PilateswithArmağan Reformer Stüdyo

duruş,esneklik ve zarafetin oluşturduğu bütünlük💞🧚‍♀️

Баланс, гибкость и элегантность💞🧚‍♀️

Let's do strech🧘‍♀️

Reformer Namaste🙏💖

FLY YOGA için daha huzurlu bir ortam düşünülemezdi...
Ayaklarınızın yerden kesildiği Fly yoga faydası ise kronik sırt ağrısı veya omuz ve boyunda gerginlik çekenler için daralan eklemleri açarak geliştirmeye yardımcı olur.
Hamakla yaptığınız ters dönüşler, göğsünüzü açıp kalbinizi başınızın üzerine koyduğunuzda sırta giden kan akışını da arttırır.
Vücudu forma sokarken hareketlerin akışında kalori yakımı da sağlar.
🌏🌏
The benefit of Fly yoga, where your feet are off the ground, is that it helps to improve the narrowing joints by opening them up for those who suffer from chronic back pain or shoulder and neck tension.
The reverse turns you do with the hammock also increase the blood flow to the back when you open your chest and place your heart on your head.
While putting the body in shape, it also provides calorie burning in the flow of movements.
🌏🌏
Преимущество Fly yoga, когда ваши ступни оторваны от земли, заключается в том, что для тех, кто страдает хронической болью в спине или стеснением в плечах и шее, это помогает улучшить их, открывая сужающиеся суставы.
Перевороты в гамаке также увеличивают приток крови к спине, когда вы открываете грудь и кладете сердце на голову.
Он также обеспечивает сжигание калорий в процессе движений, приводя тело в форму.

FLY YOGA (HAMAK YOGA) derslerimiz başlıyor.
Hamaklı yoga (Antigravity Yoga) ayakları yerden kesen en keyifli yoga çeşitlerinden biri.Hamak yogası, vücudunun rahatlamasını sağlarken aynı zamanda vücudun şekillenmesine de yardımcı oluyor. Ruh ve beden sağlığına çok iyi geldiği bilinen hamak yogası vücudun esnekliğini ilerletmek, rahatlamak ve vücudu şekillendirmek için tercih ediliyor. 
Salonumuzda tecrübeli Yoga eğitmenimizle Bireysel ve ya iki kişilik derslerimize katılabilirsiniz.
Detaylı bilgi için 05305676167 & DM

Начинаются наши занятия по ЛЕТАЮЩЕЙ ЙОГЕ (ГАМАК-ЙОГЕ).
Йога с гамаком (антигравитационная йога) - одна из самых приятных разновидностей йоги, которая отрывает ступни от земли.Йога в гамаке позволяет вашему телу расслабиться, а также помогает придать форму телу. Известно, что гамак-йога очень полезна для здоровья души и тела, ее предпочитают для повышения гибкости тела, расслабления и придания формы телу. 
В нашем салоне вы можете посещать индивидуальные занятия или занятия для двоих с нашим опытным инструктором по йоге.

Detaylı bilgi için 05305676167 & DM

Happy side strech with kitten 😻

🧿💫

Step Aerobic grup derslerimiz başladı!
Siz de haftada 3500 kalori yakmak isterseniz hemen yerinizi ayırtın.Detaylı bilgi için
05305676167

Наши групповые занятия степ-аэробикой начались!
Если вы хотите сжигать 3500 калорий в неделю, немедленно бронируйте место.Для получения подробной информации
05305676167

Our Step Aerobic group lessons have started!
If you want to burn 3500 calories a week, book your seat immediately.For detailed information
05305676167

Hocam ne zaman Cadillac'a çıkarız? 😊
Biz antrenörlerin sıkça duyduğu sorulardan biri🤗Hoşuma da gidiyor aslında.Merak,azim ve hedef bilinci istediğimiz bir süreç😊
Şu unutulmamalı;
Cadillac pilates, diğer pilates egzersizlerine göre zorluk derecesi daha fazladır. Daha önce spor geçmişi olan kişiler, reformer pilates ya da mat pilatesi belli süre yapmış kişiler için uygundur. Ama bir süre doğru hareketlerle geliştirdigimiz sporcularımizın hem gelişimlerini görmeleri hem de keyif almaları için başlangıç hareketlerini deniyoruz.
Zamanla,adım adım,disiplinle ve doğru bir antrenörle yapamayacağınız hicbir egzersiz yoktur🤗❤️

Teacher, when will we make cadillac movements? 😊
It's one of the questions that we coaches hear often,and I actually like it.Curiosity, perseverance and goal awareness is a process we want😊
It should not be forgotten that;
Cadillac pilates has a higher degree of difficulty than other pilates exercises. It is suitable for people who have a previous sports history, people who have done reformer pilates or mat pilates for a certain period of time. But we have been trying out starting movements for a while so that our athletes, whom we have developed with the right movements, can both see their development and enjoy it.
There is no exercise that you can't do with time,step by step,discipline and with the right trainer🤗❤️

Pilates beden,zihin ve ruhun tam koordinasyonudur..J.Pilates🌺

İster 14 yaşında, ister 70 yaşında olun, doğru hareketler yapıldığı sürece pilates yapmakta herhangi bir sorun olmaz. Kişinin fiziksel ve fizyolojik özelliklerinde riskli bir durum olmadığı sürece isteyen herkes pilates yapabilir. Vücuduyla ilgili bir sorun ya da sakatlığı olanların ise doktorlarından tavsiye alarak pilatese başlaması en sağlıklısı olur.

Cadillac Spagat

💞

Reformer🤌

EMSMAX sisitemi 30 dakikalık program ile yatarak karın,tüm bacak,iç bacak,kol,kalça bölgelerine uygulanır. Elektromanyetik dalga sistemi EMS ile dip kaslarınıza ulaşıp normal şartlarda yapamayacağınız spor hareketlerini kaslarınıza iletir.Kısa zamanda forma girmenize yardımcı olur.
Iyi bir beslenme programinizi uygulayarak ve seanslarınıza düzenli gelerek dilediğiniz formda vücuda ulaşabilirsiniz.

Kısa süreli indirimli fiyatlardan yararlanmak
icin yerinizi hemen ayırtın
iletişim 05305676167 & DM ...........

EMSMAX cicitemia is applied to the abdomen, entire leg, inner leg, arm, hip areas lying down with a 30-minute program. Electromagnetic November November electromagnetic wave system reaches your bottom muscles with EMS and transmits sports movements that you cannot do under normal conditions to your muscles.It will help you get into shape in a short time.
By following a good nutrition program and coming to your sessions regularly, you can reach the body in the form you want.
Taking advantage of short-term discounted prices
book your place for it immediately
contact 05305676167 & DM

Happy short spine massage😊

EMSMAX sisitemi ile haftada 1 veya 2 gün 30 dk.lık antenman ile yatarak istediğiniz vücuda ulaşmanın keyfine varın.
Vücudun her bölgesine uygulayabildiğimiz cihazımız elektromanyetik dalga sistemi ile dip kaslariniza ulaşıp zayıfllamanıza,kas gelişiminize ve forma girmenize yardımcı olur.
Beslenme düzeninizle birlikte seanslarınıza düzenli gelerek hedefinize ulaşabiliriz.
Kısa süreli indirimli fiyatlardan yararlanmak için yerinizi ayırtın.

İletişim 05305676167 & DM

EMSMAX aracılığıyla üretilen lokalize elektriksel uyarı antrenmanı ile kas kütlesinin artmasına,hızlı kilo vermeye, vücudun güçlenmesine, karın kaslarının
güçlenmesine ve düz bir duruş oluşturmaya yardımcı olur.

EMS antrenmanları haftada 1 veya 2 kez 30ar dakikalik seanslar halinde uygulanmakta olup düzenli beslenme disiplini ile kısa sürede istediğiniz vücuda kavuşmanıza yardımcı olur.

Big ball streching🟡🟠

Reformer pilates vücudumuzu nasıl etkiler?⬇️ ⬇️
📌Esnekliği arttırırTüm vücuda iyi gelirDuruşunu iyileştirirKarın bölgesini düzleştirirVücudu gevşetir ve rahatlatırVücudu sıkılaştırırDaha fit görünmeye başlarsınBel ve boyun fıtığına iyi gelirNefes kontrolüne yardımcı olur

How does reformer pilates affect our body?⬇️ ⬇️
📌Increases flexibilityIt is good for the whole bodyImproves postureFlattens the abdominal areaRelaxes and relaxes the bodyTightens the bodyYou will start to look fitterIt is good for waist and neck herniaHelps with breath control

Vücut hatlarınızın daha belirgin,kaslarınız daha güçlü ve spor yaparken keyif almak ister misiniz?

📌 Reformer pilates ile kas gruplarınızı güçlendirerek çok daha hoş bir görünüme kavuşabilirsiniz.
📌Vücudunuzu şekillendirirken aynı zamanda da sağlıklı ve dinç olabilirsiniz.
📌Daha keyifli bir şekilde spor yapabilirsiniz.
📌Dinlenmek istediğinizde ise egzersizlerinizi aksatmadan ve düzenli bir şekilde yaptığınızda,eski yorgunluğunuzun gittiğini ve kendinizi daha enerjik hissettiğinizi gözlemleyebilirsiniz.

Stüdyomuz🤗🧡

📍Tosmur Mah.Atatürk Cad.Haytur Apt.No.43/A Alanya

Reformer Pilates
Mat Pilates
Step Aerobic

Forma girmek için Mat Pilates Kardiyo grup derslerimiz için hemen kayıt ol.
8 Mart Dünya Kadınlar gününe özel avantajlı fiyatlardan yararlan.

📌1 Grup Pazartesi Çarşamba 10.00
2.Grup Pazartesi Çarşamba 19.00
3.Grup Salı Perşembe 10.00
4.Grup Salı Perşembe 19.00
Ramazan özel gruplarımız ise tekrar güncellenecektir.

İletişim 📲 05305676167 📩 DM




Register now for our Mat Pilates Cardio group classes to get fit. Take advantage of the advantageous prices special for 8 March International Women's Day.

communication📲 05305676167 📩DM

📌1.Group Monday Wednesday 10.00
2. Group Monday Wednesday 19.00
3.Group Tuesday Thursday 10.00
4.Group Tuesday Thursday 19.00

Запишитесь сейчас на наши групповые занятия Mat Pilates Cardio, чтобы привести себя в форму. Воспользуйтесь выгодными ценами, специально к Международному женскому дню 8 марта.
Наша квота ограничена.

Коммуникация📲 05305676167 📩 DM

📌1 группа понедельник среда 10.00
2 группа понедельник среда 19.00
3.Группа вторник четверг 10.00
4.Группа вторник четверг 19.00

Deniz kokusu ve yeşil manzarada fiziksel sağlık,zihinsel sakinlik ve ruhsal barış...

We do pilates!! What's your süperpower?

💜🩵

Daha iyi olmak için....

Cimnastik Atölyesi 26 Ekim 2022 de Başlıyor! 🤸‍♂️🤸‍♀️
Bed.Eğt.Öğretmeni Figen Kıvrak ile Cimnastik Atölyesi haftada iki gün Çarşamba ve Cuma günü yapılacaktır.Atölye saatleri yaş gruplarına göre ayrılacaktır.Ders süresi 1 saattir.

Detaylı bilgi ve kayıt için;
📩📱05305676167
Adres:Kızlarpınari Mah.Kızlarpınarı Cad.No.56/A Alanya

Cimnastik Atölyesi Başlıyor! Bed.Eğt.Öğretmini Figen Kıvrak ile Cimnastik Atölyesine Ön kayıt yaptırmayı unutmayın...

Çocuklarımıza her yaşta temel cimnastik sporu sayesinde denge, çabukluk, sinir-kas koordinasyonu, beden kontrolü, esneklik ve kuvvet gibi birçok yetenek ve özellik kazandırılır.

Detaylı bilgi ve ön kayıt için iletişim
📱05305676167 & DM 📩

Arkadaş grubunuzla birlikte Reformer Pilates derslerimizde 4 kişilik gruplarımıza özel indirimlerden yararlanabilirsiniz..
Detaylı bilgi ve iletişim için
05305676167 & DM