Daily Green

White Crane BIOTEC Group

(กลุ่มบริษัทไว้ท์เครน ไบโอเทค)

วันเข้าพรรษา เป็นวันที่พระสงฆ์เถรวาทจะอธิษฐานว่าจะพักประจำอยู่ ณ ที่ใดที่หนึ่ง ตลอดระยะเวลาฤดูฝนที่มีกำหนดเป็นระยะเวลา 3 เดือน ตามที่พระธรรมวินัยบัญญัติไว้ โดยไม่ไปค้างแรมที่อื่น หรือที่เรียกติดปากกันโดยทั่วไปว่า "จำพรรษา" นั่นเอง
โดย วันเข้าพรรษา 2567 ตรงกับวันอาทิตย์ที่ 21 กรกฎาคม หรือ แรม 1 ค่ำ เดือน 8

ความหมายคำว่า "จำพรรษา"
"พรรษา" แปลว่า ฤดูฝน
"จำ" แปลว่า พักอยู่
คือ พระสงฆ์ต้องอยู่ประจำที่วัด เป็นเวลา 3 เดือน

กิจกรรมวันเข้าพรรษา
ในวันเข้าพรรษาและช่วงฤดูพรรษากาลตลอดทั้ง 3 เดือน พุทธศาสนิกชนชาวไทยถือเป็นโอกาสอันดีที่จะทำกิจกรรมบำเพ็ญกุศลต่างๆ อาทิ
- การเข้าวัดทำบุญใส่บาตร ฟังพระธรรมเทศนา
- การถวายหลอดไฟหรือเทียนเข้าพรรษา
- การถวายผ้าอาบน้ำฝน หรือผ้าวัสสิกสาฏก และจตุปัจจัยให้แก่ภิกษุและสามเณร เพื่อใช้ในช่วงจำพรรษา

ทางบริษัทฯ ขอประกาศวันหยุดทำการ ในวันที่ 22 กรกฎาคม 2567

และจะเปิดทำการอีกครั้ง ในวันที่ 23 กรกฎาคม 2567 ตามปกติ

บริษัท ไว้ท์เครน (วี.88) อะควาเท็ค จำกัด
Tel : +66 2570 5695

💻Facebook : https://www.facebook.com/whitecranebiotec
🌎Website : www.whitecranebiotec.com
📧Email : [email protected]

White Crane BIOTEC Group
(กลุ่มบริษัทไว้ท์เครน ไบโอเทค)
วันวิสาขบูชา
วันสำคัญทางพระพุทธศาสนา เป็นวัน ประสูติ ตรัสรู้ และปรินิพพาน ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า โดยพุทธศาสนิกชนน้อมระลึกถึง พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์
นอกจากนี้ยังถูกกำหนดให้เป็นวันสำคัญสากลของสหประชาชาติ คือ" วันสำคัญของโลก " (Vesak Day) อีกด้วย
หลักธรรมสำคัญในวันวิสาขบูชาที่ควรนำมาปฏิบัติ คือ อริยสัจ ๔ : ความจริงอันประเสริฐ ได้แก่
• ทุกข์ คือ ปัญหาของชีวิต
• สมุทัย คือ เหตุแห่งปัญหา
• นิโรธ คือ การแก้ปัญหาได้
• มรรค คือ การปฏิบัติเพื่อจำกัดทุกข์ เพื่อหลุดพ้นจากทุกข์
📌 ขอแจ้งประกาศวันหยุดทำการ ในวันที่ 22 พฤษภาคม 2567
📌 เปิดทำการอีกครั้ง ในวันที่ 23 พฤษภาคม 2567 ตามปกติ
บริษัท ไว้ท์เครน (วี.88) อะควาเท็ค จำกัด
Tel : +66 2570 5695
💻Facebook : https://www.facebook.com/whitecranebiotec
🌎Website : www.whitecranebiotec.com
📧Email : [email protected]

White Crane BIOTEC Group
(กลุ่มบริษัทไว้ท์เครน ไบโอเทค)

💦 🫧 Happy Songkran Day 2024 🫧💦

คณะผู้บริหาร และกลุ่มพนักงาน ในเครือบริษัท ไว้ท์เครน ไบโอเทค
ขออวยพรให้ทุกคนมีแต่ความสุขสมหวังในวันสงกรานต์ ทั้งบ้านที่อบอุ่น ครอบครัวที่น่ารัก จงมีแต่ความสุข สดใส ให้มีความ มั่งคั่งร่ำรวย ทั้งสุขภาพ และความรัก สวัสดีวันปีใหม่ไทย

📌 ขอแจ้งประกาศวันหยุดทำการ ในวันที่ 13-17 เมษายน 2567
📌 เปิดทำการอีกครั้ง ในวันที่ 18 เมษายน 2567
📌 เริ่มส่งสินค้าออนไลน์อีกครั้ง ในวันที่ 19 เมษายน 2567

บริษัท ไว้ท์เครน (วี.88) อะควาเท็ค จำกัด
Tel : +66 2570 5695

💻Facebook : https://www.facebook.com/whitecranebiotec
🌎Website : www.whitecranebiotec.com
📧Email : [email protected]

White Crane BIOTEC Group
(กลุ่มบริษัทไว้ท์เครน ไบโอเทค)

วันมาฆบูชา ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 3
คือเป็นวันที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดง "โอวาทปาติโมกข์" แก่พระสงฆ์เป็นครั้งแรก หลังจากตรัสรู้มาแล้วเป็นเวลา 9 เดือน ซึ่งหลักคำสอนนี้เป็นหลักการ และวิธีการปฏิบัติต่าง ๆ ใจความสำคัญจะมีเนื้อหาว่า

"ทำความดี ละเว้นความชั่ว ทำจิตใจให้บริสุทธิ์"

ในวันมาฆบูชาได้เกิดเหตุอัศจรรย์ขึ้นพร้อม ๆ กันถึง 4 ประการ อันได้แก่

1. วันนั้นตรงกับวันเพ็ญ ขึ้น 15 ค่ำ เดือน 3 ซึ่งพระจันทร์เสวยมาฆฤกษ์
2. มีพระสงฆ์จำนวน 1,250 รูป มาประชุมพร้อมกันโดยมิได้นัดหมาย ณ วัดเวฬุวัน เมืองราชคฤห์ แคว้นมคธ เพื่อสักการะพระสัมมาสัมพุทธเจ้า
3. พระสงฆ์ที่มาประชุมทั้งหมดล้วนแต่เป็นพระอรหันต์ ผู้ได้อภิญญา 6
4. พระสงฆ์ทั้งหมดได้รับการอุปสมบทโดยตรงจากพระพุทธเจ้า หรือ "เอหิภิกขุอุปสัมปทา"

ทั้งนี้ วันมาฆบูชา เรียกอีกชื่อหนึ่งว่า “วันจาตุรงคสันนิบาต” ซึ่งมีความหมายดังนี้

จาตุร แปลว่า 4
องค์ แปลว่า ส่วน
สันนิบาต แปลว่า ประชุม
ทางบริษัทฯ ขอประกาศวันหยุดทำการ ในวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2567

และจะเปิดทำการอีกครั้ง ในวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2567 ตามปกติ

บริษัท ไว้ท์เครน (วี.88) อะควาเท็ค จำกัด
Tel : +66 2570 5695

White Crane BIOTEC Group
(กลุ่มบริษัทไว้ท์เครน ไบโอเทค)

新年快乐 : ซิน เหนียน ไคว่ เล่อ

สวัสดีปีใหม่จีนรับปีมังกรทอง
ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง คิดหวังสิ่งใดขอให้สมความปรารถนา กิจการเจริญรุ่งเรือง มีแต่ความสุขและร่ำรวยตลอดปีมังกรทอง

บริษัท ไว้ท์เครน (วี.88) อะควาเท็ค จำกัด
Tel :+66 2570 5695

เกษตรแฟร์ปีนี้ 🩵💚 เดลี่กรีนขนอาหารเสริมผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคมาร่วมแจมด้วยนะคะ หากท่านใดสนใจเชิญมาพบกันที่บูธ 25-27 โซน D กันได้นะค่าาา

📢 โปรโมชั่นดีๆ รอพบทุกท่านอยู่ค่าา 🥳

ไร่เดลี่กรีน กลับมาอีกครั้งกับ งานเกษตรแฟร์ 2567 💚 ที่ขนขบวนสินค้าออร์แกนิคแบบจัดเต็ม แวะมาชิม ชม ช๊อป กันได้นะคะ

📍 บูธ 25-27 โซน D : สราญรมย์ ชมพฤกษา (ต้นไม้และอุปกรณ์เกษตร)
📍 ม. เกษตรศาสตร์ บางเขน
📍 เวลา 07.00-21.00 น.
📍 ตั้งแต่วันที่ 2-10 กุมภาพันธ์ 67

โปรโมชั่นสุดคุ้ม มาพบกันเยอะๆ นะคะ 🥰
🚚สินค้าออร์แกนิคมีบริการจัดส่งในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด ค่าส่งคิดตามระยะทาง
สามารถสั่งซื้อผ่านทาง Line@ : หรือคลิกลิงก์นี้ได้เลย https://lin.ee/mth69XL 💬

💫 Wishing you merry, bright, joy and flawless properity in year of Golden Dragon 2024
▫
สวัสดีวันปีใหม่ ทางบริษัทฯ ขออวยพรให้ทุกท่านประสบความสำเร็จ รุ่งเรือง และร่ำรวยตลอดปี
▫
บริษัทฯ ขอขอบพระขอบคุณทุกท่านที่เป็นผู้มีอุปการะคุณของเรา และเรายินดีอย่างยิ่งที่จะบริการท่านในอีกหลายปีต่อจากนี้
▫
🔔 ทางบริษัทฯ ขอประกาศวันหยุดทำการ ในวันที่ 29 ธันวาคม 2566 และจะเปิดทำการปกติ ในวันที่ 3 มกราคม 2567
▫
บริษัท ไว้ท์เครน (วี.88) อะควาเท็ค จำกัด
Tel : +66 2570 5669
▫
Facebook : https://www.facebook.com/whitecranebiotec
Website : www.whitecranebiotec.com
Email : [email protected]
▫

🍃 Daily Green Organics ประกาศแจ้งวันหยุดส่งสินค้าช่วงเทศกาลปีใหม่

🚚 จัดส่งสินค้าวันสุดท้ายวันที่ 30 ธันวาคม 2566 นี้ และจะเริ่ม ทำการจัดส่งอีกครั้งในวันที่ 3 มกราคม 2566

----------------------------------------------
สนใจ-สอบถามสั่งซื้อสินค้าได้ที่

📞 : 092 429 4926
🟩 : https://lin.ee/1tll9aL
💬 Inbox : https://m.me/dailygreen
🌐 : https://www.whitecranev88.com/product/daily-green/

----------------------------------------------

#วีทกราท #เคล

🎊 ส่งท้ายปี เสริมสุขภาพดีด้วยเดลี่กรีน
มามอบของขวัญแด่คุณ และคนที่คุณรักด้วยผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคจากเดลี่กรีนกันนะคะ

💫 วีกรีนพาวเดอร์ (Whe Green Powder) ขนาด 50 กรัม ราคาปกติ 900 บาท ราคาพิเศษลดเหลือ 750 บาท

💫 ผงเคล 100% (Pure Organic Kale) ขนาด 10 กรัม 5 ซอง ราคาปกติ 490 บาท ราคาพิเศษลดเหลือ 390 บาท

🎁 โปรโมชั่นตั้งแต่วันนี้ - 30 ธ.ค. นี้เท่านั้น

----------------------------------------------
สนใจ-สอบถามสั่งซื้อสินค้าได้ที่

📞 : 092 429 4926
🟩 : https://lin.ee/1tll9aL
💬 Inbox : https://m.me/dailygreen
🌐 : https://www.whitecranev88.com/product/daily-green/

----------------------------------------------

#วีทกราท #เคล

White Crane BIOTEC Group
(กลุ่มบริษัทไว้ท์เครน ไบโอเทค)

5 ธันวาคม วันคล้ายวันพระบรมราชสมภพ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร วันชาติและวันพ่อแห่งชาติ

"วันพ่อแห่งชาติ " ได้จัดให้มีขึ้นครั้งแรก เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม พ.ศ. 2523

โดย คุณหญิงเนื้อทิพย์ เสมรสุต นายกสมาคม ผู้อาสาสมัครและช่วยการศึกษา

หลักการและเหตุผลที่มีการจัดตั้ง วันพ่อแห่งชาติ ขึ้น เนื่องจากพ่อเป็นบุคคลผู้มีพระคุณ และมีบทบาทสำคัญต่อครอบครัว และสังคม ที่ผู้เป็นลูกจะเคารพเทิดทูน และตอบแทนพระคุณด้วยความกตัญญู รำลึกถึงผู้เป็นพ่อ จึงถือว่า วันที่ 5 ธันวาคม ของทุกปี ซึ่งเป็นวันเฉลิมพระชนมพรรษาของ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช รัชกาลที่ 9 เป็น “ วันพ่อแห่งชาติ "

สถิตในดวงใจตราบนิจนิรันดร์ น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ

---------------------------
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและกลุ่มพนักงาน ในเครือบริษัท ไว้ท์เครน ไบโอเทค

ทางบริษัทฯ ขอประกาศวันหยุดทำการ ในวันที่ 5 ธันวาคม 2566
และจะเปิดทำการปกติ ในวันที่ 6 ธันวาคม 2566

บริษัท ไว้ท์เครน (วี.88) อะควาเท็ค จำกัด

Tel : +66 2570 5669

Facebook : https://www.facebook.com/whitecranebiotec

Website : www.whitecranebiotec.com

Email : [email protected]

White Crane BIOTEC Group

(กลุ่มบริษัทไว้ท์เครน ไบโอเทค)

" วันปิยมหาราช ๒๓ ตุลาคม พุทธศักราช ๒๕๖๖ "
เป็นวันคล้ายวันสวรรคต พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๕

พระองค์ทรงเป็นที่รักยิ่งของพสกนิกรทั้งชาวไทยและชาวต่างประเทศ พระองค์จึงได้รับการถวายพระราชสมัญญานามว่า
" สมเด็จพระปิยมหาราช " ซึ่งมีความหมายว่า " พระมหากษัตริย์ที่ทรงเป็นที่รักยิ่งของปวงชน "

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ
---------------------------
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและกลุ่มพนักงาน ในเครือบริษัท ไว้ท์เครน ไบโอเทค

ทางบริษัทฯ ขอประกาศวันหยุดทำการ ในวันที่ 23 ตุลาคม 2566
และจะเปิดทำการปกติ ในวันที่ 24 ตุลาคม 2566

บริษัท ไว้ท์เครน (วี.88) อะควาเท็ค จำกัด

Tel : +66 2570 5669

Facebook : https://www.facebook.com/whitecranebiotec

Website : www.whitecranebiotec.com

Email : [email protected]

“ ๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๖ วันแม่แห่งชาติ ”

เนื่องในวโรกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
ขอพระองค์ทรงพระเจริญ
---------------------------
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและกลุ่มพนักงาน ในเครือบริษัท ไว้ท์เครน ไบโอเทค

ทางบริษัทฯ ขอประกาศวันหยุดทำการ ในวันที่ 12 สิงหาคม 2566
และจะเปิดทำการอีกครั้ง ในวันที่ 15 สิงหาคม 2566 ตามปกติ

บริษัท ไว้ท์เครน (วี.88) อะควาเท็ค จำกัด

Tel : +66 2570 5669

Facebook : https://www.facebook.com/whitecranebiotec

Website : www.whitecranebiotec.com

Email : [email protected]

White Crane BIOTEC Group

(กลุ่มบริษัทไว้ท์เครน ไบโอเทค)

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา
พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว
28 กรกฎาคม

ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน

---------------------------

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและกลุ่มพนักงาน ในเครือบริษัท ไว้ท์เครน ไบโอเทค

ทางบริษัทฯ ขอประกาศวันหยุดทำการ ในวันที่ 28 กรกฎาคม 2566

และจะเปิดทำการอีกครั้ง ในวันที่ 31 กรกฎาคม 2566 ตามปกติ

บริษัท ไว้ท์เครน (วี.88) อะควาเท็ค จำกัด

Tel : +66 (0) 2570 5695

Facebook : https://www.facebook.com/whitecranebiotec

Website : www.whitecranebiotec.com

Email : [email protected]

✨ วันวิสาขบูชา ๒๕๖๖ ตรงกับวันเสาร์ที่ ๓ มิถุนายน ๒๕๖๖ วันเพ็ญขึ้น ๑๕ ค่ำ เดือน ๖ 🌝

👨‍👩‍👧‍👦 ในวันนี้พุทธศาสนิกชนต่างพากันน้อมระลึกถึงพระพุทธเจ้า พระธรรม และพระสงฆ์ ด้วยการไปชุมนุมตามพระอารามต่าง ๆ เพื่อกระทำการบูชาปูชนียวัตถุอัน ได้แก่ พระธาตุเจดีย์ หรือพระพุทธปฏิมาที่เป็นพระประธานในพระอุโบสถอย่างใดอย่างหนึ่ง ด้วยเครื่องบูชา เช่น ดอกไม้ ธูปเทียน เป็นต้น
😄 พร้อมทั้งทำบุญ ทำทาน การให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทนเป็นสิ่งที่สร้างความสบายใจ เพื่อแบ่งปันสิ่งที่ตนมี โดยจะเป็นการมอบปัจจัย ๔ คือ อาหาร ที่อยู่อาศัย เครื่องนุ่งห่ม และยารักษาโรคให้กับผู้ที่ไม่มีโอกาส นับเป็นการทำบุญอย่างหนึ่งตามความเชื่อในหลักพุทธศาสนา
💛 ในโอกาสหน้าให้เดลี่กรีนได้เป็นตัวแทนสิ่งดีๆ ที่ทุกท่านนำไปทำบุญหรือมอบให้กับผู้อื่นนะคะ 🙏
📞 Hot line : 092 429 4926
📱 LINE@ : https://lin.ee/1tll9aL
💬 Inbox Facebook : https://m.me/dailygreen
💻 Website : https://www.whitecranev88.com/product/daily-green/
#วันวิสาขบูชา #ชุดทำบุญ #ของทำบุญ #ทำบุญ #วันพระ #วันพระใหญ่

5 เคล็ดบล็อคอายุ ให้ดูอ่อนเยาว์กว่าวัย

เมื่อเริ่มเข้าสู่วัย 40+ หรือที่เรียกกันว่า Silver Generation เป็นวัยกลางคนที่เปิดประตูก้าวสู่ช่วงสูงวัยในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า และจะเริ่มเห็นสัญญาณของร่างกายหลายอย่าง โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพที่ไม่แข็งแรงกระฉับกระเฉงเท่าเมื่อก่อน รวมถึงสายตาที่เริ่มยาวขึ้น ผิวพรรณที่ไม่สดใส เริ่มมีริ้วรอย มีความหย่อนคล้อย เป็นต้น

สำหรับคนที่อดีตไม่ค่อยดูแลสุขภาพ อาจคิดว่าเริ่มต้นตอนนี้คงสายเกินไป แต่ในความจริงแล้วไม่มีคำว่าสายไป หากใครที่อยากใช้ชีวิตบั้นปลายได้อย่างมีความสุขและยั่งยืน ควรเริ่มต้นดูแลตัวเองในวัย 40+ ได้ด้วยวิธีต่อไปนี้ค่ะ

1. ทานอาหารที่มีประโยชน์

เมื่อถึงวัย 40+ ร่างกายมีการใช้พลังงานน้อยลงตามจำนวนกิจกรรมที่ลดลง จึงควรลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน เน้นอาหารโปรตีนจากเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะปลา และเพิ่มแร่ธาตุต่อสำคัญร่างกายที่เริ่มร่อยหรอลงไป เช่น แคลเซียม สังกะสี และเหล็ก ซึ่งมีอยู่ในนม ถั่วเหลือง ผัก ผลไม้ ธัญพืชต่างๆ และควรกินอาหารประเภทต้ม นึ่ง ย่าง อบ แทนประเภทผัด ทอด จะช่วยลดปริมาณไขมันในอาหารได้

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด เค็มจัด และดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 6–8 แก้วต่อวัน

2. ฝึกควบคุมอารมณ์

นอกจากสุขภาพกายที่ต้องดูแลมากเป็นพิเศษตามวัยที่เพิ่มขึ้นแล้ว เรื่องสุขภาพใจหรือสุขภาพจิตของวัย 40+ เองก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะเป็นช่วงวัยที่ต้องพบเจอกับภาระต่างๆ มากมาย ทั้งเรื่องการทำงานและชีวิตส่วนตัว ที่บางครั้งอาจทำให้เราเครียดโดยไม่รู้ตัวซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายในระยะยาวด้วยเช่นกัน

ดังนั้นจึงควรหาวิธีผ่อนคลายจิตใจให้ห่างไกลจากความเครียด เช่น ใช้เวลาเสพสื่อโซเชียลให้ลดลง ลดการอ่านข่าวหรือเนื้อหาที่บั่นทอนจิตใจ พยายามหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ใช้เวลากับสิ่งที่ตนเองชอบมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ท่องเที่ยว ทำอาหาร ออกกำลังกาย เล่นกับสัตว์เลี้ยง เล่นกับลูกหลาน เป็นต้น

3. ตรวจสุขภาพประจำปี

เป็นเรื่องสำคัญที่ควรตรวจอย่างสม่ำเสมอประจำทุกปี หรืออย่างน้อยทุก 3 ปี โดยแพทย์จะทำการซักประวัติ ตรวจร่างกาย และอาจมีการตรวจทางห้องปฏิบัติการ เพื่อหาปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดแข็ง เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง ตรวจหาโรคมะเร็งที่พบบ่อย ได้แก่ มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก และยังมีตรวจการมองเห็น การได้ยิน ตลอดจนประเมินความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุด้วย

เพราะหากพบอาการผิดปกติจะได้ทำการรักษาได้อย่างรวดเร็วและมีโอกาสหายเร็วมากขึ้นด้วย

4. ออกกำลังกาย

เมื่ออายุมากขึ้นอัตราการเผาผลาญในร่างกายก็ลดลง ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและลดลงได้ยากกว่าที่ผ่านมา ซึ่งการที่มีน้ำหนักตัวที่เกินเกณฑ์นอกจากส่งผลเสียเรื่องโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มากมายแล้ว ยังทำให้เราเคลื่อนไหวไม่สะดวก ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย การออกกำลังกายจะช่วยทำให้เกิดความคล่องตัว ลดปัญหาการหกล้ม และความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม และโรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น

สำหรับผู้ที่ไม่มีโรคประจำตัว ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิกสัก 30 นาทีต่อครั้ง ทำต่อเนื่องสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เพื่อให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง โดยเริ่มจากการยืดเส้นยืดสายก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มความหนักขึ้น จนถึงระดับที่ต้องการ ทำอย่างต่อเนื่องจนถึงระยะเวลาที่ต้องการ จากนั้นค่อยๆ ลดลงช้าๆ และค่อยๆ หยุด เพื่อให้ร่างกายและหัวใจได้ปรับตัว

5. หลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมงจะช่วยให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในระหว่างเรานอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ และในระหว่างที่เราหลับนั้นร่างกายจะหลั่งสารเมลาโทนินที่จะคอยควบคุมการทำงานระบบต่างๆ ของร่างกาย เช่น ระบบการสืบพันธุ์ ระบบประสาท ต่อมไร้ท่อ ระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงกลไกที่ทำให้ร่างกายเราเสื่อมสภาพหรือแก่ลงนั่นเอง

นั่นหมายความว่าระหว่างที่เรานอนหลับร่างกายเราได้ปรับสมดุลการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายเพื่อให้สามารถใช้ระบบต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเราพักผ่อนไม่เพียงพอ เราก็จะเห็นได้ว่าเราจะรู้สึกอ่อนแอ การทำงานของสมองไม่เต็มที่ เกิดความอ่อนเพลีย และระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลงทำให้ป่วยได้ง่ายมากขึ้นด้วย

การดูแลตัวเองเพื่อชะลอวัย ไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่เริ่มทำตั้งแต่วันนี้อย่างจริงจัง คุณจะไม่เสียดายเวลาที่คุณอุตส่าห์ตั้งใจดูแลตัวเองมาอย่างดี แม้จะหลัก 4 แล้วการเริ่มต้นดูแลตัวเองในตอนนี้ก็ยังไม่สาย เพื่อรับมือกับชีวิตบั้นปลายได้อย่างมีความสุข

-----------------------------------------------------​

สอบถามสั่งซื้อสินค้าได้ที่
📞 Hot line : 092 429 4926
📱 LINE@ : https://lin.ee/1tll9aL
💬 Inbox Facebook : https://m.me/dailygreen
💻 Website : https://www.whitecranev88.com/product/daily-green/

🍺 1 แก้ว ก่อนนอน ดีจริงไหม แค่ไหนดี ?

แอลกอฮอล์กับการนอนหลับ เป็นสิ่งที่มีหลายคนเข้าใจผิดกันเยอะมาก ว่าแอลกอฮอล์ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้วแอลกอฮอล์ทำหน้าที่เหมือนสารกล่อมประสาท คือ ช่วยให้เราหมดสติและหลับไปง่ายขึ้นก็จริง แต่การนอนหลับของเรานั้นกลับมีประสิทธิภาพที่แย่ลง เนื่องจากแอลกอฮอล์ส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ (autonomic nervous system) ทำให้นอนหลับไม่ต่อเนื่อง ตื่นขึ้นมาในระหว่างการนอนมากกว่าปกติ และยิ่งทำให้การพักผ่อนดูแย่ลงไปอีก แอลกอฮอล์จึงไม่ใช่เป็นสิ่งที่ดี เพราะไม่ใช่การนอนพักผ่อนตามธรรมชาติ

ซึ่งการนอนหลับที่ดีควรต้องมีความสม่ำเสมอ คือ เข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลา และมีความต่อเนื่อง คือ ไม่ตื่นระหว่างคืนหลายครั้ง หรือตื่นแล้วนอนไม่หลับเป็นเวลานาน และควรใช้เวลานอนอยู่บนเตียงประมาณ 7-9 ชั่วโมงต่อวันจะดีที่สุด

งานวิจัยยังพบว่า แอลกอฮอล์จะส่งผลให้ช่วงเวลาที่เรียกว่า การหลับฝัน หรือ REM sleep (rapid eye movement sleep) ลดลง ซึ่งการลดลงของ REM sleep จะส่งผลต่อการเรียนรู้และความจำ รวมถึงมีผลกระทบทางลบกับอารมณ์และจิตใจด้วย

และการดื่มมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อการนอนหลับมากกว่าการดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยหรือปานกลาง เนื่องจากผลกระทบของแอลกอฮอล์นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน การดื่มแอลกอฮอล์แม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถลดคุณภาพการนอนหลับได้

🍺 การดื่มแอลกอฮอล์ เล็กน้อย สามารถทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง 9.3%
(สำหรับผู้ชาย ดื่มแอลกอฮอล์ ต้องน้อยกว่า 2 แก้ว และผู้หญิง ต้องน้อยกว่า 1 แก้ว)

🍻 การดื่มแอลกอฮอล์ ปานกลาง สามารถทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง 24%
(สำหรับผู้ชาย ดื่มแอลกอฮอล์ 2 แก้ว และผู้หญิง 1 แก้ว)

🍺🍻 การดื่มแอลกอฮอล์ หนัก สามารถทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง มากถึง 39.2%
(สำหรับผู้ชาย ดื่มหนัก คือ มากกว่า 2 แก้ว และผู้หญิง คือ 1 แก้ว)

หากเป็นไปได้ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน ประมาณ 4 ชั่วโมง เพื่อลดความเสี่ยงของการรบกวนการนอนหลับ และให้เวลาร่างกายในการเผาผลาญแอลกอฮอล์ก่อนที่จะหลับด้วยนะคะ

อ้างอิง : https://www.sleepfoundation.org/nutrition/alcohol-and-sleep
-----------------------------------------------------​
สอบถามสั่งซื้อสินค้าได้ที่
📞 Hot line : 092 429 4926
📱 LINE@ : https://lin.ee/1tll9aL
💬 Inbox Facebook : https://m.me/dailygreen
💻 Website : https://www.whitecranev88.com/product/daily-green/

😱 อยากนอน... แต่ไม่หลับต้องปรับอย่างไร 💤

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญของชีวิต ซึ่งความต้องการของแต่ละช่วงวัยก็ไม่เหมือนกัน แต่ไม่ว่าวัยไหนหากนอนไม่เพียงพอก็มีผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจเช่นกัน โดยเกิดอาการต่างๆ เช่น ร่างกายอ่อนเพลีย สมาธิสั้น รวมถึงความทรงจำแย่ลง

หากใครกำลังประสบปัญหานี้ จึงจำเป็นต้องหาสาเหตุที่ทำให้มีอาการนอนไม่หลับ โดยสำรวจตัวเองก่อนว่ามีโรคอะไรบ้าง เช่น โรคระบบทางเดินอาหาร โรคระบบทางเดินหายใจ และโรคหัวใจ และโรคที่พบได้บ่อย คือ โรคซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน โรควิตกกังวล โรคการปรับตัวผิดปกติหรือโรคเครียดนั่นเอง โดยวิธีการปรับตัวเบื้องต้นที่เราสามารถทำได้ทันที คือ

1. หยุดกิจกรรมที่ทำให้สมองตื่นตัวก่อนนอน

ก่อนนอนควรทำสมองให้โล่ง ปลอดโปร่ง ไม่นำเรื่องเครียด กดดัน เรื่องเสียใจมาคิดก่อนนอน ควรทำจิตใจให้ผ่อนคลาย หรือใช้กลิ่นเข้ามาช่วยในการนอนหลับ เช่น กลิ่นวานิลลา กลิ่นลาเวนเดอร์ กลิ่นยูคาลิปตัส กลิ่นพิมเสน หรือกลิ่นคาโมมายล์ ที่ช่วยทำให้ผ่อนคลาย หรือบรรเทาความเครียดได้

2. หยุดคิดงานบนเตียงเป็นสาเหตุที่ทำให้หลับยาก

เตียงนอนควรเป็นที่นอนจริง ๆ เราควรเลี่ยงการเล่นโทรศัพท์ การทำงานต่างๆ รวมถึงอ่านหนังสือบนเตียง เพราะเป็นวิธีหนึ่งที่จะปรับให้สมองของเราเรียนรู้ว่า เตียงนอนมีไว้สำหรับนอน หากเราทำแบบนี้จนเกิดเป็นความคุ้นเคย สมองของเราจะเริ่มเรียนรู้ว่า ถ้าเรามาอยู่ตรงนี้ คือ ต้องพัก ต้องหยุดคิด แล้วนอนพักทันที

3. เลี่ยงการกินอาหารหรือดื่มเครื่องต่างๆ ก่อนนอน

เนื่องจากร่างกายจะต้องทำงานหนักในการย่อยอาหารเหล่านี้ในขณะที่เรานอนหลับ จนทำให้หลับไม่สนิท อาจมีอาการแน่นท้อง เนื่องจากอาหารไม่ย่อยได้ และก่อนนอนควรงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะคาเฟอีนมีผลโดยตรงต่อการนอนไม่หลับ คาเฟอีนจะไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้มีการตื่นตัว จะทำให้นอนหลับยาก หลับไม่สนิทได้

4. ควรนอนให้ตรงเวลาหรือจัดตารางนอนให้ปกติ

เราควรเข้านอนและตื่นให้เป็นเวลา โดยนอนหลับประมาณ 7-8 ชั่วโมง ก็ถือว่าเพียงพอสำหรับคนวัยทำงานแล้ว ร่างกายของเราจะเกิดความเคยชิน และเมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สดชื่นเหมือนได้นอนเต็มอิ่ม

หากนอนไม่หลับติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังได้ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายหลายๆ ด้าน หรือการตื่นขึ้นมาแล้วยังรู้สึกอ่อนล้าเหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม นั่นแสดงว่า เรามีอาการนอนไม่หลับ หรือตื่นระหว่างคืนค่ะ

สุขสันต์วันสงกรานต์ 2566 💦

ขอให้เทศกาลแห่งความสุขนี้ เติมความสุข ความสมหวังให้กับคุณและครอบครัวไปตลอดทั้งปีนะคะ

🌾 Daily Green Organic ประกาศแจ้งวันหยุดส่งสินค้าช่วงเทศกาลสงกรานต์✨
🚗 จัดส่งสินค้าวันสุดท้ายวันที่ 12 เมษายน 2566 และจะเริ่มทำการจัดส่งอีกครั้งในวันที่ 18 เมษายน 2566
สวัสดีปีใหม่ไทย ขอให้สุข สำราญใจ ปลอดภัยจากโรคภัยทั้งปวง

💬 สอบถาม - สั่งซื้อ ผ่านทาง Line@ คลิกลิงก์นี้ได้เลย https://lin.ee/7TpRcRN 💬

เมื่ออายุ.. เดินสวนทางกับระดับฮอร์โมน เราควรทานอะไร ? 🧐

เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40+ ปัญหาที่เห็นได้ชัด คือ สุขภาพมีการเปลี่ยนแปลงไปหลายอย่าง โดยเฉพาะฮอร์โมนที่ลดลงเรื่อยๆ ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ ทั้งนี้อาจขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย เช่น เกิดอาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ปวดเมื่อยตัว รู้สึกร้อนวูบวาบตามร่างกาย เหงื่อออกและใจสั่น รวมถึงความทรงจำลดลง สมาธิสั้น ขี้ตกใจ หงุดหงิดง่าย และอารมณ์ทางเพศลดลงตามไปด้วย ซึ่งเราสามารถทานอาหารเพื่อช่วยให้ปรับสมดุลร่างกายได้ เช่น

1. เมื่ออายุมากขึ้นระบบการเผาผลาญทำงานได้น้อยลง จำเป็นต้องเลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย และมีกากใยสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ ข้าวโอ๊ต ถั่วชนิดต่าง ๆ ธัญพืช และข้าวกล้อง จะช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายให้สมดุล รวมไปถึงยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่าย

2. ในวัย 40+ ระดับฮอร์โมนเพศจะลดลง ทำให้อารมณ์แปรปรวน จึงควรเลือกรับประทานอาหารที่เพิ่มฮอร์โมนความสุข เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช ถั่วต่างๆ ปลาแซลมอน ไข่ กล้วย ดาร์กช็อกโกแลต เต้าหู้ และน้ำเต้าหู้ จะสามารถช่วยลดความเครียดได้

3. ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ไก่ทอด ไข่แดง เนื้อสีแดง เบเกอร์รี่ กะทิ น้ำมันปาล์ม
เพราะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ รวมถึงโรคเบาหวาน ดังนั้นเราจึงต้องวางแผนการรับประทานอาหาร ควรเลือกแต่อาหารที่มีไขมัน และคอเลสเตอรอลต่ำเท่านั้น

4. และควรเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เช่น โยเกิร์ตไขมันต่ำ นมไขมันต่ำ ผักใบเขียวและผลไม้ เพราะเมื่อเข้าสู่วัย 40+ จะเริ่มมีการสลายของมวลกระดูก ซึ่งจะก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุนทุกคน ดังนั้นการป้องกันภาวะกระดูกพรุนที่มีประสิทธิภาพ ควรเริ่มจากการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงให้ได้ปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน คือ ประมาณ 1,000 มิลลิกรัม เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ช่วยบำรุงให้กับกระดูกและฟันมากขึ้น

ในวัย 40+ มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนมากขึ้น จึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม และวิตามิน D สูง เลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชากาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน ซึ่งจะลดการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารเข้าสู่ร่างกาย ทำให้การเนื้อกระดูกไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเหมาะสมกับวัยจะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของอาการต่างๆได้

📣 โปรโมชั่นจัดส่งฟรี ตลอดทั้งเดือน เมื่อสั่งซื้อสินค้า 500 บาทขึ้นไป ✨

💬 สอบถาม - สั่งซื้อผ่านทาง Line@ สามารถคลิกลิงก์นี้ได้เลยค่ะ https://lin.ee/7TpRcRN

✅ Checklist สัญญาณวัยกลางคน สุขภาพคนหลักสี่ ✨

ทุกท่านทราบดีอยู่แล้วว่า "การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” เพราะในวัยนี้คุณจะพบว่าการมีสุขภาพดีมีค่ามากกว่าสิ่งใด เมื่ออายุตัวเองเพิ่มขึ้น อายุของระบบในร่างกายก็เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกัน หรืออวัยวะบางอย่างเริ่มไม่ฟิตเหมือนแต่ก่อน หากเราปล่อยสัญญาณเหล่านี้ไว้ วันหนึ่งอาจจะกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้ ซึ่งเราสามารถช่วยชะลอการเสื่อมของร่างกายได้ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ และมีสัญญาณอะไรบ้างที่ทำให้เราต้องหันมายกระดับสุขภาพมากขึ้น มาลองเช็คดูกันนะคะ

⚪ สายตา เริ่มยาวขึ้น
เมื่อเข้าสู่ช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป ค่าสายตายาวจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งอายุมาก จะยิ่งพบความเสื่อมโรคตาได้มากขึ้นตามวัย คนในวัยนี้จึงควรใส่ใจรักษาสุขภาพของดวงตาให้มากขึ้น และตรวจสุขภาพตาอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

⚪ ปวดตามข้อ หรือเข่าบ่อยขึ้น
มากกว่าร้อยละ 50 เมื่อก้าวเข้าสู่วัยหลัก 4 โดยเฉพาะ เพศหญิง มีโอกาสเสี่ยงสูงกว่าเพศชาย ถึง 2-3 เท่า ซึ่งสามารถเกิดได้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ข้อเข่า ข้อเท้า ข้อมือ รวมไปถึงข้อนิ้ว ปัจจัยอาจมาจาก น้ำหนักตัวที่มีผลต่อข้อที่ใช้รับน้ำหนัก อุบัติเหตุ หรือการใช้ยา สารเคมีบางชนิด

⚪ ขับถ่าย ยากขึ้น
อายุมากขึ้น ประสิทธิภาพในการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย และระบบขับถ่ายเริ่มถดถอยลง คนในวัยนี้ ต้องเพิ่มความใส่ใจต่ออาหารมากขึ้น โดยเน้นผัก ผลไม้ ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้ และดื่มน้ำให้เพียงพอ รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

⚪ กระดูกเริ่มพรุน
การสูญเสียความสูง สัญญาณหนึ่งของความแก่ชราที่เกิดจากภาวะของการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป ส่วนสูงของเราจะลดลงประมาณ 1 ซม. ในทุกๆ 10 ปี และหากมีพฤติกรรม ชอบดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ไม่ออกกำลังกาย หรือมีการใช้ยารักษาโรคบางกลุ่ม เช่น เบาหวาน ยิ่งส่งผลให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูก เพื่อป้องกันฟื้นฟู จึงต้องควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และได้รับวิตามินดี แคลเซียมอย่างเพียงพอ

⚪ ปัสสาวะไม่พุ่ง ปัสสาวะบ่อย
อาการเหล่านี้สามารถพบได้ในเพศชาย อายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่อายุ 50 - 60 ปี ต่อมลูกหมากที่โตขึ้นนี้ จะกดเบียดท่อปัสสาวะให้แคบลง ทำให้มีอาการปัสสาวะผิดปกติ เช่น ปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะขัด ใช้เวลาปัสสาวะนาน ไม่พุ่ง หรือออกเป็นหยดๆ

⚪ ริ้วรอยเริ่มมา ความเหี่ยวย่นเริ่มชัดเจน
เมื่ออายุล่วงเลยเข้าสู่เลข 4 จะเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของสภาพผิวได้อย่างชัดเจน ทั้งปัญหาผิวหย่อนคล้อย หน้าเหี่ยวย่น ไม่กระชับ หรือริ้วรอยร่องลึกที่เกิดขึ้นตามวัย ไปจนถึงปัญหาผิวขาดความกระจ่างใส เหนื่อยล้าและหมองโทรม ซึ่งเกิดจากสภาพแวดล้อมรอบตัว ขาดการดูแล และบำรุงผิวหน้าอย่างเหมาะสม

📍 มาเช็คคะแนนกัน ว่าคุณติดสัญญาณวัยกลางคน ในระดับไหนแล้ว 🧐

0-2 = คนวัย 40+ มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคต่างๆ ซึ่งโรคเหล่านี้มักเป็นภัยเงียบที่ยังไม่เกิดอาการในช่วงเริ่มต้น เช่น ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง หรือภาวะไขมันพอกตับ ซึ่งส่วนใหญ่ล้วนเป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการทำงาน การรับประทานอาหาร ดังนั้น จึงต้องควรเน้นการดูแลเรื่องการเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และรักษาน้ำหนักตัวไม่ให้เกินเกณฑ์มาตรฐาน รวมไปถึงการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเป็นการป้องกันภัยเงียบที่จะเกิดขึ้น

3-4 = ส่วนใหญ่ในระดับนี้ คือ ภัยเงียบต่างๆ ที่เคยสะสมมาตั้งแต่ช่วงก่อนหน้านี้ประกอบกับเข้าสู่ช่วงวัย 40+ เพราะเป็นช่วงอายุที่จะเริ่มเกิดความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และทุกอย่างจะเริ่มแสดงอาการออกมาให้เห็นชัดเจนมากขึ้น ดังนั้น จึงต้องควรเน้นบำรุงรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และรับประทานวิตามินเสริมอื่นๆ เพื่อป้องกันควบคู่กันไป ซึ่ง สารอาหารที่จำเป็นต่อกลุ่มคนวัย 40+ คือ วิตามิน A, C, D , E และ สารต้านอนุมูลอิสระ

5 ข้อขึ้นไป = ในระดับนี้ คือ ความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ เกิดขึ้นอย่างชัดเจน และต้องเน้นเรื่องการดูแล และบำรุงเป็นอย่างมาก เนื่องจากภูมิคุ้มกันและฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายเริ่มลดระดับการทำงานลง ทำให้ร่างกายเราเริ่มเสียสมดุล ดังนั้น นอกจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาจต้องเพิ่มการตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อเช็คค่าต่างๆ มากขึ้น ให้เราได้ยกระดับการดูแลร่างกายได้อย่างถูกวิธี

หลังจากผ่าน Checklist ทั้ง 6 ข้อนี้แล้ว หลายท่านที่อยู่ในวัย 40+ คงเข้าใจสุขภาพร่างกายของตนเองได้มากขึ้น และรู้ว่าต้องการการดูแลอะไรเพิ่มเติม เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี และมีร่างกายที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 🥰

✨🧧 新年快乐 ซินเหนียนไคว่เล่อ🏮✨
สุขสันต์วันตรุษจีน ขอให้ร่ำรวย เงินทองไหลมาเทมา
มีเงินมีทองเหลือกินเหลือใช้ สุขกายสุขใจตลอดปี 🥰🧧

🌾 Daily Green Organic ประกาศแจ้งวันหยุดส่งสินค้าช่วงเทศกาลปีใหม่ ✨

🚗 จัดส่งสินค้าวันสุดท้ายวันที่ 30 ธันวาคม 2565 นี้ และจะเริ่มทำการจัดส่งอีกครั้งในวันที่ 3 มกราคม 2566

ขอส่งความปรารถนาดีเนื่องในวันดีปีใหม่นี้ ขอให้ท่านพบแต่ความสงบสุข ความรัก และความเจริญรุ่งเรืองตลอดทั้งปี

▫️
📢 สอบถาม - สั่งซื้อสินค้าได้ที่
☎️ : 092 429 4926
💬 : https://lin.ee/7TpRcRN
📩 Inbox Facebook : https://m.me/dailygreen
🌐 : http://www.dailygreen.net

May you be wrapped with love and warmth and be blessed with a long and healthy life. Merry Christmas and a happy New Year! 🎅🏻✨

🎊 ขอให้ทุกท่านถูกรายล้อมไปด้วยความรัก ความอบอุ่น และมีสุขภาพที่ดี
สุขสันต์วันคริสมาสต์ และสวัสดีปีใหม่ค่ะ

วันแม่แห่งชาติ🤰🏻

๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๕

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ
เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิต์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

•ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า
คณะผู้บริหาร และพนักงาน กลุ่มบริษัทในเครือไว้ท์เครน ไบโอเทค•