Sjukgymnast Göteborg

Sommaren är här och med sommaren en vacker natur med så många olika skiftningar i grönt. Det är inte för inte som denna period heter växandets period. Och med vår vackra natur, så följer många smådjur. Bland annat den fina lilla nyckelpigan. Den är liten och simpel samt vacker. Så är det med oss människor med. Vi är små och enkla, och vi behöver inte vara mer än detta, för det räcker så väl. Det gäller att bli sig själv, ta hand om sig själv och våga utmana sig själv, inte på bekostnad av andra utan för att växandet vill detta. Möjligheten finns hos oss, att välja spår. Beroende eller bitterhet. Valet finns att sätta gränser och se om sig själv eller att bli utplånad. Livet vill dig väl 🎋🌞🌻

https://youtu.be/DtAimKcMdgA?si=-HLstbkYgiPS--a9

Låt hjärtat vara med ❤️, då blir det bra, för är du hjärtlig, så är du uppriktig, vänlig, sann och även en människan som kan säga förlåt och ursäkta, när det blir fel, eller säga stopp, nej om någon är dum mot dig eller någon annan medmänniska. Så var det tänkt att vi skulle leva på jorden. Inte att göra varandra illa, trycka ned varandra, eller förnedra. Jag tittar ut på fåglarna som samsas om maten de får, blåmes, rödhake, gråsparv, talgoxe, hackspett, koltrast...de lever sida vid sida. Lyssna och njut av härliga Göteborgare❣️

Låt hjärtat va' me' Lyrics

Påskbrasan minns jag som barn just på påskafton. Det var förr i tiden, på 1960 talet. Påsken är en dramatisk högtid på många sätt. I morgon söndag ändrar vi till Sommartid, flyttar fram tiden. Är det så klokt att ändra den invanda tiden? Kan ändringen t o m vara dålig för både människan och djuren? Kolla vad Susanne säger om detta.
https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vasterbotten/susanne-fran-vindeln-vagrar-vrida-pa-klockan

Se upp med för mycket lakrits!😰😅

Joacim blev lakritsförgiftad – hamnade på akuten Joacim Österstam gillar godis och allra mest gillar han saltlakrits. Ett godisbegär som fick en oväntad vändning när han akut tvingades åka till lasarettet i Trelleborg.

"Rör inte i fungerande verksamhet..." har jag fått lära mig under åren i mitt yrke, som sjukgymnast/fysioterapeut.
Det är bra med utredningar. Vi som arbetat länge har sett stora pengar läggas på olika utredningar under decennier. Primärvården
heter nu Närhälsan och nu vill man implementera God och Nära Vård. Men vissa utredare verkar vara mycket politiskt färgade och det inger
dålig kvalitet för Sveriges framtid. Allt skall likformas! Inget får stick ut för vissa politiska partier, som tror att likformighet är det bästa.
Det handlar om att allt skall kontrolleras och vad händer då, jo, kreativiteten dödas och vem blir den som drabbas: Patienterna, samhälls
medborgarna, som inte får adekvat hjälp. Jag som har special kompetens inom psykisk ohälsa - psykosomatiska problem, som
förutom leg sjukgymnast är psykoterapi utbildad och har flera längre utbildningar, som idag hjälper de med psykisk ohälsa samt
kroppsliga besvär på Primärvårds nivå, är en liten minoritetsgrupp på cirka 3-4 procent av de som är privat praktiker (cikra 300 st) i VGR
Västra Götalandsregionen och har avtal med landstinget. Men den Goda och Nära Vården, vill inte ha oss kvar, man vill få bort
oss och så har det varit länge från ett visst politiskt håll. Nej, det är som att företagande som gynnar patienten sticker dessa
politiker och så glömmer de, som vill besluta och bestämma om detta viktiga: Vad är bäst för patienten? Vad är bäst för samhället?
Vad är bäst för ekonomin ?.Det är nog dessa frågeställningar utredarna som har kostat miljontals kronor skulle lägga sitt krut
på och ett tips: Kanske skulle man fråga oss, vi som är på mark nivå, vad vi tycker innan man söndrar och fördyrar vården och
det mänskliga lidandet än mer, för det är det som blir slutklämmen. Vem betalar för detta? Fördyrad vård? Dålig kvalitativ vård,
där benzo fortfarande skrivs ut av läkarna trots att man vet och har vetat i åratal att denna medicin (psykofarmaka) ger beroende
snabbt och stänger av alla känslor effektivt. och snabbt. Detta nämnde en enhetschef innan jul från Socialstyrelsen. Det var och är
metoder som Socialstyrelsen inte stödjer. Vad märkligt det är. Utredaren för God och Nära Vård är själv läkare. Många läkare själva
tar både antidepressiv medicin och kanske även benzodiazepiner (Sobril, Va**um, Stesolid). Ja, även läkare är människor som
kan må psykiskt dåligt, komma i ohälsa psykiskt som fysiskt.

Jag möter även de hos mig på min mottagning. Sveriges befolkning behöver
inte konformitet och likriktning - det är förödande på alla plan gällande skola, sjukvård och barn-, äldreomsorg.
Sveriges alla medborgare bör få optimal sjukvård, primärvård och engagerade vårdgivare, som vill ge bästa vård och hjälp till de
som behöver detta (patienten - som kan var du som jag, i ett speciellt läge). God och Nära Vård är den vården som är subventionerad
för människans bästa. Ja, 100 kr för professionell behandling hos en terapeut (sjukgymnast med kompetens och vidareutbildning,
exv i psykoterapi, kroppsorienterade behandling, koncentrativ rörelseterapi, BK Basal kroppskännedom, kristerapi, psykosomatik,
ortopedisk medicin, manuell kompetens i Mc Kenzie osv = En vårdgivare har förmåga att bemöta hela människan och lätt kan se vad
som behövs och inte behövs och vad som patienten bäst behöver). Men ack nej, detta vill inte utredaren Anna Nergårdh med flera se
i God och Nära Vård. Hon är en förlängning av ett politiskt parti.

Nej, en God och Nära Vård är som en patient sa till mig i går:

- Sjukgymnasten/fysioterapeuten sa. "- Det är bara att träna på. Hon kunde inte detta!"
Vad är det för kvalitet. Detta är ju katastrof. Jag fick lov att hjälpa pat. att skriva till handläggare vid Försäkrings Kassan (FK) utifrån
denna pat. hade Långvarig kronisk stressreaktion och inte fungerade enligt en kartläggning SCI-93, utformad av två läkarbröder.
Det andra var att hon hade så ont i sitt bäcken, och jag som snart jobbat i 40 år, känner en del riktigt duktiga kollegor, och jag
bad henne kontakta en sådan. Pat. hade svåra foglossnings besvär och det var inte alls "att bara träna..."
men det förstod inte sg/ft kollegan för hon hade inte kompetensen. Men äntligen får nu denna kvinna hjälp, som även hade en
långvarig stressproblematik med utmattningsbakgrund.

Vilket slöseri med utredare som inte tänker på
patienternas bästa, utan enbart på sin uppdragsgivare: Politiska färgens bästa. Det är ett hån mot Sveriges alla medborgare som
förtjänar Bra Vård och bra Omsorg och bra Skolgång. Det får man inte genom att likforma allt. Det är att döda allas kreativitet och
engagemang. Är det en sådan sjukvård och primärvård vi skall ha i Sverige? (Anna Nergårdh, utredaren och experten har lämnat
sjukvården och tagit en paus från den. Hon är nu konsult, läser jag när jag googlar på henne). Ja, det går fint att vara expert
och kunnig men sedan överger man båten där alla vårdgivare sitter och kämpar för patientens bästa. Men, nej, det var ju
inte mitt uppdrag, kan jag höra Anna N. säga. "- Det var Politikens bästa som var mitt uppdrag. Inget annat : ( "

Vad säger man om detta? Det kommer att kosta pengar och jag säger: Gå inte på detta! Fråga oss som jobbar på golvet, med
patienterna som ser dessa arma patienter valsa runt som svängdörrar och som ofta blir undersökta till förbannelse.
Det blir som chefsläkaren, psykiatrikern sa: Först blir det symtom, sedan syndrom och sedan sjukdom och när vården
gör än mer undersökningar så blir pat. än mer sjuk, för det som hette ångest och frågan varför personen har detta,
tog man aldrig tag i. Det är för jobbigt att börja gräva i detta, för det kräver tid och det kräver kompetens. Och vården
eller förlåt, vissa "experter" och andra har fram till denna dag ännu inte förstått detta kostsamma och ineffektiva sätt att
arbeta, utan blundar mer än gärna och så har man dolt ett problem som kommer att explodera i vårt samhälle.

Den psykiska ohälsan toppar nu sjukskrivningsnotan i Sverige sedan flera år tillbaka. Vad beror detta på? Något stämmer
inte och vården är inte uppdaterad. Lägg ned fungerande verksamheter, så slipper vi en skara som är liten. Det är det
bästa, men på sikt, bästa politiker och alla som är fientliga mot de små privatpraktiserande sjukgymnasterna/fysioterapeuterna
och läkarna. Framtiden ser mörk ut för alla nya skattebetalare. De kommer att få en än mer sämre fungerande vård, sjukvård
som kommer att kosta samhället än mer. Är det detta Politiken strävar efter? Det låter missljud i systemen - felsök, bästa
politiker och tjänstemän och börja lyssna på de som kanske vet svaren och rätt lösningar till en Optimal (bästa tänkbara)
Primärvård - Sjukvård och Omsorg för allas bästa!

Läs nu

”Tillgång till fysioterapi riskerar att bli en klassfråga” Om nationella taxan avvecklas och vi småföretagare måste arbeta helt privat så har de flesta patienter inte råd med ett besök hos oss, skriver fyra fysioterapeuter.

Gott Nytt 2024 och God fortsättning!
Ett nytt år innebär nya utmaningar och möjligheter. Jag minns ord från en klok man som sa, ett nytt år innebär Goda vanor, Goda rutiner och det stämmer gott.

Ibland kan det bli som för Stefan, han började dricka alkohol, sedan blev det droger och sedan blev han hemlös. Nu hjälper han andra som hamnat i svårt läge, att få behandling istället för fängelse. Det är bra! Människan måste ibland ta sitt straff om hon gjort något gått fel. Så är det bara. Men människan behöver också få hjälp till förändring. Och då måste behandling till...

Stefan från Nyköping var hemlös narkoman – nu är han advokat Stefan Olafsson från Nyköping räddade livet på 80-åriga Heidi. Det blev starten på ett nytt liv bort från gatan och drogmissbruket. – Vi räddade varandra, säger Stefan Olafsson, som i dag jobbar som advokat.

" - Varför skall vi försvåra när vi kan förenkla!"

Det är över 30 år sedan nu, som jag och andra med mig fick förmånen att jobba med Curt Nyström (leg läkare, specialist allmänpsykiatri, Med dr).

Curt Nyström och hans storebror Orvar Nyström leg läkare, specialist i reumatologi och invärtesmedicin, har gjort en mycket användbar kartläggning: SCI-93 (Stress and Crisis Inventory-93)
Där kan man se hur man ligger i stressnivå och vi som är certifierade har också kompetens att fördjupa olika teman såsom Belastande händelse/period (trauma), Sjukdom etc.

Vi kom från tre olika enheter och startade upp en psykiatrisk mottagning 1991 på Hisingen, Rimmaregatan 1.

När man nyligen fick höra Maria State, enhetschef Socialstyrelsen, så är det beklämmande att så många läkare fortfarande skriver ut benzodiazepiner till patienter, istället för att ge dem "rätt medicin" i form av samtal (kris, bearbetande och stödjande samtal) som kan göra så att patienterna (människorna) kan ta itu med sina liv, ta hjälp av sina känslor, tankar, erfarenheter och gör goda val.

Nej och åter nej. Benzo (Medicin Sobril, Stesolid, Va**um) är inget som botar. Tvärtom lägger medicinerna "locket på känslorna" och inledningsvis blir patienten (människan) lugn, men det är enbart skenbart. För lägg locket på dina känslor och se vad som sedan händer över tid....

Läkaren Curt Nyström, som var en drivande person och hade en otrolig förmåga att hjälpa de som kom i hans väg med både psykoterapi, pedagogiska samtal och sjukskrivningar, samt rätt medicin, började med ned-uttrappningsgrupper. Dvs successivt ta bort benzon. Människor fick hjälpa med uttrappning, stödsamtal av sjuksköterskor, gruppsamtal, samtalsterapi, sjukgymnastik (kroppskännedomsträning), fysisk aktivitet i all enkelhet, social träning, fobiträning, arbetsterapi, kuratorshjälp.

Det var helt enormt att se dessa patienterna som var "nedsövda" och bortdomnade i sig själv, att få se dem börja leva igen och börja känna sina känslor med skratt, tårar, ilska och mer därtill.

Hälsan återkom och patienterna blev mer och mer normala människor, som kunde återgå i arbete eller i studier eller fungera i tillvaron trots tung ryggsäck (svåra trauman) för nu var ryggsäcken tömd och genomgången. Vilken lättnad, befrielse och upprättelse för dessa människor.

Jag kommer aldrig att glömma mina år på denna mottagning och arbetet tillsammans med bland annat Curt Nyström (en av väst Sveriges mest kompetenta psykiatriker med en briljant förmåga att göra det svåra enkelt.) Patientnyttan var ett viktigt ord. Dvs patienten skulle ha glädje av det vi erbjöd i behandlingsarbetet.

Den som hört Curt på föreläsningar eller arbetat med honom, vet vad jag menar.

När jag nyligen såg på SVT - Rapport där enhetschefen Maria State på Socialstyrelsen säger att det behövs en avvecklingsplan för exv benzo medicin, så är det bra att man från Socialstyrelsen uppmärksammar detta. Läkarkåren är en duktig grupp, men många har tyvärr inte kunskapen om benzons förödande effekter över tid, beroende framkallande och toleranshöjande, vilket till slt ger människor som mår och fungerar väldigt dåligt.

Symtom (som kan vara känslan ångest, oro, rädsla) hanteras inte, utan blir ett läkemedel som skall lägga locket på.
Sedan följer Syndrom och efterhand Sjukdom, bara för att en människa (en patient) inte fick hjälp initialt, av någon som förstod själen (psyket) och kroppen.

Vilket enormt slöseri av skattepengar att dessa mediciner står för en tredjedel av utskrivning hos läkargruppen enligt Maria State, Socialstyrelsen. Ja, det behövs en avvecklingsplan, men det behövs också kompetens och god vård i de många som är exv. legitimerad sjukgymnast/fysioterapeut med psykoterapi kompetens, som har förmåga att hjälpa människor som har kriser, trauman, fördröjda sorger, och de alla som omedvetet somatiserar sina förträngda känslor, där kroppen värker och skriker. De behöver få hjälpa att förstå sina symtom, sina känslor och tankar. De behöver ledsagning att förstå sig själva. Inte att lägga locket på!

Psykiatrin (genom chefsöverläkaren Curt Nyström) erbjöd för många år sedan högsta chef vid VGR Primärvården samarbete, för att ge dem ett enkelt och bra redskap. Men primärvårdschefen tackade nej! "Läkargruppen är en svår grupp.." sa en läkare nyligen. De är inte så öppna alltid. Man säger ofta "så har vi gjort fast på annat sätt" och så låser man sig i invanda positioner.

Men frågan är den som Curt Nyström, psykiatrikern ofta sa på våra team genomgångar: "Vad är bäst för patienten?"

Detta måste väl vara grundbulten för all vård och behandling inom Svensk sjukvård, primärvård och specialistvård?

"Att droga ned människor" med medicin som gör dem förlamade, kommer att ge än mer handikapp över tid, och tyvärr kosta enorma summor av allas vår skattepeng. Vi bör satsa på rätt vård och behandling, såväl barn, ungdomar, vuxna och äldre.

Det är alla värda och det kommer att ge tillbaka på alla plan.

https://www.svt.se/nyheter/inrikes/socialstyrelsen-varden-anvander-metoder-som-bor-fasas-ut--phe0qr

Livet är skört i dess styrka. Till vänster i bild ser du en av Sveriges bästa MC lärare, Roman, som tyvärr inte finns med oss på våra vägar längre.

Roman, dog av en hjärtinfarkt plötsligt och ramlade ihop hemma i hallen. Jag hade glädjen att få övningsköra med honom under åren 2019 och 2020. Vilken pedagog denne motorcykel lärare var. Helt otrolig.

Att gå i skolan och lära sig saker är både livsviktigt och även roligt. Nja, allt känns inte roligt, men det gäller att ta sig igenom och kämpa på, även då det är motigt.

I livets trafik och körskola gäller det att successivt både kunna hantera och förhålla sig till allt som sker, både inom en själv och gentemot andra. Vi förstår att det handlar om omdömesförmåga, konsten att hantera sina känslor och processa dem, liksom sina andra gåvor: tankar, intuition, förstånd, vilja, kroppssensationer, sinnen, motorik (upplevelseformer) och sin historia (uppväxt). Ja, det är en hel del, som finns i oss människor.

Vi alla har fått talanger och vi har fått uppevelseformerna som är allmänmänskliga. De skall vi inte vifta bort och trycka undan. Nej, då blir det ohälsa. Det gäller att våga och växa som människa - detta gäller såklart hur man hanterar sig själv, sina tankar, sina impulser, sina val. Det är inte lätt, men det kan bli lättare...

Särskilt om man vet vem man är, hur man är som person. Det är detta som vården av idag skall satsa på. Inte som jag såg nyligen på SVT Rapport där många läkare fortfarande skriver ut benzo, som kan skrivas ut vid kris, men som är lömsk medicin, som lägger locket på alla känslor och sedan blir den stackars människan (patienten) beroende och avtrubbad. Det är inte hälsosamt, tvärtom!

Sjukvården ska ge optimal vård/behandling till medborgarna. Vad är optimal vård - behandling: Samtal och åter samtal för människor, behöver träna sig och förstå sig själva mycket mer än de gör. Många har trauman i sin ryggsäck eller fördröjda kriser. Det handlar om tunga ryggsäckar, där människor behöver lära sig att processa sina känslor, ta ansvar för det man känner, våga vara sig själv med allt vad det innebär och dela till andra. Det ger ett samhälle med medmänsklighet och värme. Vi är alla varandras medmänniskor.

Sjukvården - Primärvården - Specialistvården och beslutande Politiker bör ge utrymme för en god vård. Reformen Nära och God vård, som man implementerar i Sveriges regioner, bör inte "vifta bort" den krassa verkligheten med att psykisk ohälsa har ökat med 125 %. Då behövs det resurser och inte borttagande av verksamheter (som den lilla gruppen: sjukgymnaster/fysioterapeuter som är privatpraktiker med samverkansavtal med regionerna) som har specialkompetens inom bland annat psykisk ohälsa och psykosomatiska problem.

Patienterna (människorna) behöver god och nära vård, men ta då inte bort den lilla vården som är god och nära, utan förstärk den istället!

I morgon tisdag 15 augusti, spelar Sveriges damer semifinal mot Spanien i Damernas fotbolls VM. Ett lag handlar om både spelare och ledare. En fin ledaregenskap som är oerhört viktig är att få andra att växa och utvecklas. Det är fint att höra att Damlandslagets tränare Peter G ger spelare och andra ansvar. Ansvar för att växa och utvecklas. Sådant är ett gott ledarskap. Lycka till Sverige i Fotbolls VM. https://www.svt.se/sport/fotboll/kosovare-asllani-om-peter-gerhardsson-har-gjort-otroligt-mycket

https://www.svt.se/nyheter/lokalt/sormland/lena-pa-paulinska-skolan-i-strangnas-ar-arets-min-larare

Det är skolavslutningar runt om i Sverige. Alla lärare är viktiga för de hjälper våra barn och ungdomar att ta livssteg. En lärare Lena i Strängnäs, Sörmland blev Årets-min-lärare. Tack till er alla lärare i vackra Sverige som bedriver skolundervisning för allas våra barn och ungdomar💝Sjukgymnast Göteborg önskar alla ett trevligt och bra sommarlov, elever som lärare och alla vi andra.

Lena på Paulinska skolan i Strängnäs är årets ”Min lärare” När Lilla Aktuellt kom på besök för att överraska Lena Sjöblom anade hon ingenting. Av över 3 000 nomineringar från hela landet var hon den som fick ta emot Lilla Aktuellts pris som årets ”Min lärare” för 2023.

https://www.svt.se/sport/alpint/ylva-nowen-det-gjorde-ont-pa-insidan

Att leva är inte att ständigt prestera, för att duga och för att finnas. Det är en farlig väg. Det förstår vi när vi lyssnar på Ylva, som varit i detta spår.

Som människa finns vi, var och en, för att vi är älskade, för de som vi är, men har jag som människa inte fått möta denna kärlek, så kommer det att bli ett jagande i att ständigt prestera, för att känna att man duger.

Detta kämpar många med i vårt samhälle och det är hemskt för aldrig når man upp till ribbnivån.

Människan, du som jag behöver lyssna in oss själva, börja både känna efter och tänka efter, hur vi har det, hur vi mår och hur vi lever. Det är hjärtat (=det somär djupast i vår personlighet, som det handlar om, för därifrån utgår livet). Ja, det är inte så lätt i vårt höghastighetssamhälle där det skall gå fort, väldigt fort och där man inte alltid hänger med, för att man inte är uppdaterad.

Men behöver man alltid vara uppdaterad? Är det inte viktigare att få tid till återhämtning och stillhet? Att jaga tiden, jaga i livet är inte bra. Nej, människan behöver stanna till. Oftast blir det så, när kris, sjukdom eller skada kommer. Då stannar livet, och då finns det utrymme för det som heter - eftertänksamhet. Att tänka efter hur det är med mig och hur jag har det.

Människan är inte enbart en köttmassa, en massa muskler och skelett, utan har också en själ och en livsande. Tidigt inom den norska fysioterapin, betonade man kropp-själ och ande. Det hade nog sin förklaring att flera psykoanalytiker flydde till Norge under andra världskriget.

Människan gör klokt att lyssna på sig själv, sitt inre och ta det inre på fullaste allvar. Endast så kan man bli sann mot sig själv som människa. Alla olika upplevelseformer finns (motorik, kroppssensationer, känslor, tankar, vilja, intuition, sinnen, drömmar) för att de skall användas på bästa sätt, för att vi skall hålla oss levande och i kontakt med oss själva. Detta kräver sin träning :)

Alpint: Ylva Nowén om depressionen: ”Allt handlade om att jag skulle duga” Hon vann slalomcupen och blev OS-fyra i Salt Lake City. Men vid sidan av framgångarna brottades Ylva Nowén med prestationångest – något som följde henne även efter elitidrottskarriären och till slt ledde till en akut stressdepression. – Jag bara bombade på. Och allt handlade om att jag ...

Vad ska du använda kroppen till?

Så löd frågan från Jesper, den unge sjukgymnasten (fysioterapeuten) som var på samma jobb som mig för flera år sedan. Frågan var adekvat ställd. Den handlade om frågan: Vad har du för behov och vad gör du i din vardag? Jag minns på samma jobb, så var det en man som var över 80 år, han hade varje år åkt slalom i alperna och då i svart backe (den svåraste) men nu hade han börjat bli dement, så det gick tyvärr inte. En annan person sa: Jag behöver min för att gå och handla, ta på mig och fungera hemma. Det var hennes beställning. Ja, Jesper var lite tuff av sig, men frågan var bra utifrån förväntan på sig själv och på oss behandlare (sjukgymnaster - fysioterapeuter), som jobbar för att hjälpa en skadad, trött, eller "ring-rostig" kropp.

Här nedan Hannes Larsson, Sverige (Bohuslän) på Parkour VM i Japan, 2022.
Parkour är en tuff sport där de utmanar sig själva och gör akrobatik som blandas med gymnastik. Skador tillhör vardagen. Och sådana här elitpersoner, har såklart en mycket hög ambitionsnivå och krav-nivå på funktion, smidighet, kontroll, balans än vi andra.

Det viktigaste är att göra något man tycker är roligt och att använda sin kropp (och själ) för vi mår bra av det 🏃‍♀️🧑‍🦽🤸‍♀️🏇🚣‍♀️

Hur gör man för att få igång Lugn-och-Ro-Systemet (Återhämtningssystemet) ?

Att ta en kort promenad runt sitt eget hus, där man bor är en mycket bra början. Eller ta en skidtur, för den som har skidor och snö att åka på eller en tur i skogen.

Det behöver inte vara långt, bara man gör en liten tur så kommer Lugn-och-ro-systemet igång. Vi tror oftast att det skall vara så mycket och så extremt, men då är risken att det inte blir något alls.

En liten tur runt ditt eget hus, där du bor, gör dig gott!

"Det som finns djupast hos människan är allmänmänskligt" Carl Rodgers. Detsamma gäller hur vi reagerar på stress i våra liv. Vissa fundament (grunder) är lika för oss alla. Det som skiljer är hur vi förhåller oss. Det är både hur vi har det (hur vi har det i livet, i relationer, på insidan inom oss som är av betydelse) samt hur vi tar det. Denna affisch gjorde vi några sjukgymnaster på slutet av 1980 talet eller början på 1990 talet, men det är samma då som nu. Den ger en förenklad bild av hur vårt inre (vår hjärna och våra känslor och alla upplevelseformer) samt alla organsystem går igång när det blir stress och press. Vi behöver alla ibland stanna upp, återhämta och vila, för att få ny kraft och styrka. Det går inte enbart att köra på. Det är farligt. Vi behöver identifiera det som kan vara obalans och det som triggar, för att kunna välja och hitta bra spår....

Att duscha för mycket...är inte alls bra. Jag minns för länge sedan en patient jag hade som var bonde. Hon berättade för mig om att många duschar alldeles för mycket, så att de till slt inte klarar av livets alla baciller. Och jag har hört läkare som säger att det inte är bra att duscha för mycket. Här följer en annan aspekt på duschning, som kanske handlar mer om att ha kontroll till varje pris, istället för att våga leva livet såsom man är, med brister och skavanker;
https://www.expressen.se/amelia/relationer/min-man-tjatar-om-att-jag-borde-duscha-/?utm_medium=Social&utm_campaign=EchoboxExpressen&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR3YEaPH5R_3p56decpZBoM2LbgzlfHEWjcOFxBVGuQngcEyxuOGs2p4B5M =1659961307

Min man tjatar om att jag borde duscha oftare Mannen duschar ofta och kommenterar sin frus duschvanor, vilket får henne att känna sig oattraktiv.

Varmt Välkommen Du sköna Sommar❣️ Jag tror att vi är många som längtat efter värmen som till slt kom oväntat, men så är den svenska sommaren. Sjukgymnast Göteborg önskar alla en skön och vilsam sommar med rekreation. Sommarhälsningar Ulf Åberg, Verksamhetsansvarig vid Sjukgymnast Göteborg (har avtal med landstinget Västragötalandsregionen)

Idag är det Skärtorsdagen och jag tar hjälp av intendent Anders Jansson, som hjälper oss att förstå våra traditioner och hur de benämns: https://www.kulturen.com/blogg/traditioner-kring-paskens-dagar/ Den vackra påskliljan i bilden gömmer sig bakom spirea häcken. Den påminner oss alla om att det är Påsktid. Själv minns jag att vi hade stor påskbrasa och smällde smällare som barn. Mormor gick i kyrkan. Glad Påsk önskar Sjukgymnast Göteborg.

Våra liv är en stor, stor gåva, men vad hjälper det om människan själv inte ser det så, utan mår så förtvivlat dåligt. Då känns livet hemskt och meningslöst. Men det finns hjälp att få. Många är vi som försöker hjälpa människor till bättre hälsa. Terapeut Göteborg, www.terapeutgoteborg.se finns för att hjälpa dig som har psykisk ohälsa, som inte mår bra.

SVT hade ett inslag nyss:
Människan vill leva, men vill "bara ta livet av sig en smula" säger Marko (förhandlare inom polisen). Livet är starkt, mycket starkt och det är mycket man skall lära sig för att hantera detta vårt liv, som vi fått.

https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vast/polisens-forhandlare-manniskor-vill-inte-do-dom-vill-bara-ta-livet-av-sig-en-smula

Terapeut Göteborg - Samtalsterapeut i Göteborg Terapeut Göteborg i Högsbo är ansluten till landstinget. Ingen remiss behövs. Högkostnadskort och frikort gäller. Patientavgiften är 100 kr per besök. Varmt välkommen!

Halv Stygns Maran....

När OS i Kina håller på och de tävlande i skidor kämpar fram i spåren och blir helt utpumpade efteråt, så är detta eliten. Det är deras jobb och de kämpar hårt med stor insats. Vi andra "vanliga" behöver tillgodose bra och måttlig motion, men även också våga på roliga och kreativa saker. En person som vågade en annan väg är Krister Persson, 58, som sa upp sig från sitt jobb och började brodera, på heltid:

Kolla detta:

Krister sa upp sig från fast jobb – för att brodera på heltid Han hade fast jobb. Lång och trogen tjänst på Borås-Tidning. Så plötsligt sade han upp sig – för att ägna sig åt broderi. Det gått fem år sedan Krister Persson, 58, tog det livsavgörande beslutet och nu får han chansen att ställa ut på klassiska Liljevalchs konsthall i Stockholm. .....

Nya spår, nya vägval, ny passager och nya vägar...så är livet. Vi väljer bort och vi kan välja till nya spår. Vi vet av forskningen att en liten livsstilsförändring kan göra susen. Som en överläkare sa till en människa som var helt utmattad. Börja med att gå runt huset, för att få luft och ljus. Detta är viktigt för att återhämtningssystemet (Lugn-och-ro systemet) skall komma igång. Vi behöver inte göra en massa, utan något lite, det gör oss gott på flera plan. Så nu i detta nya år. Gör något litet, som är bra för dig, så kommer det att smitta av sig på flera plan. Nya spår kan bli goda vanor och rutiner, som vi alla behöver. Stress och press är en del av verkligheten, men ibland måste vi stanna till, reflektera över vårt liv, vårt tillstånd. Det är livsnödvändigt för att leva.

Det är bra att räddningstjänsten utbildas inom "rädda-människan-åter-till livet". Många människor mår psykiskt dåligt och funderar på att ta sitt liv. Livet som kan vara så underbart - kan också vara så fruktansvärt svårt och tungt. Detta är bra att brandkåren har uppmärksammat att det finns "själsliga bränder" som är minst lika viktiga som hus- och andra byggnadsbränder.

Vi måste hjälpa varandra, för det finns hjälp att få för alla människor. Vi befinner oss i 2021 och snart är det 2022. Det finns samtalshjälp att få. Se exv. www.terapeutgoteborg.se

https://www.svt.se/nyheter/lokalt/halland/viktiga-verktyget-raddningstjansten-vast-fick-loss-utbildning-om-sjalvmord

Terapeut Göteborg - Samtalsterapeut i Göteborg Terapeut Göteborg i Högsbo är ansluten till landstinget. Ingen remiss behövs. Högkostnadskort och frikort gäller. Patientavgiften är 100 kr per besök. Varmt välkommen!

Vi är inne jultid och året 2021 närmar sig sitt slut. Olika spårval har vi tagit och nya kommer det att bli. Ibland är det helt nödvändigt att börja köra in "nya spår" i sitt liv. Det kan handla om nya goda rutiner och vanor såväl kroppsligt som själsligt. Det kan handlar om att göra något annorlunda, något litet som kan få en större betydelse i det stora hela. Ja, till mänskligt liv hör till att vi alla misslyckas, spårar ur och till och med ramlar. Men det är ingen fara. Det handlar inte om perfektionism, utom att våga vara människa. Dvs. våga ramla för att resa sig igen. Sådant är livet och vi kan alla inta olika förhållningssätt (copy strategier) i pressade lägen. Kanske är jag-budskap bland det viktigaste en människa har, dvs. att våga säga som man känner och tänker utan att anklaga andra. Detta är en svår konst, men väl värd att träna sig i. Många har svårt att vara tydliga både mot sig själva och andra. Ibland får orden: "att veta vad man säger men inte säga allt man vet" gälla. Vi får säga förlåt eller ursäkta ibland. Vi får göra en god gärning mot någon annan och ibland får vi varar rädda om varandra, för att vara människa innebär också att sätta gränser, ta hand om sig själv, för att orka ge ut och tillbaka. Allt hänger ihop, allt samverkar. Sjukgymnast Göteborg önskar alla en God och fridfull Jul och ett Gott Nytt 2022 ❄️🌟☃️