Capio

Alla medarbetare inom Capio har fått nominera sina kollegor till fyra priser som går i linje med våra värderingar Kvalitet, Samhällsansvar, Innovation och Empowerment. Priset för just Empowerment gick till Klara Essemyr, Stina Olofsson och Annika Ahlstedt på Capio Vård för Hemlösa för deras utvecklingsprojekt vars syfte är att öka patientens delaktighet.

Klara Essemyr och Stina Olofsson är psykologer och Annika Ahlstedt är vårdsamordnare på enheten. Idén kring utvecklingsprojektet föddes ur erfarenheter från tidigare utvecklingsprojekt där patienter uttryckt att de inte känt sig delaktiga i SIP-processen (Samordnad Individuell Plan). Trion började undersöka hur patienterna kunde bli mer delaktiga i sin vård, men också i utvecklingen av hur vården ser ut.

– Det är ju patienterna som är experterna. Den centrala idén var att ökat brukarinflytande och delaktighet borde kunna leda till att patienter i högre grad söker vård eller stöd, påbörjar och stannar kvar i sin behandling eller stödinsatser, säger Stina, Annika och Klara.

Läs hela artikeln här:

Priset för Empowerment hyllar utvecklingsprojektet | Capio Priset för Empowerment gick till Klara Essemyr, Stina Olofsson och Annika Ahlstedt på Capio Vård för Hemlösa.

Capios Patientpris är ett pris där patienterna själva får nominera sin vårdgivare eller vårdenhet. I år gick priset till Capio Centrum för smärta och utmattning för deras stöttning, vägledning, guidning, vänlighet och värme. Catarina Stenmark, verksamhetschef på enheten, berättar att det här är ett erkännande från dem som vi faktiskt är här för.

– Det känns jättebra och fint att få ta emot priset. Vi har en patientgrupp som ofta ger tillbaka väldigt mycket genom att visa sin uppskattning på olika vis. Därför är det extra roligt att få detta pris vilket ger extra energi till hela arbetsgruppen, säger Catarina.

Läs hela artikeln här:

Patientpriset till Capio Centrum för smärta och utmattning | Capio I år gick priset till Capio Centrum för smärta och utmattning för deras stöttning, vägledning, guidning, vänlighet och värme.

Under våren har medarbetare inom Capio kunnat nominera till priser inom olika kategorier, utifrån våra värderingar – en av dem Kvalitet. I nomineringen till priset så lyfts det formulär för utvärdering och kvalitetsförbättring som både Andreas Wiklund, anestesiläkare och Joel Foo, anestesisjuksköterska, har lett på Capio Artro Clinic.

– Det var väldigt roligt att arbetet med ständiga förbättringar av kvaliteten på det postoperativa omhändertagandet uppmärksammades utanför vår egen verksamhet. Att ta emot priset kändes som ett erkännande av hela personalens engagemang i detta – för det är verkligen en laginsats, säger Andreas.

Ta del av nomineringen och resten av artikeln här:

Capios Kvalitetspris belönar hela personalens engagemang | Capio Under våren har medarbetare inom Capio kunnat nominera till priser inom olika kategorier, utifrån våra värderingar – en av dem Kvalitet.

Gå emot trenden – logga in på Capio.se för tips som håller hela familjen aktiv i sommar💙

Här kan du läsa mer:
https://shorturl.at/JqvVV

Priset för Innovation i Capio Awards 2024 går till projektledare och sjuksköterska Annette Gerlach Nilsson på Bröstcentrum, Capio S:t Görans Sjukhus.

Priset delas ut för det innovativa arbete som hon lett med att införa så kallad robotstyrd processautomation (RPA) inom flödet för bröstcanceruppföljning. RPA är en liten programvara som kan ställas in för att automatiskt och intelligent genomföra en serie klick i journalsystemet, som annars behövts göras manuellt, som en digital medarbetare.

Under våren har medarbetare inom Capio kunnat nominera till priser inom olika kategorier, utifrån våra värderingar – en av dem Innovation. I nomineringen till priset så lyfts de positiva effekterna av att satsa på standardisering, digitalisering och automatisering.

Efter prisutdelning och tårta berättar en mycket glad och överraskad Annette Gerlach Nilsson om hur det känns att ta emot priset.

– Det känns fantastiskt roligt, det här är ju något som gynnat både patienter och personal, hela verksamheten. Här tar vi bort icke värdeskapande tid, som går till patienten i stället och vårt uppdrag som kontaktsjuksköterskor, säger hon.

Läs nomineringen här:

Annette Gerlach Nilsson vann Capio Awards Innovationspris 2024 | Capio Capios Innovationspris belönar ”roboten” som sparar tid för personal och patienter.

Efter en lång vinter och vår kan även känslor gro och ibland kan det vara svårt att slappna av under sin semester. Kanske innehåller semestern också barn som ska aktiveras?

På Capios inloggade läge har vi samlat flera tips och övningar som kan vara bra att ta till under sommaren. Till exempel:

💙 Stress och press inför högtider – att slappna av inför midsommar, födelsedagar, bröllop och allt annat sommaren kan bjuda på.

💙 Mindfulness – en guidad meditationsövning och tips för att bli mer närvarande

💙 Avslappningsövningar – yogaövningar blandas med avspänningsguide

💙 Sömnguiden – hur sover du? Tips för att kunna sova bättre

💙 Håll hela familjen aktiv under sommarlovet

Börja din resa mot en hållbar sommar och ett hälsosamt liv, logga in här:
https://capio.se/tips-och-halsorad/barn/hall-familjen-aktiv/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=hall_familjen_aktiv_jun_2024

I dag uppmärksammas internationella blodgivardagen genom att tacka alla blodgivare för deras livräddande insatser. Dagen firas också för att påminna om att fler blodgivare behövs för att det alltid ska finnas säkert blod till sjuka och skadade patienter.

Var en del av den röda tråden och ge blod 💙

Sommaren är en underbar tid för utomhuslek och utflykter. Men vad ska man hitta på och hur kan man aktivera sina barn på ett enkelt och kul sätt? Alla tolv tips finns inne på vårt inloggade läge på capio.se.

💙 Cykla tillsammans​. Kanske kan ni cykla till en ny lekplats som ni aldrig besökt förut?​

💙 Skogspromenad med djurspaning​. Hur många olika djur kan ni se under er skogspromenad?

💙 Skattjakt​. Göm små skatter i parken, trädgården eller hemmet, rita en karta och låt barnet leta.

​Här kan du hitta fler tips:
https://capio.se/tips-och-halsorad/barn/hall-familjen-aktiv/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=hall_familjen_aktiv_jun_2024

Blodomloppet 2024 – en tradition i friskvårdstecken.

Under gårdagen samlades cirka 300 medarbetare från Capio Äldre och mobil vård för att gemensamt delta i Blodomloppet 2024, något som kommit att bli en tradition för affärsområdet. Trots regniga skyar blev det likt tidigare år en riktig succé.

Vinnare av namntävlingen i år blev "Vi löper för dig – om du behöver" bestående av Lina Birindziku, Josefina Klarén, Jelena Petkovic, Denise Stolpe och Selamawit Tegegne från Capio Geriatrik Vårberg. Stort grattis!

Dagen avslutades med picknick utanför vårt gemensamma tält.

Stort tack till alla som deltog – vi ses nästa år!

Under sommaren vistas vi extra mycket runt vatten, därför är det viktigt att ha extra koll för att förebygga olyckor. Här är några råd:

💙 Drunkning kan vara svår att upptäcka eftersom det ofta sker snabbt och tyst. Det är ovanligt att någon skulle skrika och vifta med händerna. Så håll koll, även lite längre ut i vattnet.

💙 Ha extra uppsyn på barn. Lämna aldrig barn ensamma i närheten av, eller i vatten. Bara sekunder utan tillsyn kan vara tillräckligt för att barnet ska råka illa ut. Det är även bra att tänka på att aldrig lämna över ansvaret för ett barn på ett annat barn.

💙 Öva på att simma. Barn och vuxna som har lärt sig att simma bör göra det regelbundet för att bli bättre och därmed öka sin säkerhet vid vatten.

💙 Flytvästar räddar liv. Barn och vuxna som inte kan simma rekommenderas att alltid ha flytväst på sig vid vatten, till exempel om man leker eller vistas vid en brygga.

Hur viktigt är det med rörelse och vad kan föräldrar göra för att uppmuntra till det? Och finns det några bra knep för att få i barnen att äta mer hälsosamt? En av våra BVC-sjuksköterskor ger här sina råd kring barns rörelse:

💙 Få in vanan från start. Det finns undersökningar som visar genom att tidigt i livet lära sig att röra på sig, och få det som ett normalt beteende, gör att du tycker att det är roligt även när du blir äldre.​

💙 Vardagsrörelse. Idag har man lite väl bråttom och kanske använder barnvagnen längre än vad som faktiskt behövs. Försök att se om det går att gå lite tidigare till förskolan för att få in rörelse från och till förskolan.

💙 Få ner skärmtiden. Ett tips kan vara att göra upp en plan kring skärmtid under lediga dagar. Du kan tänka “hur mycket är okej för mig att de sitter vid skärm” och sedan hålla dig till det gentemot barnen.

Vill du få ännu mer tips kring kost och rörelse kopplat till barn? På vårt inloggade läge inne på capio.se finns massor av tips:
https://capio.se/tips-och-halsorad/barn/hall-familjen-aktiv/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=hall_familjen_aktiv_jun_2024

Visst stiger humöret när solen tittar fram och vi får en känsla av ny energi. Men skyddar vi inte vår hud mot solens UV-strålning kan det vara skadligt för våra celler i kroppen, vilket bland annat kan utvecklas till hudcancer.

Här är fem tips för att bli solsmart i sommar 💙

Visst stiger humöret när solen tittar fram och vi får en känsla av ny energi. Men skyddar vi inte vår hud mot solens UV-strålning kan det vara skadligt för våra celler i kroppen, vilket bland annat kan utvecklas till hudcancer.

Här är några tips för att bli solsmart i sommar:

💙 Använd kläder. Det bästa skyddet mot solen är kläder, hatt och solglasögon.

💙 Smörj, smörj, smörj. Välj en solkräm som skyddar mot både UVA och UVB-strålar.

💙 Ta en siesta. Undvik direkt solljus mitt på dagen. Mellan klockan 11 och 15 är solen som starkast, så passa på att njuta av skuggan och sov en stund när solen står som högst på himlen.

💙 Håll koll på UV-index. Solen är stark även om det är molnigt. Därför rekommenderar vi att alltid kolla upp UV-index så att du kan undvika att bränna dig.

Vill du ha mer tips kring sol och hud? Här hittar du mer information:
https://capio.se/tips-och-halsorad/hud/myter-om-solkram/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=sol_maj_2024

Får patienterna på SÄBO en jämlik vård? Den frågan ställde sig Dag Salaj tillsammans med sina två medförfattare, Torbjörn Schultz och Peter Strang, i den vetenskapliga artikeln, Nursing Home Residents With Dementia at End of Life: Emergency Department Visits, Hospitalizations, and Acute Hospital Deaths. Lördagen den 18 maj tog de emot priset “Best European Article 2023” på EAPC (European Association for Palliative Care World Research Congress) i Barcelona.

I en intervju berättar Dag om vad Capios del i studien är, varför den här studien varit så viktigt och fram för allt – vad kom man fram till? Läs hela intervjun här:

Jämlik vård diskuteras i ny vetenskaplig artikel | Capio Får patienterna på SÄBO en jämlik vård? Den frågan ställde sig Dag Salaj tillsammans med sina två medförfattare.

Tänk på att aldrig täcka barnvagnen med en filt i sommar. Det har gjorts ett flertal tester på hur temperaturen i en barnvagn förändras när den står i högsommarvärme täckt av en filt. Ett test utfört av Svenska Dagbladet förra året visade på att temperaturen i vagnen steg från starttemperaturen 22 grader till 34 grader på bara 30 minuter. Efter ytterligare en halvtimme kunde de avläsa 37 grader på termometern, vilket är livsfarligt för ett litet barn.

Här är några tips för att hålla barn, särskilt upp till 1 år, säkra från värme och sol:

💙 Ställ barnvagnen i skuggan och lämna barnvagnsöppningen fri.

💙 Det finns barnvagnsgardiner att köpa. De är designade för att skydda både mot UV-strålning och mot överhettning.

💙 Köp alltid solskydd anpassat för små barn, gärna från apotek då de kontrollerar och är noggranna att flaskan förvaras rätt innan den säljs. Använd även solskyddsfaktor 30 eller högre.

💙 Ett myggnät kan vara bra för att skydda barnet från insekter.

💙 Skydda alltid barnets huvud med solhatt eller keps. Klä också barnet i kläder som täcker hela kroppen, det finns även skyddande UV-kläder att köpa.

I en ny rapport från Hälso- och sjukvårdsförvaltningen som ser över avtalsuppföljningen inom geriatrik för år 2023, visar Capio Geriatrik Löwet och Capio Geriatrik Handen fina siffror. I en intervju med verksamhetscheferna Carina Sühl Öberg och Annie Sundberg berättar de om hur båda enheterna avlastar akutsjukhusen på ett exemplariskt sätt, men också på olika tillvägagångssätt.

Både Carina och Annie instämmer att det som sticker ut i rapporten är den stora insatsen båda enheterna gör för akutsjukhusen. Varken Handen eller Löwet är bland de största verksamheterna inom Capio, eller inom affärsområdet Äldre och mobil för den delen, men de gör en enorm insats med att ta emot ett stort antal patienter.

Petter Nordenhäll, patientområdeschef Geriatrik för affärsområdet Äldre och Mobil vård, menar att det inte är en slump att Capio sticker ut i rapporten. Ett viktigt uppdrag för den geriatriska vården är att avlasta akutsjukhusen och ansvara för att kunna ta emot patienter direkt till de geriatriska klinikerna. I HSF:s rapport för 2023 är 5 av de 6 kliniker med högst direktintag en Capioklinik.

– Vi har alltid haft en tydlig målbild. En geriatrisk patient som inte är i behov av akutsjukhusets resurser får bäst vård på en geriatrisk klinik där våra sköra äldre patienter får tillgång till ett geriatriskt team med dess specialistkompetens. Vi har jobbat med detta under många år och därför tycker jag att det är glädjande att detta bekräftas i årsrapporten från HSF, säger Petter.

Läs hela intervjun här:

Capio Geriatrik Löwet och Handen avlastar akutsjukhusen | Capio I en ny rapport från Hälso- och sjukvårdsförvaltningen visar Capio Geriatrik Löwet och Capio Geriatrik Handen fina siffror.

Utmärkelsen Skånes bästa vårdcentral tilldelas en vårdcentral som under föregående år visat bäst resultat i årets nationella patientenkät samt uppnått goda kvalitetsindikatorer för vårdcentraler inom Hälsoval Skåne. Idag finns cirka 180 vårdcentraler i offentlig och privat regi inom Region Skåne. Av dessa vårdcentraler placerade sig Capio Vårdcentral Bunkeflo-Hyllie på en välförtjänt topp-tio placering.

Utöver Skånes bästa vårdcentral delas det även ut hedersomnämnanden till de vårdcentraler som inom samma kriterier visat bäst förbättring jämfört med föregående år. Tillsammans med Vårdcentralen Tornet i Landskrona tilldelades Capio Vårdcentral Malmö Västra Hamnen 2024 års hedersomnämnande. Läs hela artikeln och nomineringen här:

Skånes bästa vårdcentral 2024 | Capio Capios vårdcentraler i Malmö bland pristagarna och de nominerade.

Lagom är bäst, heter det ju så fint. Och det går verkligen att applicera på solljus. Solens värmande strålar är viktiga för vårt välmåendes skull, men för mycket av det goda kan vara skadligt.

Mer om sol och hud hittar du inne på Mina Sidor:
https://capio.se/tips-och-halsorad/hud/myter-om-solkram/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=sol_maj_2024

De allra flesta födelsemärken (eller leverfläckar som de också kallas) är naturliga och ofarliga, men vissa födelsemärken kan vara en indikation på cancer. Därför är det viktigt att känna sin hud och vara uppmärksam på om något förändras.​ Här kan du läsa mer om födelsemärken och hur du kollar upp dem enligt ABCDE-regeln:
https://capio.se/sjukdomar-och-besvar/hud/fodelsemarken-och-hudforandringar/fodelsemarken/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=sol_maj_2024

De allra flesta födelsemärken (eller leverfläckar som de också kallas) är naturliga och ofarliga, men vissa födelsemärken kan vara en indikation på cancer. Därför är det viktigt att känna sin hud och vara uppmärksam på om något förändras.​ Här kan du läsa mer om födelsemärken och hur du kollar upp dem enligt ABCDE-regeln:
https://capio.se/sjukdomar-och-besvar/hud/fodelsemarken-och-hudforandringar/fodelsemarken/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=sol_maj_2024

Ultraviolett ljus, så kallat UV-ljus, finns i solens strålar och har förmågan att skada vår hud. UV-ljus består av tre typer av strålning – men det är bara två av dem som når jorden, UVA och UVB. Här förklarar vi skillnaden mellan UVA och UVB 💙

Vill du få mer tips om hur du kan skydda huden i sommar? Logga in på Mina Sidor:
https://capio.se/tips-och-halsorad/hud/myter-om-solkram/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=sol_maj_2024

Dagens solkrämer ger ett bra skydd mot de skadliga UV-strålarna från solen. Det är dock viktigt att använda tillräckligt mycket med solkräm och applicera krämen regelbundet, annars får du inte fullgott skydd. Här går vi igenom 4 av 12 vanliga missuppfattningar och myter om solkräm, så att du ska kunna sola säkert.​

Alla 12 myter finns inne på Mina Sidor.:
https://capio.se/tips-och-halsorad/hud/myter-om-solkram/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=sol_maj_2024

Vid Capio Ortho Center Rehab i Göteborg jobbar runt 20 fysioterapeuter och arbetsterapeuter som är specialiserade på rehabilitering och omhändertagande. För att bredda sin kunskap och omhändertagandet ytterligare på kliniken har fyra av deras fysioterapeuter startat en kvinnohälsagrupp. Här berättar Anna Blom och Kajsa Skarrie om anledningen till att de startade gruppen och vad man ska tänka på kring träning och graviditet.

Det finns ett stort behov för kvinnor att få guidning under och efter sin graviditet. Genom att sprida kunskap och erbjuda individuell rådgivning vid graviditetsrelaterade besvär kan man hjälpa väldigt många kvinnor, vilket är det stora målet med den nystartade gruppen. Under våren kommer Anna och Kajsa vidareutbilda sig ytterligare inom kvinnohälsa mot prestationsinriktad träning och idrott.

Gruppen träffar redan idag gravida och nyblivna mammor, men ser fram emot att träffa och kunna hjälpa ännu fler framåt. För hur ska man egentligen tänka kring träning när man är gravid?

– Generellt är det positivt att röra på kroppen regelbundet under graviditeten, både i pulshöjande och muskelstärkande aktiviteter. Under en graviditet sker stora förändringar i kroppen, därför är det viktigt att fokusera på de områden där förändringen sker som mest. Det vill säga rygg, bål och säte till exempel. Alla graviditeter är ju dock olika och därför är det viktigt att träningen individanpassas efter hur den gravida mår, säger Anna och Kajsa.

Här kan du boka en tid och även läsa den fullständiga artikeln:

Nystartad kvinnohälsagrupp hjälper gravida och nyblivna mammor | Capio För att bredda sin kunskap och omhändertagandet ytterligare på kliniken har fyra av deras fysioterapeuter startat en kvinnohälsagrupp.

Ultraviolett ljus, så kallat UV-ljus, finns i solens strålar och har förmågan att skada vår hud. UV-ljus består av tre typer av strålning – men det är bara två av dem som når jorden, UVA och UVB. Här förklarar vi skillnaden mellan UVA och UVB💙

Vill du få mer tips om hur du kan skydda huden i sommar? Logga in på Mina Sidor:
https://capio.se/tips-och-halsorad/hud/myter-om-solkram/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=sol_maj_2024

Varför verkar just ortopeder ha så kul på jobbet? Hur kommer sjukvården se ut 2040 egentligen och vad är det som Capio gör annorlunda? Detta och mycket mer pratar Tobias Wirén, affärsområdeschef inom ortopedi, om i Forum för Health Policys podd: Hälso- och sjukvårdspodden.

I avsnittet lyfter Tobias också patientens och optimismens röster, samtidigt som han betonar vikten av att våga misslyckas.

– När man strävar efter att få förändringar att ske så måste man också våga misslyckas. Det tror jag är min största tillgång. Jag tror man måste vara lite modigare många gånger – att våga gå utanför kartan som man känner till, säger Tobias i podden.

Har du inte hunnit lyssna än? Du hittar länken till avsnittet här nedanför:
https://share.transistor.fm/s/effa251d

2 maj–9 augusti flyttar vår barnmorskemottagning till våra kollegor på Capio Barnmorskemottagning Helsingborg Centrum.

Läs mer om flytten här eller besök vår webbsida: https://capio.se/olympia/

2 maj–9 augusti flyttar vår barnmorskemottagning till våra kollegor på Capio Barnmorskemottagning Helsingborg Centrum.

Du som patient hos oss på Olympia behåller din nuvarande barnmorska och kontaktar oss på samma sätt som tidigare. Den enda skillnaden är att du kommer träffa oss på en ny adress – Södergatan 11 D, 252 18 Helsingborg.

Samtliga patienter som har inbokade besök hos oss kommer att kontaktas med samma information via telefon.

Löpning är en fantastisk och naturlig träningsform som vi är gjorda för. Dock är risken för skador relativt stor, och det är lätt att överbelasta höft, ben eller fot. Här är några tips på hur du förebygger skador och kan löpträna kontinuerligt:

💙 Använd rätt skor. Ta en titt på sulornas kvalitet och fundera på hur länge du har sprungit i skorna. Löparskornas sulor skyddar och stöttar fötterna och kroppen.

💙 Värm upp ordentligt. Kör ett par minuters lugn jogg följt av väl valda uppvärmningsövningar innan du börjar din primära löpning.

💙 Öka successivt. Ha en bra planering och stegra din löpträning. Se även till att återhämta dig ordentligt mellan dina pass och försök att springa på mjukt underlag.

💙 Glöm inte bort styrketräningen. Att vara stark skonar lederna, vilket är viktigt när det kommer till löpning. Stärk benen och bålmuskulaturen för att minska skaderisken.

På vårt inloggade läge Mina Sidor kan du läsa mer om hållbar träning:
https://capio.se/tips-och-halsorad/traning-motion-kost/trana-hallbart/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=traning_april_2024

Den 11 april meddelade Ramsay Santé att man tillsatt Margareta Danelius som Group Chief Medical Officer i Europa. I och med sin nya roll kommer Margareta även vara en del av Ramsay Santé Executive Committee.

Margareta Danelius är i grunden specialist inom internmedicin, gastroenterologi och hepatologi och har över 35 års erfarenhet inom sjukvårdssektorn som läkare men också i många ledande positioner inom sjukhus, specialistkliniker och vårdcentraler. Att nu ha fått frågan om att arbeta som Chefläkare för Ramsay Santé är något hon är oerhört stolt över.

– Det är ett fantastiskt förtroende jag har fått. Jag är glad att kunna använda min kunskap och erfarenhet till gagn för patienter, både i och utanför Sverige, säger Margareta.

Margareta kommer behålla sin chefläkarroll för Capio Sverige men kommer släppa en del uppgifter för att kunna frigöra tid till den nya rollen. Enligt henne själv kommer det att ge andra utrymme att växa och utvecklas. Hennes nya uppdrag kommer också underlätta arbetet i Capio Sverige.

Läs hela pressmeddelandet här:

Margareta Danelius är Ramsay Santés nya Chefläkare | Capio Den 11 april meddelade Ramsay Santé att man tillsatt Margareta Danelius som Group Chief Medical Officer i Europa.

Fotsvamp är mycket smittsamt, men det är faktiskt inte alla som utvecklar en infektion. En del personer löper mindre risk att få fotsvamp medan andra är mer benägna att utveckla en svampinfektion. Det finns mycket du kan göra själv för att förebygga att smittas av fotsvamp och även undvika att smitta andra. Här är några enkla tips:

💙 Ha alltid rena och torra strumpor.

💙 Torka fötterna noggrant när du tvättat dem eller blivit blöt.

💙 Lufta fötterna ofta och sov helst utan strumpor. Tvätta även strumporna i 60 grader, då dör svampen.

💙 Tvätta fötterna noggrant en gång om dagen. Använd tvål och vatten och tvätta hela foten, även mellan tårna.

💙 Använd badtofflor i gemensamma duschutrymmen och omklädningsrum.

Kontakta någon av våra vårdcentraler om det är så att fotsvampen inte blivit bättre efter ovanstående tips:
https://capio.se/app?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=digital_vard_april_2024

En årstidsbunden depression återkommer inför en viss säsong, till exempel inför våren, men hur vet man då om det bara är vårtrötthet eller faktiskt en depression?

Det viktigaste att ta hänsyn till är hur du fungerar i vardagen. Kan du sköta dina relationer, vara en schysst förälder, träffa dina kompisar ibland, sköta ditt arbete och så vidare? Då behöver du oftast inte söka hjälp för din vårtrötthet.

Känner du däremot igen dig i dessa symptom av nedstämdhet kan det vara dags att söka hjälp:

💙 Tycker inte saker är roliga längre

💙 Känner dig inte som dig själv

💙 Inte kan vara den människan du vill vara för de runt omkring dig

På vårt inloggade Läge Mina sidor kan du ta del av massor av tips för att få mer energi i vardagen igen:
https://capio.se/vartrotthet/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=vartrotthet_april_2024

En årstidsbunden depression återkommer inför en viss säsong, till exempel inför våren, men hur vet man då om det bara är vårtrötthet eller faktiskt en depression?

Det viktigaste att ta hänsyn till är hur du fungerar i vardagen. Kan du sköta dina relationer, vara en schysst förälder, träffa dina kompisar ibland, sköta ditt arbete och så vidare? Då behöver du oftast inte söka hjälp för din vårtrötthet.

Känner du däremot igen dig i dessa symptom av nedstämdhet kan det vara dags att söka hjälp:

💙 Tycker inte saker är roliga längre

💙 Känner dig inte som dig själv

💙 Inte kan vara den människan du vill vara för de runt omkring dig

På vårt inloggade Läge Mina sidor kan du ta del av massor av tips för att få mer energi i vardagen igen:
https://capio.se/vartrotthet/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=vartrotthet_april_2024

Varje måndag sätter sig hundratusentals svenskar i TV-soffan för att kika på ”Fråga Doktorn” i SVT. Fram till årsskiftet var det Karin Granberg vi såg i rutan, men när hon lämnade var det Capios doktor Jens Persson som tog över stafettpinnen. Jens har i snart fyra år jobbat som distriktsläkare på Capio Hälsocentral Dragonen, en plats där han 2013 också började sin läkarkarriär. Utöver sin vanliga tjänst har han nu fått äran att bli SVT:s nya läkare i programmet Fråga Doktorn.

– Jag vet inte om det är mina patienter, arbetskamrater eller mammas väninnor jag ska tacka för att jag fick den här möjligheten. Ju mer folkbildning vi får chansen att jobba med, desto roligare och lättare blir vårt arbete. Det kändes självklart att tacka ja till den här möjligheten när frågan väl kom, berättar Jens.

Jens kommer vara med i programmet i 8 avsnitt under våren. Det första avsnittet sändes i februari och handlade om allt möjligt som Jens och hans arbetskamrater ser på hälsocentralen. Det var blandade frågor om kropp och hälsa som skickades in från tittarna. Ikväll klockan 18:45 är han med igen - missa inte det!

Jens Persson är SVT:s nya Fråga Doktorn | Capio Utöver sin vanliga tjänst är han SVT:s nya läkare i programmet Fråga Doktorn.

Ett välfyllt hemma-apotek är bra att ha om olyckan skulle vara framme eller om någon blir sjuk. Här ger vi våra bästa tips på vad som kan vara bra att ha hemma 💙

Vad är det som kliar i näsan; björk, gräs eller lite av varje?
​
Kika på pollenkalendern och håll dig uppdaterad på vilken månad halterna är som värst. När just du får besvär är även kopplat till var du bor i landet 💙