استشارات زوجية

اللَّهُم في يوم الجُمعة لا تحرمنا أُمنية تُفرح قُلوبنا، وتوفيقاً يُنير دُروبنا، وسعادة تُذهب حزننا.. رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّار🤍🕊️
‏⁧‫ ‬⁩
‏⁧‫ ‬⁩
‏⁧‫ ‬⁩

‏اللهم لا تخرجني من إلا وقد اصلحت حالي وقويت ايماني واسعدت حياتي لي ولكل من قال آمين❤️

‏اللهم في يوم اجتمعت فيه فضائل عظيمة
، ‏يوم جمعة ويوم ترويه .. ‏
يارب أروي قلوبنا بذكرك وشكرك،
وزدنا يا الله حباً وتعلقاً وإقبالاً عليك 🕊🤍 ‏⁧‫ ‬⁩ ‏⁧‫

5 حركات تريدها المرأة في الفراش دون أن تطلبها

المرأة بطبيعتها إنسانة خجلى، تخشى التعبير عن رغبتها؛ حتى لا تواجه بالرفض أو عدم الاهتمام؛ لأن ذلك يحبط رغبتها الجنسية وقد يجعلها تفقدها بالأساس. وهذا ما يفرض عليك أن تكون أكثر ذكاءً واستجابة لرغباتها حتى لو تمليها شفهياً عليك.

وتأكد أنها دائماً بحاجة لأن تشعر بك تستمتع بوجودها إلى جوارك ورغبتك في التقرب منها حتى لو أبدت عدم اهتمام أو ملل. وضعها قاعدة في ذهنك "يتمنعن وهن الراغبات" هذه هي الأنثى الشرقية، لا تختلف احتياجاتها ورغبتها عن أية امرأة على هذه الأرض، ولكنها لا تعبر عنها بجرأة كما تفعل أية امرأة أخرى.

لذا عليك أن تبدأ في الالتفات لاحتياجاتها وتحديداً في الفراش، وإن كنت لم تستطع اكتشف ذلك وحدك فنحن في "سيدي" سنساعدك على ذلك.

1) زوجتك بحاجة للفانتازيا

هي أيضاً تمل، وفي كثير من الأحيان تكون بحاجة لشيء يفوق الخيال، أمر لم تعتد فعله ولم يسبق لها تجربته. هي أيضاً تود لو أنك فارس الأحلام ذلك الذي سيشعرها بالمتعة بأقصى درجاتها، وبتجربة كل ما لا يخطر بالبال معها.

لذا كن مبدعاً، فكر في وضعيات جديدة وأساليب جديدة لممارسة العلاقة الحميمة معها. غيروا المكان ليس بالضرورة أن يكون دائماً في غرفة النوم، قم بحملها وملامستها فوق طاولة السفرة، الكنبة وحتى أرضية المطبخ، اجعل كل مساحة في منزلكما تذكركما باللحظة الحميمية.

2) اصطنع وكأنك تغتصبها

في بعض الأحيان، تحتاج منك أن تشعرها بشبقك ورغبتك فيها أكثر من مجرد ممارسة الجنس معها، تحب أن تشعر أن رغبتك تتعدى رغبتها لدرجة أنك مستعد لاغتصابها -بالتأكيد بشكل تمثيلي وليس حقيقياً- قم بتمثيل هذا الدور، اسحبها من شعرها حتى لو تألمت قليلاً، وارمها إلى الأريكة وقم بملامستها، قم بالسيطرة عليها تماماً حتى تفقد أي مقاومة، وقم بمضاجعتها بقوة وصلابة، وستشعر بسعادة لا مثيل لها، في كثير من الأحيان عليك أن تتحلى بسيكولوجية المغتصب مع زوجتك؛ لأن كليكما سيشعر بالإثارة الفائقة.

3) ارفع معنوياتها

تغزل بها بشكل جنوني في الفراش، بكل جزء من جسدها، وملامحها وشفتيها، تحتاج المرأة أن تفعل ذلك؛ لأنها تحب أن تشعر بأنها مغرية بالنسبة لك، فهذا سيثيرها بشكل أكبر وتتجاوب معك بشكل غير عادي في الفراش.

4) ابق في الفراش

في نهاية هذا القائمة عن أفضل حركات تحبها المرأة في الفراش نذكر أمرًا تغفل عنه أغلبية الرجال.

البقاء في الفراش مدة معقولة من الوقت بعد انتهاء الجماع من أهم الحركات التي تشعر المرأة بالسعادة.

خاصة إذا كان هذا البقاء لإظهار علامات الرضا والقبول والسعادة باللقاء الحميم المنتهي.

تجنب في هذه الدقائق التي ستبقى فيها في الفراش لمس الأعضاء الجنسية للزوجة أو التحدث عن سلبيات اللقاء أو أمور الحياة ومشكلاتها.

حاول قضاء هذا الوقت محتضنًا زوجتك، مطلقًا دعابات حول ما جرى، أو متحدثًا في أمور مضحكة.

يجب أن تشعر المرأة في نهاية اللقاء الجنسي أنها ليست وعاء يستخدمه الرجل لتفريغ شهوته.

المرأة تريد في هذه الدقائق عقب الجماع أن تشعر بأنها شخص محبوب لذاته وأن اللقاء الجنسي ثمرة هذه الحب وليس العكس.

5) إيقاظها صباحاً لممارسة الجنس

لن تتخيل كم ستشعر بالسعادة، إن أيقظتها ذات يوم قبل أن تذهب لعملك وطلبت منها حالاً أن تمارسا الجنس، ستقدم لك على طبق من ذهب وترجوك أن تفعل، وستسجل هذا اليوم في مذكراتها الخاصة كأسعد أيام حياتها.

في الصباح يكون الجسد يقظاً وأكثر نشاطاً، وقد تبدي من الفحولة ما لا يعوض عن أية ساعة في اليوم

نصائح تساعد في وصول المرأة للنشوة أكثر من مرة

تجديد الأوضاع، حيث أن تجديد الأوضاع الجنسية يساعد في كسر ملل العلاقة الحميمة والروتين، ويساعد في تحقيق متعة أكبر.

عدم مراقبة الوقت، فوفقًا لما ذكرته الدراسات فإن النساء يحتجن إلي حوالي 20 دقيقة حتى يصلن للنشوة، فلا تشعري أن لديكِ مشكلة أو أن عليكما الانتهاء من العلاقة في وقت أسرع من ذلك، فقط احرصي على إطالة فترة المداعبة ما قبل الإيلاج وأخبري زوجك أنكِ تحتاجين لذلك للوصول إلى نتائج أفضل في علاقتكما.

التركيز في العلاقة وعدم الانشغال بالأمور الحياتية، حيث أنه من الأشياء المهمة أثناء ممارستك للجنس أن تتركي لنفسك العنان وتتركي جسدك حر، لا تنشغلين بالتفكير في شئ خارج العلاقة الحميمة، ولا تنشغلين في التفكير في الخجل، فكري جيدًا في طرد الخجل في علاقتك بزوجك أثناء تلك الممارسة واخبريه بما تريدين دون حرج.

تجنبي إدعاء الوصول إلى النشوة، فنسبة كبيرة من النساء يقمن بإدعاء أنهن قد وصلن للنشوة في الوقت الذي يصل فيه أزواجهن، وقد يرجع الأمر لأسباب متعلقة بطبيعة العلاقة الحميمة، أو بسبب خجل المرأة من التعبير عن احتياجاتها وهو ما يحول العلاقة بالنسبة لها إلى مجرد مهمة وليست علاقة حميمة يتبادل فيها الطرفان المتعة.

تحفيز مناطق الإثارة، فالمهبل ليس هو المكان الوحيد الذي يحقق إثارة للمرأة، لذلك، فاحرصي على استكشاف مناطق الإثارة في جسمك مع زوجك، وأخبريه بما تريدين أن يفعله، مثل تقبيل الرقبة على سبيل المثال، أو حلمتي الثدي، وبالتأكيد مداعبة المهبل من الخارج أو الداخل من الحركات المثيرة والمحفزة للمرأة. وعند الشعور بالإثارة تحدث تغيرات في جسد المرأة تؤهلها للوصول إلي النشوة تدريجيًا، فستشعرين بتدفق سوائل المهبل وهو الأمر الذي يسهل الإيلاج حتى لا يصبح مؤلمًا.

في النهاية فإن وجود تواصل جيد ولغة حوار بين الشريكين تساعدهما في التوصل إلى أفضل النتائج، فمن الضروري أن يفهم كل طرف احتياجات الطرف الآخر، لذلك فاحرصي على إخبار زوجك بالأمور التي تزيد من متعتك، واحرصي على أن يفهم كل منكما احتياجات الطرف الآخر، فهذه من أهم النصائح التي في وصول المرأة للنشوة أكثر من مرة، وتجعلك تخوضين وقت ممتع في علاقتك الحميمة.

أسهل الطرق لإثارة الزوجة وامتاعها في العلاقة :

المداعبة ببطء: لا تسرع عند القيام بمداعبة زوجتك فذلك يقلل من الإثارة، وإنما انغمس بالمداعبة في كل شبر من جسدها قبل الوصول إلى المنطقة الحميمة، حاول اكتشاف جسد المرأة قدر المستطاع فالأذنين والرقبة والصدر والذراعين والساقين كل هذه الأجزاء من جسمها تساعد في خلق إحساس الإثارة لديها.

سؤالها عما تحب: أفضل طريقة لمعرفة ما يجعل المرأة تستمتع خلال العلاقة الجنسية هو القيام بسؤالها عما تحبه أو الأشياء التي لا تحبها خلال العلاقة الحميمة، مما يقلل من توترك خوفاً من الفشل في إيصال الزوجة إلى النشوة الجنسية.

القبلات الرقيقة والعنيفة: القبلات من الأشياء التي لا يجب على الرجل إهمالها ولا يجب الاقتصار على الشفتين وإنما التقبيل في كل نقاط الاستثارة في جسد المرأة فذلك يزيد من إثارة الزوجة، وخاصة المنطقة خلف الأذنين والعنق، ويجب أن ينوّع بين القبلات الرقيقة والقبلات العنيفة والقوية.

أطل فترة المداعبة: الهدف الرئيسي من مداعبة جسم الزوجة هو السماح لها بالتسخين وضبط حالتها المزاجية، وكلما طالت فترة المداعبة كلما كانت الزوجة أكثر استثارة وتهيج.

استخدم الكلام في العلاقة: يعتبر الكلام والهمسات من قبل الزوج من أكثر الأشياء التي تزيد إثارة المرأة جنسياً خاصة إذا كان الرجل قادراً على استخدام هذه الطريقة بالشكل الصحيح، فمثلاً أخبرها عن عشقك لجسدها ورغبتك بها وذلك على شكل همسات في الأذن، لا مانع من استخدام الكلام الجريء إذا كانت الزوجة تتقبله.

الانتقال بين الرومانسية والعنف: خلال المداعبة ينصح بالبدء بطريقة رومانسية وقبلات لطيفة وعند الشعور باستثارة الزوجة يمكن اللجوء إلى العنف اللطيف مثل الصفع الخفيف لمنطقة المؤخرة.

إظهار الاهتمام بمتعتها: وصول الزوجة لهزّة الجماع والنشوة لا يرتبط فقط بالعلاقة الجنسية الميكانيكية! بل هو حالة نفسية متكاملة تبدأ من شعورها بلهفة الزوج لإيصالها للمتعة الجنسية ورغبته الحقيقية بإمتاعها.

حديث العشاق :

تخبرنى أن رقبتها تؤلمها ، فأقبلها لها فتشفى !
هى تعرف أني سأقبلها وأنا أعرف ان رقبتها لا تؤلمها ♥️

مساء الرومنسية

المرأة ترغب بهذه الأشياء في العلاقة الزوجية ولا تبوح بها
===============================

الحياة الزوجية قد يصيبها الفتور والملل لسنين طويلة وخاصة في ممارسة العلاقة الحميمة وترجع أسباب ذلك إلى الحواجز التي يخلقها الزوجان بينهما أو أحد الطرفين، و في غالبية هذه الأحوال تكون الحواجز من المرأة نتيجة موروثات خاطئة تربت عليها مما يجعلها تخجل عن التعبير أو البوح بمشاعرها وهذه الأشياء هي التي تتسبب في تدمير العلاقة بين الزوجين.

المرأة والعلاقة الحميمة

تفكر المرأة في الجنـس والعلاقة الحميمية مع زوجها مثلها مثل الرجل، ولكن بأسلوب وطريقة قد تختلف عن تفكير الرجال.

فالمرأة تخجل أن تبوح ببعض الأشياء التي تريدها بالفعل على الفراش، وعلى الرجل أن يعي ذلك دون أن تصارحه زوجته.

اشياء تخجل المرأة من البوح بها حول العلاقة الزوجية

المرأة تخجل أن تبوح ببعض الأشياء التي تريدها بالفعل على الفراش، وعلى الرجل أن يعرف ذلك دون أن تصارحه زوجته، ومن أهم هذه الأشياء:

- السيطرة في العملية، فالمرأة تريد أن تشبع رغباتها بشكل أقوى من خلال فرض الهيمنة على وتيرة العملية بالكامل، وسرعتها وتوقيتها.

- التقبيل أثناء العملية يزيدها نشوة وإثارة، وهي تريده بشكل كبير قبل وفي أثناء الجماع، والتقبيل هنا سواء للفم أو الوجنات أو أى منطقة أخرى فهو أمر مرغوب كثيرا من المرأة.

- تشعر المرأة بسعادة أكبر عند تغيير الأوضاع وتغيير الأماكن وتغيير العادات الجنسية، حتى أن تغيير الفراش أو مكان النوم قد يجعها تشعر بنشوة أكبر.

- تكره المرأة الانشغال عنها على الفراش حتى لو كان لعمل أو لأمر هام.

- الاستثارة قبل العملية فتحب المرأة استثارتها لأطول وقت ممكن قبل عملية الجماع.

- أغلب النساء تحب الخيال والابتكار في العملية الجنـسية.

- تحب بعض النساء العنف والقوة في بعض الأحيان
اثناء العملية الجنسية، لكن دون قسوة أو أذى.

🔴🔴 الفروقات الجنسية بين الرجل والمرأة

حتى لا يلوم الرجل المرأة ولا المرأة الرجل.. تعرف على أهم الفروقات الجنسية بين الرجل والمرأة:

١) فروقات في الرغبة الجنسية:
الرجل الجنس من أهم أهدافه.. المرأة لا تفكر به كثيراً.
وذلك لكون هرمون التستيرون الذي يعمل بفاعلية لإثارة الجنس لدى الرجل والمرأة تختلف نسبته كثيراً

بينهما وكلما ارتفع مستوى هذا الهرمون كلما اشتدت الرغبة [وهو ما يفسر تفاوت الرجال وكذلك بعض النساء دون بعض].
وقد توصل العلماء إلى أن هذا الهرمون لدى الرجال يفوق ما لدى النساء بنسبة (١٠٠٠ %) ولذا فإن الرغبة في اللقاءات الحميمية لدى الرجال أشد إلحاحاً منه عند النساء وبدرجة كبيرة.

(وهو ما يفسر عدم مبادرة المرأة لطلب العلاقة الخاصة غالباً،
وهي لا تبادر إلى ذلك لأنها لا تُستثار بسهولة، للفارق الكبير بينها والرجل في نسبة هذا الهرمون).
وعليه لا تتوقع من زوجتك -في الغالب- أن تبادرك في العلاقة الخاصة، فهي لن تفعل، للفارق الكبير بينكما في الرغبة وقوة الدافع.

٢) فروقات في مفهوم الاستمتاع الجنسي:
الرجل يستمتع بالجماع أكثر من المشاعر.. أما المرأة وإن كان لها رغبة في الجنس إلا إنها لا تفضله مباشرة، وإنما تريد المشاعر أولاً (مداعبة، عناق، غزل ونحوه) ومن ثم يحدث الانجذاب الجنسي.
أما الرجل فإنه يميل إلى تخطي هذه المراحل، لأنه يريد

الولوج لإشباع شهوته مباشرة.
[ولذا على الرجل مراعاة المرأة في ذلك وألا يكون أنانياً لا يفكر إلا في نفسه فحسب. وعلى المرأة ألا تسكت عن ذلك بدافع الحياء؛ بل عليها أن تبين للزوج احتياجها إلى المشاعر والعواطف والمداعبة أولاً].

٣) فروقات في التهيئة الجنسية:
أشارت الأبحاث الطبية التي أجريت في جامعة سيدني: أن كل ما يحتاج إليه الرجل للوصول إلى قمة الإثارة هو (دقيقتان أو ثلاث فقط) بينما تحتاج المرأة إلى (١٨) دقيقة على الأقل حتى تصبح متهيئة للعلاقة الخاصة.

ولهذا يظلم الرجل المرأة كثيراً حينما يبادر إلى قضاء وطره منها دون أي تهيئة.. ويظلمها أكثر حينما يصفها أنها امرأة باردة غير متفاعلة أثناء اللقاءات الجنسية دون معرفة باحتياجاتها الأولية وتلبيتها رغباتها أولاً!!.

4- فروقات في الوصول إلى الرعشة:
النساء بصفة عامة أقل من الرجال في الوصول إلى الذروة الجنسية، "فعدد اللواتي يصلن إلى الرعشة من النساء تتراوح نسبتهن بين (٢٠ – ٣٠ %) فقط".
كما بينت دراسة أخرى "أن (٦٠ %) من النساء لا يبلغن هزة الجماع عند القيام بالعلاقة الحميمة".

٥) فروقات في المثير الجنسي:
الرجل يثيره النظر، فهو يحب أن ينظر إلى زوجته وهي عارية، بينما المرأة (قد) تتقزز من رؤية زوجها عارياً، لأن ما يثيرها حقاً هو المشاعر والحنان والمدح..
وقد أثبتت دراسة حديثة أن مركز الإثارة الجنسية في مخ المرأة مرتبط بالأذن،

ومن ثم فإن للكلمات العاطفية والغزل أثراً كبيراً على تهيئتها للعلاقة الخاصة.
أما بالنسبة للرجل فالأمر مرتبط إلى حد كبير بالنظر (شكل المرأة وجمالها ولبسها)
وعليه، فإن إثارة الرجل تتم عن طريق (العين) والمرأة عن طريق (الأذن).

وأخيراً:
حينما نتحدث عن الفروقات، فإنما نتحدث عن الغالب وإلا فقد يوجد استثناءات محدودة كأن يكون هناك رجل بارد وامرأة شبقة. ولكن عموم ما يحصل هو العكس.
ودور المرأة والرجل هنا أن يتعرف كل منهما على احتياجات الآخر وأولوياته، ويتفاعل معه ويشبعه، ليحصل التوافق والتكامل بينهما.

في اللحظة التي تشعر فيها أن كل شيء يعاكس رغباتك؛ تذكرَّ قوله تعالى:

‏"لا تدري لعلَّ الله يُحدثُ بعد ذلك أمرًا". ❤️

تعاني من القذف السريع ؟ بعض الحلول لجعل العلاقة افضل

أفضل طريقة لإشباع الرغبات الجنسية للزوجة أو الزوج تتمثل بالحوار والتحدث بصراحة حول التفضيلات الجنسية والرغبات الجنسية، والوضعيات أو الأنشطة الجنسية المفضلة، والتجديد في هذه الأنشطة بشكل دوري لتجنب الملل والبرود الجنسي.

أما في ما يتعلق بمشكلة سرعة القذف فإن إطالة مدة المداعبة قبل الجماع تساهم في وصول المرأة إلى النشوة الجنسية بشكل أسرع، وهو ما قد يساعد على تحقيق الاكتفاء الجنسي للزوجين بشكل مناسب، ويمكن حتى بعد القذف في حال عدم وصول الزوجة للاكتفاء الجنسي القيام ببعض الأنشطة الجنسية وحركات المداعبة التي تساعد الزوجة على الوصول إلى النشوة الجنسية.

أنصحك أيضًا باتباع أحد الطرق التي تساهم في تأخير القذف لتحقيق الاكتفاء الجنسي لزوجتك، وفي حال عدم نجاح التدابير المنزلية والشخصية في تأخر القذف يمكن استشارة الطبيب حول الأدوية التي تساهم في تأخير القذف، وقد تتضمن التدابير التي تأخر القذف ما يأتي:
استخدام الواقي الذكري المخصص لتأخير القذف.
استخدام المخدر الموضعي قبل الجماع.
ممارسة تمارين كيجل بشكل منتظم.
ممارسة تقنية الضغط والانسحاب قبل القذف

https://www.facebook.com/100063762744026/posts/736080748527343/?mibextid=cr9u03

إذا كنتما على حافة الانفصال.. إليكما 6 أمور يمكنكما القيام بها لتحسين علاقتكما العاطفية

العديد من الأزواج يعانون من مشاكل، نتيجة عدم توافقهم في الأصل على اهتمامات مشتركة، الأمر الذي يعود إلى الاختيار السيئ، لكن رغم هذا، هناك فرصة لتحسين الوضع.

في هذا التقرير المنشور على مجلة Time الأميركية، ننقل لكم ما يمكنكم القيام به لتحسين علاقتكم العاطفية وفقاً لدراسات علمية.

الإثارة

قد يكون الطلاق مرتبطاً بتقلص المشاعر الإيجابية أكثر من ارتباطه بازدياد الشجارات، ويمكن للملل أن يؤذي علاقتك بالفعل:

إن الملل من الزواج يؤثر سلباً على الألفة والقرب؛ ومن ثم يتسبب في تراجع الرضا.

ويتسبب وجود الإثارة في العلاقات في تيسيرها وفي أن تصير الألفة أكثر وضوحاً؛ وهو ما يعزز بدوره الشعور بالرضا على المدى الطويل.

نحن نقضي كثيراً من الوقت في محاولة لتقليل الشجارات، لكننا لا نقضي وقتاً كافياً لخوض المغامرة والشعور بالإثارة، وقد يكون ذلك الأمر أكثر أهمية.

ذكر خبير علم النفس الأميركي والكاتب مارتن سليجمان في كتابه "ازدهر: رؤية جديدة لفهم السعادة والرفاه"، أن شيلي جابل، أستاذة علم النفس بجامعة كاليفورنيا في سانت باربرا، أوضحت أن طريقتك في الاحتفال تشير إلى قوة علاقتك، أكثر مما تشير طريقتك في الشجار.

وتشير نقاط البحث مراراً وتكراراً إلى أهمية الشعور بالإثارة، من خلال بعض التساؤلات والإجابة عنها:

ما الذي أعاد الشغف إلى الزواج الذي استمر لفترة طويلة؟ القيام بأشياء مثيرة معاً.

هل تعتقد أن أمسية لطيفة هي كل ما تحتاجه؟ قارن باحثون في دراسة امتدت لـ10 أسابيع بين الأزواج الذين مارسوا معاً نشاطات "لطيفة" والذين مارسوا نشاطات "مثيرة". خسرت النشاطات اللطيفة هذه المقارنة.

لماذا تمتلك تلك النشاطات المثيرة هذا التأثير المذهل على العلاقة؟ لأننا نفتقر للقدرة على إدراك منشأ مشاعرنا؛ لذا سيرتبط الشعور الإثارة الذي حصلت عليه بالشخص الذي رافقك، حتى إن لم يمكن ذلك الشخص هو السبب في هذا الشعور.

لذا، عليك أن تفعل شيئاً مثيراً، ربما يمكنكما الذهاب إلى الرقص أو لفعل أي شيء يمكنكما مشاركته معاً.

انخدع بالحب

قليل من الوهم يساعد الزواج:

انتاب الأشخاص الذين حملوا صورة مثالية غير واقعية عن شركائهم حين تزوجوا شعورٌ بالرضا عن أزواجهم بعد 3 أعوام من الزواج، أكثر من الأشخاص ذوي النظرة الأقل مثالية.

وهو ليس صحيحاً بالنسبة للزواج فقط:

يُتوقع أن يفضي وجود الأوهام في العلاقة إلى مزيد من الرضا والحب والثقة، وقدر أقل من الشجارات والتضارب في علاقات المواعدة والعلاقات الزوجية. كما كشفت إحدى الدراسات التي أجريت على عينة من المتواعدين أن علاقاتهم كان مرجحاً لها الاستمرار كلما كانت أوهامهم المبدئية أقوى.

من 5 إلى 1:

تذكر هذا المعدل دوماً، عليك أن تقوم بخمسة أمور جيدة مقابل كل أمر سيئ لتحتفظ بعلاقة سعيدة:

إن بلغت النسبة 2،9: 1 فأنت متجه للطلاق. تحتاج نسبة 5:1 للتنبؤ بزواج سعيد وقوي، 5 عبارات إيجابية مقابل كل عبارة سلبية توجهها لشريكك.

وحين تتعامل مع حماتك فينبغي أن ترتفع تلك النسبة لتبلغ 1000 إلى 1. أنا لا أمزح.

ابذل المزيد من الجهد

يعد بذل مزيد من الجهد من أكثر الصفات ارتباطاً بالرضا الزوجي:

يشير ما توصلنا إليه إلى أن بذل الجهد هو الصفة الأكثر ارتباطاً بالرضا الزوجي في العينة المتزوجة منذ فترة طويلة.

وفي الحقيقة يمكنك أن تصيب عدة عصافير بهذا الحجر، إذ إن تلك الصفة ترتبط أيضاً بطول العمر والدخل والرضا الوظيفي والصحة.

الامتنان

يمكن أن يمثل الامتنان جرعة منشطة للعلاقة:

يحمل الامتنان قدرة على التنبؤ بتطور العلاقة، وربما يكون بمثابة جرعة منشطة للعلاقة.

كما يمكن للامتنان أن يصنع حلقة من الاستجابة الإيجابية المستمرة:

لذا تضيف نتائج الباحثين مصداقية لنموذجهم المتعلق بإسهام الامتنان في العملية المتبادلة للحفاظ على العلاقة؛ إذ تؤثر سلوكيات أحد الأطراف، للحفاظ على العلاقة وتصوراته عن الاستجابة

ومشاعر الامتنان، على استجابة الطرف الآخر.

حاول

تبدو نصيحة سخيفة لكنها حقيقية، هل ترغب بعلاقة أفضل؟ حاول.

تبدو سخيفة ولكن:

يمكن لتحسين العلاقة أن يكون يسيراً مثل إظهار اهتمامك بشخص آخر أو مشاركة شيء معه.

التظاهر مع شريكك العاطفي بأن هذا هو موعدكما الأول يجعله أكثر إمتاعاً لكل منكما. لماذا؟ لأننا في الموعد الأول نبذل جهداً لإبهار من معنا.

هل تشعر بالقَلق من زيف هذه الأمور وافتعالها؟ استرخِ. محاولتك لتبدو بأفضل وجه ستكشف عن ذاتك الحقيقية.

استَعِد الذكريات وشارك الضحك مع شريكك. حدقا في عيون بعضكما. هل يبدو مبتذلاً؟ لكنه ينجح.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=660069016128517&id=100063762744026

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=683843120417773&id=100063762744026

#حكم #نصيحة #الجمعة #نصائح

https://www.facebook.com/100063762744026/posts/569605251841561/?mibextid=cr9u03

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=564534095682010&id=100063762744026&mibextid=qC1gEa

لأي سؤال راسلوني عبر الرابط بالاسفل بسرية تامة🌹🌹

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=494034666065287&id=100063762744026

https://www.facebook.com/891211860966970/posts/5228262167261896/

تقوية الانتصاب بـ 8 خطوات

بعض التفاصيل البسيطة في حياتك من شأنها أن تنعكش على نشاطك الجنسي بشكل ملحوظ، إليك أهم الخطوات من أجل تقوية الانتصاب في ما يأتي.
من الواضح أنّ قوة الانتصاب لدى الرجل تتضاءل مع التقدم بالعمر، حيث يعود الأمر للعديد من العوامل والظروف الطبية والحياتية، لكن هل كنت تعلم هذه الخطوات الروتينية تساعد في تقوية الانتصاب لديك لأطول وقت ممكن؟

إليك أبرزها في ما يأتي:
1. الحصول على قسط كاف من النوم
النوم الطبيعي بما لايقل عن 8 ساعات يعمل على إعادة شحن قضيبك بالتغذية والأكسجين المطلوبين لصحة الخلايا.

2. ممارسة التمارين الرياضية
الدورة الدموية في جسدك هي عنصر هام في تأثيره على تقوية الانتصاب لديك، حيث كلّما كان تدفّق الدم في جسمك أفضل وأكثر سلاسة سيتدفّق بقوة أكبر في العضو ما يجعله أكثر انتصابًا.
ممارسة الرياضة وخصوصًا الرياضات الهوائية هي الأفضل والأكثر تعزيزًا لسرعة الدورة الدموية في الجسم، كما أنّها تحفزه على إنتاج أكسيد النيتريك (Nitric oxide) الفعال في الحفاظ على الانتصاب، لذا ننصحك بالمواظبة عليها بشكل دائم.
ومع ذلك فإنّنا ننصحك بالتقليل من رياضة ركوب الدراجات التي قد تعمل على عكس باقي الرياضات الهوائية فتؤثّر سلبًا على قوة انتصابك.

3. الابتعاد عن كبت التثاؤب
لا تستغرب كثيرًا فالتثاؤب والانتصاب هما في الحقيقة الأمر ذاته بالنسبة لإشارات الدماغ، حيث تتحكّم في العمليّتين مادّة كيميائية تدعى أكسيد النيتريك التي يطلقها الدماغ.
عندما يتم إطلاقها إلى الخلايا العصبية فهي تتحكّم في فتحة الفم والتنفس، أمّا إن تم إطلاقها إلى الحبل النخاعي فالأوعية الدمويّة عندها تغذّي العضو.

4. تجنب الأكل غير الصحي
البعد عن الاكل غير الصحي مهم جداً ، وتنويع الطعام بما يصمن حصولك على كافة الفيتنامينات أمر مهم ، والاهتمام بالماكولات البحرية والخضروات والفواكه لتكون جزءً من اكل اليومي.

5. الإقلاع عن التدخين
لا بدّ أنك سبق وقرأت على عبّوة السجائر تحذيرًا يفيد بخطورة وتأثير التدخين على العجز الجنسي، فعلًا فالأمر لم يأت من فراغ.
في الحقيقة يبدو أنّ التدخين يؤثّر جديًا على العضو حيث أنّ المواد الكيميائية ومخلفات التبغ تسرّع انسداد الأوعية الدموية، وبالتالي التأثير على مدى تدفّق الدم في الجسم، بالإضافة إلى ذلك فأن التدخين يؤثر على نسيج العضو نفسه، ما يجعله أقل مرونة وبالتالي يضعف من انتصابه.
الحل هو الإقلاع عن التدخين لتقوية الانتصاب، ولا تتردد من طلب المعونة من طبيبك واللجوء لمجموعات الدعم.

6. تناول القهوة
على الرغم من كافة المخاطر التي نسمعها عن القهوة، إلّا أنها تفاجئنا دائمة بفوائدها أيضًا، فقد وجدت الدراسات أنّ استهلاك القهوة بشكل معقول يوميًا يجعلك أقل عرضة للمعاناة من ضعف الانتصاب.

7. ممارسة حياة أكثر نشاطًا
استبدل السيارة والمواصلات العامة ببعض المشي، والمصعد الكهربائي بصعود الدرج العادي، فالحياة النشطة تحسّن وتساعد في تقوية الانتصاب لديك، حيث وجد الباحثون أن الرجال الذين يقومون بالمشي يوميًا تقل مشكلات الانتصاب لديهم

8. الوقاية من الإصابة بالسكري
حافظ على أسلوب حياة صحّي يقيك من الإصابة بمرض السّكري، وإن كنت مصابًا بالسكري فكن يقظًا إلى مستويات الغلوكوز في دمك وعالجه بمساعدة طبيبك، حيث أن مرض السكري من أهم الأسباب المؤثّرة على قوّة انتصاب الرجل ومدى فعاليّته الجنسية، حيث أنّ أكثر من 50% من المصابين به يعانون ضعف الانتصاب.
يعمل مرض السكّري في اتجاهين مثبّطين لنشاط العضو، الأوّل من خلال تراكم السّكر في الدم وبالتالي إبطاء الدورة الدمويّة والتقليل من تدفّق الدم بالعضو، والثاني عندما يؤدّي إلى تباطؤ وصول المنبّهات للأعصاب بكل الجسم، الأمر الذي يجعل من تجاوبه مع المحفزات الجنسية محدودًا.
تذكّر أنّ الدراسات تشير إلى كون المصابين بالسكري الذين لا يحرصون على مراقبة مستوى السكر لديهم يعانون من مشاكل بالانتصاب أكثر من المرضى الحريصين على صحّتهم.

https://www.facebook.com/891211860966970/posts/5221486571272789/