HepyBejby
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HepyBejby, Education, Rastislavova 7, Kosice.
Kurz HepyBejby vyčarí úsmev bábätkám i mamičkám. :) Prinesie bábätkám radosť z hry a pohybu, motivuje ich k poznávaniu nového a učeniu sa a rozvinie ich osobnostné dispozície v kontexte skupinovej spolupráce s rovesníkmi i lektorom.
Ahojte kamoši 😊, milí rodičia, priatelia,
Máte doma živé striebro, ktoré miluje pphyb? 😁Alebo možno naopak...leniváka, ktorého by ste radi rozhýbali? 😁😁
Pridajte sa k HepyBejby V POHYBE 🏃🤸
V týždni od 16.09. začíname veselé pohybové cvičenia HepyBejby V POHYBE pre deti do 6 rokov. 🤩
Lekcie sú zamerané na všestranný pohybový rozvoj....
Na lekciách sa zameriavame na zdokonalenie základných lokomočných zručností (u malých detí), na rozvoj kondično-koordinačných zručností u detí 3-6 rokov a nadobudnutie rozmanitých pohybových kompetencií. Na čo všetko je cvičenie zamerané v jednotlivých skupinách sa dozviete podrobne na webových stránkach hepybejby :)
Súčasťou lekcií sú rôzne tematické lekcie, ktoré umocňujú ZÁŽITOK Z POHYBU 🥰🤩. Každá lekcia je výnimočná a využívame pri nich rôznorodé pomôcky aako sú overball, malé fitlopty, veľké fitlopty, preliezky, motorické dráhy rôzneho typu, laná, bilibo...je toho naozaj dosť😊
PRIHLÁSENIE JE MOŽNÉ pomocou ONLINE PRIHLÁŠKY
Info o dňoch a časoch ešte bude na FB a IG..sledujte😉
☝️☝️☝️POKRAČUJÚCI - PROSÍM o NOVÉ PRIHLÁSENIE
Veľmi sa na Vás teším🥰
L
Ahojte kamoši 😊
🤩SPÚŠŤAME ZÁPIS NA KURZ HEPYBEJBY🤩
Už 16. 09. 2024 sa otvára jesenno-zimný kurz HepyBejby 🤩.
A budeme sa spolu hrať a rozvíjať v skupinkách od 12-36 mesiacov
Ak ešte stále váhate, či sa pridať alebo nie...tu je niekoľko dôvodov PREČO ÁNO ...a PREČO PRÁVE HEPYBEJBY 😊😉
🤩 v každej lekcii spájame hudobnú rozcvičku, aktívne hranie s edukačnými pomôckami a energické voľné cvičenie na pripravenej "opičej dráhe
❤️každý týždeň sa spolu hráme na novú tému - čaká nás jeseň, zima, guličky, zvieratá, ovocie, farby a tvary, kuchyňa a fazuľky a ešte omnoho viac🤩
🌞aktivity, hry a pomôcky sa menia, takže hra pre dieťa nie je jednotvárna, stále nová a výnimočná
🥰deti pracujú nielen individuálne so svojou hračkou, ale aj skupinovo a vo dvojici a tak nadväzujú priateľstvá, rozvíjajú empatiu a sociálne zručnosti, rozvíjajú reč a komunikáciu
🟣 detičky pracujú s maminou, čím upevňujú svoje p**o, ale pracujú aj s lektorkou a učia sa spolupracovať aj s autoritou😉
Na lekciách 🧠👀👂🖐️👣 rozvíjame všetky zmysly, pretože súčasťou sú aj senzorické hry
🧠 Snažíme sa naučiť sa a rozvíjať aj sústredenie, pozornosť a koncentráciu na danú činnosť 👍, aby sme pri nej vedeli zotrvať
🎠pri hre používame klasické i netradičné hry a hračky, ako aj rôznorodé edukačné pomôcky, ľahko vyrobiteľné doma. Sme miestom inšpirácií a nápadov na nové aktivity a hry pre detičky, ktoré sa môžete hrať aj doma😊😉.
Je toho naozaj veľa..... spýtajte sa mamičiek, ktoré už u nás boli, urobte prieskum fotiek a videí na FB a IG alebo si jednoducho príďte lekciu vyskúšať 👍
PRIHLÁSIŤ SA MÔŽETE NA STRÁNKE www.hepybejby.sk,
ALEBO PRIAMO NASKENUJTE QR KÓD Z PLAGÁTU 😊😉
Teším sa na vás 🤗
Lucia
Každé zdieľanie poteší, dakujem 🥰
Ahojte kamoši, priatelia a priaznivci HepyBejby 😊
Neviem, či dnes je ten správny deň, správny čas🤪
Ale s touto novinkou som už musela von😁.
Síce som ešte v procese.....ale ...veľmi sa teším, že sa podarilo nájsť priestory🙏
Idem do rizika? Áno....
idem do nového....Ano...znova,
Idem to risknúť.
Ale veď, kto neriskuje nevyhráva. A ja dúfam, že sa mi podarí v tomto krásnom domčeku postupne naplniť to, co mám v hlave...o čom snívam. Vytvoriť pre deti čarovné a prospešné miesto, kde sa budú cítiť dobre. 🥰🥰 A robit to, čo milujem, čo ma baví. 😉
Prinesiem niekoľko.novinoek a prekvapení....
Ale to si nechám na neskôr☝️
Tak sa na vás všetkých teším....
A dúfam, že sa vidíme v nových priestoroch vo veľkých počtoch😁😁teda takých počtoch, ktoré tam vojdú 🤪😁
Vidíme sa kamoši
Ahojte kamoši 😊
Aj keď už prešiel nejaký ten prázdninový čas, musím vytiahnuť tieto úžasné foto🥰🥰
Viete, že na CVIČENÍ HepyBejby V POHYBE máme rozmanitý program a v júni sme si vyskúšali 🤩fantastickú 👣🏅BOSONOHÚ OLYMPIÁDU👣🏅 nielen v materských školách Moldavy, ale aj u nás V HepyBejby 😊
Na deti čakali jedinečné nožičkové aktivity, pričom cestovali okolo sveta. Úspech mala príprava talianskych cestovín 🍝🍝, maľovanie nohami 👣🎨🌈, prírodný chodník v Grónsku plný rôznych materiálov ako ihlicie, piesok, hlina a ďalšie💪💪 a ľadová cesta 🧊🐻❄️❄️ pri záchrane medveďa🤪.
Olympiáda mala svojich víťazov 🏅🏅 a odmeny.
Fantastická atmosféra, úžasné deti🥰🥰
Ďakujem za túto neskutočnú olympiádu❤️❤️
Teším sa na vás v HepyBejby V POHYBE v novom školskom roku🤩
Ahojte kamoši 😊
Posledné dva mesiace pred prázdninami boli náročné😁, a preto som na istý čas vypla😉.
Máme ale už polovicu prázdnin za sebou.... a tak si poďme pripomenúť aspoň máličko z toho, čo sme zažili v júni....teda 🤩fantastickú ROZLÚČKOVÚ LEKCIU 🥰🤩 na cvičení s malkáčmi.
Ďakujem za Vás 🥰🥰
Teším sa, že môžeme byť súčasťou 🥰
HepyBejby a senzorické hry pre vás❤️ aj v budúcnosti sa môžete tešiť na spoločné akcie s divadielkom 😉😊
Mestská knižnica v Moldave nad Bodvou otvorila svoje brány v nových priestoroch Po niekoľkomesačnom sťahovaní veľkého množstva kníh 29. mája v rámci Dňa otvorených dverí otvorila svoje brány v nových priestoroch Mestská knižnica. Po novo...
👫😊"TOY LIBRARY Slovakia" Moldava nad Bodvou🧸🚗
📣📣📣PRVÁ "KNIŽNICA HRAČIEK" 🙋♀️🙋
Projekt "Toy Library" - „Knižnica hračiek“ je celosvetová iniciatíva, ktorá poskytuje deťom prístup k rôznorodému sortimentu hračiek, podobne ako knižnica poskytuje prístup ku knihám.
Cieľom tohto projektu je prostredníctvom „hry“ podporovať kreativitu, učenie a sociálnu interakciu detí.
👉Kde:12.júna 2024
👉Kedy: so začiatkom o 16:00 hod.
Multifunkčné centrum pre deti a mládež Moldava nad Bodvou Hlavná 60, Moldava nad Bodvou
🥰🤩🥳Čaká na Vás zaujímavý program:
🧸"TOY LIBRARY" - predstavenie projektu
🥕 "ZELENINKOVANIE" - zážitkové vzdelávanie
🎲 "HRA v živote dieťaťa" - voľná diskusia so psychologičkou Jankou Kreškóciovou
Všetkých srdečne pozývame tešíme sa na Vás!
DOVIDENIA!!!👫😊 DOHRANIA!!! 🧸🧩DOZELENINKOVANIA!!! 🍎🥦🥒
OMEP Slovensko ŠEFKUCHÁR bez čapice Toy Library Association
Ahojte kamoši 😊
HepyBejby si pod záštitou Bublinka - centrum pre deti a rodinu a v spolupráci s Multifunkčné centrum pre deti a mládež Moldava nad Bodvou , Mestský športový klub Moldava nad Bodvou a Mestom Moldava nad Bodvou
Pripravili pre všetky deti Materských škôl mesta Moldava nad....
Jedinečnú 👣BOSONOHÚ OLYMPIÁDU 🥇
Vidíme sa 12.6. Od 09: 00 pri plnení fantastických olympijských disciplín💪🤩...a hlavne NABOSO 👣👣👣👣
Tešíme sa na vás🥰
😊👫🥰BOSONOHÁ OLYMPIÁDA🦶🦶🦶
🌎CESTA OKOLO SVETA 👌👫
Vieš, že pohyb je veľmi dôležitý vo vývine detí?
Tak poďme spolu rozhýbať deti materských škôl Moldavy nad Bodvou a Budulova v bosonohej olympiáde. 😊🤩🥳
KEDY? 12.6.2024
KDE? Multifunkčná športová hala v Moldave nad Bodvou
Detičky zažijú pocit bosej chôdzy vedome a kreatívne. A hlavne hravo! Tak čo? Ideme na to?
Záštita nad podujatím: Bublinka - centrum pre deti a rodinu
www.bosonohaolympiada.sk
Organizátori: Multifunkčné centrum pre deti a mládež Moldava nad Bodvou Mestský športový klub Moldava nad Bodvou HepyBejby
Tešíme sa na detičky Materská škola Veselá zebra Severná 19 Moldava nad Bodvou Materská škola Štvorlístok Materská škola Rosnička Óvoda, škola Stonôžka Boldog Salkaházi Sára Egyházi Iskolaközpont
Ahojte kamoši 😊
Srdečne pozývam na krásnu rozprávku
🐝🍯 VČIELKA ELKA🐝🍯
ktorú si pre vás pripravilo Divadlo Etudy pri príležitosti Otvorenia Mestská knižnica Moldava nad Bodvou - Szepsi Városi Könyvtár v novo zrekonštruovanych priestoroch Multifunkčné centrum pre deti a mládež Moldava nad Bodvou .
Okrem fantastickej rozprávky, kde sa dozvieme vedľa zaujímavých veci o našich šikovných a užitočných vcielkach, má HepyBejby pre vás pripravené aj🐝🍯 senzorické hry k téme včielky🐝🍯 a tvorivé dielne .
Tak šup kamoši 😊
Tešíme sa na vás všetkých 🥰 už v stredu 29.05. O 16 tej🤩
🐝💛VČIELKA ELKA👫💛
👫Viete deti, prečo sú včielky 🐝🐝🐝dôležité nie len pre ľudí, ale pre celú našu planétu?
Odvážna včielka ELKA Vám o tom prezradí viac😉
👉Príďte na činoherno – bábkového predstavenie DIVADLA ETUDY o rodinke včielok medonosných, ktorého poslaním je vzbudiť túžbu po ochrane prírody a špeciálne včelstve.
📆29.5.2024 o 16:00 hod.
🏠Multifunkčné centrum pre deti a mládež Moldava nad Bodvou, Hlavná 60, Moldava nad Bodvou
👉Na deti čakajú aj 😊🐝SENZORICKÉ AKTIVITY a TVORIVÉ DIELNE👌🐝 s HepyBejby😊🤝👫
Podujatie sa uskutoční v rámci Dňa otvorených dverí Mestská knižnica Moldava nad Bodvou - Szepsi Városi Könyvtár📚📖 v nových zrekonštruovaných priestoroch.😊
🥰TEŠÍME SA na veľkých i malých, ktorí k nám zavítajú!!!😉
😊ZA KAŽDÉ ZDIEĽANIE VOPRED ĎAKUJEME🫶
Úspešným ukončením projektu sa začína nová etapa Multifunkčného centra 30. apríla sa uskutočnila záverečná konferencia projektu „Priestor nás spája – Multifunkčné centrum v Moldave nad Bodvou, ktoré spája deti a mládež minority ...
Ahojteeeee.... MOLDAVA POZOR !!
Pripravte sa na ďalšiu, TRETIU AKCIU !!
V SOBOTU 04.05. sa vidíme na ďalších, tretích hrách HepyMESSYBejby 😊
Ak ešte nemáte na sobotu plány...určite príďte🤪
Opäť bude fantasticky😁 príďte si s deťmi užiť kopec rôznorodých materiálov, stanovíšť, ktoré budú venované našej ZEMI♻️💚🌍
A čo Vás tam čaká? ..príďte...uvidíte
Teším sa na Vás v Športovej hale K5 v Moldave NB v čase od 15:30-17:30.
Prihlásiť sa môžete cez rezervačný formulár
https://services.bookio.com/hepybejby/widget
Vidíme sa 😊😊..a dúfam vo veľkom počte kamoši 🤪
Ahojte kamoši 😊
Od pondelka štartujeme ďalšiu vlnu ZMYSLOHRANIA🤩
ZMYSLOHRANIE v bude počas nasledujúcich pondelkov plný fantastických tém 👍👍
👩🚒🚒👮♂️🚓pondelok 29.04. nás čakajú ZÁCHRANNÉ ZLOŽKY 💪
Pondelok 06.05. 💚🌍♻️ spolu dodatočne oslávime DEN ZEME s témou Naša zem je guľatá 🥰 a v rámci nej si predstavíme nielen prírodu 💚
🐷🐷🐷👸🧙♀️ KDE BOLO, TAM BOLO a krásne rozprávkové príbehy ako tri prasiatka, červená čiapočka, Janko a Marienka a ďalšie....to všetko nás čaká pondelok 20.05.
❤️🟡🟪1️⃣ pondelok 27.5. bude venovaný farbám, tvarom, číslam a písmenám...ale tak ako ich nepoznáte😉
Zdieľajte, volajte kamošov, príďte si užiť jedinečné senzorické hry, ktoré nikde inde také nie sú🤪😁
Teším sa na vás🥰
Prihlásenie na
https://services.bookio.com/hepybejby/widget
Vidíme sa kamoši 😊
Ahojte kamoši 😊
Každú stredu sa spolu hráme a rozvíjame na kurze HepyBejby 🥰. Fotiek je veľa, času je málo 😁...tak prinášam aspoň zopár záberov z poslednej veselej guličkovej lekcie, kde sme sa s guličkami vybláznili😁 ...a ako vidíte...poriadne sa sústrediť 🥰
Už tento týždeň nás čaká ďalšia zaujímavá téma, ktorá bude venovaná umeleckým činnostiam...ako si poradia naši malí veľkí umelci s pripravenými aktivitami?
Príďte...uvidíte🥰
Teším sa na vás v klasických časoch 😊😉
Ahojte kamoši 😊
Ako sme sa mali v HepyBejby V POHYBE 🤸🏃?
Veľká noc bola krásna aj na cvičení. Pre deti som si pripravila veľkonočné úlohy a motoricky dráhu plnú veľkonočných prekvapení 🐤🥕🐑🥚. Na ukážku aspoň zopár foto😉🤩 zo skupiny malkáčov 🥰🥰
Ahojte kamoši 😊
Veľká noc už síce bola dávno, ale keď prezerám fotky a videá z telefónu, vidím, že sme si ju, čo sa týka aj hier poriadne užili. Jedna zo senzorických hier, ktoré sme mali na všetkých kurzoch aj Zmyslohraní bola venovaná tvoreniu farebných pierkovanych kuriatok🐤🐥
Jednoduchá, ale krásna aktivita plná farieb🥰
Čo sme zvládli?
❤️ Vyberať pierka pinzetou aj rukami zo zašnúrkovaného podnosu aby sme potrenovali koordináciu ruka-oko ich zapichnutim do sliepocky (kuriatka)🐤🐥
💚 Postekliť sa a vyskúšať si na rôznych častiach tela citlivosť na pierka 😁... šteklenia bolo viac než dosť😁
💜 Pretriediť pierka aj kuriatka 🐤 podľa farby do pripravených misiek pomocou rôznych motorických pomôcok 😊😉
🧡 A aj rozlíšiť pierka podľa veľkosti a vybrať do klobúka iba tie veľké, aby sme si ich dali na hlavu ako klobúk 😁
..asi toho bolo oveľa viac ale všetko sem napísať nemôžem😁 napadá vás ešte niečo k tejto aktivite?
Myslím, že je krásna nielen na veľkú noc🥰
Ahojte kamoši 😊
Ako vyzerá ZMYSLOHRANIE v Areál Anička v KE?
Urobila som krátky zostrih😊😉, ktorý Vás možno nakopne, aby ste to prišli vyskúšať 😁
Ahojte kamoši 😊
Už od pondelka nás čakajú ďalšie super senzorické témy na ZMYSLOHRANÍ v v Košiciach.
Deti sa môžu tešiť na témy:
08.04. 🕷️🐖🐬 ZVIERATKÁ NA DOMA - kde si predstavíme širokú škálu nielen domácich zvieratiek a ich domovy😉
15.04. 🍎🍋🧅🥕 CHUTNÉ VITAMÍNY - hry plné ovocia, zelenina a všetkých zdravých veci, ktoré nás už konečne vyliečila zo všetkých bacilov😁
22.04. 🧑🚒🔥🚒🚔👮♂️ ZÁCHRANNÉ ZLOŽKY - lákadlo nielen pre chlapcov, kde si ukážeme ako pracujú hasiči, policajti, vojaci aj lekári 😉
PRIHLÁSENIE je možné cez stránku www.hepybejby.sk v záložke prihlásenie.
Teším sa na vás🥰
Srdečne pozývam na zajtrajšie ZMYSLOHRANIE na tému Veľkej noci...🐣🐰
Ahojte kamoši 😊
Zajtra máme super ZMYSLOHRANIE na
🧑🌾🐄farmársku tému🚜🐖.
Na deti čakajú ...špinavé zvieratká, kurín a malé kuriatka, farma so zvieratkami a traktorom, jazierko s kacickami, penová ovečka...a mnoho ďalšieho 😊
Tak šup šup...teším sa na vás v Areál Anička v Košiciach v čase od 9:30-11:00. Príďte a užite si a deťmi skvelé senzorické hry 😊
L
Kto sa pridá k pohybu? HepyBejby V POHYBE 🤸🏃
POHYB, POHYB a ešte raz POHYB. S prízvukovaním tejto problematiky nehodláme nikdy prestať, nakoľko je alarmujúce, akým spôsobom sa stávame čím ďalej tým viac pohodlnými a pohyb je len nutné zlo.
Je nesmierne dôležité na to myslieť pri vývine našich najmenších, nakoľko práve pohyb je základom pre vytváranie nervových spojení v mozgu. Tieto spojenia, známe ako synapsie, sú zdrojom učenia sa a pamäti. Čím viac pohybových skúseností dieťa má, tým viac sa vytvára synaptických spojení, čím vzniká komplexná sieť podporujúca rôzne kognitívne funkcie.
Pohybové skúsenosti tiež prispievajú k rozvoju exekutívnych funkcií, napríklad ako je pozornosť a pracovná pamäť, multitasking. Fyzické aktivity, ktoré si vyžadujú motorické plánovanie, postupnosť a riešenie problémov, (prechádzanie cez prekážky, šport), zapájajú prefrontálny kortex a ďalšie oblasti mozgu zodpovedné za exekutívne funkcie, čo vedie k ich zdokonaleniu a zlepšeniu, nie len v daných aktivitách. Taktiež je dokázané, že pravidelný pohyb prispieva k sústredeniu. Preto je smutné, že v čase kedy sa deti potrebujú najviac hýbať, aby sa dokázali učiť a sústrediť, musia robiť presný opak - sedieť, nevrtieť sebou,....
Preto apelujeme na učiteľov, ktorí toto možno čítajú, aby počas každej vyučovacej hodiny, zapájali do osnov POHYB. Stačí aj malá chvíľka. Tehlička k tehličke a pomaličky postavíme dom ♥ Odrazí sa to nielen na pozornosti žiakov a hlavne na ich celkovom zdraví.
Ahojte kamoši 😊 ,
Aj cez jarné prázdniny kurzy fičali v plnom prúde a my sme si spoločne užili počítanie. Jeden, dva , tri, štyri, päť, spočítať už všetko viem😁 Zahrali sa s nami aj starší súrodenci, ktorí mali prázdniny v škôlkach . Páčilo sa im, čo poviete? 😉😊.
Teším sa na vás na ďalších lekciách 🥰
Ahojte kamoši 😊
Čakajú nás úžasné ZMYSLOHRANIA v v mesiaci MAREC🤩🤩
Pomaly, ale isto sa nám blíži jar, a tak sa pomaličky dostávame aj na témy, ktoré nám jar postupne prinesú.
☀️⛈️❄️☔ pondelok 11.03. Nás čaká téma POČASIE a predstavíme si, kedy svieti slniečko, aká je zima, čo sa deje keď prší, či ako vyzerá 🌈🥰
☀️🐝🌻 pondelok 18.03. Si predstavíme VŠETKO V ŽLTÝCH FARBÁCH....nielen včielky a kvety, ale aj stroje a činnosti v žltých farbách....čo myslíte?
🐣🐄🐖🧑🌾 a pondelok 25.03. Sa zahráme na FARME - aké zvieratká žijú na farme, čo sa na farme dá.rovit, ako sa tam pracuje, či čo všetko tam majú😉
Teším sa na Vás🥰
Prihlasovanie cez link:
https://services.bookio.com/hepybejby/widget
Vidíme sa kamoši 😊😊
Ahojte ahojte 😊
Pripravte sa na super, v poradí už DRUHÚ AKCIU🤩
UŽ TÚTO SOBOTU 02.03. sa vidíme sa druhých senzorických hrách HepyMESSYBejby 😊
Nemáte na sobotu plány? Počkať🤔 UZ MÁTE 😁Príďte sa zabaviť a s deťmi sa zašpiniť na
👷♂️👨🔬HepyMESSYBejby 🚂🚁 POVOLANIA a DOPRAVA
Pre deti bude pripravené jedinečné spojenie ďalších dvoch obľúbených tém. Senzorické aktivity sa budú páčiť nielen deťom, aj rodičom 😊😉.
Teším sa na Vás v Športovej hale K5 v Moldave nad Bodvou v čase od 15:30-17:30 hod.
Prihlásiť sa môžete cez rezervačný formulár:
https://services.bookio.com/hepybejby/widget
Vidíme sa kamoši ❤️
L
Ahojte kamoši 😊
HepyBejby V POHYBE 🤸🏃 a KARNEVAL l🤡🎊🤡
Jedinečný, veselý, so skvelými deťmi🥰🥰
Ďakujem vám všetkým ❤️❤️
Teším sa na vás HepyBejby V POHYBE 🤸🏃
Pohyb je základ nášho bytia, preto VERÍME, že vás týchto 5 faktov aspoň trošku motivuje. A hlavne vás dospeláci, pretože práve my musíme ísť príkladom ❤️🏃♀️💪
Obzvlášť upriamujeme pozornosť na odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO- World Health Organization), ktorá odporúča nasledovné:
Deti vo veku 3-4 rokov by mali počas 24 hodín:
- stráviť najmenej 180 minút rôznymi druhmi pohybových aktivít v akejkoľvek intenzite, z toho najmenej 60 minút pohybovou aktivitou strednej až vysokej intenzity, rozloženými do celého dňa, samozrejme, čím viac tým lepšie.
- Nemali by byť pripútané v sedačke/ kočíku viac ako 1 hodinu v kuse alebo sedieť dlhší čas.
- Čas pred obrazovkou by nemal byť dlhší ako 1 hodina, každopádne, čím menej tým lepšie.
Deti a dospievajúci vo veku 5-17 rokov by mali:
- denne vykonávať v priemere aspoň 60 minút strednej až vysokej intenzity, ideálne aeróbnej fyzickej aktivity ( "kardio" ).
- obmedziť množstvo času stráveného sedavým spôsobom, najmä množstvo rekreačného času stráveného pred obrazovkou.
Dospelí vo veku 18-64 rokov by mali týždenne:
- vykonávať aspoň 150 – 300 minút aeróbnej fyzickej aktivity strednej intenzity, prípadne aspoň 75 – 150 minút intenzívnej aeróbnej fyzickej aktivity; alebo ekvivalentná kombinácia aktivity strednej a vysokej intenzity.
- vykonávať činnosti na posilňovanie svalov so strednou alebo vyššou intenzitou, ktoré zahŕňajú všetky hlavné svalové skupiny a to minimálne 2 a viac krát v týždni.
- by mali obmedziť čas strávený sedavým spôsobom a ideálne by mali kompenzovať sedavý spôsob života fyzickou aktivitou akejkoľvek intenzity (aj ľahká intenzita sa ráta).
Ahojte kamoši 🥰
Týždeň lásky ❤️❤️ máme aj na cvičení ❤️❤️
🏃🤸HepyBejby V POHYBE 🤸🏃sa tento týždeň nesie v znamení lásky k pohybu 🥰🥰
Teším sa na všetky skupinky na Valentínskom červenom cvičení :
💝💝 UTOROK 09:00 hepyMINI 28-36M
💝💝 ŠTVRTOK 16:00 MINI KIDS 3-4R
ŠTVRTOK 17:00 MAXI KISS 5-6R
🙏🙏 Utorkové škôlkarske skupiny 3-4 a 5-6 sa presúvajú na štvrtok 😉. Prosím teda všetkých, ktorí môžu, aby namiesto utorka prišli vo štvrtok.🥰
Dakujeeeeeeem❤️
A vidíme sa
L
Ahojte kamoši 😊
❤️❤️Čaká nás týždeň plný lásky ❤️❤️
🥰 S láskou cvičíme a s láskou sa hráme na kurze 🥰
💝💝 STREDA 14.02. patrí kurzu HepyBejby v MC BuBu v Moldave nad Bodvou
O 09:00 sa s láskou zahráme s malkáčmi 12-24M
O 10:15 sa vidíme s veľkáčmi 24-36 M
💝💝 PIATOK 16.02. patrí kurzu HepyBejby v v Košiciach
O 09:00 sa teším s láskou na malkáčov 12-24 M
O 10:15 si lásku ukážeme s veľkáčmi 24-36M
Teším sa na vás na krásnej Valentínskej lekcii 🥰🥰
Lucia
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Category
Contact the school
Website
Address
Rastislavova 7
Kosice
04001
Borodáčova 42
Kosice, 04017
Praktické školenia pre úspešne podnikanie. Zaujímavosti z manažmentu a pozvánky na služby HCA.
Námestie Osloboditeľov
Kosice
Naštartujte svoju kariéru v produktovom management a technoĺogiách!
Staničná 13
Kosice, 04001
Život na našej škole je pestrý a lákavý. Erasmus program, Jazyková škola, Ineko (1. a 3. miesto).
Kosice, 040010
"Time spent with 🐈 is never wasted" "Čas s mačkami strávený, nie je čas premárnený" Sigmund Freud
Rázusova 61
Kosice, 04001
Jasle Kajka poskytujeme starostlivosť o deti vo veku od 1 do 3 rokov.
Hlavná
Kosice, 04012
Zábery zo slovenských ciest a diaľnic. Myšičkári, lavoprúhkári, gumkári, hmlovkári a iné prípady.
Kosice
Ponúkam Doučovanie z matematiky: Základná škola Príprava na Monitor 5 Príprava na Monitor 9 Príprava na prijímacie skúšky na stredné školy, gymnáziá ...