Osnova

Время пришло🔥

Запускаем второй поток нашего онлайн проекта «Ты в Основе»!

Когда тело и разум работают симбиозе, а комплексный подход и поддержка 24/7 не дают возможности отложить «на потом» — результат не заставит себя долго ждать👏🏻

Вместе с квалифицированными тренерами нашего центра — Кристиной Сюнсккой и Анна Борзило .borzilo_ вы проведете 2 месяца и обретете здоровое и красивое тело, не к новому году, а навсегда!

Только 5 дней продаж по самой выгодной цене — здесь и сейчас!

⚡️3 варианта участия
⚡️Доступ на 3 месяца — 10 уроков по пилатеса на мате и функциональному тренингу + новые уроки
⚡️ Лекция по питанию от нутрициолога
⚡️ Чат единомышленниц и обратная связь
⚡️ Коуч-лекция по постановке целей
⚡️ Поддержка 24/7
⚡️ Мотивация
⚡️ Бонусы от партнеров и подарки

Переходите по ссылке в описании профиля,выбирайте свой вариант участия и регистрируйтесь📲

Старт 29 октября, а пока будем готовится вместе к новому образу жизни и тела в чате участников проекта!❤️

Увидимся😉
YOU-OSNOVA.ONLINE

В это воскресенье приглашаем вас на лекцию: «Физические качества человека» от тренера нашего центра Сергея Некрасова👏🏻

В ходе лекции мы поговорим про физические качества человека, а именно о том, что такое сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Разберемся, как развивать эти качества экологично и эффективно для каждого☝🏻

Эта лекция будет особенно полезна для мам и пап, вы сможете понять, как выбрать спортивную секцию для вашего ребенка и узнаете какие аспекты помогут вам в этом.

Развитие физических качеств всегда будут актуальны для любого возраста💪🏻

🗓️ Дата: 1 октября
⏰ Время: 13:00
📍 Место: OSNOVA
💵 Стоимость: 1500 ₽

Ждем вас на лекции!
Будем вместе достигать новых высот!🚀

Для записи напишите в direct📲

От каких факторов зависит наше самочувствие, активность и продолжительность жизни?🤔

Первое, от неизменяемых факторов, таких как, пол, возраст, геном… и конечно, от изменяемых, на которые мы можем повлиять и качественно улучшить свою жизнь.

О самых важных из них →

Кто хочет один раз «обернуться» и получить желаемый результат? 😎

Мы предлагаем сделать это 5 раз, а закрепить всё в комплексе☝🏻

При покупке блока из 5-ти процедур обертывания вы получаете в ПОДАРОК кардио и прогрев в сауне к каждому обертыванию👏🏻

Рассказываем, как это работает ⬇️

• Сначала вы идёте на пробежку
• Затем прогреваетесь в сауне
• И наслаждаетесь обертыванием

Вжух, и вы прекрасны! 🪄✨

Как результат комплекса трёх действий:
☑️ Уменьшение объёмов тела
☑️ Улучшение тургора, лифтинг-эффект
☑️ Эффективный дренаж и антицеллюлитное действие
☑️ Укрепление сосудистой стенки

Бонус: уменьшение стресса, ресурсное состояние и забота о себе в прекрасном месте😉

Пользуясь несколькими вариантами воздействия на одну проблему, создавая «полезную» систему вокруг/внутри себя вы меняетесь физически и ментально.

И притягиваете ещё больше похожего на то, что формируете 😉

Напишите в direct, чтобы записаться на обертывание😌

«WELCOME TO OSNOVA» 💚
Или «Добро пожаловать в семью!»

С чего начать знакомство с нашим центром?🤔

Любая пробная тренировка 1.000₽* или …
…Комплекс услуг или 4 этапа знакомства для новых клиентов центра🔽

• Функциональный тест 30 мин
• Диагностика состава тела 30 мин
• Персональная тренировка 55 мин
• Массаж шейно-воротниковой зоны 30 мин

Три часа заботы о вас, в надежных руках нашей профессиональной команды🥰

*️⃣Стоимость «Welcome Pack»5.500₽ вместо 6.000₽

Для того, чтобы записаться напишите нам в direct 📲

*при покупке абонемента от 4 тренировок

Мы приглашаем вас на Мастер-класс «Свободный таз и крестец. Гибкость тазового дна»

Меньше слов, больше движений 💪🏼

Если вы хотите почувствовать, что такое функциональный и «свободный» таз.

Снять напряжение, уловить здоровую биомеханику и подвигаться с удовольствием, то этот мастер-класс для вас🫶🏼

MUST HAVE для тех, кто хочет быть здоровым, любителей малоподвижного образа жизни и беременных девушек (идеальная подготовка к родам) 😌

• Пятница, 23 июня
• 18:00 - 20:00
• 30 минут теории
• 1,5 часа практики
• Тренер Кристина Сюнская
• Стоимость 1.500₽

❗️Осталось 2 места

Для записи напишите в direct📲

Увидимся в Основе 👋🏼

Прямая, #ровнаяспина, стопы на полу, а вес распределен равномерно…

Думаете ли вы, после рабочего дня о ценной части тела, как для женщин, так и для мужчин?

Центр силы, мост, соединяющий верх и низ.

🔥 Таз 🔥

Он выполняет важные функции, о которых мало кто задумывается🔽

• Защита (кости) и поддержка внутренних органов (мышцы)
• Синхронизация и гармоничное распределение нагрузки между грудной клеткой и ногами
• #комфортныероды
• #осанка и #походка

Этот массивный комплекс костей, мышц, связок, суставов, сосудов и нервов работает сверхурочно, регулируя множество процессов.

И ему важно наше внимание☝🏻

😥Перекос (кососкрученность) таза с нарушением движений во всём теле

😓Мышечные зажимы и застой, придающие нам чувство тяжести и “закостенелости”

😨Появление хронических заболеваний, болезненных ощущений в пояснице, тазобедренных суставах, коленях

😰Потеря/ослабление функций тазового дна

Что можно сделать уже сейчас🔽

~ Разбавлять сидячий образ жизни разминкой всего тела (по 5-10 минут раз в час)

~ Контролировать распределение веса между ногами стоя и сидя

Кому интересно узнать больше о теме «Свободный таз и крестец. Гибкость тазового дна» присылайте «👋🏼» в комментарии, ставьте «❤️» на пост.

В понедельник мы расскажем, что интересного подготовили для вас и вашего центра силы 🪄✨

Друзья, вы уже знакомы с нашим партнером ⛵️
По традиции мы участвуем в регате на Обском море 11-12 июня✨

В этом году мы проведем open-air-тренировки:
• групповые тренировки по танцевальной аэробике от Светланы Наумовой
• пилатес на большом оборудовании – персонально с каждым желающим от Кристины Сюнской
• пилатес мат с пропсами (кольца, софт боллы) и движение в 3 d – группа или индивидуально от Маловичко Алексея и Тани Азарченко
• Акройога, true motion, массаж шеи от Свичкарь Владимира

Мы будем ждать вас🔽
• 11.06 с 10.30 до 15.00
• 12.06 с 10.30 до 20.00

Запланируйте заранее ваш визит на регату, вся подробная информация и как принять участие у 📲

Приглашаем всех желающих провести активно эти прекрасные дни с нами👏🏻

Мероприятие бесплатное😌
Место проведения: Речкуновская зона отдыха, 6, Бердск, НСО, парк-отель ХВОЯ Berdsk

В нашем центре специалист, которого всегда все ждут с нетерпением!

Один из лучших специалистов в своей области — Константин Пугачёв.

Специализируется:

— Проблемы опорно-двигательного аппарата
— Мышечные зажимы
— Острые хронические болевые синдромы
— Решает проблемы с головной болью и мигренью, онемение конечностей
— Последствия травм и ушибов

Открыта запись на примем с 15-25 мая.
Стоимость 3000 рублей

Фрунзе, 18 📍
Предварительная запись обязательна.

Пилатес — прекрасный способ обрести гармонию и спокойствие, когда вы чувствуете, что ваш разум находится в состоянии бешеного ритма.

По утверждению Джозефа Пилатеса данный метод упражнений рассчитан на гармонизацию разума, избавление от негативных эмоций. Отличный заряд на весь день!

А вы знали, что первыми клиентами Пилатеса были представители сильного пола? 👨 Да и все основные упражнения своего метода изначально он адаптировал для работы с мужчинами.

При этом пилатес настолько универсален, что при желании, им можно безопасно заниматься хоть 6 дней в неделю. Но мы рекомендуем сочетать с другими тренировками.

А какие изменения вы стали замечать в себе после занятий пилатесом? 👇

Cредства c SPF необходимо использовать круглый год, даже в пасмурную и дождливую погоду: солнце излучает ультрафиолетовый свет постоянно, но меняется его активность — зимой она слабее, летом сильнее.

— Чем светлее кожа и старше возраст, тем выше должен быть фактор защиты.

— Запрещено длительно находиться на солнце людям, у которых на лице и теле есть родинки, поскольку они могут начать расти под воздействием солнца.

— Самый надежный санскрин — тот, где есть комбинация нескольких фильтров.

Солнцезащитные кремы с различными факторами защиты для чувствитель ной и проблемной кожи от .

Лучшее для вашей кожи 🤍🫶

Также применяются до и после процедур, сопровождающихся отшелушиванием верхнего слоя кожи (пилингов, дермабразии, лазерной шлифовки).

Содержат DMS®-компоненты и UV-фильтры широкого спектра действия с поглощающей способностью до 98%, защищающие кожу от UV-A и UV-B излучения.

Доступны к заказу в нашем центре. Принимается предзаказ.

За последние месяцы мы значительно выросли.

У нас появилось 3 новых тренера. Наши специалисты прошли множество обучений, одно из них от сертифицированного тренера метода Pilates (Международная школа Romana's Pilates, 4 уровень) и врача-травматолога Марата Калмурзаева. Это значительно повысило уровень всех наших тренеров. А также в ближайшее время планируем пополнить наш центр новым оборудованием.

Мы заботимся о качестве и комфорте оказываемых услуг.

С 1 апреля вводится новый прайс на тренировки. Ознакомиться можно далее. Для всех действующих клиентов действует система отсрочки, до 10 апреля можно приобрести абоненты по старым ценам.

Миофасциальный релиз — знаете, что это?

Многие из нас проводят большую часть жизни в делах: многочасовая работа за столом, постоянные дела на ходу и многое другое.

Миофасциальный релиз действует на расслабление перегруженных мышц путём надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. В результате улучшается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство легкости.

А еще это отличное взаимодействие на проблемные зоны и места застоя жидкости.

Правильность выполнения упражнений проводят наши специалисты на занятиях, со вниманием к Вашим особенностям.

Записаться на индивидуальную тренировку можно по ссылке в шапке профиля 📍 Фрунзе, 18

Легкая шея без болей и красивый овал лица без вмешательств пластики — мечта многих женщин.

Восстановление «молодости» шеи имеет первостепенное значение в омоложении лица. Всё потому, что состояние подкожной мышцы — платизмы — составляет основу эстетики не только передней части шеи, но и фактически всей нижней трети лица.

26 марта 12:00-14:00

Пройдёт мастер-класс от Валерии Мосягиной 🌿 «Грация Нефертити».

Наше тело — матрица. И программа должна быть грамотной и комплексной.

1 час лекции и 1 час практических упражнений, которые способствуют мягкому тонизированию мышц. Что делать с синдромом «компьютерная шея». Как c помощью комплекса простых упражнений убрать второй подбородок и вернуть четкий овал лица.

Количество мест ограничено.
1500.- / чел.

Персональные тренировки для мужчин в центре OSNOVA 🌿

Уютная и спокойная атмосфера важна не только для девушек — нашу студию выбирают все больше мужчин.

За удобство 🌿
За многопрофильный состав специалистов в одном месте 🌿
За наличие различного оборудования 🌿
За наличие собственной парковки 🌿

В индивидуальном формате персональных тренировок нагрузка может быть абсолютно любой: для набора мышечной массы, сброса лишнего веса или улучшения качества тела.

Также для любого вида активности нужны — гибкий позвоночник,подвижные плечевые, тазобедренные и голеностопные суставы, крепкие мышцы пресса и спины. Вот это всё может дать пилатес!

Поэтому мужчины выбирают, как зал функционального тренинга, так и большого оборудования.

Фрунзе, 18 📍
+ 7 923 143 55 99

Лосьон Süüsmoon® — Lotion N составлен в соответствии с принципами корнеотерапии — комплексного ухода, основанного на нормализации состояния рогового слоя кожи.

Рекомендуется для ухода за гиперреактивной, обезжиренной кожей и кожей с акне.

Показания для предотвращения кожных высыпаний, а также легких форм акне в комбинации с сухой кожей. Используется после очищения.

Как подбирают индивидуальный рецепт косметики:
⠀
☑️ Косметолог проводит диагностику кожи⠀
⠀
☑️ Подбирает программу ухода для пациента и план лечения с аналиами
⠀
☑️ Затем составляет индивидуальную рецептуру уходовых средств: в базу по типу кожи добавляет ламилярную эмульсию, в которой содержатся необходимые активные ингредиенты. У КОКО их целых 42 ❗️и это позволяет создать больше миллиарда индивидуальных вариантов композиций.

Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля 🌿

Простой и доступный способ коррекции проблемных участков тела. Здесь и сейчас.

Видимый результат после 1 процедуры — минус 2 см с каждой зоны на теле. Специалист делает обязательные замеры до / после при первом сеансе и во время курса.

🌿 Бандажное обертывание V-Schok с использованием гелей с экстрактами лекарственных растений. После нанесения косметики, которую специалист подбирает для каждой проблемной зоны отдельно. Наши эстетисты уточняют, есть ли противопоказания, оценивает состояние кожи и выбирает вид геля, зоны его нанесения, продолжительность воздействия, правильно накладывает бандаж. Бандажирование всего тела делается бинтами, вымоченными в солевом растворе.

— Обертывание бандажное V-Shock 5 сеансов 13 500 рублей
— Обертывание бандажное V-Shock 10 сеансов 25 500 рублей
— Обертывание бандажное V-Shock 15 сеансов 36 000 рублей

Записаться на процедуру или курс можно по ссылке в шапке профиля или написать в Direct 🤍

Кофеин, который нужен ☕️

Растительный экстракт коффеина в липосомах, это превосходный антиокситдант.

— Активизирует кровообращение, укрепляет стенки сосудов, благодаря чему уменьшает выраженность темных кругов;
— Стимулирует обменные процессы в клетках;
— Уменьшает отечность;
— Участвует в зашите от УФ-излучения.

📌 Является добавкой к базовому крему КOKO dermaviduals®, но может быть использован локально в виде чистого концентрата.

Улучшает проникновение в кожу и, тем са­мым, усиливает действие прочих активных ингредиентов и составляю­щих базового крема при нанесении их как до, так и после данного кон­центрата. Кожа становится более восприимчивой к воздействию этих компонентов.

Подобрать уход можно на консультации у наших специалистов. Мы являемся единственным представителями КOKO dermaviduals® в Новосибирске.

📍Фрунзе, 18
+7 923 143-55-99

Превентивный подход в медицине изучает ваш организм, как единое целое.

Любые изменения, которые могут произойти с вашим здоровьем или внешностью проще предотвратить, чем бесконечно исправлять.

Поэтому, в нашем центре мы практикуем индивидуальный подход к каждому. Все процедуры подбираются, исходя из анализов, образа жизни и возраста пациента, а также его психологических и физических характеристик.

Также индивидуальный подход и к подбору уходовых средств. В нашем центре мы работаем с дерматологической косметикой 🤍

DMS® — ноу-хау KOKO DMS®, идентичны по биофизическим свойствам мембранным элементам эпидермального барьера кожи и родственны липидам эпидермиса по биохимическому составу. Это позволяет им эффективно восстанавливать целостность рогового слоя кожи.

🌿 Лосьон с наночастицами для ухода за сухой, гиперреактивной, обезжиренной кожей. Содержит растительные масла, инкапсулированные в нано-частицы, DMS®-компоненты, полиненасыщенные жирные кислоты.

Рекомендован в качестве превентивного средства при псориазе, сухой себорее, атопическом дерматите, для предупреждения легких форм акне при сухой коже.

7 причин попробовать парную акройогу ❣️

1. Тактильный контакт — искусство прикосновения.

2. Понять друг друга —эффективная вербальная коммуникация.

3. Доверять друг другу — основа любых здоровых отношений.

4. Практика, как метафора отношений — акройога покажет основные поведенческие паттерны, которые могут осложнять отношения в вашей паре.

5. Думать друг о другу — качественные изменения в отношениях произойдут, когда фокус в практике вы сместите с «Я» на «Мы».

6. Заряд веселья и хорошего настроения — смех продлевает жизнь, а совместный – жизнь пары.

7. Добавить драйва в отношения — пробуйте новое, открывайте друг друга и себя. Практикуясь вы становитесь смелее в экспериментах, даже за пределами коврика.

13, 14, 15 февраля — специальные дни для занятий акройогой в нашем центре.

Романтическая атмосфера от

Подарок при покупке сплит-тренировки акройоги (55 минут) — сертификат на ужин в гастробар .poke на 1000 рублей.

📌 Тренер Владимир Свичкарь

Предварительная запись обязательна! Количество мест ограничено!

Быть новаторами во всем, значит выбирать только лучшее.

Косметология зарождалась как индивидуальный уход, косметолог готовил препараты под пациента своими руками. Затем индивидуальность уступила массовости.

Линия КОКО dermaviduals© — дерматологическая косметика, которую вы не найдёте нигде в Новосибирске, кроме нашего центра. В Москве и других городах и странах, она уже давно зарекомендовала себя. Вдохнула новую жизнь в традицию индивидуального ухода за кожей.

В основе этой косметики лежит корнеотерапия — направление косметологии, которое становится все более популярным, благодаря своему бережному подходу к восстановлению кожи.

Уникальная особенность косметики заключается в возможности создавать программы ухода и домашние средства по индивидуальной рецептуре для каждого пациента.

🌿 Маска с витаминами для ухода за кожей всех типов, в особенности за жирной кожей с акне. Смягчает и разглаживает, оказывает прологированный anti-age эффект за счет восстановления структуры рогового слоя кожи и активности витаминов A,C,E, и провитамина B5 (D-пантеонов).

Попробовать на себе продукцию можно, посетив уходовую процедуру КОКО dermaviduals©, где каждое средство будет выбрано с учетом потребности кожи, а также при личной консультации у косметолога.



📌 Фрунзе, 18
+7 923 143-55-99

Знакомьтесь с нашим новым членом команды😊

Мы уже успели с ним подружиться и вам рекомендуем.
Он приветливый и доброжелательный, очень фотогеничный и просто обворожительный.
Но вот как его назвать мы думаем третий день и поэтому очень просим вас помочь нам с этой непростой задачей 🙏🏻

Пишите в комментариях ваши варианты имён, а мы выберем, которое нам больше всего понравится и отблагодарим вас.
Вас ждет подарок - персональная тренировка или массаж, на ваш выбор.

В день открытых дверей вас ждут скидки и лотерея с подарками от студии 🥳

Для всех гостей студии будут доступны скидки до 15%:
▫️ на абонементы тренировок
▫️ на блоки массажей
▫️ на блоки обёртываний.

А каждый, кто приобретёт любую услугу студии, сможет принять участие в лотерее с подарками от партнёров и OSNOVA:
• уходовая косметика oceanwell
• спортивная одежда
• сертификат на обучение от Харизмы .center
• сертификат от магазина Youshop .nsk
• набор коллагена на 3 месяца
• сертификат от
• сертификат от
• обёртывание
• общий массаж
• авторский массаж
• уходовая процедура КОКО

🎁 Ну а главный приз - 20.000₽ на услуги студии OSNOVA!

🌿 Ждём вас завтра на день открытых дверей.
📲 Записаться можно в Директ или по ссылке в шапке профиля.

Мы объединяемся, чтобы позаботиться о вашем здоровье вместе 🌿

Быть здоровым - это не только регулярно заниматься спортом. Но и каждый день уделять внимание другим сферам своей жизни:
выбирать здоровое, сбалансированное питание
восполнять дефициты микроэлементов
не запрещать себе сладости, а делать выбор в пользу полезных
заботиться о своих эмоциях и как можно чаще радовать себя.

Поэтому в день открытых дверей мы объединяемся с теми, кто также ценит здоровье и гармоничное развитие.

Всех гостей студии 22 октября ждут полезные угощения и приятные подарки от наших партнёров:

Первый живой коллаген Cola.Gencenter Центр бизнес-мастерства «Харизма»
Шоколад, созданный докторами «ШОКДОК»ru Мастерская экодесертов «НАКОКОСЕ»
Чайный клуб «Ча Жень»
Клиника превентивной медицины «Лаборатория молодости UNO»
Деликатесы из свежего мяса «Мастер колбас»
Магазин-ателье женской бредовой одежды Pastel
Ресторан «Библиотека» nsk Магазин одежды из США Youshop
Смузийная «Smoothies time»
Бюро эксклюзивных событий Million Events
Косметика на основе корнеотерапии KOKO dermaviduals

Ждём вас 22 октября в студии OSNOVA. Мы покажем вам, что быть здоровым - это легко 🌿

📲 Забронировать место можно в Директ .expert или по ссылке в шапке профиля

Почему стоит заниматься в OSNOVA?🌿

Для этого есть 6 важных причин:

• системный подход, который объединяет фитнес и медицину;
• функциональное тестирование и биоимпеданс на старте и в процессе тренировок;
• персональные тренировки и занятия в мини-группах;
• качественное оборудование для пилатеса, функциональных и силовых тренировок;
• разнообразные тренажёры, чтобы совмещать несколько видов занятий и упражнений;
• приятная атмосфера и парковочные места для клиентов.

Ждём вас в OSNOVA
📍по адресу ул. Фрунзе, 18
🗓 каждый день с 8 до 22.

📲 Напишите нам в Директ или по ссылке в шапке профиля. Подберём для вас подходящее время, тренера и направление.

Терпите, стиснув зубы?😬 Лучше не стоит. Спазм жевательных мышц портит лицо, осанку и ухудшает здоровье

Жевательные мышцы — самые мощные на лице. Именно они первыми реагируют на стресс: страх или испуг заставляет сжать зубы, а жевательные мышцы в этот момент уходят в чрезмерное напряжение.

🥴 Как и с диафрагмой, если вовремя их не расслабить, жевательные мышцы постепенно начнут укорачиваться и потянут за собой всё как по цепочке.

📌 Спазм жевательных мышц приводит к вот таким неприятным симптомам:
• портится зубная эмаль;
• часто болит голова;
• теряется чёткость овала лица: образуются «брыли», носогубные складки, второй подбородок;
• формируется искривление осанки.

✅ Как убрать спазм жевательных мышц

Такое напряжение редко уходит само по себе. Нужно помочь, причём делать это стоит комплексно:

▫️ Миофасциальный релиз (МФР): с помощью упругого мяча или ролика воздействуем на триггерные точки — спазм мышечного волокна — и помогаем расслабить всю мышцу, снять напряжение со всего лица.

▫️ Массаж лица и тейпирование: специалист разогревает ткани, улучшает в них кровообращение; с помощью тейпов фиксирует ткани → это уменьшает гипертонус мышц лица.

▫️ Пилатес: занятия строятся на устранении мышечного дисбаланса, поэтому получается равномерно распределить нагрузку на мышцы: расслабить те, что находятся в гипертонусе, и активировать те, что не функционируют. Все мышцы в теле взаимосвязаны, поэтому удаётся воздействовать даже на мышцы лица.

❓ Замечали, как сжаты челюсти и напряжена нижняя часть лица?

День открытых дверей в честь дня рождения студии OSNOVA 🥳

🗓 22 октября с 11:00
📍ул. Фрунзе, 18, студия OSNOVA

Год назад открылась наша студия — место заботы о вашем теле и самочувствии. С тех пор мы учим вас быть здоровыми и красивыми, вдохновляем системно тренироваться, моделируем образ жизни.

🔗 Мы объединили фитнес и медицину, а также многолетний опыт наших основателей и других специалистов студии: врачей превентивной медицины, нутрициологов, фитнес-тренеров и специалистов по движению, преподавателей пилатес, массажистов и косметологов. Поэтому каждый, кто приходит в студию, имеет возможность получить комплексный подход к себе:

🌿 фитнес + косметология + эстетика + антистресс 🌿

Только благодаря такой системной работе можно получить нужный результат в заботе о своём здоровье.

Приглашаем на день открытых дверей всех, кто хочет:
• поближе познакомиться со студией и специалистами;
• попробовать сразу несколько видов тренировок;
• узнать состав своего тела;
• выявить возможные дефициты в организме или отклонения в работе тела;
• научиться техникам самостоятельной заботы о своём теле вне спортзала;
• увидеть, как работает комплексный и системный подход студии OSNOVA.

📑 Программу и расписание мероприятий вы можете посмотреть в карточках — листайте карусель 👉🏼

Гостей студии в этот день ждут:
• полезные угощения и напитки;
• чайная церемония;
• приятные подарки от наших партнёров.

🎁 Все мероприятия в этот день — бесплатные.
📲 Записаться можно в Директ или по ссылке в шапке профиля
❗️ Количество мест ограничено

Высокие каблуки делают образ более женственным и утончённым. Но может ли такая обувь навредить организму?🤔

Специалисты часто спорят про вред каблуков. Но статистика не врёт: по данным ВОЗ больше 25% женщин сталкиваются с проблемами в ногах, стопах и даже спине из-за ношения неудобной обуви.

👠 Виноваты ли в этом именно каблуки?
(Листайте карусель 👉🏼)

В OSNOVA работают специалисты, которые помогают избежать проблем с неправильной нагрузкой и различными деформациями. Мы корректируем уже возникшие последствия, в том числе и от ношения обуви на высоком каблуке, травм большого спорта и много другого.
К нам приходят для того, чтобы сохранить красоту и здоровье на долгие годы.
С заботой о вас пространство красоты и здоровья OSNOVA 💚