Clínica de Articulaciones

Como levantar carga correctamente !

LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

Aquí unos consejos para vivir feliz, libre y entusiasta !

12 Consejos para Ser Feliz, y Vivir Libre y Entusiasmado Las cosas simples de la vida podrían traer alegría y felicidad, a continuación le daré unos consejos para ser feliz y vivir mejor.

Recuerda debes calentar antes de Hacer ejercicios o a actividad física

Rutina de Calentamiento y Estiramiento/Warm up & Cool down/Trainer Marcelo Échale un ojo a mi programa de “Nutrición & Entrenamiento Online” aquí: https://youtu.be/WpbswOMVxMU *Puedes disfrutar de 1 semana GRATIS siguiendo este enla...

¿Sabes cómo cuidar tus articulaciones?

¿Sabes cómo cuidar tus articulaciones? Su correcto funcionamiento es imprescindible para asegurar la movilidad de nuestro cuerpo sin limitaciones ni dolor

Recuerda siempre mantente firme en tus metas y enfócate en ellas

Te dejamos lo mejor del último día de actividades de los Juegos Olímpicos Rio 2016

Highlights Rio 2016 Día 16 (Noche)

Un poco de información para aquellas personas con dudas sobre los tipos de lesiones que existen

¿Qué son las lesiones deportivas? “Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando...

De acuerdo con Runner’s World, 42% de las lesiones de corredores, afectan a las rodillas, siendo el síndrome patelofemoral o rodilla del corredor la más común. A lo largo de sus vidas, 70% de los corredores se lesionarán las rodillas, así que no te excedas mucho al correr te lo recomienda Clínica de Articulaciones !

Eurocopa 2016: Cristiano Ronaldo sufre un esguince de ligamento lateral interno grado I en la... La lesión de Cristiano ante Francia hizo saltar las alarmas en el Real Madrid. Payet entró con fuerza al balón y se llevó por delante al jugador...

Aqui unos tips para evitar lesiones de rodillas ...

En forma: ejercicios para evitar lesiones en las rodillas Néstor Serra nos enseña algunos ejercicios para evitar lesiones en las rodillas. Si te ha gustado, síguenos en: Facebook: http://www.facebook.com/revistaevas...

Sera Messi el mejor jugador de la liga ?

Bundesliga: Messi, el mejor del mundo para los jugadores de la Bundesliga - Marca.com Los jugadores de la Bundesliga eligieron al argentino Lionel Messi, del FC Barcelona, como el mejor jugador del mundo, en la tradicional encuesta que...

club deportivo águila vence a alianza FC que opina usted del partido ?

No fue suficiente | Alianza F.C. - Página oficial de Alianza F.C. de El Salvador

Alianza Fútbol Club Vence a Isidro Metapan aquí lo mejores momentos del partido...

Alianza FC - Isidro Metapán 1:0 EL SALVADOR: Primera División - Clausura - Play offs - Cuartos de final

Les deseamos un Excelente Fin de Semana.

Feliz día.... Les desea Clínica de Articulaciones

Cómo aliviar el dolor de rodillas de forma natural

Tratamiento #1: Compresas frías
Este tratamiento se asocia con esguinces y desgarros leves de los ligamentos. Para reducir la inflamación usa una compresa fría durante 30 minutos, dos o tres veces al día. También puedes utilizar una bolsa de hielo envuelta en un paño para evitar el contacto directo con la piel. Es muy recomendable durante las primeras 48 horas después de lesionarte.

Tratamiento #2: Compresas calientes
La utilización de compresas calientes alivia los dolores y la rigidez asociados a enfermedades como la artritis. Puedes usar una manta eléctrica en una temperatura de baja a media, una bolsa para microondas o una compresa caliente y colocarla en la zona afectada durante 15 minutos, varias veces al día.

Tratamiento #3: Frío y caliente
Este tratamiento es sencillamente una combinación de los anteriores donde se alternan paños calientes y fríos durante 15 minutos para reactivar la circulación y aliviar el dolor.

Fiestas Agostinas 2015

31 de julio de 2015

Clínica de Articulaciones
Feliz día a todos los medicos en El Salvador

¿Cómo pueden mis emociones afectar mi salud?

Su cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y actúa. Esto con frecuencia se denomina la conexión mente y cuerpo. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien. Por ejemplo, una presión arterial elevada o una úlcera estomacal podría desarrollarse después de un evento particularmente estresante, tal como la muerte de un ser querido. Los siguientes síntomas pueden ser evidencia de que su salud emocional está desequilibrada:
Dolor de espalda
Cambio de apetito
Dolor en el pecho
Estreñimiento o diarrea
Resequedad en la boca
Cansancio excesivo
Malestares y dolores generalizados
Dolores de cabeza
Presión arterial (sanguínea) elevada
Insomnio (dificultad para dormir)
Mareos
Palpitaciones, es decir, una sensación de que su corazón late aceleradamente
Problemas sexuales
Sensación de "falta de aire"
Tensión en el cuello
Sudar
Malestar estomacal
Subir o bajar de peso
La mala salud emocional puede debilitar su sistema inmune haciendo que a usted le den más resfriados y otras infecciones durante épocas emocionalmente difíciles. Además, cuando usted se siente estresado, ansioso o perturbado, puede no cuidar de su salud como debiera. Puede no sentir deseos de hacer ejercicio, comer comidas nutritivas o tomar el medicamento que su médico le receta. Abusar del alcohol, tabaco u otras dr**as también puede ser una señal de una salud emocional mala.

1 de julio: Día del pescador
Felicidades