Heladigyoga

Vad förväntar sig människor utav yoga?

Vad gör att några, år ut och år in fortsätter med yoga och andra inte fortsätter?

Jag har mer eller mindre hela livet frågat mig själv vad livet går ut på och gör det fortfarande.
Min grundinställning är att göra det bästa av livet och det är bara jag som kan göra något åt mitt liv.

Min inställning har alltid varit att om jag vill förändra något så är det mig själv jag måste börja med.
Det har inte varit lätt, det har tagit tid.

Det finns inga snabba lösningar.
Det är med uthållighet, tålamod och utöva yogans 8 grenar varje dag som gör skillnad.

Vad var det som gjorde skillnad på det jobb jag gjorde med mig själv.

Framförallt;
att jag började röra kroppen i kroppens alla riktningar,

att jag fick mitt andetag att bli medvetet i rörelsen

med det jag tränade upp mitt fokus och koncentration.

Min träning blev en meditation av rörelse, andningsövningar och stillhet.

Tack vare bl.a kunskapen bakom Yoga sutras of Patanjali.

Heladigyoga Yogafilosofi handlar om att släppa taget och att möta sig själv i sitt eget utövande för att st

Yoga mot meditation, på Ålstensgatan 1.

Höstterminen 2020 startar vecka 35, 24-27/8.

För att jobba med sinnet lika mycket som med kroppen är rörelserna anpassade för att kunna öka fokus och koncentration.
Kroppen och andetaget är 2 av många verktyg till självreflekterande, centrering och närvaro.

Under rådande Corona situation, håller vi alla en armlängd ifrån varandra.

För anmälan och information, www.heladigyog.se.
Det går bra att ringa om du har funderingar.

Välkommen, Agneta, Bitte, Maria & Rose-Marie.

www.heladigyog.se

Yogaofhope.se för Barncancer Fonden

Lördagen 2 november har du möjlighet att yoga
Kl. 09.30-10.45 eller kl. 11.00-12.15.
Ålstensgatan 1, Bromma, Stockholm.

Ditt bidrag går oavkortat till barncancerfonden som inte får några statsbidrag.

Klassisk yoga för för alla, enkla rörelser med andetaget, träna för hälsa.

Anmälan/betalning gör du genom Barncancer Fondens sida www.yogaofhope.se, du får scrolla neråt på denna sida för att hitta och söka efter
evenemanget ”yoga för hälsa”.

Ålstensgatan 1, Bomma, Stockholm, Agneta Persevall.

För mer info angående yoga,
Maila [email protected]

Välkommen, Agneta.

Vad händer under fokus och koncentration eller i folkmun meditation?

GAMMA hjärnvågor mellan 30-100Hz;
Uppfattar, förstår inte saker rätt. Länkat till sinnesintryck, iver, önskan, ängslan eller oro.

BETA hjärnvågor mellan 13-30Hz;
Medvetna tankar, utåtriktat fokus.

Alpha hjärnvågor mellan 8-13Hz;
Drömstadium, flyter på alphavågot, receptiv och passiv.

Theta hjärnvågor mellan 4-8Hz;
Undermedveten aktivitet, djupt avslappnad.

Delta hjärnvågor 1/2-4Hz;
Djupt omedveten, intuition och insikt.

Meditation är inte något du gör, utan är en individuell upplevelse.
Så fort du gör någonting är det viljan som styr,
med ett begär av resultat.

Chandra Cuffaro-Klee, chanting och Yoga lärare.
Chandras lärare T.K.V. Desikachar och hans far Sri Krishnamacharya.

5 dagar av intensiv chanting med Chandra som lärare. En kvinna med en STYRKA och ett MINNE som en elefant.
Elefanten representerar styrka och ett minne så mycket mera än minnen.

En upplevelse av kunskap. Njutbar i landskapet utanför Rom, Italien.

Någon viskar det blir en tanke som blir en vanföreställning/mönster. Om det är positivt/sant lyssna, är det negativt/osant lyssna inte.
Det är inte lätt att bryta mönster.
Lär dig lyssna.

Yoga Terminen 2019 har startat på Ålstensgatan 1, Bromma.

Info/Anmälan www.heladigyoga.se.

Vilken typ av yoga utövar vi?

Yoga är i första hand en inåtriktad upplevelse och inte en utåtriktad fysisk prestation.

Det gör att vi använder fler fokuserings tekniker med hjälp av kroppen, andetaget och sinnet.

Vi gör enkla rörelser/serier för att kunna iaktta oss själv i vårt eget utövande, med andetaget och med sinnet.

Yoga är en holistisk kunskap, som vi förmedlar med referenser till Patanjali Yoga sutra’s och andra texter som berör yoga.

Utan kunskapen bakom Yoga fattas en dimension i utövandet av yoga.

Med kunskapen bakom yoga blir utövandet en helt annan upplevelse mot vanlig rörelse eller konditions träning.

Dur välkommen att komma på yoga.
Med hälsning
Agneta, Bitte, Maria och Rosé-Marie.

Hela Dig

Prova på yoga lördag 12/1.
Ålstensgatan 1.
Start jämn timme 10.00-14.00.

Långsam Yoga med din fart i 45 min.

Andetaget leder rörelsen, du hinner uppleva en närvaro i kroppen, upptäcka tankarna för att sen slappna av och släppa taget.
Eller
Yoga dynamiskt för att leda upp kroppen, du väljer utifrån hur du mår.

Intresserad;
Anmälan på www.heladigyoga.se,
Sms eller ring.

Välkomna

Hela Dig

Nytt År 2019, 1 januari. Dags ljus på årets första dag, klar luft och hopp om framtiden. Jag önskar Er alla ett Gott År.

Gott Nytt År 2019 🌟💫.

Ålstensgatan 1, Bromma.
Prova på yoga lördag 12 januari.
Varje jämn timme 10.00-14.00.
45 minuter av rörelse, andning, fokus.

Terminsstart måndag 14 januari.
Yoga månd, tisd, onsd. och torsdag.

Info/Anmälan www.heladigyoga.se

Hela Dig

The brilliant Desikachar who brought his father’s scholarship into modern times. By placing the principles of Yoga that Krishnamacharya brought forth from the Great Tradition will make the Yoga you know and love entirely your own, efficient, powerful and safe. These principles need to be included in the popular styles of Yoga, especially those that derived from Krishnamacharya. •••••••••••••••••••••••••••••••• The principal role of a yoga teacher is to recognize in the student and express to them their unique presence and force of life.

Yoga of Heart: The Healing Power of Intimate Connection •••••••••••••••••••••••••••••••• By the gentleness of its daily discipline, your practice teaches you to participate in the natural intimacies that you have already been given. The resulting health alleviates your pain. The essential ingredient is not simply the breath but also your own intimate relationship with your breath and with life. This allows the healing power intrinsic to life to function most efficiently. We all breathe, certainly and essentially, but we usually forget all about our breathing. The daily practice of breathing and moving, as described in the later chapters of this book, will develop an intimacy with your breath and with your self. This intimate connection is the great healing. You are participating with your breath, consciously and compassionately, in the fullness of life itself. The result is regeneration and health: the goal of Mother Nature.
Mark Whitwell

Vilken livskraft, idag 16 november små blåklockor som blommar.

Imorgon 17 november är det ”Yoga of Hope” för Barncancerfonden.

Anmäl dig till 60 min. Yogaklass på Ålstensgatan 1,
kl. 10.00, 11.15, 12.30 eller 13.45,
[email protected].

Ditt bidrag 150:-, 200:- eller 300:-kr går oavkortat till Barncancerfonden.

Välkommen Agneta

Enkla rörelser med andetaget för att få kroppen att slappna av och ta in ny energi. Nu på lördag gör du det för Barncancerfonden, Yoga of Hope på Ålstensgatan 1.
Välj en tid; kl. 10.00, 11.15, 12.30 eller 13.45, 1 timmes yoga pass.
Du väljer att sponsra med 150:-, 200:- eller 300:-kr, går oavkortat till barncancerfonden.
Intresserad anmäl dig till [email protected]

Yoga of Hope för Barncancerfonden.
Lördag 17 november på Ålstensgatan 1 i Bromma, Stockholm.

Du har möjlighet att yoga, samtidigt donera ditt bidrag för stöd åt barn och ungdom.
Bidraget 150:-kr, 200:-kr eller 300:-kr.
Passar nybörjare, ovana och vana utövare.

Klasserna startar;
kl. 10.00-11.00
kl. 11.15-12.15
kl. 12.30-13.30
kl. 13.45-14.45

Anmäl dig på https://www.barncancerfonden.se/event/yoga-of-hope/delta-i-en-yogaklass/yoga-of-hope-for-barncancerfonden/
eller
[email protected].
Bidraget går oavkortat till fonden.

Välkommen
Agneta

404 Denna sida finns inte på Barncancerfonden.se.

Jag vet att yoga är en individuell upplevelse. Men det finns en kunskap som ger en djupare dimension till utövandet. Är du intresserad att kombinera kunskap med ditt praktiserande av yoga. Börja med att komma 3/11, kl. 10.30-12.30, kostnad 200:-kr på Ålstensgatan 1. Vänlig hälsning Agneta

Yoga ett ord många använder. Ett ord eller uttryck som inte längre har något av vad som står i texten Patanjal’s Yoga Sutra. En av 6 tolkningar/speglingar av Veda skrifterna. En text med mycket djup och spännvidd.

Det är 3 verser/sutror som ger definitionen och resultat av att jobba med kroppen. Hur tolkar man dessa korta aforismer?

Lördag 3 november kl. 10.30-12.30,
har du möjlighet att prova praktiskt och få del av vad Patanjali’s text.
Kostnad 200:-kr. Betalas via Swish eller kontant.

Anmälan till [email protected]

Välkommen till Ålstensgatan 1.

Krimyoga har god effekt på intagnas beteende Yoga får intagna att må bättre och de kan lättare kontrollera sina impulser. Det visar en ny svensk forskningsstudie.

Vad händer med yoga?

Vi jobbar med 5 lager/dimensioner.

1) Den fysiska kroppen. Vår kropp vi har en relation till. Då vi utövar fysiskt med kroppen. Upplevelsen av prestation,tillfredsställelse men också lugn och balans.

2)Vårt andetag. Många tar andetaget för givet, så länge jag andas lever jag. Får du ett mjukare och längre andetag blir upplevelsen djupare.Förmodligen väldigt individuellt. Förutsättningen är att du andas ut och in genom näsan.

3)Den mentala nivån. Vårt sinne. Vår hjärna vi tänker med.
Vi styrs av 98% av vanor, på gott och ont. Här handlar det om att komma till mindfulness=medveten närvaro.

4)Vår självkänsla/personlighet. Ligger på en djup nivå, det innebär att du har en 1) fysisk yttre och inre styrka. 2)Ett mjukt, långt och subtilt andetag och 3)en total närvaro, utan tanke tjatter. Inte helt lätt.

5)Våra djupaste känslor, Baserade från foster stadiet till nutid och 7 generationer tillbaka i tiden.

Hela dig på Ålstensgatan 1, Bromma.

Termins start måndag 27augusti.

Prova på Yoga lördagen 25 augusti. Varje hel timme från kl. 10.00-14.00, 45 minuter av yoga
Info/Anmälan för garanterad plats
Heladigyoga.se

Välkommen önskar vi dig
Agneta, Maria och Bitte.

Hela Dig

Vad händer i vårt samhälle?
Vad är sant eller osant, vad är fejkat eller inte i nyhetsflödet?
Ett av HINDREN i Patanjalis Yoga sutra är felförståelse, missuppfattning eller felkunskap, vilket gör att människan blir osäker, börja grubbla och mår dåligt. Sinnet börjar gå i spinn.
Ett av fem hinder i människans utveckling. Det skrevs ner för ca 3500 år sedan i Patanjali yoga sutra. Som är en spegling av Veda skrifterna.

Nu på lördag 24 mars, kl. 9.30-13.00 finns några platser kvar.
Lär dig om hur du kan få ett andetag som är mjukt och långt.
information/anmälan; [email protected]
Vi gör kroppsrörelser som jobbar med naturlagarna och inte emo`t, för att komma åt det omedvetna andetag.

De 8 grenarna i Patanjali Yoga sutra talar om förutsättningen för att uppleva vad yoga är. Det är en del av vad du lär dig på Ålstensgatan 1 i Bromma.
Välkommen, prova yoga för nybörjare med start torsdag 22 februari.
Kl. 10-11.15 för rörlighet i kroppen. Kl. 18.30-19.45 andetaget i rörelse.
Kl. 20.00-21.15 för män för smidighet.

Yoga är en upplevelse, vilket innebär att det är något du gör. En del av yoga är att du använder kroppen för att komma åt ditt omedvetna andetag. Människan tar andetaget för givet, jag andas därför lever jag. När du genom kroppsrörelser upptäcker kvalitén i ditt andetag med olika fokuserings tekniker, påverkas ditt sinne och dina sinnen. När 1. Sinnet, 2. Kroppen och 3. Andetaget jobbar tillsammans. det är Yoga.
Nybörjar yoga, start torsdag 22 februari, Ålstensg. 1.

Ålstensgatan1.
Välkommen att prova yoga för nybörjare. Start torsdag 22 februari.
5 ggr, investering 750:-kr.
Kl. 10.00-11.15 för rörlighet i kroppen.
Kl. 18.30-19.45 andetaget i rörelse.
Kl. 20.00-21.15 för män för smidighet.
Anmälan/information📞0708 466 506 eller
skriv till [email protected]

TEMAdag, vår kropp, lördag 27 januari kl. 9.30-13.00, Ålstensgatan 1. Patanjali Yoga Sutra anses vara den första och viktigaste texten om Yoga. Den är en av 6 skolor/ speglingar utifrån Veda skrifterna, veda=att veta. Darsana=är att se på ett speciellt sätt.
Jag förklarar hur yoga påverkas utav kroppens rörelse och effekterna av utövande från P.Y.S. En temadag av 3 om kroppen. Anmälan [email protected]

Det går att yoga sittande på stol.
Andetaget ger 80% bättre effekt med rätt andning mot kroppens 20% för att må bättre. Bekvämlighet framför allt.