EvaLuna Yoga

Inhala profundo [conecta con la confianza], exhala [sonríe⁠] 😌

Gracias por permitirnos compartir con ustedes esta hermosa disciplina, acompañarles en este viaje y por enseñarnos tanto! 🙏✨

Nos unimos a la 6º celebración del Día Internacional del Yoga de India in Guatemala (Embajada de la India, Guatemala), con una práctica de Yoga para Todos que será transmitida por Facebook Live desde la página de la Embajada, nos vemos mañana! 🙏✨

No se pierdan las actividades para conmemorar el Día Internacional del Yoga, nos vemos mañana a las 9:30 a.m.!
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India in Guatemala (Embajada de la India, Guatemala), Guatemala te invita a su serie de transmisiones en vivo con motivo de la 6a Edición del Día Internacional del Yoga del 14 al 20 de junio de 2020. Tendremos presentaciones con Instructores de , y .

Los horarios de cada clase los encontrarás en las imágenes de este post.

¡Únete al Movimiento por la Armonía y la Paz!

💛🙏✨

Uno de los aspectos que es necesario trabajar en tiempos como este es la rendición y aceptación.⁠

Rendirnos a las emociones de dolor, frustración, tristeza, reconocer hasta que punto esta situación está en nuestro control y lo que no, dejarlo ir.
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Le pido a la inteligencia superior que tome todos los aspectos que no puedo controlar yo y que me de fuerza para transformar y seguir adelante con lo que sí.⁠
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Mi mente se resiste a este proceso, porque la mente amablemente nos quiere llevar a resolver todo lo lo posible para sentir más control, más poder y asegurar "desde lo externo" nuestro bienestar.⁠
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En realidad tiene mucho más que ver con lo -interno-, con la capacidad de innovación, con nuestra creatividad, replanteando nuestras prioridades y también conociendo con más claridad cómo vamos a profundizar en nuestro autocuidado y sanación para contar con la fortaleza de afrontar las adversidades y todo lo que se nos vaya presentando.

Nuestra querida Carolina Ramírez te trae clases de yoga para los peques de la casa, no se las pierdan!
Para más info pueden enviar un DM a Yoguiselsalvador
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Iniciamos la segunda aventura de yoga infantil en línea.
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Único de suscripción 4 de mayo. Incluimos posturas, meditación Mindfulness, juegos/manualidades y regalos peda-yoguicos. 🐻❤️

•Si tienes dudas escríbeme un DM

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No estás solx en esto...🤗💗

🍿 Les compartimos otra opción para este tiempo en casa:
Brené Brown: La llamada de la Valentía: Brené Brown reflexiona con humor y empatía sobre cómo elegir la valentía en lugar de la comodidad en una cultura marcada por la escasez, el miedo y la incertidumbre.
Disponible en Netflix. Recuerda cuidar lo que consumes, no solo físicamente sino a nivel de contenido en las redes sociales y televisión, la salud mental es primordial en estos momentos.

Nunca subestimes la gran fuerza y poder que tenemos todos los seres humanos para transformarnos y avanzar a través de los momentos difíciles con determinación, sabiduría y creatividad hacia nuevas versiones de nosotros mismos mucho más plenas y satisfechas.🙏✨💛

🍿 Les compartimos otra opción para este tiempo en casa:
Minimalism: A Documentary About the Important Things: Entrevistas donde hablan aquellos que saben que la felicidad no se traduce en acumular bienes materiales. Menos es más, una virtud que aborda este documental.
Disponible en Netflix. Recuerda cuidar lo que consumes no solo físicamente sino a nivel de contenido en las redes sociales y televisión, la salud mental es primordial en estos momentos.

Solo necesitas quietud y silencio 🙏💚😌

Te compartimos otro recurso que sin duda te será de mucha utilidad en estos momentos 👇👇👇
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Curso gratuito: Fortalece tus defensas en 5 días

Este curso es nuestra forma de servir al mundo. Queremos que te sientas acompañad@ en estos días complicados para seguir vibrando alto y tener unas defensas súper poderosas.

Hemos preparado un curso de 5 días con un montón de recursos. Veremos los aspectos que intervienen en qué tengas unas defensas fuertes y comenzarás a trabajarlos con las prácticas que hemos grabado para ti.

El curso empezará el próximo viernes 3 de abril. Es 100% online, a tu ritmo, desde cualquier parte del mundo en los horarios que se te acoplen mejor.

Puedes reservar tu plaza en www.lusatnam.com/fortalecetusdefensas

Si crees que a alguien le puede ser útil, por favor compártelo para que junt@s podamos ayudar a más personas 🙏🏻❤️

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Para todas las personas que se encuentran haciendo teletrabajo, una rutina especial para soltar tensiones y relajarnos, suscribanse al canal de Fátima Domínguez, una instructora de yoga salvadoreña, quien también está compartiendo clases en vivo a través de Instagram, pueden encontrarla como .dominguez.yoga 👇
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Hola a todos ! He creado un video de yoga para personas que trabajan desde su computadora, es suuuper simple, apto para todos. Surgiero que usen una toalla de apoyo si les molestan las rodillas ❤️. Espero les funcione, namasté 🙏

Se agradecen sus likes y subscriptions 😊.

Corporate Wellness Yoga Yoga básico para personas que trabajan desde su computadora

Nuestro Yoga El Salvador es una opción para mantener tu práctica constante! 🧘‍♂️🧘‍♀️

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Un nuevo mes, una nueva modalidad de yoga en casa. Si alguna vez recibiste práctica o taller con Nuestro Yoga, envíanos un mensaje para contarte más de cómo puedes seguir practicando en tu casa! Según tus necesidades, capacidades, horarios, padecimientos, enfoque, etc.

Un nuevo mes, una nueva modalidad de yoga en casa. Si alguna vez recibiste práctica o taller con Nuestro Yoga, envíanos un mensaje para contarte más de cómo puedes seguir practicando en tu casa! Según tus necesidades, capacidades, horarios, padecimientos, enfoque, etc.

🍿 Les compartimos otra opción para este tiempo en casa:
Ram Dass, Going Home: Desde su hogar en Maui, el investigador, autor y maestro espiritual Ram Dass reflexiona sobre el amor, la vida y la muerte al acercarse el final de sus días.
Disponible en Netflix. Recuerda cuidar lo que consumes no solo físicamente sino a nivel de contenido en las redes sociales y televisión, la salud mental es primordial en estos momentos.

5 formas de elevar tu sistema inmune:⁠
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1️⃣ Energéticamente los virus tienen creencias de no-valoración personal, por lo que ya que es una materia que la mayoría de la humanidad está trabajando, al encontrarnos con ellos pueden quedarse en el cuerpo si compartimos las mismas creencias con ellos, entonces el primer paso es hacer consciente y afirmar tu consciencia de TU VALOR PERSONAL. Tienes valor porque existes y no hay más, tu valor no está asociado a lo que tienes, haces, dices o logras. Eres valiosa (o) y amada (o) porque existes y ya :)⁠
2️⃣ La meditación regula, estabiliza y fortalece todos los sistemas del cuerpo físico, disminuye el estrés, la ansiedad y la inflamación, ayuda a fortalecer tu corteza prefrontal quién te ayuda a mantenerte en calma y tranquilidad ante los retos y adversidades.⁠

3️⃣ Disminuir el consumo de los alimentos con los que se nutren los virus: todos los lácteos, leche, crema, yogurt, mantequilla, gluten, huevos, cerdo, pollo, soya u otros alimentos a los cuáles les añaden grasas al prepararlos.⁠

4️⃣ Aumentar el consumo de jugo de apio natural, extracto de pepino natural, frutas con alto contenido en vitamina C & Té de Tomillo. (Estás recomendaciones vienen de la guía para combatir virus de , puedes descargarla en el link de su Bio)⁠

5️⃣ Conecta con tu cuerpo físico, con tus células, puedes hacerlo a través de la meditación, del , del baile, habla con tu cuerpo, escucha lo que te quiere decir :)

Ante esta situación que estamos viviendo, recordemos siempre que esto es una etapa y también va a pasar 🙏🏼.⁠

Lo visualizo como una pausa para conocerme más, darme tiempo de atender pendientes o temas que no había querido ver, libros que no había tenido tiempo terminar, refrescar mis espacios y depurar aquello que ya no vibra conmigo.⁠

Esta una pausa que me lleva a aprender a estar más en silencio y más en observación de mis creencias, programas y de la fuerza que reside en mí.⁠

Estoy consciente de que el paro de actividades, afecta considerablemente mis ingresos, compromisos, avance, pero también confío en mi creatividad, innovación y capacidad de resolución, no soy una víctima de la vida, soy Co-creador/a de mi realidad.⁠

Esta pausa me va a llevar a cocinar más, alimentarme mejor, soltar el estrés, la ansiedad y aprender a vivir hoy en calma y serenidad.⁠
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Cuando observo a mi mente cayendo en el temor, en la ansiedad la tomo de la mano y la enfoco con bondad nuevamente en mis intenciones.

🍿 Les compartimos otra opción para este tiempo en casa: Yoga La Arquitectura de la Paz, este documental, basado en el libro homónimo del fotógrafo Michael O’Neill, narra el viaje del autor por el universo del yoga durante una década.

Desde la década de 1960, Michael O’Neill ha fotografiado a los políticos, artistas y deportistas más conocidos. La fama le llegó cargada de trabajo, sesiones que ocupaban 12 o 14 horas de su día a día. Ese agitado ritmo resultó en una lesión nerviosa que, según su doctor, le impediría volver a disparar su cámara.

Fue entonces que el yoga se le presentó como una opción para sanar su sistema nervioso, bajar la velocidad a su vida para poderla apreciar y descubrir un mundo milenario en el que el tiempo transcurre a otro ritmo y las prioridades se encuentran lejos del glamur neoyorquino al que estaba acostumbrado.

Disponible en Netflix. Recuerda cuidar lo que consumes no solo físicamente sino a nivel de contenido en las redes sociales y televisión, la salud mental es primordial en estos momentos.

Meditar nos permite entrenar a la mente para crear un -espacio- entre el estímulo y la reacción integrando información racional y que ayuda a mitigar tus miedos de manera racional, disminuyendo el impulso y el instinto de supervivencia.

En estos momentos, aprovechemos para incorporar esta maravillosa practica, nos aportará calma y paz mental 🙏💜

🍿 Aprovecha este tiempo en casa, te dejamos este documental de Netflix I Am Maris, trata de una joven que con su arte y sus palabras nos habla del poder curativo del yoga en su lucha contra la anorexia y del camino que recorrió para lograr la autoaceptación.

Feliz cumpleaños querida Fran! 💜 Gracias por todo lo que le regalas dia a dia a la comunidad de EvaLuna Yoga, te deseamos que está vuelta al sol traiga mucha luz en tu vida y hagas realidad todos tus proyectos. 🥰🤗 Sol Creciente

Agradecemos su compresión y les invitamos a que seamos responsables con la información que difundimos, es momento de fomentar la calma y no el pánico. 🙏💙

Hoy a las 6:30 p.m. en Hotel Morrison San Salvador, Hatha Yoga & Meditación con Francis. Te esperamos!

EvaLuna Yoga

Hoy a las 6:30 p.m. en Hotel Morrison San Salvador, Vinyasa Flow con Carito. Te esperamos! 💜

Cualquiera que sea la pregunta...amor es la respuesta ✨

Hoy a las 6:30 p.m. en Hotel Morrison San Salvador, Yin Yoga con Meli. Te esperamos! 💜🙌