dythuseyinonurdemir

Bağışıklığı ve Vücut Direncini güçlendiren 5 Bitkisel Çay ✅️

🍀Diyet kendini aç bırakarak çok düşük kaloride ve az öğünle beslenme değildir.👎

Diyet dengeli ve düzenli beslendiğin eğlenerek kilo verdiğin bir zayıflama sürecidir.👍

Bilgi ve randevu için: 0539 372 02 36

İlk seansta bile göbek bel çevresinden -20 cm incelme 😯👏 Gelin deneyin kendiniz sonucu görün.😀👍✅️

📌SoniXShape bölgesel incelme zayıflama heykeltraş cihazımız türünün tek örneği en iyisidir.Hem yağdan hızlı bir şekilde incelmenizi zayıflamanizi sağlar hemde cildinizi sıkılaştırır,selülit,sarkma,kırışıklık gibi problemleride tedavi eder.Bay ve bayan olarak hizmet verebilmekte olup agrısız,acısız,sarsıntısız bir yöntem sunmaktayız.Her şeyden önce sağlıklı bir hizmet bizim temel ilkemiz çünkü.Yağlı olan her bölgede uygulayabildigimiz Göbek,bel,gıdı,kol,basen,bacak,sırt,popo hangisinde sıkıntı çekiyorsanız çözüme kavuşturabiliriz.🍀
Bilgi ve Randevu için:05393720236

SoniXShape Bölgesel İncelme Bölgesel Zayıflama Heykeltraş
🖋Ağrısız, acısız, sarsıntısız hızlı ve sağlıklı bir şekilde inceltir.
Göbek,bel,basen,gıdı,bacak, popo,sırt,kol yağlı olan her bölgede uygulayabildigimiz cihazımızın hizmetine başlamış bulunmakta olup Bay ve Bayan olarak hizmet verebilmekteyiz.
Sağlıklı Günler 🌿

SoniXShape Bölgesel İncelme
(Heykeltraş Yöntemiyle İncelme Zayıflama)
İlk seanstan itibaren hızlı sonuç 🎈🍀
🖋 Sevgili Danışanlarım Takipçilerim sizlere hızlıca zayıflayabilmeniz için Diyetin yanında Bölgesel İncelme Cihazının en iyisini en verimlisini bizzat üreticisinden aldım getirttim.
SoniXShape ağrısız, acısız,sarsıntısız sağlıklı bir yöntem olup istenmeyen yağlardan kolaylıkla kurtulmanızı sağlar.
Göbek,basen,gıdı,bacak, popo,sırt,kol yağlı olan her bölgede uygulayabildigimiz cihazımızın hizmetine başlamış bulunmakta olup Bay ve Bayan olarak hizmet verebilmekteyiz.
Piyasadaki aklınızı karıştıran,ne olduğu belli olmayan,acı veren,yağdan inceltmeyen cihazları bırakın SoniXShape'le istenmeyen yağlardan bu işin uzmanı en güvenilir adres olan Diyetisyeninizle kolaylıkla kurtulun.

Randevu ve öngörüşme için: 0539 372 02 36
Konum: Bahçelievler 7.Cadde Starbucks üstü

Hoşgeldin Eylül 🌿

🖋 Mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerin besin değeri ve faydaları daha yüksektir.

Sevgili Danışanımla 2 Ayda -10 kg verdik hedefimize ulaştık 🎈🎈👏👏👨‍⚕️
Sende istedigin fizige ulaşabilmek ve Saglıklı bir vücuda sahip olmak icin iletisime gecmeyi unutma 🙋‍♂️
Bilgi ve Randevu: 05394870236

Mutlu ve Sağlıklı Bayramlar 👨‍⚕️
Yediklerimizin kalori miktarlarını bilelim ✅

📌Tartı ölçümü ne zaman ve nasıl olmalıdır?
Öncelikle tartım için her zaman aynı zeminde(sert ve düz) aynı tartı aletiyle ölçüm alınmalıdır ve en doğru ölçüm sabah uyanıldığında tuvalet sonrası ince giysilerle alınıldığında elde edilir.
Ramazan ayında ise Sahurdan 10-12 saat sonra tuvalet sonrası alınmalıdır.

📌Ramazan Ayında Diyet ve Beslenme
Ramazanın gelmesiyle birçoğumuzun aklına ramazanda nasıl beslenmeliyim, nelere dikkat etmeliyim gibi sorular gelmektedir. Bunun yanı sıra kilo almak veya kilo vermek isteyen bireyler de olacaktır. 
Oruçlu geçirdiğiniz süre zarfında iştahımızı, açlık seviyemizi ve stresimizi kontrol altında tutabilmek için tek öğün beslenmemek çok önemlidir. Sahuru atlayıp yalnızca iftar yaparak tutulan oruçlar metabolizmamızı yavaşlatır,sindirim hormonlarının salgı düzenini bozar. Bu gibi durumlar göz önüne alındığında ramazan ayında sahur ve iftar atlanmaması gereken öğünlerdir. 
Uzun süreli açlıktan sonra iftar yaparken kontrolsüz beslenme durumuna karşı iftarınızı ikiye bölmeyi deneyebilirsiniz. 2-3 adet hurma tüketip suyunuzu ve çorbanızı içtikten sonra bir süre yemeğe ara verebilirsiniz. Daha sonra salata ve yoğurt gibi sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarından çeşitli gıdalar ekleyerek ana yemeğinize devam edebilirsiniz.
Ramazan ayında sıvı alımınızı ihmal etmeyin. Hatta azaltmayın. İftar ve sahur arasında 8-10 bardak suyunuzu kesinlikle için. Sıvı alımını çay, kahve tarzı içecekler ile değil su ile karşılamanız son derece önemli. Unutulmamalıdır ki çay ve kahve diüretik denilen idrar atılımını arttırarak vücutta su kaybına yol açan içeceklerdir. Ramazan ayı gibi uzun süre susuz kaldığımız bir dönemde ihtiyacımız olan suyu iftar ve sahur arasında vücudumuza almalıyız. 
En sık yapılan hatalardan birisi sahurda yalnızca su içmektir. Bu uzun saatler süren açlığı daha da fazla uzatarak kan şekerinizin iftar vaktinden çok daha önce düşmesine, fiziksel olarak gücünüzün daha erken tükenmesine, vücudunuzun fazla miktarda yorulmasına sebep olacaktır. Bununla birlikte sahurda yağlı, kızartılmış, ağır yiyecekler tüketilmesi de sindirim sisteminizi zorlayacağı için yiyeceklerin yağa dönüşme hızını ve kilo alma ihtimalinizi artıracaktır. Bu nedenle sahurda uzun süre tok kalmanızı sağlayacak ancak sindirim sisteminizin çalışma kapasitesini zorlamayacak besinler tercih etmelisiniz. Sahurda kahvaltılık yemeyi tercih edenler; süt, peynir, yumurta, tam tahıllı ekmekler ve yoğurt gibi besinler ile beslenebilir.

Çok sık duyduğum ve kafa karışıklığına sebep olan kalori saymak neden hatalıdır bugün bundan bahsedeceğim.🗒✏📱
Kalori sayan uygulamaları kullananlar günlük ne kadar kalori alması gerekiyorsa o miktara gelene kadar istediği besinden istediği zaman yer.Halbuki öğünlerde karbonhidrat protein yağ düzeylerine dikkat etmeden ve rastgele zamanlarda başınabuyruk yenilen yemekler ilerleyen dönemlerde hem sağlık sorunlarına yol açabilir hemde istenilmeyen görünümlere sebebiyet verebilir.🍏
Verdiğimiz Beslenme ve Diyet Danışmanlık hizmetinde sadece kalori miktarına değil yeterli ve doğru düzeylerde hangi besinden ne zaman ve ne kadar yemeniz gerektiğini,ilave olarak kan değerlerinize göre herhangi bir hastalığınız veya değerleriniz istenilen düzeyde değilse onun üzerine bir program hazırlamaktayız.Bizim için en önemli şey sizin sağlıklı bir yaşam biçimiyle beslenerek ideal kilonuza ulaşabilmeniz.Sağlıkla kalın 🌿

Sağlıklı beslenme, günümüzde her yaş grubundan insanın besin ihtiyaçlarını karşılaması ve daha konforlu bir hayat yaşaması açısından büyük bir öneme sahiptir.
Çocukluktan başlayarak yetişkinlik, hamilelik,yaşlılık,hastalık her dönemi ilgilendiren Sağlıklı Beslenme günlük yaşamı da önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı hizmeti sık sık tercih edilir. Verdiğimiz hizmetle daha Konforlu bir günlük yaşama ve daha Sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Bilgi ve Randevu:0 5394870236

📌 YAZA SON 103 GÜN
Yaz Kapıda,daha Fit bir Vücut ve daha Sağlıklı bir gelecek için Yaz gelmeden önleminizi alın. ✅
Yüzyüze veya Online Diyet;
Bilgi ve Randevu:05394870236