Preobrazba z Mladenom, Ljubljana Videos

Se tudi ti že dolgo odpravljaš na trening in ti vedno nekaj pride vmes??🤣🤘#coachmladen #osebnitrenermladen #osebnitrenerljubljana #osebnitrenervrhnika #preobrazbazmladenom #preobrazba_z_mladenom

Ne prenehamo se igrati, ker smo prestari. Ampak se postaramo, ker se prenehamo igrati.🤪🙌

Mnogi ljudje nekako vedo, kaj storiti s prehrano ...Vendar se tega ne morejo držati dosledno.Ljudje "mislijo", da potrebujejo več INFORMACIJ.(E-knjige, tečaji, jedilniki...), ker mislijo, da jih bo to rešilo. 🤨Toda če bi bil odgovor več informacij, bi Google rešil vse naše težave.💁‍♂️Kar sem se v svoji dolgi karieri naučil je, da ljudje resnično potrebujejo, učenje doslednega IMPLEMENTIRANJA.👍Ko ste del podporne ekipe, ki ima kulturo doseganja DOLGOROČNIH rezultatov in prav tako želi videti vašo zmago, postane izvajanje veliko lažje.💪 Zaradi tega si dejansko želiš, da to storiš, namesto da bi se ti to zdelo kot opravilo.Vsi vem kako preprosto je najti izgovore zase. (pozabil, nimam časa, neznam..)👎Ko pa imate trenerja, ki z vami skrbi za odgovornost, in coacha , ki vas podpira, se vaše možnosti, da boste dosledni, zeloooo povečajo.V🔥🙌#coachmladen #preobrazbazmladenom #osebnitrenermladen #osebnitreningljubljana #osebnitreningvrhnika

Ojla ekipa. Kakšni so vaši dnevi v izolaciji? Pri nas malo igre🤸‍♂️, malo sprehodek po naravi stran od ljudi😷, malo krega, malo smeha. Nikoli dolgcajt. Za pester trening pa poskrbi moja trening partnerka. 💪😉 #coachmladen #osebnitrenermladen #preobrazbazmladenom #karantenavadba

NAJBOLJŠI TRENING PROGRAM🔥🔥🔥 Vam povem skrivnost, kateri je najboljši trening program?🤔 NI GA.✌️ So le slabi, povprečni in dobri. Predvsem pa mora vsak program vadbe in prehrane biti prilagojen posamezniku. Moji varovanci delajo predvsem kompleksne vaje, ki zavzemajo več mišičnih skupin hkrati, saj tako aktivirajo najboljši hormonski odziv za preobrazbo. #coachmladen #osebnitrener #preobrazbazmladenom #bjfit

Ko te zbudi petje petelinov, veš, da je čas za #jutranjitrening. 🌞🌞Vsako jutro imate dve možnosti: še naprej spati in sanjati ali se zbuditi in slediti svojim sanjam. IZBIRA JE TVOJA! ✌️ #mojsizbira #coachmladen #narava #zdravje #preobrazbazmladenom

Nikoli ne boste vedeli česa vse ste sposobni, če ne boste poskušali. Jaz sem danes npr. ugotovil, da lahko okroglo žogo spremenim v jajčasto✌️😆 #preobrazbazmladenom #coachmladen #bjfit

MIŠICE NE REAGIRAJO VEČ🤔??? Menjava tempa je zelo pomembna pri napredku v moči in gradnji mišic. Če že nekaj časa ni nobenih pozitivnih sprememb, naredi sledeče. Probaj naslednjič, ko delaš vajo negativni del upočasnit, da čutiš pekočino v mišici...nato kontrolirano preidi v pozitivni del in na koncu zadrži, da "zašpona"... 💥👊💣 Naredi take 3 serije med 8 in 12 kontroliranih ponavljanj in jutri boš en korak k novi rasti. 💪 Poanta napredka je v izzivu. Svetujem ti, da povežeš možgane z mišico in jo čimbolje čutiš. Stisniiiiiiii👊💥💣 #coachmladen #preobrazbazmladenom #osebnitrener #razbijamoplatoje #konex

Na koncu še malo #accessories vajic za finesice. 👌😎 Dobro jutro. 💃 #coachmladen #preobrazbazmladenom #gym24

Ti tudi sediš po cele dneve za compom?🌩️😑 Potem je spodnja vaja zelo koristna za tvoje zdravje.👇👇👇 Ohranimo prožne mišice. 😊👌 #zdravahrbtenica #zivinezivotari #osebnitrener #coachmladen #preobrazbazmladenom

MLADEN, MENE VEDNO BOLI VRAT IN ZGORNJI TRAPEZ 😑🌩️ Vsak lahko vkoraka v fitnes klub, prime najbližjo utež in jo začne dvigati, a tako ciljev verjetno ne bo dosegel. Trening z utežmi je kombinacija umetnosti, znanosti in spretnosti. Pomembno je , da dvigujete uteži, ki so vašim mišicam v izziv (ne glede na to, kakšno težo dvigujejo drugi), in da se osredotočite na pravilno izvedbo. Pomemben del izvedbe je tudi hitrost s katero dvigujete uteži. Gibi naj bodo ves čas pod nadzorom. Povezava možganov in željene mišice je pod takimi pogoji bistveno boljša, rezultat pa kvalitetnejši. Vadeča je v preteklosti vedno čutila zgornje trapeze in bolečino v vratu. Ta predel je že zaradi vsakodnevnega stresa zelo na udaru. 👇REŠITEV 👇 Po parih treningih sva z aktivacijskimi (korekcijskimi) vajami za srednje in spodnje trapeze ter pravilno tehniko veslanja bolečino skoraj povsem odpravila. In kot pravi "Končno prvič v življenju čutim hrbtne in medlopatične mišice in zgornji trapezi so se močno sprostili. Hvala ti 😎💪 #preobrazbazmladenom #coachmladen #bjfit #znanje #moč #izkušnje #osebnitrener