ACT Acrobatics

Beginner Handstand Workshops
Saturday, October 28, 2023
At Hostbkk Arts Center
———
10.30-12.30 Absolute Beginners
13.30-15.30 Beginners with Prior Experience
———
Price: 1,000 THB/ person or 1,800 THB for 2 people (signing up together)
Sign up & more info https://actacrobatics.com/
———
เวิร์คชอปแบ่งเป็น 2 รอบนะคะ รอบแรก 10.30-12.30 เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีประสบการณ์เลย และรอบที่สอง 13.30-15.30 สำหรับผู้ที่ฝึกมาแล้วบ้าง ไม่แน่ใจว่าควรลงเวิร์คชอปไหนสามารถถามได้ค่ะ สอนเป็นภาษาอังกฤษ หากมีนักเรียนต่างชาตินะคะ 💙

สวัสดีค่าาา เรามีกิจกรรมสนุกๆ ที่น่าสนใจมาฝาก 😊ในวันที่ 17-19 พฤศจิกายนนี้เราจัดงาน Thailand Acro Fest ครั้งที่ 2 ที่ Hostbkk Arts Center กทม. ภายในงานมีเวิร์คช็อปอาทิ AcroYoga, Handstand, Contact Improv, Thai Massage, Standing Acro, Flying Theraputics, Acro Performance และ Sunday Sauna & Sound Healing (หลังเลิกงานในวันอาทิตย์) สอนโดยคนไทยและต่างชาติกว่า 20 คนด้วยกัน

กิจกรรมมีด้วยกันทั้งหมด 3 วัน 17-19 พย ในแต่ละวันจะมีเวิร์คช็อปด้วยกันทั้งหมด 3 รอบ มีทุกระดับตั้งแต่ beginner-advanced นะคะ

และข่าวดี เรามีบัตรราคาพิเศษสำหรับคนไทยด้วยนะคะ จะเข้าร่วมกิจกรรมทั้งสามวัน สองวัน หรือหนึ่งวันก็ได้ หาก สนใจสามารถ DM มาได้เลยค่ะ

#โยคะ

Team L2 ✌🏻

Shapes 🦋

Intro to Partner Acro เวิร์คชอปของเรากับเหล่าผู้กล้าที่มาแสดงตนทั้งสามคน 😆 ลงทะเบียนแล้วอย่าลืมมาเรียนกันน้าาาาาาา หายไปครึ่งห้องเลย ปล่อยเราสนุกอยู่กันแค่ห้าคน 💕

Update! สวัสดีค่า ขออัพเดทคอร์ส Handstand Level 1 นะคะ เนื่องจากว่ามีการเปลี่ยนแปลงในการใช้สถานที่ จึงมีการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาเรียนของ Handstand Level 1 เรียนเฉพาะวันอาทิตย์เวลา 11.00-12.15 ที่ Hostbkk ค่ะ

🤸🏻‍♂️ Handstand - Level 1 (Foundations)
เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์เลยหรือเพิ่งเริ่มฝึก อาจจะยังไม่สามารถเตะขาขึ้นกำแพงเองได้ ไม่สามารถ หาบาลานซ์ และจัดระเบียบร่างกายในท่า straight handstand กับกำแพงได้ ต้องการเพิ่มความแข็งแรง

🤸🏻‍♂️Packages
3 sessions in 4 weeks = 1,500 THB
4 sessions in 4 weeks = 1,800 THB
10% off for ACT Members (return to the same course)
For more information on course descriptions, terms & conditions, and sign-up details, please visit our website at actacrobatics.com

เปิดรับสมัครคอร์ส Handstand Level 2 เดือนตุลาคมนี้ค่ะ Upcoming Handstand Level 2 Course in October

🤸🏻‍♂️ Handstand - Level 2 (Freestanding handstand )
เหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์มาบ้างแล้ว เข้าใจเทคนิคการเซฟ การจัดระเบียบร่างกาย การล้ม และการเซฟตัวเองได้ มีความแข็งแรงในระดับหนึ่ง สามารถเตะขาขึ้นไปทำ freestanding handstand ได้ (โดยไม่มีกำแพง) แต่อาจจะยังค้างไม่ได้ (สามารถส่งวีดีโอมาให้ดูหรือสอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ)

🤸🏻‍♂️Packages
3 sessions in 4 weeks = 1,500 THB
4 sessions in 4 weeks = 1,800 THB
10% off for ACT Members (return to the same course)

For more information on course descriptions, terms & conditions, and sign-up details, please visit our website at actacrobatics.com

เปิดรับสมัครคอร์ส Move & Flow เรียนวันเสาร์ที่ 7,14,21,28 ตุลาคม เวลา 13.45 - 15.00 ที่ Hostbkk

🌻 Move & Flow เป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่เราออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง พัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก เพิ่มความยืดหยุ่น การทรงตัว เรียนรู้เทคนิคในการทำท่าและเทคนิคต่างๆ เราผสมผสานการออกกำลังกายจากหลากหลายสาขา อาทิโยคะ พิลาทิส และ อะโครบาติก เรียนรู้เทคคนิคในการทำท่าต่างๆ ไม่มีประสบการณ์ในกิจกรรมการออกกำลังกายประเภท โยคะ เต้น ยิมนาสติก หรืออื่นๆ ก็สามารถเรียนได้ค่ะ

🌻 Special PROMO! 10% off
3 sessions in 4 weeks = 1,350 THB from 1,500 THB
4 sessions in 4 weeks = 1,620 THB from 1,800 THB

For more information on course descriptions, terms & conditions, and sign-up details, please visit our website at actacrobatics.com

Sunday Classes 🤸🏻‍♂️

Photos from our partner acro class this Saturday 🦋

Hello everyone! We're happy to announce the second edition of this November in Bangkok!

🎪 Thailand Acro Fest is a 3-day festival where you can find all levels of AcroYoga, Whips, Pops, Icarians, Standing Acro, Dance Lift, Thai Massage, Handstand, Slackline, and Contact Improv.

Come join us, learn new skills, and meet new friends from all over the world! November 17–19, 2023, at Hostbkk Arts Center. For more information, please visit our website at www.thailandacrofest.com.

Upcoming Move & Flow course schedule for October: Saturdays from 14:00 to 15:00 at Hostbkk Arts Center.

Move & Flow is a fitness class that focuses on improving lower body mobility, flexibility, and upper body strength. You'll also be introduced to a series of movements that combine elements of movement, yoga, and acrobatics, allowing you to learn various tricks and skills in your flow as well.

Sign up & more info please visit actacrobatics.com

Handstand Level 1 🤸🏻

Upcoming Handstand Level 1 (4-week course) at Hostbkk Arts Center is scheduled as follows:

→ Saturdays on October 7th, 14th, 21st, and 28th, from 11:00 to 12:00.

→ Sundays on October 8th, 15th, 22nd, and 29th, from 11:00 to 12:15.

Check out our website, actacrobatics.com to sign up and find more info.

Getting ready for level 2? 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️

→ Upcoming Handstand Level 2 (4-week course) scheduled for Sundays on October 8th, 15th, 22nd and 29th, from 13:45 to 15:00 at Hostbkk Arts Center.

Check out our website, actacrobatics.com, to sign up and find more info.

September Schedule!

All programs are open for registration now!
1. Go to www.actacrobatics.com
2. Select the program (class/course/workshop) you'd like to join and click "Sign Up"

Photo from our handstand level 1 😉

New courses starting this weekend
• Saturday 11.00-12.15
• Sunday 13.45-15.00

Add line or DM to book ka 💕

Ladies 🩷

Working on h2h with this talented hand-balancer 😍

Photos from our AcroYoga for Beginners Workshop last week. Everyone can fly 🦋

FUNdamental class with the ladies 🩷

We have 2 places available for new students (20,27 Sep 3,10,17,24 Oct)

Contact us for more info. Links in bio.

Come explore the magic of AcroYoga with us at the “AcroYoga for Beginners” workshop on August 19, 13.30–15.30. The Early Bird offer ends today! Don't miss out!

The AcroYoga for Beginners workshop is specially designed to introduce you to the world of AcroYoga in a friendly, fun, and encouraging environment. We will guide you through fundamental acro poses, emphasizing the importance of learning techniques, building trust, and effective communication with your partner.

💛 Price 850 THB
💛 Price 1,000 THB (after 12 August)

More information https://fb.me/e/3zpCGqLG6
Add line or DM to book

New handstand class schedule:

🤸🏻‍♂️ FUNdamentals
• SAT 11.00–12.15 (starting August 19)
• SUN 11.00-12.15

🤸🏻‍♀️ Level 1
• SUN 13.45-15.00

Hope you have a good day and see you this Sunday ka 🤸🏻‍♂️

อัพเดทตารางคลาสและเวิร์คชอปเดือนสิงหาคมนะคะ =)

คลาสประจำ:
Handstand - FUNdamentals
Handstand - Level 1

คลาสพิเศษ:
Acro Community Class

เวิร์คชอป:
AcroYoga for Beginners

---------
สามารถ add lin เพื่อสอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ

Sunday 🌸

Our Sunday class 🧡

ตารางคลาสใหม่เริ่มเดือนสิงหาคมนะคะ สนใจเรียนทักมาสอบถามได้เลยค่ะ ตารางเรียนจะประกาศอีกทีอาทิตย์นี้นะคะ 😊

Sunday 🐰

คอร์ส Handstand Level 1 วันอาทิตย์ยังมีว่างอยู่ 2 ที่นะคะ เดือนหน้าเราจะปรับเปลี่ยนโปรแกรมการสอนกันนิดหน่อย รอติดตามนะค้า

Acro Classes in July 🌻

In addition to our handstand courses in July, we will be teaching 2 acro yoga classes during the weekend! Stay tuned for more info kah.

นอกจากคอร์ส Handstand แล้ว ในเดือนกรกฎาคมนี้เรายังมีคลาส Acro ด้วยกันทั้งหมด 2 คลาสด้วยนะ รอติดตามประกาศเพิ่มเติมในโพสถัดไปได้เลยค่า 💛

คอร์สวันอาทิตย์เริ่มแล้ว สู้ๆ น้าทุกคน 💛

สำหรับใครที่สนใจเรียน Handstand เรากำลังเปิดคอร์สเพิ่มเริ่มเดือนกรกฎาคมนะคะ และสำหรับคนที่ไม่มีเวลาลงคอร์ส ก็สามารถเลือกลงเวิร์คชอปกับเราได้ เดี๋ยวเราจะประกาศพรุ่งนี้ค่า

Landing in Poland like …. 🦅

Hello from Italy ka 💛

Fun time after class with this mustard bun 💛

เย้ เวิร์คชอปจบแล้ว ปิดเทอมแล้วววว ฮี่ๆ เจอกันเดือนมิถุนายนนะคะ ส่วนเรื่องของโปรแกรมคลาสต่างๆ เดี๋ยวเราจะทยอยลงประกาศรายละเอียดในเร็วๆ นี้ค่า 💛

Photos from our Intro to Partner Acro class last weekend. Gotta re-post again cause just realized that we missed one beautiful photos 😆

Photo No:
1. Jedi Box 🤸🏻‍♀️
2. Our students 🦋
3. Progression of 2 Highs (standing on shoulders) 👩‍👦
4. How to spot the Jedi Box 👨‍👩‍👧‍👦
5. Flag 🎪
6. Everyone 💕

We have more classes and workshops in June! Stay tuned ka 😘

รับสมัคร 4 ที่สุดท้ายค่า ราคาพิเศษรอบนี้ 850 บาทต่อท่าน (จากราคาเต็ม 1,000 บาท) เท่านั้น ขอสวนสิทธิ์สำหรับคนที่จองก่อนนะคะ สนใจ Line เข้ามาได้เลยค่า 😊 เวิร์คชอปนี้เป็นสุดท้ายก่อนเริ่มเปิดเรียนใหม่เดือนมิถุนายนนะคะ

Handstand For Beginners เวิร์คช็อป 2 ชั่วโมง ที่ ACT Acrobatics ออกแบบมาเพื่อช่วยพัฒนาทักษะสำหรับผู้ฝึกในระดับพื้นฐานโดยเฉพาะ (สำหรับทั้งผู้ที่ไม่มีประสบการณ์ในการฝึกมาก่อนเลย หรือมีประสบการณ์ในการฝึกมาบ้างแล้ว แต่ไม่สามารถพัฒนาต่อได้ หรือไม่มีความมั่นใจเพราะอาจขาดความเข้าใจในการฝึกเทคนิคต่างๆ) โปรแกรมของเราเน้นการปรับพื้นฐานและช่วยปูพื้นฐานที่สำคัญต่างๆ ให้กับผู้ที่ต้องการฝึก Handstand ด้วยโครงสร้างสำคัญ คือ การจัดระเบียบร่างกาย (body control; foundations, alignment and balance) การพัฒนาทักษะที่สำคัญในการฝึก (mobility and drills) และการเซฟ (spotting)

𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽: 𝗛𝗮𝗻𝗱𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗙𝗼𝗿 𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀
https://fb.me/e/2QGbP4o4K

💙 Thursday, 4 May 2023
💙 13.30 - 15.30
💙 Hostbkk Arts Center (MRT Lumphini)
💙 Special Price 850 THB
💙 8 spots max

The handstand workshop for beginners covers the foundation of handstand training including understanding the concepts sufficiently, spotting techniques, and drills that will help you to kickstart your handstand journey safely and with confidence. Learn how to handstand, basic entry, and necessary tools to improve your balance, control, and progression toward a freestanding handstand.

The workshop is suitable for anyone who has never kicked into a handstand before and those who would like to relearn the skills to solidify their practice. No prior handstand experience is required.

We will work on the following skills:
- Set up for your handstand. Tips you need to know before you start your training.
- How to fix your body shape (banana back or shoulders over the wrists)
- Alignment for handstand (straight shape)
- Spotting techniques for kicking up to a wall and without the wall
- Strength and mobility for handstand

Add line or DM to book!

ปิดคอร์ส Handstand ไปแล้วเมื่อวาน พร้อมกับจังหวะเหมาะ Happy Birthday พี่ออย คนเก่ง 🥳 ก็ต้องขอบคุณทุกๆ คนที่มาเรียนมาฝึกกับเรา เราดีใจที่ทุกคนสนุกกับสิ่งที่ทำ และเห็นการพัฒนาของแต่ละคนเป็นกำลังใจให้ทุกๆ คนนะคะ ✌🏻

และสำหรับใครที่สนใจเรียนกับเราในอนาคต เรามีคลาสและคอร์สใหมๆ เริ่มเดือนมิถุนายนนี้ รอติดตามกันน้า 💛

ใครขึ้นก่อนลงก่อน 😆

Hello!

แจ้งคลาสพิเศษสุดท้ายก่อนปิดเทอม 😊 กับคลาส Intro to Partner Acro จับคู่มาเรียนรู้ท่าเทคนิคพื้นฐานของ partner acro ตีลังกา ต่อตัว ม้วนหน้าม้วนหลัง กับเพื่อนๆ ด้วยกันนะค่า!

22 เมษายน 2023
14.30-16.00
ที่ Hostbkk

• ราคา 200 บาท/ท่าน - ราคาพิเศษสำหรับทุกคนที่เคยเรียนกับเราตั้งแต่เดือน พค 2022 ถึงปัจจุบัน

• คนต่อไปคนละ 200 บาท/ท่าน - เมื่อนักเรียนเก่าชวนนักเรียนใหม่ มาเรียนด้วยกัน

• 400 บาท/ท่าน - ราคาปกติสำหรับนักเรียนที่ไม่เคยเรียนกับเรา

รับ 12 ที่นะคะ สนใจ add line ได้เลยค่ะ

Love this little oasis in Bangkok 💛