Liwia Vårdcentral

📣 Drop-in för prickmottagning på Liwia Vårdcentral i Limhamn! 📣

🎉✨ Vi är tillbaka med en ny prickmottagning! ✨🎉
Efter succén förra gången, då så många av er kom för att få era prickar och hudförändringar bedömda, kör vi nu igen – och den här gången i samarbete med Hudinstitutet! 👩‍⚕️👨‍⚕️

Har du ett födelsemärke eller hudproblem som du vill få bedömt? Då är du välkommen att besöka vår drop-in mottagning torsdagen den 26 september, listad som olistad! Ingen tidsbokning krävs. Vi kommer att ha både läkare och hudspecialist på plats för att du enkelt ska kunna få en professionell bedömning av din prick eller hudförändring🌸

📍 Plats: Liwia Vårdcentral filial Limhamn, Geijersgatan 8
🕗 Tid: 14.00 - 18:30 - 26 september
🌸 Besök hos läkare: 200 kr (frikort gäller)

Vi ser fram emot att träffa dig! 🎊

Geijersgatan 8, Limhamn
Tel 040 617 09 10 | liwia.se

🌡 ☀Sommarvärmen har gjort comeback i Skåne. I Helsingborg sattes igår ett nytt värmerekord för september i Sverige med 31,1 grader! De närmaste dagarna kan vi vänta oss liknande temperaturer. Glöm inte att hålla dig sval och ta hand om din hälsa! Här är några vanliga symtom på överhettning att vara uppmärksam på:

💧 Trötthet
💧 Yrsel
💧 Illamående
💧 Huvudvärk
💧 Synproblem
💧 Förvirring
💧 Snabb andning och puls

💧 Tips för att klara värmen:

Drick mycket vatten och tänk på vätskebalansen 🥤
Håll dig inomhus under dagens hetaste timmar. Använd luftkonditionering eller fläkt om möjligt. Kom ihåg att små barn, äldre och personer med sjukdomar är extra utsatta. Se till att de får hjälp att hålla sig svala och undvika värmeslag.

Behöver du mer råd eller är i behov av vård så kan du nå oss på 040-617 09 10. Vi finns både i Malmö City och Limhamn. 🌸☎

Torsdag 29/8: Glöm inte att vi har öppethus i Limhamn på Geijersgatan 8 mellan kl: 17-19.

Kom och grilla med oss. Där finns även lite snacks och tipsrunda!👍

Välkomna! ☀️🎊🤩

☀Tack kära besökare och arrangörer på Hamnfestivalen! Så kul att få träffa er alla som kom fram till oss på Liwia Vårdcentral tältet - superbra dialoger och goda råd om levnadsvanor! Tillsammans för ett hälsosammare Limhamn! 🌸🎊

Dags att boka din årskontroll! 🩺✨

Har du inte bokat din årskontroll ännu? Ingen fara! Vi på Liwia Vårdcentral finns här för dig både i Limhamn 🌳 och på Drottningtorget 🏙️ hela sommaren.

Hälsan är viktig, och en årskontroll hjälper oss att hålla koll på din hälsa och förebygga problem innan de uppstår. Så vänta inte – boka din tid hos oss redan idag.

📞 Ring 040-617 09 10 för att boka din årskontroll.

Vi ser fram emot att ta hand om dig! 😊🌸

🌦 När temperatur och luftfuktighet stiger på sommaren så ökar risken för att vi bli sjuka av det vi äter och dricker. Detta eftersom bakterier växer bättre när det är varmt och fuktigt.

För att minska risken för att bli sjuk av dålig mat:

👉 Se till att håll kall mat kall, varm mat varm.

👉 Tvätta händerna ordentligt innan du börjar hantera livsmedel.

👉 Skilj på rått kött och grönsaker, så att du inte använder samma skärbräda till båda.

Men information om vad du kan göra själv och när och var du ska söka vård när du blir magsjuk finns via 1177.se: https://www.1177.se/Skane/sjukdomar--besvar/mage-och-tarm/magsjuka-och-krakningar/

📣 Drop-in för prickmottagning på Liwia Vårdcentral i Limhamn! 📣
Har du ett födelsemärke eller hudproblem som du vill få bedömt? Då är du välkommen att besöka vår drop-in mottagning torsdagen den 25 juli, listad som olistad! Ingen tidsbokning krävs.🌸

📍 Plats: Liwia Vårdcentral filial Limhamn, Geijersgatan 8
🕗 Tid: 08:15 - 16:30 - 25 juli (lunchstängt 12:00 - 13:00)
🌸 Besök hos läkare: 200 kr (frikort gäller)

📲 Instruktioner för online bokning till läkare i Limhamn.
Vill du boka en tid till vår prickmottagning vid ett annat tillfälle eller ett vanligt besök till läkare kan du enkelt ringa in till oss eller boka en tid online via 1177.se (Alla bokningar, både för Limhamn och Drottningtorget, görs via vår huvudenhets 1177 Liwia Vårdcentral Drottningtorget. När du bokar kan du välja 'Läkare Limhamn' för att besöka oss på Geijersgatan 8 i Limhamn).☀

1. Boka tid online
2. Ange vad bokningen avser (Läkare Besök eller provtagning).
3. Välj sedan vilken läkare. För bokning till Limhamn, välj Läkare Limhamn.✅

Vi ser fram emot att träffa dig! 🎊

Geijersgatan 8, Limhamn
Tel 040 617 09 10 | liwia.se

🔍 7 tecken på att du bör söka vård för dina födelsemärken 🌟

Är du osäker på om dina födelsemärken är säkra? Håll utkik efter dessa varningstecken:

1️⃣ Oregelbunden form
2️⃣ Ojämn färg
3️⃣ Storlek:
4️⃣ Förändring i utseende
5️⃣ Klåda, blödning eller smärta
6️⃣ Ojämn yta
7️⃣ Snabb tillväxt

🔗 Boka din tid digitalt via liwia.se i samarbete med Doktor 24 eller ring oss på 040-617 09 10 för att boka en fysisk tid.

📅 Missa inte vår drop-in i Limhamn torsdagen den 25
juli! Då kan du bara svänga förbi utan tidsbokning. Vi ser fram emot att träffa dig!

🌟 Hej Limhamn! 🌟

Liwia Vårdcentral har äntligen flyttat in på Geijersgatan 8, i Kiropraktorkliniken Laurins lokaler. 🎉

Det betyder att vi kan erbjuda ännu fler läkartider och ännu bättre tillgänglighet för er alla. Vi ser verkligen fram emot att träffa er alla och vara en del av Limhamnsgemenskapen! Boka din tid enkelt online via 1177.se, besök vår hemsida www.liwia.se, eller ring oss på 040-617 09 10. 📞💻

Välkomna in till oss och njut av en härlig sommar! ☀️🌸

Liwia Vårdcentral Drottningtorget Filial Limhamn

Hem | Liwia Vårdcentral Liwia Vårdcentral välkomnar dig varmt för undersökningar och kontroller. På vår vårdcentral omhändertas du av vår erfarna sjukvårdspersonal som erbjuder dig allt från en uppföljning av nuvarande hälsotillstånd, undersökning av nya symtom till kontroll av medicinering.

🌟 Hej Limhamn! 🌟

Vi på Liwia Vårdcentral har spännande nyheter! 🎊

Den 3:e juni öppnar vi dörrarna till vår nya filial i Limhamn, och vi välkomnar alla våra patienter och Limhamnsbor att besöka oss på Geijersgatan 8. Varmt välkomna att lista er redan idag!🎊☀🌸

Hos oss kommer ni att hitta ett komplett vårdteam bestående av distriktsköterska, läkare, psykolog och mycket mer. Dessutom samarbetar vi med Kiropraktorkliniken Laurin avseende utbudet kiropraktik. Kiropraktorkliniken har även ett stort rehabteam och ett fint gym - allt du behöver för din rehabilitering.

Vi kommer även att erbjuda vaccinationer och hälsokontroller precis som vi gör på Drottningtorget. 🌹☀

Geijersgatan 8, Limhamn
Tel 040 617 09 10 | liwia.se

Vi är glada att presentera vårt nya samarbete med MedBeat. En revolutionerande EKG lösning som kommer att effektivisera vårt arbete men framförallt göra patientens upplevelse bättre. Mer information om hur MedBeats långtids-EKG fungerar kommer snart!🩷💚

MedBeats undersökning finns nu tillgänglig i hjärtat av Malmö hos Liwia Vårdcentral 💚 🎉

Besök gärna vår hemsida www.medbeat.se, för att läsa mer om våra samarbetspartners och få reda på om din vårdcentral erbjuder MedBeats moderna lösning för långtids-EKG!

🌿 Skydda dig mot TBE - Boka din vaccination idag! 🌿

Är du redo för utomhusäventyr och skogspromenader i vår? För att säkerställa att du njuter av naturen utan oro, är det dags att tänka på att skydda dig mot TBE.

På Liwia Vårdcentral erbjuder vi enkel och effektiv skydd genom vaccination mot TBE. Varför ta risken när du kan vaccinera dig enkelt och smidigt?

📅 Boka din vaccinationstid via vår digitala tjänst på www.liwia.se eller ring oss på 040 617 09 10 för att säkra din plats.

✨🌸Nu söker vi sjuksköterskor för sommarvikariat. Bli en del av vårt fantastiska team på Liwia Vårdcentral i sommar! Sök redan nu och låt äventyret börja! ☀️

Skicka cv till [email protected]

🌟 Anledningar till att vara aktiv! 🌟

Vi på Liwia Vårdcentral vill påminna er om vikten av att vara aktiva för en hälsosam livsstil. Här är några anledningar och tips för att hålla sig i rörelse:

Förbättrad hälsa: Regelbunden fysisk aktivitet stärker inte bara våra muskler och skelett utan kan även minska risken för många sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och depression.

Ökad energi: Genom att röra på oss regelbundet ökar vi vår energinivå och blir mer alerta och produktiva i vardagen.

Stresshantering: Träning är ett fantastiskt sätt att hantera stress och ångest. När vi tränar frigörs endorfiner som kan hjälpa oss att känna oss lugnare och mer balanserade.

Social samvaro: Att vara aktiv behöver inte vara en ensam syssla! Delta i gruppaktiviteter eller träna med vänner för att öka motivationen och ha roligt samtidigt.

Tips för att komma igång:

🏋️‍♀️ Börja med små steg: Ta promenader, cykla till jobbet eller ta en danslektion.

🍏 Ät hälsosamt: Komplettera din träning med en balanserad kost för att optimera din hälsa och prestation.

💤 Prioritera sömnen: Se till att få tillräckligt med sömn för att återhämta dig och hålla energinivåerna uppe.

🎯 Sätt realistiska mål: Börja med små, uppnåbara mål och öka gradvis för att undvika överansträngning och upprätthålla motivationen.

Kom ihåg att det viktigaste är att hitta aktiviteter som du tycker om och som passar din livsstil. Så varför inte ta det första steget idag för en friskare och gladare framtid? 💪

Har du några egna tips eller erfarenheter att dela med dig av? Lämna gärna en kommentar nedan! Vi är här för att stötta och inspirera varandra. 💚

🌟 Att hålla koll på ditt blodsocker är en viktig del av att ta hand om din hälsa.

Genom att hålla ditt blodsocker inom en hälsosam nivå kan du minska risken för diabetesrelaterade komplikationer och må bättre både fysiskt och mentalt.

💡 Tips för att hålla koll på ditt blodsocker:

1️⃣ Kontrollera ditt blodsocker regelbundet.
2️⃣ Ät balanserade måltider med långsamma kolhydrater.
3️⃣ Motionera regelbundet för att förbättra kroppens känslighet för insulin.
4️⃣ Se till att dricka tillräckligt med vatten.

Har du frågor eller behöver rådgivning kring ditt blodsocker tillsammans med kostråd? Vår erfarna dietist Andrea finns här för att hjälpa dig! Tveka inte att kontakta oss på Liwia Vårdcentral. 🌱

🔍 Vet du var du är listad? 🔍

Hej vänner!

Går du i tankar om att byta vårdcentral? Har du funderat över var du är listad och om det är rätt val för dig och din hälsa? Vi på Liwia Vårdcentral finns här för dig och vill vara den trygga platsen där du kan få den vård du förtjänar.

Vi förstår att valet av vårdcentral är viktigt, och vi vill att du ska veta att vi finns här för att göra din vårdupplevelse så smidig och omtänksam som möjligt. Hos Liwia får du inte bara en vårdcentral, du får ett dedikerat team av professionella som arbetar för din hälsa och välbefinnande.

Välkommen till Liwia, där vi strävar efter att erbjuda vård av högsta kvalitet och där du som individ är i fokus. Oavsett om det är för en hälsokontroll, en akut situation eller bara en fråga, så är du alltid välkommen hit.

Tack för att ni överväger oss som er vårdcentral. Vi ser fram emot att få vara en del av er vårdresa!

Varmt välkomna till Liwia Vårdcentral! 💙

IBS och ångest 😕🧠

Irritable bowel syndrome (IBS) är en matsmältningsstörning som påverkar cirka 15% av världens befolkning.

Trots mycket forskning så är orsakerna till IBS fortfarande ett litet mysterium, men stress, genetik och känslig tarm anses vara bidragande faktorer. Symptom inkluderar kramper, buksmärta, uppblåsthet, gas och förändrade avföringsmönster.

Många med IBS upplever att deras symtom förvärras av stress och ångest. Den starka kopplingen mellan hjärnan och tarmen spelar en viktig roll. Stress och ångest kan aktivera det centrala nervsystemet och påverka matsmältningsprocesserna i tarmen.

Här är några tips på vad man kan tänka på för underlätta besvären.

1️⃣ Prova stressreducerande aktiviteter, som yoga, meditation, andningsövningar och regelbunden motion.

2️⃣ Få minst 7-8 timmars sömn per natt.

3️⃣ Öka fiberintaget i din kost.

4️⃣ Var noga med att dricka vatten och undvik fet mat.

5️⃣ Undvik livsmedel som du vet är utlösare för dig - Det kan vara mejeriprodukter, bönor, linser, kål, broccoli eller andra gasproducerande livsmedel. Prova probiotika (goda bakterier), som kan lindra gasbildning och uppblåsthet.

Har du frågor gällande IBS & ångest kan du enkelt fråga oss i appen eller via vår hemsida.

🌿 Vården växer på Liwia! 🌿

Hej Malmöbor!

Vi på Liwia Vårdcentral är så glada över att se vårt team växa för att kunna erbjuda er ännu bättre vård! Med vår utökade personalstyrka är vi redo att möta era behov och erbjuda vård av högsta kvalitet. Vi strävar alltid efter att ge er den omtänksamma och professionella vård ni förtjänar, med korta väntetider och ett varmt välkomnande.

👩‍⚕️ Vi ser fram emot att få vara er vårdpartner och hjälpa er att uppnå era hälsomål. Hos oss på Liwia är ni i trygga händer!

Tack för att ni väljer Liwia Vårdcentral för er vård. Vi ser fram emot att träffa er och fortsätta bygga en starkare och friskare gemenskap tillsammans.

Varma hälsningar från oss alla på Liwia Vårdcentral! 💙

Hem | Liwia Vårdcentral Liwia Vårdcentral välkomnar dig varmt för undersökningar och kontroller. På vår vårdcentral omhändertas du av vår erfarna sjukvårdspersonal som erbjuder dig allt från en uppföljning av nuvarande hälsotillstånd, undersökning av nya symtom till kontroll av medicinering.

🌟 Välkommen till Liwia Vårdcentral i Malmö! 🌟

Vi hälsar alla invånare i Malmö och dess omnejd hjärtligt välkomna till Liwia Vårdcentral! Hos oss strävar vi alltid efter att erbjuda den bästa vården med korta väntetider och omtänksam service.

Vår målsättning är att vara tillgängliga för er och erbjuda vård av hög kvalitet. Oavsett om det gäller ett akut besök eller en planerad undersökning, är ni välkomna att lista er hos oss på Liwia. Vi finns här för er!

👩‍⚕️ Hos oss möter ni professionell personal som är dedikerade till att ta hand om er hälsa och välbefinnande. Vi arbetar för att skapa en trygg och trivsam vårdmiljö för er alla.

✨ Ni är viktiga för oss, och vi ser fram emot att få vara er vårdpartner här på Liwia Vårdcentral. Tveka inte att höra av er eller besöka oss för att lista er och ta del av våra tjänster.

Tack för ert förtroende, Malmö! Vi är här för er. 💙

Varmt välkomna till Liwia Vårdcentral!

🩺 Kontrollera Ditt Blodtryck! 🩺

Visste du att högt blodtryck är en tyst mördare? Det är ofta utan symptom men kan öka risken för allvarliga hjärt- och kärlproblem om det inte upptäcks i tid. Därför är det viktigt att regelbundet hålla koll på sitt blodtryck.

Enkelt sagt, vi på Liwia vill uppmana er alla att prioritera er hälsa och kontrollera ert blodtryck regelbundet. Om du inte har en blodtrycksmätare hemma, oroa dig inte! Kom förbi oss här på vårdcentralen, vi hjälper dig med en snabb och enkel kontroll.

Varför är detta viktigt? Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) lider nästan en miljard människor av högt blodtryck globalt sett. Ännu mer skrämmande är att många människor inte ens vet att de har det. Med tanke på att högt blodtryck är en av de främsta riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdomar, kan en enkel kontroll göra en enorm skillnad i din hälsa och välbefinnande.

Så låt oss ta ansvar för vår hälsa tillsammans! Kom förbi oss för en snabb kontroll och låt oss se till att du är på rätt spår när det gäller din blodtryckshälsa. Tillsammans kan vi göra skillnad! 💪

Stress är som den osynliga elefanten i rummet 🐘– den påverkar oss alla på olika sätt, men vi pratar inte alltid om det. Det är hög tid att belysa detta ämne och dela några tips för att hantera det. Här är en snabb titt på hur stress påverkar vår kropp och vad du kan göra för att förebygga den:🍂✅

1️⃣ Kroppsliga effekter av stress: Stress kan påverka vår kropp på många sätt. Det kan öka vårt blodtryck, spänna våra muskler, och orsaka huvudvärk och magbesvär. Långvarig stress kan också försvaga vårt immunsystem och öka risken för olika hälsoproblem som hjärt- och kärlsjukdomar.

2️⃣ Förebyggande åtgärder mot stress:

- Tidsplanering och prioritering: Genom att organisera din tid och prioritera uppgifter kan du minska risken för överbelastning och stress.

- Gränssättning: Lär dig att säga nej till aktiviteter och förpliktelser som inte är nödvändiga eller som överstiger dina gränser.

- Motion och avkoppling: Regelbunden motion och avslappningsövningar som yoga, meditation och djupandningsövningar kan hjälpa till att minska stressnivåerna och främja välbefinnandet.

- Balanserad kost och sömn: Se till att du äter hälsosamt, får tillräckligt med sömn och undviker överdriven konsumtion av stimulanser som koffein och alkohol, vilket kan påverka din stressnivå.
Söka stöd: Prata med vänner, familj eller en professionell terapeut om dina känslor och bekymmer. Ibland kan det hjälpa att dela bördan och få perspektiv från andra.

3️⃣ Mindfulness och mental hälsa: Att vara medveten om dina tankar och känslor genom mindfulness och meditation kan hjälpa dig att hantera stressen mer effektivt och främja en känsla av lugn och balans i ditt liv.

Genom att ta små steg varje dag för att hantera och förebygga stress kan du uppleva en ökad känsla av välbefinnande och balans i ditt liv. Kom ihåg att du förtjänar att må bra! 💪✨

Känner du dig som om du är på en berg- och dalbana fastän du inte lämnat soffan? Ångest kan vara som den där ovälkomna vännen som inte vet när man ska dra. Men oroa dig inte, det finns sätt att ge den ett passerkort ut ur ditt sinne! Här är några tips som kan hjälpa dig att ta kontroll över dina tankar och känslor när ångesten knackar på dörren! 🌟💆‍♂️

1️⃣ Andningstekniker: Prova djupandningsövningar och mindfulness för att lugna ditt sinne och sänka stressnivåerna. Att fokusera på din andning kan hjälpa dig att återfå kontrollen över dina känslor och lugna nervsystemet.

2️⃣ Motion: Regelbunden motion och träning kan frigöra endorfiner som kan hjälpa till att minska känslor av ångest och stress. Hitta en aktivitet som du gillar, som promenader, dans eller yoga, och inkludera den i din rutin.

3️⃣ Prata med någon: Ibland kan det hjälpa att prata med någon om dina känslor. Det kan vara en vän, familjemedlem eller professionell terapeut som kan erbjuda stöd och perspektiv på det som bekymrar dig.

4️⃣ Mindfulness och meditation: Genom att praktisera mindfulness och meditation kan du lära dig att vara närvarande i nuet och släppa taget om oroande tankar och känslor. Detta kan hjälpa dig att minska ångest och öka din förmåga att hantera stressiga situationer.

5️⃣ Ta hand om din kropp: Se till att du får tillräckligt med sömn, äter hälsosamt och undviker överdriven konsumtion av koffein och alkohol. Att ta hand om din fysiska hälsa kan bidra till att minska känslor av ångest och öka ditt välbefinnande överlag.

6️⃣ Sök professionell hjälp: Om ångesten påverkar din vardagliga funktion eller blir överväldigande, tveka inte att söka professionell hjälp. En psykolog eller psykiater kan erbjuda olika behandlingsalternativ, inklusive terapi och medicinering, som kan hjälpa dig att hantera dina ångestbesvär på ett effektivt sätt. Du kan enkelt skapa ett digitalt vårdbesök i vår app eller besöka vår vårdcentral.

Kom ihåg att det är viktigt att hitta vad som fungerar bäst för dig när det gäller att hantera ångest. Var snäll mot dig själv och ta små steg mot att må bättre varje dag! 💖

Har du någonsin känt att din mage spelar ett otrevligt skämt på dig varje månad? 😅 Menskramper kan vara som oönskade gäster som dyker upp utan inbjudan, men lugn, det finns sätt att hantera dem och till och med få dem att dra sig tillbaka till sitt gömställe! Här är några tips som kan förvandla dina 'ouch'-ögonblick till 'ahh'-ögonblick under den tiden på månaden!

1️⃣ Värmebehandling: Applicera en varmvattenflaska eller en värmekudde på magen för att lindra smärtan från menskramperna.

2️⃣ Motion: Lätt träning som promenader, yoga eller simning kan hjälpa till att minska smärtan och frigöra endorfiner som kan förbättra ditt humör.

3️⃣ Kost: Undvik koffein, alkohol och fet mat, och fokusera istället på att äta hälsosamt med mycket frukt, grönsaker och fullkorn för att minska inflammation och balansera hormoner.

4️⃣ Avslappningstekniker: Prova avslappningsmetoder som djupandningsövningar, meditation eller mindfulness för att minska stressnivåerna och främja avslappning.

5️⃣ Örtteer: Vissa örter som kamomill, ingefära eller pepparmynta kan ha lugnande och smärtlindrande egenskaper. Ett varmt örtte kan hjälpa till att lindra kramp och obehag.

6️⃣ Smärtlindrande medel: Vid behov kan du använda receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol för att lindra svår smärta. Kom dock ihåg att följa doseringsanvisningarna och rådgöra med din läkare vid långvarig smärta.

7️⃣ Tid för vila: Ge dig själv tillåtelse att vila och ta det lugnt under din menstruation. Lyssna på din kropp och ge den den tid den behöver för återhämtning.

Genom att ta hand om dig själv på detta sätt kan du förhoppningsvis lindra menskramperna och må bättre under din menstruation. 🌸💫

Är du orolig över din hälsa? 🤔

Vi förstår att din hälsa är viktig för dig, och vi finns här för att hjälpa till🍂. Oavsett om du föredrar att få vård bekvämt via vår app eller personligen på vår vårdcentral, så är vi redo att ta hand om dig. Vår målsättning är att göra vården tillgänglig och smidig för dig, oavsett dina behov. Tveka inte att kontakta oss och ta hand om din hälsa idag! ☀💙

1. Håll en sund vikt: 🥗🏋️‍♂️ Övervikt kan bidra till snarkning, så att hålla en hälsosam vikt genom kost och motion kan minska risken för att snarka.

2. Undvik att dricka alkohol nära läggdags: 🚫🍷 Alkohol kan slappna av dina luftvägar och öka snarkning, så undvik att dricka alkohol några timmar innan du går och lägger dig.

3. Håll din sovposition i åtanke: 🛌 Att sova på ryggen kan bidra till snarkning, så försök att sova på sidan för att minska risken.

4. Håll dina luftvägar öppna: 💨 Använd nässprej eller näsremsor för att hjälpa till att hålla dina luftvägar öppna under sömnen.

5. Håll sovrummet fritt från allergener: 🌼 Minska damm och andra allergener i sovrummet genom regelbunden städning och luftning av rummet.

6. Att följa dessa enkla tips kan bidra till att minska eller helt eliminera snarkning och förbättra din sömnkvalitet. 💤

Välkommen till oss på Liwia!☀🍂 Vi finns med dig när du behöver det, både fysiskt och digitalt via vår app. Oavsett var du är, är vår vård tillgänglig för att stödja din hälsa och välbefinnande. Ta det första steget mot bättre vård idag! 💻💉