أكاديميه السامبا بالدمام Elsamba Academy

فاز أمس فريق أكاديمية السامبا (المصري) على فريق الفراعنة (المصري) بنتيجة 6/5 في المباراة الودية التي جرت بينهما على ملعب لاستديو بالدمام.

واستطاع كلا ً من محمد أبو السيد وأحمد حامد من تسجيل (هاتريك) لكلٍ منهما خلال المباراة ليعلنا انتصار السامبا على الفراعنة بسداسية.

ألف مبروك الفوز لفريق أكاديمية السامبا ، وحظ أوفر لفريق الفراعنة في المباريات القادمة.

أكاديميه السامبا بالدمام Elsamba Academy

في امسيه من امسيات السامبا

حقق أمس فريق أكاديمية السامبا (المصري) فوزًا كبيرًا على فريق أولاد الزقازيق (المصري) بنتيجة 8/5 في المباراة الودية التي جمعت بينهما على ملعب أكاديمية الدانة بسيهات.

ويعد هذا الانتصار هو الثاني لصالح أبناء السامبا على حساب أبناء عرابي ليستمر التفوق لأبناء عرابي في عدد المباريات 3/2

ألف مبروك الفوز لفريق أكاديمية السامبا ، وحظ أوفر لفريق أولاد الزقازيق في المباريات القادمة.

أكاديميه السامبا بالدمام Elsamba Academy
الصفحة الرسميه لفريق أولاد الزقازيق بالمنطقة الشرقية

خيم التعادل الإيجابي على المباراة الودية التي جمعت بين فريقي فيوتشر (المصري) وأكاديمية السامبا (المصري) بنتيجة 3/3

ونجح لاعبوا السامبا في اقتناص التعادل من فريق فيوتشر الصاعد بقوة لتأسيس فريق قادر على خوض غمار منافسات المنطقة الشرقية مطلع العام القادم.

كل التوفيق للفريقان في المباريات القادمة.

Future team FC
أكاديميه السامبا بالدمام Elsamba Academy

فاز أمس فريق النمور (المصري) على فريق أكاديمية السامبا (المصري) بهدفين مقابل هدف واحد في المباراة الودية التي جرت بينهما على ملعب زد فايف بسيهات.

ويعد هذا اللقاء هو الأول الذي يجمع بين الفريقين.

ألف مبروك الفوز لفريق النمور ، وحظ أوفر لفريق أكاديمية السامبا في المباريات القادمة.

فريق النمور
أكاديميه السامبا بالدمام Elsamba Academy

خيم التعادل الإيجابي على اللقاء الودي الذي جمع بين فريقي أكاديمية السامبا وفريق نابولي بستة أهداف لكلٍ منهما. اللقاء أقيم على ملعب لاستديو بالدمام وسادت روح رياضية طيبة بين الفريقين.

كل التوفيق لأكاديمية السامبا ونابولي في المباريات القادمة.

أكاديميه السامبا بالدمام Elsamba Academy

السامبا تتفوق علي سبورتنج للمره الثانيه علي التوالي بتيجه 3/2 في المباراه الوديه التي اقيمت بينهما امس علي ملاعب لاستديوم السامبا بمن حضر رغم الغيابات الكثيره في الفريق الا حرص اللاعبين علي مواصله انتصاراتهم واللعب بروح الفريق
شكرا لاعبين السامبا علي المجهود وشكرا للحارس المخضرم محمد عبدالوهاب
شكرا لحكم المباراه الكابتن محمد فرحات الحارس المخضرم الخلوق علي اداراه المباراه بحنكه
شكرا لمتابعينا

سبورتنج 🆚 أكاديمية السامبا
3️⃣❌2️⃣

أكاديميه السامبا بالدمام Elsamba Academy
فريق سبورتنج FC

أكاديمية السامبا 🆚 سبورتنج
4️⃣❌2️⃣

اكاديميه السامبا
جاء أحفاد الفراعنه امس مهللين مكبرين يحتفلون بالفوز المبكر قبل المباره وتملا وجوههم الحماس واقتناص حزمه من الأهداف ليترقبهم لاعبين السامبا بعين التوعد
الفراعنه لم يهدأ لهم بال وأصرو على اللعب لتحسين صورتهم اما الجمهور بعد الهزيمه الاخيره القاسيه بنتيجه 11/5 رغم تحذير قائد فريق اكاديميه السامبا ك عمرو العزازي لفريق الفراعنه من الوقوع في الفخ مرتين متتاليتين قبل لملمه أوراقهم لتقتنص السامبا الفوز في عقر دارهم لتنتهي النتيجه بفوز اكاديميه السامبا 8/6 في أجواء احتفاليه سامباويه

حقق أمس فريق أكاديمية السامبا فوزًا كبيرًا على فريق الفراعنة بنتيجة 11/5 في المباراة الودية التي جمعت بين الفريقين على ملعب أكاديمية الدانة بسيهات.

تألق جميع لاعبوا فريق السامبا خلال اللقاء وسجلوا مهرجان أهداف ، بينما كانت المباراة بمثابة إعداد بدني لفريق الفراعنة الذي اكتفى بتسجيل خمسة أهداف فقط في ظل تلقي شباكه للكثير من الأهداف.

كانت أخر مباراة جمعت بين الفريقين قد انتهت بالتعادل الإيجابي 8/8 لتسجل لقاءات الفريقان معدلات أتهديفية عالية حتى الأن.

ألف مبروك الفوز لفريق أكاديمية السامبا ، وحظ أوفر لفريق الفراعنة في المباريات القادمة.

أكاديميه السامبا بالدمام Elsamba Academy
الصفحه الرسميه لفريق الفراعنه بالمنطقه الشرقيه

مبرووووك للنادي الاهلي بطلا لدوري أبطال أفريقيا 🌹🌹🌹

كابتن مصطفى الجمل المحبوب الخلوق احد افضل اللاعبين وأمهرهم على المستوى الكروي مع ابنه محمد الجمل في اكاديميه السامبا

عندما يلعب اللاعب رمية التماس لحارس مرمى فريقه وتدخل الشباك ♢•♢ فماذا يحسبها الحكم ..!!
1_ هدف.
2_ركلة مرمي.
3_ ركلة ركنية.
4_إعادة رميه التماس.
5_تبديل رميه التماس للمنافس.
؟؟؟؟؟؟

شرفنا الاعلامي القدير الكابتن احمد حسن المشهور بحب الناس والروح الرياضيه العاليه داخل وخارج المستطيل الأخضر كانت زياره مفاجئه وان شاء الله ننتظره في لقاء آخر ان شاء الله دامت ابتسامتكم

كيف أمارس برنامج رياضي للحفاظ على صحتي فقط؟ ✅😍💥💥💥☺️😋📢⬇️⬇️🌲🔥💙🩻🌹🥹
بقلم
1- ماهي أول خطوة ؟
اجراء تقرير طبي مفصل للتأكد من الحالة الصحية بكل التفاصيل .
2- ماهو عدد الحصص التدريبية المنصوح بها خلال الأسبوع؟
يختلف عدد الحصص حسب السن ،الحالة الصحية ،وقت الفراغ،نوعية الوظيفة وعادة يجب أن لا يقل عن 03 حصص و لايزيد عن 05 .
3- ماهو أحسن وقت للتدريب؟
أحسن وقت هو الذي تجد فيه راحة واستعداد جيد للتدريب لكن تعتبر فترة العاشرة صباحا والخامسة مساء هي الأحسن من حيث توفر الطاقة و الاستعداد البيولوجي للجسم.
4-كيف انجح في المواظبة على التدريب؟
اختر صديقا يحفزك و لا تتسرع في زيادة حمل التدريب.
5- ماهو مضمون الحصص التدريبية؟
يجب أن يتضمن البرنامج الأسبوعي على الاقل:
حصة تقوية عضلية ،حصة كارديو ، حصة للتمارين التنسيقية و المرونة.
6- ما هو مضمون البرنامج الغذائي؟
ان يكون هناك احترام للوجبات الثلاث واظافة وجبة رابعة اساسها البروتينات بعد التدريب على التقوية العضلية و الاستعانة بالفيتامينات وشرب الماء بذكاء.
7- كيف استطيع تحقيق نتائج ايجابية؟
اجراء اختبارات ،تحاليل، وفحصات بشكل دوري كل ثلاث أشهر و مع تقدم البرنامج ستلاحظ تحسن مستمر يحفزك لمواصلة البرنامج.

الإحماء في المجال الرياضي:جديد 🔥⚽💥💯✅⬇️🎯

✅ما هو الاحماء الرياضي؟
الإحماء هو مرحلة انتقالية بين فترة الراحة والجهد الذي و يهدف إلى إعداد الرياضي من الناحية الفسيولوجية ،النفسية و الذهنية للنشاط الرياضي (التدريب أو المنافسة).
✅ماهو هدف الاحماء بشكل عام؟
تعمل عملية الإحماء على تهيئة الجسم تدريجيا على مستوى: ⬇️الجهاز الحركي (مفاصل،أربطة ،أوتار وعضلات خاصة)
⬇️الأجهزة الوظيفية (القلبي الدوراني،القلبي التنفسي)
✅ما هي أهمية الإحماء ؟
🎯 رفع درجة حرارة الجسم من 37 درجة الى 39 درجة وهو ما يسمح بتهيئة فسيولوجية جيدة لمختلف أعضاء وأجهزة الجسم قبل الانطلاق الفعلي في عملية التدريب .
🎯يعمل الاحماء على زيادة كفاءة عمل المفاصل .
🎯يزيد الاحماء من نشاط الدورة الدموية في العضلات العاملة .
🎯زيادة سرعة التقلص العضلي نتيجة بعد رفع درجة حرارة العضلات ، وبالتالي تزيد من قدرة الهيموجلوبين على حمل كمية أكبر من الأوكسجين إلى العضلات فتتحسن قدرة الأجهزة الوظيفية على العمل .
🎯يزيد من الاستجابة لعمليات الأيض حيث وجد أن عمليات الاحماء يحسن من انسيابية سريان الدم في الجسم فيؤدي إلى زيادة نشاط عمليات تبادل الغازات .
🎯 يعمل الإحماء على تنشيط العمليات البيوكيميائية داخل العضلات لإنتاج الطاقة .
🎯زيادة مطاطية العضلات وليونتها بسبب زيادة نشاط الدورة الدموية نتيجة لارتفاع درجة الحرارة ، فالعضلات الباردة يكون تشبعها بالدم أقل وتكون عرضة للإصابة أكثر من العضلة الدافئة .

_____________________
تبقى رياضه كره القدم هى الرياضه الاكثر شعبيه الأكثر اثاره ومتعه
⭕️ من سن ٤ سنوات الي ١٦ سنه 👉
المواعيد السبت والأربعاء الساعه

⏰⏰ 06:00 م ⏰⏰
حي المنار خلف النخيل مول

بادر بالتسجيل عبر الواتس اب
‏ واتساب:0566371567
بادر بالانضمام https://chat.whatsapp.com/LOMqLYxiGdGGCdgQXjTBFb
رابط الصفحه الرسميه للاكاديميه فيسبوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100089167551286&mibextid=ZbWKwL
_____________________

Elsamba Academy 1 WhatsApp Group Invite

بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره، نتقدم بخالص العزاء وصادق المواساة، للكابتن طلعت أبو الفضل في وفاة المغفور لها بإذن الله تعالى زوجتة وندعو الله عز وجل أن يشفي والدة ووالدتة وإبنة
بعد تعرضهم لحاث أليم وهم في طريق العودة من مكة للدمام
انا لله وانا اليه راجعون