Tamkin Kinkan

(//ประโยชน์ดีๆ ของการกินมื้อเช้า ลดความเสี่ยงโรคสารพัด\\) #รู้แล้วจะอึ้ง
1. ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ เพราะการกินมื้อเช้าจะช่วยเติมพลัง ทำใหร่างกายและสมองสดชื่นแจ่มใส
=หากเราอดอาหารมื้อเช้าจะทำให้ร่างกายไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า หลงลืม ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ หากทำเป็นประจำต่อเนื่องนานๆ อาจนำมาซึ่งโรคอัลไซเมอร์ได้
2. ลดความเสี่ยงโรคอ้วนและช่วยลดน้ำหนักได้
=การกินมื้อเช้าเป็นประจำจะช่วยลดน้ำหนัก และลดความเสี่ยงการเกิดโรคอ้วนได้ โดยมีงานวิจัยจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด
3. ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดในสมอง และโรคหัวใจ
=ผลการวิจัยจากสมาคมแพทย์โรคหัวใจ สหรัฐอเมริกา เมื่อปี 2003 พบว่า การรับประทานอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคโรคเส้นเลือดในสมอง และโรคหัวใจได้
4. ช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ต้นเหตุของโรคเบาหวาน
=การรับประทานอาหารเช้าเป็นประจำจะช่วยลดภาวะผิดปกติดังกล่าวที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้ถึงร้อยละ 35-50

ของอร่อยมีที่นี้ ร้าน Bluebird Brasserie
แวะมาลองของหวานได้นะครับ 😋😋😋