ALMA Centrum pre zdravý vývin

Máte chuť sa zamyslieť na tému motivácie? Posúvame video, kde Janka Ashford a Martin Miler hovoria práve o motivácii.

Psychológovia Ashford a Miler: Motiváciu si môžete zvýšiť, no nie nakupovaním Motiváciu ovplyvňuje najmä zrealizovateľnosť konkrétnych úloh, motív a hodnota, ktorú môžete za konkrétnu činnosť či za prácu získať. Ak chodíte do práce s n...

Skupina pre deti 12-15r. s poruchou autisktického spektra na posilnenie sociálnych zručností. Nie je nutná ukončená oficiálna diagnostika. Ak máte záujem alebo otázky, kontaktujte nás na [email protected]. Plánujeme otvoriť v septembri 2024.

V septembri otvárame skupinu pre 12-15r. dievčatá a chlapcov s PAS na posilnenie sociálnych zručností. Ak máte záujem alebo otázky, kontaktujte nás na [email protected].

Ak máte chuť prečítať si niečo o záchvatoch zlosti u malých detí, odomykáme pre vás tento článok.

Naša trojročná dcéra má záchvaty zlosti a ubližuje okoliu. Čo robiť, ak citlivá výchova a vysvetľovanie nepomáhajú? Sme rodina s dvoma dcérami, staršia má 10 rokov a mladšia 3 roky. Pri oboch dcérach sme išli cestou vzťahovej výchovy od bábätiek. Pri staršej všetko vždy fungovalo a vedeli sme si poradiť, ale pri mladšej nie. Mladšia dcéra máva už od bábätka silné záchvaty zlosti; pokiaľ ni...

VYSVEDČENIE
Už je tu opäť ten čas. Pre niekoho príjemný, pre niekoho čas sklamania alebo ešte horšie...
Ešte máme pred sebou pár dní, ktoré môžu veľmi výrazne ovplyvniť pocity a niekedy aj ďalšie
smerovanie našich detí (v extrémnych prípadoch i to, či dieťa vôbec domov príde).
 Povedzme deťom pár viet o vysvedčení a o tom, že nie je tou najvyššou hodnotou ešte predtým, ako ho donesú domov. Tak budú môcť prísť bez strachu s akýmkoľvek výsledkom.
 Ak sledujeme prospech našich detí, tak pravdepodobne nebudeme prekvapení z vysvedčenia a ak sa tam nachádza negatívne prekvapenie, myslime na to, že dieťa prežíva rovnaký šok a sklamanie. Potrebuje podporu, nie výčitky.
 Spomeňme si, že nie všetky známky naozaj odrážajú vedomosti.
 Oslávme s dieťaťom ukončenie školského roka bez ohľadu na výsledky. Neťahajme tému školských výsledkov do celých prázdnin, všetci si zaslúžime oddych.
 Sústreďme sa rovnako na všetky ok známky rovnako ako na negatívne
 Ak dieťa prichádza so strachom, berme to ako spätnú väzbu a sústreďme sa na ošetrenie nášho vzájomného vzťahu

Odomykáme pre vás zaujímavý rozhovor o mužsko-ženských, žensko-mužských stereotypoch....

Mnohí muži prespali spoločenské zmeny. Stereotypy sú vždy len útočiskom, zhodujú sa psychológovia Ashford a Miler Kedysi išli na prvý lov, do vojny alebo na skusy do sveta. V dnešnom svete si však spoločnosť nestanovila žiadny konkrétny moment či udalosť, ktorou sa z chlapca stáva muž. „Existujú rôzne situácie, no žiadna z nich nie je pomenovaná a neznamená, že chlapec už nie je chlapcom, ...

Dávame do pozornosti skvelú stránku našej kolegyne. Psychologička Zuzka Mikuška vytvorila priestor, kde nájdete typy na knihy pre deti i rodičov na rôznorodé, veľmi dôležite témy, ktoré sa týkaju výchovy, emócií, záťažových situácií a pod. Keď budete potrebovať inšpiráciu....zájdite na:

Pre rast duše Rozvoj duševného zdravia detí

Hádky a bitky medzi deťmi... Odomykáme pre vás článok o tom ako môžme podporiť lepšie vzťahy medzi súrodencami.

Naši synovia sa neustále hádajú a bijú. Ako ich naučiť mať medzi sebou pekný vzťah? Máme dvoch synov – 6 a 8 rokov. Odmalička boli spolu ako mačka a pes. Posledný rok sa však zvyknú nielen hádať a doťahovať o veci, ale aj biť a už to nie je len také neškodné ako kedysi. Niekedy ich musíme od seba doslova oddeľovať a potom chodia do…

Ak máte chuť si prečítať o tom ako podporiť dieťa aby hľadalo čo ho baví, odomykáme pre vás....

Dcéra si nevie vybrať strednú školu a navyše nemá koníčky či záujmy. Ako ju mám správne nasmerovať? Naša dcéra má ísť budúci rok na strednú školu a zatiaľ si nevie vybrať na ktorú. Ja mám pocit, že ju nič príliš nezaujíma. Ja som v jej veku už mala jasno, čo chcem robiť, a pokračovala som v tom potom aj na vysokej. Je rozumná, má celkom dobré známky,…

Odomykáme pre vás príspevok na inšpiráciu....Čo ak sa naše dieťa zapletie do šikanovania spolužiaka?

Môj 13-ročný syn sa v škole zapojil do šikany spolužiaka a zdá sa, že to neľutuje. Ako to mám riešiť? Od učiteľky som sa dozvedela, že môj 13-ročný syn bol v škole zapletený do šikany spolužiaka. Najprv som si myslela, že to je nejaký omyl, nechcela som veriť, že by niečo také dokázal. Ale neskôr sa mi aj sám (po našom dlhom rozhovore) priznal. Bolo to pre mňa veľké sklamanie....

Ak máte chuť, prečítajte si odomknutú odpoveď Janky Ashford na otázku o tom koľko venovať času škole a koľko voľnočasovým aktivitám.

Máme sa s deťmi denne hodiny učiť, aby mali lepšie známky, alebo im radšej dopriať voľný čas? Vychovávame s manželom dve osvojené dcérky. Majú 9 a 11 rokov. Obe majú rôzne poruchy nervovej sústavy, ktoré súvisia s ich traumatickým raným vývojom. Najciteľnejšie sa u oboch prejavuje porucha pozornosti. Problém, ktorý riešime, sa týka každodennej prípravy do školy a tráve...

Panické ataky a úzkosť...Čo ich vyvoláva a čo s nimi? Ak máte chuť, prečítajte si odomknutý článok, kde naša psychologička a psychoterapeutka Janka Ashford odpovedá na otázky o týchto témach.

Čo robiť pri úzkosti či panickom ataku a čo ich spúšťa? Psychologička Ashford aj o tom, čo prejavy ešte zhoršuje Skúste svoje emócie nepotláčať, ale uvedomiť si ich a pomenovať, radí psychologička a psychoterapeutka Jana Ashford.

Aj v roku 2024 otvárame v ALMA Centre skupinu pre TÍNEDŽEROV 😊

AJ V ROKU 2024 OTVÁRAME SKUPINU PRE TÍNEDŽEROV 😊

Skupina zameraná na budovanie reziliencie pod vedením psychologičky Mgr. Kataríny Rezníkovej v ALMA Centre.

V prípade záujmu nás kontaktujte na [email protected]

Zvykanie na nového súrodenca môže byť dlhší proces. Ako môžme my rodičia pomôcť? Odomykáme pre vás inspiratívnu odpoveď Janky Ashford na jednu otázku ohľadom tejto témy.

Náš syn ťažko prijíma narodenie súrodenca. Ako sa mu máme venovať, aby prestal byť k sestre agresívny? Chcem sa poradiť ohľadom môjho 2,5-ročného synčeka, ktorý neustále robí zle svojej polročnej sestričke. Nepomáha napomenutie ani keď mu dáme po zadku. Hádže do nej hračky, hryzie ju, stúpa jej po rúčkach, hádže hračkami po izbe, proste veľmi zle prijal, že má sestričku. Do...

Vianoce. Prídu vždy spoľahlivo - či už máme dobré alebo ťažké časy. A vieme, že medzi našimi klientami, priateľmi a známymi sú ľudia z oboch týchto pólov a aj niekde medzi... Všetkým prajeme pokojné a pohodové sviatky. Myslíme na vás.

Čo s ťazkým zvykaním si na škôlku? Odomykáme pre vás inšpiráciu - odpoveď Janky Ashford na otázku.

Syn je z nástupu do škôlky smutný a začal si robiť zádery na prstoch. Mám ho nechať doma alebo čakať, kým si zvykne? Máme dvoch synov, triapolročného a jedenapolročného. Starší začal v septembri chodiť do škôlky a s menším som doma. Prvý mesiac to ako-tak išlo, síce plakal, ale chodil naobed domov a nejako sme to zvládli. V októbri ochorel a z celého mesiaca bol v škôlke len týždeň, stále ...

Vianoce a ako tráviť čas s deťmi, keď rodičia nie sú spolu. Odomykáme odpoveď Janky Ashford na otázku z tejto témy.

Syn chce, aby sme boli na Vianoce všetci spolu, aj keď sme s bývalým partnerom rozídení. Nezmätieme ho tým? Potrebujeme poradiť, ako vyriešiť Vianoce. Dieťa máme v škandinávskej verzii striedavej starostlivosti – dieťa je v spoločnej domácnosti, nikam sa nesťahuje a my ako rodičia sa pri ňom striedame. Má 9 rokov. Chce, aby sme boli na vianočnej večeri všetci spolu, ale máme už každ....

Na tému odvykania od plienok. Odomykáme pre vás odpoveď, ak máte chuť si prečítať.

Vyše trojročný syn si nevie odvyknúť od plienok. Naozaj je to banalita alebo je za tým psychický blok? Náš triapolročný syn odmieta chodiť na toaletu. Už asi rok je síce celý deň bez plienok, ale plienky využíva ako záchod. Chodí do škôlky a tam vydrží celý deň bez toho, aby sa pomočil, doterajší rekord bol 20 hodín bez močenia, keďže on aj vedome začne menej piť, aby nemu...

Odomykáme pre Vás odpoveď Janky Ashford na otázku, ako pripraviť dieťa na sitáciu nového partnera/partnerky v rodine.

Začínam žiť s novou partnerkou. Ako mám dcéru zoznámiť s touto situáciou? Rád by som sa spýtal na odporúčania v zmysle zoznamovania 5-ročnej dcéry s novou partnerkou. Dcéra je vo výchove matky, bývalej partnerky. Za rok vzťahu bola dcéra s novou partnerkou len trikrát, keďže to bolo problémové pre bývalú partnerku a bolo nutné prispôsobiť sa jej pre d...

Odomkli sme pre vás odpoveď na otázku : Môj sused svojho malého syna pravidelne ponižuje a uráža. Čo môžem v takejto situácii robiť?

Môj sused svojho malého syna pravidelne ponižuje a uráža. Čo môžem v takejto situácii robiť? Rada by som sa spýtala na jednu vec, ktorá ma dlho trápi. V našom susedstve žije muž s chlapcom, ktorého má zrejme v striedavej starostlivosti. Každé ráno sledujem, ako otec so synom komunikuje cestou k autu, ktoré stojí pod mojím oknom. Každé ráno počujem prúd nadávok, spochybň...

Ak máte chuť, prečítajte si odpoveď na otázku : Moja dcérka si od hnevu búcha hlavu o zem či o stenu. Ako jej mám vysvetliť, že sebaubližovanie nie je cesta, ako niečo dosiahnuť?

Moja dcérka si od hnevu búcha hlavu o zem či o stenu. Ako jej mám vysvetliť, že sebaubližovanie nie je cesta, ako niečo dosiahnuť? Chcela by som sa poradiť o správaní mojej dcérky. Má dva roky a štyri mesiace a už asi deväť mesiacov robí to, že keď je rozrušená a nahnevá sa, že jej niečo nedovolíme, kľakne si na zem a začne si búchať hlavu o zem, prípadne si ju búcha o niečo,…

Dospelý syn sa cíti neschopný. Ako ho podporiť? Ak by ste si chceli o tom prečítať, odomykáme pre vás odpoveď.

Dospelý syn sa cíti neschopný. Ako by sme ho mohli podporiť, aby sa postavil na vlastné nohy? Manžel má syna z prvého manželstva. Býva hlavne s matkou. Občas aj s nami. Má 19 rokov. Radi by sme ho podporili, ale nie je to možné, už nič od dospelých nepotrebuje. Všetko je okej. Nám sa zdá, že je nešťastný, a, samozrejme, to (ne)úspešne zakrýva. Akoby sa nevedel nájsť.....

Ako pripraviť osemročného syna na adopciu ďalšieho dieťaťa do rodiny? Ak máte chuť prečítať si o tom, odomkli sme pre vás odpoveď z poradne, kde odpovedala Janka Ashford.

Zvažujeme adopciu dieťaťa. Ako na to pripraviť nášho osemročného syna? Máme jedného syna, ktorý má teraz osem rokov, a s manželom zvažujeme, že by sme si ďalšie dieťa adoptovali. Mám však obavu, ako by to prijal malý. Viem, že by chcel mať súrodenca, ale predstavuje si to ako v rodinách jeho kamarátov, ktorých súrodenci boli najprv v maminom brušku...

Je v poriadku, ak deti v tínedžerskom veku chcú tráviť viac času s rodičmi ako s rovesníkmi?

Naše deti v tínedžerskom veku radšej trávia čas s nami než s rovesníkmi. Je to v poriadku? Je v poriadku, ak moje deti vo veku 12 a 14 rokov nechodia von s rovesníkmi, ale radšej trávia čas s rodičmi a s mladším súrodencom? Máme tri deti, dvaja chlapci sú v puberte, mladší syn je vo veku 6 rokov. Mladší sa snaží priblížiť starším deťom, majú spolu skvelý…

Ak máte chuť, prečítajte si odpovede od našej kolegynky Janky Ashford na zaujímave otázky.

Zvažujeme adopciu dieťaťa. Ako na to pripraviť nášho osemročného syna? Máme jedného syna, ktorý má teraz osem rokov, a s manželom zvažujeme, že by sme si ďalšie dieťa adoptovali. Mám však obavu, ako by to prijal malý. Viem, že by chcel mať súrodenca, ale predstavuje si to ako v rodinách jeho kamarátov, ktorých súrodenci boli najprv v maminom brušku...

Deň duševného zdravia je 10.10. a my sme ho ako Alma tím oslávili prechádzkou, spoločným obedom a veľa smiechom. Ale spolupracujeme so všetkými našimi klientami na tom, aby každý rok mohol mat 365 dní duševného zdravia. Prajeme nám všetkým na tejto ceste veľa energie a trpezlivosti.

SKUPINA NA BUDOVANIE REZILIENCIE PRE TÍNEDŽEROV 😊
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Skupina vhodná pre tínedžerov vo veku 15-18 rokov.
Časový harmonogram: 8 stretnutí, stredy (27.9.2023 - 22.11.2023) s prestávkou 1.11.2023, v čase od 18:00-19:30.
Miesto stretnutí: Alma Centrum pre zdravý vývin, Saratovská 6C, Dúbravka, Bratislava.
Vedenie skupiny: psychologička Mgr. Katarína Rezníková
Cena za program: 152€

V prípade záujmu alebo otázok ohľadom stretnutí nás prosím kontaktuje na [email protected]

TEŠÍME SA NA VÁS 😊

V našom ALMA Centre pre zdravý vývin otvárame podpornú skupinu PRE TEENAGEROV (15-18 rokov), kde sa pod vedením terapeuta naučíme zvyšovať psychickú odolnosť a lepšie zvládať pocity depresie a úzkosti.
V prípade Vášho záujmu alebo akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať na e-mailovej adrese [email protected] alebo na tel. čísle 0918 248 107.
Tešíme sa na vás 😊