СБЕР ЕАПТЕКА

Праздник уже на носу, а вы до сих пор не знаете, что подарить своим мужчинам? Без паники, у нас есть решение!

Подарите то, что точно понравится и пригодится. Например, стильное худи «Таблет» или крутую футболку — у нас есть из чего выбрать. Во-первых, это удобно. А, во-вторых, модно и уникально.

Заказывайте скорее, количество товаров ограничено: bit.ly/3h8grZ2

#Сбереаптека

За последние несколько лет электронные сигареты, вейпы и разнообразные устройства для нагревания табака стали очень популярны. Кто-то пробует с их помощью бросить курить обычные сигареты, кто-то «просто балуется». Рассказываем, насколько это вредно.

Влияние электронных сигарет на здоровье до конца не изучено. Учёные продолжают проводить исследования, но данных пока недостаточно. Вот, что известно точно: ВОЗ рекомендует ввести ограничения на продажу электронных сигарет и систем нагревания табака, а вейпы запрещены уже в 27 странах.

Это вполне обосновано, ведь любые заменители сигарет всё равно содержат никотин. Он вызывает привыкание и негативно влияет на работу нервной, сердечно-сосудистой и половой системы, лёгких, органов пищеварения. Кроме того, в состав жидкости для электронных сигарет также часто входит глицерин, растворители и другие добавки. Продукты их распада могут провоцировать развитие хронического бронхита и астмы.

С 2012 года врачи начали отдельно выделять так называемую «болезнь вейперов» — повреждение лёгких, связанное с курением электронных сигарет. Симптомы — кашель, затруднённое дыхание и расстройство пищеварения. Причиной предположительно является один из компонентов в составе жидкости для электронных испарителей.

Вывод прост: электронные сигареты, как и обычные, не приносят пользы организму. Если вы курите и хотите бросить, лучше обратитесь за помощью к врачу, а не ищите замену. Специалист посоветует, как быстрее или проще избавиться от вредной привычки.

#Сбереаптека

У ваших питомцев возникали проблемы с пищеварением, хотя рацион не менялся? Это частое явление, одной из причин которого может быть дисбаланс микрофлоры. Проблема, как правило, возникает из-за возрастных изменений организма животного, приёма антибиотиков или банального стресса. Рассказываем, что поможет предотвратить дисбаланс.

Микрофлора кишечника животного состоит из полезных лакто- и бифидобактерий и патогенных (например, кишечная палочка). Если полезных бактерий не хватает, у животного могут начаться проблемы со стулом, вздутие живота, снизиться настроение и аппетит. Это повод обратиться к ветеринару, ведь такое состояние может сильно повлиять на иммунитет питомца.

Врач назначит необходимые микроэлементы — пробиотики и пребиотики. Они выпускаются в формате отдельных добавок (порошков, таблеток, суспензии, пасты) или входят в состав специализированных мягких и сухих кормов. Важно подобрать добавки с учётом возраста и индивидуальных особенностей вашего любимца, тогда риск возникновения аллергии и других побочных эффектов стремится к нулю. Зато микрофлора кишечника придёт в норму.

Кстати, расскажите, а у вас есть животные? Какие и как их зовут — пишите в комментариях.

#Сбереаптека

У нас есть новость: по результатам рейтинга hh.ru (http://hh.ru/) мы попали в топ-100 лучших работодателей России и топ-5 лучших в отрасли фармацевтики.

Это самый масштабный и авторитетный рейтинг страны. Он составляется ежегодно по трём параметрам: оценка сотрудников, оценка соискателей и уровень развития HR-процессов компании.

Мы считаем, нам есть чем гордиться, и хотим сказать большое спасибо всем, кто высоко нас оценил. Команда СБЕР ЕАПТЕКИ работает и развивается, чтобы ежедневно делать наш сервис лучше и лучше для вас!

#Сбереаптека

А вы знали, что бонусы СберСпасибо можно потратить в СБЕР ЕАПТЕКЕ? Для этого нужно выбрать карту Сбера в качестве способа оплаты заказа. А затем применить бонусы.

Обратите внимание, что списать бонусы можно только при заказе нерецептурных препаратов и онлайн-оплате через сайт или мобильное приложение СБЕР ЕАПТЕКИ. Кстати, напомним, что вы также получаете кешбэк 1% бонусами от каждого заказа, сделанного у нас.

Подробнее: bit.ly/3snZRuZ

#Сбереаптека

Кардиотренажёры пользуются огромной популярностью в любом спортзале. Из-за этого часто происходит так, что новичок в первую очередь идёт к беговой дорожке, «потому что все так делают». Давайте разберёмся, для чего на самом деле нужно кардио, и как оно влияет на сердце.

❗️ Предупредим сразу: кардиотренировки возможны только после консультации с врачом. Специалист должен исключить проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной системой и опорно-двигательным аппаратом. Если нарушения есть, заниматься нужно только с тренером по индивидуальной программе.

Наш эксперт Александр Органов, персональный тренер со стажем более 14 лет, рассказал, что кардиотренировки — это вид упражнений, которые задействуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. К таким тренировкам относятся бег, езда на велосипеде, плавание. Они помогают бороться с гипертонией, снижают риск возникновения инсульта, инфаркта или сахарного диабета.

Но чтобы получить эффект, тренироваться нужно правильно. И здесь есть свои секреты. Нужно знать, как отрегулировать продолжительность и интенсивность упражнений. Делается это так: сначала вам нужно рассчитать максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) по формуле 220 − Х, где Х — возраст. Соответственно, если вам 25, то максимальная ЧСС=195. Более точный пульс можно рассчитать так: (220 − возраст − пульс в состоянии покоя) × пульсовая зона + пульс покоя. Во время тренировки необходимо постоянно следить за пульсом, чтобы знать, какую нагрузку вы сейчас испытываете.

50−60% от максимальной ЧСС — зона лёгкой нагрузки, разминка. Развивает аэробную базу и помогает восстановиться после силовой работы. Рекомендуется новичкам и людям, имеющим хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Продолжительность — до 40−50 минут.
60−75% от максимальной ЧСС — зона жиросжигания. Помогает бороться с лишним весом путём сжигания подкожного жира. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает общую выносливость. Рекомендуется всем при регулярных тренировках. Продолжительность — от 40 до 80 минут.
75−85% от максимальной ЧСС — зона аэробной нагрузки. Способствует повышению кардио- и физической выносливости. Подходит при регулярных тренировках людям со средней подготовкой. Продолжительность — 10−40 минут.
85−95% от максимальной ЧСС — зона максимальной нагрузки, анаэробный порог. Способствует развитию скорости, силы, скоростно-силовой выносливости. Рекомендуется профессиональным спортсменам и хорошо подготовленным людям. Продолжительность — до 5−7 минут.

Расскажите, а нравится ли вам кардио? Какие тренажёры вы предпочитаете?

#Сбереаптека

Что делать, если срок годности любимой помады подошёл к концу? Как поступить с крутой палеткой теней, которой пользовалась ещё ваша мама? Разбираем популярные мифы о сроке годности косметики.

💄 Срок годности косметики — это маркетинговый ход

Это не так, косметика портится, причём даже быстрее, чем указано. Если на упаковке нет значка в виде открытого тюбика, то срок годности указан для средства в закрытом виде. Как только вы его открываете, герметичность теряется. От использования лучше отказаться, когда косметика изменит запах, консистенцию или внешний вид.

Если значок с открытым тюбиком на упаковке есть, то цифра рядом с ним обозначает, сколько месяцев можно хранить средство в открытом виде. Обратите внимание, что косметика не испортится за указанное время, если соблюдать условия хранения, рекомендованные производителем.

💄 Просроченная косметика не навредит, просто станет менее стойкой

Это неправда. То есть косметика с истёкшим сроком годности действительно может испортить макияж, но это не самое неприятное. В открытых средствах размножаются бактерии. Из-за этого может возникнуть аллергия, раздражение, дерматит, пиелонефрит. Лучше не рисковать.

💄 Засохшую тушь можно разбавить или разогреть

Нельзя. Разбавляя или разогревая тушь, вы меняете её химический состав и рискуете занести инфекцию. Справиться с ней будет сложнее, чем просто заменить косметическое средство. Так что лайфхаки из Интернета лучше не пробовать на себе.

А какие мифы о косметике знаете вы? Расскажите в комментариях, и мы вместе во всём разберёмся!

#Сбереаптека

Слуховой аппарат — это прибор, который позволяет слабослышащим людям улучшить качество жизни. Давайте разберёмся, какими бывают слуховые аппараты и как выбрать подходящий.

Приборы делятся на три типа: карманные, заушные и внутриушные. Карманные модели — одни из первых вариантов устройства. Их нужно постоянно снимать и надевать, они очень громоздки, но зато просты в использовании. С ними легко разберётся даже пожилой человек.

Заушные аппараты крепятся корпусом за ушной раковиной, а вкладышем — в ухе. Они компактны, неприхотливы в уходе, удобны в эксплуатации. Но подбирать такие приборы необходимо только с учётом индивидуальных особенностей пациента.

Внутриушные аппараты размещаются в ушной раковине целиком. Они практически незаметны окружающим и удобно помещаются в ухе. Существенный минус — высокая цена и то, что обычно такие модели делают на заказ.

Несмотря на то, что купить слуховой аппарат не составит труда, без консультации врача тут не обойтись. Он поможет подобрать прибор, настроить его, объяснит, как пользоваться и ухаживать за конкретно этой моделью. Также обратите внимание, что слуховые аппараты противопоказаны при хронических воспалениях (наружном и среднем отите) и анатомических сужениях наружного ушного прохода.

Больше информации о видах и особенностях слуховых аппаратов вы найдёте в нашей статье в ФОРМЕ: bit.ly/3JuNm67

#Сбереаптека

Поздравляем с Днём всех влюблённых. Мы о нём не забыли и приготовили для вас подарки ❤️

Сыграйте в нашу тематическую игру bit.ly/3LwW5GL и найдите свою пару. Это совсем не сложно. А в конце вас ждёт промокод на скидку, интересный конкурс и возможность выиграть 3000 бонусов на счёт.

#Сбереаптека

Не знаете, что подарить второй половинке на День святого Валентина? Понимаем, это всегда сложная задача: букет завянет, шоколадки кончатся, а носки и парфюм давно всем надоели.

Мы готовы прийти на помощь! Ловите идею крутого подарка. Подарите любимым фирменный бокс СБЕР ЕАПТЕКИ с парными футболками «Таблет» и «Таблетка».

Торопитесь, количество боксов ограничено: bit.ly/3Lv1GxB

#Сбереаптека

Мы уже говорили о том, что медицина шагнула далеко вперёд, а методы лечения раньше сильно отличались от современных. В этом посте мы подробнее расскажем о том, как лечились в Древнем Египте.

В те времена были широко распространены «магические» способы лечения болезней. Например, от мигрени было принято избавляться с помощью глиняной фигурки крокодила. Её рекомендовалось привязывать к голове.

Если болезнь касалась внутренних органов или врачи не могли распознать проблему, считалось, что виной всему демоны. Какой именно дух стал причиной недуга, распознавали по симптомам. А после «диагностики» демона изгоняли с помощью экзорцизма и обрядов. Также египтяне верили, что от глазных инфекций, которые были очень распространены, отлично помогают амулеты.

Но не всё так плохо. Благодаря найденным во время раскопок папирусам, можно точно утверждать, что египтяне имели представление о гинекологии, методах контрацепции, педиатрии, офтальмологии, кардиологии, стоматологии и хирургии.

Некоторые способы лечения болезней были вполне рациональны для тех времён. Например, при заболеваниях желудка врач мог назначить клещевину. Из семян этого растения позже начнут делать касторовое масло, известное растительное слабительное, помогающее пищеварению.

Ну как? Если вам было интересно, пишите в комментариях, о каких методах медицины вы хотели бы почитать в следующий раз.

#Сбереаптека

Чёрный, зелёный, белый — на прилавках сейчас можно найти очень много видов чая. Рассказываем, чем полезны разные типы напитка.

🍵 Чёрный чай

Классический напиток, к которому мы все привыкли. Отличается достаточно длительной технологией производства. Чёрный чай содержит большое количество антиоксидантов и полисахаридов. Простыми словами, он бодрит и стимулирует защитные функции организма.

🍵 Зелёный чай

Листья этого чая подвергаются минимальной ферментации. Это позволяет сохранить наибольшее количество полезных веществ и минералов: витамины C и Р, хром, марганец, селен, цинк. Чай стимулирует внимание, улучшает качество кожи.

🍵 Белый чай

Чай изготавливают только из молодых листьев и почек. Напиток обладает мягким нежным вкусом, хорошо утоляет жажду в жару. В Китае белый чай пьют для снижения температуры при простудных заболеваниях.

🍵 Улун или бирюзовый чай

Среднеферментированный чай — что-то между чёрным и зелёным. К сожалению, молочный вкус напитка — это чаще всего ароматизатор. Настоящий улун со сливочными нотками производят только на Тайване. Чай улучшает настроение и повышает метаболизм.

🍵 Пуэр

Пуэр — наверное, самый сложный в производстве чай. После ферментации его долго выдерживают в специальном помещении при высокой влажности. Чай помогает пищеварению и повышает концентрацию.

А какой чай предпочитаете вы? Расскажите в комментариях, чем именно он вам нравится.

#Сбереаптека

Все знают, кто такой терапевт, окулист или дерматолог. А про врача-сексолога многие даже не слышали. Давайте разберёмся, чем он занимается и когда нужно к нему обращаться.

Сексолог специализируется на решении физических и психологических проблем в сексуальной сфере. Обязательно спрашивайте и проверяйте информацию об образовании специалиста. Он может быть врачом, который отучился сначала в медицинском университете, затем в ординатуре, а потом на переподготовке. А может — просто пройти краткосрочные курсы и получить соответствующий сертификат. В последнем случае сексолог вряд ли поможет, не обладая знаниями в области физиологии и психики.

Обращаться к сексологу можно и нужно при отсутствии сексуального желания, оргазма или эякуляции. Также приём врача необходим, если вы стыдитесь своего тела, не можете разобраться со своими предпочтениями интимного характера.

Вы удивитесь, но к специалисту также стоит обращаться родителям подростков. Он научит разговаривать с детьми о половом созревании, избегать конфликтов, отвечать на «неудобные» вопросы.

Не стоит стесняться визита к такому врачу. Специалист не осудит вас, а поддержит и поможет решить проблему. Как правило, сексолог использует на приёмах психотерапевтические методы. Вы сможете обсудить с ним свои желания и сомнения. Это избавит вас от страхов и повысит качество жизни.

#Сбереаптека

Великое и ужасное, окутанное множеством мифов и легенд — пальмовое масло! Давайте разберёмся, в чём его вред, и правда ли, что бутерброды с любимой всеми шоколадной пастой лучше не есть.

Пальмовое масло делают из плодов масличных пальм Elaeis guineensis, реже Elaeis oleifera. Продукт производят в преимущественно в Малайзии и Индонезии для импорта по всему миру.

В одной столовой ложке пальмового масла содержится 114 калорий, 14 г жира (при норме от 30 до 70 г в день) и 11% суточной нормы витамина Е. Масло используется в производстве пищевых и непищевых продуктов.

Многочисленные исследования показали, что продукт может приносить и пользу, и вред для организма. Пальмовое масло используют для профилактики дефицита витаминов А и Е, а также в качестве антиоксиданта. Но при чрезмерном употреблении продукт может повышать уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как быть? Важно понимать: пальмовое масло, как и любой другой продукт, при переизбытке может привести к проблемам со здоровьем. Но при рациональном употреблении оно не принесёт вреда. Избегать пальмовое масло стоит при индивидуальной непереносимости, проблемах с желудком и сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультировавшись с врачом.

#Сбереаптека

Неважно, какие у вас на сегодня планы. Мы знаем, как сделать любое занятие веселее и интереснее. Просто включите любимую музыку!

Совместно со СберЗвуком мы подготовили крутую акцию. До 20 февраля 2022 года при любом заказе от 1999 рублей в СБЕР ЕАПТЕКЕ вы получите 90 дней бесплатной подписки на СберЗвук.

Наслаждайтесь 🎧

#Сбереаптека

Во время беременности снижается эластичность кожи, а грудь, бёдра, живот интенсивно растут. Из-за этого могут появляться стрии или, как их ещё называют, растяжки. Рассказываем, как с ними бороться.

Сейчас популярны косметические средства на основе масла какао, гиалуроновой кислоты, оливкового масла. Исследования показали, что они улучшают качество кожи, но не убирают растяжки.

Кремы и масла на основе витамина А позволят избавиться от свежих стрий, которым не более года. Но такими средствами нельзя пользоваться при беременности. Это может навредить здоровью мамы и малыша. Стрии, которым больше года, убрать с помощью косметики не получится.

Бороться с растяжками лучше после беременности. В этом поможет лазерная терапия, светотерапия, кислотные и механические пилинги, инъекции коллагена, радиочастотные методы, фотоомоложение и микродермабразия. Выбрать способ, который пойдёт вам и вашей коже, поможет косметолог.

Узнать больше о лечении стрий можно в нашей статье в ФОРМЕ: bit.ly/3J4hdSY

Кстати, расскажите в комментариях, а у вас есть свои проверенные способы борьбы с растяжками?

#Сбереаптека

А вы знали, что виагру изобрели случайно? Рассказываем необычную историю создания этого препарата.

Дело было так: в начале 1990-х компания Pfizer разрабатывала лекарство от стенокардии. Это одна из форм ишемии, при которой сердцу не хватает кислорода. Препарат должен был расширять кровеносные сосуды, обеспечивая приток крови к сердечной мышце.

Работа над созданием лекарства шла, но клинические испытания не давали желаемого результата. Точнее эффект был, но для его достижения препарат приходилось принимать три раза в день. Одним из побочных эффектов были боли в мышцах. А другим — улучшение эрекции. Второй побочный эффект удалось выявить далеко не сразу. Он проявлялся только через несколько дней после приёма лекарства, и по началу никто логически не связывал эти явления.

Исследования продолжались, и препарат было решено сочетать с нитратами, которые способствуют снижению кровяного давления. Участники эксперимента стали сообщать об улучшении эрекции чаще. Это позволило учёным предположить, что лекарство способствует расширению кровеносных сосудов в пенисе.

На тот момент препарата для улучшения эрекции не существовало. Поэтому исследования решено было продолжить именно в этом направлении. Так виагра появилась в продаже в 1998 году только благодаря побочному эффекту.

#Сбереаптека

Мы привыкли, что любая болезнь сопровождается неприяными сиптомами. А оказывается, что бывают нарушения, которые вызывают прилив бодрости, энергии и ощущение полного счастья. Рассказываем, что такое гипомания и как её распознать.

Гипомания — это лёгкая форма мании, которая характеризуется повышением настроения, активности и чувством полного удовлетворения жизнью. От полноценной мании состояние отличается отсутствием галлюцинаций и бреда — идей о величии.

Симптомы гипомании — приподнятое настроение, которое не портится, даже если происходит что-то плохое, чрезмерная общительность, высокая скорость мышления, повышенная физическая и сексуальная активность. Согласитесь, всё это обычно не вызывает беспокойства. Обратить внимание на такое состояние стоит, если такое поведение для человека нетипично и его привычки резко поменялись.

Гипоманию важно диагностировать как можно раньше, потому что она может быть симптомом биполярного расстройства, гипотериоза, поражений нервной системы, головного мозга и даже шизофрении. Поэтому, если у вас возникли сомнения, как можно скорее обратитесь к врачу.

Но, если вы просто счастливы, не стоит искать в этом подвох. Хорошее настроение и эмоциональный подъём ещё не значат, что у вас расстройство психики 😉

#Сбереаптека

Адаптогены — это препараты, которые якобы помогают нашему организму адаптироваться к стрессовым ситуациям. Давайте разберёмся, так ли это, и правда ли, что можно подобрать ту самую «волшебную таблетку», чтобы не переживать.

Производители обещают, что, помимо снижения стресса, некоторые адаптогены способны повысить иммунитет, улучшить качество сна, снизить тревогу, избавить от депрессии и даже нормализовать гормональный баланс. Это впечатляет, и многие покупают такие средства, если идти к врачу нет времени.

На самом деле адаптогены — это биологически активные добавки. Это значит, что не все препараты данной группы прошли необходимые исследования и доказали свою эффективность. Так что без назначения специалиста подобные средства не только не помогут, но могут даже навредить.

Что делать? Обратиться к врачу. Он проведёт диагностику и назначит лекарства. А если избавиться от стресса нужно как можно быстрее, действенные способы есть в нашей статье в ФОРМЕ: bit.ly/3s1MVsS

#Сбереаптека

Если вы любите отдыхать на природе зимой, важно знать, как избежать обморожения, и что делать, если это всё же произошло. Сейчас расскажем.

В первую очередь важно одеться тепло. Лицо лучше намазать жирным кремом. Это убережёт кожу от обветривания. Перед выходом на улицу плотно поешьте. Желательно что-то с высоким содержанием жиров и углеводов. Это даст организму запас энергии и позволит дольше не мёрзнуть.

Во время прогулок старайтесь как можно чаще заходить в тепло. С собой обязательно возьмите термос с горячим сладким кофе или чаем. А вот алкоголь согреться не поможет, а только создаст иллюзию тепла. Он расширяет кровеносные сосуды, увеличивая теплоотдачу организма.

Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Первые признаки обморожения легко пропустить: кожа бледнеет, немеет, теряет чувствительность, появляется небольшой озноб. При попытке согреться может возникнуть зуд, жжение и отёк поражённого участка.

Если вы почувствовали нечто подобное, нужно сразу же найти тёплое помещение, постараться согреться с помощью одежды и горячего питья, как можно скорее обратиться к врачу. Важно знать, что до оказания медицинской помощи пораженные участки нельзя мазать и растирать.

#Сбереаптека

Мы понимаем, как важно, чтобы именно сейчас все необходимые лекарства были под рукой. Но из-за эпидемиологической ситуации резко выросло число заказов, поэтому просим вас проявить понимание, если что-то не привезут вовремя.

Мы работаем над тем, чтобы сократить сроки доставки. Благодарим вас за доверие и терпение. Берегите себя и старайтесь больше времени проводить дома.

#Сбереаптека

С первого января этого года зависимость от видеоигр стала официальным диагнозом по классификации ВОЗ. Болезнь причисляют к аддиктивным (навязчивым) расстройствам поведения. Давайте разберёмся, где проходит грань между простым увлечением и опасной зависимостью.

При болезни человек не может контролировать время, проведённое в игре, жертвует другими увлечениями и занятиями. Проще говоря, это становится зависимостью, если видеоигры влияют на приоритеты, отношения в семье, социальный статус, работу или учёбу. Расстройство может быть непрерывным, эпизодическим и повторяющимся.

Сотрудники ВОЗ особенно акцентировали внимание на том, что поставить такой диагноз может только врач. Родственники, друзья и коллеги вряд ли смогут распознать зависимость от видеоигр самостоятельно.

По оценке психиатров в России болезнью может страдать от 5 до 10% людей в возрасте до 30 лет. Это сопоставимо с данными европейских стран, а в Азии количество зависимых в возрасте до 30 достигает 30%.

Как вы думаете, чего больше в видеоиграх: пользы или вреда? Поделитесь вашим мнением в комментариях.

#Сбереаптека

Выпадение волос — ежедневный процесс, который необходим для обновления волосяного покрова. Давайте разберёмся, когда выпадение перестаёт быть нормой, и что с этим делать.

Считается, что во время расчёсывания можно лишиться до 15 волосков. Здесь нет ничего страшного. Если выпадает больше, это повод обратить внимание на здоровье ваших волос. Также симптомами выпадения является зуд и шелушение кожи головы, появление отдельных островков, где не растут волосы, частичная потеря бровей и ресниц.

Причин проблемы может быть много: генетика, перенесённые заболевания, аллергия на шампунь или лекарства, сильный стресс, нехватка витаминов, изменение гормонального фона. От причины зависит тип выпадения волос. Если волосы редеют равномерно, это может быть симптомом хронической болезни, если очагово (островками) — проблему стоит искать в гормональном дисбалансе, чрезмерных психических и физических нагрузках.

Как уже стало понятно, выпадение волос — не болезнь, а симптом, который сигнализирует, что в организме есть нарушения. Это повод обратиться к врачу и пройти обследование: трихограмму, общий и биохимический анализ крови. Специалист поможет найти причину и восстановить волосы.

#Сбереаптека

Если глаза быстро устают от работы за компьютером или от смартфона, краснеют и болят, это может быть симптомами повышенного глазного давления. Рассказываем, что это такое и как с этим бороться.

Внутриглазное давление (ВГД) — это давление жидкости внутри глаза. Она омывает глазное яблоко и питает хрусталик. Давление измеряет врач с помощью специального тонометра. Сделать это в домашних условиях сложно, потому что результаты тяжело интерпретировать.

Повышенное давление возникает из-за стресса, травм, нагрузок на глазное яблоко, проблем с сердечно-сосудистой системой, приёма лекарств и множества других факторов. Поэтому его стоит проверять регулярно.

Есть популярное заблуждение, что высокое глазное давление — частое явление, которое можно считать вариантом нормы, и лечить его не нужно. На самом деле это не так. Давление может стать причиной развития глаукомы. Чтобы этого не произошло, состояние важно постоянно контролировать под наблюдением офтальмолога. Он назначит капли, которые помогут стабилизировать давление и избавиться от неприятных симптомов.

#Сбереаптека

В холодное время года многие предпочитают тренировки в зале бегу на улице. Правильно ли это? Рассказываем, почему зимой стоит бегать и как это делать, чтобы не заболеть.

Бег в холодное время года очень полезен. Он даёт дополнительную нагрузку и позволяет укрепить те группы мышц, которые не задействованы летом. Это происходит, потому что зимой часто приходится бегать по неровному скользкому покрытию. А ещё это хороший способ похудеть.

Чтобы бег зимой был безопасен, важно следить за дыханием. Всё просто: неглубоко вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. Но если сделать вдох не получается из-за низкой температуры воздуха, нужно снизить темп бега. Если для разминки необходимо делать глубокие вдохи и выдохи, её лучше выполнить дома, чтобы не простудиться.

Бегать можно при температуре не ниже -20°C. Если столбик термометра опустился сильнее, лучше потренироваться в зале или дома. Особое внимание уделите обуви: она должна быть на размер больше, чем летняя, чтобы вмещать более плотный носок. А ещё лучше выбрать ботинки с крупным протектором. Это убережёт от травм.

Не бойтесь заболеть. Этого не произойдёт, если не давать телу остывать на улице. Пробежка должна заканчиваться, только когда вы попадёте в тепло. Завершайте её в менее интенсивном темпе, но не останавливайтесь полностью, пока вы на улице.

Как одеться зимой, мы рассказывали недавно в нашем посте. Эти правила подойдут для выбора не только повседневного гардероба, но и спортивной одежды для бега.

Расскажите, а вы бегаете зимой? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях!

#Сбереаптека

Кожа вокруг глаз очень тонкая, сухая и склонна к появлению морщин. Но правда ли, что для ухода за этой зоной нужны специальные средства?

Нет, на самом деле это миф. Кожу нужно увлажнять, но ваш крем для лица вполне справится с этой функцией. Чтобы избежать появления морщин, используйте защитные средства с SPF. Кожа стареет именно из-за воздействия солнечных лучей.

Также помните: кремы от морщин не относятся к лекарствам. Это значит, что продукция может не проходить обязательные клинические исследования. Внимательнее изучайте упаковку и состав. Крем должен содержать ретиноиды. Они стимулируют выработку коллагенов для обновления кожи и предотвращают её старение.

Хотите знать, что ещё должно быть в составе хорошего крема? Читайте в нашей статье в ФОРМЕ: j.mp/3GC0dCJ

#Сбереаптека

Из-за роста заболеваемости вирусными инфекциями очень важно всегда иметь под рукой проверенные средства и соблюдать меры предосторожности. Специально для вас мы сделали подборки препаратов, которые подойдут, если не хотите заболеть, если вирус уже вас настиг или если нужна реабилитация.

По промокоду НЕБОЛЕЮ вы получите скидку 200 рублей на любую покупку от 2000. Лекарства и товары для здоровья можно заказать в приложении или на сайте СБЕР ЕАПТЕКИ, мы всё привезём домой или в ближайшую аптеку. Подробности акции и подборки лекарств уже ждут вас по ссылке: j.mp/33r5AGr

#Сбереаптека

С тоской смотрите на прогноз погоды и не знаете, что надеть? Это действительно нелёгкая задача зимой, ведь надо умудриться не замёрзнуть и не вспотеть. Вот несколько лайфхаков, которые помогут чувствовать себя комфортно в морозы.

🧣 Тщательно выбирайте материалы

Даже если мама продолжает утверждать, что лучше хлопка материала нет, это правило не работает зимой. Хлопок хорошо впитывает влагу и удерживает её внутри. Поэтому в футболке из этого материала вы быстро вспотеете и замёрзнете. Предпочтение лучше отдать синтетическому или шёлковому термобелью.

🧤 Придерживайтесь принципа многослойности

Базовый слой (термобельё или обычные лосины и футболка) отводит влагу от тела, средний (свитер, толстовка) — отвечает за тепло, верхний (пальто, куртка или пуховик) — защищает от ветра. Важно, чтобы последний слой был достаточно просторным, а одежда не сковывала движения, иначе вы замёрзнете.

🧣 Многослойность касается всего

На долгую прогулку лучше надеть не одну, а несколько пар носков, под варежками могут уместиться перчатки, а на шапке будет прекрасно смотреться капюшон. Изделиям из хлопка, опять же, лучше предпочесть шерстяные или синтетические.

🧤 Если стало жарко, не терпите

Если вы понимаете, что перестарались и вам жарко, снимите на время перчатки или шапку. Не переживайте: из-за этого вы не заболеете. Зато это поможет не вспотеть и не простудиться впоследствии.

А у вас есть свои лайфхаки, как одеваться зимой? Делитесь в комментариях!

#Сбереаптека