EryamanFit

Sihirli dokunuşlarıyla hayatımızı güzelleştiren tüm fizyoterapistlerimizin günü kutlu olsun!

Klinik pilates ile problemlerinize yönelik egzersizleri seçiyor, vücut farkındalığınızı arttırıyoruz ve günlük yaşamda yerine koymayı öğretiyoruz 🤸🏻‍♀️ Reformer( aletli pilates);
✨omurgayı hizalar ve duruşu düzeltir
✨esnekliği azaltır
✨bel ve sırt ağrılarını azaltır
✨kan dolaşımını hızlandırır
✨kasları şekillendirir ve kuvvetlendirir
✨alt karın kaslarınızı güçlendirir
✨stresi azaltır
✨daha mutlu ve zinde olmayı sağlar
Siz de reformerın bu faydalarından yararlanmak istiyorsanız Eryaman Fit’e uğrayın 🌺

Şöyle duruşunuzu düzeltip, beli bacağı inceltip, biraz da sıkılaşıp tatile gitmek varken pilatese başlamanızı engelleyen şey ne olabilir 🤔

Güç
Denge
Koordinasyon
Vücut Farkındalığı..
Bunlar için bir uzakdoğu sporu yapamıyorsanız ERTELEMEDEN pilatese başlayın.

Hayatınıza en büyük iyiliği yapmış olduğunuzu farkettiğiniz o anı hiçbir şeye değişmezsiniz.

Hayatınızı değiştirmeye başlamak için önce hareket etmelisiniz

Değişim hareketle başlar.

Hareketsiz yaşam = mutsuzluk

Hayal ettiğiniz görüntünüze en kısa sürede kavuşmanız için en zor adım başlamaktır. Siz başlayın geri kolay !

Bel ve boyun ağrılarının halk arasında en yaygın nedeni omurgalar arasında bulunan disklerin fıtıklaşmasıdır.

Bu problemin görülmesinde genetik faktörler ne kadar önemli olsa da hareketsiz yaşam, yanlış beslenme ve psikolojik faktörler bu durumu kaçınılmaz yapmaktadır.

Yeterince esnek ve güçlü kaslar, güçlü bir core ve yüksek vücut farkındalığı bu problemin çözümü için size büyük katkı sunacağı gibi başka problemler yaşamanızı engelleyecektir.

Fizyoterapistlerimizle klinik pilates programınızı oluşturmak için beklemeden bizimle iletişime geçin.

Pilatesin 6 temel hareket prensibi: konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcılık, kesinlik ve nefes.

Mutlu bir yaşamın ilk engeli harekettir. Hareketsiz bedenle mutlu olmak imkansızdır.

Ben gün içinde çok hareket ediyorum dediğinizi duyuyoruz. Bu tamamen sedanter yaşamaktan iyidir ancak gün içindeki hareketlerinizin vücudunuza etkisi egzersizle benzerlik göstermez.

Osteartrit halk arasında kireçlenme olarak bilinsede bununla bir benzerliği olmayan dejeneratif bir eklem hastalığıdır.

Osteoartritli bir birey fizyoterapistiyle yapacağı klinik pilates programıyla eklem hareketliliği, kas kuvveti, ağrıların azalması, solunum kontrolü ve yaşam kalitesinin artması gibi kazanımlar elde edecektir.

Pilates ile dik bir duruşa, sıkı bir vücuda, mutlu bir yaşama kavuşmak için beklemenizi gerektirecek nedenleri bir kağıda yazın. Göreceksiniz, bunların çoğu sizin ürettiğiniz bahaneler.

Bahane üretme harekete geç !

Duruş bozuklukları kötü bir görüntüye neden olur, yaşam kalitenizi düşürür ve bir süre sonra sağlık problemleri yaşamanızın sebebi olabilir.

Çağımızın problemi olan sedanter yaşamın metabolizmamızda olduğu gibi kas-iskelet sistemimizde de olumsuz etkileri vardır. Bunun önüne geçmek için egzersiz yapıp günlük yaşamınızda birkaç şeyi değiştirmeniz gerekmektedir.

Siz de duruş bozukluğunuz olduğunu düşünüyorsanız fizyoterapistimizle yapacağınız değerlendirme ve postür analizi sonrası size özel oluşturulmuş klinik pilates programına hemen başlayın, sağlıksız görüntünüzden, ağrılarınızdan, kaygılarınızdan hızlıca kurtulun.

Egzersizin mevsimi olmaz. Doğru olan sağlığımızı düşünmektir ancak kimimizin kozmetik kaygıları daha güçlü bir motivasyondur.

O halde soralım, yaza ne kadar hazırsınız?

3 ayda muhteşem bir değişim için antrenör ve fizyoterapistlerimizle sizi 'e bekliyoruz.

Yaz yaklaşıyor...

Sena Gül Ece] ile vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu öğrenmek ister misiniz?

Randevu için Sena Gül Ece]
hesabına dm atabilirsiniz.

2022 Milletimize ve Tüm Dünyaya Sağlık, Mutluluk ve Huzur Getirsin 🙏

"Büyük ölülere matem gerekmez fikirlerine bağlılık gerekir."

ATATÜRK

•ACL (Ön Çapraz Bağ) diz ekleminin içinde bulunur. Dizin altının üstüne göre öne gitmesini engeller.

•Yaranlanması durumunda hekiminiz yaralanma derecesi, yaşınız, mesleğiniz gibi faktörleri değerlendirerek cerrahi veya fizyoterapi önerir.

•Fizyoterapist ağrıyı ve ödemi kontrol altına alarak diz ekleminin stabilizasyonunu sağlayan kasları kuvvetlendirir ve proprioseptif duyu çalışmaları ile kontrolünü geliştirir.
-Core stabilizasyon, denge ve koordinasyon çalışmaları, miyofasiyal gevşetme teknikleri, bantlama vs. ile fizyoterapi süreci ilerler
-Hareket korkusu gelişmişse bunu yenmesi için çalışır
-Kişinin mesleğine, günlük yaşam aktivitelerine ve/veya yaptığı spora daha güvenli bir şekilde dönmesini sağlar
-Yaralanmanın tekrarlamaması için eğitim verir.

Boyun düzleşmesi boynumuzda var olan eğriliğin azalması ile ortaya çıkan klinik tabloya denir. Fizyoterapi ile düzelmesi mümkündür. Erken fizyoterapi önemlidir, ihmal etmeden fizyoterapistinize danışınız.

Manuel Terapi herhangi bir yardımcı cihaz kullanmadan yapılan eklem mobilizasyon - manipulasyon ve miyofasiyal gevşetme teknikleridir.

Egzersiz ile kombine edildiğinde problemlerinize eşsiz bir çözüm sağlar.

Priformis kasının altından geçen siyatik sinirin sıkışması sonucunda görülen ağrılı durumdur. Bölgede hassasiyet görülebilir, ödem hematom oluşabilir. Birçok nedeni olabilir, bel fıtığı ile karşılaştırılabilir, sizi çözüm için uğraştırabilir. İyi bir fiziksel değerlendirme sizi çözüme çok yaklaştıracaktır.

Travmalar dışında en yaygın görülen dirsek ağrısı nedenidir. En büyük nedeni elin bileğe göre geriye hareketinin ısrarlı ve sık tekrarıdır.

Pelvik taban kaslarınız eğer yeterince güçlü değilse idrar kaçırma problemiyle karşılaşabilirsiniz

Hareketli, ağrısız ve mutlu bir yaşamın en büyük garantisi fizyoterapistlerin günü kutlu olsun 🎉

Büyük Zaferin 99. Yılı Kutlu Olsun 🇹🇷