Fitshop Layla

BLACKROLL
Certifikovaný Workshop 1.7.2023
Naštartujte regeneráciu svalov a fascií !

FITLOPTY V ŠKOLE

Milá spomienka :)
V roku 2001 sme s pomocou VZP realizovali náš projekt FITLOPTY V ŠKOLE, kde sme po prvýkrát navrhli metodické postupy dynamického sedenia na veľkej elastickej fitlopte vo vybraných hodinách vyučovania.

Akciu odštartovalo úspešné pilotné testovanie u žiakov ZŠ v Hornej Súči, kde sme našli entuziastickú pani riaditeľku a kolektív skvelých učiteliek. V rámci metodiky pre deti boli použité registrované protišmykové 55 cm fitlopty Gymnic Plus.

Na Slovensku dovtedy prakticky neznámy fenomén sedenia na fitlopte sa stal v nasledujúcich rokoch mimoriadne populárny u laickej i odbornej verejnosti.

REHABILITAČNÉ ALGORITMY - 02
JK Akadémia

MAGICKÝ INFRASPINATUS

Musculus infraspinatus je vonkajší rotátor ramena a zároveň spolu s teres minor a subscapularis limituje kraniálny posun hlavice humeru. Antagonisti infraspinatu sú pectoralis major a predná časť deltového svalu.

Infraspinatus má 3 spúšťové body, pričom najzaujímavejší je kraniálne uložený trigger point. Je zodpovedný za hlbokú intenzívnu bolesť, ktorá je pociťovaná skôr na prednej strane ramena a časom môže spôsobiť stuhnutie ramena a obmedzenie pohybov.

Termín "stuhnuté rameno" je v tomto prípade presný a pojem "zmrznuté rameno" by sa mal používať pri Capsulitis adhesiva, čo je celkom iná nozologická jednotka.

Uvoľnenie a "rozpustenie" kraniálneho trigger point infraspinatus rehabilitačnými technikami má neuveriteľné efekty, bolesť v ramene rýchlo ustupuje a postupne sa vracia aj rozsah pohybov.

MUDr. Július Kazimír
ortopéd / rehabilitačný lekár
Klinika ReFit

REHABILITAČNÉ ALGORITMY - 01
JK Akadémia

BOLESTI KOLENA A GLUTEÁLNE SVALY

Femoropatelárna bolesť kolena môže súvisieť so zmenenou kinematikou chôdze pri oslabení svalov gluteus medius a gluteus maximus, pričom nález na kolene býva negatívny.

* Príčina
Slabšia pelvifemorálna stabilita generuje na stojnej dolnej končatine intrarotáciu a addukciu femuru. Mechanizmus spôsobí po čase preťaženie kompartmentu kolennáho kĺbu.

* Pseudoaddukcia
Tento fenomén sa nazýva "pseudoaddukcia" a je prítomný aj u mladých jedincov. Trendelenburgov príznak je len naznačený a na rozdiel od skutočnej addukcie femuru v bedrovom kĺbe pacient pri chôdzi nekladie chodidlo cez strednú čiaru.

*Terapia
Rezistované cvičenie gluteus medius a gluteus maximus.

*Rehabilitačné pomôcky
Blackroll Slučka

MUDr. Július Kazimír
ortopéd / rehabilitačný lekár
Klinika ReFit

BLACKROLL® MAT
Ideálna pre váš tréning!
Štruktúrovaný povrch žinenky ponúka prvotriedne držanie a pohodlie – bez šmýkania

BLACKROLL® MAT čierna - zabalená v gymvaku - LAYLA FIT s.r.o. BLACKROLL® MAT čierna - zabalená v gymvaku. Optimálne tlmenie, perfektne leží na zemi bez zrolovania! Štruktúrovaný povrch žinenky ponúka prvotriedne držanie a pohodlie – bez šmýkania. Špeciálna štruktúra na spodnej strane z nej robí dokonalú protišmykovú základňu pre akék...

https://www.fitlopta.sk/blackroll-slucky/multiband/

Novinka Spinefitter! 💚

Odstránenie bolestí chrbtice
Uvoľnenie svalových spazmov
Mobilizácia kĺbnych blokád
Eliminácia spúšťových bodov “trigger points”
Cviky pre rovnováhu a hlboký stabilizačný systém
Nové možnosti cvičenia v domácom interiéri

BOSU® Home Balance Trainer "NexGen" s textúrovaným dizajnom je zameraný na maximálnu funkčnosť 💙

Víkend s úsmevom 😊

BLACKROLL BOX - LAYLA FIT s.r.o. BLACKROLL BOX, LAYLA FIT s.r.o.

AKCIA!
Comfort Back - Akupresúrna dynamická opierka za zvýhodnenú cenu 22,50€ 💙

Thera-Band CLX spolu s kotvou premení obyčajné dvere na luxusné telocvičné náradie 🙂
https://www.fitlopta.sk/clx-novy-system/

TheraBand CLX Anchor The TheraBand CLX Anchor is specifically designed to anchor your CLX bands to nearly any sturdy object. Built with a cradle to hold the CLX in place along wi...

Akupresúrne pomôcky napomáhajú odbúravať stres, znižujú bolesti hlavy, krku a chrbta, znižujú napätie, pri chronickej únave, poruchách spánku, trávenia, nedostatočnom prekrvení a mnohých ďalších problémoch https://www.fitlopta.sk/akupresurne-pomocky/

V knihe Blackroll nájdete všetky potrebné informácie o fasciách, kompletnú sériu cvikov na posilňovanie, strečing a automasáž bolestivých bodov spolu s praktickými cvičebnými zostavami pre každého 💚

Multiactiv Stone môže slúžiť na rozvoj rovnováhy, motoriky, precvičenie klenby detských nôh 😉
https://www.fitlopta.sk/akupresurne-pomocky/multiactive-stone-akupresurne-kuzele-original--italy-/

Blackroll vankúš je tvorený priedušnou high-tech pamäťovou penou, vďaka ktorej je extrémne rozmerovo stabilný. Materiál vankúša je vybavený ventilačnými kanálikmi, ktoré zaisťujú skvelé vetranie vnútri penového jadra. Jeho puzdro je jednoducho umývateľné a pri preprave môžete vankúš ľahko zrolovať a uložiť do praktického obalu. BlackRoll vankúš podporuje zdravý spánok, čím napomáha k optimálnej regenerácii vášho tela 🖤