Blessed Personal Training Studio

Hello Dubai 🇦🇪 . Bi Mat
Here is the difference 9, 10 year ago of me , and I will never stop improving my life and myself, how about you beautiful? Dm me if you wanna change your lifestyle in future ❤️🫶👸
Online coaching : https://www.bimatfitness.com

Front pose of Wellness Bi Mat

Happy New Year to everyone and your family ! May this be your best year ever with new beginnings filled with love, happiness, good health and success. ♥️🎉🥳🎊🧧🧧🧧

CHÚC MỪNG NĂM MỚI GIÁP THÌN 🥰🎊

Cô Bi Mat xin chúc toàn thể hoc viên, bạn bè và đại gia đình một mùa Tết thật nhiều sức khoẻ, luôn luôn vui vẻ, bình an, hạnh phúc, an khang thịnh vượng và vạn sự như ý nhé!!!

🌸🌸🧧🧧🎊🎊🎊🧧🧧🌸🌸

🙏

𝐏𝐨𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐢𝐤𝐢𝐧𝐢/ 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐎𝐅𝐅𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢 𝐯𝐚̀ 𝐒𝐚̀𝐢 𝐆𝐨̀𝐧.
​
​
Năm 2024 các bạn đã chọn cho mình giải đấu nào để thử sức rồi?
​
Đừng để Posing/ tạo dáng trở thành trở ngại hoặc điểm trừ khiến các bạn không tỏa sáng trên sàn đấu. Và nếu muốn trở thành Pro, hãy tập luyện cùng Pro.
​
Các bạn ở Hà Nội, Sài Gòn và các địa điểm lân cận có thể đăng ký các lớp Posing trực tiếp cùng cô Mai từ giờ đến trước Tết nhé. Thời gian cô Mai đã để cụ thể trong hình.
​
Để giúp các bạn tiết giảm chi phí, cô Mai 𝐎𝐅𝐅𝐄𝐑 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́ 𝟓𝟎% cho các bạn đăng ký từ 5 buổi hoặc đăng ký học nhóm trên 2 người.
​
Thời gian và địa điểm hãy IB trực tiếp cô Mai để mình sắp xếp. Hãy để năm 2024 chúng ta có thể bước lên sàn đấu thật cháy và tỏa sáng.
​
𝐒𝐞𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐥𝐥!

A strong woman knows she has strength enough for the journey, but a woman of strength knows that it is in the journey where she will become strong.

Have a beautiful Sunday my strong ladies

Calling all amazing ladies! Ready to kick off 2024 with a sparkle and crush your fitness goals? ✨
​
Get ready for 𝗕𝗶𝗺𝗮𝘁'𝘀 𝗘𝗣𝗜𝗖 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝟮𝟭-𝗗𝗮𝘆 𝗡𝗲𝘄 𝗬𝗲𝗮𝗿, 𝗕𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲! Starting next Monday, let's ditch the holiday sluggishness and 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺 𝗶𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗼𝗳 𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝘃𝗲𝘀 𝘁𝗼𝗴𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿!
​
𝗛𝗲𝗿𝗲'𝘀 𝗵𝗼𝘄 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝘂𝗻:
​
𝟭. 𝗟𝗶𝗸𝗲 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁! Big love for all the supportive ladies out there!
𝟮. 𝗧𝗮𝗴 𝟮 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀 who need a little extra motivation to shine! ‍♀️
𝟯. 𝗦𝗵𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰𝗹𝘆 𝗼𝗻 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗲𝗲𝗱! Let's spread the cheer and get everyone moving!
𝟰. 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗕𝗶𝗺𝗮𝘁'𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽: ​ This is where you'll get your hands on a 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗸𝗶𝗰𝗸𝗮𝘀𝘀 𝗲𝗕𝗼𝗼𝗸 with all the challenge deets and workouts! Plus, exclusive access to tips, support, and a whole lotta fun!
​
𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗰𝗮𝗻 𝘆𝗼𝘂 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗰𝘁?
​
𝟮𝟭 𝗱𝗮𝘆𝘀 𝗼𝗳 𝗙𝗨𝗡 𝗮𝗻𝗱 𝗘𝗙𝗙𝗘𝗖𝗧𝗜𝗩𝗘 𝘄𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁𝘀 you can do at home or anywhere! No fancy gym required! ‍♀️‍♀️️‍♀️
𝗗𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗽𝗲𝘀 to fuel your body and keep those taste buds happy!
𝗔 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗼𝗳 𝘄𝗼𝗺𝗲𝗻 cheering you on every step of the way! You're not alone in this, girl!
𝗗𝗮𝗶𝗹𝘆 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 to keep you crushing those goals! You got this! ✨
​
𝗦𝗼, 𝗮𝗿𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝗿𝗲𝗮𝗱𝘆 𝘁𝗼 𝘀𝗵𝗶𝗻𝗲 𝗯𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗵𝗮𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗣𝗵𝘂𝗸𝗲𝘁 𝘀𝘂𝗻𝘀𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟰? 𝗟𝗲𝘁'𝘀 𝗱𝗼 𝘁𝗵𝗶𝘀!
​

​
𝗦𝗲𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲, 𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲𝘀! 𝗟𝗲𝘁'𝘀 𝗺𝗮𝗸𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟰 𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝘆𝗲𝗮𝗿 𝘆𝗲𝘁!
​
P.S. Don't forget to tag me in your posts! I love seeing your progress and celebrating your victories!

(𝐄𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐛𝐞 𝐨𝐧 𝐧𝐞𝐱𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐭)

👑💍CHO MAI XIN CÁNH TAY CỦA TẤT CẢ NHỮNG NGƯỜI PHỤ NỮ TUYỆT VỜI CỦA BIMAT!!! 🙌🙌🙌🙌
​
✨𝗕𝗮̣𝗻 đ𝗮̃ 𝘀𝗮̆̃𝗻 𝘀𝗮̀𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗼̛̉𝗶 đ𝗮̂̀𝘂 𝗻𝗮̆𝗺 𝟮𝟬𝟮𝟰 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗿𝘂̛̣𝗰 𝗿𝗼̛̃ 𝘃𝗮̀ 𝗵𝗼𝗮̀𝗻 𝘁𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗺𝘂̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂𝘂 𝘃𝗲̂̀ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗵𝗶̀𝗻𝗵 𝗰𝘂̉𝗮 𝗺𝗶̀𝗻𝗵 𝗰𝗵𝘂̛𝗮? ✨
​
Hãy sẵn sàng cho Thử thách M.I.Ễ.N P.H.Í đầu tiên của 2024: 𝟐𝟏 ngày tập luyện 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑, 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐘𝐎𝐔 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄 sẽ bắt đầu từ thứ 2 tuần sau. Chúng ta hãy xua tan đi những áp lực, uể oải cuối năm và cùng nhau trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình nhé!
​
Cách để tham gia cuộc vui:
​
1. Like bài đăng này!
​
2. Tag 3 người bạn đang cần thêm chút động lực để tỏa sáng nhé!

3. Chia sẻ bài đăng này công khai trên trang cá nhân của bạn! Hãy lan tỏa sự hào hứng và khiến mọi người có tinh thần vận động.
​
4. Tham gia nhóm Private của Bimat để được nhận Ebook MIỄN PHÍ với tất cả các bài tập và Mealplan tham khảo, cũng như những tip luyện tập hiệu quả và các thông tin bổ ích.

https://www.facebook.com/groups/bimatfitnessprivategroup

​
𝗧𝗛𝗨̛̉ 𝗧𝗛𝗔́𝗖𝗛 𝗕𝗔𝗢 𝗚𝗢̂̀𝗠:
​
👉 Workout plan 21 ngày tập luyện VUI VẺ và HIỆU QUẢ. Lưu ý đây sẽ là lịch tập nâng cao hơn so với thử thách đầu tiên.
​
👉 Công thức tính Macro và thực đợn mẫu để chị em có thể nạp năng lượng cho cơ thể và giữ cho vị giác luôn vui vẻ!
​
👉Một cộng đồng lành mạnh, cổ vũ và hỗ trợ lẫn nhau trên mọi bước đường! Sẽ không ai đơn độc trong hành trình này.
​
👉Cảm hứng và động lực hằng ngày để giúp bạn đạt được những mục tiêu đó! Bạn hiểu rồi đấy! ✨
​
Vậy, bạn đã sẵn sàng tỏa sáng rực rỡ hơn mặt trời ở Phuket năm 2024 chưa?
​
𝗟𝗲𝘁’𝘀 𝗴𝗼𝗼𝗼𝗼𝗼𝗼-

Hẹn gặp lại các chị em trong thử thách! Hãy biến năm 2024 thành năm tuyệt vời nhất của chúng ta!

P/s: Đừng quên gắn thẻ Mai trong bài share của mọi người nhé! Mai thích nhìn thấy sựquyết tâm và ăn mừng chiến thắng của bạn!

What do you feel stopped you from getting fit in 2023?

Comment below 👇

𝐂𝐇𝐑𝐈𝐒𝐓𝐌𝐀𝐒 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄
​
𝟭𝟯/𝟯/𝟮𝟬𝟮𝟮 - 𝟮𝟱/𝟭𝟮/𝟮𝟬𝟮𝟯
​
Bức ảnh bên trái ngày 13/3/2022 - 14 ngày trước giải đấu IBPP Thái Lan. Đây cũng là giải đấu đưa Mai trở thành người đầu tiên lên Wellness pro ở Đông Nam Á.
​
Đó là thời điểm có rất nhiều khó khăn và biến cố trong cuộc sống. ​ Mới qua Thái Lan, chưa hoàn thiện thủ tục Visa cũng như vẫn trong thời điểm dịch Covid vẫn chưa ổn định lại nên Mai đã nghỉ cả 2 năm sau khi lên 1 level khác.
​
Nhân dịp Giáng Sinh 🎄nên Mai muốn check xem hành trình của mình có đang đi đúng hướng không, cũng như sự cải thiện của Mai có đáng kể không ?
​
Mai chia sẻ với mọi người condition hiện tại, và cùng nhau mong đợi một sự chuyển đổi "cazy transformation" trong năm mới nha.
​
Trước tiên về phần upper: Mai vẫn giữ dc phong độ tốt, không quá thô. Phần cải thiện rõ nhất của Mai đó là mông trên , đùi sau , 2 bên side của đùi , bắp chuối cũng không kém. Nhìn chung tất cả đều đang tốt lên và Mai thực sự mừng vì với sự tiến bộ của bản thân hiện tại.
​
2024 sắp tới và Mai đã sẵn sàng cho 1 sân chơi lớn hơn dành cho Wellness Pro rồi ​ nha các bạn.
​
Mai nghĩ đây là thời điểm đặc biệt trong năm, nên Mai cũng muốn update một chút để chia sẻ cho mọi người biết ít nhiều về kế hoạch của bản thân năm tới. Còn giờ Mai chúc các bạn có 1 mùa Giáng Sinh 🎄 ấm cúng và bình an cùng gia đình và những người thân yêu nhé.
​
Merry Christmas 🎄

🎄𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐓𝐎 𝐒𝐓𝐀𝐘 𝐅𝐈𝐓 𝐃𝐔𝐑𝐈𝐍𝐆 𝐇𝐎𝐋𝐈𝐃𝐀𝐘 𝐒𝐄𝐀𝐒𝐎𝐍!!! 🎄

𝙏𝙝𝙚 𝘾𝙝𝙧𝙞𝙨𝙩𝙢𝙖𝙨 𝙨𝙚𝙖𝙨𝙤𝙣 𝙞𝙨 𝙖 𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙤𝙛 𝙟𝙤𝙮, 𝙘𝙚𝙡𝙚𝙗𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣, 𝙖𝙣𝙙 𝙨𝙥𝙚𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙡𝙤𝙫𝙚𝙙 𝙤𝙣𝙚𝙨. 𝙃𝙤𝙬𝙚𝙫𝙚𝙧, 𝙞𝙩 𝙘𝙖𝙣 𝙖𝙡𝙨𝙤 𝙗𝙚 𝙖 𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙬𝙝𝙚𝙣 𝙤𝙪𝙧 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙩𝙨 𝙩𝙖𝙠𝙚 𝙖 𝙗𝙖𝙘𝙠 𝙨𝙚𝙖𝙩. 𝙒𝙞𝙩𝙝 𝙖𝙡𝙡 𝙩𝙝𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙞𝙘𝙞𝙤𝙪𝙨 𝙛𝙤𝙤𝙙, 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙧𝙚𝙖𝙩𝙨, 𝙖𝙣𝙙 𝙛𝙚𝙨𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙙𝙧𝙞𝙣𝙠𝙨, 𝙞𝙩 𝙘𝙖𝙣 𝙗𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙜𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙤 𝙨𝙩𝙖𝙮 𝙤𝙣 𝙩𝙧𝙖𝙘𝙠 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙤𝙪𝙧 𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙜𝙤𝙖𝙡𝙨. 𝘽𝙪𝙩 𝙛𝙚𝙖𝙧 𝙣𝙤𝙩 - 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙖𝙧𝙚 𝙬𝙖𝙮𝙨 𝙩𝙤 𝙚𝙣𝙟𝙤𝙮 𝙩𝙝𝙚 𝙝𝙤𝙡𝙞𝙙𝙖𝙮 𝙨𝙚𝙖𝙨𝙤𝙣 𝙬𝙝𝙞𝙡𝙚 𝙨𝙩𝙞𝙡𝙡 𝙨𝙩𝙖𝙮𝙞𝙣𝙜 𝙛𝙞𝙩 𝙖𝙣𝙙 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮.

1️⃣. 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞 𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐢𝐳𝐞 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞 🏋️‍♀️

One helpful tip is to make sure you continue to prioritize exercise. Even if your schedule is busier than usual, try to fit in some physical activity each day. This could be as simple as taking a brisk walk or doing some stretching exercises at home. You could also try to involve your family and friends in your fitness routine - go for a group hike, play a game of soccer, or try out a new fitness class together.

2️⃣. 𝐁𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐨𝐟 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐞𝐚𝐭🍽️🌮🌯🥗

Another tip is to be mindful of what you eat. While it's okay to indulge in some holiday treats, try to balance it out with healthier options. Fill up on fruits and vegetables 🥗 , lean proteins, and whole grains. And don't forget to drink plenty of water 💦- it's easy to get dehydrated with all the sugary drinks and alcohol around.

3️⃣. 𝐓𝐫𝐲 𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐢𝐳𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 💆‍♀️

Finally, try to prioritize rest and relaxation. The holiday season can be stressful, so it's important to take care of your mental health as well as your physical health. Make time for activities that help you feel and centered, such as meditation, yoga 🧘 , or reading a good book 📚

By following these tips, you can enjoy the holiday season while still staying fit and healthy. Remember, it's all about balance and moderation.

🎅🎄𝑯𝑨𝑷𝑷𝒀 𝑯𝑶𝑳𝑰𝑫𝑨𝒀𝑺! 🎄🎅

P/s: 📸: Shout out to ThaiCameragirl for an amazing shot 🎅🔥!

(English Below)

📣𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐒.𝐀.𝐋.𝐄 𝐂𝐔𝐎̂́𝐈 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐄́𝐏 𝐋𝐀̣𝐈 𝟐𝟎𝟐𝟑 🚨
​
Cũng là đợt Giảm giá CUỐI CÙNG trước khi giá ứng dụng TĂNG từ năm 2024.
​
🎁 𝐍𝐎𝐓𝐄:👇
​
👉Học viên đăng ký trước 2024 vẫn hưởng mức z.á cũ trọn đời.
​
👉Học viên đăng ký vào các đợt S.A.LÉ (trước 2024) vẫn hưởng mức giá cũ + DlSC0UNT. 🛎💶💷
​
👉Ứng dụng tập luyện của cô Mai bao gồm lịch tập cụ và ăn uống cụ thể được cá nhân hóa theo thể trạng và mục tiêu của từng chị em.
​
👉Để đăng ký ứng dụng sẽ cần có thẻ Visa/ Master do App cô Mai xây dựng với team nước ngoài nên sử dụng hệ thông thanh toán quốc tế.
​
👉Đăng ký 1 lần nhưng sẽ trả từng tháng vào ngày mà chị em đăng ký. Mình đỡ phải lăn tăn sắp xếp 1 khoản tiền lớn vào giai đoạn "Tết nhất nhà bao việc". Giá ứng dụng thì siêu hạt Zẻ rồi nha, tính sương sương chắc bằng 1 buổi đi ăn lẩu nướng :)))

⏱ 𝐋𝐀𝐒𝐓 𝐒𝐀𝐋𝐄 𝐎𝐅 𝟐𝟎𝟐𝟑

𝑇𝐻𝐼𝑆 𝐼𝑆 𝐴𝐿𝑆𝑂 𝑇𝐻𝐸 𝐿𝐴𝑆𝑇 𝑇𝐼𝑀𝐸 𝐼 𝑊𝐼𝐿𝐿 𝐵𝐸 𝑂𝐹𝐹𝐸𝑅𝐼𝑁𝐺 𝐷𝐼𝑆𝐶𝑂𝑈𝑁𝑇𝑆 𝐵𝐸𝐹𝑂𝑅𝐸 𝑃𝑅𝐼𝐶𝐸𝑆 𝐼𝑁𝐶𝑅𝐸𝐴𝑆𝐸 𝐼𝑁 2024

Members who register before 2024 will receive the old rate and keep it for as long as your membership remains active; my gift to you. 🎁

----------------------------🚨ACT FAST! 🚨------------------

👉👉👉👉👉👉👉

𝐋𝐈𝐍𝐊 Đ𝐀̆𝐍𝐆 𝐊𝐘́ 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍:

Ứng dụng tập luyện Online: https://www.bimatfitness.com/

IB để đăng ký tập luyện Posing/Thi đấu

Có một số nàng IB hỏi gói tập luyện 2 lần mà chưa quyết...

Thì cô Mai quyết giùm là "Chúng ta không thuộc về nhau" rồi đó. Vậy nên Ib lần 3 cô Mai sẽ auto không rep nhé. Để thời gian và tâm huyết cho những bạn thực sự nghiêm túc, quyết tâm và cam kết thay đổi. Đỡ tốn thời gian, tiền bạc và nỗ lực của cả hai bên.

Tháng 12 cô Mai có 1 học viên gấp việc gia đình về nước nên trống lịch, có thể nhận thêm 1-2 học viên trực tiếp/ Online. Bạn nào muốn thay đổi body đón Tết thì chúng mình vào việc ngay là còn kịp nhé.

App ứng dụng thì vẫn đồng hành 24/7. Ai muốn đăng ký thì nhớ hóng vì tuần này cô Mai sẽ release chương trình SAL. É giáng sinh. Đăng ký 1 lần nhận giá giảm cả đời luông nhé.

Đ𝐀̆𝐍𝐆 𝐊𝐘́ 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍:

IB để đăng ký tập luyện Posing/Thi đấu

Ứng dụng tập luyện Online: https://www.bimatfitness.com/

Join nhóm riêng tư để nhận Ebook tập luyện/ Meal plan miễn phí + Tham gia cộng đồng tập luyện của chị em: https://www.facebook.com/groups/bimatfitnessprivategroup

“𝗦𝗼𝗿𝗿𝘆, 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗲’𝘀 𝗡𝗼 𝗠𝗮𝗴𝗶𝗰 𝗕𝘂𝗹𝗹𝗲𝘁. 𝗬𝗼𝘂 𝗚𝗼𝘁𝘁𝗮 𝗘𝗮𝘁 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗔𝗻𝗱 𝗟𝗶𝘃𝗲 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗧𝗼 𝗕𝗲 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗔𝗻𝗱 𝗟𝗼𝗼𝗸 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆. 𝗘𝗻𝗱 𝗢𝗳 𝗦𝘁𝗼𝗿𝘆.”
​
– Morgan Spurlock.
​
P/S: Thank you Roxane Café & Restaurant for always serving my needs by providing the highest quality food to my clients and I.
​
And shoutout to Locks Style dreadlocks - ถักเดทร็อค คอนโรล ภูเก็ต for taking care of my healthy hair. The staff are gentle and pay close attention to the work they do. Sometimes I want a different look, and when I do, I go to them. Hairstyles is a season thing for me except it can change every day.

🌅Hãy đặt hi vọng vào Chúa và bắt đầu một ngày bằng suy nghĩ tích cực. Còn lại mọi thứ sẽ tự động xảy đến với bạn.

Ngày mới tốt lành!🍊🍊🧡

Mai đã chính thức quay trở lại sau 10 ngày dành thời gian cùng gia đình và dự định nhiều kế hoạch lớn cho 2024. Ai muốn độ body, gọt dáng đón Tết thì IB mình vào việc sớm trước khi Mai kín lịch nhé.
🤝🤙📲🤳