Better Change

För sju år sedan blev jag diplomerad coach. Coach? Vad är egentligen en coach? För mig är det, mycket förenklat, någon som genom att lyssna, ställa frågor och sen lyssna lite till kan hjälpa dig att hitta viktiga nycklar. Nycklar som kan öppna dörrar som leder till ett liv mer likt det du längtar efter att få leva.

Jag coachar och handleder chefer, ledare, företagare, elitidrottare och alla andra som vill ta ledarskap över sitt liv, sitt arbete, sina relationer och sin framtid.

Om jag blev världens bästa coach? Nej, den tävlingen finns såklart inte. Men jag har många mycket nöjda klienter.

Hör av dig. Kanske kan vi tillsammans hitta nycklarna till de där dörrarna?

Förtydligande: Jag behövde övningsklienter för sju år sedan. Så är inte fallet längre. Så ”kostnadsfritt” gäller inte längre.

Jag körde föreläsning/workshop utomhus för ett härligt gäng chefer förra veckan. Det krävdes lite extra mycket kreativitet och jag fick användning av musikutrustningen fastän jag inte skulle sjunga. Notstället blev ståbord och mikrofonstativet gjordes om till något slags upphängningsanordnlng. Det gick utmärkt 😊 Och trots att det stod 1 september i kalendern och det hade regnat ymnigt dagarna innan så fick vi en ljuvligt skön morgon ihop fylld av klokskap, nyfikenhet och skratt i perfekt kombo.

Ärad vare gud i höjden, denna kudde har min son gjort i slöjden. Lappteknik och broderi, engelska och visdom - hur mycket braigheter som helst, ju. Så klättra upp för rätt stege, vänner.

Läser en krönika av Tina Thörner i senaste numret av Damernas Värld. En text som förtjänar att nå, och läsas av, alla!

Jag önskar att jag lärt mig detta redan som barn. Så mycket enklare livet hade blivit. Och så mycket gladare och modigare jag hade varit redan som ung. Men bättre sent än aldrig stämmer verkligen här. Du borde också prova. Det går ganska fort att träna upp hur du vill prata till och om dig själv. Inte så att man aldrig får återfall, men man blir mer och mer medveten om vad man faktiskt tänker om sig själv, hur man uttrycker sig om sig själv. Medvetenhet. Det börjar där. Och sen försöker man hitta vänliga, icke-dömande ord. Det är sjukt konstigt i början. Obekvämt. Genant. Kanske känns det även falskt. Men gör det ändå. ”Fake it ‘til you make it”. Jag kan nästan lova att du kommer att bli förvånad över kraften i ditt nya tilltal. Har du lust får du gärna skriva till mig och berätta vilka förbättringar du noterar i och omkring dig som ett resultat av din självvänlighet. Må bäst!

Såg denna. Snodde den.

Jag övertygad om att det är väldigt viktigt att fler män pratar öppet om psykisk ohälsa. Här är det fotbollsspelaren Simon Thern som berättar.
Till er ALLA: stäng inte in känslor och tankar. Prata om det!

254 - Simon Thern | Lundh on acast Avsnitt 254 av Sveriges nyfiknaste fotbollspodd gästas av Simon Thern. IFK Norrköpings mittfältare berättar om den tunga tiden i höstas när han blev sjukskriven, om övertygelsen att han skulle dö, om vad som utlöste depressionen, om att inte ens klara av att gå ut, om stödet från klubben...

Efter ledigheten, i detta kompakta mörker och ruggighet, behöver vi alla stora doser energi, inspiration och kunskap
Det är därför de flesta företag startar året med en kickoff av något slag.
Jag har ett konkret förslag på en riktigt bra start på 20-talet:

Samla företaget, ledningsgruppen eller avdelningen, boka ett riktigt bra ställe och prata med varandra några dagar.
“Va?! Prata med varandra?! Vad är det för trams?”

Nej. Det är inget trams. Det är i kommunikationen och relationen ledarskapet sitter, både det formella och det informella, och lika mycket när man leder andra som när man leder sig själv. Det låter kanske enkelt, men vi har förbluffande lite träning i just den mellanmänskliga, relationsinriktade och resultatfokuserade kommunikationen.

Oavsett vilka mål ni har, vilken bransch ni verkar i eller vilka specifika utmaningar ni har så är det i kommunikationen och relationen det börjar. Vi kan prata strategier, organisera om och förändra i det oändliga, om vi inte ”organiserar om” och förändrar det som i grunden gör skillnad - vår inställning, vårt beteende och vår förmåga att förmedla och tolka budskap - kommer vi inte att få den utveckling vi söker. Det är därför jag kallar mitt koncept ”Tag plats. Äg din scen.” (Och nej, det handlar inte om presentationsteknik.)

Jag håller i hela ert internat eller en enstaka dag. Som processledare, coach och/eller föreläsare. Mitt signum och min styrka har visat sig vara mod, äkthet och värme. Att jag får människor att slappna av och våga vara sig själva. Det leder alltid till att man kommer närmare varandra och de konkreta mål man satt upp. (Och jo, jag har några riktigt goda referenser.)

När vi ändå är inne på konkreta förslag så har jag förslag på ett ställe ni kan boka också:
Pensionat Strandgården i Mölle
Ni har hela pensionatet för er själva. Helpension med hembakat och hemlagat på närproducerat ingår. Det är nära till hav, natur och frisk luft. Det är med andra ord helt perfekt för inspirerande möten och upplevelser där inget stör.

Hör av dig om du blir nyfiken på hur jag kan hjälpa dig!
Allt gott!
Sanja Streuli • 070-744 77 44
www.betterchange.se

Gillar du tanken på att göra gott? Här kommer ett förslag:

Jag har bestämt mig för att hjälpa min sons fotbollslag att ta sig till Gothia Cup i sommar. En fantastisk upplevelse för dessa killar, men en kostsam historia för förening och föräldrar.
Så jag tänkte twista mitt sedvanliga Pro Bono-upplägg de närmaste 3 månaderna. Istället för att ge kostnadsfria föreläsningar till väl valda organisationer kommer jag att ge välgörenhetsföreläsningar. Pengarna kommer mao att gå till Fortuna FF:s P05-lag och deras vecka i Gbg.
Så - vilka av er är intresserade av en föreläsning om hur du förmedlar och tar emot budskap så att du skapar förtroendefulla relationer, effektiva samarbeten, bemötande i världsklass och en väldigt mycket behagligare vardag? En föreläsning som blandar forskning och beprövad vetenskap med erfarenheter från både näringslivet och teatern och dessutom ser till att vi skrattar någon gång då och då.
Jag kallar det "Tag plats. Äg din scen."
Den är för de modiga, de som verkligen vill utveckla sin kommunikation och sitt ledarskap, lämna gnissel och missförstånd kvar i 2019 och nå nya resultat 2020.

Erbjudandet gäller fram till påsk, sedan måste laget betala alla kostnader och det blir försent. Hör av dig!

När jag är som allra tröttast mentalt saknar jag förmågan att göra det jag behöver allra mest; sakta ner, koppla bort, bara vara, gå en stilla promenad, sova etc.

Mental trötthet är ju inte som fysisk trötthet. Är man fysiskt trött orkar man helt enkelt inte vara uppe, man gäspar, blundar, somnar.

En trött hjärna går istället på högvarv. Den tappar kontakten med det viktiga och fortsätter jaga belöningskickar. Att göra och slutföra ger sådana kickar. Att bara vara ger absolut inte samma känsla av belöning.
En starkt bidragande orsak till det är självklart det ”klimat” vi skapat i vårt samhälle.
En ”doer” är något positivt, någon som ser till att det som ”måste” hända händer, någon som vi har nytta av.
En ”tänkare” känns mer som en förskönande omskrivning av någon som inte får något gjort, som kanske är lat, säkerligen lätt disträ - hursomhelst någon som inte bidrar i någon större utsträckning.

Ord. Som vi laddar dem! Och som dessa laddningar sedan påverkar hur vi beter oss, hur vi tänker, hur vi mår.

Att ständigt prestera är utmattande. I jakten på belöningskickar har hjärnan ingen koll på vad av allt det vi gör som är viktigt och vad som faktiskt är helt oviktigt. Vi tröttar alltså ofta ut oss helt i onödan. Men det brukar vara väldigt svårt, ja nästan omöjligt, att själv se. Jag vet...

Det blev ett långt inlägg idag. Det har med artikeln jag bifogar att göra. Den kom till mig i precis rätt ögonblick. Som en påminnelse.

Jag har nämligen kommit på mig själv att längta oerhört mycket efter julen i år. Inte så mycket ”högtiden julen” som ”ledigheten julen”.
Efter att ha läst artikeln påminns jag om tidigare ledigheter. Ni vet de där man inte alls kunnat koppla bort och av den första veckan utan mest varit uppjagad, otålig och lite stingslig? Är det som artikelförfattaren skriver att ledigheten inte blir en avkoppling utan en avgiftning? En avgiftning från alla stresshormoner som många av oss byggt stora lager av.

Jag lånar ett ord av en god vän och önskar er alla ”stillness” så här dagen före lucia.

När görandet knuffar varandet i diket Dagarna efter den årliga omställningen till vintertid brukar jag befinna mig i ett tillstånd av förvirring. Som om någon gett mig en kraftig smäll på käften och jag har tappat andan. Då tappar jag också rytm och riktning. Så blev det även i år, trots att jag hade lyckats skapa en liten ...

Välkommen till Better Change!
Det är jag som är Sanja Streuli. En scenvan problemlösare, om man ska sammanfatta det i tre ord.

Lite utförligare leder jag människor närmare varandra och sina mål. Kommunikation, ledarskap och förändring hör tätt ihop. Budskap du förmedlar, frivilligt eller ofrivilligt, och budskap du tolkar - det blir ditt ledarskap och din förändring. Med 40 års erfarenhet från scenen i bagaget kan jag hjälpa dig att bli bättre både på att tolka och framföra budskap.
Har du förresten funderat på vad du förmedlar när du inte använder ord?

Jag arbetar som processledare och coach, konsult, föreläsare och moderator. Bland mina uppdragsgivare finns Lunds universitet, Trygghetsrådet, Helsingborgs kommun, Sydsvenska industri- och handelskammaren och Region Skåne.
Vad kan jag göra för dig?

http://www.betterchange.se/om-mig/

Jag börjar veckan med att dela en branschkollegas inlägg.
Jag gillar särskilt det hon skriver om att stärka och hjälpa varandra. Oavsett om vi är företagare, anställda eller chefer.

- Vem/vilka kan jag utan att tveka räkna med att de aktivt hjälper eller rekommenderar mig så fort tillfälle ges?
- Hur många har jag själv hjälpt i veckan som gått? - Vem på min arbetsplats är särskilt bra på att skapa utrymme för bättre relationer och framgång?
- Vilken av mina medarbetare har jag som chef ansträngt mig extra mycket för att bygga relation med den senaste tiden?
- Hur kan jag göra detta ännu bättre idag?

🌟Gör veckan betydelsefull. Gör skillnad.🌟

SoccerCoachTV.com - "4 Chairs" Team Building Exercise. LEARN FROM ONE OF THE WORLDS MOST WATCHED SOCCER COACHES! We are excited to announce the launch of the NEW SoccerCoachTV.com website. If you liked watching o...

Tack för en härlig MiH Guld-kväll!
Grattis alla vinnare! Bo Nilsson och , och @ Studio H55

I eftermiddag gör jag detta. Det borde du också göra.
Anmäl dig på
https://mih.m.se/program/ledarskapsnatverk-4/

Storytelling. Berättande. Content marketing. Presentationsteknik.
Det heter olika saker och det är utan tvekan viktigt vad vi berättar och varför. Fast hur vi berättar det avgör oftast hur det uppfattas. Tänk på det, både du som berättar och du som tar emot berättelsen. (Nyckelord: Tänk...)

”När du hör en stark berättelse, i sociala medier eller i en politisk debatt, bör din första reaktion inte vara att bli upprörd och engagerad - utan försiktig och skeptisk.”

Jack Werner: En bra story är nästan alltid för bra - DN.SE När du hör en stark berättelse, i sociala medier eller i en politisk debatt, bör din första reaktion vara att bli försiktig och skeptisk.

”Säger du elaka saker om programledarens frisyr på tv? Påpekar du att hon blivit fetare över sommaren? Hojtar du könsord till cyklisten på gatan och hytter med ett långfinger? Tycker du det är kul att dra rasistiska skämt? Kallar du din chef eller kollegan för jävla idiot hemma vid köksbordet? Ger du din fru en örfil på lördagskvällen? Skriker du hatiska ramsor om en spelare på fotbollsläktaren?”

Med gråten i halsen talar jag till klassen Skolstart. Förväntan, kul – eller ett rent he***te. Mer än var tionde barn känner sig mobbad i svenska skolan, enligt nya Friendsrapporten. Och var fjärde (!) lågstadieelev är orolig för att behöva vara ensam på rasten. Här börjar ofta den psykiska ohälsan. Så ska vi tyst se på och ...

Jag har försökt göra så lite som möjligt de senaste veckorna. Jag har visserligen inte legat i hängmattan, men jag har medvetet låtit bli att vara i aktivt egenföretagare-läge. Detta läge är nämligen förknippat med en ständig jakt på nya idéer, nya kontakter, nya kunder, nya uppdrag. Ett ganska anspänt läge, inser jag nu, efter några veckors ”passivt” läge.
Och vad har hänt då? Jo, jag har fått de mest underbara idéer och tankar! Jag har tagit flera långa kliv framåt i mitt företagande genom att vara ledig! Det tycker jag är så fantastiskt varje gång jag inser det (ja, för det är ju inte första gången...jag lyckas bara glömma bort det mellan varven).
Så planen för hösten är att boka sysslolös tid i kalendern. Göra ingenting-tid. Det blir en spännande höst! 😉

Länge leve sysslolösheten | Motivation.se Låt din hjärna göra jobbet åt dig när du ligger i hängmattan. Senare års hjärnforskning bekräftar vad vi länge anat: Det är alldeles utmärkt att ligga i en hängmatta och göra absolut ingenting. Hjärnan jobbar åt dig medan du ligger där sysslolös och dagdrömmer.

Prova något nytt när du träffar kollegorna, kunderna eller någon helt ny bekantskap. Ställ frågor för att du vill veta. För att bygga relationer. För att världen blir bättre då. i ett

Att ta plats och äga sin scen handlar för mig bland annat om att mejsla fram såväl sitt verkliga jag (sin ”roll”) som sin berättelse (sitt ”manus”). Att förstå att vi alltid, alltid kommunicerar, vare sig vi vill eller inte. Och att lära sig att behärska den kommunikation vi oftast tränat oss minst på - den ordlösa.

Jag önskar att alla lärde sig att äga sin ”scen” i vardagen. Att ta det ägarskapet är inte bara befriande för den som gör det. Det ger också förutsättningar för bättre kommunikation i övrigt med allt vad det kan leda till i form av effektivare samarbeten, bättre bemötande, ökad försäljning etc.

Mitt koncept ”Tag plats. Äg din scen.” finns som föreläsning, seminarier eller individuell coachning. Jag leder även grupper igenom processen över längre tid och skräddarsyr utefter de behov som finns i organisationen. Så länge det handlar om att föra människor närmare varandra och närmare sina mål är inget uppdrag främmande för mig.

Igår föreläste jag för delar av Båstad kommun. Med fanns även ett gäng härliga studenter från Akademi Båstad. De ville att vi skulle gestalta kroppsspråk på bilden 😄 Så det gjorde vi!

Jag tycker att vi förmedlar sprudlande glädje och ett stort mått av trivsel. Vad tycker du?

Ledarskap. Kommunikation. Förändring.
De ser inte alltid ut som vi tror att de ska se ut.
Vad lär vi oss av det?

“Now I Am Speaking to the Whole World.”

I’m on the cover of Time Magazine.

http://time.com/collection-post/5584902/greta-thunberg-next-generation-leaders/?utm_medium=socialflowtw&utm_campaign=time&utm_source=twitter.com&xid=time_socialflow_twitter

Har du koll på din lök? [et_pb_section bb_built=1][et_pb_row][et_pb_column type=4_4][et_pb_text _builder_version=3.0.106 background_layout=light] Jag leder just nu en förändringsprocess på en skola i södra Sverige. Alla medarbetare är samlade och de ska tillsammans skapa ett starkare, smartare och vänligare vi. Ett v...

Jag älskar förändringsprocesser! Och att varsamt utmana människor till nya insikter, nya möjligheter - ja, nya framgångar. Idag var ännu ett sånt fantastiskt roligt tillfälle då jag för tredje gången den här terminen fick tillbringa en dag med medarbetarna på Åstorps Vuxenutbildningscentrum. Vilka samtal! Tack av hela mitt hjärta alla inblandade. Nu kör vi sammanfattningen om en månad. Heja er!

Sanja Streuli on LinkedIn: "Dag 3 med medarbetarna på Åstorps Vuxenutbildningscentrum handlade om företagskultur. Vad/vem är det, hur bygger/ändrar vi den, varför är den viktig - sånt grottade vi ner oss i. Som vanligt var det en dag full av. May 14, 2019: Sanja Streuli posted images on LinkedIn

Värdskap i världsklass. Att på eget initiativ laga en jacka åt en gäst medan den hänger i garderoben trots att det är 1350 andra deltagare på seminariet är inget annat än imponerande. Nordic Business Forum Stockholm.