Strandfysiken Luleå

Höstens grupper ligger bokningsbara på workoutlulea.se/gamed

Träna med oss här:
-Alvik
-Gammelstad
-Betgnäset

Bootcamp Luleå är avslutat för denna gång! Det blev kortleken och fina priser🏆 Roligt att så många kommit och tränat🏋‍♀️ Vi planerar ett utomhus bootcamp i Augusti så vi hinner köra en sväng till ute innan hösten. Men nu blir det semester!🏖🌊🌞

Men vilket gäng!🤩 Helkropps pass och backe avslutades med lite extra mage idag👌

Men vilket väder!😃 Utomhusträning när det är som bäst helt enkelt🌞

Slipp regn på tvären, mörker och +8 grader!

Res med oss till Kroatien Makarska i 8 dagar!

Reseinformation: Vi tillbringar åtta härliga dagar på Makarska rivieran i byn med samma namn. Här varavar vi sol och bad med roliga träningspass! Träningen passar välträninad som nybörjare, då intensitet enkelt anpassas utifrån dina förutsättningar och ambitioner.

Flyginformation: Utresa: 2024-10-05 Luleå-Arlanda 09.55-11.15 SAS Arlanda-Split 16.00-18.45 Hemresa: 2024-10-12 Split-Arlanda 10.10-12.55 Arlanda-Luleå 14.10-15.25

Detta ingår:

🛩-Flyg t/r, transfer, 7 övernattningar i dubbelrum på hotell med halvpension( 7 frukostar och 7 middagar)
⛴️-Heldags utflykt med båt till öarna Hvar och Brac.
🍷-Vinprovning på en vingård.
🏋‍♀️-Rolig och utmanande tränning, samt 2st föreläsningar.
🏖-Massor av strandhäng och nya träningskompisar.
🎁-En fin goodiebag och T-shirt.
⛑️-Reseförsäkring.
🌞-En garanterad solbränna!

Läs mer om hur du bokar dig på workoutlulea.se/gamed

Ett starkt gäng som tränade i Alvikskolans gympasal ikväll! 5 stationer med 3 övningar efter varandra som vi snurrade på 4 varv. Vart 4e minut plingade klockan och då var det 5st burpees🏋‍♀️🔥

Vi kämpade på igår och blandade korta och långa intervaller och en hel drös roliga övningar!

3v kvar på inomhusträningen! Sen ska det bara torka upp i gräset så drar vi igång uteträningen🌞

Bergnäsgänget tränade hårt idag och avslutade med "mag"-Sally⭐️👌

Vårens grupper ligger bokningsbara!
Läs om var och när på workoutlulea.se/gamed

Uppstart i Mars!🥳🥳🥳

Alviksgänget tränade hårt ikväll!🥳

Nu är alla grupper uppstartade för 2024! Himla trevligt👌😁

Uppstart ikväll för Luleå Challenge I gammelstad!🥳 kl20 ses vi!

Uppstart nästa vecka!🥳
Det finns fortfarande några platser kvar i grupperna för dig som är träningssugen.

Här kan du träna med oss:
📍Alvikskolans gympasal
📍Mariebergskolans gympasal
📍Workout Luleå på Bergnäset

Läs mer och boka din plats på workoutlulea.se/gamed läs under fliken "Luleå Challenge"

Träning ikväll i gammelstad!☝️😊

Bästa starten på veckan är vell ändå träning?😁

Varannan onsdag kl 19 i Hälsanshus. Kolla in luleåsalsaclub här på facebook😊

För er som vill möta 2024 lite extra starka finns det en förlängning på träningen i Gammelstad bokningsbar på workoutlulea.se/gamed under fliken "LULEÅ CHALLENGE"🎄🏋‍♀️

Uppstart inomhus i gammelstad igår kväll!🥳

Kom igång med träningen efter semestern!

-12 tillfällen fördelat på 4 veckor.
-Olika pass varje gång och vi tränar utomhus.
-Alla pass leds av personliga tränare.
-Alla kan vara med oavsett tidigare träningserfarenhet.

Självklart finns det också klippkort för dig som vill testa på uteträningen eller inte har möjlighet att delta på alla pass!😊

Boka din plats på: workoutlulea.se/gamed

Höstens träningsgrupper ligger bokningsbara!📢

Träna med oss här:
▪️Gammelstad, Mariebergskolans gympasal
▪️Alvik, Alvikskolans gympasal
▪️Bergnäset, Workout Luleå gym

Alla grupper startar i September och du kan läsa mer om träningen och boka din plats på workoutlulea.se/gamed

Vi lägger in ett bootcamp till för dig som vill träna efter semestern🏖

Träna med oss utomhus i sommar!
Roliga och varierande pass som utmanar nybörjare som erfaren. Vi varierar mellan konditionsträning och styrketräning med redskap och egen kroppsvikt.

När?
Uppstart 8e Augusti och sista passet 2a september.

Vi tränar tre pass/vecka under 4veckor. (Totalt 12st pass)

Tisdagar och torsdagar kl 18-19 och lördagar kl:10-11. Vi tränar oavsett väderlek.

Vart? Vi tränar under Bergnäsbron nedanför bryggeriet.

För vem? Alla kan vara med oavsett tidigare träningserfarenhet.

Alla träningar leds av personliga tränare.
Välkommen!

Kvällens pass i gammelstad är tyvärr inställt!

Kvällens pass i Gammelstad är inställt pga sjukdom! Sprid gärna det till era träningskompisar i gruppen!😊

Nu har vi lagt upp våra grupper i friskvårdsportalen epassi!

Sök då bland "Workout Luleå"s utbud så hittar ni dom där i portalen🖱

Nästa vecka drar vi igång med våra träningsgrupper!🏋‍♀️

Du kan träna med oss här:
▪️Alvik, Alvikskolans gympasal.
▪️Gammelstad, Mariebergsskolans gympasal.
▪️Bergnäset, Workout Luleå gym.

🖱Boka din plats och läs mer om träningen här:
Workoutlulea.se/trana-hos-oss

(Begränsat antal plats)

Workout Luleå

📢Alla tidigare deltagar i år! Är det någon vi missat som mejlat oss ang friskvårdsbidrag, eller har vi kommit ihåg alla?😅 Vi vet att någon skrev ang sommarens träning men hittar inte igen det, skriv igen!

Starta upp 2023 med oss! Nu ligger årets första Luleå Challenge bokningsbar på vår hemsida!🏋‍♀️

📍Var kan jag träna med er?
Gammelstad, Mariebergskolans gympasal.
Karlsvik, Arcushallen.
Alvik, Alvikskolans gympasal.
Bergnäset, Workout Luleå.

Tider och dagar för respektive grupp hittar du på hemsidan😊

▪️För vem? Vårt Bootcamp passar dig som vill bli utmanad med rolig och effektivt träning oavsett tidigare träningserfarenhet. Kom som du är och ge det du har helt enkelt! Vi garanterar mjölksyra, trötta muskler, nya kompisar och självklart resultat!

▪️Vad får jag?
16st roliga och inspirerande träningstillfällen.
Kondition & styrketester.
Vägningar och mätningar på tanitavåg. (Mäter muskelmassa, metabolisk ålder etc) Självklart valbart!
Individuell coachning.
Kompletterande kostschema (ej individuellt)
Styrka och konditionsträning med redskap och egen kroppsvikt.
Träningsvärk och garanterade resultat!

▪️När? Första passet är 23e eller 24e januari (måndag/tisdag) och sista passet är 15e eller 16e mars (onsdag/torsdag) beroende på vilken grupp man väljer. Vi tränar ihop i 8 veckor, 2pass/vecka.

▪️Pris? 1895kr/person.

▪️Hur anmäler jag mig? Gå in på www.strandfysiken.se

Begränsat antal platser.

Hoppas vi ses efter nyår!🎆

Standfysiken För vem? Vårt Bootcamp passar dig som vill bli utmanad med rolig och effektivt träning oavsett tidigare träningserfarenhet. Kom som du är och ge det du har helt enkelt! Vi garanterar mjölksyra, trötta muskler, nya kompisar och självklart resultat!

Gammelstad! Kom ihåg era testpapper ikväll från första passet!

Nästa års grupper är bokningsbara!💥 Start i Januari 2023. Boka din plats eller läs mer om träningen på www.strandfysiken.se🖱