Yoga för Kropp och Själ

Utrymmet i varandet … högljutt… stundtals tystare… likt vågor av det som vi kallar livet… livet detta oändliga kretslopp av allt & ingenting….

Låter mig falla inåt… utåt … uppochner…. Vaggas av livet som pulserar som stundtals känns obegripligt stundtals begripligt… desto mer jag utforskar, smakar av livets essens blir frågorna fler, nyfikenheten puttrar som en gryta av alla smaker….

Oavsett vad som puttrar vill jag uppleva, vill smaka av mig mitt liv… jag kan inte styra detta givetvis, men jag kan nyfiket möta upp m i g …

Blir återigen påmind om naturens famn som ger mig näring, mod, utmaningar, förståelse, tillit…

Denna dag smakade gott i hela själen även om tårar rann av hänfördheten som tog hela mig i besittning när min kropp flöt runt i Vänerns friska vatten, stenarna som glimrade, en horisont som tycks vara oändlig… och så mycket mer …

Återigen välkomna sig själv hem, ge sig utrymmet att smaka av, oavsett kommer grytan alltid skifta i karaktär med nya smaker varje dag… kanske till och med i varje andetag 🦋

Önskar dig fin sensommar

K r a m

Måste bjuda på nattens super show som utspelade sig på himlavalvet ✨
Mängder av stjärnfall, långa, korta fall genom mörkret, norrsken som mjukt sockervadd, vi låg & glodde länge fyllda av lyckorus av att få uppleva denna sprakande show ✨

Tack universum 💞

Tittut 😃

Välkomnar augusti med all sin magi, jag andas djupare som om varje cell inuti fångar sensommarens kraft.

Jag bubblar och spritter som om jag är en deg på jäsning, haft uppehåll från att hålla utrymme och leda klasser under en längre tid då jag haft behov av än mer tom kalender, det sägs att man ska leva som man lär, det är mitt motto än mer.

M e n snart kommer degen vara klar, mumsiga kakor ska bjudas på till dig som är sugen, på jäsning är mera möjligheter till att besöka Yogaladan med olika själsliga stunder.
En retreat som jäser med nya smaker som blandas in, höstens kurser planeras, torsdags kurs fullbokad jag är knasigt tacksam att ni kommer åter igen.. igen .. igen.
Fler kurser puttrar & släpps snart ut för bokning 😌

Längtar efter att starta min fördjupning inom soundhealing för att kunna bjuda på än mer frekvenser för kropp & själ.

Flera ljuva människor som jag väver ihop med för att kunna erbjuda en sprakande buffé.

Men för nu njuter jag av ljumna simturer i sjön, alla vackra blommor, vindens mjukhet, sensommarens vackra kvälls ljus, barfota i gräset, långa kramar under bar himmel..

Hoppas din augusti startar fint & innerligt.

Kramar till ditt hjärta från mitt.💞

S o m m a r & S e m e s t e r 🐚

Det tog lite tid att släppa vardagen att falla in i något som inte styrs av tider & åtaganden, min kropp har varit stundtals trött och min hjärna varit i konflikt med allt man borde göra, hinna med …. Oerhört intressant 😅

Jag släpper taget..försöker flyta med det som känns behövligt inuti, valt bort mycket socialt umgänge som om jag har ett uppdämt behov av tystnad att få lyssna mer inåt än utåt…
Att vårda mig känns så viktigt, insikter som kommer ihop med detta är än mer vikten av att lyssna inåt , våga följa det som viskas inuti ..- vad vill jag- … det är okej att tacka nej likaväl att spontant ta ett kvällsdopp eller bara ligga på soffan å glo på träden utanför & svalornas vidunderliga flygkonster.

Läst mycket om olika meditationer och testat, med följden att ” dans” är min absoluta bästa linje att hitta hem till min kropp, mina andetag, hjärtslag… Skogsbad / bad är även högt på listan för ökad närvaro, påminnas om mitt ursprung… stilla vilandes i skogen, eller simma ut i sjön …

Jag har mött känslor av otillräckligheten, oro, beslut som surrar, men även kärlekens vågor ..allt är okej jag klappar om mig själv, tänk alla dessa känslor vi får uppleva vilken ynnest när vi stannar kvar känner hur det likt vågor rullar in och ut…🌊

Hoppas du har en spännande, inkännande sommar, fylla på dina själsliga lager utav d i g 🐚

Bjuder på några bilder som denna sommar hittills bjudit på, är oerhört tacksam. ☀️🌳🌊🥰🐶🌈🐚

Varm kram till dig ☀️

Gårdagens själslig dagsretreat 💚

Att mötas ute fritt från allt brus & buller, att landa få utrymmet att vara med sig själv.
Landa in i kroppen, själen, sinnena, vilken magisk dag vi fick tillsammans.

Känner en enorm tacksamhet att vi kan få förenas och utforska varandet tillsammans, finna nya stråk inom & runtom oss.

Fler möjligheter kommer under sommaren att njuta av det mysiga kvarnhuset & Yogaladan.

För nu vila, njuta av allt mumsigt jag fyllt på med i ❤️
T A C K.

K r a m

Ulrika & Robert

Reflektion ⏰

Efter några dagar på resande fot är jag åter i mitt bo, livet känns levande och nyanserat.
När man upplever nya platser, nya möten, nya intryck uppleva tiden oftast större… längre… upplevelsen av tid är spännande …. Vad är tid?
Något vi skapat att hålla sig fast i …? Något att förhålla sig gentemot? Något som skapar ” verkligheten ”? Något som håller oss fångade?

Spännande är det att fundera på, då jag själv vill vara så fri som möjligt från att styras utav tiden, att ha så mycket luft som möjligt utan tider att passa, jag upplever mig ofta kvävd om jag har för mycket tider att passa… som om jag tappar möjligheten att uppleva livets nyanser, missar livet..

Detta är några av många tankar kring tiden som konstant tickar på för oss alla, men påverkar oss olika … det vi vet är att en dag slutar hjärtat ticka i detta liv så vad vi väljer att göra med ” tiden ” fram tills dess är en värdefull reflektion.

Njut dagen & ” tiden ”, har du någon tanke om tid så dela gärna med dig ⏰

K r a m

T a c k för denna termin alla ljuva själar 🙏🏻

Blickar bakåt & framåt med stor tacksamheten, tack för er närvaro ert mod att skala av och möta insidan, dyka in igenom kropp & själ med allt vad det innebär.

Framför väntar nu en sommar med möjligheter att besöka toddestorp & den magiska Yogaladan även i hopp om yoga vid Karstorp. ( Håll utkik på datum här )

Höstterminen startar 5/9 med 10 tillfällen av hathayoga & yinyoga 🫧

Men för nu vill jag bara sända ett tack för förtroendet att få guida er fina själar jag lär mig så mycket vid dessa möten med er 🙏🏻

Tack & varmt välkomna åter ❤️

Just detta har följt mig en längre tid… och för några veckor sedan landa det in i mitt hjärtat 🤍…

Så självklart så tydligt så svårt att greppa, men jag känner att just tydligheten i att vara tom men ändå fyllt av precis allt… ger mig en ökad förståelse till min människa till allt levande till universum …. 🫧

Vi är alla ett i ett tomrum som håller allting … w o w… landa gärna in i den upplevelsen och se vad just du får för förnimmelse 🫧…fint att smaka av en vacker dag som denna ☀️

Kramar

Tillit & kärleken…

Nymånen med sin magi som skalar av det som hindrar det nya, som talar om mjukt - vandra fina själ -

Påminns av naturen, av alla djur hur enkel men ändå komplex kärleken är, kanske är det brist på tillit att kärleken är just enkel ?

Människans tänkande sätter käppar i hjulet, övertänka, analysera, bedömning , prestera .. mm…

När jag är ute med denna fina vovve påminns jag alltid om tilliten till kärleken, en svans som viftar, en nos som utforskar, ett par ögon som ger blicken av oändligheten…

Jag ges möjligheten till varande, att nyfiket hänga med honom genom skog & mark, han visar nya stigar nya träd nya platser att ta en paus på med nospussar, jag har full tillit till honom och han till mig … det är kärlek…för oss🦁.

Tack Beppo du påminner mig om att ha tillit att allt är exakt som det ska vara, du påminner mig om hur enkel kärleken är…🦁

Njut din dag låt den fyllas av tillit & kärlek 🧚🏻‍♂️

Kram

Välkommen 1a Maj 💓

En vinter som aldrig tycktes släppa taget men äntligen möter min kropp ljummen vind, hela jag mjuknar landar in i vårens famn.
Något spirar inuti som ett pirr av livet.

Välkomnar våren in och igenom hela mitt varande i andetagen in & ut….

Vilken magi att leva, andas, uppleva detta liv och ännu en vår som påminner oss om att det som till synes varit dött är fyllt av l i v 🌱

Önskar dig en fin 1a Maj fyllt av utrymme att vila in i våren.

K r a m a r

Retreat eufori 💓

Ännu en magisk retreat med min själssyster på magiska .

Att förenas i kraften som vibrerar ihop med våren med öppna, sårbara hjärtan. Vilken ynnest, vilket äventyr, vilken enorm tacksamhet.

Vi har utforskar varandet med rörelser, stillhet, samtal,tystnad, skogen, vibrationer, utforskar vad som skaver, vad som är njutbart, vem är jag …

Mitt hjärta är fyllt över bredden av varma vibrationer utav kärlek, tacksamhet 💓

Önskade att alla kunde få uppleva det vi upplevt i helgen, ett kravlöst utrymme utan massa roller, identiteter… för vem är jag utan allt det? Jag är liv, rörelse, kärlek jag är oändlig precis som DU 💓

Hoppas vi möts igen 💓

Tack Gunilla & Anders ni är dom bästaste på att pyssla om våra retreater, med så god mat och all tänkbar omsorg 💓

När insikter föds och gammalt dör, ger nytt utrymme för att utforska livets melodi….sång, ljud, tårar, skratt, kramar, vila, tystnaden, yoga, meditation, möten genom andras ögon .. ser mig själv tydligare, ser världen tydligare … skör men starkare… tack❤️

Tack .yoga.ria & .se har svårt att klä min tacksamhet med ord just nu ❤️ älskar er oändligt.❤️

Loggar ut för några dagars egenvård 🤍

Livets magiska äventyr att än mer få möta upp, hitta hem till hjärtats boplats 🤍

Njut fina själar… livet … pågår … nu 🤍

G l A d P å S k 🐥

Att möta upp att sakta in sina steg, möta sitt hjärta som vilar djupt inuti. Vad viskar, susar runt just nu? Vad talar min kropp om? Vilka tankar fångar min uppmärksamhet? Vilka känslor forsar runt inuti ?

Det är spännande att utforska sitt varande, men även utmanande när det inte är i linje med det vi önskade uppleva … lätt att vi då flyr undan långt långt bort från vårt innersta bo… men som med mycket annat man flyr ifrån så kommer det slutligen ikapp …

Därav så vilar en oändlig vinst i att utöva närvaro kring sitt varande varje dag, krävs inte någon utrusning, plats eller massor av tid …. Det går att stanna upp vart som helst för att checka in inuti …

Jag upplever oftast mitt varande extra tydligt ute i naturen ihop med mig själv, är som att naturen hjälper mig att få lättare kontakt med min insida … att naturen är benämnd som själslig medicin tror jag på till 110%

Oavsett vart vi hittar kontakten med insidan, smaka av din livs essens ofta & innerligt, tacka livet som forsar runt just nu …

Jag tackar extra att njuta av en ledig påsk ihop med min favorit människa Felicia ❤️

Önskar dig en fin påskhelg och kanske ger du dig stunder av närvaro djupt inuti🌱.

K r a m

Omfamna livet, omfamna dig själv, låt dig bli omfamnad❤️

Jag har lyckan att omfamnas av denna kvinna som jag känt i oändligheten, hon är ett busigt men tryggt ankare för mig. Våran vänskap är så djup, rötterna fyllda av trygghet och tillit.

Vi två ihop älskar att sprida trygghet, lekfullhet, kärlek, kravlöshet, nyfikenhet, så vi har under flera år nu haft glädjen att skapa retreater i och utanför Sverige.

De kvinnor som deltagit har så ofta återkommit år efter år vi ser det som bästa betyget att så många återkommer till våra retreater, innerligt tack ❤️

Vi ser fram emot våran kommande retreat 26-28/4 fira in våren och låta eufori ta plats inuti.

Detta kan bli sista retreaten på Klåvasten då pensionatet ligger ute till försäljning….

Just nu 2 platser fria då det varit två deltagare som fått förhinder 💓💓.

Så vi vill välkomna dig som funderar om du skall ge dig en ljuv omfamning av dig själv, av oss, fånga då din plats.

Nyfiken ? Hör av dig för info eller se inlägg om retreat ligger nålad i flödet

Njut din helg, omfamna dig själv innerligt ❤️

I naturen påminns vi så ofta på om hur livet upplevs om vi stannar in våra steg, stannar helt för några andetag.
Landa in, se sig omkring både på in & utsida av livet som flödar…

Denna ” karta” fångade min blick och jag skrattade lite smått inuti, en karta över hur livet som så ofta ser ut för oss alla… vi har ett mål i sikte men vägen dit är sällan spikrak… vi alla har våra livsstigar som ser olika ut och vi vet aldrig riktigt hur någon annans karta ser ut…

Paus i skogen men naturen, tack för allt jag får uppleva, nu ska jag slingra mig vidare mot jobbet påfylld av så mycket ljus, skog, vatten, luft 🥰 t a c k.

Önskar d i g en spännande dag, ta ett kik på din alldeles unika livs karta den är värdefull att betrakta 🌏

Åter efter magiska dagar i vackra fjällen men ljuva själar. Så mycket skratt, bus, samtal, vila, träningsvärk, massor av krispig snö med iskristaller som glimrande som diamanter.

Fylld till bredden av tacksamhet att få omslutas av så mycket fina människor & kärlek.
Då jag inom mitt jobb möter många människor som upplever den ovalda ensamheten, den äter upp själen och ett utanförskap som oftast ger obalanser både fysiskt och psykiskt.

I stunder som dessa kan jag än mer låta mina tankar gå till dom som upplever den ovalda ensamhet.., det gör ont i hjärtat att så många känner sig ensamma/ utanför …

Inom yogan pratar man ofta om tillhörighet & acceptans att vi är en del av något större, en del av allt… detta är något som vi alla behöver ” jobba” med då psykisk ohälsa ökar och enligt min tanke är detta mycket beroende på ensamhetens bacill….

Att inte uppleva tillhörighet i relationer eller i samhället är som att sakta släcka livsglädjen…

Möt någons blick med värme, slösa med fina ord, ge & ta emot hjälp, ge och ta emot närheten,kostar inget alls men är ovärderligt.

Tack igen magiska vänner & de vackra fjällen för att jag känner mig älskad & älskar.

Kram å fin måndag ❄️

( Bild på min dotter högst upp på Idres topp i solens sista guldiga strålar, magi )

Vilket ljuvligt F r e d a g s m y s 🌟

Restorativeyoga & gongbad vilken alldeles underbar mix av djup återhämtning på samtliga plan.

Vi har glädjen att erbjuda nytt datum för denna härliga mix av fredagsmys 19/4 välkomnar vi återigen🌷

Innerligt tack för er vilande närvaro ikväll.

Kram Ulrika & Erika

Fredags reflektion 🌕

Ibland är det svårt att förstå omvärlden och än mer sig själv, vem är jag, vad vill jag, vad kan jag, vad drömmer jag om, vad känner jag …mm

I ge sig tiden att umgås med alla delar som är - jag- är en utmaning men även ett otroligt spännande äventyr, tänk vad många nyanser det bor inom oss alla 🌈

Ibland fångas jag av hur mycket jag vandrar bort från mig själv, utför det jag tror andra behöver och önskar… flyr bort från vad mitt hjärta viskar, ropar efter för det kanske inte stämmer med vad omvärlden förväntar sig av mig, vilka hjärnspöken..👻

Ingen förväntar sig mer eller mindre av mig utan det är jag som sätter dessa krav som oftast är osanning, ingen mer än jag bär ansvar för hur jag tar hand om mig & mitt varande.

Tacksamhet sköljer över mig djupt inuti i den varm bastun att i tystnaden bubblar jag fram med allt vad det innebär, hämtar hem mitt varande, hör min kropp mina tankar & känslor, njuter av mina sinnen.
Några still, mjuka tårar påminner mig om hur fantastiskt det är att vara jag och hur fantastiskt det är att du är du.

Tack till stunder av varande det berikar min livsresa enormt, jag låter varandet flyg runt inuti, utanför som en kärleksfull observatör utan någon egentlig agenda mer än att uppleva det som pågår just n u.

Önskar dig en fin helg fylld av flingor utav varande gentemot den du är.

Kramar ⛄️

H ä n f ö r d 🤍

Ett huvud som är tomt efter långt bitvis utmanande jobbpass, själen ropar efter naturens medicin i mitt egna sällskap, tystnaden som tycks vänta på mig med öppen famn.
Helt tagen av vinterns magiska konst, isen som tycks hitta oändliga former med glitter i alla färger.
Vattnet som sakta vaggar isen med ett lugnande ljud likt en puls från moderjord.
Solen värmer och strålarna tycks skapa diamanter överallt, min varma choklad smakade extra ljuvligt sittandes å bara glo på all vinter magi.

Himlen skiftade färg från intensiv blå till mjuk rosa, lila, åh jag håller om mig själv hör hur jag tackar om och om igen från djupet av mig att få ladda batterierna att få släppa det som ska släppas ….

Åh tack 🤍

Hoppas du med hinner njuta vinterns magi 🤍

Kram

Retreat Eufori 26-28/4 2024 🌸

Varmt & innerligt välkomna till Klåvasten, en retreat som dyker in i essensen av själens & kroppens eufori.

Vi bejakar det som ännu inte fått uppmärksamhet djupt inuti.
Låt den sensitiva sidan av dig mjukt öppna kroppen i yogans alla positioner.
Tillåt hela din kropp röra sig fullt ut i dansens rytmer.

Tillsammans skapar vi plats för skratt, samtal, meditation och närvaro.
Vi låter våra själar och kroppar mötas av kärleksfull närvaro för än mer kunna leva ut sin livslust och längtan in i vårens energi.

Vi skapar en bädd utav yoga, meditation, rörelseglädje, Skogsbad, beröring, delning.

God mat & dryck i en fantastik vacker miljö med naturen precis utanför knuten.

Boka din redan nu då vi endast erbjuder endast 10 platser till denna magiska helg. Alla erbjuds enkelrum, önskar du dela rum är kostnaden densamma.

Kostnad:
Enkelrum 4.200

Anmälnings avgift vid bokning 2000kr. (återbetalas ej vid avbokning.)

I avgiften ingår det enkelrum, frukost, lunch och middag.
Alla aktiviteter som erbjuds, som givetvis är frivilliga att delta på.

På pensionatet finns ett härligt utomhus spa som du har fri tillgång till.

Anmälan eller frågor skickas till:
[email protected]
[email protected]

Du tar med kläder för yoga, dans och utomhusvistelse.

All övrig utrustning finns på plats inför yoga, dans mm.
I rummen finns även handduk, morgonrock, sängkläder.

Vi välkomnar er alla oavsett tidigare erfarenhet Inga förkunskaper krävs för att delta.

Incheckning från 14.00 fredag
Avslut söndag efter lunch ca 14.00

Kramar fyllda av eufori
Ulrika & Eliisa 🌸

Läs mer om fina pensionat Klåvasten

https://klavasten.se/

Så här i slutet på år 2023 har jag skrivit många ord jag vill dela denna text med dig 🌟

Kanske faller vi ihop genom alltet och in i 2024 med lätta vingslag och hjärtat fyllt av kärlek & tillit 💓

Faller …

Likt en äng fylld av mångfald i alla former färger dofter vilar jag ner i djupet utav något som kallas ” jag”
Utan förväntan men fylld av längtan att förstå att se utan att öppna mina ögon…

Falla fritt genom ängens famn långt ner i jordens mörker som tycks vänta på att bli sedd, lyssnad till, smakad utav … tyst men fylld av min livs melodi …

Tillitens kompass snurrar långsamt… faller igenom äng genom jord … genom mig genom dig …genom oss… genom livet genom & ut i det som tycks vara tomt men ändå fyllt av allt …

Fallande genom alltet …

// Ulrika 25/12 -23

I önskan om en God Jul 🎄

Tid för reflektion över det snart passerade året, vad vill jag lämna & vad ska tas med in i 2024.

Vilka lärdomar har gett mig insikter vilka utmaningar har fått mig att växa. Vilka möten värmer mitt ❤️ vilka relationer göder mitt inre, vilka relationer har ebbat ut..för att ge plats för nytt…mm

Alla dessa mjuka, spännande funderingar ska få tid att tänkas utan dömande eller fyllda av ånger då allt har mening även det som ibland gör ont, likaväl det som är alldeles ljuvlig, bubbligt är precis som det ska vara…

Jag ser fram emot en lugn Jul och än mer ett nytt år och tacksamheten att få leva, uppleva livet med allt vad det innebär, tack tack tack.

I önskan om att vi alla får en fridfull Jul.

God Jul önskar jag d i g 🎄

K r a m a r

// bild tagen idag vid vackra karstorp säteri 📸
🎄

Åter hemma i boet efter en magisk vecka med värmande ljus, bad i havet med busiga vågor. Långa & många promenader, en hejdundrande natt med dans och massa härliga möten med busiga, glada människor, många katter att klappa, naturens magi… w o w… 🤍

Det slår mig att vår grundläggande natur är fylld av vänlighet, omtanke, kärlek men ibland går man vilse i mörkret.
Men vi kan alltid hitta oss ut i ljuset om vi är medvetna om vart vi vandrar ….att pausa, känna in, smaka av vårt inre likaväl vårt yttre förhållanden … som att vara i linje med sitt levande kompass.

Påminnas om att detta är livet som pågår j u s t n u… ständigt skiftande men med kärleksfulla & medvetna beslut kan vi mötas med vänlighet & tillit, påminnas om att även detta liv ebbar ut och dör för oss alla …

T a c k ljuva gran canaria och underbara medresenärer, Felicia, lillebror, mamma.
Kunde inte önskat en bättre vecka ❤️

Flytandes i det som kallas livet 💦

Ibland kämpar man hårt att trampa vatten, hålla sig precis vid ytan, vissa dagar dyker vi ner i djupet och utforskar, vissa dagar vilar vi flytandes, tyngdlösa utan ansträngning.

Jag påminns om kraften i reflektion, de stunder man liksom bara glor ut i ingenting… kraften i meditation när fokus förflyttas runt inuti & utanför, fokus på andetag… kraften i att dansa med min kropp likaväl låta den vila flytandes..kraften i att omslutas av kärlek, trygghet, kraften i att bli hållen i en lång kram, kraften i att möta en blick som säger mer än ord, kraften i vänliga ord, kraften i att be om hjälp, ge hjälp…. kraften i att få ge uttryck från hjärtat.

På bilden flyter min fantastiska dotter runt, jag påminnas om hur denna kloka varelse påminner mig om tacksamheten att få vara mamma varje varje dag.

Hon så klok och säkerligen en betydligt äldre själ än min, men tillsammans lär vi av varandra, ibland flytandes ibland djupa dyk, ibland trampa vatten…💦

Tack Felicia att du är du, älskar dig så innerligt mycket💦

Hur flyter du igenom livet just nu, vart finner du kraften?

Varma kramar från gran canaria 🌴

Hänförande 🤍

En vy som fick mina steg att stanna, solen bakom molnen mer likt månen än solen…

Snön så mjuk yrde över fältet, träden kala fyllda av vila, ljudet som vinden ger när den susar fram är mystisk & vilsamt spännande.

Hela jag fylld av tacksamhet till bredden så den rinner ut genom ögonen i form av salta tårar, tänk att tacksamhet kan rinna ut genom ögonen … mjukt ner för kinderna… och smaka som havet ..

Ståendes med allt vad det innebär att vara den jag är när jag bara är, en enorm frihet tar plats ett härligt tjut får rulla ut från min kropp som en ljud av tack… tack .. tack

Tack att jag lever, vågar möta upp mig själv fylld av förundran att så mycket kan rymmas i ett ända ”litet” människoliv. 🤍

Vad omsluter dig av tacksamhet?

K r a m ❄️

N o v e m B e r 🤍

Solen smyger sig lägre och dagens ljus ebbar ut tidigare & tidigare .. en trötthet som blir välkomnad att ta plats, stillheten tycks ropa djupt inuti.

Stegen lite långsammare genom skog & mark..känslor som gömts undan bubblar fram och får äntligen mötas upp.

Påminns av att hinna ikapp, kanske bjuder november oss på att hinna ikapp kropp, sinne & själens röst …

Jag ger mig tiden av mitt egna varande känner hur jag saknat att möta mig med mig själv … som en innerlig djup kram ihop med november solens mjuka strålar hinner jag ikapp mig själv 🤍

Tack 🤍

Vad ger november dig ?

Gårdagens avslut av 10 magiska torsdagar med fokus på självkärlek ❤️

Vi har under dessa 10 klasser utforskat våran bägare djupt inuti av kärlek gentemot den du är just n u…

Resan snirklade oss fram med yogans trygga inramning att kunna möta upp sin kropp, sinnen så fritt från dömande & prestation som möjligt.

Skapa mer plats i den fysiska kroppen att bo inuti även verktyg att tysta egots tjattrande … finna mer av den viskande ådran av kärlek gentemot sitt egna varande.

Finna mer frihet, lekfullhet, insikter, tid för reflektion, sin sanning, och sist men absolut inte minst t a c k s a m h e t.

Detta smörgåsbord av utforskande mötte vi med formerna yinyoga & mjuk lekfull hathayoga, tack från djupet av mig för er hjärtliga närvaro, alla fina samtal, kramar 💙

Nästa äventyrliga ” resa” startar 18/1-24 med 10 nya tillfällen av nyfiket betraktande av kropp & själ med yogans magiska stöttning. Mer information kommer inom det närmsta. Men för nu får torsdagarna vara vilandes och välkomna egen praktik, utforskande 💙

Önskar dig en fin & närvarande helg

K r a m 💙

Tid….Det var en tid sedan jag la in något då jag nyttjat den senaste tiden att dyka inåt i livets olika nyanser …

Insikter som fallit mjukt inuti som höstens löv mjukt faller till marken och återgår in i kretsloppet… allt tar sin tid, inget går att påskynda eller att utesluta i processen.

Jag har sedan lång tid riktat min uppmärksamhet mot det som främjar mitt varandra, uteslutit nyheter från de kanaler som dundrar ut skrämsel sedan drygt 2 år, undviker löpsedlar och dess tillhörande tidningar, undviker/ avslutat relationer som kostar mer än vad det ger…

Detta är några av mina strategier för att välja välmående i en värld som ibland tycks belysa rädslor, hat, våld, äganderätt, …..
Nej det är INTE att jag INTE bryr mig om annat levande men för mig går det inte att rikta uppmärksamheten i för stor utsträckning mot det mörka, jag går sönder, jag har då inget att kunna ge andra levande.

Vi alla lever våra liv och rätten att rikta uppmärksamheten mot det som göder oss med livets nyanser, jag undviker inte det obehagliga men vill inte drunkna i en ocean av mörker …. Jag vilar hellre flytandes och betraktar allt utifrån det perspektivet jag kan hantera livets olikheter..ibland njutbart ibland utmaningar och allt däremellan…

I detta kan jag möta dig utan dömande eller avsikter att du ska se på världen som mig, vi kan mötas upp flytandes och dela erfarenheter med insikten att det är okej att tycka, känna, uppleva livet olika.

K r a m a r från livets ocean 🌏