Dr.Erkin

https://youtu.be/5DJWZrFRwfk

https://youtu.be/ofTT4bHufag

Why Do Your Joints Crack? 🔥 Why Do Your Joints Crack?A video explaining why joints crack, or the phenomenon known as crepitus, would typically cover the following topics:- An overvi...

The moment we stop struggling, is the moment, that we stop taking on big enough challenges.

https://erkin.samcart.com/products/pain-management/

https://erkin.samcart.com/products/mind

https://youtu.be/756hCBTbjbY

https://youtu.be/Jfi4-MyjvSk

https://youtu.be/qO3MobBhDJA

🔥 Unlocking the Power of Tissue Regeneration through Nutrition 👉 Are you looking to improve your body's ability to repair and regenerate itself? 👉 In this video, we also cover some of the specific foods that have been ...

https://youtu.be/UN6GQmLG2xc

https://youtu.be/ZJzlSPBk1fw

The classical phrase "to be, or not to be" can be rephrased as "to do, or not to do", "accept, or not accept", and so on.

Do you know, do you feel the moment of the short period of the "opportunity window"? Can you do decision in available time and never regreat?

Do you whant to know how?

Write me/Call me.

I am here to support you.

Do you have time to identify negative factors influencing your body?
Do you have all spectrum of exercises?
What conclusions you can do for yourself?

If you need my support for your better health and mood - call me/write me.

You can get an appointment in Bratislava in Klinika ReFit or in Piešťany.

Websites:
https://www.klinikarefit.sk
https://doctorerkin.com

For more information - Google me.

The Erkinetics concept is a problem-solving result oriented approach used in the evaluation and treatment of individuals with movement; postural, breathing and thoughts control disturbances due to a lesion of the central and peripheral nervous system.

The Erkinetics is a dynamic neuromuscular treatment method based on the developmental kinesiology, breathing therapy, psychomotor training, and principles of reflex locomotion. This method is supposed to treat patients with disorders of central nervous system and musculoskeletal system.

Erkinetics involves application of a gentle mindful movement based on principles of physics, biomechanics, psychology, motor development, martial arts, and the reconnection of self-education to how the body moves and develops.

It is named after Dr.Erkin, a doctor of modern and alternative medicine, who proposed the approach for treating patients affected with Central Nervous System anomalies. The name Erkinetics is combination and connotation of Erkin + Ethic + Kinetic, which reflects medical ethics as an absolute principle in attitude and interaction with patients, families and colleagues, and kinetics, movement as approach - movement of mental energy, strategic movement and development, physical movement, etc.

Dr.Erkin has developed this approach for effective management of neuro-motor dysfunctions manifested by children and adults. The Erkinetics concept provided a new reference that viewed patients with neuro-motor dysfunctions as having difficulty with postural control and movement against gravity.

What is Erkinetics?
Erkinetics approach is based on the premise that the presence of normal postural reflex mechanisms is fundamental to a motor skill's performance. The normal postural reflex mechanisms consist of righting and equilibrium reactions, reciprocal innervation, and coordination patterns. The release of abnormal tone and tonic reflexes interfered with the development of righting and equilibrium reactions and coordination.

It is an interactive problem-solving approach that focuses on continuing reassessment with attention to individual goals, developing working hypotheses, treatment plans, and relevant objective measures to evaluate interventions.

• Regardless of severity, individuals of any age with damage to their CNS can be handled with this approach. This makes the approach different from other forms of treatment.
• It is congruent with the International Classification of Functionality, Disability, and Health. It lays emphasis on two interdependent aspects important for optimizing motor recovery following stroke:

1. Integration of postural control and task performance
2. Selective movement control for the production of coordinated sequences of movements.

What is a Reflex Locomotion?
• Reflex is an involuntary movement as a response to external stimuli. Locomotion is defined as an ability to perform a movement from one place to another. In reflex locomotion, there is a coordinated, rhythmic activation of the total skeletal musculature and a CNS response at various circuit levels

https://erkin.samcart.com/products/pain-management

Online/offline

https://youtu.be/cz5px7ZoqCg

What type of headache do you have?

Headache - do you know your type? Headache: https://payhip.com/b/kcRLXNeckpain: https://payhip.com/b/n1Pku All books: https://payhip.com/erkinWeb: http://doctorerkin.com/

https://erkin.samcart.com/products/mind-eng-copy

This book is suitable for teenagers, adults, and older people; your age, where you work, what you do, your status, political or other position are not important.

The most important aspect I focus on when speaking about the audience of this book is just one, which is the desire for change—changes in yourself, your life, in perception, and your surroundings.

No matter what, the change itself is important; change in work, family, relationships, social status, financial wealth, self-realization, etc.

https://erkin.samcart.com/products/mind-eng

Mind Eng | Erkin

Have you ever tried amazing effect of , ?

Finally and in Slovakia.

Call me for details.

krčnej : Z čoho pramení?

, , , nadlaktie či celé paže. Tak veľmi vás môže ochromiť bolesť krčnej chrbtice. Niekedy vás nečakane zasiahne ostrá bolesť, inokedy odolávate niekoľkohodinovej tupej vtieravej bolesti. Či už sa spoznávate v jednom alebo druhom prípade, je úplne pochopiteľné, že túžite hlavne po úľave. Čo keby sme vám však povedali, že toto ochorenie 21. storočia si vlastne ľudia spôsobujú sami? Ako naozaj vznikajú problémy s krčnou chrbticou a ako s nimi môžete skoncovať?

z povolania
Bolesti krčnej chrbtice sa často označujú ako tzv. civilizačná choroba. Dôvod je prostý - najčastejšou príčinou je zlé držanie tela, ktoré si ľudia spôsobujú sami. Ako inak, než v sprievode svojich obľúbených pomocníkov 21. storočia - mobilov a počítačov. Výsledky vyšetrenia pacientov s problémami krčnej chrbtice totiž preukazujú, že za nesprávnym držaním tela v súčasnosti stojí práve sledovanie obrazovky počítača, televízie, telefónu či tabletu.

Krčnú chrbticu totiž najviac zaťažuje predklonená hlava a oči smerujúce nadol, čo je presne pozícia, ktorú ľudia zaujímajú pri užívaní elektronických zariadení, a presne tá pozícia, ktorá spôsobuje nepríjemnú bolesť krčných svalov a môže viesť až k vážnym zdravotným problémom.

Práve preto sú najviac ohrozenou skupinou ľudia so sedavým zamestnaním, pre ktorých je táto poloha hlavy každodenným chlebíčkom.

Stretching

Just as there are different types of flexibility, there are also different types of stretching. Stretches are either dynamic (meaning they involve motion) or static (meaning they involve no motion). Dynamic stretches affect dynamic flexibility and static stretches affect static flexibility (and dynamic flexibility to some degree).
The different types of stretching are:

- ballistic stretching
- dynamic stretching
- active stretching
- passive (or relaxed) stretching
- static stretching
- isometric stretching
- PNF stretching

Bolesťami krčnej chrbtice trpí čoraz viac ľudí. Sú často spôsobené z únavy, zlej polohy spánku, zlou životosprávou, ťažkou fyzickou prácou, monotónne opakujúcimi pohybmi, sedavým typom zamestnania, atď. Akokoľvek, pri ťažkostiach s krčnou chrbticou sa problém prejaví bolesťou alebo vyžarovaním a vystreľovaním do okolitých častí tela. A to do hlavy, pliec, horných končatín, ale aj do nižších oblastí, napr. medzi lopatky.

Je pre Vás predstava, že sa zbavíte týchto bolestí oslobodzujúca?
S mojou pomocou sa bolestí zbavíte zaručene.
Metóda, ktorú používame má analgetický (protibolestivý), spazmolotický (uvoľňujúci kŕče) a protiopuchový efekt. Napomáha tým uvoľňovať spazmy a tým zmierniť bolesti krčnej chrbtice. Aj pri používaní tejto metódy je dôležité opakovanie a správne dávkovanie. Vďaka tejto metóde môžete dosiahnuť lepšiu hybnosť a urýchliť regeneráciu pri bolestiach krčnej chrbtice. Ide o bezbolestné riešenie bolestí krčnej chrbtice, ktoré prebieha u Vás.

Gymnastika pre kĺby a šľachy

Vysvetlenie

Pohyblivosť a zdravie kĺbov, ich flexibilita a schopnosť odolávať prirodzenému stresu určuje jeden z najdôležitejších aspektov kvality života. Práve na tom je založená celá pohybová funkcia tela.

Obrovské množstvo kĺbových ochorení, traumy a mikrotraumy vážne obmedzujú pohyblivosť človeka, najmä s vekom. Patria sem aj problémy s chrbticou, chronické bolesti krížov, krku, hrudnej chrbtice.

Ako si prirodzene udržať a zlepšiť fungovanie kĺbov? Odpoveďou sú správna výživa a správne cvičenia zahrnuté v tomto programe.

Treba si pamätať, že funkcia kĺbov nezávisí len od stavu samotného kĺbu a jeho chrupky, ale aj od väziva, šliach, kĺbového puzdra, priľahlých tkanív, fascií a svalov. Tento program sa zameriava na kompletný kĺbový systém zahŕňajúci všetky kĺby tela.

KONTRAINDIKÁCIE
• Intoxikácia
• Duševné choroby
• Akútne zápalové procesy v kĺboch
• Pooperačné obdobie
• Nezrastené zlomeniny kostí
• Čerstvé poranenia kĺbov a väzov
• Akútne infekcie

AKO NA TO?
Cvičte aspoň 30 – 60 minút denne. Ideálne dvakrát denne. V prípade potreby s gumou (odporovým posilňovacím pásom), v prípade potreby „antigravitačné“ cvičenia na artrózu 2. stupňa a vyššie s výrazným poškodením tkaniva chrupavky. Pokračujte, ak je bolesť tolerovateľná. Zastavte (znížte intenzitu a amplitúdu) len v prípade akútnej a neznesiteľnej bolesti.

KEDY OČAKÁVAŤ ÚČINKY?
Okamžitý účinok by sa nemal očakávať. Choroba, patológia sa vyvíjala už možno mnoho rokov. Zotavenie zvyčajne trvá minimálne jednu tretinu obdobia progresie ochorenia (od latentného vývoja až po súčasný stav). Maximálny účinok sa dosiahne kombináciou so správnou kĺbovou výživou.

Kĺby, šľachy, väzy, svaly a fascie
Nie je možné uvažovať o samotnom kĺbe bez celého kĺbového komplexu, ktorý zahŕňa samotný kĺb, kostné a chrupavkové tkanivo, šľachy, väzy, kĺbové puzdro, kĺbovú tekutinu, priľahlé svaly s fasciami.

Počas tréningu sa zlepšuje elasticita svalov, lymfatická drenáž, pružnosť a pohyblivosť kĺbov, sila svalov a väziva, rast chrupaviek.
Okrem toho, časť cvičení je zameraných na rozvoj rovnováhy a koordinácie, na rozvoj proprioceptívneho systému a zníženie bolesti.

zahrnuté v programe
 Prsty na rukách a nohách
 Zápästia a členky
 Lakťové a kolenné kĺby
 Ramenné a bedrové kĺby
 Medzistavcové kĺby krku, krížov
 Kostovertebrálne kĺby
 Sakroiliakálny kĺb
 Sternoklavikulárny kĺb
 Sternokostálne kĺby

Čo potom?
Túto zostavu cvikov môžete použiť ako rozcvičku pred akýmikoľvek inými druhmi fyzickej aktivity, zaradiť ich do ktoréhokoľvek vlastného obľúbeného komplexu cvičení.
V kombinácii s kurzom „ terapia“ a „ “ poskytuje silný synergický efekt.