Wellbacta

นอนไม่หลับ ตื่นบ่อย กว่าจะหลับได้แต่ละคืนยากเย็นเหลือเกิน 😵‍💫🥴

💙 ให้ Hertime 9 by wellbacta ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ ด้วยส่วนประกอบสำคัญหลักอย่าง Suntheanine ที่มีผลวิจัยรองรับจากประเทศญี่ปุ่นว่า...

• ช่วยปรับสมดุลคลื่นสมอง (Alpha Wave)
ให้เกิดความรู้สึกสงบและผ่อนคลาย
• ช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพที่ดีขึ้น
หลับลึก หลับสบาย และรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน
• ลดอาการสมองไม่หยุดคิดฟุ่งซ่าน
• ช่วยให้มีสมาธิและการโฟกัสที่มีประสิทธิภาพดีขึ้น

1 กล่อง บรรจุ 15 แคปซูล
เลขหมาย อย. 12-1-06656-5-0113

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
ที่ Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:

#นอนดีชีวิตสดใสได้ทุกวัน
#นอนไม่หลับ #อารมณ์แปรปรวน
#มนุษย์เมนส์

Shopee Pay Day Promotion 🧡💙
จะให้ลุยกับอีกกี่กิจกรรมก็ไหว กายและใจไม่เคยอ่อมอยู่แล้วว!! 🥳 เพราะมีตัวช่วยดี อย่าง Hertime 9 by wellbacta

😊 โปรโมชั่นพิเศษ ”แพ็คคู่“
เพียง 990 บาท (จากราคาปกติ 1,580 บาท)
🚙 จัดส่งฟรี !! เมื่อซื้อขั้นต่ำครบ 790 บาท และลูกค้าใหม่รับคูปองลดเพิ่ม 100 บาท เมื่อกดติดตามร้านค้าและมียอดคำสั่งซื้อขั้นต่ำครบตามกำหนด
1 กล่อง บรรจุ 15 แคปซูล
เลขหมาย อย. 12-1-06656-5-0113
📆 ช้อปได้แล้วตั้งแต่ 25 - 27 เมษายน 2567
📍เฉพาะที่ Shopee เท่านั้น
สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย! ที่
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์ #อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

Lazada Summer Festival 🩷💜
พร้อมลุย !! ทุกกิจกรรมช่วงซัมเมอร์นี้เพราะมีตัวช่วยดีดีอย่าง Hertime 9 by wellbacta
🔥🥳 โปรโมชั่นฮิตฮอต เฮอไทม์ ไนน์ "แพ็คคู่"
พิเศษเพียง 990 บาท (จากปกติ 1,580 บาท)
🚙 จัดส่งฟรี !! เมื่อซื้อขั้นต่ำครบ 790 บาท และลูกค้าใหม่รับคูปองลดเพิ่ม 100 บาท เมื่อกดติดตามร้านค้าและมียอดคำสั่งซื้อขั้นต่ำครบตามกำหนด
1 กล่อง บรรจุ 15 แคปซูล
เลขหมาย อย. 12-1-06656-5-0113
📆 ช้อปเลยตั้งแต่ 9 -11 เมษายน 67
📍เฉพาะที่ Lazada เท่านั้น
สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์

4.4 Shopee Supper Shopping Sale 🧡💙
ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจให้พร้อมสนุกกับช่วงซัมเมอร์นี้!!
😊ด้วย เฮอไทม์ ไนน์ แพ็คคู่
เพียง 990 บาท (จากปกติ 1,580 บาท)
🚙 จัดส่งฟรี !! เมื่อซื้อขั้นต่ำครบ 790 บาท และลูกค้าใหม่รับคูปองลดเพิ่ม 100 บาท เมื่อกดติดตามร้านค้าและมียอดคำสั่งซื้อขั้นต่ำครบตามกำหนด
1 กล่อง บรรจุ 15 แคปซูล
เลขหมาย อย. 12-1-06656-5-0113
📆 ช้อปได้แล้วตั้งแต่ 4 -5 เมษายน 67
📍เฉพาะที่ Shopee เท่านั้น
สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

😊 ให้ Hertime 9 by wellbacta ช่วยให้การบอกลาวันปั่นป่วนเป็นเรื่องง่ายขึ้น ด้วยส่วนประกอบสำคัญหลัก Suntheanine กรดอะมิโนสกัดจากใบชาเขียว

ที่มีผลวิจัยรองรับว่ามีส่วนช่วยลดความเครียดวิตกกังวล เพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยเสริมสร้างคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น ให้รู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอนโดยไม่ทำให้รู้สึกเพลียระหว่างวัน ช่วยเสริมสร้างสมาธิและการโฟกัสที่ดี และสามารถช่วยลดอาการผิดปกติช่วงก่อนมีประจำเดือน (PMS) ได้

เลขหมาย อย. 12-1-06656-5-0113
ราคากล่องละ 790 บาท (15 แคปซูล)

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

3.25 SHOPEE PAYDAY SALE 🧡💙

☘️ เฮอไทม์ ไนน์ แพ็ค 2 กล่อง
เพียง 990 บาท (จากราคาปกติ 1,580 บาท)
🚙 จัดส่งฟรี !! เมื่อซื้อขั้นต่ำครบ 790 บาท และรับคูปองลดเพิ่ม 100 บาท สำหรับลูกค้าใหม่ที่กดติดตามร้านค้า พร้อมมียอดคำสั่งซื้อขั้นต่ำครบตามกำหนด
📆 ช้อปได้ที่ Shopee เท่านั้น
ตั้งแต่ 25 - 27 Mar 2024
เลขหมาย อย. 12-1-06656-5-0113
15 แคปซูล / 1 กล่อง
สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

มีนาคมแล้ว อย่าลืมมีเฮอไทม์ ไนน์ ไว้ช่วยปรับสมดุลร่างกายไปด้วยกัน! 💙😇

🤩 Hertime 9 "แพ็คคู่" จัดโปรแรงหั่นครึ่งราคา
เหลือเพียง 790 บาท (จากปกติ 1,580.-)

🚀ส่งฟรีทันทีเมื่อซื้อยอดครบตามกำหนด
และสำหรับลูกค้าใหม่ที่กดติดตามร้านค้ารับโค้ดส่วนลดเพิ่ม 100 บาท

📅เริ่มช้อปเลย 03 Mar 2024 - 05 Mar 2024
📍เฉพาะที่ Shopee เท่านั้น

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย! ที่
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

เพื่อนๆหลายคนอาจเคยเผลอเสียความมั่นใจในการทำสิ่งต่างๆ เวลาที่ถูกคนรอบข้างคาดหวังจากตัวเรามากเกินไป จนบางครั้งก็เก็บมากดดันตัวเองจนเหนื่อยและทำอะไรไม่ถูก และความกดดันเหล่านั้นก็อาจทำให้เราลืมคิดไปว่าคำพูดหรือความคาดหวังจากคนรอบข้างนั้น ล้วนมาจากประสบการณ์ที่แตกต่างกันไปของแต่ละคน
เพื่อนๆอาจต้องมาทำความเข้าใจถึงเจตนาของผู้พูดก่อน ว่าเขาต้องการสื่อสารอะไร หากเป้าหมายนั้นเพื่อความสบายใจของเขาเอง เราก็ต้องรู้จักที่จะปล่อยวางและให้ความสนใจกับคำพูดความคาดหวังนั้นน้อยลง แต่ถ้าสุดท้ายเป้าหมายนั้นมาจากความหวังดี เราก็อาจต้องหาเวลาพูดคุยกับเขา เพราะยังไงการรับฟังคนอื่นก็ถือเป็นข้อดีที่เราจะได้พัฒนาตนเอง การได้รับ feedback โดยตรงจากคนที่มีประสบการณ์ในด้านนั้น ก็อาจเป็นทางลัดที่จะช่วยให้เราสามารถปรับปรุงตัวเองให้ดีได้มากขึ้นไปอีก
🤔 แล้วเราจะจัดการกับความกดดันที่เผชิญอยู่ยังไงดี?
• ลองมองย้อนกลับไปว่าเราทำสิ่งนี้ไปเพื่ออะไร และถามตัวเองใหม่ว่าจำเป็นต้องกดดันตัวเองขนาดนั้นเลยหรือเปล่า
• ลองปลีกตัวเองออกจากโลกโซเชี่ยล เพราะในโลกของสื่อเราอาจเสพข่าวหรือข้อมูลมากมาย ที่คอยสร้างความกดดันหรือการเปรียบเทียบ รวมถึงความคาดหวังที่ตามมาด้วย
• ลองคิดว่าเราหลงลืมอะไรไปไหม ซึ่งสิ่งที่เรามักจะหลงลืมกันมากที่สุด ก็คือ “สติ” เพราะส่วนใหญ่มัวแต่โฟกัสกับปัญหา จนลืมว่าที่จริงแล้วเราสามารถแก้ปัญหานั้นได้ แค่ต้องค่อยๆคิดไปทีละขั้น
• ระบายความกดดันที่มี ให้ใครสักคนที่เราไว้ใจฟัง เพราะการระบายหรือการมีที่ปรึกษาที่ดี ที่สามารถเล่าเรื่องต่างๆให้ฟังได้และคอยช่วยกันหาทางออกของปัญหา อาจสามารถทำให้คุณกลับมามีกำลังใจได้อีกครั้ง
บ่อยครั้งที่เราอยากทำทุกอย่างให้ออกมาตรงตามความคาดหวังของคนอื่น จนเรารู้สึกเหนื่อย หรือบางครั้งรู้สึกเหมือนกำลังหลงทาง ไม่รู้ว่าสิ่งที่กำลังทำอยู่มันถูกหรือยัง เขาจะชอบกันหรือเปล่า ความคิดเหล่านั้นล้วนเป็นสิ่งที่เราคิดไปเองว่าคนอื่นจะคิดยังไง

เราอาจไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองทุกอย่างเพื่อให้คนอื่นเขาพอใจ เพียงแค่เราทำให้เต็มที่ที่สุด เท่าที่ความสามารถของเราจะทำไหว อันไหนไม่ไหวจริงๆ ก็ลองขอความช่วยเหลือหรือขอคำปรึกษาจากคนอื่นบ้าง หรือพูดคุยกับคนที่คาดหวังกับเราโดยตรงว่าเขาต้องการอะไร แบบไหน และเรานั้นทำได้เต็มที่ที่สุดแค่ไหน เพื่อให้เขาลองพิจารณาใหม่หรือช่วยยืดหยุ่นให้ เพราะเราทุกคนไม่ใช่ยอดมนุษย์ จึงไม่สามารถทำทุกอย่างบนโลกนี้ได้!!

ท้ายที่สุดแล้วเราทุกคนมีปลายทางที่คิดว่าเป็นปลายทางที่ดีที่สุด ณ ช่วงเวลานั้นๆ ในรูปแบบของตัวเอง ซึ่งก็อาจมีการเปลี่ยนแปลงไปบ้างตามสิ่งที่เจอ เเต่สิ่งที่เราเจอระหว่างทางนั่นแหละที่จะทำให้เราทุกคนมีคุณค่าที่แตกต่างกันออกไป 🙂


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

2.15 SHOPEE MID MONTH SALE PROMOTION 🧡💙
ไม่ว่าจะเทศกาลไหนก็ #บอกลามนุษย์เมนส์ ได้ด้วย Hertime 9 by wellbacta
💁🏻‍♀️ เฮอไทม์ ไนน์ แพ็ค 2 กล่อง เริ่มต้นกล่องละ 495 บาท
พิเศษเพียง 990 บาท (จากราคาปกติ 1,580 บาท)

💁🏻‍♀️ เฮอไทม์ ไนน์ แพ็ค 2 กล่อง เริ่มต้นกล่องละ 449 บาท
พิเศษเพียง 1,796 บาท (จากราคาปกติ 3,160 บาท)

🚙 จัดส่งฟรี !! เมื่อซื้อขั้นต่ำครบ 790 บาท
และคูปองลดเพิ่ม 100 บาท สำหรับลูกค้าใหม่ที่กดติดตามร้านค้า และมียอดคำสั่งซื้อขั้นต่ำครบตามกำหนด
📆 ช้อปได้ที่ Shopee เท่านั้น
โปรโมชั่นเฉพาะวันที่ 15 FEB 2024
เลขหมาย อย. 12-1-06656-5-0113
แล้วมา #บอกลามนุษย์เมนส์ ไปพร้อมกันกับ Hertime9 by wellbacta

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

2.2 Lazada Double Sale 🩷💜
ต้อนรับเทศกาลความรักด้วยโปรโมชั่นสุดคุ้มจาก Hertime 9 by wellbacta
🥳 เฮอไทม์ ไนน์ แพ็คคู่
เริ่มต้นกล่องละ 495.-
เพียง 990 บาท (จากปกติ 1,580.-)
🥳เฮอไทม์ ไนน์ แพ็ค 4 กล่อง
เริ่มต้นกล่องละ 449.-
เพียง 1,796 บาท (จากราคาปกติ 3,160.-)
🚙 จัดส่งฟรีเมื่อซื้อขั้นต่ำครบ 790 บาท และลดเพิ่มอีก 100 บาท สำหรับลูกค้าใหม่ที่กดติดตามร้านค้าและมียอดคำสั่งซื้อขั้นต่ำครบตามกำหนด

ช้อปกันได้เลย !!
⏰ ตั้งแต่ 02 FEB 24 - 04 FEB 24
📍 เฉพาะที่ Lazada เท่านั้นน!!
แล้วมา #บอกลามนุษย์เมนส์ ไปด้วยกันกับ Hertime9 by wellbacta

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

2.2 Shopee Brand Sale 🧡💙
Hertime 9 ต้อนรับเทศกาลความรักด้วยโปรโมชั่นสุดคุ้ม

🥳 โปรที่1 Hertime 9 แพ็คคู่
เริ่มต้นกล่องละ 495.-
เพียง 990 บาท (จากปกติ 1,580.-)
🥳โปรที่2 Hertime 9 แพ็ค 4 คุ้ม
เริ่มต้นกล่องละ 449.-
เพียง 1,796 บาท (จากราคาปกติ 3,160.-)
🚙 จัดส่งฟรีเมื่อซื้อขั้นต่ำครบ 790 บาท และลดเพิ่มอีก 100 บาท สำหรับลูกค้าใหม่ที่กดติดตามร้านค้าและมียอดคำสั่งซื้อขั้นต่ำครบตามกำหนด
ช้อปกันได้เลย !!
⏰ ตั้งแต่ 02 FEB 24 - 03 FEB 24
📍 เฉพาะที่ Shopee เท่านั้นน!!
แล้วมา #บอกลามนุษย์เมนส์ ไปด้วยกันกับ Hertime9 by wellbacta
สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

เริ่มต้นเดือนใหม่ด้วยสุขภายกายและใจที่ดี
ให้ Hertime 9 by wellbacta ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจของคุณ
ด้วยส่วนประกอบ Suntheanine กรดอะมิโนสกัดจากใบชาเขียว
😊 ที่มีส่วนช่วยลดอาการความเครียดวิตกกังวล
😊 ช่วยเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย
😊 ช่วยให้ฟื้นตัวจากอาการเหนื่อยล้าและรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน
😊 ลดอาการผิดปกติช่วงก่อนมีประจำเดือน

แล้วมีสุขภายกายและใจที่ดีไปด้วยกันกับ Hertime 9 by wellbacta
สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

เริ่มต้นปีใหม่นี้ถึงเวลาต้อง #บอกลามนุษย์เมนส์ !! 🧡💙

😍 เฮอไทม์ ไนน์ แพ็คคู่ เริ่มต้นเพียง 495.-/กล่อง
จากปกติราคา 1,580.- พิเศษเพียง 990 .-
🤩 เฮอไทม์ ไนน์ แพ็ค 4 กล่อง เริ่มต้นเพียง 449.-/กล่อง
จากปกติราคา 3,160.- พิเศษเพียง 1,796 .-
🚙 จัดส่งฟรีทันทีทุกออเดอร์ เมื่อซื้อขั้นต่ำครบ 790 บาท
พร้อมส่วนลดเพิ่มเติมอีก 100 บาท สำหรับลูกค้าใหม่ที่กดติดตามร้านค้า และมียอดคำสั่งซื้อขั้นต่ำครบตามกำหนด
เริ่มช้อปกันเลย !!
⏰ ตั้งแต่ 25.01.2024 - 27.01.2024
📍 โปรโมชั่นนี้เฉพาะที่ Shopee เท่านั้นน!!
แล้วมาบอกลามนุษย์เมนส์ไปด้วยกันกับ Hertime 9 by wellbacta
สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

"Traumatic event” บาดแผลความเจ็บปวดที่ติดค้างอยู่ในใจ 😣
Traumatic event หรือ Trauma หรือ บาดแผลความเจ็บปวดที่ติดค้างอยู่ในใจ
คือ สภาวะด้านจิตใจที่เกิดจากการรับรู้ต่อเหตุการณ์ที่มีความรุนแรงกระทบกับความรู้สึก ตัวตน และความปลอดภัย อาจไม่ใช่สถานการณ์ที่ยิ่งใหญ่หรือรุนแรงด้วยขนาด หรือความซับซ้อนของสถานการณ์ แต่เป็น ‘การรับรู้’ ต่อสิ่งที่เกิดขึ้นว่ามีความรุนแรง โดยอาจเกิดขึ้นกับตนเองโดยตรงหรือเป็นผู้พบเห็นผู้อื่นถูกกระทำ ทำให้ปมแห่งความเจ็บปวดในใจของแต่ละคนจะมีเนื้อหาและผลกระทบที่แตกต่างกันออกไป
ความรุนแรงมีหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นความรุนแรงทางร่างกาย ที่ไม่ใช่แค่การตบตี เช่น การใช้ความรุนแรงในครอบครัว การถูกล้อเลียน การถูกกลั่นแกล้ง หรือความรุนแรงทางเพศแล้วนั้น ยังมีความรุนแรงที่เกิดขึ้นทางจิตใจที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ เช่น การใช้ความรุนแรงทางด้านอารมณ์ การโดนคุกคามทางคำพูด หรือการถูกทำร้ายทางใจ และเพื่อนๆรู้ไหมว่าความรุนแรงผ่านสื่อออนไลน์หรือการเกิดเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆที่เราไม่ทันตั้งตัวนั้น ก็สามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจที่อาจส่งผลให้เกิดบาดแผลในใจได้ด้วยเช่นกันนะคะ
แล้วผลกระทบจาก Trauma มีอะไรบ้าง?
โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่มักตอบสนองต่อ Traumatic event ได้หลายรูปแบบ เช่น อาจปฎิเสธที่จะยอมรับมัน หรือทุกข์ทรมานกับสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งและจากนั้นก็จะค่อยๆดีขี้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถฟื้นฟูสภาวะทางจิตใจให้ดีขึ้นได้ด้วยตัวเอง หรือสามารถหายจาก Trauma ได้ด้วยตัวเอง บางคนที่ได้รับผลกระทบทางจิตใจในระดับสูง อาจส่งผลต่อความคิด ความรู้สึก และการใช้ชีวิต โดยอาจเกิดการแสดงถึงสัญญาณของสภาวะปมในใจที่กำลังซับซ้อนเป็นวงจร เช่น
- ไม่สามารถหยุดคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ทั้งความคิดวกวนและเนื้อหาที่เกี่ยวกับเหตุการณ์นั้น
- พยายามไม่พูดถึงหรือคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เราคิดถึงหรือต้องไปเผชิญเรื่องดังกล่าว
- มีความรู้สึกเจ็บปวดมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
- รู้สึกผิดหรือละอายใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น โทษตนเองว่ามีส่วนสำคัญและเป็นส่วนใหญ่ของเรื่องราวที่เกิดขึ้น
- ปมในใจรบกวนกิจวัตรการนอน ส่งผลให้นอนหลับไม่สนิทและรู้สึกไม่สบายใจ
- มีปัญหาในเรื่องเกี่ยวกับสมาธิ เพราะอาจถูกรบกวนจากความคิดเรื่องสถานการณ์รุนแรงที่เกิดขึ้น
หากมีสภาวะดังกล่าวอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้เป็นปัญหาสุขภาพกายและใจ ซึ่งอาจแก้ไขได้ยาก จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องได้รับการช่วยเหลือจากวิชาชีพด้านจิตใจ
บาดแผลทางใจหากปล่อยทิ้งไว้ไปเรื่อยๆ โดยไม่ได้รับการบำบัดด้านจิตใจ อาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะด้านสุขภาพจิตที่แย่ลงและมีปัญหาสุขภาพร่างกายในเวลาต่อมา เช่น ส่งผลทำให้เกิดอาการโรควิตกกังวล แพนิค เครียดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดตีบตัน eating disorderโรคอ้วน เบาหวาน มะเร็ง โรคซึมเศร้า เจ็บป่วยเป็น PTSD (Post-traumatic stress disorder) ได้ และยังส่งผลกระทบด้านความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับคนรอบข้างและคนในครอบครัวอีกด้วย ฉนั้นแล้วหากเพื่อนๆมี Trauma หรือปมบาดแผลทางใจ ควรรีบไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ได้รับการบำบัดด้านจิตใจและไม่ควรปล่อยทิ้งไว้นะคะ
บาดแผลความเจ็บปวดที่ติดค้างอยู่ในใจของทุกคนควรได้รับการเยียวยา ใส่ใจ ปลดปล่อยและระบายออกมาจนไม่ค้างคา เพื่อทิ้งปมปัญหาที่เกิดขึ้นไว้กับอดีตและให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขอย่างที่ควรจะเป็น แต่…การจะสะท้อนความเสียหายบอบช้ำของร่างกายและจิตใจออกมานั้น ควรปลดปล่อยออกมาอย่างเหมาะควร หลีกเลี่ยงการปลดปล่อยความเจ็บปวดฝังใจที่จะไปกระทบหรือทำร้ายความคิดจิตใจคนอื่น… ซึ่งจะดีกว่ามากถ้าความเจ็บปวดฝังใจนั้นถูกระบายและปลดปล่อยกับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวช หรือนักบำบัด ✌🏻😊

#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

สร้างสมดุลให้กายใจตั้งแต่ต้นปี เพราะปีนี้ต้องไม่ยม !! 💪🏻😤
ทริคไม่ลับ...ปรับสมดุลกายใจให้พร้อมรับมือกับทั้งปี 2024
- นอนหลับให้เพียงพอ เพราะการอดนอนทำให้ระบบฮอร์โมนทำงานผิดปกติ
- หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย
- หมั่นสังเกตดูแลเอาใจใส่ตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ ว่าอยู่ในภาวะสมดุลหรือไม่
การหมั่นดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอทั้งกายและใจ ต่อให้ไม่ว่าเพื่อนๆจะต้องเจอวันที่หนักหน่วงขนาดไหน ก็อาจช่วยบรรเทาให้เรื่องหนักกลายเป็นเบาได้ 🤗

#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว

Happy New Year Grand Sales. 🥳🎉
ปี 2024 นี้หมดกังวลเรื่องอาการมนุษย์เมนส์ด้วย Hertime 9 by wellbacta

โปรโมชั่นสุดฮิต !!
🎁 1 กล่อง ราคาพิเศษเพียง 424 บาท
🚙 จัดส่งฟรีทันทีทุกออเดอร์ เมื่อซื้อขั้นต่ำครบ 790 บาท
และมีส่วนลดเพิ่มเติมให้อีก 100 บาท สำหรับลูกค้าใหม่ที่กดติดตามร้านค้า และมียอดคำสั่งซื้อขั้นต่ำครบตามกำหนด
เริ่มช้อปกันได้ตั้งแต่...
⏰ ตั้งแต่ 05.01.2024 - 07.01.2024
📍 โปรโมชั่นนี้เฉพาะที่ Lazada เท่านั้นน!!
แล้วมาบอกลามนุษย์เมนส์ ไปพร้อมกันกับ Hertime9 by wellbacta 😊
สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:


#ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง #บอกลามนุษย์เมนส์
#ผู้หญิง #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
#อารมณ์แปรปรวน #นอนไม่หลับ #ปวดหัว #ปวดตัว