Lovestretch.ekb

ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЖЕНСКОГО ТЕЛА

При растяжке не обойтись без силовых упражнений.
Ведь основа эффектного шпагата — сильные мышцы спины и пресса.

❤Но женское здоровье не любит упражнения с поднятием тяжестей.
Это нагрузка на позвоночник, суставы, органы малого таза и сбои гормонального фона.

😎Поэтому рельефное тело будем создавать только используя собственный вес.

Баланс, присед, лодочка, бабочка, планка — эти слова наполнятся значимым смыслом. Возможно, не сразу, но твое тело их полюбит.)))

🔥Если начнешь сейчас, то через 2 месяца подруги с удивлением спросят: “Как ты это сделала?!”

Так и быть, поделись секретом, постараемся найти местечко и для них.

#Екатеринбург #растяжка #похудеть #здороваяспина #фитнес #досугЕкатеринбург #спорт #танцы #красота

БАБОЧКИ РАСКРЫВАЮТ КРЫЛЬЯ

Ведешь малоподвижный образ жизни, много сидишь на рабочем месте?
Тогда стретчинг для тебя — не просто эффектный шпагат, а элексир молодости и сохранения женского здоровья.

Упражнения на раскрытие тазобедренных суставов ускоряют процесс растяжки.

❤Но есть еще несколько веских причин, чтобы выполнять их с удовольствием:

Улучшаешь кровообращение в органах малого таза, что предупредит и даже устранит проблемы с мочеполовой системой.

Избавляешься от жировых отложений в области талии и ягодиц.
Укрепляешь мышцы живота и поясницы, что избавит от боли в спине и предупредит появление грыжи и варикоза.

Кстати, следующий наш пост ты можешь читать в позе лотоса или бабочки — выйдет двойная польза.
✅А чтобы его не пропустить, подпишись на уведомления сообщества.

#Екатеринбург #растяжка #похудеть #здороваяспина #фитнес #досугЕкатеринбург #спорт #танцы #красота