Unity Yoga & Pilates, Bangkok Videos

rolling time engage connect whole body yoga integration class

The Roll-Down activates your abdominal muscles, and relaxes the neck and shoulders. It also stretches the spine and hamstrings. This exercise improves posture, promotes proper alignment, and relieves stress. integration yoga for improve your health

พายเรือ 🚣‍♀️🚣🚣‍♂️ pole workout integration yoga class by Kru Surie

after class ❤️ stay healthy stay young.

core strengths with yoga block.

hamstring workout with towel. ฝึกโยคะแบบใช้อุปกรณ์มาช่วยสร้างความแข็งแรง cr. class Kru Surie สนใจการฝึกโยคะ และพิลาทิสแบบ กึ่ง private ได้กับเรา

handstand practice ขอให้คุณแม่ทุกคนสุขภาพดีนะคะ

Yoga challenge in class ท่านี้เรียก haft handstand ใช้กำแพงในการฝึก handstand ตอนนี้ฮิตมากใน social

Best version of yourself. ไม่แข่งกับใคร แข่งกับตัวเองพอแล้วค่ะ

Straight with strength Yoga class at Unity yoga & pilates ทดลองเรียนฟรี line: ssurie หรือ inbox หาเรา

Passive VS Active ใช้มือช่วย= passive เน้นยืดเหยียดหน้าขา ใช้แรงดึงเท้าใกล้สะโพก = Active ออกแรง hamstring In yoga class at unity yoga & Pilates

Downward facings dog walkback. มาฝึกกับเราได้ ที่ unity yoga& pilates

happy Monday start with yoga #yogaclass #yogaandme #yogathai

flow twist sequence at Unity yoga&pilates วันนี้วันหยุดชดเชยรัฐธรรมนูญ เรามีคลาสตามปกตินะคะ

คลาสวันเสาร์ backbend bu Kru Surie #unityyoga&pilates #yogaclass

flow คลาสวันเสาร์ ที่ unity yoga ,& pilates

บรรยากาศการฝึก backbend คลาส 10.00วันนี้ค่ะ ทดลองเรียนกับเราได้เพียง 200บาท #unityyogapilates

เอาส่วนหนึ่งของการฝึกคลาส 7โมงเช้ามาให้ชมค่ะ คลาสพิเศษเดือนกันยายน ฝึกรับพลังได้ทุกจันทร์ อังคาร พุธ ตลอดเดือนกันยายน ที่ unity yoga&pilate มาร่วมฝึกด้วยกันได้นะคะ ทกลองเรียนเพียง 200 บาทเท่านั้นค่ะ #เหงื่อท่วม #คลาสสนุกใช้พลังเพียบ #UnityYogaPilates

Yoga make we happy at Unity yoga&pilates

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ

คลาส pilates floor ของครูแพรว เน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ออกแรงเฉพาะจุด ทำให้ผู้ฝึกสามารถ control กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เมื่อมาฝึกโยคะจะส่งเสริมการทำอาสนะที่ลึกขึ้น และไม่เกิน line ของการใช้กล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บได้ ทุกอาสนะมีที่มาและที่ไป ไม่ใช่เรื่องของคนตัวอ่อนอย่างที่คิด มาฝึก pilates ได้ทุกวันจันมร์คลาส 17.30 และ 19.00 และวันพฤหัสคลาส 8.00 น.ที่ unity yoga&pilates ค่ะ