Psicólogo J. Luna

¡Saludos!

La sobreprotección, es algo que muchos padres suelen confundir con "amar mucho a sus hijos", o "no querer que sufra lo que ellos sufrieron".

Cuando sobreprotegemos, lo que estamos haciendo es privándolos a ellos de cometer algunos errores y toma de decisiones equivocas, que le permitan experimentar consecuencias y aprender de estas situaciones. Esto los llevará a experimentar en un futuro, un sentimiento de inutilidad, y así, privándolos de la capacidad de convertirse en personas autosuficientes.

Les estamos negando la oportunidad de aprender estrategias de negociación, a conocer el sentimiento de lograr algo a mérito propio, a comprender que no siempre se gana, que entiendan que otros tiene derecho y oportunidad de ganar y ellos perder sin que esto signifique que su mundo se acabó.

Al sobreproteger, no ayudas a tu hijo, lo están convirtiendo en un adulto que se frustrará ante el más mínimo reto, y que se sentirá todo el tiempo estresado, ansioso y desesperado, porque no tiene las herramientas necesarias para afrontar la vida.

¿Quieres arruinarle la vida a tu hijo? Síguelo sobre protegiendo.

HIJAS NO AMADAS

La falta de cariño y validación deja lesiones psicológicas profundas, cicatrices que alteran el correcto desarrollo socioemocional y de la personalidad.

¿Qué aprenden las hijas no amadas sobre el amor?

▪Aprenden a tener un patron de dependencia emocional hacia sus parejas,asi como lo establecieron con sus padres.

▪Se encuentran ancladas en relaciones afectivas infelices y dolorosas.

▪Tienen tendencia a la autocritica muy lesiva.

▪Permanecen con sentimientos de culpa o verguenza.

Muchas mujeres que no fueron amadas en la infancia,pueden llegar a presentar este tipo caracteristicas antes mencionadas.

En conclusión, seamos hombres o mujeres que arrastramos un pasado en el que no conocimos una forma de amar saludable y enriquecedora, es momento de ponernos atención.

Att: Psicologa Ada Diaz
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¿Buscas atención psicológica para tu hijo adolescente?
Estoy aqui para ayudarte.

Cuento con experiencia en el abordaje de dificultades psicológicas en la adolescencia, tales como:
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Sé que la salud mental de tu adolescente es importante.
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Tu pareja y tu se preguntan: ¿Qué podemos regalarnos en este mes de San Valentin?

Que mejor opción que invertir en su salud mental. Así es, orientación para la pareja en un proceso psicológico que les ayude a obtener esa tranquilidad que ambos buscan y necesitan.

Aprovecha está promoción única para este mes de febrero.

Muy bonito inicio de semana, ¿deseas orientación psicológica? ¡Esta es tu oportunidad! aprovecha esta super promoción de fin de año.

En los procesos de atención psicológica, es muy común que los consultantes se hagan conscientes de los factores que afectan de manera directa o indirecta su vida, y que a pesar de ello, tiendan a preferir continuar frecuentándolos,a sabiendas que eso traerá problemas consigo.

Por tal motivo, los planes de tratamiento son pensando en desarrollar las habilidades y capacidades del consultante, para que, a pesar que los factores sean inevitables y toque interactuar con ellos, sean capaces de confrontarlos u salir airosos de esas experiencias.

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#2021

Hola a tod@s,sigo preocupandome por tu bienestar emocional,por ese motivo regresan las promociones para este mes de Diciembre🎄🎄🎄🎆🎆🎆 con un super precio accesible.

🎄Atencion psicologica dirigida a niños adolescentes,adultos y adultos mayores.

🎄Atencion psicologica en temas como depresion,ansiedad,estres,autoestima,dependencia emocional etc.

🎄Las sesiones tienen una duracion de 45 min a 1hora.

🎄restricciones aplican en el costo,segun la modalidad y la direccion donde desee ser atendid@.

🎄puedes contactarme por medio de un inbox o a mi numero profesional que aparece en el anuncio.

***HUMOR DE LUNES***

Aclarando desde un inicio que hay personas con formación, en psicología y psiquiatría, impartiendo conocimiento a través de los diferentes medios y redes sociales, pero hay un amplio porcentaje de personas asumiendo el rol de "aconsejar" a quienes ven en ellos un referente.

Sin embargo, ser un profesional de la salud mental implica la puesta en práctica de hechos científicos, y conocimientos obtenidos bajo la implementación del método científico por años, aporte de grandes investigadores y apasionados por estas dos hermosas ciencias.

No se trata de no escuchar sus puntos de vista sobre los temas que llegan a compartir, se trata de no tomarlo como hecho verídico y/o absoluto.

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Psicologa Ada Díaz
Clínica Psicológica Equilibrio y Bienestar
Psicóloga Jennifer Arriola

#2021

Volver con tu ex pareja no es malo.

Lo que no está bien es volver sin que hayan hecho una evaluación de los motivos del porque la relación no funcionó en un principio. Volver sin haber reconocido errores propios que perjudicaron la relación.

Volver sin haber un propósito de enmienda de ambos para cambiar en aquello que no contribuye a su crecimiento como pareja. Volver sin evaluar los pro y contra de "comenzar de nuevo".

La toma de decisión sobre si regresar o no con un ex debe estar sustentada bajo la exhaustiva autoevaluación por parte de ambos, y con la plena conciencia que, si se ha de regresar, la dinámica relacional deberá ser diferente.

"No vuelvo porque estoy locamente enamorado de ti y no puedo vivir sin ti, decido regresar porque considero que podemos funciona bien juntos, y entiendo que ambos estamos dispuestos a modificar las conductas dañinas".

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#2021

En muchas familias se suelen ocultar secretos dolorosos bajo la excusa que "familia es familia, y tienes que guardar silencio para no perjudicarlo".

Abuso sexual a menores, violaciones, violencia de todo tipo, adicciones descontrolada, etc. Todo esto, es silenciado bajo el concepto antes mencionado.

Quien es familia quiere tu bienestar, quien es familia destaca tus logros al igual que los de tus hermanos, quien es familia cuida de ti por amor y no por obligación, quien es familia entiende tu dolor, quien es familia no te daña.

Dejemos de romantizar la consanguinidad, familia puede ser un amigo, una mascota, un padre o una madre adoptiva. La definición de familia va más allá de la sangre.

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#2021

Detectar los primeros signos

Una de las señales más comunes de crisis emocional, es un cambio claro y abrupto en el comportamiento. Algunos ejemplos de ello, sería: negligencia de la higiene personal, cambio en los hábitos del sueño (insomnio o hipersomnia), ganancia o pérdida de peso, problemas en el desempeño laboral o escolar, importantes cambios en humor, tales como irritabilidad, cólera, ansiedad o tristeza, abandono de hábitos y relaciones sociales.

Si bien en ocasiones estos cambios suceden de un modo repentino y son muy evidentes, en otros casos, los cambios de conducta pueden producirse gradualmente, pasando un poco desapercibidos al principio.

Prestar atención

Ante la sospecha de que un ser querido está experimentando una crisis de salud mental, comunicarse es el primer paso para ofrecer la ayuda que él o ella necesita. Es importante mantener la calma, mostrando una escucha activa y ofreciendo apoyo incondicional sin emitir ningún juicio.

Fuente:

http://www.infocop.es/view_article.asp?id=6876&cat=47

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#2021

A menudo se cuestiona la madurez de una persona, basándose en las acciones que toma respecto a su ruptura amorosa, asignándole un peso predominante y casi totalitario, a la distancia y medidas que toma con relación a su ex pareja.

Y no sólo en relaciones de pareja, sino también en la sana distancia que pueda llegar a tomar con familiares, conocidos o compañeros de trabajo o estudio. Pero el término "madurez", en primera instancia, tiene una connotación reflexiva, y si dentro de esa reflexión, la distancia con personas que han dañado o dañan tu salud mental, es una opción, no tengas miedo en tomarla.

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#2021

Lo importante de evaluar nuestras relaciones de pareja de manera regular, permite identificar aquellos aspectos de mejora que requerimos cuando en verdad nos interesa la relación en la que estamos.

¿por qué estamos juntos?

¿De qué manera influye nuestras historias personales en nuestra relación?

¿Justifico mis desborde emocional indicándole a mi pareja la responsabilidad total?

¿Revivo constantemente el pasado y me mortifico por cosas que supongo que podrían suceder pero no tengo pruebas de ello?

¿Mis temores sólo me hacen alejar y fracturar más mi relación lejos de ayudarme a mejorarla?

¿Tengo miedo de como tome las cosas y por ende prefiero evadirlas u ocultarlas?

La comunicación verbal, gestual y emocional en la pareja, son necesarias para no caer en monotonía o aburrimiento.

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#2021

🙋‍♂️¿Pensaste en echarle el agua hirviendo a tu pareja?

🤳Reserva ya tu cita con nosotros, y trabajemos juntos en tu proceso de autorregulación, con miras a un crecimiento personal y de mejoría para tus relaciones sociales.

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#2021

***SOLO ES HUMOR***

El psicólogo no es un hechicero (aunque muchos quisiéramos eso, no nos vamos a engañar), que con un par de palabras mágicas "desansioliticus", "Sinestresus", "antidepresivus", etc; vamos a erradicar los problemas de las personas.

La terapia, más que el trabajo y entrega del psicólogo al proceso, es el resultado de la dedicación que el consultante pone a su proceso terapéutico, orientado por el plan de tratamiento propuesto por el profesional de la salud mental.

Los medicamentos NO son la solución a tus problemas, simplemente ayudan a inhibir que están ahí presentes. Los medicamentos son la última opcion, cuando de han descartado todas las alternativas.

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#2021

***HUMOR DE LUNES***

Cuando nuestra autoestima se encuentra afectada, la percepción de nosotros mismos está orientada a destacar aquellos aspectos de nosotros que no nos agradan, o que la gente suele categorizar como poco agradables.

Cuando en terapia aprendemos a conocernos, comprendernos, aceptarnos y respetarnos, nuestra autopercepción no se verá influenciada por las opiniones externas, será si y sólo si, nuestra opinión la importante en todo momento.

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#2021