Hälsocoachpaula

Sista fredagsyogan!
Ny dag blir torsdagar på kvällen.
Fokus på lugn och ro, andning, varva ner, parasympatiska nervsystemet, lymfsystemet. Till vår hjälp har vi inslag av eteriska oljor.

Hållt yogapass på Nordic Wellness i 2 år idag! Började 24 okt 2019 🎉 ! (Förutom ett par månaders Coronapaus nångång april-aug 2020)
Tack alla fina yogis som dyker upp på mina pass och ger mig igenkända ansikten och mer trygghet, framme vid "scenen" 🙏

Tanken slog mig nyligen att jag skulle vilja hålla privata yogasessioner hemma i mitt vardagsrum. Välj mellan lymfyoga eller yinyoga. Skulle det finnas intresse för detta? Osäker på vilken prisbild man kan tänka sig, men tänkte oavsett börja med ett introduktionspris och utvärdera idén. Skriv kommentar eller DM om dina tankar kring privat yoga och prisbild. 🙏✨

Målet är att bidra till mer återhämtning och balans mellan sympatiska och parasympatiska nervsystemet. För varje människa som känner mer ro, så påverkar det fler människor runtomkring denne, desto mer sprider sig ringarna på vattnet. 🌀⚪💧

Planerar att hålla yoga utomhus i Göteborg på söndag 8/8!

Grunden blir lugn, enkel lymfatisk yoga och kanske lägger till Havening, EFT och posturala övningar. Alla kan vara med oavsett tidigare yogaerfarenhet!

Återkommer med mer info!

✨Transformation under yoga✨

Kände mig som en blöt hund innan yogapassen i torsdags. Fick för mig att ta en simtur och passade på att bli dygnsur till och från sjön och yogan. Det fina jag upplevt med många yogapass är att det sker något inombords under passets gång. Kan uppleva stress, oro, irritation innan yogan och efteråt kan jag känna att mina murar sänkts och jag har mer tålamod och harmoni. Känner mer kärlek till mina medmänniskor.

När jag kom fram till salen upptäckte jag att värmen inte satts igång i förväg och att jag glömt min adapter till mobilen=tyst klass. Tilltog ännu mer till blöta hund-känslan och hamnade utanför min comfort zone att köra utan musik. Älskar att ha min musik på, tycker om att beröra alla sinnen under mina pass: huden med hot yoga-värmen, doftsinnet med mina eteriska oljor, hörseln med musiken, synen med mysig belysning i salen, känslorna och limbiska systemet med mina oljerollers och visdomsorden jag väljer att nämna i slutet av klassen.

Man ska inte förvänta sig någon feedback på yogapass på en gymkedja. Många är där, kör sitt träningspass, får det avklarat och åker vidare till nästa anhalt efteråt. Men då och då kommer det fram några fina yogisar som ser berörda ut och tackar för passet. Nu sist kom en tjej och höll handen på hjärtat när hon tackade och det berörde mig fint 😍🤗 Det gjorde hela min kväll och gav mig ett stort leeende på läpparna. Känns superfint ibland när orden bara hamnar rätt, och från hjärtat under passet. Tacksam 🙏🤲🕉️❤️✨

✨MAGI! ✨

Veckans och förra veckans yoga face och postural face 🙏✌️

Happy after yoga ❤️

Nu blir det andra bullar från nästa vecka! Tror 16 personer får komma. Vant mig vid en liten mysig grupp på 6 personer. Kanske känner mig lite blyg när vi ökar på 10 personer till 😁🙊🙉 kommer kännas ovant 😝

Har flyttat klasserna den veckan till onsdag, och kortat ner lymfyoga till 45 min och yinyoga till 60 min ✨

👋Posturala träningen fortsätter :)

Tagggad för solen, gym och vacay 🌞💯

Har äntligen börjat med efter att hört talas om det i flera år. Fina har guidat mig. Lära om gamla rörelser och mönster, balansera kroppen, minska spänningar och slå på posturala musklerna. Taggad på resultat 🤗💪👏

Några tankar på vägen idag 11/6

After yoga happiness ✨🌸

Nybadad och jordad, redo för att ta emot andlig behandling ✨

Tillbaka till morgon-gympass 💪, efter en kort intensiv period med känningar som inte slog ut.

Sötpotatis- pumpa och linser med kryddor, kokosmjölk och solrosfrön stekta i smör, vitlök och örter.

After yoga face 💁🏼‍♀️

Delivery day!
Behövde fylla på med Palo Santo, Sensation och stress away. Testar på sprayerna, och Garys Light. Tranquil är till en kund och resten är gåvor på köpet :)

Älskar när det blommar upp 🌸

Arken Art Garden Spa får 5 av 5 stjärnor! Finaste spa:at hittills. Blev härligt avslappnad och dåsig av alla olika pooler, bastu och kallbad. Varm Pool utomhus i kalla vintern är ju så härligt med kontrasterna! Längtar tillbaka 😍🌸

🙏🌸