Under3 boxing club

OPEN 🙏🏻
ยิม เปิดนะคะ
แวะมาต่อยมวยกันนน 🥊

#ต่อยมวยชัยภูมิ

#ลดความอ้วน
#ลดน้ำหนัก
#ออกกำลังกาย
#ต่อยมวย

Opennnnn 🥊

ต่อยมวยกันค่าาา 🥊

ยิมเปิดนะคะ

💪🏻

มาต่อยมวยกันค่าาาาา

🥊💪🏻

💪🏻

มาต่อยมวยกันนนนนน

#ต่อยมวยชัยภูมิ

#ลดความอ้วน
#ลดน้ำหนัก
#ออกกำลังกาย
#ต่อยมวย

ยิมเปิดน้า
เจอกัน 17.00 ค่า

มาต่อยมวยกันนนนนนน

#ต่อยมวยชัยภูมิ

#ลดความอ้วน
#ออกกำลังกาย
#ลดน้ำหนัก

วันนี้เปิดจ้า
มาต่อยมวยกันนนน
หุ่นปังก่อนปีใหม่น้าาา า 💪🏻

#ต่อยมวยชัยภูมิ
#ออกกำลังกาย

#ลดความอ้วน

วันนี้ยิมมวย เปิดนะคะ
แวะมา แย๊บๆ หมัดตรง
หลบซ้าย ขวา ซิกแซกกัน
😂

#ต่อยมวยชัยภูมิ

#ลดความอ้วน
#ลดน้ำหนัก
#ออกกำลังกาย
#ต่อยมวย

วันนี้มีคลาสนะคะ
เริ่ม 6โมงเย็น มาต่อยมวยกันนน 🥊

แพลงกิ้ง!!!!!!!!!

ช่วยเสริมสร้างระบบการเผาผลาญ และลดไขมัน โดยเป็นการใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องที่เรียกว่า Transversus abdominis ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อบริเวณท้องชั้นในที่มีหน้าที่เสมือนผ้ารัดท้องเอาไว้เพื่อช่วยพยุงอวัยวะภายใน ช่วยจัดแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวตรง และยังช่วยทรงตัวเวลาเดินอีกด้วย

#ต่อยมวยชัยภูมิ

#ลดน้ำหนัก
#ออกกำลังกาย
#ต่อยมวย
#ลดความอ้วน

❤️‍🔥

#ต่อยมวยชัยภูมิ

#ลดความอ้วน
#ออกกำลังกาย
#ต่อยมวย

อรรถรส 🥊

ฝนตกก็ทำอะไรคนจะผอมไม่ได้ นะคะ
มีindoor นะ
มีใจก็ตามมาาาาา

วันนี้ 5โมง-2ทุ่มจ้าาาา

#ต่อยมวยชัยภูมิ

#ลดความอ้วน
#ออกกำลังกาย
#ต่อยมวย

วันเสาร์ ใส่เข่าสะหน่อยยย
ท่านี้ คอนเฟิม ว่า เหนื่อยสุดๆๆๆๆ

อยากรู้ว่าเหนื่อยแค่ไหน
พรุ่งนี้เจอกัน 6โมงเย็น

#ต่อยมวยชัยภูมิ

#ลดความอ้วน
#ออกกำลังกาย

🥊

คุณจะได้อะไรบ้างจากการเรียนมวยไทย ?

ในปัจจุบัน สาว ๆ หันมาให้ความสนใจเทรนด์การต่อยมวยลดน้ำหนักมากขึ้น เพราะมีความสนุกสนาน และช่วยให้สามารถเบิร์นไขมันและแคลอรีได้ในระยะเวลาอันสั้น ในส่วนนี้จะกล่าวถึงประโยชน์จากการชกมวย เริ่มเรียนมวยไทยผู้หญิงและผู้ชายได้อะไรบ้าง ไปดูกันเลย

รูปร่างที่สวยงาม 🥰
การต่อยมวยจะทำให้ได้เคลื่อนไหวร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า ช่วยให้ลดน้ำหนักและร่างกายกระชับ โดยที่สาว ๆ ไม่ต้องกังวลว่าแขนจะโตเป็นกล้ามปู นอกจากนี้ การต่อยมวยยังใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นอย่างมาก ในระหว่างที่ออกอาวุธ ซึ่งช่วยให้ได้หน้าท้องแบนราบและเห็นกล้ามท้องชัดเจนขึ้น

ปรับบุคลิกภาพ 👫
เนื่องจากการต่อยมวยจะฝึกให้สมองและร่างกายทำงานประสานกัน ไม่ว่าจะเป็นสายตา มือและเท้าในการชกหรือเตะเป้าล่อและกระสอบทราย ซึ่งจะช่วยพัฒนาให้ผู้เรียนมวยไทยมีความคล่องแคล่ว และมั่นใจในทุกอิริยาบถ ช่วยเสริมให้บุคลิกมีความสง่างามมากขึ้น

เพิ่มขีดจำกัดของร่างกาย 🏋️
การต่อยมวยลดน้ำหนัก โดยเฉพาะแบบ HIIT เป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มขีดจำกัดทางร่างกายอย่างปลอดภัย เพราะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายในทิศทางที่เป็นไปตามธรรมชาติ เพียงแค่เพิ่มความเร็วขึ้น

ฝึกสมาธิ 🧘
ในการต่อยมวย ผู้ฝึกต้องจดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่น การออกหมัดเพื่อต่อยกระสอบทรายหรือจังหวะการขยับเท้า (Foot work) ในการเคลื่อนที่ ดังนั้น การต่อยมวยจะช่วยเพิ่มสมาธิให้มากขึ้น

ผ่อนคลายความเครียด 😖
การต่อยมวยช่วยระบายความเครียดและความคับข้องใจที่ทุกคนพบเจอมา อย่างเช่น งานมีปัญหา หรือทะเลาะกับคุณแฟน นอกจากนี้ ในการออกกำลังกายจะช่วยหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น และกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย

ศาสตร์การป้องกันตัว 🪬
ในการเรียนมวยไทยผู้หญิงและผู้ชายจะได้ฝึกร่างกายในการใช้ศิลปะการต่อสู้ อย่างการออกหมัด การใช้ศอกหรือการเตะ รวมไปถึง ท่ายืนหรือการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้สามารถเอาตัวรอดหรือป้องกันตัวในสถานการณ์คับขันได้

พบปะเพื่อนใหม่ 👯‍♂️
การเข้าคลาสต่อยมวยลดน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายแอโรบิกด้วยท่ามวย จะเพิ่มโอกาสในการพบปะคนที่มีความสนใจเหมือนกัน ซึ่งจะช่วยให้ได้เพื่อนใหม่เพิ่มขึ้น

มาต่อยมวยกันเยอะๆน้า

วันนี้ พูดสั้นๆ

“เหนื่อย“

พรุ่งนี้มี 2รอบนะคะ
R1 13:00 - 15:00
R2 17:00 - 20:00

สะดวกเวลาไหน มาได้เลยนะคะ

พร้อมสำหรับลูกค้าวันนี้
ทำความสะอาดพื้น ฆ่าเชื้อโรคเรียบร้อยค่า

มาต่อยมวยกัน
#ลดความอ้วน

#ออกกำลังกาย
#ต่อยมวย

ราคาและตารางเวลาเรียน
ใครว่างวันไหน ช่วงไหน
สามารถมาได้เลยนะคะ 🥊

#ต่อยมวย
#ลดความอ้วน
#ออกกำลังกาย

ขออนุญาตใช้เพจเก่าของร้าน
เปลี่ยนเป็น เพจ boxing club นะคะ

เริ่มวันนี้วันแรก

พี่ๆท่านใดสนใจเจอกันพรุ่งนี้น้า
เวลา 5โมงเย็นเป็นต้นไปค่า