Sportmind HDTS

Tak ako pripravujeme telo, aby bolo fyzicky zdatné a pripravené podať výkon, je potrebné pripraviť aj myseľ, aby bola v kondícii hrať hru. Mentálny koučing je zameraný na zlepšenie výkonu, tým že zlepšuje mentálne schopnosti športovca.


Venujeme sa tomu, čo je v športe potrebné:

• správne sa rozhodovať v sekundách,

• nenechať sa rozptýliť – plne sa sústrediť,

• vedieť ako sa motivovať,

• vedieť ako efektívne fungovať pod tlakom a stresom,

• efektívne plánovať a stanovovať si ciele,

• mať primerané sebavedomie, ...

• zjednotenie a prepojenie tímu


Aby športovci dosiahli vysoký level vo výkone, určite potrebujú vysoký level fyzických zručností, ale práve mentálny aspekt je to, čo robí rozdiel medzi dobrým a výborným športovcom.

Mentálna príprava pomáha uplatniť celý potenciál športovca pri podaní športového výkonu.

Mentálna príprava je zameraná hlavne na:

• Regulovanie psychickej záťaže (stres, koncentrácia, únava, ...)

• Regulovanie emócií a motivácie (hnev, nadšenie, cieľ, ...)

• Sebahodnotenie, sebareflexia (silné stránky a priestor na zlepšenie)

• Sebaovládanie (správanie, podávanie výkonu, ...)

Spoločnosť SportMind HDTS (www.sportmindhdts.com) pôsobí na celosvetovom trhu a poskytuje služby v oblasti mentálnej prípravy športovcov a tímov. V spolupráci s realizačným tímom pracuje na raste výkonnosti a stabilizácii vysokých výkonov hráčov, následne know-how odovzdáva realizačnému tímu a dlhodobo ho podporuje.


Okrem týchto aktivít realizujeme aj ďalšie na mieru šité aktivity, ako napr.: mentálny koučing vybraných hráčov, tímu, workshopy pre rodičov, trénerov, hráčov a iné.

Víťazstvo je v tvojej hlave!


Tešíme sa na spoluprácu s Vami. Naším cieľom je pripraviť program, ktorý Vám pomôže dosiahnuť Vaše ciele. Neváhajte nás kontaktovať. Radi Vám poskytneme bližšie informácie na osobnom stretnutí. Náš tím športových psychológov a mentálnych koučov pôsobí v rámci celého Slovenska.

Aj túto sezónu pokračujeme v spolupráci so Slovenským futbalovým zväzom . ⚽️

Mentálna príprava bude súčasťou celkovej prípravy kategórie U19, aby sme dopomohli našim reprezentantom k najlepším výkonom. 💪🏼

Včera sme sa zúčastnili na celodennej Konferencii športovej psychológie, pod záštitou Slovenskej asociácie športovej psychológie, Slovenského olympíjského výboru a Ligy na ochranu športovcov.

Hlavnou témou bola psychická odolnosť, individuálna aj skupinová, a vypočili sme si zaujímavé prednášky zahraničných, ale aj slovenských športových psychológov. V závere bola diskusia so športovcami Barborou Mokošovou, Jánom Filcom a Richardom Vargom, ktorí rozprávali o vlastných skúsenostiach s mentálnou odolnosťou a o jej dôležitosti.

Túto príležitosť sme využili okrem vzdelávania aj na to, aby sme s našimi kolegami, športovými psychológmi z celého Slovenska, diskutovali o aktuálnej situácii a možnostiach v športovej psychológii.

Príjemné čítanie 😉

https://www.sportmindhdts.com/blog

Žiadna obvykle nie je bez prekážok.
Závisí len na nás, ako sa k nim postavíme.
Prajeme Vám krásny týždeň a , ktoré Vám prídu do cesty, využite k rastu.

Tak ako sme sľúbili, prinášame vám ďalší článok z našej série "Ako sa stať (vychovať) úspešného športovca".

Viac na našom blogu 😉.

https://www.sportmindhdts.com/blog/budujeme-pevne-zaklady/257

Príjemné piatkové čítanie a pekný a pohodový víkend ❤️.

Pripravili sme si pre vás sériu článkov, v ktorých sa pozrieme z rôznych strán na to, ako vychovať/stať sa úspešným športovcom. 🏆
Články budeme postupne zverejňovať, tak nás nezabudnite sledovať aby vám nič neuniklo. 🧐🤓

Hneď v prvom úvodnom sme sa pozreli na to, aké sú podľa reprezentačných trénerov atribúty po mentálnej stránke, ktoré by mal mať športovec na profesionálnej úrovni.
🥉🥈🥇🏆

Sledujte náš blog.

👉🏻 https://www.sportmindhdts.com/blog

Možno ste už počuli o časovej osi, ktorá je často exponovaná v kontexte športu a podávania výkonu. Je to fenomén znázornený na druhom obrázku. O čo sa jedná? V čase podávania výkonu máme tendenciu zameriavať našu pozornosť na minulosť alebo budúcnosť a nesústredíme sa na súčasnosť, na aktuálny moment.

‼️V akomkoľvek športe, v čase podávania výkonu, je dôležité zostať prítomný v súčasnosti a svoju pozornosť zameriavať len na nadchádzajúcu výmenu, šancu alebo situáciu. Buďte tu a teraz. Nerozmýšľajte nad minulosťou (pokazenou loptou, nepremenenou šancou, chybným prevedením ťahu), ani nad budúcnosťou (výhrou, slávou, poďakovaním po vyhratom zápase) ale sústreďte sa na prítomnosť. Jedným z prvkov mentálneho tréningu je rozvoj koncentrácie pozornosti - prostredníctvom mentálnej prípravy je možné naučiť sa sústrediť pozornosť na tie najdôležitejšie podnety a vedieť selektovať to, čo je menej dôležité.

👉🏼 viac o tomto fenoméne sa dočítate na našom blogu na webe https://www.sportmindhdts.com/blog

❓ČO VŠETKO OVPLYVŇUJE VÝKON ŠPORTOVCA?

↪️ Samozrejme, ako prvá nám napadne pravidelná a poctivá tréningová príprava. Okrem toho je však v hre aj mnoho iných faktorov a skutočností. Aj športovec je človek, ktorý má okrem svojho športového života, aj život osobný, v ktorom sa stretáva s mnohými výzvami, distraktormi a narušiteľmi.

♾ Ako je znázornené na druhom obrázku na športový výkon môže vplývať okrem okolností priamo súvisiacich so športom (napr. tréning, fyzická kondícia, vzťah s trénerom, vzťahy so spoluhráčmi, vzťah s klubom a vedením, médiá a sociálne siete) aj okolnosti, ktoré sa týkajú súkromia (rodina, partnerské vzťahy, priatelia, životný štýl, mentalita, nastavenie mysle, duševná (ne)pohoda a iné).

❗️ Je dôležité, aby sme všetky tieto skutočnosti mali neustále na pamäti a aby sme na športovca nazerali v kontexte všetkých týchto faktorov - čiže komplexne. Pokiaľ chceme dosiahnuť maximálnu výkonnosť, musíme sa snažiť vytvoriť optimálne podmienky pre športovca v každej jednej oblasti jeho života.

👉🏼 Aj z tohto dôvodu v SportMind HDTS pristupujeme k mentálnej príprave v rámci nášho modelu rozvoja športovca ako k oblasti, ktorá prepája a vplýva na všetky ostatné oblasti, ktorými sú všeobecná príprava, špecifická príprava, zdravotný stav, regenerácia, výživa a pitný režim. Práve týmto spôsobom dokážeme dosiahnuť zmeny a prispieť k najlepšiemu športovému výkonu.

📌 Viac sa dočítate na našom webe https://www.sportmindhdts.com

My ľudia máme zvláštnym spôsobom vštepené, že nemôžeme nič pokaziť, že profesionáli chyby nerobia a že chyby sú niečo zlé. Takéto presvedčenie svedčí o zlom nastavení mysle. Prečo by to tak malo byť?! Chyby sú taktiež súčasťou procesu učenia a my sa musíme naučiť pristupovať k nim otvorene a bez strachu.

🗣Carol Dweck, americká psychologička a autorka konceptu nastavenia mysle, vo svojej knihe Mindset opisuje dva spôsoby nastavenia mysle.

🧠Ako si ale môžeme vybudovať správne nastavenie mysle? Okrem toho, že k tomu prispieva mnoho faktorov - napríklad výchova, spôsob akým reagujú a pristupujú ku chybám a neúspechom pre nás dôležití ľudia (rodičia, tréneri, spoluhráči, vedenie klubu, resp. médiá), nastavenie mysle je možné si aj natrénovať - čo môže byť jeden z aspektov mentálnej prípravy športovca.

Viac o nastavení mysle sa dočítate na našom blogu.
👉https://www.sportmindhdts.com/blog

👉🏻Mentálna príprava športovcov👈🏻

Tak ako pripravujeme telo, aby bolo fyzicky zdatné a pripravené podať výkon, je potrebné pripraviť aj myseľ, aby bola v kondícii hrať hru.
Mentálny koučing je zameraný na zlepšenie výkonu, tým že zlepšuje mentálne schopnosti športovca.🧠

Aby športovci dosiahli vysoký level vo výkone, určite potrebujú vysoký level fyzických zručností, ale práve mentálny aspekt je to, čo robí rozdiel medzi dobrým a výborným športovcom.🏆☝🏻

Mentálna príprava je zameraná hlavne na:

▶️ Regulovanie psychickej záťaže (stres, koncentrácia, únava, ...)

▶️Regulovanie emócií a motivácie (hnev, nadšenie, cieľ, ...)

▶️Sebahodnotenie, sebareflexia (silné stránky a priestor na zlepšenie)

▶️Sebaovládanie (správanie, podávanie výkonu, ...)

▶️Sebavedomie hráča



Tešíme sa na spoluprácu s Vami. Naším cieľom je pripraviť program, ktorý Vám pomôže dosiahnuť Vaše ciele. Neváhajte nás kontaktovať. Radi Vám poskytneme bližšie informácie. Náš tím športových psychológov a mentálnych koučov pôsobí v rámci celého Slovenska.✔️

V priebehu pár dní ohlásil okrem tenistov Rogera Federera a Sereny Williams, aj ďalší vrcholový športovec ukončenie svojej kariéry, slovenský hokejista Zdeno Chára.

V týchto prípadoch sa na to športovci pripravujú dlhší čas, zvažujú ako budú žiť ďalej, obvykle už majú plán. Toto je ideálny scenár, avšak aj v tomto prípade môže mať prechod do „civilného“ života dopad na ich psychickú pohodu.

Horší prípad je, keď sa touto problematikou športovec absolútne nezaujíma, nakoľko sa vidí na vrchole slávy, kondície, darí sa mu, všetko je ideálne. Ale v tom príde zranenie, ktoré ukončí jeho kariéru. A čo teraz?

O tom ako sa pripraviť na koniec kariéry sa dočítate na našom blogu 👉 https://www.sportmindhdts.com/blog

⚽Keď vám strach zo zlyhania nedovoľuje skúšať, nebudete sa rozvíjať a napredovať.

🏀Kto nič nerobí, ten nič nepokazí.🤷🏼‍♀️

🥎 Avšak je dôležité si uvedomiť:
👉🏻 neexistuje nič také ako chyba a zlyhanie❗,
👉🏻 existuje len skúsenosť a príležitosť poučiť sa z nej a napredovať.

Prajeme Vám úspešný týždeň plný nových skúseností a príležitostí na rozvoj a napredovanie.

www.sportmindhdts.com

A neznič si celý zápas premýšľaním o jednej nepremenenej šanci a neznič si celú kariéru premýšľaním o jednom zlom výkone.

Prajeme vám krásny víkend.

Tím SportMindHDTS ☀️

V živote každého športovca raz príde deň, keď sa musí rozhodnúť, že ukončí profesionálnu kariéru (u niekoho je to bohužiaľ skôr, v dôsledku zranenia alebo iných ťažkostí, u niekoho neskôr).

Toto ťažké rozhodnutie sprevádza nespočetné množstvo hodín zvažovania, diskutovania a plánovania čo a ako bude ďalej.

❎Ukončenie kariéry nemusí byť bolestivé.

✅Je to veľká zmena, ktorá sa dá zvládnuť.

Aj s našou pomocou 👉🏻 www.sportmindhdts.com

https://www.sportmindhdts.com/blog/-ukonceniekarierysportovca/251

„Jednota je sila. . . keď existuje tímová práca a spolupráca, dajú sa dosiahnuť úžasné veci. “ Mattie Štěpánek



Sme radi, že sme sa opäť mohli stretnúť a spojiť skvelé nápady pre Vás.

🏋️‍♂️V spolupráci s fitness centrom FitRock v Lozorne sme sa my a ďalší experti na šport a zdravie zúčastnili prezentácie a demonštrácie novej športovej diagnostiky Qinematic. Jedná sa o softwarový prístroj, ktorý slúži na vyšetrenie a analýzu postoja a hybnosti tela u dospelých a detí. Táto metóda sa používa hlavne vo fyzioterapii a rehabilitácii a v súčasnosti sa čoraz viac začína používať aj v športovej diagnostike.

Viac o metóde sa dočítate na stránke https://www.qinematic.com/

🏆Takéto stretnutia považujeme za zmysluplné z dôvodu, že v SportMind HDTS pristupujeme k mentálnej príprave v rámci nášho modelu rozvoja športovca ako k oblasti ktorá prepája a vplýva na všetky ostatné oblasti, ktorými sú všeobecná príprava, špecifická príprava, zdravotný stav, regenerácia, výživa a pitný režim.

⚽Okrem iného sme sa stretli aj s bývalým reprezentačným trénerom Štefanom Tarkovičom a diskutovali sme aj o možnostiach ako prakticky prepájať jednotlivé oblasti rozvoja športovca s cieľom dosiahnuť jeho najlepší výkon.

Viac sa dočítate na našom webe: https://www.sportmindhdts.com/blog

Alcaraz- dôkaz, že správny mindset a práca s cieľmi sú dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou celkovej prípravy športovca. ☝🏻

Pracovná morálka, mentálna odolnosť, nebojácnosť, sebavedomie, cieľavedomosť, odhodlanosť a jasné ciele. Aj týmito vlastnosťami sa môže mladý Španiel pýšiť a okrem tvrdej práce, driny a nekonečných tréningov mu aj tieto vlastnosti dopomohli na ceste za víťazstvom.🧠💪🏻=🏆

Vidíme, že stanoviť si osobné ciele a odhodlanie ich dosahovať sa vyplatí. Preto je veľmi dôležité mať dobre stanovené, konkrétne ciele. Zároveň je veľmi dôležité, aj po dosiahnutí cieľa, ako je to v prípade mladého Alcaraza, stanoviť si nové ciele, čo vás bude motivovať do ďalšej tvrdej práce, pretože cesta nikdy nekončí. V jeho prípade je jeho ďalším cieľom udržať si pozíciu svetovej jednotky čo najdlhšie.

▶️Cesta mentálnej prípravy začína stanovením si konkrétnych a špecifických cieľov a my v SportMind HDTS vám s tým radi pomôžeme. Vykročte s nami na Vašu cestu za úspechom. 🤝🏻👏🏻

https://www.sportmindhdts.com/blog

Mentálna príprava - súčasť moderného tréningu

Klubom, tímom a športovcom pomáhame naplniť ich ciele pomocou mentálnej prípravy.

Pracujeme s individuálnymi športovcami, tímami, trénermi, ich realizačnými tímami, s manažmentom, s rodičmi.

Zohľadňujeme individuálne požiadavky a potreby hráča a tímov. Všetko je zamerané na dosahovanie optimálnych športových výsledkov a budovania harmonickej osobnosti športovca.

Všetko vďaka jeho mysli.

www.sportmindhdts.com

🏆🏆🏆

🏆 Zistite viac na

www.sportmindhdts.com

a neváhajte nás kontaktovať.

🟢🔴Sme tu pre Vás.🔴🟢

Ako už viete, naša spoločnosť SportMind HDTS (www.sportmindhdts.com) pôsobí na celosvetovom trhu a poskytuje služby v oblasti mentálnej prípravy športovcov a tímov.

No možno neviete, že SportMind HDTS je členom HDTS group, ktorých hlavné zameranie je na tvorbu unikátnych hokejových tréningových centier, softvér, metódy a programy pre rozvoj hráčov, všeobecnú a špecifickú prípravu.

HDTS group pôsobí celosvetovo a jednou z krajín je taktiež Severná Amerika, kam mieria aj naši slovenskí hráči po drafte 2022. Prvýkrát v histórii NHL boli na prvých dvoch miestach tohto prestížneho rebríčka dvaja hráči zo Slovenska. Juraj Slafkovský sa teda dostal z prvého miesta do Montreal Canadians a ako dvojka išiel Šimon Nemec do New Jersey Devils. Za zmienku stojí aj to, že v 1. kole si do Montrealu vybrali tretieho slovenského hráča Filipa Mešára.

V HDTS a aj v SportMind sme pozorne sledovali vývoj draftu a sme hrdí na to, že môžeme osláviť túto historickú udalosť pre Slovensko. Krajinu s približne 5,5 milióna obyvateľov, kde je len (na americké pomery) asi 8000 registrovaných hokejistov, zastupovali na drafte najprestížnejšej ligy sveta hneď tri mladé hviezdy.

Tento fakt zdôrazňuje najmä našu chuť ďalej pracovať na rozvoji systému prípravy hráča. Veríme, že na dosiahnutí tohto vynikajúceho výsledku sa podieľali okrem iného aj naše metódy a technológie používané v systéme prípravy hokejistov v krajine.

Tešíme sa na úspešné pokračovanie našej práce v Severnej Amerike, kde je neuveriteľný potenciál rozvoja. Veríme, že cieľavedomá a správna aplikácia najnovších metodik a technológií pomôže odomknúť potenciál mladých talentov a objaviť vo svete nové nielen hokejové hviezdy.

Solution not only for professionals We are proudly Introducing our unique solution - a hockey diagnostic training center.It contains a zone with a skatemill, various equipment and software, for...

Tento týždeň sme odštartovali sériu prednášok v spolupráci so Slovenským futbalovým zväzom pre trénerov mládežníckych kategórií na témy – „ Coaching v mládežníckom futbale, komunikácia tréner- hráč- rodič“. Naše konzultantky a .slovakova v rámci toho začali s návštevou 14 klubov s licenciou Futbalových akadémií po celom Slovensku.

Tešíme sa zo záujmu trénerov, o ktorom svedčí množstvo otázok a plodná diskusia počas každej prednášky a taktiež ďakujeme za skvelú atmosféru a organizáciu v každej z doteraz navštívených akadémií.

.nitra

🇸🇰 Úspech leží v hlave a preto sa v SportMind HDTS naši skúsení športoví psychológovia postarajú o vaše správne mentálne nastavenie. 🏆
Pozrite si naše programy mentálnej prípravy pre individuálnych športovcov. Samozrejme, je možné si na základe individuálnej dohody vyskladať vlastný balík. Viac informácií nájdete na našom webe uvedenom v bio. ⬅️

🇬🇧 Success starts in your head and that's why our experienced consultants at SportMind HDTS will take care of your mental state. 🏆
Check out our mental preparation programs for individual athletes. Of course, there is a possibility to put together your own package based on an individual agreement. More information can be found on our website listed in bio. ⬅️

Instagram: .hdts / The Victory is in Your Head

Naša spoločnosť SportMind HDTS (www.sportmindhdts.com) pôsobí na celosvetovom trhu a poskytuje služby v oblasti mentálnej prípravy športovcov a tímov.

Ponúkame Vám balíky programov pre jednotlivcov aj tímy, ako aj balíky šité na mieru, radi vyhovieme Vašim individuálnym potrebám a požiadavkám. Navštívte našu stránku a zoznámte sa s našou ponukou ➡️

https://www.sportmindhdts.com/mentalna-priprava-sportovci
hdts / The Victory is in Your Head

Spoznajte tím .hdts

➡️ KATARÍNA SLOVÁKOVÁ

Ukončila štúdium psychológie na Prešovskej univerzite. Ako psychologička, terapeutka a certifikovaná mentálna koučka pracuje od roku 2006. Absolvovala mnoho kurzov a výcvikov, okrem iného komplexný dlhodobý psychoterapeutický výcvik v systemickej psychoterapii, koučovací výcvik akreditovaný ICF, relaxačné metódy, autogénny tréning, kurz hypnózy a mnoho ďalších. Je členkou Slovenskej asociácie športovej psychológie. Pôsobila v poradenstve, školstve, zdravotníctve, športe, svoje vedomosti a skúsenosti uplatňuje pri práci s jednotlivcami, pármi, rodinami, rodičmi, trénermi, skupinami a tímami.
So športom je spätá od detstva, prešla si rôznymi športami- krasokorčuľovanie, gymnastika, volejbal, hádzaná, atletika, 8 rokov hrala basketbal za Spišskú Novú Ves.

https://www.sportmindhdts.com/mentalni-kouci

Spoznajte tím .hdts

➡️ KATKA DAKÓOVÁ

Ukončila štúdium psychológie na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre. Šport je odjakživa súčasťou jej života, od malička hrávala súťažne tenis, v súčasnosti robí box, cvičí a behá. Počas štúdia absolvovala výmenný študijný pobyt v Prahe na Karlovej univerzite a medzi bakalárom a magistrom bola na letnej stáži u športového psychológa v portugalskom Lisabone. Je členkou Slovenskej asociácie športovej psychológie. Aktuálne je zaradená do psychoterapeutického výcviku v KBT, ktorého techniky a postupy využíva aj pri práci so športovcami. Vo svojej konzultačnej činnosti využíva okrem iného aj diagnostiku SportMind.

➡️ https://www.sportmindhdts.com/mentalni-kouci

Nauč sa myslieť ako víťaz aj TY 🏆

Verime, ze to spolocne dokazeme 🇸🇰⚽️

Mentálna príprava súčasťou rozvoja hráčov regionálnych výberov SR BRATISLAVA (SFZ) - Mentálni tréneri sa stali v nedávnom období pevnou súčasťou realizačných tímov mládežníckych výberov SR chlapčenských i dievčenských kategórií od U15 po U21. Novinkou je implementácia mentálnej prípravy mladých hráčov už na úrovni regionálnych výberov...

Nová športová sezóna je za dverami. Nasledujúce týždne su dôležité na fyzickú prípravu no netreba zabúdať aj na mentálnu zložku💪🏻 V našom najnovšom článku Vám dávame tipy ako sa mentálne pripraviť na novú sezónu💆🏽

link 👉🏻 https://www.sportmindhdts.com/blog/tipy-ako-sa-mentalne-pripravit-na-novu-sezonu/243