiti aici: https://www.raftulnaturii.ro/produse?c=Ulei%20de%20cocos!

O tipa tare faina de pe Instagram a pregătit batoanele astea delicioase cu ingrediente de pe www.raftulnaturii.ro!
Suntem mândri de rezultat și de combinația faina!

Zilele astea curmalele medjool - reginele curmalele se dau ca pâinea calda.
Ne bucuram sa cunoaștem îndrăgostiți atenți la cadourile pe care le oferă!
Tu ce ii oferi jumătății tale?

Va mai ales aici câteva idei, pe lângă curmalele medjool:
1. Sare de baie - ritual romantic
2. Crema de corp cu avocado și cacao - un rasfat pentru piele și simțul tău olfactic
3. Ulei de mesaj de relaxare Techir

Curmalele le găsiți aici: https://www.raftulnaturii.ro/produse?c=Medjool!
Iar restul produselor la un click distanta!

Vreți să dormiți mai bine?
Citiți mai jos!

Sarea nigari cunoscuta si sub denumirea de clorura de magneziu, este o sare a magneziului foarte usor de asimilat de catre organism.

Sarea Nigari a devenit în ultima vreme unul din cele mai vândute produse de la noi, ma bucur sa vad ca oamenii o descoperă și o folosesc din ce în ce mai mult.

Idei de folosire a acesteia:
- Bai terapeutice pentru un somn mai bun. Adaugam 1 ceasca de sare Nigari in cada, apoi amestecam pana la dizolvare. Daca simtiti piscaturi, acestea dispar repede, de regula d**a ce corpul este clatit cu apa. Se recomanda ca in timpul acesta sa nu folosim produse de spalat ci doar sa ne relaxam. Ulterior hidratez corpul cu ulei de cocos.
- Vindecare rapida abcese dentare. Pentru abcese dentare clatim gura ocazional cu apa si sare Nigari, dar in functie de situatie se poate face si mai des de atat. Atentie, are un gust sarat amarui!
- Vindecare rapida rani/taieturi. Punem o solutie din apa si sare Nigari direct pe rana.
- Hranire par. Imi clatesc parul d**a baie cu o solutie din apa si sare Nigari.

Va recomandam sa o încercati, o găsiți aici: https://www.raftulnaturii.ro/alimente/sare-nigari-clorura-de-magneziu-200-g.html

Împreună cu Naturista am organizat un GIVEAWAY pe Instagram cu produse healthy!

Voi v-ați înscris?

Link-ul pentru inscriere aici: https://www.instagram.com/p/C2t-lheq4Wm/?igsh=cjMxdWRsdWo3eTBi

Dacă tot vine weekendul și ma gândeam ce sa ne mai pregătim, am pus pe lista pastele acestea delicioase.

De când am descoperit spaghetti din orez, acestea au devenit preferatele noastre, seamănă la textura cu cele din grau și sunt mult mai sănătoase, vi le recomandam ( https://www.raftulnaturii.ro/alimente/spaghetti-din-faina-de-orez-integral-eco-250-g.html)!

Rețeta completa aici: https://www.raftulnaturii.ro/blog/paste-fara-gluten-cu-sos-alb-de-caju-si-ciuperci.html

Ce faci cand iti doresti un desert rapid si sanatos (vegan si fara zahar) ?

1.Incepi sa te uiti prin dulapul cu provizii si gasesti foile de prajitura.
2. Apoi incerci sa inventezi o combinatie cu ingredientele pe care le ai in casa si cu care poti umple foile.
3. Zis si facut, am pornit la treaba 🙂.

Rețeta completa și rezultatul aici:
https://www.raftulnaturii.ro/blog/prajitura-vegana-fara-zahar-gata-in-10-min.html

Mulțumim 2023 pentru tot ceea ce ne-ai oferit!

Ai fost un an foarte bun, un an cu explorări personale și profesionale, un an cu călătorii unice, un an în care am descoperit oameni noi și faini care ni s-au alăturat în aceasta viata, un an în care prieteni dragi ne-au devenit familie, un an în care ne-am dat seama ca puiul nostru a crescut și am petrecut asa ca pe vremuri 🙂, un an cu mulți oameni dragi alături, un an cu sănătate si împliniri!
Un an în care am muncit mult, mult prea mult, un an care ne-a trezit un pic la realitate și ne-am dat seama ca nu mai putem munci 14 ore pe zi, motiv pentru care 2024 va veni cu niște schimbări!

Te așteptăm 2024 cu nerăbdare, cu multe dorințe și experiente faine!

La mulți ani! Un 2024 binecuvântat, cu sănătate, împliniri și oameni dragi și minunați, alături!

Iar tu Raftule al Naturii, sa te așezi cm e mai bine și potrivit în viețile noastre!

Va mulțumim tuturor ce ne-ați fost alături în acest an!

Dragii noștri,
De mâine intra în vigoare noile schimbări legislative, care deși inițial am zis ca nu vor avea impact prea mare asupra produselor noastre, ușor, ușor, am descoperit ca legea prevede mai multe modificari fata de ceea ce se anunță prin presa.

Astfel, va las aici un rezumat al produselor al căror pret va creste de mâine:
1. Toate produsele ECO, vor creste cu 4%, de la TVA 5% la 9%.
2. Toate băuturile noastre vegetale, care în prezent au TVA 5% vor creste cu 14%.
3. Toate produsele care conțin nectar din cocos, zaharuri din miere, suc de struguri, suc de mere, nectar din curmale vor creste cu 10% sau 14%.
Deși legea era poziționată ca doar TVA-UL produselor cu zahar va creste, ca "ajutor" pentru populație, au inclus, din păcate în lista aceasta și produse mai sănătoase vs cele cu zahar rafinat, zahar brun, siropuri rafinate.

Dacă și voi adorați zmeura noastra infuzata în suc de mere sau afinele sau merișoarele noastre delicioase, astăzi este momentul sa le cumpărați încă la prețul existent.
Le găsiți aici: https://www.raftulnaturii.ro/produse?c=Infuzat

Nu uitați de batoanele cu susan și miere, și ele de mâine vor avea preț schimbat!
Le gasiti aici: https://www.raftulnaturii.ro/produse?c=Baton%20susan

Crăciunul se apropie!
Ati luat darurile pentru cei dragi? Aveți toate ingredientele pentru a pune pe masa de Crăciun și preparate sanatoase?

Pentru a fi siguri ca o sa ajungă comanda la voi până la Crăciun va recomandam sa finalizați comenzile pana mâine.

Noi suntem deschiși pana pe 24 Decembrie, inclusiv dar comenzile ce trebuie sa ajungă în tara nu depind numai de noi, asa ca va încurajam sa plasați comenzile cât mai repede!

Daca ești din București, te așteptam la noi la showroom inclusiv pana pe data de 24 Decembrie

Crăciunul se apropie!

Ati luat darurile pentru cei dragi? Dar cadourile dulci și sănătoase pentru cei mici?

Biscuiții se dau ca "pâinea calda" perioada asta. Asa ca trebuie mereu sa ne refacem stocurile.
Gustări sănătoase, fără zahar, numai bune de a fi dăruite!

Ii gasiti aici: https://www.raftulnaturii.ro/produse?c=Hiperambrozia

Noi ne-am întors din Vietnam dar gândul este tot acolo :).
Va pregătim comenzile cu drag pentru a va bucura în perioada sărbătorilor de gustari sanatoase, masline delicioase, uleiuri presate la rece (nu rafinate), nuci fresh și multe altele.

Va împărtășesc una din gustarile noastre la mid-day de pe balconul nostru fain cu fructe și biscuitii noștri delicioși cu ciocolata, și .
Sunt preferați mei și nu numai!

Ii găsiți aici: https://www.raftulnaturii.ro/produse?c=Poc

La mulți ani, România!
La mulți ani tuturor romanilor de pretutindeni!

Noi va salutam din Hoian, un oraș magic din centrul Vietnam-ului. Un oraș superb ziua și foarte special seara, un oraș al felinarelor colorate ce iti bucura ochii în fiecare seara!

O după-amiaza la plaja se finalizează cu o gustare binemeritata, halvaua noastră delicioasa, fara zahar si fara aditivi 🙂!

Daca vreti și voi, o gasiti aici: https://www.raftulnaturii.ro/gustarele/halva-vegana-cu-suc-de-struguri-eco-75-g.html

O noua aventura faina, de data asta suntem în Vietnam și ne bucuram de peisajele, fructele și cultura acestei tari.

Provizii avem cu noi și ne bucuram de ele. Oamenii de aici pun zahar în orice, din păcate, și atunci apelam cu mai mare nevoie la proviziile noastre.

Am petrecut câteva zile în Halong Bay, una din cele 7 noi Minuni ale lumii și a fost tare fain!

Mai multe experiente despre fructele și mâncarea de aici impartasesc în grupul de pe Facebook - Din pasiune pentru o viata sanatoasa, va invit sa va alăturati și acolo!

Sofia în poza se bucura de deliciosul baton cu cocos, , il gasiti aici:
https://www.raftulnaturii.ro/gustarele/baton-umplut-cu-nuca-de-cocos-60-g.html

Înainte de fiecare vacanta articolul pe care l-am scris acum mai bine de 2 ani, încă ma ajuta.

Chiar dacă puiul a crescut, în continuare zaharul îl evitam și atunci plecam de acasa cu provizii sanatoase.

Căutați și voi inspiratie?
Sper sa va ajute articolul: https://www.raftulnaturii.ro/blog/provizii-pentru-vacanta-cu-un-copilas.html

Dragi prieteni,
A venit vremea unei vacante în echipa Raftul Naturii!
Știm ca urmează o perioada importanta pentru a dărui dulciuri sanatoase, asa ca am stabilit un program de livrări pentru voi.
Pana plecam încă mai aveți timp sa va pregatiti cadourile pentru Moș Nicolae și sa va faceți provizii.

Va așteptam cu drag pe www.raftulnaturii.ro!

Un mod bun de a începe o noua saptamana!
La mare, la soare, cu o gustare sănătoasă.
Ne-am luat câteva zile sa ne relaxam la plaja în Cipru!

Cipru ne-a bucurat cu zile frumoase tocmai bune de stat la plaja, mare nu era foarte rece, iar Sofi nu a ratat o balaceala.

Ca în fiecare vacanta, nu am ratat gustările sanatoase, am luat cu noi un mix de migdale, caju si merisoare infuzate in suc de mere și delicioasele batoane cu susan si miere.

Noi am avut baton cu susan negru, întreaga gama o găsești aici:
https://www.raftulnaturii.ro/produse?c=Baton%20cu%20susan

Un masaj de relaxare terapeutic este minunat pentru o zi de weekend.
Uleiul de masaj terapeutic este un produs natural ce hraneste pielea, calmand durerile la nivelul sistemului articular-muscular-osos, datorită puterii terapeutice a uleiurilor esentiale.

Îți recomandam sa îl încerci și tu, zilele astea este și la super reducere, 37% discount!

Îl găsești aici: https://www.raftulnaturii.ro/cosmetice-si-detergenti/ulei-de-masaj-terapeutic-250ml.html