Yoga för Kropp och Själ, Skövde Videos

En dag med ekarna 🌳🌳
En dag med ekarna på landet, vilandes och i rörelse så alldeles underbart 🌳🌳 Som en innerlig hyllning till moderjord och allt levande njöt jag av några mjuka solandetag, denna härliga sekvens som både hyllar himmel & jord med allt där emellan ✨ Läste kring yogans filosofi vilandes mot eken och känner i varje cell att yogan är med mig igenom precis allt… så oerhört livsbejakande att dyka in i filosofin. Under kvällens yoga klass belyser vi ämnet - livskvalitet- Tre ”enkla” punkter att belysa som en mjukstart kan vara: 1 vårt förhållande till oss själva 2 vårt förhållande till andra människor 3 en känsla av att vi sysslar med något vi trivs med Kanske ger du dig några / något solandetag för att sedan reflektera ödmjukt kring din livskvalitet 💜 Ha en fin kväll Kram 🌳 #livskvalitet

När vi saktar in, när vi hinner möta upp själens viskningar, när vi hinner tacka ögonblicket för det som just var och det som komma skall .. vilar en våg av närvaro djupt inuti. Att få mjukt dansa med ekarna, tacka för deras tydlighet & mjukhet är en magisk upplevelse som vi alla borde få uppleva. Att skönt släppa tanken på vad, hur, varför, hänge oss att bara få vara och bjuda in vilken dans det än må va så är den din ♥️ Magisk stund på landet med mig själv & naturen. Önskar dig en skön söndagskväll ✨

En varm hälsning från ljuva Koster med en inbjudan inför kommande retreat höstglöd 🍂🍃🍁 Mer information hittar du i länken 🍂🧘🏽‍♀️ https://www.skovdeyogacentrum.se/y-o-g-a/retreats-w-shops Mycket kärlek från oss till er 💗

Ett axplock från våran ljuvliga retreat i april 🦋 Tänk att vi ska få skapa nytt äventyr 30/9-2/10 på en ny plats men nya magiska möten. Ingen retreat är den andra lik, men vi välkomnar yoga, dans, samtal, tystnad, vila,Skogsbad, vacker miljö och ett givet kort för oss, natur nära platser 🌱 Tack för ert förtroende & välkomna åter att bejaka livet tillsammans med oss Ulrika & Eliisa 🦋✨🦋

R e f l e k t i o n 🌱 Vad finns där djupt inuti? Vem är jag när jag bara är? Hur kan jag bibehålla min livskraft i en värld full av buller? Hur hittar jag åter när jag känner mig vilsen? Dessa spännande frågor som oftast mynnar ut i ett gemensamt svar.. Ge mig tiden att få vara med mig själv i tystnad, möta upp mig själv utan att förändra det som i detta nu känns jobbigt. Bakom de olika roller & identiteter vilar mitt sanna jag… Stigarna tar mig sakta åter hem och känslan av vilsenheten släpper taget, när jag tillåter hjärtat vara mitt kompass. Djupt ute i naturens vagga hittar jag lättare mina andetag & hjärtslag. Fåglarnas sång vaggar mitt lyssnande till ro, vindens sus viskar mjukt - slappna av-. Vitsipporna påminner min syn om att stjärnorna finns även på marken, tacka att jag kan se. Doften av fuktig skog ger mig en känsla av trygghet djupt inuti… Hur vi än vänder & vrider oss kommer inte livet i repris, fyll ditt liv med nyfikenhet, med mer av det som just ditt hjärta vurmar för. 💛 Dessa kloka ord från Ram Dass får avrunda och rama in dagens reflektion - We are all walking each other home- Önskar d i g en fridfull & äventyrlig dag, låt dina sinnen guida dig åter hem. Kram 🌱🌸✨💛 #selfcare

A n d e t a g ✨

Passar på att sända en go & busig hälsning om önskan till oss alla om en God, fridfull Jul 🤶 Var rädda om varandra, bjud på värmande ord, ett vänligt leende, att ge tiden an till det som skapar utrymme i själen. Njut av pralinen med slutna ögon, dofta glöggens kryddiga magi. Men mina tankar går än mer till de som inte har nära & kära att fira med, de som inte har någon att invänta eller besöka. I dessa tider av högtid blir det extra utmanande för de personer som upplever ensamhet. Så kanske är just ditt leende, eller de vänliga orden den bästa julklappen vi kan ge. Oavsett övar vidare vänlighetens vingslag som får flyga högt i skyarna ✨ G O D J U L 🤶🤶

S k o g s B a d 🌳🌿🌲🌱🍃 Skogsbad, eller på japanska, shinrin-yoku, handlar inte om ”bad” i sin ursprungliga bemärkelse, utan om att bada våra sinnen i skogen. Skogsbad handlar om att vara i naturen med öppna sinnen. Att genom syn, hörsel, smak, lukt och känsel vara mer i nuet för att komma åt hälsofördelar. Så här kan du göra : Ägna först tio minuter åt att se, lyssna och ta in dofterna omkring den plats du har valt. Gå sedan långsamt och i tystnad ungefär en kilometer, och prova att bibehålla uppmärksamheten på själva gåendet; hur känns det när ena foten lämnar marken, förflyttas fram och sätts i marken igen? Vill du hellre fokusera på det du ser, hör eller doftar, så väljer du det. Stanna på en plats och sätt dig ned en stund. Om man vill kan man sluta ögonen och gå igenom ett sinne i taget. Gå sedan långsamt tillbaka till där du startade ifrån. // Bitar av texten från friluftsfrämjandet // Njut av naturens energi, kostar inget och alla är välkomna 🌿🌳🌲 Kram #skogsbad #powerofnature